Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Προστατέψτε τον εαυτό σας (και τους άλλους) από τον καταχρηστικό σύντροφο
• Μέθοδος 2 από 3: Γνωρίστε τα δικαιώματά σας
• Μέθοδος 3 από 3: Ορίστε την ενδοοικογενειακή βία

Είναι γενικά αποδεκτό στην κοινωνία ότι οι άνδρες είναι οι δράστες της ενδοοικογενειακής βίας. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες μπορούν επίσης να είναι βίαιες. Εάν είστε σε σχέση με μια κακοποιό γυναίκα, πρέπει να μάθετε πώς να προστατεύετε τον εαυτό σας και τους άλλους στο σπίτι. Εξερευνήστε τα δικαιώματά σας σε αυτήν την κατάσταση και μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να λάβετε βοήθεια.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Προστατέψτε τον εαυτό σας (και τους άλλους) από τον καταχρηστικό σύντροφο

1. 1 Εξασφαλίστε πρώτα την ασφάλεια. Εάν ο σύζυγός σας είναι υβριστικός προς εσάς ή άλλους στο σπίτι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να φτάσετε σε ένα ασφαλές μέρος (και να προστατέψετε τους υπόλοιπους αθώους). Αυτό μπορεί να είναι κλειδωμένο δωμάτιο, σπίτι / διαμέρισμα γείτονα ή αστυνομικό τμήμα. Εάν μια γυναίκα σας επιτεθεί, προσπαθήστε να προστατευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς αντίποινα, διαφορετικά θα θεωρηθείτε επίσης ένοχοι.
   • Εάν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι, όποτε φωνάζουν ή εμφανίζονται άλλα σημάδια κακοποίησης, προειδοποιήστε τα να φύγουν για «ασφάλεια».
   • Εάν πιστεύετε ότι κινδυνεύετε, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης 112.
2. 2 Εμπιστευτείτε το άτομο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε. Συχνά το πρώτο βήμα για να βγείτε από μια τέτοια κατάσταση είναι απλά να ενημερώσετε τους άλλους ότι είστε σε μια βίαιη (καταχρηστική) σχέση και χρειάζεστε υποστήριξη και βοήθεια.
   • Εκτός από την απλή συζήτηση για την κατάσταση σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, μπορεί να είναι χρήσιμο να του ζητήσετε να σας βοηθήσει να βρείτε έναν τρόπο να φύγετε. Κατά κανόνα, κατά την προετοιμασία για την αποχώρηση, είναι απαραίτητο να συλλέξετε υλικούς πόρους, αντίγραφα εγγράφων και άλλα πράγματα. Ένας έμπιστος φίλος μπορεί να κρατήσει αυτά τα πράγματα για τον εαυτό του.
   • Συγκεντρώστε όλα τα αντικείμενα που χρειάζεστε για να φύγετε (όπως διαβατήριο, κινητό τηλέφωνο κ.λπ.) ώστε να μην σας κρατήσει τίποτα στο σπίτι. Επίσης, εάν εσείς και ο σύζυγός σας έχετε κοινό τραπεζικό λογαριασμό, δημιουργήστε έναν ξεχωριστό λογαριασμό για τον εαυτό σας.
3. 3 Διακόψτε τη σχέση ή φύγετε από το σπίτι, αν είναι δυνατόν. Εξερευνήστε τις επιλογές σας για την κατάθεση εγγράφων διαζυγίου, την επιμέλεια και άλλα νομικά ζητήματα που θα χρειαστεί να επιλύσετε εάν είναι απαραίτητο. Εάν έχετε παιδιά, αν είναι δυνατόν, καταλήξτε σε ένα πρόγραμμα ασφαλούς φροντίδας για όλους σας. Αυτό το σχέδιο πρέπει να λαμβάνει υπόψη τους τοπικούς νόμους επιμέλειας και τους όρους υπό τους οποίους μπορείτε να πάρετε τα παιδιά μαζί σας εάν το επιθυμείτε.
   • Δεδομένου ότι η κατάχρηση συμβαίνει συχνά σε τακτά χρονικά διαστήματα, μπορεί να μπορείτε να σταματήσετε όταν ο σύντροφός σας πιστεύει ότι όλα είναι εντάξει, ή τουλάχιστον λιγότερο περιμένετε ότι κάτι πρόκειται να συμβεί. Εάν πρέπει να φύγετε κατά τη διάρκεια μιας περιόδου έντονης βίας, λάβετε υπόψη ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε ψευδείς κατηγορίες ότι είστε ο επιτιθέμενος ή ακόμη και να λάβετε σωματική βλάβη.
