Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Εύρεση του κοινωνικού σας κύκλου
• Μέθοδος 2 από 3: Πώς να συνδεθείτε με νέα άτομα
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να παραμείνετε κοινωνικά δραστήριοι

Σχεδιάζετε να περάσετε μια νύχτα έξω για τρίτο συνεχόμενο Σάββατο; Αν ναι, τότε ίσως είναι καιρός να αναπτύξετε την κοινωνική σας δραστηριότητα. Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, ειδικά αν ντρέπεστε ή φοβάστε να κάνετε νέους φίλους και να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Ξεκινήστε μικρά συνδέοντας με παλιούς φίλους, γείτονες και γνωστούς για να δημιουργήσετε τον κοινωνικό σας κύκλο.Μπορείτε επίσης να γνωρίσετε νέα άτομα συμμετέχοντας σε μια ομάδα χόμπι ή εθελοντικά. Μόλις έχετε μια κοινωνική ζωή, συνεχίστε την διατηρώντας επαφή με τους φίλους σας. Και επίσης να είσαι καλός φίλος με τους γύρω σου.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Εύρεση του κοινωνικού σας κύκλου

1. 1 Ανακτήστε επαφές με παλιούς φίλους. Σκεφτείτε άτομα που γνωρίζετε στο παρελθόν. Μπορούν να είναι φίλοι από το σχολείο ή από προηγούμενη δουλειά. Perhapsσως έχετε φίλους από την παιδική ηλικία ή γνωστούς με τους οποίους πηγαίνετε σε έναν κύκλο ή τμήμα μαζί. Συνδεθείτε μαζί τους για να επικοινωνήσετε ξανά.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να στείλετε ένα μήνυμα σε έναν παλιό φίλο και να γράψετε: «Ξέρω, έχει περάσει πολύς καιρός από την τελευταία μας συνομιλία, αλλά θα ήταν υπέροχο να συνεχίσουμε την επικοινωνία» ή «Γεια σου, φίλε, πώς είσαι;»
2. 2 Γνωρίστε τους γείτονές σας. Και παρόλο που αυτό δεν είναι πολύ συνηθισμένο στη Ρωσία, μπορείτε να προσπαθήσετε να φέρετε μπισκότα στους γείτονές σας ή να τους καλέσετε στο τσάι για να συστηθείτε. Επικεντρωθείτε σε εκείνους τους γείτονες με τους οποίους θα μπορούσατε να συγκλίνετε κατά ηλικία ή συμφέροντα.
   • Για παράδειγμα, δοκιμάστε να χτυπήσετε την πόρτα ενός γείτονα και να πείτε: "Θα θέλατε ένα μπισκότο;" ή «απλά ήθελα να πω ένα γεια και να συστηθώ».
3. 3 Να είστε φιλικοί με τους ανθρώπους στο σχολείο ή στη δουλειά. Επικοινωνήστε με συνομηλίκους σε μια τάξη ή ομάδα, ειδικά με εκείνους που κάθονται δίπλα σας. Επίσης, δείξτε προσοχή στους συναδέλφους σας για να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο.
   • Έτσι, για να ξεκινήσετε μια συνομιλία, μπορείτε να ρωτήσετε έναν συμμαθητή ή συμμαθητή σας: "Έχετε ήδη αρχίσει να προετοιμάζεστε για τη δοκιμή;" ή "Πώς πέρασαν οι εξετάσεις;"
   • Or μπορείτε να ρωτήσετε έναν συνάδελφο, "Πώς ήταν το Σαββατοκύριακο σας;" ή "Πώς ήταν η συνάντηση;" Αυτό θα σας δείξει φιλικότητα και κοινωνικότητα.
4. 4 Συνάντηση με εικονικούς φίλους. Εάν συνομιλείτε με κάποιον στο διαδίκτυο, σκεφτείτε να μεταφράσετε αυτήν τη σχέση στην πραγματική ζωή. Πάρτε το άτομο για καφέ ή καλέστε άτομα στην ομαδική συνομιλία για ένα ποτό.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Είναι ενδιαφέρον να επικοινωνήσω μαζί σας, αλλά μπορούμε να συναντηθούμε για ένα φλιτζάνι καφέ;" ή "θα ήθελα να συνεχίσω τη συνομιλία μας για μια μπύρα".
5. 5 Γίνετε μέλος σε μια λέσχη ή μπείτε σε μια λέσχη χόμπι. Γνωρίστε νέους ανθρώπους και συνδεθείτε μαζί τους, για παράδειγμα συμμετέχοντας σε ένα σκακιστικό ή γλωσσικό σύλλογο στο σχολείο. Or μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα στη δουλειά (ομάδα ψυχαγωγίας ή βόλεϊ).
   • Μπορείτε να εγγραφείτε σε μαθήματα εκτός σχολείου ή εργασίας. Για παράδειγμα, πάρτε μαθήματα σχεδίου ή παίξτε αθλητικά ενεργά.
6. 6 Εγγραφείτε για να προσφέρετε εθελοντικά σε τοπικούς οργανισμούς. Επιλέξτε ποιες πεποιθήσεις μοιράζεστε και πού θέλετε να συνεισφέρετε. Αφιερώστε χρόνο για να γνωρίσετε και να έρθετε πιο κοντά σε ομοϊδεάτες σας ενώ βοηθάτε τους άλλους.
   • Μπορείτε να εργαστείτε σε καντίνα για άστεγους ή να οργανώσετε φεστιβάλ τοπικής τέχνης ή μουσικής.
7. 7 Συμμετοχή σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Αναζητήστε ομάδες στην πόλη σας όπου μπορείτε να γνωρίσετε νέα άτομα με βάση κοινά ενδιαφέροντα. Έτσι, αν σας αρέσει να διαβάζετε, μπορείτε να συμμετάσχετε στον κύκλο των φίλων του βιβλίου και αν σας αρέσει να αθλείστε, μπορείτε να συμμετάσχετε στην ενότητα του στίβου. Σήμερα υπάρχουν ομάδες που ταιριάζουν σχεδόν σε κάθε προτίμηση.
   • Δείτε τα φυλλάδια σε καφετέριες ή αναζητήστε μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ομάδες ή εκδηλώσεις στην περιοχή σας.

