Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Επανάληψη
• Μέθοδος 2 από 3: The Memory Palace Method
• Μέθοδος 3 από 3: Προετοιμασία για επιτυχία
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η απομνημόνευση μιας ομιλίας από τη μια μέρα στην άλλη δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά μια εντελώς εφικτή εργασία. Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικές τεχνικές απομνημόνευσης, αλλά διαπιστώσαμε ότι μια απλή και αποδεδειγμένη στρατηγική επανάληψης και εξάσκησης λειτουργεί καλύτερα. Αν ψάχνετε για κάποια πιο ενδιαφέρουσα μέθοδο, θα σας βοηθήσουμε και εδώ! Προσπαθήστε να χτίσετε ένα παλάτι μνήμης που θα σας βοηθήσει να απεικονίσετε τα βασικά στοιχεία της ομιλίας σας και να τα εμπεδώσετε όλα στο μυαλό σας μέσα σε μία μόνο νύχτα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Επανάληψη

1. 1 Γράψτε ολόκληρη την ομιλία. Απλώς πάρτε ένα χαρτί και ένα στυλό και γράψτε ολόκληρη την ομιλία σας. Εάν είναι σχετικά σύντομο, μπορείτε να το γράψετε πολλές φορές. Πολλοί άνθρωποι θυμούνται καλύτερα τις πληροφορίες όταν τις γράφουν ενεργά. Η επανεγγραφή της ομιλίας σε άλλο φύλλο χαρτιού θα βοηθήσει στη διόρθωση των πληροφοριών στη μνήμη.
2. 2 Πληκτρολογήστε την ομιλία σας. Πληκτρολογήστε το κείμενο μιας ομιλίας σε έναν υπολογιστή - αυτή η τεχνική δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική από τη γραφή μιας ομιλίας σε χαρτί, καθώς σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε την οπτική απομνημόνευση πληροφοριών. Δεδομένου ότι η πληκτρολόγηση είναι γενικά ταχύτερη από τη γραφή, θα έχετε περισσότερο χρόνο για να δημιουργήσετε πολλά αντίγραφα.
   • Δεν χρειάζεται να εκτυπώνετε την ομιλία κάθε φορά.
   • Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι καλύτερα να θυμούνται πληροφορίες όταν είναι χειρόγραφες παρά όταν πληκτρολογούν σε ένα πληκτρολόγιο.
3. 3 Εξασκηθείτε να μιλάτε μπροστά σε έναν φίλο. Μερικές φορές μας φαίνεται ότι γνωρίζουμε καλά την ομιλία μας, αλλά κυριολεκτικά παγώνουμε όταν βγαίνουμε δημόσια.Είναι σημαντικό να εξασκηθείτε μπροστά στο άλλο άτομο για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πραγματικά τις πληροφορίες. Ζητήστε από έναν φίλο κάποιες συμβουλές. Μπορεί να σας πει ότι δεν μιλάτε αρκετά δυνατά ή πολύ γρήγορα.
4. 4 Καταγράψτε τον εαυτό σας να επαναλαμβάνει την ομιλία. Εάν δεν έχετε κάποιον για να εξασκηθείτε, δοκιμάστε να καταγράψετε την ομιλία σας κατά τη διάρκεια της πρόβας. Ο καλύτερος τρόπος είναι να καταγράψετε ένα βίντεο, ώστε να μπορείτε να κοιτάξετε την εικόνα και να βρείτε ελαττώματα στην ομιλία και τη γλώσσα του σώματος σας. Μπορείτε επίσης να ακούσετε την ηχογράφηση ενώ κάνετε άλλα πράγματα που θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε τις πληροφορίες.
5. 5 Μην προσπαθήσετε να απομνημονεύσετε την ομιλία λέξη προς λέξη. Κατά κανόνα, δεν είναι απαραίτητη η αναπαραγωγή της ομιλίας κατά λέξη. Είναι πολύ πιο σημαντικό να θυμόμαστε όλα τα θέματα που πρέπει να καλυφθούν κατά τη διάρκεια της παρουσίασης. Αφιερώστε χρόνο για να απομνημονεύσετε βασικά σημεία, σημαντικά γεγονότα και στατιστικά στοιχεία και ένα περίγραμμα της ομιλίας σας για να διασφαλίσετε ότι έχετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να καλύψετε.