4. 4 Καταγράψτε κάθε επιθετική ενέργεια. Πρέπει να προστατευτείτε από αντίποινα με τη μορφή ψευδών κατηγοριών βίας από τον σύντροφό σας. Σε αυτή την περίπτωση, η τήρηση αρχείων θα σας βοηθήσει.Εάν κρατάτε ημερολόγιο ή άλλη τεκμηρίωση, φροντίστε να δώσετε ένα αντίγραφο στον φίλο σας για ασφαλή απομάκρυνση από το σπίτι.
   • Για να τεκμηριώσετε τη βία, μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες από τους τραυματισμούς που σας προκλήθηκαν ή άλλα θύματα, να ζητήσετε από τους μάρτυρες να γράψουν μαρτυρίες ή να κρατήσουν ημερολόγιο και να συμπεριλάβετε τις ημερομηνίες, τις ώρες και λεπτομέρειες για το τι συνέβη. Για να θεωρηθεί επιβεβαίωση της βίας, δεν χρειάζεται να εκφράσετε τη δική σας γνώμη ή να κρίνετε. Επιμείνετε στα γεγονότα.
5. 5 Αποφύγετε την εκδίκηση. Perhapsσως αυτό είναι ακριβώς αυτό που θέλει να κάνεις. Σε ορισμένες βίαιες σχέσεις, η γυναίκα που κακοποιεί προσπαθεί να ωθήσει τον σύντροφό της σε βίαιη αντίδραση ή εκδίκηση. Ανάλογα με τους τοπικούς νόμους, αυτή η ενέργεια μπορεί να καταλήξει στη φυλακή.
   • Η ανάληψη δράσης και η μη ανταπόκριση στη βία είναι πολύ πιο ασφαλής για εσάς μακροπρόθεσμα, όσο μεγάλη και αν είναι η επιθυμία για εκδίκηση.
6. 6 Επικοινωνήστε με ένα κέντρο κρίσης για άνδρες. Οι άνδρες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αναφέρουν κακοποίηση επειδή πιστεύουν ότι είναι μόνοι. Η αναζήτηση βοήθειας και υποστήριξης θα σας δείξει πόσο συνηθισμένο είναι. Αναζητήστε κέντρα κρίσης, προγράμματα αρωγής και άλλες μορφές υποστήριξης στην περιοχή σας.
7. 7 Κάντε ένα σχέδιο ασφάλειας για την περίοδο φροντίδας. Ένα σχέδιο δράσης θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για όλα τα πιθανά αποτελέσματα εάν αποφασίσετε τελικά να φύγετε από το σπίτι. Θα πρέπει όμως να περιλαμβάνει όχι μόνο τις απαραίτητες ενέργειες εκ μέρους σας: είναι επίσης σημαντικό να επικοινωνείτε τι συμβαίνει στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Για παράδειγμα, η οικογένειά σας πρέπει να γνωρίζει εάν φεύγετε με παιδιά και οι συγγενείς πρέπει να γνωρίζουν τι να κάνουν εάν ο σύντροφός σας τηλεφωνήσει και σας αναζητήσει.
   • Πολλά προγράμματα υποστήριξης διαθέτουν πόρους για να βοηθήσουν στην προετοιμασία και την εφαρμογή ενός σχεδίου ασφαλείας. Αυτά περιλαμβάνουν την παροχή καταφυγίου έτσι ώστε ο επιτιθέμενος να μην γνωρίζει πού έχετε μετακομίσει και άλλους κατάλληλους τρόπους για να σας προστατεύσει.

Μέθοδος 2 από 3: Γνωρίστε τα δικαιώματά σας

1. 1 Μελέτη στατιστικών για τη βία κατά των ανδρών. Δεν υπάρχουν επίσημες στατιστικές για τέτοια περιστατικά στη Ρωσία, ωστόσο, σύμφωνα με ορισμένα δεδομένα, περίπου το 6-10% των ανδρών της χώρας υφίστανται βία και τις περισσότερες φορές αυτές οι περιπτώσεις δεν αναφέρονται. Αυτοί οι άνδρες προέρχονται από διαφορετικά κοινωνικά στρώματα και έχουν επίσης διαφορετικούς σεξουαλικούς προσανατολισμούς και διαφορετικό τρόπο ζωής.
