Πώς να αναγνωρίσετε την ανεμοβλογιά

Συγγραφέας: Sara Rhodes
Ημερομηνία Δημιουργίας: 14 Φεβρουάριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης: 28 Ιούνιος 2024
Anonim
Μετάλλαξη «Δέλτα» όπως.. ανεμοβλογιά ΕΡΤ 30/7/2021
Βίντεο: Μετάλλαξη «Δέλτα» όπως.. ανεμοβλογιά ΕΡΤ 30/7/2021

Περιεχόμενο

Η ανεμοβλογιά είναι μια ασθένεια που προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς, που ανήκει στην οικογένεια των ιών του έρπητα. Είναι γενικά αποδεκτό ότι η ανεμοβλογιά, ή η ανεμοβλογιά, είναι μία από τις κλασικές ασθένειες της παιδικής ηλικίας. Ωστόσο, μετά την εφεύρεση του εμβολίου κατά αυτής της νόσου, ο αριθμός των περιπτώσεων ανεμοβλογιάς έχει μειωθεί σημαντικά. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το παιδί σας ή εσείς οι ίδιοι μπορεί να πάρετε ανεμοβλογιά. Για να αναγνωρίσετε αυτήν την ασθένεια, πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς ποια συμπτώματα είναι εγγενή σε αυτήν.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Προσδιορίστε τα συμπτώματα της ανεμοβλογιάς

  1. 1 Δώστε προσοχή στα δερματικά συμπτώματα. Συνήθως μία έως δύο ημέρες μετά την έναρξη της καταρροής και το έντονο φτέρνισμα, μπορεί να παρατηρήσετε ένα κόκκινο εξάνθημα στο δέρμα σας. Το εξάνθημα εμφανίζεται αρχικά στο πρόσωπο, την πλάτη και το στήθος. Το εξάνθημα είναι συνήθως έντονα φαγούρα και εξαπλώνεται γρήγορα σε όλο το σώμα.
    • Μετά από λίγο, αυτές οι κόκκινες κηλίδες μετατρέπονται σε κόκκινες βλατίδες και στη συνέχεια φουσκάλες (κυστίδια). Αυτά τα εξανθήματα περιέχουν ιούς ανεμοβλογιάς και είναι ιδιαίτερα μεταδοτικά στους γύρω τους. Μετά από μερικές ημέρες, τα κυστίδια αποκτούν κρούστα. Όταν όλες οι φουσκάλες στο σώμα του ασθενούς καλύπτονται με κρούστες, το άτομο δεν είναι πλέον μεταδοτικό σε άλλα άτομα.
    • Τα εξανθήματα που προκαλούνται από άλλες αιτίες, όπως τα τσιμπήματα εντόμων, η ψώρα, άλλοι ιοί, το ιμπέτιγο και η σύφιλη, μπορούν να μπερδευτούν ως εκρήξεις ανεμοβλογιάς.
  2. 2 Αναζητήστε συμπτώματα παρόμοια με αυτά ενός ήπιου κρυολογήματος. Η ανεμοβλογιά μπορεί να ξεκινήσει με συμπτώματα που μοιάζουν με κρυολόγημα όπως φτέρνισμα, καταρροή και βήχα. Η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να ανέλθει στους 38,5 ° C. Εάν ένα άτομο έχει έρθει πρόσφατα σε επαφή με ασθενή με ανεμοβλογιά ή με άτομο με ήπια μορφή της νόσου (η οποία αναπτύσσεται σε άτομα που εμβολιάστηκαν κατά αυτής της νόσου), τότε τα συμπτώματα ήπιο κρυολόγημα μπορεί να είναι στην πραγματικότητα τα πρώτα συμπτώματα ανεμοβλογιάς.
  3. 3 Αναγνωρίστε τα πρώτα συμπτώματα της ανεμοβλογιάς, ώστε να μην θέσετε τους άλλους σε κίνδυνο μόλυνσης. Η ανεμοβλογιά είναι εξαιρετικά μεταδοτική και πολύ επικίνδυνη για άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία για καρκίνο, ασθενείς με AIDS και άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV. Επιπλέον, η ανεμοβλογιά είναι επικίνδυνη για τα μωρά επειδή το εμβόλιο κατά αυτής της νόσου δεν χορηγείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 μηνών.