Μέθοδος 2 από 3: Πώς να συνδεθείτε με νέα άτομα

1. 1 Χαιρετήστε τους ανθρώπους με φιλικό τρόπο. Όταν συναντάτε για πρώτη φορά κάποιον, ξεκινήστε τη συνομιλία με έναν φιλικό, απλό χαιρετισμό, έτσι ώστε το άτομο να γνωρίζει ότι θέλετε να συνδεθείτε μαζί του. Μπορείτε να πείτε γεια ή γεια και στη συνέχεια να συστηθείτε. Ζητήστε το όνομα του ατόμου με το οποίο μιλάτε.
   • Ένας φιλικός, απλός χαιρετισμός μπορεί να ακούγεται ως εξής: "Γεια, είμαι η Μάσα. Πώς σε λένε;"
2. 2 Κατά τη συνάντηση, θυμηθείτε το όνομα κάθε ατόμου. Προσπαθήστε να απομνημονεύσετε τα ονόματα, ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε αργότερα κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Για καλύτερη απομνημόνευση, επαναλάβετε το όνομα δυνατά μία ή δύο φορές και βεβαιωθείτε ότι το προφέρετε σωστά.
   • Για παράδειγμα: "Ruslan Avugalypovich; Χάρηκα που σε γνώρισα, Ruslan Avugalypovich."
   • Εάν ξεχάσετε το όνομα, ζητήστε συγγνώμη και ζητήστε να το επαναλάβετε.
3. 3 Δείξτε θετική γλώσσα σώματος. Διατηρήστε οπτική επαφή καθώς χαιρετάτε. Το σώμα πρέπει να στραφεί προς τον συνομιλητή και τα χέρια να είναι χαλαρά στα πλάγια. Γέρνετε επίσης ελαφρώς προς τα εμπρός προς το άτομο. Αυτό θα δείξει ότι ενδιαφέρεστε και συμμετέχετε στη συζήτηση.
   • Μπορείτε επίσης να γνέφετε και να χαμογελάτε, εκφράζοντας την επιθυμία σας να επικοινωνήσετε και να δημιουργήσετε επαφή.
   • Πάρτε μια χαλαρή στάση σώματος. Καθίστε ή σταθείτε με το κεφάλι ψηλά και τους ώμους ίσους για να δείξετε ανοιχτότητα, φιλικότητα και αυτοπεποίθηση.
4. 4 Διατηρήστε κουβέντες για να γνωρίσετε καλύτερα το άτομο. Μικρή κουβέντα είναι όταν μιλάτε σε κάποιον για τη ζωή του, προσπαθώντας να λάβετε περισσότερες πληροφορίες γι 'αυτόν. Αν σας ζητηθεί ως αντάλλαγμα, μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τυχόν λεπτομέρειες από τη ζωή σας. Για να ξεκινήσετε κουβέντες, κάντε μια ερώτηση σχετικά με το επάγγελμα ή την εκπαίδευση του ατόμου. Or, εάν είστε σε ένα πάρτι, μπορείτε να ρωτήσετε πώς ο συνομιλητής σας γνώρισε τον οικοδεσπότη της βραδιάς.
   • Για παράδειγμα: "Λοιπόν, πώς γνωρίσατε τον ιδιοκτήτη;" ή "Τι σας φέρνει εδώ;"
   • Or: "Τι κάνεις;" ή «Από ποιο εκπαιδευτικό ίδρυμα αποφοίτησες;».
   • Μετά από αυτό, μπορείτε να κάνετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το επάγγελμα ή την εκπαίδευση του ατόμου. Έτσι η συζήτηση θα συνεχιστεί ως συνήθως και δεν θα υποχωρήσει.
5. 5 Ρωτήστε ουσιαστικές κύριες ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες που σας δόθηκαν ήδη νωρίτερα. Ρωτήστε για κάτι που σας έχουν πει. Αυτό θα μετατρέψει την κουβέντα σε πιο ουσιαστική συζήτηση.
   • Για παράδειγμα, ρωτήστε: "Πώς είναι να σπουδάζεις στην Ιαπωνία;" ή «Πώς είναι να εργάζεσαι στον τομέα;».
6. 6 Επικεντρωθείτε σε αυτό που σας ενώνει. Βρείτε παρόμοια ενδιαφέροντα με το άλλο άτομο. Θα μπορούσε να είναι η αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, ταινία ή βιβλίο. Χρησιμοποιήστε αυτό για να συνδεθείτε με το άτομο.
   • Για παράδειγμα: «Βλέπω επίσης αυτήν τη σειρά. Ποιο είναι το αγαπημένο σας επεισόδιο; " ή «Μόλις τελείωσα την ανάγνωση αυτού του βιβλίου. Τι πιστεύετε για το τέλος; "
7. 7 Προσκαλέστε το άλλο άτομο να κάνει κάτι διασκεδαστικό ή ενδιαφέρον. Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κάνει μια φιλία, μπορείτε να προτείνετε να κάνετε κάτι μαζί που απολαμβάνετε και οι δύο. Μπορείτε επίσης να προσκαλέσετε το άτομο σε μια συνάντηση με τους άλλους φίλους σας ή να αφιερώσετε χρόνο κάνοντας κάτι που έχετε προγραμματίσει για το εγγύς μέλλον.
   • Για παράδειγμα: «Στην πραγματικότητα, πήγαινα στο βιβλιοπωλείο για να συναντηθώ με τον συγγραφέα του βιβλίου την επόμενη εβδομάδα. Θέλετε να πάτε μαζί μου; " ή «Οι φίλοι μου και εγώ θέλαμε να παρακολουθήσουμε το επόμενο επεισόδιο μαζί, θα έρθετε μαζί μας;».