   • Οι γυναίκες επιτιθέμενες είναι πολύ πιο πιθανό να χρησιμοποιήσουν έλεγχο ή συναισθηματική κακοποίηση εναντίον αντρών συντρόφων παρά το αντίστροφο.
2. 2 Συμβουλευτείτε έναν οικογενειακό δικηγόρο εάν έχετε παιδιά. Είναι λάθος να υποθέσουμε ότι μια γυναίκα αποκτά πάντα παιδιά. Αν θέλετε τα παιδιά σας να μείνουν μαζί σας, παλέψτε για αυτά. Το δικαστήριο θα αφήσει το παιδί στον πατέρα αν είναι δυνατόν να αποδειχθεί ότι η μητέρα δεν μπορεί να το μεγαλώσει λόγω της ανικανότητας ή του ανήθικου, κοινωνικού τρόπου ζωής της. Η εγκατεστημένη βία ή η απροθυμία να ασχοληθούν με την ανατροφή, οι κακές συνθήκες υλικού και στέγασης μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στην απόφαση του δικαστηρίου.
   • Στη Ρωσία, η προτεραιότητα στον καθορισμό του τόπου διαμονής των παιδιών κατά τη διάρκεια του διαζυγίου είχε πάντα τη μητέρα. Ωστόσο, οι ειδικοί σημειώνουν ότι το μερίδιο τέτοιων δικαστικών αποφάσεων τα τελευταία χρόνια μειώθηκε από 95 σε 88% (αυτό περιλαμβάνει καταστάσεις στις οποίες δεν υπήρξε βία). Μην τα παρατάς. Έχετε πιθανότητες να κερδίσετε.
   • Σε γενικές γραμμές, έχετε το δικαίωμα να φύγετε από το σπίτι, αλλά εάν είστε παντρεμένοι, μπορεί να υπάρχουν νομικά ζητήματα που πρέπει να τακτοποιήσετε για να κλείσετε επίσημα και να καθιερώσετε κηδεμονία. Εάν δεν προβείτε σε νομικές ενέργειες, δεν θα έχετε το δικαίωμα απλώς να φύγετε με τα παιδιά.
   • Διερευνήστε τη νομική πλευρά των θεμάτων που θα αντιμετωπίσετε, προκειμένου να αποφύγετε περαιτέρω απειλές ή χειραγώγηση από τον σύντροφό σας.
3. 3 Μάθετε τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις στην περιοχή σας. Εάν πάτε στο τοπικό σας κέντρο κρίσεων, πιθανότατα έχουν πληροφορίες σχετικά με το τοπικό σύστημα επιβολής του νόμου και τους νόμους. Είναι προς το συμφέρον σας να συνεργαστείτε με τη νομοθεσία.Το προσωπικό του κέντρου θα σας βοηθήσει σε θέματα όπως η κατάθεση εγγράφων για διαζύγιο ή ακόμη και η έκδοση εντολής περιορισμού (η ρωσική νομοθεσία δεν προβλέπει τέτοια απαγόρευση), εάν το χρειάζεστε. Λαμβάνοντας μέτρα για να συντονίσετε ήρεμα τις ενέργειές σας αμέσως μετά την έξοδο από το σπίτι, δεν θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα μπροστά στα παιδιά σας.

Μέθοδος 3 από 3: Ορίστε την ενδοοικογενειακή βία

1. 1 Πώς σου μιλάει; Η κακοποίηση από εταίρους μπορεί να λάβει διάφορες μορφές εκτός από τη χρήση βίας, η οποία συχνά έρχεται στο μυαλό για πολλούς ανθρώπους όταν ακούν τον όρο «ενδοοικογενειακή βία». Η λεκτική αλληλεπίδραση θεωρείται επίσης καταχρηστική εάν μια γυναίκα:
   • σας φωνάζει, σας προσβάλλει ή σας ταπεινώνει.
   • σας κατηγορεί για κάθε ξέσπασμα θυμού και σας λέει ότι αξίζετε αυτή τη στάση.
   • ουρλιάζοντας ή απειλώντας ότι θα σας εκφοβίσουν να μην δείτε την οικογένεια ή τους φίλους σας.
   • Μεταθέτει το φταίξιμο σε εσάς κάθε φορά που προσπαθείτε να συζητήσετε ένα πρόβλημα (για παράδειγμα, λέτε ότι βλάπτει τα συναισθήματά σας, αλλά κάπως καταλήγετε να ζητήσετε συγνώμη ούτως ή άλλως).
   • μπροστά σε άλλους ανθρώπους, σε υποτιμά, σε κατηγορεί ότι είσαι ομοφυλόφιλος ή κακός στο κρεβάτι για να σε βλάψει.
