Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 5: Πώς να λιώσετε τον πάγο
• Μέθοδος 2 από 5: Πώς να αποσπάσετε την προσοχή ενός άντρα από τις εσωτερικές του ανησυχίες
• Μέθοδος 3 από 5: Πείτε στον εαυτό σας να δημιουργήσει μια συναισθηματική σύνδεση
• Μέθοδος 4 από 5: Πώς να μεταβείτε στις διαδικτυακές συνομιλίες
• Μέθοδος 5 από 5: Κατανόηση της εσωστρέφειας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι ντροπαλοί άνθρωποι είναι πολύ συγκρατημένοι σε κοινωνικές καταστάσεις. Τείνουν να αποφεύγουν τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και διστάζουν να μοιραστούν προσωπικές πληροφορίες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πολύ απογοητευτική για τους φίλους και την οικογένεια που θέλουν να δημιουργήσουν μια βαθύτερη σχέση, καθώς και για νέους πιθανούς φίλους που θέλουν να γνωρίσουν καλύτερα το άτομο και να βρουν μια κοινή γλώσσα μαζί του.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 5: Πώς να λιώσετε τον πάγο

1. 1 Κάντε το πρώτο βήμα. Οι ντροπαλοί άνθρωποι θέλουν να επικοινωνούν, αλλά συχνά αισθάνονται ανήσυχοι ή φοβισμένοι. Κατά συνέπεια, σπάνια ξεκινούν μια συζήτηση, οπότε πρέπει να πάρετε την πρωτοβουλία στα χέρια σας.
   • Φερθείτε σαν παρεμπιπτόντως. Μια επίσημη διεύθυνση μπορεί να κάνει ένα άτομο πολύ αναστατωμένο και αμήχανο.
   • Εάν βρίσκεστε σε ένα άγνωστο μέρος, πλησιάστε το άτομο και πείτε του ότι είστε ευτυχείς να συναντήσετε ένα οικείο πρόσωπο.
   • Εάν πριν από αυτό πρακτικά δεν επικοινωνούσατε, τότε εξηγήστε πώς γνωρίζετε το άτομο.
2. 2 Κάντε μια ερώτηση σχετικά με το περιβάλλον σας, ζητήστε βοήθεια ή αναφέρετε μια παρατήρηση σχετικά με την τρέχουσα κατάσταση. Επικεντρωθείτε στις σκέψεις και τις πράξεις, όχι τα συναισθήματα. Αυτό θα διευκολύνει το άτομο να συμμετάσχει στη συζήτηση.
   • Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου για να αποφύγετε επαναλαμβανόμενες μονοσύλλαβες απαντήσεις και για να μπορέσετε να διατυπώσετε διευκρινιστικές ερωτήσεις. Αυτό θα σας διευκολύνει να συνεχίσετε τη συζήτηση.
     • Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: "Ποιο έργο ιστορίας επιλέξατε;" Όταν σας δώσουν την απάντηση, ζητήστε μια εξήγηση για το θέμα και κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις.
3. 3 Προσαρμοστείτε στο ενεργειακό επίπεδο του ατόμου και υιοθετήστε μια παρόμοια στάση. Αυτή η συμπεριφορά θα δείξει το ενδιαφέρον σας και δεν θα εκληφθεί ως επιθετικότητα. Επαναλάβετε τις χειρονομίες του ατόμου για να ενισχύσετε τον δεσμό μεταξύ σας και να βρείτε πιο γρήγορα κοινό τόπο.
   • Εκτός από την κίνηση και τη γλώσσα του σώματος, προσπαθήστε να μιμηθείτε τις διαθέσεις και τις λεπτές ενέργειες. Η άμεση αντιγραφή μπορεί να προβληθεί αρνητικά.
   • Για παράδειγμα, εάν το άτομο γέρνει προς τα εμπρός, επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια, αλλά μην αντιγράφετε κάθε αισθητή κίνηση.
4. 4 Παρατηρήστε τη γλώσσα του σώματος του άλλου ατόμου. Εάν ένας άντρας είναι πολύ ντροπαλός, μπορεί να ντρέπεται να πει ότι ντρέπεται να συνεχίσει μια συζήτηση. Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος και εκτιμήστε πόσο ήρεμο και χαλαρό είναι το άτομο ή πόσο ενθουσιασμένο και τεταμένο είναι το άτομο.
   • Εάν σταυρώσει τα χέρια του μπροστά του ή κρυφτεί στις τσέπες του, τότε ο τύπος μάλλον ντρέπεται. Εάν τα χέρια του είναι χαλαρά και κατά μήκος του σώματος του, είναι πιθανότατα ήρεμος.
   • Εάν το άτομο κλίνει ελαφρώς μακριά σας, τότε μπορείτε να υποθέσετε ότι προσπαθεί να τερματίσει τη συζήτηση. Εάν είναι στραμμένος προς εσάς με ολόκληρο το σώμα του (συμπεριλαμβανομένων των ποδιών), πιθανότατα, το άτομο ενδιαφέρεται να μείνει.
   • Οι σπασμωδικές και τεταμένες κινήσεις μπορεί να υποδηλώνουν ότι ένα άτομο βιώνει δυσφορία. Οι ομαλές και ελεύθερες κινήσεις θα σας πουν ότι όλα είναι εντάξει.
   • Εάν το άτομο διατηρεί οπτική επαφή, είναι σχεδόν βέβαιο ότι ενδιαφέρεται να συνεχίσει τη συνομιλία. Αν το βλέμμα τριγυρνάει, το άτομο είναι πιθανότατα πολύ άβολο.
5. 5 Προχωρήστε σταδιακά σε πιο προσωπικά θέματα. Ξεκινήστε τη συζήτηση με επιφανειακές ερωτήσεις και προχωρήστε σιγά σιγά σε πιο προσωπικές λεπτομέρειες, έτσι ώστε το άλλο άτομο να έχει χρόνο να χαλαρώσει και να συγκεντρωθεί. Ρωτήστε πώς το άτομο σχετίζεται με το θέμα της συνομιλίας για να γίνει πιο προσωπικό, χωρίς να ξεπεράσετε τη γραμμή.
   • Ρωτήστε: "Τι σας ενδιέφερε σε αυτό το θέμα;" ή "Γιατί επιλέξατε αυτήν την εργασία;" για να προχωρήσετε αθόρυβα στις προσωπικές ερωτήσεις.

