Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Τρώγοντας και πίνοντας για να ανακουφίσετε τη ναυτία
• Μέθοδος 2 από 3: Χρήση ναρκωτικών
• Μέθοδος 3 από 3: Χαλάρωση

Το ξύπνημα μετά από ένα μεγάλο πάρτι με αλκοόλ μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν νιώθετε ναυτία. Ωστόσο, μην ανησυχείτε! Φάτε και πιείτε μερικά υγρά, πάρτε ένα χάπι χωρίς ιατρική συνταγή και, το πιο σημαντικό, ξεκουραστείτε. Πολύ σύντομα θα είστε στα πόδια σας. Στο μέλλον, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην πρόληψη του hangover και στην κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο, αλλά προς το παρόν, απλώς εστιάστε στο να νιώσετε καλύτερα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Τρώγοντας και πίνοντας για να ανακουφίσετε τη ναυτία

1. 1 Ανανεωθείτε με τοστ ή κράκερ. Το φαγητό μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε αυτή τη στιγμή, αλλά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανακουφίσετε τη ναυτία. Δοκιμάστε να πάρετε μια μπουκιά ξηρό τοστ ή κανονικά κράκερ. Συνεχίστε το σνακ μέχρι να νιώσετε αρκετά καλά για να φάτε ένα πλήρες γεύμα.
2. 2 Πίνετε πολλά υγρά. Η αφυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση ενός hangover. Εάν θέλετε να ανακουφίσετε τη ναυτία και να αισθανθείτε καλύτερα, πρέπει να επαναφέρετε τα επίπεδα υγρών σας. Πιείτε χυμούς φρούτων και λαχανικών ή ισοτονικά ποτά για να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες. Μόλις το στομάχι σας αρχίσει να ηρεμεί, αρχίστε να πίνετε νερό με μικρές γουλιές.
   • Αποφύγετε τα αναψυκτικά και άλλα ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
3. 3 Φάτε μπανάνες. Η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ εξαντλεί τις αποθήκες καλίου του σώματος και αυτό μπορεί να επηρεάσει το hangover. Δοκιμάστε να φάτε μια μπανάνα ή να την αναμίξετε με γάλα αμυγδάλου για ένα smoothie.
4. 4 Πιείτε τσάι μέντας. Η μέντα είναι εξαιρετική για την ανακούφιση από το στομάχι. Φτιάξτε μόνοι σας τσάι μέντας και πιείτε το. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή επειδή βοηθά στην αποκατάσταση των επιπέδων υγρών στο σώμα μειώνοντας παράλληλα τη δυσφορία στο στομάχι.
5. 5 Πιείτε το πολύ 1 φλιτζάνι καφέ. Ο καφές θεωρείται εδώ και καιρό θεραπεία για το hangover, αλλά αυτή η συμβουλή έχει ληφθεί λίγο λανθασμένα. Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε και να ανακουφίσετε το βουητό στο κεφάλι σας, αλλά από την άλλη πλευρά, ο καφές μπορεί να επιδεινώσει το στομάχι. Εάν πίνετε καφέ καθημερινά, προσπαθήστε να περιοριστείτε σε μόνο 1 μικρό φλιτζάνι. Εάν δεν πίνετε συνήθως καφέ, μην το κάνετε τώρα.
   • Εάν υποφέρετε από οξύ ρέψιμο, μην πίνετε καθόλου καφέ κατά τη διάρκεια του hangover. Η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
6. 6 Δοκιμάστε Pedialyte Electrolyte Powder for Mouth. Το Pedialyte είναι ένα προϊόν που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τα παιδιά να αναρρώσουν από την αφυδάτωση, αλλά μπορεί να είναι καλό και για εσάς. Το Pedialyte διατίθεται επίσης σε υγρή μορφή, αλλά η απορρόφηση σκόνης ηλεκτρολύτη είναι πιο πιθανό να ηρεμήσει το στομάχι σας, βοηθώντας σας να αποκαταστήσετε τα επίπεδα ηλεκτρολυτών. Μπορείτε να παραγγείλετε αυτήν τη σκόνη στο Διαδίκτυο, για παράδειγμα, εδώ.

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση ναρκωτικών

1. 1 Πιείτε Alka-Seltzer εάν έχετε πόνους στο σώμα. Το Alka-seltzer αποτελείται από ασπιρίνη (ακετυλοσαλικυλικό οξύ), όξινο ανθρακικό νάτριο και άνυδρο κιτρικό οξύ. Η ασπιρίνη είναι αντιφλεγμονώδες και αναλγητικό, ενώ το όξινο ανθρακικό νάτριο και το κιτρικό οξύ εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου. Τοποθετήστε 2 δισκία σε ένα μικρό ποτήρι νερό και πιείτε γρήγορα.
2. 2 Δοκιμάστε το υποσαλικυλικό βισμούθιο εάν έχετε συμπτώματα σοβαρής δηλητηρίασης. Το υποσαλικυλικό βισμούθιο ("Kaopectate") μπορεί να θεραπεύσει τη ναυτία, τη διάρροια, την καούρα, τη δυσπεψία και τη δυσπεψία. Εάν υπάρχουν πολλά συμπτώματα δηλητηρίασης, πιθανότατα το υποσαλικυλικό βισμούθιο είναι αυτό που χρειάζεστε.
   • Το υποσαλικυλικό βισμούθιο διατίθεται με τη μορφή εναιωρήματος για στοματική χορήγηση και με τη μορφή δισκίων.
   • Διαβάστε τις οδηγίες συσκευασίας και ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας.
3. 3 Πάρτε διένυδρο κιτρικό νάτριο εάν θέλετε κάτι χωρίς σαλικυλικό. Το διένυδρο κιτρικό νάτριο (Zivox, Octanine F) παρέχεται με τη μορφή διαλύματος προς έγχυση και με τη μορφή δισκίων. Μάθετε την ακριβή δοσολογία με το γιατρό σας.

Μέθοδος 3 από 3: Χαλάρωση

1. 1 Κάνε ένα ντούζ. Μερικές φορές το ντους σας βοηθά πραγματικά να ανακάμψετε. Προσπαθήστε να κάνετε ένα γρήγορο ντους, να πλυθείτε και να φορέσετε καθαρά ρούχα. Η αφαίρεση των μυρωδιών και των μυρωδιών της προηγούμενης νύχτας θα βοηθήσει στην ανακούφιση από το στομάχι. Επιπλέον, το ντους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανανεωθείτε.
   • Μην τρέχετε πολύ ζεστό νερό και μην στέκεστε στο ντους για πολύ καιρό, διαφορετικά η ναυτία μπορεί να επιδεινωθεί.
2. 2 Να ξεκουραστείς αρκετά. Είναι καλό αν έχετε χρόνο να κοιμηθείτε. Εκτός από την αφυδάτωση, ένα hangover μπορεί να προκληθεί από εξάντληση. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε ξανά ή να κοιμηθείτε μετά το μεσημεριανό γεύμα. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, ξαπλώστε στον καναπέ.
3. 3 Παίρνει χρόνο. Ενώ οποιαδήποτε από αυτές τις μεθόδους μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λίγο καλύτερα, η αλήθεια είναι ότι η μόνη θεραπεία για το hangover είναι ο χρόνος. Περιμένετε μερικές ώρες (ή, στη χειρότερη περίπτωση, όλη μέρα) και θα επιστρέψετε στο φυσιολογικό ξανά.