Πώς να μάθετε τη θερμοκρασία που είναι ασφαλές για ένα παιδί να παίζει έξω

Βίντεο: How to learn any language in six months | Chris Lonsdale | TEDxLingnanUniversity

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μελετήστε την πρόγνωση του καιρού
Μέθοδος 2 από 3: Υπολογίστε τον συντελεστή άνεσης και τον δείκτη θερμότητας
Μέθοδος 3 από 3: Κρατήστε τα παιδιά σας σε άνετη θερμοκρασία
Προειδοποιήσεις
Τι χρειάζεσαι

Ο ζεστός και δροσερός καιρός είναι μια καλή στιγμή για τα παιδιά να χαίρονται έξω.Ο χειμώνας και το καλοκαίρι προσφέρουν έναν τόνο διασκέδασης, από την κατασκευή χιονάνθρωπου και το έλκηθρο μέχρι τα θαλάσσια σπορ. Αλλά πώς ξέρετε αν τα παιδιά σας μπορούν να παίξουν έξω με ζεστό ή κρύο καιρό; Ποια θερμοκρασία θεωρείται ασφαλής και ποια όχι; Καταλαβαίνετε τους όρους Σκληρός λόγος, Θερμικός δείκτης και σχετική υγρασία; Είναι πραγματικά απλό, λίγες βασικές γνώσεις καιρού και πρακτικές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις βασικές αρχές στη λήψη της σωστής απόφασης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Μελετήστε την πρόγνωση του καιρού

1 Ελέγξτε την τοπική πρόγνωση του καιρού σας. Αρχικά, ξεκινήστε με την τοπική πρόγνωση του καιρού. Ενεργοποιήστε την τηλεόρασή σας ή συνδεθείτε στο διαδίκτυο για να μάθετε τη μέση ημερήσια θερμοκρασία. Να είστε σε εγρήγορση εάν η πρόβλεψη προβλέπει κακοκαιρία, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή σε υπερβολικά υψηλές θερμοκρασίες ή προειδοποίηση ψύχους.
- Ελέγξτε τη θερμοκρασία εάν έχετε εξωτερικό θερμόμετρο έξω από το παράθυρό σας. Θα σας δώσει μια ιδέα για τις καιρικές συνθήκες. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι δεν θα έχετε πλήρη εικόνα του καιρού: το θερμόμετρο μετρά μόνο τη θερμοκρασία του αέρα. Δεν ανιχνεύει ψυχρότερες ή θερμότερες θερμοκρασίες λόγω ανέμου ή θερμικού δείκτη που το καθιστούν πιο ζεστό ή πιο κρύο έξω από την πραγματική θερμοκρασία του αέρα.
2 Αφήστε τα παιδιά στο σπίτι σε πολύ κρύο. Ο έντονος παγετός μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία όταν η θερμοκρασία του σώματος πέσει πολύ χαμηλά ή ακόμα και κρυοπαγήματα. Η ρωσική κοινότητα των παιδίατρων συνιστά ότι τα παιδιά δεν πρέπει να αφήνονται καθόλου έξω από το σπίτι σε θερμοκρασίες κάτω από -25 ° C. Ωστόσο, αυτό είναι το απόλυτο όριο θερμοκρασίας στο οποίο το δέρμα αρχίζει να παγώνει μέσα σε λίγα μόνο λεπτά.
- Συνιστάται ιδιαίτερα τα παιδιά να μένουν στο σπίτι όταν η θερμοκρασία του αέρα πέσει κάτω από τους -12ºC. Ωστόσο, ακόμα και αν η θερμοκρασία είναι ελαφρώς κάτω από τους 0ºC, τα παιδιά εξακολουθούν να πρέπει να πηγαίνουν στο σπίτι κάθε 20-30 λεπτά για να ζεσταθούν.
- Η κρατική μετρολογική υπηρεσία της Ρωσίας εκδίδει συμβουλευτικές ή προειδοποιητικές ειδοποιήσεις σχετικά με πιθανή υποθερμία εάν ο δείκτης ανέμου-κρύου είναι τόσο χαμηλός που αποτελεί απειλή για την ανθρώπινη ζωή. Εάν η περιοχή κατοικίας σας κινδυνεύει, μην αφήνετε ποτέ τα παιδιά σας να βγουν έξω.
3 Αφήστε τα παιδιά στο σπίτι στη ζέστη. Η θερμότητα είναι επικίνδυνη με τη μορφή ηλιακού εγκεφαλικού επεισοδίου, εξάντλησης θερμότητας που προκαλείται από υπερθέρμανση του σώματος, εγκαύματα από καυτά αντικείμενα όπως εξοπλισμό παιδικής χαράς, ηλιακά εγκαύματα και υπερβολική δίψα, ειδικά κατά τη διάρκεια ενεργών παιχνιδιών. Κρατήστε τα παιδιά έξω εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 35ºC - 40ºC και περιμένετε να υποχωρήσει η θερμότητα.
- Εάν τα παιδιά σας είναι κινητά ή ζείτε σε θερμότερα κλίματα, πρέπει να περιορίσετε το παιχνίδι και τις αθλητικές δραστηριότητες μέχρι τις ψυχρότερες ώρες και να κάνετε μια βόλτα μόνο το πρωί και το βράδυ. Μην περπατάτε έξω με ζεστό καιρό από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα.
- Κάθε φορά που προβλέπεται αύξηση της θερμοκρασίας που είναι επικίνδυνη για την ανθρώπινη υγεία, η μετεωρολογική υπηρεσία προειδοποιεί και ανακοινώνει επικείμενη υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία. Αφήστε τα παιδιά στο σπίτι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εάν ζείτε σε κίνδυνο.
4 Ακολουθήστε τις οδηγίες του σχολείου. Πολλά σχολεία διαθέτουν έναν χάρτη κανόνων σχετικά με το τι καιρό είναι καλό για περιπάτους σε εξωτερικούς χώρους. Και αν κάνει πολύ ζέστη ή κρύο έξω, τότε κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, τα παιδιά βρίσκονται στο δωμάτιο. Διαβάστε το καταστατικό του σχολείου και προσπαθήστε να το ακολουθήσετε στο σπίτι. Είναι επικίνδυνο να βρίσκεστε έξω εάν η διεύθυνση του σχολείου απαγορεύσει την έξοδο στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Μέθοδος 2 από 3: Υπολογίστε τον συντελεστή άνεσης και τον δείκτη θερμότητας

