Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Μασχαλιές πατερίτσες
• Μέθοδος 2 από 3: Μαξιλάρι αντιβραχίου
• Μέθοδος 3 από 3: Συμβουλές ασφαλείας

Ένα άτομο με τραυματισμό στο πόδι χρειάζεται συχνά πατερίτσες. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πατερίτσες στο παρελθόν, μπορεί να σας φαίνονται πολύ άβολα όταν τα χρησιμοποιείτε. Για να δημιουργήσετε όλες τις προϋποθέσεις για ταχεία ανάρρωση, καθώς και να αυξήσετε την κινητικότητα, θα σας πούμε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τις πατερίτσες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μασχαλιές πατερίτσες

1. 1 Φορέστε άνετα, casual παπούτσια. Τα χαμηλά τακούνια και η σταθερότητα είναι υψίστης σημασίας. Φορέστε τα ίδια παπούτσια που φορέσατε πριν τραυματιστείτε.
2. 2 Χαλαρώστε τα χέρια σας και αφήστε τα να κρέμονται στα δεκανίκια.
3. 3 Ρυθμίστε το δεκανίκι έτσι ώστε να υπάρχει τουλάχιστον 5-10 cm μεταξύ της μασχάλης και του μαξιλαριού πατερίτσας. Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος νομίζοντας ότι η πατερίτσα πρέπει να είναι ακριβώς η ίδια στη μασχάλη. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να υπάρχει λίγος χώρος εκεί για να επιτρέπεται η κίνηση. Οι πατερίτσες έχουν σχεδιαστεί για να στηρίζονται ελαφρά με τα χέρια σας και όχι με ολόκληρο το σώμα σας.
   • Εάν οι πατερίτσες δεν έχουν εγκοπή για να κάνουν χώρο μεταξύ μασχάλης και πατερίτσας, ρυθμίστε τις χειροκίνητα. Όσο μικρότερη είναι η απόσταση μεταξύ της μασχάλης και της πατερίτσας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα εξάρθρωσης της άρθρωσης του ώμου.
4. 4 Στη συνέχεια, ρυθμίστε τις λαβές των δεκανίκων. Ο βραχίονας πρέπει να κρέμεται χαλαρός και όρθιος. Οι λαβές των πατερίτσες πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με τον καρπό.
5. 5 Για μεγαλύτερη άνεση, προσαρμόστε τις πατερίτσες που σας ταιριάζουν. Οι πατερίτσες είναι για πρόσθετη υποστήριξη και υποστήριξη και θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα χρησιμοποιώντας τις πατερίτσες.

Μέθοδος 2 από 3: Μαξιλάρι αντιβραχίου

1. 1 Φορέστε casual παπούτσια. Τα παπούτσια που φορούσαν συνήθως πριν τον τραυματισμό.
2. 2 Σταθείτε όρθιοι με τα χέρια σας χαλαρά.
3. 3 Πάρτε μια πατερίτσα, τοποθετήστε την παλάμη σας στη λαβή της πατερίτσας. Η λαβή πρέπει να είναι περίπου στο ίδιο επίπεδο με τον καρπό σας όπου φοράτε συνήθως το ρολόι σας.
4. 4 Οι ημικυκλικές μανσέτες του αντιβραχίου σε σχήμα V θα πρέπει να στηρίζουν τον βραχίονα μεταξύ του αγκώνα και του καρπού. Δεν πρέπει να σας ωθούν προς τα πάνω ή να σας κάνουν να σκεφτείτε.
   • Αυτό είναι σημαντικό γιατί όταν χρησιμοποιείτε πατερίτσες, θα λυγίζετε το χέρι σας στον αγκώνα. Η σωστή ρύθμιση θα σας δώσει ένα εύρος κίνησης και θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε τις πατερίτσες όσο πιο άνετα γίνεται.

Μέθοδος 3 από 3: Συμβουλές ασφαλείας

1. 1 Επιλέξτε μεταξύ μασχαλιαίας πατερίτσας και πατερίτας αντιβραχίου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γιατρός θα σας δώσει ένα ζευγάρι πατερίτσες και θα σας εξηγήσει πώς να τα χρησιμοποιήσετε. Μερικές φορές σας ζητείται να επιλέξετε μόνοι σας. Ακολουθεί μια μικρή περιγραφή αυτών των τύπων πατερίτσες:
   • Μασχαλιές πατερίτσες:
     • Συνήθως για προσωρινή χρήση
     • Το πάνω μέρος του σώματος είναι λιγότερο κινητό, αλλά η συνολική κινητικότητα είναι αυξημένη
     • Πιο δύσκολο στη χρήση και υπάρχει κίνδυνος νευρικής βλάβης στη μασχάλη.
   • Πατερίτσες αντιβραχίου:
     • Συνήθως για μακροχρόνια χρήση, για ασθενείς με αδυναμία στα πόδια.
     • Το πάνω μέρος του σώματος είναι πιο κινητό.
     • Είναι δυνατή η μετακίνηση του αντιβραχίου χωρίς να αναβληθούν πατερίτσες
2. 2 Μάθετε να περπατάτε με πατερίτσες. Τοποθετήστε πατερίτσες σε απόσταση 15-30 εκατοστών μπροστά σας, στηριζόμενοι πάνω τους, προσπαθήστε να προχωρήσετε.
3. 3 Μάθετε να στέκεστε όρθιοι με πατερίτσες. Κρατήστε και τις δύο πατερίτσες στο ένα χέρι και σπρώξτε απαλά την καρέκλα με το άλλο. Σηκωθείτε, πάρτε μια πατερίτσα σε κάθε χέρι και προσπαθήστε να περπατήσετε.
4. 4 Μάθε να κάθεσαι. Πάρτε και τα δύο πατερίτσες στο ένα χέρι, με το άλλο ακουμπήστε σε μια καρέκλα και χαμηλώστε αργά το σώμα.
5. 5 Μάθετε να ανεβοκατεβαίνετε σκάλες. Χρησιμοποιήστε κουπαστή. Φέρτε το δεκανίκι κάτω από τη μασχάλη σας, με το άλλο σας χέρι να στηρίζεται στην κουπαστή.
   • Ανεβείτε τις σκάλες, εναλλάσσοντας βήματα, μην ξεχνάτε τις πατερίτσες.
   • Κατεβαίνοντας τις σκάλες, κατεβάστε μια πατερίτσα στο σκαλοπάτι. Αποχωρήστε με ένα δυνατό πόδι. Στη συνέχεια, μετακινήστε τη δεύτερη πατερίτσα και πατήστε με το άλλο πόδι.
6. 6 Εάν έχετε μασχαλιαία πατερίτσα, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι στο μασχαλιαίο μαξιλάρι για να αποφύγετε την καταστροφή του μασχαλιαίου νεύρου. Για το σκοπό αυτό, ένα παλιό πουλόβερ ή άλλο μαλακό αντικείμενο θα κάνει. Ακόμα και με τα μαξιλάρια, δεν πρέπει να στηρίζεστε στο δεκανίκι με όλη σας τη δύναμη.