Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Εμφάνιση
• Μέθοδος 2 από 3: Ενέργειες και Ενέργειες
• Μέθοδος 3 από 3: Προσωπικότητα
• Συμβουλές

Είναι αδύνατο να γίνεις σκληρός άντρας από τη μια μέρα στην άλλη. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να εργαστείτε για τον εαυτό σας και να κάνετε επιλογές κάθε μέρα. Δεν αρκεί μια μόνο ενέργεια, όπως συμβαίνει με την οδοντιατρική φροντίδα. Έτσι, είναι σημαντικό να αναπτύσσετε συνεχώς τις ψυχικές και σωματικές πτυχές της προσωπικότητάς σας. Μην είσαι ο σκληρός τύπος με λάθος κίνητρα. Το κλειδί για όλα είναι η ψυχική σας κατάσταση, οπότε ετοιμαστείτε να δουλέψετε όχι μόνο στο σώμα σας, αλλά και στο μυαλό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Εμφάνιση

1. 1 Περπατήστε με τρίχες ή αφήστε το μουστάκι με βάναυση εμφάνιση. Ένα μουστάκι και ένα μούσι δεν ταιριάζουν σε όλους, οπότε προσέξτε. Επιλέξτε σκούρα ή βάναυση ρούχα. Δεν χρειάζεται να φοράτε μαύρα ρούχα όλη την ώρα. Είναι σημαντικό τα ρούχα να είναι άνετα και πρακτικά.
2. 2 Μπες για αθλήματα. Τίποτα δεν αντιστοιχεί στη φιγούρα ενός αθλητή. Μπείτε στο γυμναστήριο και κάνετε τακτικά πιέσεις και καταλήψεις στο στήθος. Δεν χρειάζεται να πείτε σε όλους ότι αθλείστε. Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρηγορότερα μυς. Μην ξεχνάτε ασκήσεις σωματικού βάρους όπως push-ups, pull-ups και παράλληλες μπάρες. Το πρόγραμμα κατάρτισης πρέπει να εξατομικεύεται.
3. 3 Παρακολουθήστε το σώμα και τη διατροφή σας. Προσπαθήστε να μην μετράτε θερμίδες και να τρώτε ό, τι θέλετε, αλλά μην ξεχνάτε την ισορροπημένη διατροφή. Είναι ακόμα καλύτερα αν αγαπάτε να μαγειρεύετε μόνοι σας. Τα ψάρια και το κοτόπουλο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη για να σας κρατούν σε φόρμα. Συνιστάται να συνδυάσετε μια υγιεινή διατροφή με τακτική σωματική δραστηριότητα για να είστε πάντα σε καλή κατάσταση και να μην ανησυχείτε για επιπλέον θερμίδες.

