Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Δείξτε στη γυναίκα σας ότι μπορείτε να κερδίσετε ξανά τη στοργή της
• Μέθοδος 2 από 3: Μιλήστε ειλικρινά με τη γυναίκα σας
• Μέθοδος 3 από 3: Δώστε λίγο χρόνο στη γυναίκα σας
• Προειδοποιήσεις

Εσείς και η σύζυγός σας έχετε απομακρυνθεί ο ένας από τον άλλον, αλλά ελπίζετε να αποκαταστήσετε τη σχέση που υπήρχε μεταξύ σας πριν ξεκινήσει το «κρύο» στη σχέση σας; Μόλις καταλάβετε το βάθος του προβλήματος που κατέβηκε και είστε σίγουροι για το τι θέλετε να επιστρέψετε στη σχέση σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι απολύτως δυνατό να αναβιώσετε την αγάπη σας. Στη συνέχεια, ξεκινήστε να κάνετε βήματα για να δείξετε ότι είστε έτοιμοι και πρόθυμοι να πάρετε τη γυναίκα σας πίσω.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Δείξτε στη γυναίκα σας ότι μπορείτε να κερδίσετε ξανά τη στοργή της

1. 1 Ρωτήστε την πώς μπορείτε να την πάρετε πίσω. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να σας φαίνεται πολύ απλή ή απλή, αλλά, στην πραγματικότητα, αυτό είναι το πιο σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνετε. Ρωτήστε τη τι πιστεύει ότι πρέπει να αλλάξει στη σχέση σας. Απλώς μέσω αυτής της συνομιλίας, θα μπορείτε να δείξετε ότι είναι σημαντικό για εσάς, τι πιστεύει η γυναίκα σας, τι θέλετε και είστε έτοιμοι να επηρεάσετε το γάμο σας.
   • Κάντε συγκεκριμένες ερωτήσεις και ζητήστε από τη γυναίκα σας να σας δώσει συγκεκριμένες και συγκεκριμένες απαντήσεις.
   • Ξεκινήστε με μια τέτοια φράση: "Ξέρω ότι ήταν δύσκολο για εσάς και για μένα τελευταία. Τι μπορώ να κάνω για να αποδείξω πόσο σημαντική είναι η σχέση μας για μένα;"
   • Ακούστε προσεκτικά την απάντησή της και πάρτε την άποψή της στα σοβαρά, ακόμη και αν στην αρχή η γνώμη της πονάει ή σας θυμώνει.
   • Λάβετε υπόψη ότι το να μιλάτε ειλικρινά μεταξύ σας είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα για να επαναφέρετε την αρμονία στη σχέση σας.
2. 2 Προσπαθήστε να καταλάβετε πώς άλλαξε η συμπεριφορά σας από το γάμο. Ο γάμος ήταν η συλλογική σας απόφαση να ζήσετε τη ζωή σας μεταξύ σας. Ο καθένας από εσάς έχει παντρευτεί το άτομο με το οποίο θα θέλατε να ζήσετε τη ζωή σας. Εάν δεν είστε το άτομο που παντρεύτηκε η σύζυγός σας (ή το αντίστροφο), πιθανότατα πρέπει να καταλάβετε τις αλλαγές που σας έχουν συμβεί.
   • Για παράδειγμα, μπορεί ακόμη και να είναι εμφανείς φυσικές αλλαγές. Εάν είστε λιγότερο δραστήριοι, τρώτε άσχημα και το σώμα σας αντικατοπτρίζει τον τρόπο ζωής σας, προσπαθήστε το καλύτερο για να είστε σε φόρμα.
   • Εάν σας κυριεύει το άγχος (από τη δουλειά ή κάτι άλλο) και είναι δύσκολο να είστε κοντά σας - λάβετε υπόψη ότι αυτός μπορεί να είναι και ο λόγος που εσείς και η σύζυγός σας είστε μακριά ο ένας από τον άλλον.
   • Αφιερώστε χρόνο για να εργαστείτε σε αυτό που πρέπει να αλλάξετε. Αν θέλετε απλώς να περάσετε περισσότερο χρόνο με τη σύζυγό σας, συμφωνήστε να περνάτε χρόνο μαζί κάθε εβδομάδα και πάρτε αυτές τις δεσμεύσεις στα σοβαρά.
   • Εάν βρίσκεστε να ουρλιάζετε συχνά ή αντιμετωπίζετε κρίσεις θυμού ή άλλες συναισθηματικές μεταβολές, δείτε έναν σύμβουλο.