Μέθοδος 2 από 5: Πώς να αποσπάσετε την προσοχή ενός άντρα από τις εσωτερικές του ανησυχίες

1. 1 Εστίαση στο εξωτερικό. Οι ντροπαλοί άνθρωποι τείνουν να επικεντρώνονται σε εσωτερικά συναισθήματα και συναισθήματα ανεπάρκειας. Εάν αποσπάτε την προσοχή ενός ατόμου από εξωτερικούς παράγοντες, τότε μπορεί να γίνει πιο ανοιχτός.
   • Τα αισθήματα ντροπής αυξάνουν τη συστολή. Εάν συζητάτε για γεγονότα ή θέματα που σχετίζονται με τον κόσμο γύρω σας, μειώνεται η πιθανότητα τυχαίας ντροπής.
2. 2 Συνεχίστε να δίνετε προσοχή στις εξωτερικές πτυχές έως ότου η συζήτηση γίνει πιο φυσική και ζωντανή. Οι ντροπαλοί άνθρωποι είναι πολύ απορροφημένοι και συχνά αποφεύγουν μεγάλες χειρονομίες ή εκφραστικές εκφράσεις του προσώπου σε δυσάρεστες συνομιλίες. Η αυξημένη χρήση των εκφράσεων του προσώπου και των χειρονομιών μπορεί να υποδηλώνει ότι το άτομο έχει γίνει λιγότερο απορροφημένο.
   • Η γρήγορη μετάβαση σε προσωπικά θέματα μπορεί να καταπνίξει το άτομο, αφήνοντάς το συναισθηματικά μακριά από εσάς.
3. 3 Εμπλέξτε το άτομο με τη δραστηριότητα. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο εάν η συζήτηση δεν κυλήσει φυσικά. Μια κοινή δραστηριότητα θα σας επιτρέψει να δημιουργήσετε τακτική επικοινωνία και να μειώσετε την ένταση, καθώς δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτεστε πότε και τι να πείτε.
   • Το παιχνίδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εστιάσετε στο εξωτερικό.
     • Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε: "Μπορούμε να παίξουμε μαζί για να μην βαρεθούμε;" Ο τύπος πιθανότατα θα ρωτήσει τι είδους παιχνίδι προτείνετε, οπότε προετοιμάστε την απάντησή σας εκ των προτέρων. Αν σας προσφέρει άλλο παιχνίδι, τότε μην ανησυχείτε για τους κανόνες. Ενώ ο συνομιλητής σας εξηγεί τους κανόνες, θα προκύψει μια άνετη αμοιβαία κατανόηση μεταξύ σας.
4. 4 Προχωρήστε στις προσωπικές πτυχές. Μεταβείτε σε αυτό το βήμα μόνο όταν η συνομιλία είναι χαλαρή και δεν χρειάζεται να καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια για να συνεχίσετε τη συνομιλία. Εάν επικοινωνείτε ήρεμα για αρκετά λεπτά και δεν σκέφτεστε πώς να συνεχίσετε τη συζήτηση, τότε ήρθε η κατάλληλη στιγμή.
   • Ρωτήστε: «Πώς περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας;» Για να ενθαρρύνετε το άτομο να μιλήσει για τον εαυτό του. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε διευκρινιστικές ερωτήσεις σχετικά με την ψυχαγωγία και τις δραστηριότητες.
     • Εάν ο τύπος δεν θέλει να απαντήσει, επιστρέψτε στην εξωτερική συζήτηση και προσπαθήστε ξανά να επιστρέψετε στις προσωπικές ερωτήσεις όταν χαλαρώσει ξανά.