   • κάνει τα πάντα για να σας απομονώσει από τους άλλους και να κρατήσει μυστικό αυτό που συμβαίνει στο σπίτι.
2. 2 Δώστε προσοχή στην ψυχολογική χειραγώγηση. Σε αυτή την κατάσταση, ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί για να σας κάνει να αμφισβητήσετε τη λογική σας και να βασιστείτε στο γεγονός ότι μόνο αυτός γνωρίζει τι είναι πραγματικό και τι όχι. Το κορίτσι μπορεί να σας κατηγορήσει ότι τα έχετε φτιάξει όλα ή ότι αντιδράτε υπερβολικά και προσπαθεί να σας κάνει να πιστέψετε ότι δεν μπορείτε να πείτε την αλήθεια από τη μυθοπλασία.
   • Για παράδειγμα, λέει: "Δεν το είπα / το έκανα ποτέ" ή "Δεν συνέβη ποτέ".
   • Γυρίζει τα πάντα προς τα έξω και αρνείται ότι έχει αλλάξει κάτι.
   • Σου λέει να σταματήσεις να αντιδράς βίαια αν αναφέρεις το πρόβλημα.
   • Σε αποκαλεί τρελό ή ψεύτη (ή μιλάει με αυτόν τον τρόπο για εσένα μπροστά σε άλλους ανθρώπους για να τους κάνεις να μην σε ακούσουν).
3. 3 Σε απειλεί η γυναίκα ή η φίλη σου; Η απειλητική συμπεριφορά μπορεί να είναι τόσο λεπτή όσο και συγκλονιστικά προφανής. Η απειλή μπορεί να είναι σωματική, συναισθηματική ή σεξουαλική. Για παράδειγμα:
   • Σου λέει ότι αν προσπαθήσεις να φύγεις, θα καλέσει την αστυνομία να συλληφθεί για ενδοοικογενειακή βία ή κάποιο άλλο έγκλημα που δεν έκανες.
   • Χρησιμοποιεί το φόβο σας να χάσετε την επαφή με τα παιδιά σας για να σας κρατήσει στο σπίτι, λέγοντάς σας ότι δεν θα ξαναδείτε τα παιδιά σας αν συμπεριφέρεστε με απαράδεκτο τρόπο.
   • Σας επιτρέπει να επικοινωνείτε με την οικογένεια ή τους φίλους σας μόνο με την προϋπόθεση ότι συμφωνείτε με τα αιτήματά της ή σιωπάτε για τους αγώνες σας.
   • Απειλεί ότι θα βλάψει τον εαυτό της ή κάποιον άλλο αν την αφήσετε / δεν την υπακούσετε.
4. 4 Ο σύντροφός σας προσπαθεί συχνά να σας ελέγξει; Ο έλεγχος ενός άλλου ενήλικα μπορεί να είναι μια άλλη μορφή βίας. Για παράδειγμα:
   • Περιορίζει την πρόσβασή σας στο τηλέφωνο ή σε άλλα μέσα επικοινωνίας με τον έξω κόσμο σε τέτοιο βαθμό ώστε όλη η επικοινωνία να περνάει από αυτό. Μπορεί επίσης να παρακολουθεί και να επαληθεύει τον λογαριασμό σας για κινητά και να απαιτεί απεριόριστη πρόσβαση στους λογαριασμούς email σας.
   • Ζηλεύει ή αντιδρά υπερβολικά ακόμη και σε ασήμαντη επαφή με άλλες γυναίκες δημόσια ή σε περιστασιακή συνομιλία με συναδέλφους. Αυτή η δυσαρέσκεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος για να δικαιολογήσει τη σωματική και συναισθηματική επιθετικότητα από την πλευρά της.
   • Νιώθεις ότι περπατάς πάνω σε λεπτό πάγο όλη την ώρα, γιατί μπορεί να ξεσπά σε θυμό ανά πάσα στιγμή.
   • Σε χειραγωγεί και σε κρατά σε ανθυγιεινές σχέσεις, απειλώντας ότι θα βλάψει τον εαυτό της ή θα αυτοκτονήσει.
   • Αναλαμβάνει τον έλεγχο του προϋπολογισμού του νοικοκυριού σε σημείο που δεν μπορείτε να αγοράσετε πράγματα για τον εαυτό σας χωρίς την έγκρισή της ή πρέπει να της δώσετε πρόσβαση σε όλα τα χρήματα που κερδίζετε (χωρίς τη συγκατάθεσή σας).