Μέθοδος 2 από 3: Ενέργειες και Ενέργειες

1. 1 Ασχοληθείτε με πολεμικές τέχνες, πυγμαχία ή πάλη και προσπαθήστε να είστε οι καλύτεροι. Δεν χρειάζεται να μιλάτε για προπόνηση ή να καμαρώνετε καθημερινά με τους φίλους σας. Αφήστε τις επιτυχίες σας να μιλήσουν από μόνες τους. Κανένας σκληρός άντρας δεν επαινεί τον εαυτό του, είναι ο πολύς νέος και υποκριτικός. Οι άνθρωποι θα ανακαλύψουν ότι δυσκολεύεστε ούτως ή άλλως και θα αρχίσουν να σας παίρνουν με τον σωστό τρόπο. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι θα γίνεις πραγματικά ένα σκληρό καρύδι.
2. 2 Δημιουργήστε αντοχή στον πόνο. Ο πόνος σάς επιτρέπει να καταλάβετε πότε κάτι δεν πάει καλά με το σώμα, αλλά δεν πρέπει να σας πάρει όλη την προσοχή. Δεν μπορείς να παραπονεθείς. Το να νιώθεις άβολα είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά μάθε να ανέχεσαι τον πόνο. Μην κάνετε ανόητα πράγματα, όπως προσπαθείτε να κρατήσετε το χέρι σας στη φωτιά για να αυξήσετε την ανοχή σας. Δοκιμάστε τρέξιμο ή πάλη σε μεγάλες αποστάσεις για να συνηθίσετε τη μακροχρόνια δυσφορία. Αυτοί οι τρόποι να αντέξετε την ταλαιπωρία είναι πολύ πιο φυσικοί.
3. 3 Κάνε τη βρώμικη δουλειά σου. Επιλέξτε εργασίες από τη λίστα υποχρεώσεων που κανείς δεν θέλει να κάνει. Κάντε αυτό το είδος εργασίας με ευχαρίστηση. Φυσικά, πρέπει να είστε ψυχολογικά έτοιμοι για μια τέτοια δουλειά. Μην επιδοθείτε στον εαυτό σας, ακόμη και αν μισείτε τέτοιες εργασίες. Δεν πρέπει να διαμαρτύρεσαι, όπως δεν παραπονιούνται τα σκληρά παιδιά. Μάθετε να αποδέχεστε την κατάσταση και στη συνέχεια να αξιοποιείτε τα μέγιστα από αυτήν.
4. 4 Διαβάστε βιογραφίες διάσημων ανθρώπων. Εμπνευστείτε από τις λεπτομέρειες από τη ζωή των Theodore Roosevelt, Abraham Lincoln, Yuri Gagarin και Leonid Zhabotinsky. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε βιβλία για τη στρατιωτική στρατηγική: "The Art of War" του Sun Tzu, "The Book of Five Rings" του Miyamoto Musashi και "On War" του Karl von Clausewitz.