Μέθοδος 2 από 5: Μάθετε περισσότερα για τον ιό της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα

  1. 1 Πώς μεταδίδεται ο ιός; Ο ιός της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα μεταδίδεται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια και με άμεση επαφή. Τις περισσότερες φορές, η μόλυνση εμφανίζεται όταν ο ασθενής βήχει και φτερνίζεται χωρίς να τηρεί τους κανόνες υγιεινής. Ο ιός μεταφέρεται με σωματίδια υγρού (σάλιο ή βλέννα).
    • Εάν ένα άτομο αγγίξει ανοιχτές βλεφαρίδες ανεμοβλογιάς ή εισπνεύσει το υγρό που απελευθερώνεται από αυτά (για παράδειγμα, όταν φιλάει), τότε και αυτός θα μολυνθεί από αυτήν την ασθένεια.
    • Εάν είχατε πρόσφατα επαφή με κάποιον που έχει διαγνωστεί με ανεμοβλογιά, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε τα δικά σας συμπτώματα.
  2. 2 Περίοδος επώασης. Τα συμπτώματα της νόσου δεν εμφανίζονται αμέσως μετά την είσοδο του ιού της ανεμοβλογιάς στο σώμα, αλλά μετά από λίγο. Συνήθως, διαρκεί από 10 έως 21 ημέρες από τη στιγμή της μόλυνσης έως την εκδήλωση αξιοσημείωτων συμπτωμάτων της νόσου. Το εξάνθημα της ωχράς κηλίδας συνεχίζεται για αρκετές ημέρες και τα κυστίδια συνήθως χρειάζονται περίπου τον ίδιο χρόνο για να επουλωθούν. Αυτό σημαίνει ότι ένα βλατιδωτό εξάνθημα, κυστίδια και ανοιχτές φουσκάλες, στις οποίες σχηματίζεται ήδη κρούστα, μπορεί να υπάρχουν ταυτόχρονα στο δέρμα του ασθενούς.
    • Η στενή επαφή με έναν ασθενή με ανεμοβλογιά αναπτύσσει τη νόσο σε περίπου 90% των μη εμβολιασμένων ατόμων.
  3. 3 Λάβετε υπόψη ότι οι επιπλοκές από την ανεμοβλογιά είναι πολύ πιο συχνές σε ενήλικες και ηλικιωμένους. Αν και η ανεμοβλογιά δεν είναι σοβαρή ασθένεια, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές σε ενήλικες και ηλικιωμένους, μπορεί να απαιτείται νοσηλεία και μερικές φορές η ασθένεια καταλήγει ακόμη και σε θάνατο. Εξανθήματα και κυστίδια μπορεί να εμφανιστούν στους βλεννογόνους του στόματος, του πρωκτού και του κόλπου.
  4. 4 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το άρρωστο άτομο κινδυνεύει να αναπτύξει σοβαρή μορφή της νόσου. Αυτά περιλαμβάνουν παιδιά άνω των 12 ετών, έγκυες γυναίκες και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (συμπεριλαμβανομένων εκείνων που λαμβάνουν θεραπεία με στεροειδή φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα), καθώς και άτομα με άσθμα και έκζεμα.
  5. 5 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν κάποιος με ανεμοβλογιά έχει οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
    • Πυρετός που επιμένει για περισσότερες από 4 ημέρες ή ανεβαίνει πάνω από τους 39 ° C
    • Οποιαδήποτε περιοχή με εξάνθημα γίνεται ζεστή, κόκκινη και επώδυνη ή πύον αρχίζει να ρέει από τα κυστίδια, υποδεικνύοντας βακτηριακή λοίμωξη
    • Ο ασθενής δυσκολεύεται να ξυπνήσει ή μπερδεύεται
    • Δυσκαμψία στο λαιμό ή δυσκολία στο περπάτημα
    • Επαναλαμβανόμενος εμετός
    • Βήχας
    • Δύσκολη αναπνοή