3. 3 Εάν αντιμετωπίζετε μόνοι σας ένα πρόβλημα, ζητήστε βοήθεια. Εάν μπορείτε να κάνετε βήματα όπως να είστε πιο δραστήριοι σωματικά και να εστιάσετε μόνοι σας, τότε για πιο δραματικές αλλαγές στη συμπεριφορά σας μπορεί να απαιτείται επαγγελματική βοήθεια. Εάν αγωνίζεστε με τον εθισμό ή προσπαθείτε να ξεπεράσετε τα συναισθηματικά σας προβλήματα, αναζητήστε βοήθεια. Για να μάθετε ποια συγκεκριμένα προβλήματα μπορεί να έχετε να αντιμετωπίσετε, μιλήστε με έναν ψυχολόγο και ακούστε τις συμβουλές του σχετικά με τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να λύσετε τα προβλήματά σας.
   • Εάν πάσχετε από κάθε είδους εθισμό (εθισμός στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή το διαδίκτυο, καθώς και οποιοσδήποτε άλλος), επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο το συντομότερο δυνατό.
   • Αναγνωρίστε ότι η σωματική κακοποίηση κάθε είδους δεν είναι μόνο παράνομη, αλλά δείχνει επίσης ότι χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια.
   • Εν ολίγοις, ασχοληθείτε με οποιοδήποτε θέμα εκτός της σχέσης σας με τη σύζυγό σας, έτσι ώστε να μην επηρεάσει αρνητικά το γάμο σας.
   • Ενημερώστε τη γυναίκα σας για τις προσπάθειες που καταβάλλετε για την επίλυση σοβαρών προβλημάτων. Αυτό όχι μόνο θα ευχαριστήσει τη γυναίκα σας, αλλά θα σας παρακινήσει επίσης να λάβετε σοβαρά υπόψη τα λόγια σας.
4. 4 Απολαμβάνω. Παρόλο που ακούγεται λίγο εγωιστικό, το να ζείτε μια συνήθεια, συμπεριλαμβανομένου του να κάνετε κάτι που σας φέρνει ευχαρίστηση, υποδηλώνει ότι είστε σίγουροι ότι ο γάμος σας μπορεί να σωθεί. Ο χρυσός μέσος όρος είναι εγγύηση για έναν υγιή ψυχισμό: μην στερείτε τη σύζυγό σας από την προσοχή, ενώ συνεχίζετε να κάνετε αυτό που σας αρέσει.
   • Δείχνοντας ότι είστε ικανοί να διορθώσετε τα πράγματα στη ζωή σας, δείχνετε ότι είστε ικανοί να κάνετε σοβαρές, ώριμες συζητήσεις.
   • Μην προσπαθήσετε να παίξετε με τα συναισθήματα της γυναίκας σας ή να κάνετε σκηνές που να τονίζουν πόσο κακοί και οδυνηροί είστε χωρίς αυτήν - αυτή η συμπεριφορά είναι ανώριμη και αναποτελεσματική μακροπρόθεσμα.
5. 5 Δείξτε σεβασμό για τον εαυτό σας και τη γυναίκα σας μη μιλάτε άσχημα γι 'αυτήν. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε κοινά παιδιά - είναι απολύτως απαράδεκτο να τους λέτε άσχημα πράγματα για τη μητέρα τους. Θα επηρεάσει αρνητικά καθένα από εσάς, ειδικά τα παιδιά σας, και σίγουρα δεν θα βοηθήσει στη βελτίωση της σχέσης σας με τη γυναίκα σας.
   • Αν έχετε παιδιά, πείτε τους απλά ότι εσείς και η μαμά σας τα αγαπάτε και ότι τα πράγματα θα είναι καλά σύντομα.
   • Το ίδιο ισχύει και για τους κοινούς σας φίλους. Απλώς πείτε ότι ελπίζετε ότι η σχέση σας θα βελτιωθεί, ότι αγαπάτε και σέβεστε τη γυναίκα σας.
   • Εάν εσείς και η σύζυγός σας τακτοποιείτε, η σχέση σας θα περιπλέκεται πολύ από το γεγονός ότι κάποτε είπατε άσχημα λόγια γι 'αυτήν.
   • Αν αγαπάτε ακόμα τη γυναίκα σας, προχωρήστε!
6. 6 Κάνε υπομονή. Θυμηθείτε ότι ο γάμος σας δεν έγινε από τη μια μέρα στην άλλη. Το ίδιο ισχύει και για τη γυναίκα σας - δεν θα επιστρέψει με μαγεία. Επικεντρωθείτε στο να καταλάβετε ποια είναι τα προβλήματα στη σχέση σας, ξεκινήστε να τα λύνετε ένα προς ένα και επαναφέρετε μια ζεστή σχέση με τη σύζυγό σας. Κατανοήστε ότι αυτό πιθανότατα θα πάρει χρόνο.
   • Μην πανικοβάλλεστε σε δύσκολες στιγμές. Η σκληρή συνομιλία, μια ξεχωριστή νύχτα και ένα «κρύο» μεταξύ σας δεν σημαίνει ακόμη ότι ο γάμος σας έχει χαθεί.
   • Οι σκληρές συζητήσεις δείχνουν ότι πρέπει να εργαστείτε για την επικοινωνία σας - μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετό για να αναζωπυρώσετε έναν γάμο.

