Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Καθαρισμός του δέρματός σας
• Μέθοδος 2 από 4: Ενυδατώστε για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό
• Μέθοδος 3 από 4: Προστασία του δέρματός σας
• Μέθοδος 4 από 4: Μείωση του άγχους για διατήρηση καθαρού δέρματος
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν έχετε κουραστεί να παλεύετε με το λιπαρό δέρμα ή την ακμή, πιθανότατα έχετε κουραστεί και από τον τεράστιο αριθμό αντικρουόμενων «λύσεων» που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Η πιο επαναλαμβανόμενη (και υπερτονισμένη) πεποίθηση που μπορεί να έχετε ακούσει είναι ότι έχετε έναν συγκεκριμένο «τύπο» δέρματος. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μεικτό τύπο δέρματος. Επιπλέον, οποιοδήποτε δέρμα αλλάζει με την ηλικία και επίσης ποικίλλει ανάλογα με το βιολογικό φύλο ενός ατόμου και το περιβάλλον. Όποιος και αν είστε, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό και λιπαρό με λίγες βασικές γνώσεις περιποίησης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Καθαρισμός του δέρματός σας

1. 1 Πλύνετε το πρόσωπό σας με καθαρό, ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να πλένετε το πρόσωπό σας 3 φορές την ημέρα, αλλά μην το παρακάνετε. Εάν μόλις βγήκατε από το γυμναστήριο, αξίζει να πλυθείτε, αλλά, κατ 'αρχήν, το σχολαστικό πλύσιμο 2 φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ) είναι το μόνο που χρειάζεστε πραγματικά.
   • Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, καθώς η ζέστη θα στεγνώσει την υγρασία που χρειάζεται το δέρμα σας, οδηγώντας σε περιττό κάψιμο και σπάσιμο. Αποφύγετε επίσης το πολύ κρύο νερό. Το κρύο νερό είναι καλό για την ανανέωση του προσώπου σας, αλλά το παγωμένο νερό στενεύει τους πόρους σας, εμποδίζοντάς σας να απομακρύνετε αποτελεσματικά τις ακαθαρσίες από αυτούς.
   • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα ήπιο σαπούνι προσώπου όταν πλένετε το πρόσωπό σας. Ενώ το νερό ξεπλένει την εμφανή βρωμιά και τα χαλαρά σωματίδια, τα σαπούνια και παρόμοια προϊόντα παρέχουν έναν πιο λεπτομερή καθαρισμό. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί στην επιλογή μαλακός σαπούνι για να αποφευχθεί η υπερβολική τριβή. Τελικά, οι λειαντικές ιδιότητες των σαπουνιών μπορούν να βλάψουν περισσότερο το δέρμα παρά να βοηθήσουν.
   • Ενώ το ισχυρό τρίψιμο φαίνεται λογικό όταν αισθάνεστε ότι το πρόσωπό σας είναι βρώμικο, αφαιρεί τη φυσική προστατευτική μεμβράνη που παράγει το δέρμα σας. Αυτό με τη σειρά του μπορεί να αλλάξει την ισορροπία του pH και να επηρεάσει την ανάπτυξη μικροοργανισμών στο δέρμα. Θυμηθείτε, το δέρμα σας είναι ένα όργανο που πρέπει να αντιμετωπιστεί με προσοχή.
2. 2 Εφαρμόστε τόνερ ή άλλο προϊόν περιποίησης προσώπου. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, το παλιό καλό σαπούνι και νερό πρέπει να συμπληρωθούν με άλλη θεραπεία. Ό, τι και αν βάλετε στο πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι εξοικειωθείτε πρώτα με το προϊόν και επίσης μην το χρησιμοποιήσετε υπερβολικά. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα προσώπου στο πρόσωπό σας πιο συχνά από το πλύσιμο του προσώπου σας.
3. 3 Καθαρίστε το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε. Η ώρα της ημέρας πρέπει να παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρουτίνα του προσώπου σας. Ενώ είναι εντάξει να πλένετε το πρόσωπό σας το πρωί, θα δείτε περισσότερα αποτελέσματα (και πιθανώς λιγότερη λιπαρότητα) εάν πλένετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο.
   • Εάν είναι δυνατόν, κάντε μια νυχτερινή μάσκα που θα ξεπλύνετε το πρωί. Εάν δεν χρησιμοποιείτε τη μάσκα τη νύχτα, σκουπίστε το πρόσωπό σας με τονωτικό και στη συνέχεια εφαρμόστε αμέσως ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας.
4. 4 Αχνίστε το πρόσωπό σας. Το να αχνίζετε το πρόσωπό σας σημαίνει να το κρατάτε για λίγα λεπτά πάνω από ένα δοχείο (κατσαρόλα, νιπτήρα, μπανιέρα κ.λπ.) με τόσο ζεστό νερό που παράγει ατμό. Μερικοί άνθρωποι καλύπτουν το κεφάλι και το λαιμό τους με μια πετσέτα. Αυτή η διαδικασία ανοίγει τους πόρους και επιτρέπει στον φυσικό ιδρώτα να καθαρίσει τις ακαθαρσίες.
   • Ενώ αυτό είναι συχνά ένα μεγάλο τέχνασμα για άτομα με λιπαρό δέρμα, ο ατμός δεν θα λύσει τα προβλήματα ακμής. Αυτή είναι μια πιο σοβαρή ερώτηση.