Μέθοδος 3 από 5: Αντιμετώπιση της ανεμοβλογιάς

  1. 1 Επικοινωνήστε με το γιατρό σας και ζητήστε του να συνταγογραφήσει φαρμακευτική θεραπεία εάν η νόσος είναι σοβαρή ή κινδυνεύετε να αναπτύξετε μια σοβαρή μορφή της νόσου. Τα φάρμακα για τη θεραπεία της ανεμοβλογιάς δεν συνταγογραφούνται σε όλες τις περιπτώσεις. Συνήθως οι γιατροί δεν συνταγογραφούν αντιική θεραπεία για παιδιά, εκτός εάν η ασθένεια απειλεί την ανάπτυξη πνευμονίας ή άλλων σοβαρών προβλημάτων.
    • Για καλύτερα αποτελέσματα, τα φάρμακα πρέπει να ξεκινούν μέσα στις πρώτες 24 ώρες μετά την εμφάνιση του εξανθήματος.
    • Εάν έχετε δερματική διαταραχή (όπως έκζεμα), αναπνευστικό σύστημα (όπως άσθμα), έχετε λάβει πρόσφατα στεροειδή φάρμακα ή έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συνταγογραφήσει αντιιικά φάρμακα για την ανεμοβλογιά.
    • Σε ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί αντιικό φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  2. 2 Μην πάρετε ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγεται η λήψη αυτών των φαρμάκων σε παιδιά και στα βρέφη που δεν είναι ακόμη 6 μηνών απαγορεύεται αυστηρά η χορήγηση ιβουπροφαίνης. Η ασπιρίνη μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας σοβαρής ασθένειας - σύνδρομο Reye και η ιβουπροφαίνη μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη δευτερογενών βακτηριακών λοιμώξεων. Πάρτε παρακεταμόλη (Panadol) για να ανακουφίσετε πονοκεφάλους, άλλους πόνους και πυρετό που προκαλείται από ανεμοβλογιά.
  3. 3 Μην γρατσουνίζετε βλατίδες και μην ξύνετε κρούστες κυστιδίων. Παρόλο που οι βλατίδες και τα κυστίδια προκαλούν έντονο κνησμό, είναι πολύ σημαντικό ο ασθενής να μη γρατσουνίσει τις σχηματισμένες κρούστες και να μη γρατσουνίσει το εξάνθημα. Εάν ξύσετε τις βλατίδες που στεγνώνουν, μπορεί να παραμείνουν ουλές στη θέση τους και όταν ξύσετε τα εξανθήματα, αυξάνεται ο κίνδυνος βακτηριακής μόλυνσης. Εάν το παιδί σας δυσκολεύεται να ξύσει την ανεμοβλογιά του, κόψτε τα νύχια του κοντά.
  4. 4 Εφαρμόστε κρύο στο εξάνθημα. Τοποθετήστε μια κρύα κομπρέσα στις περιοχές του εξανθήματος της ανεμοβλογιάς. Κάντε ένα δροσερό μπάνιο. Μια χαμηλότερη θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και τον πυρετό που προκαλείται από την ανεμοβλογιά.
  5. 5 Χρησιμοποιήστε λοσιόν χαμομηλιού για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Κάντε μπάνιο με μαγειρική σόδα ή ψιλοτριμμένο πλιγούρι βρώμης. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λοσιόν χαμομηλιού για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Εάν αυτές οι θεραπείες δεν φέρνουν ανακούφιση, επισκεφτείτε το γιατρό σας για φάρμακα.Τα λουτρά και η λοσιόν χαμομηλιού μπορούν να ανακουφίσουν μόνο τον κνησμό, αλλά δεν υπάρχει θεραπεία που θα απαλλάξει εντελώς τον ασθενή από αυτό το εξουθενωτικό σύμπτωμα.
    • Μπορείτε να αγοράσετε λοσιόν χαμομηλιού σε οποιοδήποτε κατάστημα ομορφιάς ή φαρμακείο.