     • Εάν αρκετές προσπάθειες απέτυχαν, τότε ευχαριστήστε τον τύπο για το παιχνίδι και προσφέρετε να κανονίσετε μια νέα συνάντηση. Αυτό θα του δώσει χρόνο να προετοιμαστεί και να συγκεντρωθεί.

Μέθοδος 3 από 5: Πείτε στον εαυτό σας να δημιουργήσει μια συναισθηματική σύνδεση

1. 1 Δώστε σταδιακά περισσότερες πληροφορίες για τον εαυτό σας. Δείξτε ότι εμπιστεύεστε τον άντρα και είστε πρόθυμοι να ανοίξετε, ώστε να αισθάνεται άνετα με τη συζήτηση. Πείτε του για τα ενδιαφέροντα και τις σκέψεις σας.
   • Πρώτον, μπορείτε να μιλήσετε για το πώς σας αρέσει να περνάτε τον ελεύθερο χρόνο σας.
   • Μετά τα γεγονότα, προχωρήστε στη συζήτηση για τα συναισθήματα για να δημιουργήσετε μια συναισθηματική σύνδεση μεταξύ σας.
   • Μην βιαζεσαι. Εάν ο φίλος σας συνεχίζει να ανησυχεί και να είναι νευρικός, δεν χρειάζεται να βιαστείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Ξεκινήστε με μικρά λόγια και πείτε με θετικό τρόπο, όπως: «Παρακολούθησα μια υπέροχη ταινία την περασμένη εβδομάδα και ένιωσα ευτυχισμένη για αρκετές ημέρες».
2. 2 Πείτε μας για τις εμπειρίες σας σε αυτήν την κατάσταση. Εκτός από τις συναισθηματικές πτυχές, τέτοιες πληροφορίες θα δείξουν στον άντρα ότι δεν είναι ο μόνος που βιώνει κοινωνικό άγχος, πράγμα που σημαίνει ότι θα ανησυχεί λιγότερο για αυτό. Επιπλέον, η συζήτηση θα πάει σε πιο οικείο επίπεδο καθώς μοιράζεστε τα συναισθήματά σας.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Ντράπηκα πολύ να σας μιλήσω". Ο τύπος μάλλον θα ρωτήσει για τους λόγους. Αν νομίζετε ότι το κομπλιμέντο μπορεί να τον φέρει σε αμηχανία, εξηγήστε ότι μερικές φορές είστε ανήσυχοι πριν από την πρώτη συνομιλία με το άτομο.
   • Μην βιαστείτε να παραδεχτείτε τη συμπάθειά σας. Είναι πολύ νωρίς ακόμα. Ο τύπος μπορεί να κλείσει από τη συστολή και την αμηχανία.
3. 3 Ρωτήστε πόσο άνετα νιώθει ο τύπος σε αυτή τη συζήτηση. Πάντα να σέβεστε τα όρια των άλλων ανθρώπων και μην περιμένετε πολλά. Ο στόχος σας είναι να πείσετε τον άντρα να σας ανοίξει.Είναι απίθανο ότι θα είναι έτοιμος να μοιραστεί τα μυστικά του μαζί σας την πρώτη μέρα, αλλά μια τέτοια ερώτηση θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά.
   • Ρωτήστε πώς αισθάνεται ο τύπος τώρα. Αυτή είναι μια λιγότερο σοβαρή ερώτηση από ερωτήσεις σχετικά με στάσεις ή φιλίες.
   • Ρωτήστε: «Πόσο άνετα είσαι μαζί μου τώρα;» Για να παρακινήσεις τον άντρα να μοιραστεί τα συναισθήματά του χωρίς να τον αποθαρρύνει.
   • Συνεχίστε να κάνετε ανοιχτές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, ρωτήστε: "Τι σας κάνει να νιώθετε τώρα ...;" Εάν ο τύπος αρνείται να απαντήσει, επιστρέψτε σε πιο επιφανειακές ερωτήσεις.