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να παραμείνετε κοινωνικά δραστήριοι

1. 1 Συναντιέστε τακτικά με φίλους. Ακόμα κι αν είστε πολύ απασχολημένος άνθρωπος, αφιερώστε χρόνο στο πρόγραμμα σας για τους φίλους σας. Αφιερώστε χρόνο για να διατηρήσουν την κοινωνική σας ζωή ενεργή.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να κανονίσετε να συναντηθείτε σε ένα καφέ για ένα φλιτζάνι καφέ μία φορά το μήνα την ίδια ημέρα. Μπορείτε λοιπόν να το επισημάνετε αμέσως στο πρόγραμμά σας και να το αξιοποιήσετε κατά τον προγραμματισμό της επιχείρησής σας. Or, μία φορά την εβδομάδα, καλέστε τους φίλους σας σε μια βραδιά παιχνιδιού, ώστε όλοι να βλέπουν ο ένας τον άλλον.
2. 2 Πείτε ναι όταν σας προσκαλούν να πάτε κάπου ή να συναντηθείτε. Μην παραλείψετε την ευκαιρία να περάσετε ευχάριστο χρόνο με τους φίλους σας. Να είστε ανοιχτοί σε οτιδήποτε νέο και να συνδέεστε τακτικά με τους ανθρώπους. Προτιμήστε ναι όταν πρόκειται να σας προσκαλέσουμε να συναντηθούμε.
   • Θα πρέπει επίσης να είστε συνεπείς και να συνεχίσετε εάν έχετε ήδη συμφωνήσει να περάσετε χρόνο με φίλους. Να είστε αξιόπιστοι και να μην τα παρατάτε την τελευταία στιγμή χωρίς καλό λόγο.
3. 3 Είναι καλός ακροατής για τους φίλους σας Η φιλία χτίζεται με αμοιβαία βοήθεια.Το να είσαι καλός φίλος και να διατηρείς φιλία σημαίνει να ακούς τους ανθρώπους όταν το χρειάζονται. Προσπαθήστε να βρείτε τον χρόνο που το άτομο το χρειάζεται. Και παρέχετε επίσης συναισθηματική υποστήριξη.
   • Προσπαθήστε να μην κρίνετε τους φίλους σας, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση στη σχέση. Ακούστε καλύτερα και υποστηρίξτε όταν χρειάζεται.
4. 4 Σημασία δεν έχει ο αριθμός των φίλων, αλλά η ποιότητά τους. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να βρεις καλούς φίλους και να διατηρήσεις μια υγιή κοινωνική ζωή. Η επικοινωνία με μεγάλο αριθμό ανθρώπων μπορεί να είναι δύσκολη. Καλύτερα να επικεντρωθείτε στο να κάνετε φίλους με ένα ή δύο άτομα που σας αρέσουν και σέβεστε. Or μπορείτε να βρείτε μια μικρή ομάδα ανθρώπων με τους οποίους θα συνδεθείτε σε βαθύτερο επίπεδο.