Μέθοδος 2 από 4: Ενυδατώστε για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό

1. 1 Αποδεχτείτε ότι χρειάζεστε μια ενυδατική κρέμα. Εάν έχετε λιπαρό ή λιπαρό δέρμα, μπορεί να είναι τρελό να εφαρμόσετε ακόμη περισσότερα προϊόντα στο πρόσωπό σας. Ωστόσο, το λιπαρό δέρμα και η ακμή δεν προκαλούνται από υγρασία στο πρόσωπο. Στην πραγματικότητα, είναι ακόμη και η απάντηση του δέρματος σε έλλειψη ενυδάτωσης. Ετοιμαστείτε λοιπόν να προσθέσετε ένα ακόμη πράγμα στη ρουτίνα του προσώπου σας.
2. 2 Βρείτε την ενυδατική κρέμα που σας ταιριάζει. Μπορείτε να αναζητήσετε προϊόντα σχεδιασμένα για τον κυρίαρχο τύπο δέρματος ή να στοχεύσετε σε συγκεκριμένα προβλήματα ή προβληματικές περιοχές που θέλετε να αντιμετωπίσετε. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, προτιμήστε τις λοσιόν από τις κρέμες (που συνήθως περιέχουν ακόμη περισσότερα λιπαρά έλαια).
3. 3 Εξετάστε το κλίμα και το περιβάλλον. Εάν ζείτε σε ακραίες θερμοκρασίες, πολύ υψηλές ή πολύ χαμηλές, ή είναι η μέση μιας σκληρής περιόδου, θα πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να αντισταθμίσετε αυτούς τους επιπλέον εξωτερικούς παράγοντες.
4. 4 Δοκιμάστε πρώτα όλα τα προϊόντα προσώπου στο αντιβράχιο. Θα είναι ακόμη πιο απογοητευτικό να βρείτε μια όμορφη ενυδατική κρέμα που θα προκαλέσει τελικά εξανθήματα. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα του προϊόντος ελαφρά στο αντιβράχιο σας κάθε μέρα για τουλάχιστον μία εβδομάδα ή ακόμη και δύο αν μπορείτε να περιμένετε. Εάν δεν εμφανιστεί καμία αντίδραση σε αυτό το χρονικό διάστημα, τότε πιθανότατα αυτό το προϊόν είναι ασφαλές για το πρόσωπό σας.
5. 5 Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα μετά τον καθαρισμό. Μην εφαρμόζετε ποτέ το προϊόν πριν πλύνετε το πρόσωπό σας. Μια ενυδατική κρέμα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και λείο, αλλά δεν θα αφαιρέσει μόνη της τη βρωμιά από τους πόρους σας.