5. 5 Έχει χρησιμοποιήσει ποτέ φυσική δύναμη; Δεν έχει σημασία αν είσαι μεγαλύτερη από αυτήν ή όχι, αν μια γυναίκα σε χτυπήσει, μπορεί να θεωρηθεί βία.
   • Πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι πρέπει απλώς να επωμιστούν το χτύπημα του συζύγου τους χωρίς να αντιδράσουν σε αυτό, επειδή το «ισχυρότερο φύλο» δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να χτυπήσει μια γυναίκα. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος χειραγώγησης.
   • Ανάλογα με τους τοπικούς νόμους, μια γυναίκα που χτυπά έναν άντρα μπορεί να αντιμετωπίζεται διαφορετικά από το αντίθετο. Μια γυναίκα μπορεί να το χρησιμοποιήσει ως απειλή για να κρατήσει τα πράγματα ιδιωτικά. Για παράδειγμα, μπορεί να σας πει ότι είναι ο άντρας που συλλαμβάνεται πάντα όταν πηγαίνετε στην αστυνομία.
   • Το χτύπημα δεν σημαίνει πάντα ξυλοδαρμό. Εάν ο σύντροφός σας σας σπρώχνει ή σας κλωτσάει, σας παραπατάει ή με άλλο τρόπο σας βλάπτει σωματικά, αυτό θεωρείται επίσης κατάχρηση. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη χρήση αντικειμένων ως όπλων, όπως το να πετάξετε ένα ποτήρι ή να σας χτυπήσετε με ζώνη. Εάν ο σύντροφός σας χάνει σκόπιμα το σημάδι, θέλοντας να σας τρομάξει και έτσι να προκαλέσει υποταγή, αυτό θεωρείται επίσης βία.
6. 6 Να γνωρίζετε ότι η βία μπορεί επίσης να είναι σεξουαλικής φύσης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να κάνουν σεξ για να ελέγξουν τη συμπεριφορά του συντρόφου τους. Δυστυχώς, αυτό είναι επίσης ένα είδος βίας.
   • Ο σύντροφός σας μπορεί να απέχει από το σεξ (ως τιμωρία) ή να απειλήσει ότι θα προβεί σε ψευδείς κατηγορίες για σεξουαλική παρενόχληση.
   • Το σεξ μπορεί επίσης να είναι μια μορφή βίας εάν το κορίτσι το χρησιμοποιήσει ως τρόπο να σας ταπεινώσει ή να αφαιρέσει την αντρική σας αξιοπρέπεια. Αυτό περιλαμβάνει ανεπιθύμητο άγγιγμα, πρόκληση πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ ή αναγκασμό να κάνετε κάτι που δεν θέλετε να κάνετε.
   • Θα πρέπει να μπορείτε να πείτε ελεύθερα όχι (ή μια ασφαλή λέξη) χωρίς να ανησυχείτε για το πώς θα αντιδράσει. Επιπλέον, θα πρέπει να σε σέβεται, να μην προσβάλλεται από αρνήσεις εκ μέρους σου.
7. 7 Αυτές οι αλληλεπιδράσεις επαναλαμβάνονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα; Το να είσαι σε μια βίαιη σχέση δεν σημαίνει πάντα ότι είσαι υπό πίεση. Τυπικά, περιόδους βίαιης βίας ακολουθείται από μια περίοδο κατά την οποία το κορίτσι ζητάει βαθιά συγγνώμη και είναι έτοιμη να κάνει τα πάντα για να «κερδίσει» ξανά τον σύντροφό της. Συχνά, οι καλύτερες στιγμές είναι μπροστά στα μέλη της οικογένειας, οπότε πιθανότατα δεν θα σας καταλάβουν αν μιλάτε για αποχώρηση.
   • Παρακολούθηση θετικών και αρνητικών αλληλεπιδράσεων για μοτίβα. Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε ότι επαναλαμβάνετε τον ίδιο κύκλο και ότι η θετική συμπεριφορά σύντομα θα δώσει τη θέση της σε καταχρηστική συμπεριφορά.
   • Αυτός ο καταχρηστικός κύκλος ακολουθεί συνήθως αυτό το μοτίβο: βία, ενοχές, «φυσιολογική» συμπεριφορά, ψευδαίσθηση και μετά πάλι βία.
   • Η κατανόηση των προτύπων μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε την έναρξη της βίας και να αρχίσετε να την αναγνωρίζετε ως καταχρηστική συμπεριφορά.