1 Ελέγξτε τον καιρό για "αντιληπτή θερμοκρασία". Λόγω του γεγονότος ότι η θερμοκρασία του αέρα δεν αντικατοπτρίζει πάντα τις πραγματικές αισθήσεις του σώματός μας, είναι δύσκολο να αποφασίσουμε αμέσως αν θα αφήσουμε τα παιδιά να περπατήσουν, επειδή υπάρχουν άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη θερμότητα και το κρύο, ειδικά την υγρασία του αέρα και υποθερμία υπό την επίδραση του ανέμου ... Το ποσό που θέλουμε να πάρουμε ονομάζεται "αντιληπτή θερμοκρασία". Αφού κάνετε υπολογισμούς για τον άνεμο και την υγρασία, αυτός ο αριθμός θα δείξει τον πραγματικό συντελεστή του πόσο ζεστό ή κρύο θα είμαστε έξω.
- Η υποθερμία εμφανίζεται υπό την επίδραση του ανέμου και οφείλεται στην επίδραση της αντιληπτής θερμοκρασίας σε κρύο καιρό. Αισθανόμαστε σημαντική μείωση της θερμοκρασίας του αέρα με τις εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος. Οι μετεωρολόγοι υπολογίζουν τον δείκτη ανέμου-κρύου χρησιμοποιώντας σύνθετους τύπους. Ωστόσο, στο Διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε γραφήματα ή αριθμομηχανές που θα υπολογίσουν τα πάντα για εσάς. Αρκεί να γνωρίζετε τη θερμοκρασία του αέρα και την ταχύτητα του ανέμου. Το γράφημα θα εμφανίσει τον παράγοντα ψύξης ανέμου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Ο δείκτης θερμότητας είναι η αντιληπτή θερμοκρασία σε ζεστό καιρό. Ο δείκτης θερμότητας δείχνει τη θερμοκρασία που αισθάνεται το ανθρώπινο σώμα, λαμβάνοντας υπόψη την υγρασία του αέρα. Υπολογίζεται επίσης χρησιμοποιώντας σύνθετους τύπους, αλλά υπάρχουν γραφήματα στο Διαδίκτυο στα οποία έχουν γίνει όλα για εσάς. Αρκεί να γνωρίζετε τη θερμοκρασία του αέρα και τη σχετική υγρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2 Έχοντας μάθει τον συντελεστή οξύτητας του καιρού, υπολογίστε τις ζώνες αυξημένου κινδύνου. Σύμφωνα με την Κρατική Μετεωρολογική Υπηρεσία, μόλις ο καιρός πέσει κάτω από τους -7,7ºC, μπορεί να εμφανιστεί κρυοπαγήματα μέσα στα επόμενα λεπτά. Ακολουθώντας τη λογική των υπολογισμών, αφήστε τα παιδιά σας στο σπίτι εκ των προτέρων.
- Για παράδειγμα, σε θερμοκρασία αέρα -1ºC, ένας θυελλώδης άνεμος με ταχύτητα μόλις 16 km / h μειώνει τον συντελεστή σκληρότητας του καιρού στους -6ºC, που είναι μόνο το όριο για έναν ασφαλή περίπατο. Σε θερμοκρασία αέρα -4ºC και ελαφρύ άνεμο 8 km / h, ο συντελεστής ευκρίνειας θερμοκρασίας είναι -7ºC.
3 Υπολογίστε τις επικίνδυνες περιοχές χρησιμοποιώντας τον δείκτη θερμότητας. Όπως και στην πρώτη περίπτωση, ελέγξτε ποια αισθητή υψηλή θερμοκρασία είναι επικίνδυνη και ασφαλής για την υγεία. Εξετάστε το ακόλουθο παράδειγμα: εάν η σχετική υγρασία είναι 70%, η θερμοκρασία του αέρα 32ºC μοιάζει με 36ºC, και σε σχετική υγρασία 80%, η θερμοκρασία του αέρα 35ºC μοιάζει με 45,5ºC. Εδώ, και οι δύο αισθητές θερμοκρασίες είναι επικίνδυνες για την υγεία.
- Μην χάσετε το φως του ήλιου. Η παγκόσμια έκθεση στον ήλιο αυξάνει τον δείκτη θερμότητας κατά 9ºC. Και ένας θερμικός δείκτης 36ºC μοιάζει με 44,5ºC.

