Συγγραφέας:
Gregory Harris
Ημερομηνία Δημιουργίας:
8 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
- Βήματα
- Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγές στη διατροφή
- Μέθοδος 2 από 3: Θεραπείες στο σπίτι
- Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία με Φάρμακα
- Προειδοποιήσεις
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση ουρικού οξέος στις αρθρώσεις, η οποία προκαλεί πόνο, φλεγμονή και ερυθρότητα. Το ουρικό οξύ συσσωρεύεται όταν αναπτύσσονται προβλήματα στα νεφρά και δεν μπορούν πλέον να φιλτράρουν σωστά τα απόβλητα. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στα βήματα αντιμετώπισης της ουρικής αρθρίτιδας που προκαλείται από προβλήματα στα νεφρά χρησιμοποιώντας διαιτητικές αλλαγές, φάρμακα και μερικές θεραπείες στο σπίτι. Για να ξεκινήσετε, μεταβείτε στο βήμα 1.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αλλαγές στη διατροφή
1 Περιορίστε την πρόσληψη πουλερικών, ψαριών και προϊόντων κρέατος. Περιέχουν πολλή πουρίνη, μια χημική ένωση που διασπάται σε ουρικό οξύ στο σώμα. Αυτό το υγρό σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα. - Επομένως, εάν έχετε διαγνωστεί με ουρική αρθρίτιδα, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη κρέατος, πουλερικών και ψαριών στα 113-170 γραμμάρια την ημέρα.
- Τα κρέατα που είναι ιδιαίτερα υψηλά σε πουρίνη περιλαμβάνουν κρέατα οργάνων (π.χ. συκώτι, εγκέφαλο, νεφρά), γαύρο, σκουμπρί, ρέγγα, βόειο κρέας, αρνί, χοιρινό, αστακό, χτένια και τόνο.
2 Μην τρώτε λαχανικά. Ορισμένα λαχανικά έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη. Αυτά περιλαμβάνουν βρώμη, σιταρόχορτο, πίτουρο, σπαράγγια, κουνουπίδι, πράσινα μπιζέλια, μανιτάρια και σπανάκι. Μην τρώτε περισσότερο από ½ φλιτζάνι από αυτά τα λαχανικά την ημέρα. 
3 Πρέπει να γνωρίζετε ποια τρόφιμα έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη. Μπορείτε ακόμη να κάνετε μια λίστα με τρόφιμα χαμηλής πουρίνης, ώστε να γνωρίζετε τι να φάτε για ουρική αρθρίτιδα. - Ορισμένα τρόφιμα με χαμηλή πουρίνη περιλαμβάνουν αυγά, φυστικοβούτυρο, τυρί χαμηλών λιπαρών, γάλα, γιαούρτι, σούπα χωρίς κρέας, φρούτα, ψωμί, ρύζι, κέικ, ζυμαρικά, ποπ κορν και πολλά άλλα.
4 Εντάξτε τα φρούτα στην καθημερινή σας διατροφή. Υπάρχουν πολλά φρούτα που περιέχουν φυσικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας ή να ανακουφίσουν τα συμπτώματά της. Αυτά περιλαμβάνουν: - Μπανάνες: περιέχουν λίγη πουρίνη και πολλές βιταμίνες Β και C, καθώς και κάλιο. Αυτές οι ουσίες μπορούν να αποτρέψουν τις κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας. Συνιστάται να τρώτε 2-4 μπανάνες κάθε μέρα.
- Μήλα: περιέχουν μηλικό οξύ, το οποίο βοηθά στην εξουδετέρωση του ουρικού οξέος στο σώμα. Είναι καλύτερο να τρώτε μήλα μετά από κάθε γεύμα.
- Κεράσια: τα κεράσια περιέχουν μέταλλα και φυτοχημικά που βοηθούν στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας μειώνοντας το ουρικό οξύ στο σώμα. Συνιστάται να τρώτε 10-15 κεράσια κάθε μέρα.