Μέθοδος 4 από 5: Πώς να μεταβείτε στις διαδικτυακές συνομιλίες

1. 1 Επικοινωνήστε μέσω email και κοινωνικών μέσων. Οι ντροπαλοί άνθρωποι συχνά βρίσκουν ευκολότερο να επικοινωνούν στο διαδίκτυο. Η δυνατότητα επεξεργασίας μηνυμάτων και η επιθυμητή εντύπωση σας επιτρέπει να αισθάνεστε ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης και μειώνει το άγχος.
   • Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βοηθούν τους ντροπαλούς ανθρώπους να επικοινωνούν: σε μια τέτοια κατάσταση, δεν υπάρχει ανάγκη να απαντήσετε αμέσως, όπως συμβαίνει συνήθως στις συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο.
   • Όταν συζητάτε προσωπικά θέματα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ιδιωτικά μηνύματα. Ένας άντρας μπορεί να ντρέπεται να μιλάει για προσωπικά πράγματα σε ανοιχτούς χώρους όπως η ενότητα σχολίων.
2. 2 Βρείτε ένα κοινό ενδιαφέρον για να ξεκινήσετε μια συνομιλία. Αυτό θα σας βοηθήσει να λιώσετε τον πάγο και να γίνετε θέμα για εξωτερικές συζητήσεις. Είναι πολύ βολικό να μοιράζεστε βίντεο, παιχνίδια, φωτογραφίες και γενικές πληροφορίες στο Διαδίκτυο.
   • Μην ξεκινήσετε μια συνομιλία (ακόμη και στο Διαδίκτυο) με βαθιά προσωπικές πληροφορίες ή ερωτήσεις. Ένα άτομο μπορεί ακόμη και να κλείσει στο διαδίκτυο εάν αισθάνεται πολύ άβολα.
3. 3 Παρουσιάστε τον εαυτό σας για να προχωρήσετε στη συζήτηση προσωπικών πληροφοριών. Το προφανές σας άνοιγμα θα ενθαρρύνει τον άντρα να σας ανοίξει σε αντάλλαγμα. Προσκαλέστε τον να πει και για τον εαυτό του, εάν δεν πάρει την πρωτοβουλία πίσω.
   • Είναι απολύτως κατάλληλο να ζητήσετε από το άτομο αμοιβαιότητα, αλλά μην ακολουθείτε τα συνήθη κριτήρια. Εξετάστε τα προσωπικά όρια του ατόμου. Αυτό που σας φαίνεται σαν μια μικρή αναγνώριση μπορεί να ξεπεράσει πολύ τη ζώνη άνεσης του συνομιλητή.
   • Εξετάστε το δικό σας επίπεδο ευπάθειας. Εάν νομίζετε ότι ο τύπος δεν θα σας ανταποδώσει, τότε δεν είναι απαραίτητο να ανοίξετε την ψυχή σας ορθάνοιχτα.

