Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε με την περίφραξη, μεταβείτε στο σχετικό άρθρο του WikiHow, "Πώς να μάθετε περίφραξη". Αυτό το άρθρο απευθύνεται σε ξιφομάχους αρχάριους έως μεσαίου επιπέδου (αν και εστιάζει κυρίως σε αρχάριους). Πρέπει να σημειωθεί ότι μερικές από αυτές τις μεθόδους υποθέτουν ότι ο ξιφομάχος που τα διαβάζει είναι μαθητής της γαλλικής σχολής ξιφασκίας (χρησιμοποιεί τη γαλλική epee και επικεντρώνεται κυρίως σε μικρές, οικονομικές κινήσεις). Μερικές από αυτές τις μεθόδους μπορούν να εφαρμοστούν σε άτομα του ιταλικού σχολείου και σε εκείνους που χρησιμοποιούν epee με λαβή πιστόλι, αλλά με μειωμένο επίπεδο αποτελεσματικότητας. Πολλές από αυτές τις μεθόδους αγνοούν εντελώς τον τύπο της ξιφομαχίας και τον τύπο του όπλου που χρησιμοποιείται.

Βήματα

1. 1 Κάνετε συνεχώς προσωπικά μαθήματα. Μία φορά την εβδομάδα τουλάχιστον κατά τη διάρκεια της σεζόν προπόνησης και ξιφασκίας. Τα ομαδικά μαθήματα είναι χρήσιμα, αλλά μετά από ένα ορισμένο σημείο, η ανάπτυξη του ξιφομάχου θα πρέπει να συμπληρώνεται με προσωπικά μαθήματα, κατά προτίμηση με τον ίδιο προπονητή.
2. 2 Εξασκηθείτε στο σημείο διακοπής ή, για ξιφασκίες ξιφασκίας, στον έλεγχο των βημάτων. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια τοίχου ή μαξιλάρι, κάτι που μπορείτε να χτυπήσετε επανειλημμένα χωρίς κίνδυνο ζημιάς και κολλήστε ταινία σε σταυρό σχήμα. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα στην άσκηση, αυξάνοντας την απόστασή σας, πηδώντας προς τα εμπρός, προς τα εμπρός, προς τα εμπρός, για βαθιές και για μαχητές με φύλλα και έπη, στοχεύοντας. Συνεχίστε την προπόνηση μέχρι να χτυπήσετε το κέντρο του σταυρού πέντε ή έξι συνεχόμενες φορές.
3. 3 Οι ξυλοδαρμοί πρέπει να μάθουν χτυπήματα σημείων (και να το εφαρμόσουν στο βήμα 2). Οι επιθέσεις ακριβείας χρησιμοποιώντας ένα σπαθί μπορούν να σας δώσουν ένα τεράστιο πλεονέκτημα έναντι του αντιπάλου σας. Με ένα διπλό κάθισμα και πιάνοντας το κέντρο του στήθους των αντιπάλων, εννέα στις δέκα, το βλέμμα τους θα πει: "Τι στο διάολο ήταν αυτό;" Σημείωση: Με το "νέο" χρονοδιάγραμμα στην περίφραξη με ηλεκτρική σπαθιά, αυτή η ενέργεια δίνει στον επιτιθέμενο ανοιχτή πρόσβαση σε αντεπίθεση χεριού / καρπού εάν εκτελείται λανθασμένα. Όταν αγωνίζεστε με πιο έμπειρους ξιφομάχους, πρέπει να δοθεί μεγάλη προσοχή ώστε να διασφαλίσετε ότι ο αντίπαλος δεν φτάνει στο χέρι μέχρι το τέλος της δράσης κατά την τελική επιτάχυνση του σημείου προς τον στόχο.
4. 4 Κάντε την απόδραση σας όμορφη. Η απογείωση και η απομάκρυνση είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι του ρεπερτορίου οποιουδήποτε φύλλου με φύλλο ή epee player. Δοκιμάστε να εξασκηθείτε με διαφορετικό άτομο αντί για στόχο. Ζητήστε του να κάνει παρενόχληση και προσπαθήστε να κάνετε το μικρότερο δυνατό κενό, όλα μέσα σε μια σύντομη δράση, σαν μια βαθιά χαλάρωση. Στη συνέχεια, αλλάξτε ρόλους, αφήνοντάς τους να σας επιτεθούν. Κάνε τις μικρότερες ενοχλήσεις και εξασκήσου στιγμιαία μίζα. Βεβαιωθείτε ότι σηκώνετε με τα δάχτυλά σας, μην κάνετε το λάθος να ξεκινήσετε αυτήν την κίνηση με τον ώμο ή το χέρι σας, αυτό θα αλλάξει το σημείο ελέγχου σας και θα κάνει το σχήμα λανθασμένο. Ο ανελκυστήρας πρέπει πάντα να είναι η μικρότερη δυνατή κίνηση των δακτύλων!