Μέθοδος 3 από 3: Προσωπικότητα

1. 1 Μην παραπονιέστε. Ξεκινήστε να εργάζεστε αμέσως σε αυτήν την πτυχή. Ακόμα και τα προβλήματα δεν πρέπει να σας ενοχλούν. Ένα δυνατό άτομο δεν χρειάζεται συμπόνια. Αυτό δεν απαιτεί ιδιαίτερα ταλέντα. Απλώς αναπτύξτε τον εσωτερικό σας πυρήνα και μάθετε να λύνετε προβλήματα χωρίς τη βοήθεια κάποιου άλλου. Εξετάστε όλες τις πτυχές της κατάστασης. Οι άσχημες μέρες συμβαίνουν σε όλους, αλλά αυτό δεν είναι λόγος να διαμαρτυρηθείτε σε άλλους. Τέτοια προβλήματα παίρνουν δύναμη και χαλούν τη διάθεση, αλλά μπορούν να αντιμετωπιστούν μόνα τους. Φυσικά, αν έχετε ζήσει μια βαθιά συναισθηματική ανατροπή και χρειάζεστε υποστήριξη, τότε μην γυρίζετε την πλάτη στους ανθρώπους.Αλλά αν κρυώνετε στο σπίτι από τη δουλειά, τότε αυτό δεν είναι πρόβλημα.
2. 2 Μην ενδίδεις στο φόβο. Όλοι μπορούν να βιώσουν τον φόβο, αλλά δεν είναι όλοι σε θέση να αντισταθούν στον φόβο. Οι θαρραλέοι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται τις συνέπειες, αλλά δεν εγκαταλείπουν τον στόχο τους. Γίνετε αποφασισμένος άνθρωπος. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τον φόβο σας, ακόμα κι αν είστε ανήσυχοι. Για παράδειγμα, εάν φοβάστε να οδηγήσετε μοτοσικλέτα, αλλά πάντα θέλατε να δοκιμάσετε, τότε αποφασίστε να δράσετε. Κάντε αυτό που σας ενδιαφέρει, ακόμα κι αν η προοπτική είναι εκφοβιστική στην αρχή. Τα σκληρά παιδιά απλά λατρεύουν την αδρεναλίνη, κατακτούν τους φόβους τους και βγαίνουν από τη ζώνη άνεσής τους για να γίνουν καλύτερα.
3. 3 Συμπεριφερθείτε με απρόβλεπτο και ακόμη κρυπτικό τρόπο. Κανείς δεν γνωρίζει σε τι είναι ικανός ένας απρόβλεπτος άνθρωπος. Δεν χρειάζεται να μιλάτε συνεχώς για τη δύσκολη παιδική σας ηλικία ή τη σχέση σας με τους γονείς σας. Οι ισχυρές και ήρεμες προσωπικότητες απαιτούν πάντα σεβασμό. Οι άνθρωποι θα συμπληρώσουν μόνοι τους όλα τα κενά πληροφοριών. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει πάντα να σιωπάτε, απλά μην μιλάτε για τα προβλήματά σας.
   • Το απρόβλεπτο συνεπάγεται αντισυμβατική συμπεριφορά. Κάνε κάτι περισσότερο από απλή πάλη. Μάθετε να παίζετε κιθάρα. Οι ισχυρές προσωπικότητες δεν περιορίζονται στα στερεότυπα.
4. 4 Κερδίστε το σεβασμό των άλλων. Τα σκληρά παιδιά είναι πάντα σεβαστά. Δεν αρκεί μόνο να πεις ότι είσαι ένας τέτοιος άνθρωπος. Εάν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είστε σκληρός τύπος, τότε τα κάνετε όλα σωστά. Πρέπει να κάνετε σιωπηλά επιχειρήσεις και να προσπαθείτε για επιτυχία. Αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κερδίσετε το σεβασμό. Αν επαινέσετε τον εαυτό σας και δείξετε τον εγωισμό σας, οι άνθρωποι θα σας γυρίσουν την πλάτη. Σεβαστείτε αυτούς που συμπεριφέρονται καλά στους άλλους, ενεργούν δίκαια, ακούνε τις απόψεις των άλλων ανθρώπων και δεν προδίδουν τις ηθικές αρχές τους.
   • Μην βοηθάτε ανθρώπους που δεν σας σέβονται. Μην γκρινιάζετε μπροστά σε άλλους για να κερδίσετε τη χάρη τους. Αυτή η συμπεριφορά είναι απαράδεκτη. Εάν το άτομο δεν σας σέβεται, προσπαθήστε να κερδίσετε σεβασμό με τις πράξεις σας ή μην το σκέφτεστε καθόλου. Εάν αυτό αναφέρεται απευθείας στο πρόσωπό σας, τότε μην αφήνετε τον εαυτό σας να προσβληθεί. Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σε ταπεινώσει.
5. 5 Μείνετε πάντα ήρεμοι. Πολλοί συμπεριφέρονται σαν σκληροί τύποι, αλλά σε μια κρίσιμη κατάσταση αρχίζουν να πανικοβάλλονται, χάνουν την ψυχραιμία τους και κατηγορούν τους άλλους για όλα. Μην ενδίδετε στον φόβο και την ανησυχία. Προσπαθήστε να αποτρέψετε, να εξαλείψετε ή να μειώσετε τις συνέπειες του προβλήματος. Αυτή είναι μια σημαντική πτυχή της προσωπικότητας του σκληρού άντρα που δεν απαιτεί ισχυρούς μυς ή δεξιότητες πολεμικών τεχνών. Να είστε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι. Μάθετε να ελέγχετε την κατάσταση. Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας τραυματιστεί ενώ περπατά, πάρτε την κατάσταση στα χέρια σας και δώστε τις πρώτες βοήθειες.
6. 6 Να είσαι ευγενικός άνθρωπος. Οι φίλοι και οι αδύναμοι άνθρωποι αξίζουν να αντιμετωπίζονται καλά. Βοηθήστε τους ανθρώπους εάν η θέση σας είναι πιο συμφέρουσα. Δεν χρειάζεται να σπάσετε μια τούρτα, αλλά αν είστε σε θέση να βοηθήσετε, τότε μην αφήσετε το άτομο μόνο του με το πρόβλημα! Προσπαθήστε να μην τραβάτε πολύ την προσοχή στον εαυτό σας. Εάν ασχολείστε με τη σιωπή και φέρεστε ευνοϊκά στους άλλους, τότε οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σας σέβονται και θα σας θεωρούν σκληρό άντρα.
   • Σκεφτείτε τι σημαίνει να είσαι λευκός ιππότης. Προστατέψτε όσους εκφοβίζονται, μην αφήνετε τους ανθρώπους να κακομεταχειρίζονται. Τα σκληρά παιδιά είναι πάντα έτοιμα να υποστηρίξουν τους άλλους. Το να ταπεινώσεις τους αδύναμους είναι πολλοί κακοί, όχι πραγματικοί άντρες.
   • Μην ανησυχείτε υπερβολικά. Πρέπει να γίνει κατανοητό όταν ένα άτομο είναι σε θέση να λύσει τα προβλήματά του. Βοηθήστε αν κάποιος προσβάλλει έναν αδύναμο άνθρωπο, αλλά δεν χρειάζεται να τρέξετε στο κατάστημα εάν ένα άτομο χρειάζεται μόνο μια χτένα.
7. 7 Θυμηθείτε την πίστη. Ποτέ μην προδίδεις τους φίλους, την οικογένειά σου και τον άλλο σημαντικό. Η πίστη σας είναι το σήμα κατατεθέν ενός πραγματικού άντρα και ενός καλού ανθρώπου. Να είστε κοντά στους αγαπημένους σας στη θλίψη και τη χαρά. Εάν ο συγγενής σας είναι άρρωστος, τότε θα πρέπει να γνωρίζει ότι μπορεί να βασιστεί στη βοήθειά σας, ακόμα κι αν αυτό θα σας προκαλέσει ταλαιπωρία.