Μέθοδος 2 από 3: Μιλήστε ειλικρινά με τη γυναίκα σας

1. 1 Κάντε μια ειλικρινή, ειλικρινή συνομιλία με τη γυναίκα σας. Πολλά προβλήματα σχέσης μπορούν να επιλυθούν μέσω σωστής επικοινωνίας. Και για να βελτιώσετε αυτήν την επικοινωνία, πρέπει να ξεκινήσετε με ειλικρίνεια. Όταν έχετε την ευκαιρία να μιλήσετε με τη σύζυγό σας, να είστε έτοιμοι να μοιραστείτε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για εσάς - το καλό και το κακό.
   • Να είστε ιδιαίτερα ειλικρινείς σχετικά με το τι νομίζετε ότι εμπόδιζε τον γάμο σας ακόμη και πριν χωρίσετε.
   • Φροντίστε να μιλήσετε για τους λόγους για τους οποίους πιστεύετε ότι η σχέση σας μπορεί να γίνει αρμονική και υγιής, κάνοντας και τους δύο ευτυχισμένους.
   • Μην αποφεύγετε αυτές τις συνομιλίες που θα προκύψουν ούτως ή άλλως αργά ή γρήγορα. Μην αρνείστε ή αγνοείτε συμπεριφορές που έχουν επηρεάσει αρνητικά τη σχέση σας (τόσο τη δική σας όσο και της γυναίκας σας) στο παρελθόν.
2. 2 Κάντε μια λίστα με τα δυνατά σας σημεία και τι πρέπει να δουλέψετε στη σχέση σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται ανόητο στην αρχή, αλλά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε μια λίστα με τα καλά, τα κακά, ακόμη και τα αηδιαστικά πράγματα.
   • Οργανώστε τις σκέψεις σας και προετοιμαστείτε να τις μοιραστείτε με σαφήνεια και ειλικρίνεια με τη σύζυγό σας γράφοντάς τες σε χαρτί.
   • Κάντε μια λίστα με αυτά που αγαπάτε στη γυναίκα σας και τη σχέση σας μαζί της.
   • Επίσης, κάντε μια λίστα με τα πράγματα για την προηγούμενη κοινή σας ζωή που σας στενοχωρούν.
   • Αν μιλάτε μεταξύ σας και καταλαβαίνετε ότι και αυτή θέλει να σας συναντήσει στα μισά της διαδρομής, ζητήστε της να κάνει το ίδιο και ανταλλάξτε αυτές τις λίστες. Αυτό πιθανότατα θα οδηγήσει σε μια σοβαρή αλλά σημαντική συζήτηση.
3. 3 Συγχωρήστε, ζητήστε συγχώρεση μόνοι σας και προσπαθήστε να τα ξεχάσετε όλα. Αν θέλετε πραγματικά να πάρετε πίσω τη γυναίκα σας και να χτίσετε μια ευτυχισμένη, αρμονική σχέση, θα πρέπει και οι δύο να συγχωρήσετε τα λάθη και τα λάθη που σας έχουν κάνει να απομακρυνθείτε.
   • Η βελτίωση της επικοινωνίας και της σχέσης σας με τη σύζυγό σας (ενώ είστε ειλικρινής) απαιτεί την ανάληψη ευθύνης για το πώς έχετε πληγώσει ο ένας τον άλλον και τη σχέση σας στο παρελθόν.
   • Ακόμα κι αν η σύζυγός σας έκανε ή είπε κάτι που σας πλήγωσε, αν σας έχει κακία για οποιαδήποτε από τις πράξεις σας που την πλήγωσαν, μιλήστε για αυτό και ξεκινήστε να εργάζεστε για να διορθώσετε αυτά τα λάθη και να κάνετε ειρήνη.
   • Εάν η γυναίκα σας κάνει συνεχώς πράγματα που σας πληγώνουν, πρέπει να σκεφτείτε καλά γιατί θέλετε να είστε ξανά μαζί της.
4. 4 Να είστε ειλικρινείς και με τον εαυτό σας. Ο χωρισμός σας μπορεί να υποδηλώνει έναν καλό λόγο για τον οποίο εσείς και η γυναίκα σας είστε αποξενωμένοι μεταξύ σας. Εάν χωρίσατε εδώ και πολύ καιρό ή έχετε ήδη υποβάλει διαζύγιο, πιθανότατα αυτό είναι ένας δείκτης ότι υπήρχαν πολύ σοβαρά προβλήματα στη σχέση σας.
   • Είναι απίστευτα δύσκολο να αντιμετωπίσεις έναν χωρισμό, ειδικά όταν δεν είσαι έτοιμος να αφήσεις το άτομο να φύγει. Αλλά μπορείς να το κάνεις.
   • Μιλήστε με την οικογένεια και τους φίλους σας για τα συναισθήματά σας. Θα σας υπενθυμίσουν ότι αγαπιέστε (ακόμα κι αν δεν σας το λένε άμεσα) και θα σας βοηθήσουν επίσης να ξεπεράσετε τις συναισθηματικές δυσκολίες του χωρισμού.