Μέθοδος 2 από 3: The Memory Palace Method

1. 1 Χωρίστε την ομιλία σας σε πολλά βασικά σημεία. Κάθε στοιχείο πρέπει να αγγίζει ένα νέο θέμα. Γράψτε αυτές τις θέσεις σε ένα κομμάτι χαρτί ή κάρτες σημειώσεων.
2. 2 Επιλέξτε ένα μέρος στο σπίτι σας για κάθε βασική στιγμή. Μετρήστε τα κύρια σημεία και βρείτε τον ίδιο αριθμό επίπλων στο σπίτι, στο γραφείο ή σε άλλο μέρος όπου απομνημονεύετε την ομιλία. Για παράδειγμα, εάν έχετε δέκα θέσεις, θα χρειαστεί να επιλέξετε δέκα ξεχωριστά έπιπλα.
3. 3 Οπτικοποιήστε ένα θέμα για κάθε σημαντικό σημείο. Μόλις αποφασίσετε για τα έπιπλα που θα χρησιμοποιήσετε για το παλάτι μνήμης, φανταστείτε το αντικείμενο που σχετίζεται με κάθε διατριβή.
   • Για παράδειγμα, εάν το στοιχείο σχετίζεται με τη χρηματοδότηση, μπορείτε να απεικονίσετε λογαριασμούς ρούβλι.
   • Εάν η παράγραφος αφορά τη μόδα, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα πουκάμισο στο μυαλό σας.
4. 4 Ταιριάξτε το κύριο αντικείμενο με το έπιπλο. Στη συνέχεια, εισάγετε το θέμα μαζί με το έπιπλο.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να μιλήσετε για τη μόδα φαντάζοντας μια σειρά πουκάμισων στην ντουλάπα σας.
   • Σε μια ομιλία για τα οικονομικά, μπορείτε να απεικονίσετε λογαριασμούς ρουβλιών στο πορτοφόλι σας.

Μέθοδος 3 από 3: Προετοιμασία για επιτυχία

1. 1 Πήγαινε να κοιμηθείς λίγο. Η ιδέα να ξενυχτάτε για να προετοιμαστείτε για την ομιλία σας μπορεί να ακούγεται δελεαστική, αλλά μάλλον δεν θα σας βοηθήσει. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τα επίπεδα άγχους και μειώνει την ικανότητα συγκέντρωσης. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κοιμηθεί τουλάχιστον οκτώ ώρες το βράδυ πριν από την παράσταση.
2. 2 Κάνε ένα διάλειμμα. Είναι σημαντικό να θυμάστε να φροντίζετε το σώμα σας, ακόμα και όταν γεμίζετε το υλικό παρουσίασής σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για έναν γρήγορο περίπατο. Μην ξεχάσετε να φάτε και να πιείτε για να μείνετε ενυδατωμένοι. Αυτά τα βήματα είναι εξίσου σημαντικά για την απομνημόνευση του λόγου.
3. 3 Μάθε να είσαι ήρεμος. Κάντε μια λίστα με αυτά που σας φοβίζουν στην επερχόμενη ομιλία σας. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους. Εάν η οπτική επαφή σας κάνει να χάσετε τη συγκέντρωση, δοκιμάστε να κοιτάξετε ακριβώς πάνω από τα κεφάλια του κοινού. Εάν είναι δυνατόν, κάντε μια ομιλία πίσω από την εξέδρα ή με ένα μικρόφωνο στο χέρι για να κρατήσετε τα χέρια σας απασχολημένα. Χρησιμοποιήστε ασκήσεις αναπνοής για να διατηρήσετε την ηρεμία σας πριν μιλήσετε.

Συμβουλές

• Δεν είναι απαραίτητο να απομνημονεύσετε τον λόγο.
• Θυμηθείτε να εξασκήσετε όχι μόνο την ομιλία σας, αλλά και τη γλώσσα του σώματός σας.
• Διαβάστε την ομιλία σας μπροστά στον καθρέφτη.
• Κατανοήστε κάθε γραμμή, γιατί αν καταλάβετε για τι μιλάτε, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να μιλήσετε.
• Εκπαιδεύστε, εκπαιδεύστε, εκπαιδεύστε ... Η πρακτική είναι απαραίτητο πράγμα, γιατί με αυτό μπορείτε να επιτύχετε την τελειότητα.
• Μάθετε την ομιλία σε μικρά κομμάτια.
• Φροντίστε να κατανοήσετε το θέμα πριν γράψετε μια ομιλία.
• Μείνετε ήρεμοι και σίγουροι.
• Ηχογραφήστε τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, όταν κάνετε κάτι (όπως τις δουλειές του σπιτιού) ακούστε την ηχογράφηση 15 φορές έτσι ώστε να κολλήσει στο κεφάλι σας.

Προειδοποιήσεις

• Το να θυμάσαι μια ομιλία από τη μια μέρα στην άλλη μπορεί να είναι δύσκολο. Εάν έχετε χρόνο, δοκιμάστε να διαδώσετε το έργο σε πολλές νύχτες ή βράδια.
• Εργαστείτε για τα μεμονωμένα μέρη και, στη συνέχεια, συνδυάστε τα σταδιακά.