Συμβουλές

• Προσέξτε τη στάση σας. Προσπαθήστε να δείχνετε σίγουροι και μην υποτιμάτε το ύψος σας.
• Η δύναμη, η αυτοπεποίθηση και η καλοσύνη είναι οι κύριες ιδιότητες ενός πραγματικού άντρα.
• Τρώτε κρέας και λαχανικά, καθώς και τα αγαπημένα σας φαγητά. Στο τέλος, ο σκληρός τύπος επιλέγει τι επιτρέπεται και τι όχι.
• Μην πιπιλίζετε το στομάχι σας, αλλά δυναμώνετε τους κοιλιακούς μυς σας. Κάνετε 100 στριψίματα κάθε πρωί μετά το ξύπνημα και κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε.
• Κατανόηση του σύγχρονου κλασικού πολιτισμού. Η εκμάθηση ταινιών και μουσικής θα σας κάνει ακόμα πιο ελκυστικό.
• Παρακολουθήστε ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές με ηθοποιούς όπως ο Chuck Norris, ο John Wayne, ο Clint Eastwood, ο Bruce Lee, ο Charles Bronson, ο Jason Statham, ο Kiefer Sutherland, ο Charlie Sheen, ο Bruce Willis και άλλοι «σκληροί τύποι». Εμπνευστείτε από τις πράξεις άλλων ανθρώπων, αλλά μην επαναλάβετε τα κόλπα από τις ταινίες.
• Εάν δεν κάνετε χειρωνακτική εργασία, τσαλακώστε το γυαλόχαρτο ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Τα σκληρά παιδιά πρέπει να έχουν γερά και γερά χέρια.
• Μην κοροϊδεύετε τους ανθρώπους. Ο εκφοβισμός είναι σημάδι ψυχολογικής αδυναμίας. Να είστε μαλακοί εσωτερικά αλλά σταθεροί εξωτερικά. Εάν το κορίτσι αισθάνεται άσχημα, τότε μην φοβάστε να προσφέρετε βοήθεια. Ένας πραγματικός άντρας δεν πρέπει να είναι αγενής και αναίσθητος.
• Υποκύψτε στα πάθη κατά καιρούς.