5 Πίνετε πολλά υγρά. Το ουρικό οξύ είναι μια υγρή ουσία και το νερό μπορεί να δράσει ως διαλύτης. Επομένως, η κατανάλωση περισσότερου νερού θα βοηθήσει στην αραίωση του ουρικού οξέος στο αίμα σας και θα διευκολύνει τα νεφρά σας να το αποβάλουν. - Συνιστάται να πίνετε 8-16 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό ισούται με 4-6 λίτρα την ημέρα.
6 Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ. Τα αλκοολούχα ποτά (όπως η μπύρα) έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη. Επομένως, συνιστάται να περιοριστείτε σε ένα ποτήρι την ημέρα ή να σταματήσετε εντελώς να πίνετε αλκοόλ για να αποφύγετε την επιδείνωση της ουρικής αρθρίτιδας.
Μέθοδος 2 από 3: Θεραπείες στο σπίτι
1 Ξαπλώστε με τα πόδια ψηλά σε γωνία 45 μοιρών. Αυτό θα βοηθήσει στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας χρησιμοποιώντας τη δύναμη της έλξης. Η ανύψωση των ποδιών μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο καθώς το υγρό από τις αρθρώσεις επιστρέφει στην κανονική κεντρική κυκλοφορία. - Η ανύψωση των ποδιών σας βοηθά επίσης το ουρικό οξύ να επιστρέψει στο αίμα, γεγονός που το εμποδίζει να συσσωρευτεί στις αρθρώσεις. Όταν το ουρικό οξύ συσσωρεύεται στις αρθρώσεις, μπορεί να κρυσταλλωθεί, προκαλώντας ουρικές αρθρώσεις.
- Για να σηκώσετε σωστά τα πόδια σας, πρέπει να βρίσκονται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας. Κατάλληλο αν τα σηκώνετε υπό γωνία 45 μοιρών. Μπορείτε να βάλετε 3-4 μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας και να ξαπλώσετε ήρεμα. Κάνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα.
2 Για να ανακουφίσετε τον πόνο, εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στις πονεμένες αρθρώσεις. Επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος κοντά στις αρθρώσεις περιορίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται από την υπερβολική συσσώρευση αίματος κοντά στις άρρωστες αρθρώσεις. Μια κρύα κομπρέσα βοηθά επίσης να αμβλύνει κάθε πόνο. - Για να φτιάξετε μια κρύα κομπρέσα, μπορείτε να τυλίξετε το πακέτο πάγου με ένα καθαρό πανί ή πετσέτα και να το εφαρμόσετε στην προσβεβλημένη άρθρωση για όχι περισσότερο από 30 λεπτά 3-4 φορές την ημέρα. Πριν από την εφαρμογή μιας νέας κομπρέσας, το δέρμα πρέπει να είναι στην ίδια θερμοκρασία.
- Μη χρησιμοποιείτε θερμαντικά μαξιλάρια ή θερμές κομπρέσες, καθώς αυτά θα επιδεινώσουν τη φλεγμονή. Η θερμότητα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία (αυτό ονομάζεται «αγγειοδιαστολή»), η οποία αυξάνει δραματικά τη ροή του αίματος, η οποία προκαλεί φλεγμονή, πρήξιμο και πόνο.
Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία με Φάρμακα
1 Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ασπιρίνη για τη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Αυξάνει την περιεκτικότητα σε ουρικό οξύ στο αίμα και επιβραδύνει την αποβολή των αποβλήτων από το σώμα. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. 
2 Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ. Αυτή η ομάδα φαρμάκων είναι γνωστό ότι μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή, δύο από τα πιο κοινά συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας. - Η ιβουπροφαίνη πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα σε δόσεις των 800 mg κάθε 3-4 ώρες. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει τη δοσολογία με βάση την κατάσταση των νεφρών σας.
- Η ινδομεθακίνη πρέπει να λαμβάνεται 4 φορές την ημέρα σε δόσεις 25 έως 50 mg. Ανάλογα με το συνολικό σχέδιο θεραπείας του ασθενούς και την κατάσταση των νεφρών, η δοσολογία μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί.
