Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μάθετε πώς να παραμένετε όμορφοι ακόμη και αν έχετε ακμή ή μαύρα στίγματα στο πρόσωπό σας, αναδεικνύοντας τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας και ταυτόχρονα ελέγχοντας αυτές τις ενοχλητικές ατέλειες.

Βήματα

1. 1 Σκεφτείτε τις ιδιότητες με τις οποίες είστε ευχαριστημένοι και διοχετεύστε τις ενέργειές σας προς αυτές για μια αλλαγή. Απομνημονεύστε τα ή γράψτε τα.
2. 2 Επισημάνετε τα πιο όμορφα πράγματα! Αν έχετε όμορφα μεγάλα μάτια, δείξτε τα! Έχετε κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά; Μάτια, χείλη, νύχια ή μαλλιά; Αν έχεις υγιή νύχια κάνε μανικιούρ! Εάν έχετε ογκώδη, μεταξένια μαλλιά, τονίστε με ένα όμορφο κλιπ μαλλιών με πέτρες.
3. 3 Καθαρίζετε το δέρμα σας τακτικά και φροντίζετε σωστά. Θυμηθείτε να ξεπλύνετε εντελώς το μακιγιάζ σας κάθε φορά.
4. 4 Εάν πραγματικά αισθάνεστε καταβεβλημένοι, κλείστε ένα ραντεβού με έναν δερματολόγο. Αφήστε τον να αναπτύξει ένα εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας.
5. 5 Θυμηθείτε ότι σχεδόν όλοι παθαίνουν ακμή. Δεν είσαι μόνος!

Συμβουλές

• Η ακμή μπορεί να προκληθεί από άγχος. Μείνετε χαλαροί και ήρεμοι ανά πάσα στιγμή.
• Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από προβληματικές περιοχές. Αγγίζοντας το πρόσωπό σας, μπορείτε να μεταφέρετε βρωμιά και η ακμή θα επιδεινωθεί.
• Θυμηθείτε, ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την ακμή είναι να καθαρίζετε το πρόσωπό σας κάθε πρωί και βράδυ, πριν από τον ύπνο. (Ακόμα κι αν το πρόσωπο φαίνεται καθαρό!)
• Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας! Μπορεί να ακουμπάτε στο χέρι ή να κοιμάστε πάνω του, αγγίζοντας έτσι την προβληματική περιοχή. Όταν εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα ή λοσιόν στο πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρά χέρια. Ναι, ακόμη και η ακμή πρέπει να ενυδατωθεί!
• Καρφίστε τα μαλλιά σας. Το λάδι μαλλιών και το συνεχές τράβηγμα των μαλλιών δεν θα καλύψουν το πρόβλημα, αλλά θα το επιδεινώσουν.
• Βεβαιωθείτε ότι όλα όσα αγγίζουν το πρόσωπό σας είναι καθαρά. Για παράδειγμα, αν φοράτε γυαλιά, βεβαιωθείτε ότι τα πλαίσια και οι φακοί είναι καθαρά.
• Ακόμα κι αν ένα σπυράκι έχει γίνει αιτία αμφιβολίας για τον εαυτό σας, μην το τονίζετε με το μακιγιάζ (το πολύ φόντο θα αποκαλύψει μόνο το ελάττωμά σας). Μην επικεντρώνεστε στην ακμή, δείξτε την ομορφιά σας.
• Φάτε γιαούρτι. Το γιαούρτι περιέχει βακτήρια που βοηθούν το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Αυτό, με τη σειρά του, επιτρέπει στο σώμα να διανέμει καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά. Η κατανάλωση γιαουρτιού θα βελτιώσει την υγεία σας και θα μειώσει την ακμή.
• Εάν αισθάνεστε περίπλοκοι για την εμφάνισή σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε απλό παγωμένο γιαούρτι αντί για ένα καλλυντικό υγρό για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, θα αφαιρέσει την ακμή σε λίγες ημέρες. Ρίξτε λίγο γιαούρτι σε ένα βαμβάκι και τρίψτε το ελαφρά στο πρόσωπό σας. Μην πιέζετε πολύ, αλλιώς θα χτυπήσετε τα κεφάλια των σπυριών και θα είναι ακόμα χειρότερα.
• Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα ή ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Προκαλούν έντονη και συχνή εφίδρωση.
• Ο ιδρώτας ανοίγει τους πόρους. Πλένετε και καθαρίζετε πάντα το πρόσωπό σας μετά την άσκηση. Μετά από αυτό, βρέξτε μια πετσέτα με κρύο νερό και τοποθετήστε την στο πρόσωπό σας ή εφαρμόστε λάδι βιταμίνης Ε στο πρόσωπό σας, ακολουθούμενη από ένα υγρό πανί.
• Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου. Τα προϊόντα Clearasil μπορεί να είναι πολύ σκληρά για το ευαίσθητο δέρμα.
• Τοποθετήστε μια παγωμένη φέτα πατάτας πάνω από το σπυράκι. Οι πατάτες θα βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και της ανάπτυξης.

Προειδοποιήσεις

• Μη χρησιμοποιείτε καθαριστικά προσώπου που περιέχουν μέντα. Η μέντα είναι ερεθιστική για το δέρμα και θα το κάνει μόνο χειρότερο.
• Μην πιέζετε τα σπυράκια, γιατί μπορεί να πάρετε λοίμωξη και τα τραύματα θα χρειαστούν πολύ περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.
• Η αρνητική στάση σας απέναντι στην εμφάνιση μπορεί να βλάψει τον εσωτερικό σας εαυτό και το αντίστροφο. Προσπαθήστε να αναδείξετε τα πλεονεκτήματά σας και τότε θα βρείτε μια ισορροπία με την εμφάνιση και την εσωτερική σας κατάσταση.
• Εάν θέλετε πραγματικά να αποβάλλετε ένα ενοχλητικό σπυράκι (για να καταστείλετε την πίεση), κάντε το με τα δάχτυλά σας και μην το κάνετε ποτέ με τα νύχια ή τις βελόνες σας.
• Το τρίψιμο περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα μπορεί να βλάψει το δέρμα και να καταστρέψει το φυσικό φράγμα ενάντια στα μικρόβια.