Μέθοδος 5 από 5: Κατανόηση της εσωστρέφειας

1. 1 Μάθετε να ξεχωρίζετε τη συστολή από την εσωστρέφεια. Οι άνθρωποι συχνά ονομάζονται «ντροπαλοί» όταν είναι στην πραγματικότητα εσωστρεφείς. Η συστολή και η εσωστρέφεια έχουν παρόμοια χαρακτηριστικά, αλλά δεν είναι συνώνυμα.
   • Συστολή συμβαίνει όταν ένα άτομο φοβάται ή φοβάται να επικοινωνήσει με άλλους. Ένας τέτοιος φόβος ή φόβος μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να αποφύγει τις κοινωνικές καταστάσεις, ακόμη και όταν πραγματικά επιθυμεί συντροφιά. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι αλλαγές στη συμπεριφορά και οι αλλαγές στον τρόπο σκέψης έρχονται συχνά στη διάσωση.
   • Ενδοστρέφεια είναι προσωπικό χαρακτηριστικό. Αυτή η ποιότητα σχεδόν δεν αλλάζει με την πάροδο του χρόνου. Συνήθως, οι εσωστρεφείς σπάνια αλληλεπιδρούν με τους άλλους επειδή δεν αισθάνονται την ίδια ανάγκη για επικοινωνία με τους εξωστρεφείς. Δεν απομακρύνονται από την επικοινωνία από φόβο ή φόβο. Όλα έχουν να κάνουν με την απουσία ανάγκης.
   • Οι έρευνες δείχνουν ότι η συστολή και η εσωστρέφεια δεν έχουν ισχυρή σχέση. Μπορεί να είσαι ντροπαλός αλλά να θέλεις να συνδεθείς με ανθρώπους ή να είσαι εσωστρεφής αλλά να θέλεις να κάνεις παρέα με στενούς φίλους.
   • Μπορείτε να βρείτε βαθμολογίες ντροπαλότητας και τεστ ντροπαλότητας στο διαδίκτυο.
2. 2 Προσέξτε για σημάδια εσωστρέφειας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν χαρακτηριστικά τόσο εσωστρέφειας όσο και εξωστρέφειας. Η κατάσταση μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις περιστάσεις. Εάν πιστεύετε ότι ένας ντροπαλός τύπος μπορεί να είναι εσωστρεφής, λάβετε υπόψη τα εξής:
   • Του αρέσει να είναι μόνος. Οι περισσότεροι εσωστρεφείς αγαπά περάσει η ώρα χωρίς ξένους. Δεν υποφέρουν από μοναξιά μόνοι τους με τον εαυτό τους και μάλιστα αισθάνονται την ανάγκη για μοναξιά για να αποκτήσουν δύναμη. Οι εσωστρεφείς δεν είναι αντικοινωνικοί, απλώς έχουν λιγότερη ανάγκη για επικοινωνία.
   • Το άτομο εύκολα εκνευρίζεται υπερβολικά.Αυτό ισχύει για κοινωνικούς και σωματικούς ερεθισμούς! Οι εσωστρεφείς μπορεί να βιώσουν πιο οξείες βιολογικές αντιδράσεις σε θόρυβο, έντονα φώτα ή μεγάλα πλήθη από εξωστρεφείς. Γι 'αυτόν τον λόγο συνήθως παρακάμπτουν μέρη με πολλά ερεθιστικά, όπως νυχτερινά κέντρα ή εκθέσεις.
   • Μισεί τα ομαδικά έργα. Συχνά, οι εσωστρεφείς προτιμούν να κάνουν τη δουλειά μόνοι τους ή με έναν ή δύο συναδέλφους. Προτιμούν να βρίσκουν λύσεις χωρίς εξωτερική βοήθεια.
   • Ο τύπος αγαπά την ήρεμη επικοινωνία. Οι εσωστρεφείς συχνά λατρεύουν να είναι με άλλους, αλλά ακόμη και οι διασκεδαστικές δραστηριότητες μπορούν να τους κουράσουν, με αποτέλεσμα την ανάγκη να «αποκτήσουν δύναμη» μόνοι τους. Συνήθως προτιμούν ήσυχη επικοινωνία με δύο στενούς φίλους, παρά ένα θορυβώδες πάρτι.
   • Λατρεύει μια ρουτίνα. Οι εξωστρεφείς θέλουν μια αίσθηση καινοτομίας, ενώ οι εσωστρεφείς έχουν την αντίθετη επιθυμία. Εκτιμούν την προβλεψιμότητα και τη σταθερότητα, προγραμματίζουν εκ των προτέρων, κάνουν τα ίδια πράγματα ήρεμα κάθε μέρα και περνούν πολύ χρόνο σκέψης πριν αναλάβουν δράση.
3. 3 Συνειδητοποιήστε ότι ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας είναι "προγραμματισμένα" από τη γέννηση. Εάν ένας άντρας είναι εσωστρεφής, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να του ζητήσετε να αλλάξει. Ένας εσωστρεφής μπορεί να γίνει πιο εξωστρεφής, αλλά οι ερευνητές βρήκαν φυσιολογικές διαφορές μεταξύ του εγκεφάλου ενός εσωστρεφούς και ενός εξωστρεφούς. Από αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι ορισμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας δεν μπορούν να αλλάξουν.
   • Για παράδειγμα, οι εξωστρεφείς άνθρωποι είναι πιο ευαίσθητοι στη ντοπαμίνη (μια χημική «ανταμοιβή» που παράγεται στον εγκέφαλο) από τους εσωστρεφείς.
   • Η αμυγδαλή στον εξωστρεφή εγκέφαλο, η οποία είναι υπεύθυνη για την επεξεργασία των συναισθημάτων, αντιδρά στα ερεθίσματα διαφορετικά από αυτήν την περιοχή του εσωστρεφούς εγκεφάλου.
4. 4 Κάντε το τεστ με έναν ντροπαλό τύπο. Μάθετε λίγο περισσότερα για την προσωπικότητά σας με παιχνιδιάρικο τρόπο. Η λίστα ερωτήσεων Myers-Briggs είναι ένα από τα πιο δημοφιλή τεστ που διερευνά τα χαρακτηριστικά των εσωστρεφών και εξωστρεφών. Στη Ρωσία, χρησιμοποιείται μια έκδοση του ερωτηματολογίου Myers-Briggs προσαρμοσμένη από τον Yu. B. Gippenreiter. Μπορείτε επίσης να βρείτε άλλες επιλογές για την προσαρμογή αυτού του διαγνωστικού εργαλείου στο Διαδίκτυο. Δεν χρειάζεται να βασίζεστε στο πιο ακριβές αποτέλεσμα, αλλά μπορείτε να πάρετε μια γενική ιδέα για τον τύπο της προσωπικότητάς σας.
   • Βρείτε μία από τις επιλογές δοκιμής στο Διαδίκτυο για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τον δικό σας τύπο προσωπικότητας.