Μέθοδος 3 από 3: Κρατήστε τα παιδιά σας σε άνετη θερμοκρασία

1 Ντύστε τα παιδιά κατάλληλα για τον καιρό. Θα πρέπει να σχεδιάσετε την γκαρνταρόμπα σας σύμφωνα με τις ζεστές ή κρύες καιρικές συνθήκες. Ντύστε τα παιδιά κατάλληλα για τις προγραμματισμένες δραστηριότητες τους. Για μια χειμερινή βόλτα, πρέπει να φοράτε παλτό ή χειμωνιάτικες φόρμες, γάντια, μαντήλι, καπέλο και μπότες. Τα πολυεπίπεδα ρούχα πρέπει να φοριούνται σε μεσαίες θερμοκρασίες και ελαφριά σε ζεστό καιρό.
- Όταν επιλέγετε μια ντουλάπα για κρύο καιρό, επιλέξτε ρούχα σε στρώσεις. Τα παιδιά που μετακινούνται θα ζεσταθούν πολύ γρήγορα, ακόμα κι αν κάνει κρύο έξω. Το πρόβλημα είναι ότι θα αρχίσουν να ιδρώνουν, θα νιώθουν άβολα με τα υγρά ρούχα και το σώμα θα χάσει τη θερμότητα πολύ πιο γρήγορα, γεγονός που θα τους θέσει σε κίνδυνο υποθερμίας. Ντύστε τα παιδιά έτσι ώστε να μπορούν να βγάλουν το βαρύ παλτό τους εάν ιδρώνουν.
- Δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο χρησιμοποιώντας τρία κύρια επίπεδα. Ένα εσωτερικό που διατηρεί την υγρασία και εμποδίζει τη διάδοσή του στο μεγαλύτερο μέρος του σώματος (σε αντίθεση με το βαμβάκι, ο πολυεστέρας και τα σύγχρονα υλικά είναι κατάλληλα για αυτό). Το μεσαίο στρώμα είναι απαραίτητο για μόνωση. Αποτελείται από μαλλί ή φλις και μπορεί ακόμη και να περιλαμβάνει πολλαπλά ενδιάμεσα στρώματα. Και τέλος, το ανώτερο στρώμα, το οποίο προστατεύει από τον άνεμο, τη βροχή και το κρύο.Κατά κανόνα, αυτό είναι ένα παλτό με κουκούλα, καπέλο, παντελόνι και ούτω καθεξής.
2 Προσέξτε για ενδείξεις υπερβολικού κρύου ή υπερθέρμανσης. Εάν το παιδί είναι πολύ κρύο ή υπερθερμανθεί, αυτό θα πρέπει να χρησιμεύσει ως σήμα για εσάς. Μόλις αναγνωρίσετε μερικά από αυτά τα σημάδια στο παιδί σας, πάρτε το στο σπίτι για να το ζεστάνετε ή να το δροσίσετε. Καλέστε το γιατρό του παιδιού σας εάν τα συμπτώματα επιμένουν μέσα σε λίγα λεπτά. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, καλέστε το 112 ή καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
- Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες, ακόμη και λιποθυμία. Όλα αυτά είναι σημάδια ηλιακού εγκεφαλικού επεισοδίου ή θερμικής εξάντλησης. Ζάλη, αδυναμία, ναυτία ή έλλειψη συντονισμού είναι σημάδια ότι η υγεία του παιδιού σας κινδυνεύει. Τα σκούρα ούρα δείχνουν αφυδάτωση.
- Ένα παιδί που έχει πολύ κρύο μπορεί να μην το παραδεχτεί. Αν λοιπόν λέει ότι κρυώνει, φροντίστε να πιστέψετε τα λόγια του. Ακόμα και ένας μικρός τρόμος είναι το πρώτο σημάδι υποθερμίας. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, πείνα, ναυτία, κόπωση, γρήγορη αναπνοή και έλλειψη συντονισμού.