3 Πάρτε κολχικίνη. Αποτρέπει αποτελεσματικά τις εξάρσεις ουρικής αρθρίτιδας. Αν και είναι εντελώς άγνωστο πώς λειτουργεί η κολχικίνη, πιστεύεται ότι αναστέλλει τη δραστηριότητα των ουδετερόφιλων και των λευκοκυττάρων, οδηγώντας σε μείωση της φλεγμονής. - Πάρτε την πρώτη δόση κολχικίνης κατά τη διάρκεια εξάπλωσης ουρικής αρθρίτιδας - 1,2 mg από το στόμα και 0,6 mg μία ώρα αργότερα.
- Η μέγιστη δόση κολχικίνης που μπορεί να ληφθεί από το στόμα μία ώρα αργότερα είναι 1,8 mg. Μια πολύ υψηλή δόση κολχικίνης μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές.
4 Πάρτε κορτικοστεροειδή. Εάν είστε αλλεργικοί στα ΜΣΑΦ, τα κορτικοστεροειδή μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση. Αποτρέπουν και καταστέλλουν τη φλεγμονή. - Τα κορτικοστεροειδή είναι επίσης γνωστά ως ανοσοκατασταλτικά - καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.
- Πάρτε κορτικοστεροειδή από το στόμα σε δόση 30 έως 40 mg μία φορά την ημέρα.
5 Πάρτε αλλοπουρινόλη. Αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται συνήθως για μακροχρόνιο έλεγχο της ουρικής αρθρίτιδας, καθώς είναι καλά αποδεκτό από το σώμα. Επιπλέον, η αλλοπουρινόλη είναι σχετικά φθηνή. Για να παραχθεί ουρικό οξύ από πουρίνη κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού, απαιτείται το ένζυμο ξανθίνη οξειδάση. Η αλλοπουρινόλη παρεμβαίνει στην παραγωγή αυτού του ενζύμου. - Η αρχική δόση για αλλοπουρινόλη είναι 100 mg την ημέρα. Μπορεί να αυξηθεί σε 200-300 mg (για ήπια ουρική αρθρίτιδα) ή 400-600 mg (για μέτρια ή σοβαρή ουρική αρθρίτιδα) την ημέρα.
- Η αλλοπουρινόλη συνταγογραφείται ιδιαίτερα συχνά για άτομα με νεφρικά προβλήματα που έχουν οδηγήσει σε ουρική αρθρίτιδα.
6 Πάρτε προβενεσίδη. Αυτός ο παράγοντας προάγει την απέκκριση ουρικού οξέος καταστέλλοντας την επαναρρόφηση του στα νεφρικά σωληνάρια. Πρέπει να σημειωθεί ότι η προβενεσίδη δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται στην κύρια θεραπεία των κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας. Θα πρέπει να ληφθεί μάλλον για να διατηρηθεί μια φυσιολογική κατάσταση. - Η δόση συντήρησης είναι 500 mg όταν λαμβάνεται από το στόμα κάθε 12 ώρες. Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να αυξήσει τη δόση σας κατά 500 mg κάθε μήνα μέχρι να μειωθούν τα επίπεδα ουρικού οξέος και να τεθούν υπό έλεγχο.
Προειδοποιήσεις
- Η συνταγογράφηση οποιουδήποτε από τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω θα εξαρτηθεί από την υγεία των νεφρών σας. Λόγω της μειωμένης ικανότητας των νεφρών να αποβάλλουν τις τοξίνες και τα απόβλητα, δεν μπορούν όλα τα φάρμακα να υποβληθούν σε σωστή επεξεργασία από το σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στις αντίθετες παρενέργειες.
- Η θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας που προκαλείται από νεφρική ανεπάρκεια είναι επιφανειακή - δεν αντιμετωπίζεται η ίδια η κατάσταση, αλλά τα συμπτώματά της. Αν και η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να ελεγχθεί και να προληφθεί με δίαιτα και φαρμακευτική αγωγή, η νεφρική νόσος είναι μια πιο πολύπλοκη ασθένεια που απαιτεί εντατική θεραπεία.