Συμβουλές

• Πάντα να έχετε μαζί σας μια τράπουλα ή παιχνίδια δρόμου για να διασκεδάσετε τον τύπο εν κινήσει.
• Δεδομένου ότι ο τύπος δεν του αρέσει να επικοινωνεί πολύ με ανθρώπους, θα πρέπει συχνά να είστε κοντά για να ξεκινάτε περιοδικά συνομιλίες. Μετά από μερικές ημέρες, ξεκινήστε να λέτε γεια με το συνηθισμένο "Γεια". Σταδιακά αυξήστε τον αριθμό των αλληλεπιδράσεων και συνομιλιών σας. Όταν μπορεί να χαλαρώσει παρουσία σας, δοκιμάστε να κάνετε φίλους. Μια σχέση με ένα ντροπαλό άτομο είναι απίθανο να αναπτυχθεί γρήγορα.

Προειδοποιήσεις

• Το αστείο και η μίμηση μπορούν συχνά να διευκολύνουν την επικοινωνία μεταξύ στενών φίλων, αλλά αυτή η συμπεριφορά μπορεί να προκαλέσει ένα εξαιρετικά ντροπαλό άτομο να ντρέπεται. Αρνήσου τέτοιες ενέργειες μέχρι να δημιουργηθεί μια σχέση εμπιστοσύνης μεταξύ σας.