3 Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά πίνουν αρκετό νερό. Για να αποφύγετε υπερθέρμανση, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πίνει αρκετά υγρά. Αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η σωστή ένδυση θα αποτρέψει την υπερθέρμανση και την απώλεια υγρών. Τα παιδιά πρέπει να είναι ντυμένα για τον καιρό. Τα ρούχα που είναι πολύ ζεστά ή πολύ στενά θα υπερθερμάνουν το σώμα του μωρού.
- Τα παιδιά ιδρώνουν λιγότερο και έχουν λιγότερη εξάτμιση στην επιφάνεια από τους ενήλικες. Επιτρέψτε στο παιδί σας να παίζει όπως θέλει και μην αναγκάζεστε να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα ή την έντονη δραστηριότητα σε ζεστό καιρό.
- Μην παίρνετε το αίτημα ενός παιδιού για νερό ως το πρώτο σημάδι αφυδάτωσης. Η δίψα δεν είναι πραγματικά ένας δείκτης. Κρατήστε νερό και άλλα ροφήματα που είναι κατάλληλα για χρήση την κατάλληλη εποχή του χρόνου, κοντά στα παιδιά. Εάν το παιδί σας έχει σημαντική απώλεια υγρών ή υπερβολική εφίδρωση, σκουπίστε τον ιδρώτα και αναπληρώστε μέταλλα δίνοντάς του αθλητικό ποτό ή πόσιμο διάλυμα ηλεκτρολύτη Pedialyte.
4 Εφαρμόστε αντηλιακό και αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως. Η απομάκρυνση από τον ήλιο είναι απαραίτητη όχι μόνο για να διατηρούνται τα παιδιά δροσερά. Αυτό θα κρατήσει το δέρμα μακριά από τις βλαβερές ακτίνες UV και θα αποτρέψει τα ηλιακά εγκαύματα, τα οποία είναι πολύ επιβλαβή για αυτά.
- Ένα παιδί πρέπει να χρησιμοποιεί αντηλιακό καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, ακόμη και το χειμώνα, ως τρόπο προστασίας του από τον ήλιο. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30.
- Αποφύγετε το πιο έντονο ηλιακό φως κατά τις μέγιστες θερμοκρασίες από τις 10 το πρωί έως τις 3 το απόγευμα. Επίσης, προσπαθήστε να είστε πάντα στη σκιά, είτε πρόκειται για φυσική σκιά από δέντρο είτε για τεχνητή σκιά από ομπρέλα.

Προειδοποιήσεις

Ποτέ μην αφήνετε το παιδί σας μόνο του στο αυτοκίνητο, ειδικά κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού ή παγετού.
Ποτέ μην αφήνετε το παιδί σας να παίζει χωρίς επίβλεψη κοντά σε ποτάμι, λίμνη, ακτή κ.λπ. Ένα παιδί που δεν μπορεί να κολυμπήσει μπορεί να πέσει σε ένα νερό και να πνιγεί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα την άνοιξη, όταν η στάθμη του νερού ανεβαίνει πάνω από το κανονικό λόγω τήξης του πάγου.