Πώς να κοιμηθείτε στον καναπέ

Βίντεο: Πώς Κοιμάστε Το Βράδυ? (Π.Μ.Ε #8)

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέρος 1 από 2: Φτιάχνοντας τον καναπέ
Μέρος 2 από 2: leepπνος στον καναπέ
Συμβουλές
Τι χρειάζεσαι

Μερικές φορές συμβαίνει να πρέπει να κοιμηθείτε στον καναπέ, για παράδειγμα, όταν μένετε περισσότερο από το συνηθισμένο, και ένας φίλος σας προτείνει να ξαπλώσετε στον καναπέ. Or όταν ταξιδεύετε και κάποιος σας έχει ζητήσει να κοιμηθείτε στο σαλόνι στον καναπέ. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθείτε στον καναπέ επειδή οι επισκέπτες έχουν φτάσει και δεν υπάρχουν αρκετοί χώροι ύπνου για να φιλοξενήσουν όλους. Ανεξάρτητα από το λόγο που αναγκάζεστε να κοιμηθείτε στον καναπέ, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να κάνετε τον καναπέ άνετο και να κοιμάστε ήχο πάνω του.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Φτιάχνοντας τον καναπέ

1 Μετακινήστε τα μαξιλάρια. Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε τα μαξιλάρια και αναποδογυρίστε τα για μια καθαρότερη, πιο επίπεδη επιφάνεια ύπνου. Καθαρίστε τυχόν ψίχουλα και βρωμιά στα μαξιλάρια, εάν χρειάζεται. Εάν τα μαξιλάρια στο πίσω μέρος του καναπέ μπορούν να αφαιρεθούν, κάντε το - αυτό θα σας δώσει περισσότερο χώρο για ύπνο, πράγμα που σημαίνει ότι θα είναι πιο άνετο για εσάς.
- Τοποθετήστε τα πίσω μαξιλάρια στο πάτωμα δίπλα στον καναπέ, έτσι ώστε να πέσετε σε μια μαλακή επιφάνεια αν ξεκολλήσετε από τον καναπέ.
- Εάν κοιμάστε σε έναν καναπέ από ολισθηρό υλικό (όπως δέρμα), φροντίστε να τοποθετήσετε κάτι μαλακό στο πάτωμα.
2 Τοποθετήστε κάτι μαλακό στον καναπέ. Συνήθως οι καναπέδες είναι κατασκευασμένοι από λιγότερο αναπνεύσιμα υλικά από τα κρεβάτια. Ορισμένα μέρη του καναπέ μπορεί να έχουν φθαρεί και να χαλαρώσουν. Προσπαθήστε να εξομαλύνετε τυχόν ανομοιότητες και άβολα σημεία στον καναπέ με κουβέρτες, δημιουργώντας μια αρκετά επίπεδη και άνετη επιφάνεια. Ένα παχύ πάπλωμα λειτουργεί καλά για αυτό.
- Εάν δεν μπορείτε να τοποθετήσετε μια κουβέρτα ή σεντόνια, μπορείτε να βάλετε τα δικά σας αντικείμενα. Τα πουλόβερ και οι ζεστές τσάντες μπορούν επίσης να είναι χρήσιμα.
3 Άπλωσε τα λινά σου. Προσπαθήστε να κάνετε τον καναπέ όσο πιο άνετο γίνεται. Τοποθετήστε ένα φύλλο πάνω από την κουβέρτα. Το φύλλο είναι πιθανό να είναι πολύ μεγάλο, οπότε πιέστε τις άκρες. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι με μια καθαρή μαξιλαροθήκη όπου θα ξαπλώσετε με το κεφάλι σας. Μην ακουμπάτε το κεφάλι σας στα υποβραχιόνια, γιατί είναι συχνά πολύ ψηλά και άβολα.
- Η ταπετσαρία του καναπέ καθαρίζεται λιγότερο από άλλες επιφάνειες, οπότε προσπαθήστε να μην την αγγίξετε με το δέρμα σας.
- Εάν δεν έχετε το κατάλληλο μαξιλάρι, χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι ή καναπέ, αλλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια μαξιλαροθήκη. Εάν δεν έχετε μαξιλαροθήκη, πάρτε ένα καθαρό βαμβακερό μπλουζάκι αντί για μια μαξιλαροθήκη.
- Εάν δεν έχετε σεντόνια, χρησιμοποιήστε αντ 'αυτού καθαρό, μαλακό υλικό. Φορέστε πιτζάμες για να αποφύγετε την επαφή με την ταπετσαρία.
4 Καθαρίστε τον καναπέ. Εάν γνωρίζετε εκ των προτέρων ότι θα πρέπει να κοιμηθείτε στον καναπέ, τότε καθαρίστε τον καλά. Μπορείτε να προσλάβετε επαγγελματίες ή να το κάνετε μόνοι σας. Αφαιρέστε όλα τα μαξιλάρια και ξεσκονίστε τα. Σκούπα για αφαίρεση σκόνης, τρίχας και τρίχας κατοικίδιων ζώων από την ταπετσαρία. Εάν είναι δυνατόν, πλύνετε τον καναπέ με νερό και ειδικό απορρυπαντικό που ταιριάζει με τον τύπο ταπετσαρίας.
- Ελέγξτε αν υπάρχει κάποια ετικέτα στον καναπέ κάπου με οδηγίες για τον τρόπο καθαρισμού. Μερικές φορές αυτές οι ετικέτες είναι ραμμένες στο κάτω μέρος κοντά στα πόδια. Συχνά, η ετικέτα δείχνει απλά ένα γράμμα που σας λέει πώς να καθαρίσετε τον καναπέ.
- "W" - μπορεί να καθαριστεί με απορρυπαντικά με βάση το νερό.
- "S" - μόνο στεγνό καθάρισμα ή καθαρισμός με απορρυπαντικά χωρίς νερό.
- Το "WS" είναι είτε στεγνό καθάρισμα είτε καθαρισμός με βάση το νερό.
- "X" - επαγγελματικός καθαρισμός ή ηλεκτρική σκούπα.
- "O" - κατασκευασμένο από φυσικά υλικά και μπορεί να πλυθεί μόνο σε κρύο νερό.