5. 5 Συγκεντρώστε αρκετό κόσμο (έξι ή περισσότερα), δοκιμάστε την άσκηση Δαχτυλίδι του Θανάτου. Για λόγους εξήγησης, θα επισημάνουμε τους ξιφομάχους μας ως A, B, C, D, E και F. Το A ξεκινά στο κέντρο, με τα άλλα να το περιβάλλουν (με αλφαβητική σειρά). Πρώτον, ο Β επιτίθεται στον Α, ο οποίος απαντά με την αποτροπή (ή προσπαθώντας να το κάνει) με αντεπίθεση ή αντεπίθεση. Αμέσως μετά, ο Α στρέφεται στον Γ, ο οποίος επιτίθεται, πάλι με αντίδραση Α. Έτσι, ο Α γυρίζει μέχρι να φτάσει στον Ε. Μετά τις ενέργειες μεταξύ Α και Ε, οι Ε και Α αλλάζουν θέσεις. Η διαδικασία ξεκινά ξανά με το A να επιτίθεται στο E. Έτσι, ο καθένας ανταλλάσσει δύο ενέργειες (η μία επίθεση και η άλλη αντίδραση) με όλους τους άλλους.Εάν όλοι είναι εξοικειωμένοι με την άσκηση, έξι άτομα μπορούν να ολοκληρώσουν σε περίπου 1,5 λεπτά. Κάνοντας αυτή την άσκηση συχνά, θα αυξήσετε την ταχύτητα αντίδρασής σας, έτσι ώστε σε μάχες, καμία επίθεση δεν θα σας πιάσει άγρια.
6. 6 Πηγαίνετε στο καλοκαιρινό πρόγραμμα. Πολλά κολέγια έχουν στρατόπεδα, αλλά υπάρχουν επίσης μεγάλα προγράμματα στη Γαλλία, την Ιταλία, την Πολωνία, την Αγγλία - στην πραγματικότητα, σε όλη την Ευρώπη. Η επιλογή στις ΗΠΑ δεν είναι κακή, αλλά καλύτερα να πάτε στο εξωτερικό εάν ασχολείστε σοβαρά με το άθλημα. Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο ή απλώς δεν θέλετε να ταξιδέψετε σε μια ξένη χώρα για εκπαίδευση, διατίθενται μικρότερα προγράμματα σε όλο τον πλανήτη.
7. 7 Προσέξτε το πόδι σας. Σύμφωνα με τον Tim Morehouse, "Το Footwork είναι το 70% του πρωταγωνιστή". Δεν μπορείτε να κάνετε το πόδι σας αρκετά καλό. Κάντε ασκήσεις, ακόμη και ολόκληρους αγώνες με έναν φίλο, εξασκηθείτε στην περίφραξη στην άκρη της λωρίδας. Βεβαιωθείτε ότι παραμένετε σε αυτήν τη γραμμή. Κάντε επιθετικές και υποχωρητικές ενέργειες (Advance-Advance-Retreat, Retreat-Retreat-Advance, Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat κ.λπ.) και εκτελέστε αυτές τις ακολουθίες στην άκρη της λωρίδας. Βεβαιωθείτε ότι το lunge σας είναι ίσιο, χρησιμοποιώντας πάλι την άκρη της λωρίδας. Εξασκηθείτε στην αλλαγή των κατευθύνσεων. Δοκιμάστε να προχωρήσετε με πλήρη ταχύτητα και μετά υποχωρήστε. Μέχρι να μπορέσετε να κάνετε αυτήν την αλλαγή (και αντίστροφα), εξασκηθείτε τακτικά. Αποφύγετε να γέρνετε και να κουνιέστε. Σκύβοντας προς τα εμπρός, οπτικοποιήστε τον στόχο και τεντώστε το λαιμό σας για να δείτε τον αντίπαλό σας να κλίνει προς τα πίσω, ενώ μπορεί να χρησιμοποιήσει μια απόσταση που πρέπει να αποφεύγεται καθώς αυτή η κίνηση είναι δύσκολη και εμποδίζει την ικανότητά σας να παίζετε. Κινηθείτε αργά ενώ φαντάζεστε τον στόχο και δυσκολευτείτε να ξεφύγει. Καθώς προχωράτε και υποχωρείτε, η κίνηση πρέπει να συμβαίνει μόνο κάτω από τη μέση. Για να βελτιώσετε την ταχύτητα μετάβασής σας όταν αλλάζετε από υποχώρηση σε προώθηση ή προώθηση σε υποχώρηση, είναι σημαντικό να σταθείτε ξανά στα πόδια σας με μια τελική υποχώρηση ή τελική πρόοδο. Αυτό θα ελαφρύνει το κέντρο βάρους σας, βοηθώντας σας να ξεπεράσετε πιο εύκολα τις στροφές προς τα πίσω και να κάνετε περισσότερη συμπίεση στα πόδια σας, κάτι που με τη σειρά του θα επιταχύνει την κίνηση προς την αντίθετη κατεύθυνση.