Μέθοδος 3 από 3: Δώστε λίγο χρόνο στη γυναίκα σας

1. 1 Μην είσαι πολύ απελπισμένος. Δεν θέλετε να διακινδυνεύσετε και να αποξενώσετε τη σύζυγό σας με πολύ επιθετικές και απεγνωσμένες προσπάθειες να επιστρέψετε την αγάπη της πίσω. Ομοίως, μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να γίνει πολύ ευάλωτος παραπονούμενος και τρέχοντας μακριά από τον εαυτό σας - αυτό δεν θα σας βοηθήσει να πάρετε τη γυναίκα σας πίσω.
   • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η στάση της απέναντί ​​σας εξαρτάται από το πώς συμπεριφέρεστε αυτήν τη στιγμή.
   • Η ηρεμία φαίνεται πιο ώριμη και ελκυστική από οποιαδήποτε συμπεριφορά που θα μπορούσε να εκληφθεί ως παράνοια.
   • Σταματήστε τη συζήτηση και φύγετε αν αυτή η συζήτηση (ή αυτό το μέρος) είναι συναισθηματικά συντριπτική.
2. 2 Δεν χρειάζεται να τηλεφωνείτε ατέλειωτα και να γράφετε στη γυναίκα σας. Αν δεν απαντά στις κλήσεις σας, φυσικά, μπορείτε εύκολα να πανικοβληθείτε και να ανησυχήσετε, ειδικά όταν ο γάμος σας περνάει μια άσχημη περίοδο. Είναι πολύ δύσκολο να συνηθίσετε και να προσαρμοστείτε στο γεγονός ότι η γυναίκα σας σας κρατά σε απόσταση, αλλά υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν έχετε έλεγχο της συμπεριφοράς της.
   • Εάν την έχετε καλέσει μερικές φορές ήδη, αλλά δεν απαντά και δεν τηλεφωνεί, αφήστε της ένα φωνητικό μήνυμα ή SMS με τις λέξεις: "Ελπίζω να με καλέσετε σύντομα".
   • Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για το τι κάνει. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να περάσει από τα χειρότερα σενάρια. Καταλάβετε ότι μπορεί να χρειαστεί να είναι μόνη.
3. 3 Αφησε την ήσυχη. Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό και δύσκολο να το αποδεχτείτε, αλλά το να αφήσετε τη γυναίκα σας μόνη για λίγο θα σας δώσει και στους δύο χρόνο να σκεφτείτε τα πράγματα. Μπορείτε να διατυπώσετε την πρόθεσή σας ως εξής: "Και οι δύο χρειαζόμαστε χρόνο για να σκεφτούμε. Και σέβομαι αυτήν την απόφαση."
   • Δείξτε την εμπιστοσύνη και την ανεξαρτησία σας αναγνωρίζοντας την ανάγκη να αποστασιοποιηθείτε για λίγο και σκεφτείτε πριν κάνετε οτιδήποτε θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση.

Προειδοποιήσεις

• Μιλήστε με έναν ψυχολόγο - ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έντονα συναισθηματικά προβλήματα, συναισθήματα ανικανότητας και ακραίας μοναξιάς, εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα μόνοι σας.