Μέθοδος 4 από 5: Πρόληψη της ανεμοβλογιάς

  1. 1 Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον εμβολιασμό κατά της ανεμοβλογιάς. Το εμβόλιο κατά της ασθένειας αυτής θεωρείται ασφαλές και το εμβόλιο χορηγείται σε παιδιά σε μικρή ηλικία, πριν έχουν ανεμευλογιά. Ο πρωτογενής εμβολιασμός πραγματοποιείται σε 15 μήνες, επανεμβολιασμός - σε ηλικία 4 έως 6 ετών.
    • Το εμβόλιο της ανεμοβλογιάς είναι πολύ πιο ασφαλές από την ίδια την ασθένεια. Συνήθως, η χορήγηση του εμβολίου δεν προκαλεί δυσάρεστες παρενέργειες. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι ένα εμβόλιο, όπως κάθε άλλο φάρμακο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, για παράδειγμα, να προκαλέσει σοβαρή αλλεργική αντίδραση. Ο κίνδυνος το εμβόλιο της ανεμοβλογιάς να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην ανθρώπινη υγεία ή να προκαλέσει θάνατο είναι πολύ μικρός.
  2. 2 Εάν το παιδί σας δεν έχει εμβολιαστεί κατά της ανεμοβλογιάς, προσπαθήστε να το κάνετε να νοσήσει όσο το δυνατόν νωρίτερα. Μην ξεχάσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν θέλετε να αρνηθείτε τον εμβολιασμό. Οι ίδιοι οι γονείς αποφασίζουν αν θα κάνουν στο παιδί τους αυτό το εμβόλιο ή όχι. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι όσο αργότερα το παιδί πάρει ανεμοβλογιά, τόσο πιο σοβαρή θα είναι η ασθένεια. Εάν αποφασίσετε να μην εμβολιαστείτε ή εάν το μωρό σας είναι αλλεργικό στο εμβόλιο ή έχει πιθανότητες αλλεργίας, προσπαθήστε να το κάνετε να αρρωστήσει με τη νόσο μεταξύ 3 και 10 ετών. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια θα είναι ευκολότερη και τα συμπτώματα θα είναι λιγότερο έντονα.
  3. 3 Λάβετε υπόψη ότι η ανεμοβλογιά μπορεί να είναι λανθάνουσα. Τα παιδιά που έχουν εμβολιαστεί μπορεί να είναι ελαφρά άρρωστα. Ο αριθμός των βλατίδων σε αυτή τη μορφή είναι περίπου 50 και το εξάνθημα είναι λιγότερο έντονο. Όλα αυτά περιπλέκουν σημαντικά τη διάγνωση της λοίμωξης. Ωστόσο, ακόμη και με μια ήπια μορφή της νόσου, ένα άτομο είναι εξίσου μολυσματικό για τους άλλους όπως ένας ασθενής που έχει μια τυπική κλινική εικόνα της ανεμοβλογιάς.
    • Εάν ένα άτομο αρρωστήσει στην ενήλικη ζωή, ο κίνδυνος σοβαρής πορείας της νόσου και η ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών είναι σημαντικά υψηλότερος.
    • Αναμφίβολα, ο εμβολιασμός είναι πολύ προτιμότερος από τους λεγόμενους «επισκέπτες της ανεμοβλογιάς», όταν οι γονείς φέρνουν συγκεκριμένα το παιδί στον ασθενή για να το μολύνουν με ανεμοβλογιά. Όταν εμβολιαστεί, η ασθένεια μπορεί να είναι ήπια και οι «επισκέπτες της ανεμοβλογιάς» πιθανότατα θα καταλήξουν σε εσάς ή το παιδί σας να αρρωστήσουν από μια σοβαρή μορφή αυτής της νόσου, η οποία είναι επικίνδυνη με την ανάπτυξη πνευμονίας και άλλες επικίνδυνες συνέπειες. Για το λόγο αυτό, δεν πρέπει να συμμετέχετε σε τέτοιες «διακοπές».