8. 8 Κάντε ένα εκρηκτικό lunge. Η επίθεσή σας πρέπει να έρθει στον εχθρό σαν ένα μπουλόνι από το μπλε. Ο μόνος πραγματικός τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να εξασκήσετε την ξιφασκία για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά η εργασία στη δύναμη των ποδιών μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοσή σας. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να κοιτάξετε πίσω από τις δυσάρεστες συνήθειές σας που σηματοδοτούν τον εχθρό για την επερχόμενη επίθεση. 1) Τέντωμα του πίσω ποδιού. 2) Αύξηση της απόστασης πολύ νωρίς. Βεβαιωθείτε ότι η αύξηση της απόστασής σας συμβαίνει λιγότερο από μισό δευτερόλεπτο πριν από το ξεκούρασμα (αν όχι ταυτόχρονα ή με καθυστέρηση για να ξεγελάσετε το παζάρι). 3) Συνεχίστε να προχωράτε με μεγάλη ταχύτητα. 4) Μετακίνηση της λεπίδας στην προτιμώμενη θέση. Σε μερικούς ξιφομάχους αρέσει να αναπηδούν από μια συγκεκριμένη θέση. Πρώτα απ 'όλα, αυτές είναι η έκτη και η όγδοη θέση, αλλά ξεκινώντας κάθε επίθεση από την έβδομη θέση, η επερχόμενη επίθεση είναι αμέσως ξεκάθαρη. Μια χρήσιμη μέθοδος για τους ασκούμενους είναι να χαλαρώσουν χρησιμοποιώντας μια μπάλα τένις σε ένα σκληρό πάτωμα, ρίχνοντάς την με το δεξί χέρι, χτυπώντας τη μπάλα μπροστά τους, για αρχάριους, η μπάλα πρέπει να φτάνει στο επίπεδο του χεριού περίπου 2-3 ​​πόδια μπροστά τους , τότε θα πρέπει να λυγίσουν και να απλώσουν το χέρι τους για να πιάσουν τη μπάλα με το δεξί χέρι, βοηθά στον συντονισμό χεριού-ματιού και μπορεί να βοηθήσει στην απεικόνιση της απόστασης του βυθίσματος, κάτι που είναι πιο διασκεδαστικό να κάνει με την ομάδα παρά κανονικές ασκήσεις. Η απόσταση από το bounce μπορεί επίσης να αυξηθεί με την εξάσκηση του ξεπλύματος.
9. 9 Μάθετε ξιφασκία με το Out-of-Link Blade. Αυτό ισχύει κυρίως για την περίφραξη από αλουμινόχαρτο. Πολλοί αρχάριοι θα χάσουν τι να κάνουν όταν τραβήξετε τη λεπίδα σας από μια υψηλή γραμμή.Το γενικό τέχνασμα είναι να αυξήσετε την απόσταση, προκαλώντας ενοχλήσεις, και στη συνέχεια, αντί να ξεγελάσετε ότι το να φεύγετε είναι φυσιολογικό, τραβήξτε τη λεπίδα προς τα πίσω. Κάποιος που παλεύει μερικές φορές Α) Παγώνει, δίνοντάς σας δωρεάν άγγιγμα b β) Αυξάνει την απόσταση για την οποία θα πρέπει να είστε έτοιμοι, απομακρύνοντας και επιτεθείτε γρήγορα. Άλλες απαντήσεις, όπως οι κατηγορίες κυματισμού, θα καταστήσουν συχνά άχρηστη αυτήν την ενέργεια, αλλά αν είστε διατεθειμένοι να δεχτείτε ένα μέτρο εν μέσω επίθεσης, είστε ασφαλείς.