Μέρος 2 από 2: leepπνος στον καναπέ

1 Φροντίστε για μια άνετη θερμοκρασία. Η θερμοκρασία επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Ακόμα κι αν το δωμάτιο είναι ζεστό, βάλτε ένα σεντόνι και μια κουβέρτα δίπλα του σε περίπτωση που κάνει κρύο το βράδυ. Εάν είναι δυνατόν, ανοίξτε ένα παράθυρο ή ρυθμίστε τις μπαταρίες. Ένα δωμάτιο που σπάνια κοιμάται μπορεί συχνά να είναι άβολο ή πολύ βουλωμένο για ύπνο.
2 Κάντε το σκοτεινό στο δωμάτιο. Κλείστε κουρτίνες ή περσίδες. Εάν έχετε μάσκα ύπνου, μπορείτε να τη φορέσετε ή απλά να καλυφθείτε από το φως με ένα μαξιλάρι. Τα σαλόνια συχνά δεν έχουν σκούρες κουρτίνες, οπότε μπορείτε να καλυφθείτε με μια κουβέρτα για να το κρατήσετε αρκετά σκοτεινό για να κοιμηθείτε.
3 Φροντίστε τη σιωπή. Εάν πάτε για ύπνο σε ένα σπίτι όπου υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι και οι άνθρωποι περνούν συνεχώς και κάνουν θόρυβο (ή μπορεί να περπατούν και να κάνουν θόρυβο το πρωί), τότε φροντίστε τη σιωπή, για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ωτοασπίδες . [3] Μην φτιάχνετε ωτοασπίδες από διαθέσιμα υλικά (βαμβάκι ή χαρτομάντηλα), καθώς μπορεί να κολλήσουν στα αυτιά σας. Μην αυτοσχεδιάζετε ωτοασπίδες από βαμβάκι ή χαρτομάντηλο, γιατί μπορεί να κολλήσουν στο αυτί σας.
- Ζητήστε από άλλους ανθρώπους που θα κοιμηθούν στο σπίτι να είναι ήσυχοι. Μην ξεχνάτε την ευγένεια, ανεξάρτητα από το αν είστε καλεσμένος ή οικοδεσπότης.
4 Μην ξεχνάτε τις συνήθεις ρουτίνες πριν κοιμηθείτε. Κάντε ό, τι κάνετε συνήθως πριν πάτε για ύπνο. Για παράδειγμα, αν συνήθως βλέπετε τηλεόραση, κάνετε ντους, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι από βότανα, αγκαλιάζετε το αγαπημένο σας γεμιστό ζώο και πηγαίνετε για ύπνο στις 10 το βράδυ, στη συνέχεια κάντε το ίδιο με τη συνήθη σειρά σας. Μια ώρα για ύπνο, κάντε τα ίδια πράγματα που κάνετε πριν τον ύπνο και κοιμηθείτε στον καναπέ.

Συμβουλές

Εάν αισθάνεστε άβολα να κοιμάστε στον καναπέ ή αν ξυπνάτε με πόνο στην πλάτη αφού κοιμηθείτε ένα βράδυ στον καναπέ, πηγαίνετε για ύπνο στο πάτωμα το επόμενο βράδυ. Η σπονδυλική σας στήλη μπορεί να είναι καλύτερη σε σταθερή επιφάνεια.