Μέθοδος 3 από 4: Προστασία του δέρματός σας

1. 1 Πίνετε νερό όλη την ημέρα. Συνιστάται να πίνετε 8 ποτήρια νερό καθημερινά. Το νερό βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα που προκαλούν ακμή και μαύρα στίγματα στην επιφάνεια του προσώπου.Ο μόνος τρόπος για να ταΐσετε το δέρμα σας είναι μέσω του στομάχου σας (θυμηθείτε, το δέρμα είναι ένα όργανο), οπότε πιείτε νερό και κορεσθείτε το δέρμα σας με αυτό.
2. 2 Ασκήσου τακτικά. Τα σώματά μας είναι φτιαγμένα για να κινούνται. Εάν παραμείνετε δραστήριοι, σίγουρα θα παρατηρήσετε βελτιώσεις στο δέρμα σας.
3. 3 Προσέξτε τι τρώτε. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε υγιεινά, τρώγοντας πολλά φρούτα και λαχανικά. Μερικοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι μπορούν να αντιμετωπίσουν την ακμή και τα λιπαρά προβλήματα του δέρματος κάνοντας κάποιες αλλαγές στη διατροφή τους. Η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων, τροφίμων με καφεΐνη ή πλούσια σε ζάχαρη και υπερβολικά αλμυρά τρόφιμα έχουν βοηθήσει πολλούς. Πειραματιστείτε με τον περιορισμό της πρόσληψης ορισμένων προβληματικών τροφών για να δείτε πώς το σώμα και το δέρμα σας θα ανταποκριθούν στην αλλαγή.
4. 4 Μειώστε τον χρόνο που περνάτε στον ήλιο. Το μόνο 100% αποτελεσματικό αντηλιακό είναι χωρίς ήλιο. Αν πρέπει να βγείτε ή να δουλέψετε πολύ έξω, να καλύπτετε πάντα το δέρμα σας ή να εφαρμόζετε αντηλιακό.
   • Τα μεγάλα καπέλα με χείλος τουλάχιστον 5 εκατοστών είναι εξαιρετικά για να μπλοκάρουν τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Χρειάζεστε ένα καπέλο που σκιάζει μέρος του προσώπου. Εξερευνήστε την ποικιλία των καπέλων που υπάρχουν αυτές τις μέρες για να βρείτε κάτι μοντέρνο που ταιριάζει στο στυλ σας.
5. 5 Εφαρμόστε αντηλιακό 30 λεπτά πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους και ανανεώστε κάθε 2 ώρες. 30 ml αντηλιακού (περίπου η ποσότητα που θα γεμίσει το γυαλί) θα πρέπει να είναι επαρκή. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές, οπότε χρησιμοποιήστε τον υψηλότερο βαθμό προστασίας εάν σκοπεύετε να κάνετε έντονη σωματική δραστηριότητα στον ήλιο.
   • Εάν στεγνώσετε με πετσέτα μετά το μπάνιο, τρίβετε την προστασία που εφαρμόσατε, οπότε πρέπει να την επαναχρησιμοποιήσετε.
   • Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι πρέπει να ξεπλύνετε το αντηλιακό από το δέρμα σας πριν κοιμηθείτε. Προσθέστε, λοιπόν, ένα ακόμη προϊόν στο σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Μέθοδος 4 από 4: Μείωση του άγχους για διατήρηση καθαρού δέρματος

1. 1 Ηρέμησε. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι πολλά δερματικά προβλήματα, ειδικά η ακμή, σχετίζονται με το άγχος. Θυμηθείτε, το δέρμα σας είναι ένα όργανο! Ακριβώς όπως η καρδιά, οι πνεύμονες ή άλλα μέρη του σώματός σας, το δέρμα σας αντιδρά στο άγχος και στις δυσκολίες της ζωής. Να είστε προσεκτικοί με αυτό και να βοηθήσετε το σώμα σας αναπτύσσοντας στρατηγικές και μεθόδους χαλάρωσης.
2. 2 Να είσαι θετικός. Τα δερματικά σας προβλήματα μπορεί να εξατμιστούν. Μείνετε αισιόδοξοι και προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος εστιάζοντας στα ευχάριστα πράγματα στη ζωή σας, κατά τη διάρκεια του σχολείου, στη δουλειά και ιδιαίτερα όταν ξυπνάτε ή πηγαίνετε για ύπνο.
3. 3 Προσδιορίστε τι σας προκαλεί άγχος. Εκτός από το έντονο τρίψιμο ή τη χρήση σκληρών προϊόντων δέρματος, το στρες προκαλεί το δέρμα σας να αντιδράσει αρνητικά. Προσδιορίζετε λοιπόν συνεχώς τους λόγους για τις ανησυχίες σας. Σκεφτείτε τι σας προκαλεί νευρικότητα και εργαστείτε για να το εξαλείψετε ή να μειώσετε τον αντίκτυπο αυτών των παραγόντων σε εσάς.

Συμβουλές

• Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, τα μαλλιά σας μπορεί επίσης να είναι λιπαρά. Τα μαλλιά μπορούν να μολύνουν το δέρμα και αντίστροφα. Πλύνετε τα μαλλιά σας 3-4 φορές την εβδομάδα και χρησιμοποιήστε το σαμπουάν και το conditioner που σας ταιριάζει.
• Αφαιρέστε τα μαλλιά από το πρόσωπό σας και δέστε τα πριν πάτε για ύπνο (αν δεν αισθάνεστε άνετα να κοιμάστε, χαλαρώστε τις ελαστικές ταινίες).
• Εάν πιστεύετε ότι το κάνετε σωστά, αλλά το δέρμα σας εξακολουθεί να είναι σε κακή κατάσταση, διαβάστε τα βήματα σε αυτό το άρθρο για να βεβαιωθείτε ότι δεν σας λείπει τίποτα.

Προειδοποιήσεις

• Καμία μέθοδος δεν θα λειτουργήσει τέλεια για κάθε άτομο. Για παράδειγμα, η ακμή (μια κατάσταση όπου οι σμηγματογόνοι αδένες του δέρματός σας φράζουν) μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, από το άγχος έως τις ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με την ενηλικίωση.Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις μεθόδους σε αυτό το άρθρο και τις βρίσκουν πολύ χρήσιμες, αλλά αν δεν είναι η περίπτωσή σας, μπορεί να έχετε σοβαρότερα δερματικά προβλήματα και να χρειάζεστε τη συμβουλή του γιατρού. Εάν το δέρμα είναι σε κακή κατάσταση που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.