10. 10 Νιώστε άνετα σε όλες τις γραμμές. Το 60% της περίφραξης πραγματοποιείται στην υψηλή λωρίδα κυκλοφορίας. Ως αποτέλεσμα, πολλοί ξιφομάχοι έχουν πιο αδύναμα βραβεία έβδομης και όγδοης θέσης. Το να συνηθίσετε να επιτίθεστε σε χαμηλή λωρίδα θα αυξήσει μόνο τις πιθανότητές σας να κερδίσετε.
11. 11 Μάθετε να κρατάτε τη λεπίδα σας ανάμεσα στις γραμμές. Οι περισσότεροι εκπαιδευτές διδάσκουν ότι η λεπίδα πρέπει να διατηρείται στην ευθεία στην έκτη θέση, καλύπτοντας εντελώς αυτήν την πλευρά του φράκτη. Ενώ αυτή είναι η πιο άνετη θέση για αρχάριους, δεν πρέπει να περιοριστείτε μόνο στην έκτη θέση. Τοποθετώντας τη λεπίδα ανάμεσα σε δύο λωρίδες, παλεύετε γρηγορότερα από ό, τι έπρεπε αρχικά. Σημείωση: Αυτή η μέθοδος λειτουργεί καλά μόνο για αρχάριους και ενδιάμεσους ξιφομάχους. Λόγω του γεγονότος ότι καμία γραμμή δεν προστατεύεται πλήρως, οι προχωρημένοι ξιφομάχοι χρησιμοποιούν ένα καλά χρονομετρημένο ψεύτικο lunge ή 1-2 ψεύτικο lunge, το οποίο δεν θα είναι δύσκολο για μια απάτη προσπάθεια αποκοπής.
12. 12 Μάθετε να χτυπά φως. Αλλά κάντε το με δικό σας κίνδυνο και κίνδυνο. Αυτό ισχύει μόνο για αλουμινόχαρτο και epee. Ενώ οι ελαφριές γροθιές στην πλάτη είναι πλέον πολύ πιο δύσκολες και ως εκ τούτου λιγότερο αποτελεσματικές, οι γροθιές στο πλάι, στον ώμο και στο στήθος θα είναι αποτελεσματικές. Είναι απλώς ένα άλλο εργαλείο που πρέπει να είναι στη διάθεσή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σπαθί του αντιπάλου σας για να χτυπήσετε τον καρπό. Στην περίπτωση του βιαστή, λόγω της ελαφρότητας της λεπίδας, είναι πολύ πιο εύκολο να χτυπήσει. Μαθαίνοντας πώς να χτυπάτε σε συνδυασμό με το Out-of-Link Blade μπορεί να κερδίσετε πολλές μονομαχίες rapier. Το πραγματικό μέρος των ελαφρών χτυπημάτων που τα καθιστά κερδοφόρα είναι η ικανότητα αποφυγής του συλλαβισμού. Ένα ελαφρύ χτύπημα απαιτεί ένα υπερβολικό φράγμα, το οποίο, όταν εξαπατηθεί, δίνει χώρο για διάφορες επιθέσεις. Σημείωση:πολλοί προπονητές περιφρονούν τις ελαφριές γροθιές! Όχι μόνο επειδή μοιάζει με μια μη εξουσιοδοτημένη πράξη (ορισμένα, αν και όχι όλα, στελέχη το βλέπουν έτσι) θεωρούνται «φτηνό πλάνο». Μάθετε πού βρίσκεται ο σύλλογος και ο προπονητής σας σε αυτό το αμφιλεγόμενο ζήτημα αν θέλετε να προσθέσετε αυτό το βήμα. Οι λέσχες που διδάσκουν καθαρά κλασική περίφραξη από φύλλο αλουμινίου και epee θα το αποφύγουν.
13. 13 Ρωτήστε τον νικητή. Όταν κάποιος σας χτυπά συνεχώς, πλησιάστε τον για να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι σας πιάνει. Μερικές φορές θα είναι αγενείς και θα αρνηθούν, αλλά πιο συχνά θα λένε (ίσως με ακατανόητο τρόπο) τι συμβαίνει. Ακόμα και ένα απλό «βλέπω πότε θα χαζέψεις» θα είναι τεράστια βοήθεια. Αυτή η γνώμη στην περίφραξη θα σας επιτρέψει να εστιάσετε στα αδύνατα σημεία σας.
14. 14 Ρωτήστε τον εαυτό σας. Δεν μπορείς πάντα να βασίζεσαι σε κάποιον που θα σου πει τι έκανες λάθος. Μάθετε να εντοπίζετε τα λάθη μόνοι σας. Εργαστείτε για τη βελτίωση των προβληματικών περιοχών που εντοπίζετε.