Μέθοδος 5 από 5: Δώστε προσοχή σε πιθανές επιπλοκές

  1. 1 Προσέξτε ιδιαίτερα εάν το παιδί σας έχει άλλες δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα. Σε παιδιά με δερματικά προβλήματα, η ανεμοβλογιά μπορεί να οδηγήσει σε έντονα εξανθήματα, όταν ο αριθμός των βλεφαρίδων μπορεί να φτάσει αρκετές χιλιάδες. Μπορεί να είναι πολύ επώδυνα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο γρατζουνίσματος του εξανθήματος. Χρησιμοποιήστε τις παραπάνω θεραπείες για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας για λήψη στοματικών φαρμάκων ή για εφαρμογή τοπικά στην περιοχή του εξανθήματος για να μειώσετε την ταλαιπωρία και τον πόνο.
  2. 2 Προσέξτε για δευτερογενείς βακτηριακές λοιμώξεις. Βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να αναπτυχθούν σε περιοχές του δέρματος που καλύπτονται με βλεφαρίδες ανεμοβλογιάς. Αυτό θα προκαλέσει το δέρμα να είναι κόκκινο, ζεστό και επώδυνο στην αφή. Το πύον μπορεί να εκκενωθεί από βλατίδες και κυστίδια. Το πυώδες έκκριμα είναι πιο σκούρο και όχι τόσο διαυγές όσο το συνηθισμένο υγρό που βγαίνει από τις φουσκάλες της ανεμοβλογιάς. Εάν παρατηρήσετε τέτοιες αλλαγές στις περιοχές του εξανθήματος, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.Για βακτηριακές λοιμώξεις, η θεραπεία με αντιβιοτικά είναι απαραίτητη.
    • Οι βακτηριακές λοιμώξεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν άλλους ιστούς, οστά, αρθρώσεις, ακόμη και να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας σήψη.
    • Όλες αυτές οι λοιμώξεις είναι εξαιρετικά επικίνδυνες και συνεπώς απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.
    • Τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν την εξάπλωση της λοίμωξης στο οστό, τις αρθρώσεις και την κυκλοφορία του αίματος περιλαμβάνουν:
    • Θερμοκρασία άνω των 39 ° C
    • Η πληγείσα περιοχή είναι ζεστή και επώδυνη στο άγγιγμα (οστά, αρθρώσεις, άλλοι ιστοί)
    • Οδυνηρές αισθήσεις και περιορισμένη κινητικότητα στην άρθρωση
    • Δύσκολη αναπνοή
    • Πόνος στο στήθος
    • Αύξηση του βήχα
    • Γενική αίσθηση αδιαθεσίας. Τα περισσότερα παιδιά έχουν αύξηση της θερμοκρασίας στην αρχή της νόσου και παρόλο που έχουν σοβαρά συμπτώματα κρυολογήματος, τα παιδιά παραμένουν ενεργά και χαρούμενα και δείχνουν την επιθυμία να περπατήσουν σε εξωτερικούς χώρους. Ένα παιδί που αναπτύσσει σήψη (μόλυνση του αίματος) θα φαίνεται πολύ λήθαργο και θα έχει μια συνεχή επιθυμία για ύπνο. Η θερμοκρασία του ασθενούς ανεβαίνει πάνω από τους 39 ° C και ο παλμός και ο αναπνευστικός ρυθμός γίνονται πιο συχνοί (περισσότερες από 20 αναπνοές το λεπτό).
  3. 3 Μάθετε περισσότερα για άλλες σοβαρές επιπλοκές της ανεμοβλογιάς. Αν και αναπτύσσονται μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, αυτές οι επιπλοκές μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνες και να οδηγήσουν στο θάνατο του ασθενούς.
    • Αφυδάτωση, κατά την οποία δεν υπάρχει αρκετό υγρό στο σώμα για να λειτουργήσει σωστά. Σε αυτή την περίπτωση, ο εγκέφαλος, το αίμα και τα νεφρά του ασθενούς επηρεάζονται κυρίως. Τα σημάδια αφυδάτωσης περιλαμβάνουν σπάνια ούρηση, αυξημένη συγκέντρωση ούρων, αίσθημα αδυναμίας και κούρασης, ρίγη και αίσθημα παλμών
    • Πνευμονία, τα συμπτώματα της οποίας είναι επιδείνωση του βήχα, γρήγορη ή δύσκολη αναπνοή ή πόνος στο στήθος
    • Προβλήματα αιμορραγίας
    • Λοίμωξη ή φλεγμονή του εγκεφάλου. Το παιδί θα φαίνεται πολύ λήθαργο, νυσταγμένο και παραπονιέται για πονοκέφαλο. Επιπλέον, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπίσει σύγχυση και δυσκολία στο ξύπνημα.
    • Σύνδρομο τοξικού σοκ
  4. 4 Εάν είχατε ανεμοβλογιά ως παιδί, στην ενήλικη ζωή, ειδικά μετά από 40 χρόνια, πρέπει να είστε προσεκτικοί με τον έρπητα ζωστήρα. Αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται ως ένα επώδυνο εξάνθημα που εμφανίζεται στη μία πλευρά του σώματος, του κορμού ή του προσώπου και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της αίσθησης στο δέρμα. Ο έρπης ζωστήρας προκαλείται από τον ίδιο ιό που προκαλεί ανεμοβλογιά. Αυτός ο ιός παραμένει αδρανής στο σώμα έως ότου ένα άτομο φτάσει σε μεγάλη ηλικία, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί. Ο πόνος (πολύ συχνά ο πόνος που καίει) και το μούδιασμα συνήθως εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αναπτυχθεί μακροχρόνια βλάβη στα μάτια και τα εσωτερικά όργανα εάν επηρεαστούν από τη νόσο. Μία από τις επιπλοκές του έρπητα ζωστήρα είναι η μεθερπητική νευραλγία. Ταυτόχρονα, οι πόνοι νευραλγικής φύσης επιμένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
    • Επισκεφθείτε το γιατρό σας αμέσως εάν παρατηρήσετε συμπτώματα έρπητα ζωστήρα. Συνήθως, η αντιική θεραπεία συνταγογραφείται για αυτήν την ασθένεια, ειδικά στα αρχικά στάδια της νόσου. Οι ηλικιωμένοι θα επωφεληθούν από τον εμβολιασμό κατά αυτής της νόσου.