Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές

Το μασάζ προσώπου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την ανανέωση των κυττάρων. Μάθετε πώς να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας διαβάζοντας αυτό το άρθρο.

Βήματα

1. 1 Επιλέξτε ένα λάδι που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας.
2. 2Τοποθετήστε μερικές σταγόνες στα δάχτυλά σας και τρίψτε στο πρόσωπό σας. Ζεστάνετε το λάδι τρίβοντας τις άκρες των δαχτύλων σας και απλώστε το στο πρόσωπό σας.
3. 3 Χαμηλώστε το σαγόνι σας και χαμογελάστε πλατιά - κρατήστε τη στάση για όσο το δυνατόν περισσότερο.
4. 4 Κάντε μασάζ προς τα πάνω. Σηκώστε το δέρμα με ευρείες κινήσεις, απαλά αλλά σταθερά.
5. 5 Τσιμπήστε το δέρμα ανάμεσα στα φρύδια σας. Αυτή η κίνηση βοηθά στην ανακούφιση της έντασης σε αυτόν τον τομέα.
6. 6 Χωρίστε τις ρυτίδες που εμφανίζονται στη μύτη από το συνοφρυωμένο μούτρο. Με τους δείκτες και των δύο χεριών, γλιστρήστε από τη μέση, προς τα φρύδια.
7. 7 Χρησιμοποιώντας τον δείκτη σας, σηκώστε την άκρη της μύτης σας προς τα πάνω. Κρατήσου γερά. Τώρα χαμηλώστε το άνω χείλος σας έτσι ώστε να καλύπτει πλήρως τα δόντια σας και κρατήστε το εκεί για μερικά δευτερόλεπτα. Αμολάω.
8. 8 με τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών, ξεκινώντας από τη γέφυρα της μύτης, με κυκλική κίνηση, χαμηλότερα προς τα ρουθούνια. Μπορείτε ακόμη να νιώσετε το υγρό να ρέει κάτω από τα δάχτυλά σας.
9. 9 Πιέστε κάτω από τα μάτιαχρησιμοποιώντας τα δαχτυλίδια, ξεκινώντας από τη μύτη και δουλεύοντας προς το εξωτερικό των ματιών. Εισπνεύστε βαθιά και εκπνεύστε αργά καθώς τα δάχτυλά σας κινούνται κάτω από τα μάτια σας.
10. 10 Ξύπνα κουρασμένα μάτια. Χωρίς να μετακινήσετε το κεφάλι σας, κοιτάξτε κάτω, αριστερά, δεξιά - επαναλάβετε αρκετές φορές.
11. 11 Χαρείτε το σαγόνι σας. Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα και τον δείκτη σας, διαμορφώστε μια χοάνη για να δημιουργήσετε ένα αποτέλεσμα αναρρόφησης. Προπονήστε τη γραμμή του σαγονιού από τη μέση της γνάθου προς τα πλάγια. Αυτό θα βοηθήσει το δέρμα να λάμψει. Η ίδια τεχνική μασάζ μπορεί να χρησιμοποιηθεί και στο λαιμό.
12. 12 Τεντώστε τους μύες στο στόμα σας. Το στόμα είναι ελαφρώς ανοιχτό, με το δείκτη σας, τραβήξτε την αριστερή γωνία του στόματος όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε με τη δεξιά γωνία του στόματος σας. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
13. 13 Τοποθετήστε τους εκτεταμένους αντίχειρες στο πηγούνι και χαμηλώστε το πρόσωπο, δημιουργώντας μια μικρή αντίσταση. Κάντε αυτή την άσκηση κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού στην περιοχή κάτω από τα αυτιά.
14. 14 Τσιμπήστε τα μάγουλα και το πιγούνι σας. με μικρό μυρμήγκιασμα, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή των θρεπτικών συστατικών σε αυτήν την περιοχή του προσώπου.
15. 15 Ολοκληρώστε το μασάζ με βαθιές πινελιές όπως στο δεύτερο βήμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταπρανετε το δέρμα σας.

Συμβουλές

• Αν θέλετε να συνεχίσετε, ξαπλώστε για 15 λεπτά, με φέτες αγγουριού ή κρύα σακουλάκια τσαγιού πάνω από τα μάτια σας. Η τανίνη σε αυτά θα σας βοηθήσει να σφίξετε την περιοχή γύρω από τα μάτια και να κάνετε τα μάτια πιο καθαρά.