15. 15 Ζητήστε από τον προπονητή σας να παρακολουθήσει τους αγώνες σας. Εάν ένας προπονητής δεν κοιτάζει την ξιφομαχία σας, πώς μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι;
16. 16 Αν μπορείτε, παρακολουθήστε την ξιφομαχία του αντιπάλου σας. Μάθετε τι του αρέσει να κάνει, ποια είναι τα αδύνατα σημεία του κ.λπ. Χρησιμοποιήστε αυτή τη γνώση για να διαμορφώσετε μια στρατηγική που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον του. Δεν υπάρχουν δύο ξιφομάχοι που το κάνουν αυτό με τον ίδιο τρόπο και δεν πρέπει να περιμένετε από τον αντίπαλό σας να το κάνει με τον ίδιο τρόπο όπως ο άλλος.

Συμβουλές

• Οι επιθέσεις σημείου με σπαθιά θα είναι πολύ πιο εύκολες αφού μάθετε πώς να περιφράζετε με φύλλα ή epees.
• Προπονηθείτε με κλειστά μάτια. Η κατανόησή σας για το σώμα θα αυξηθεί δραματικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να «νιώσετε» την ξιφία σας.
• Προσπαθήστε να εξασκήσετε ξιφασκία όλο το χρόνο. Εάν ασκείστε μόνο το χειμώνα, η πρόοδός σας θα είναι αργή, δεδομένου ότι θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να ξεχάσετε αυτά που έχετε μάθει.
• Προσπαθήστε να βρείτε άλλα άτομα εκτός από τον προπονητή (φίλους) για να παρακολουθήσουν τους αγώνες σας. Η γνώμη τους είναι εξίσου χρήσιμη με τη γνώμη των άλλων.
• Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να συνομιλήσετε σε όλες τις λωρίδες.
• Να θυμάστε πάντα, τα ακροβατικά σας μπορεί να λειτουργούν για αρχάριους ή ενδιάμεσους ξιφασκούς, αλλά οι εθνικοί πρωταθλητές συνήθως δεν ξεγελιούνται από τη μεγάλη, αργή δράση των αρχάριων.
• Μην φοβάστε να είστε πρωτότυποι και αν αυτά τα κόλπα (με συνέπεια) λειτουργούν, χρησιμοποιήστε τα. Απλά προσπαθήστε να μην το παρακάνετε και μην δίνετε τα κόλπα σας.
• Βρείτε τον καλύτερο προπονητή που μπορείτε. Μόνο καλοί προπονητές θα ανεβάσουν πραγματικά το επίπεδο του παιχνιδιού σας.
• Η πρακτική δεν οδηγεί πάντα στην τελειότητα. Μην το παρακανεις. Εάν εξασκείτε το τρέχον στυλ σας, απλώς εξασκείτε τις κακές σας συνήθειες.
• Φροντίστε να αναλύσετε τι κάνατε και τι δεν λειτούργησε. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε μεμονωμένες κινήσεις, οι οποίες θα σας δώσουν μια εξαιρετική κιναισθητική κατανόηση της τέχνης της ξιφομαχίας - θα βελτιώσετε τις δεξιότητές σας πολύ πιο γρήγορα από εκείνους που απλώς εξασκούνται. Μείνετε ήρεμοι και ελεύθεροι για να διατηρήσετε το σώμα και το μυαλό σας να εργάζονται στο υψηλότερο επίπεδο.

Προειδοποιήσεις

• Εάν ο προπονητής δεν παρακολουθεί τους αγώνες σας, προσπαθήστε να μην τον / την προσβάλλετε όταν σας ζητηθεί. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι να θυμώσει ο προπονητής σας και να αρνηθεί να συνεργαστεί μαζί σας.
• Ποτέ μην ολοκληρώνετε το Ring of Death χωρίς πλήρη εξοπλισμό. Ακόμα και μια απλή άσκηση χωρίς πλαστόν μπορεί να καταλήξει σε καταστροφή. Στην τρελή ταχύτητα της άσκησης, οι άνθρωποι τείνουν να χτυπιούνται σκληρά.
• Η ξιφασκία είναι ένα δυνητικά επικίνδυνο άθλημα, οπότε βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός σας είναι σε καλή κατάσταση λειτουργίας και ότι οι συνθήκες υπό τις οποίες εξασκείτε ξιφασκία δεν είναι επικίνδυνες ή επιβλαβείς για την υγεία σας.