Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 5: Η διαφορά μεταξύ της ακμής και της κυστικής ακμής
• Μέθοδος 2 από 5: Ιατρικές επιλογές για τη θεραπεία της κυστικής ακμής
• Μέθοδος 3 από 5: Αναπτύξτε μια καθημερινή ρουτίνα
• Μέθοδος 4 από 5: Αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βελτιώσουν την ακμή
• Μέθοδος 5 από 5: Μειώστε τα σημάδια της ακμής
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν έχετε ακμή με σχηματισμό κύστης, πιθανώς γνωρίζετε ήδη πόσο ενοχλητικό, απογοητευτικό και ενοχλητικό είναι να έχετε τακτικό ξέσπασμα. Κανείς δεν πρέπει να σας πει ότι αυτή η μορφή ακμής θα σας άγχος και ότι μπορεί να σας κάνει άβολα στις κοινωνικές σας επαφές. Αλλά αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της ακμής που σχηματίζει κύστη και της ακμής vulgaris και ότι η ιατρική θεραπεία και ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν αυτή τη μορφή ακμής πολύ λιγότερο οδυνηρή και ορατή, καθιστώντας την πιο ανεκτή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε γρήγορα και αποτελεσματικά την κυστική ακμή.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 5: Η διαφορά μεταξύ της ακμής και της κυστικής ακμής

1. Να γνωρίζετε ότι η κυστική ακμή επηρεάζει βαθύτερα τον ιστό του δέρματος από την κανονική ακμή. Η κυστική ακμή επηρεάζει τον ιστό που βρίσκεται βαθύτερα από το δέρμα στην επιφάνεια, όπως συμβαίνει με την κανονική ακμή. Η κυστική ακμή είναι ένας τύπος αποστήματος που εμφανίζεται όταν ένας σμηγματογόνος αδένας φλεγμονή κάτω από το δέρμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κύστεις είναι συχνά βαθύτερες κάτω από το δέρμα από τα κανονικά σπυράκια.
2. Γνωρίστε ότι η κυστική ακμή είναι πιο πιθανό να ουλώσει. Πιο συχνά απομένουν ουλές μετά την κυστική ακμή, επειδή το κολλαγόνο καταστρέφεται από τη φλεγμονή του βαθύτερου ιστού. Υπάρχουν τρεις τύποι ουλών κυστικής ακμής:
   • Οι ατροφικές ουλές, βυθισμένες αλλά γενικά ρηχές, μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά.
   • Οι ουλές τρυπημάτων της Apple, οι οποίες είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστούν.
   • Παγωμένες ουλές, αυτές είναι μικρές και βαθιές.
3. Κατανοήστε ότι τα περισσότερα αποστήματα δεν χρειάζεται να συμπιεστούν. Ενώ οι περισσότεροι δερματολόγοι και γιατροί προειδοποιούν να μην πιέσουν κανονικά σπυράκια, τα περισσότερα λευκά ή μαύρα σπυράκια μπορούν να γίνουν απαλά στον εαυτό σας, αν και διατρέχετε τον κίνδυνο να μολυνθείτε. Δεν μπορείτε να το κάνετε με κύστεις, επειδή είναι πολύ βαθιά στο δέρμα.
   • Συνήθως μια κύστη τρυπά ή πιπιλίζεται με αιχμηρή βελόνα, αλλά δεν πρέπει ποτέ να το κάνετε αυτό στο σπίτι χωρίς την καθοδήγηση ενός γιατρού. Η ακατάλληλη αποστράγγιση μιας κύστης μπορεί να οδηγήσει σε ουλές ή λοίμωξη, οπότε μην το κάνετε ποτέ μόνοι σας στο σπίτι.
4. Γνωρίστε ότι η κυστική ακμή είναι πολύ πιο ανεκτή στις μέρες μας με ορισμένα φάρμακα και θεραπεία ουλής. Η κυστική ακμή σήμερα δεν είναι πλέον η παραμορφωτική και εξουθενωτική κατάσταση που κάποτε ήταν. Όλο και περισσότεροι ασθενείς με κυστική ακμή αντιμετωπίζονται με φάρμακα, αν και αυτά έχουν γίνει όλο και πιο ισχυρά, με τα οποία οι ανεπιθύμητες ενέργειες έχουν επίσης αυξηθεί. Εάν έχετε κυστική ακμή, μπορείτε να την αντιμετωπίσετε σωστά υπό τις σωστές συνθήκες.
5. Κάντε ραντεβού με τον δερματολόγο σας για έλεγχο των κύστεων. Η κυστική ακμή είναι πολύ χειρότερη από την κανονική ακμή. οι κανονικές θεραπείες στο σπίτι συχνά δεν λειτουργούν ή ακόμη και πυρκαγιά. Υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για την ανακούφιση της κυστικής ακμής στο σπίτι, αλλά αυτό πρέπει να γίνει σε συνδυασμό με ιατρική θεραπεία από γιατρό.
   • Ένας γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει ισχυρά φάρμακα για τη θεραπεία των κύστεων.Επειδή είναι πολύ δυνατοί, δεν μπορείτε να τους πάρετε χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας, αυτός / αυτή μπορεί να εξετάσει την ακμή σας και να καταρτίσει ένα σχέδιο θεραπείας έτσι ώστε να μπορείτε να περάσετε χωρίς σπυράκια.

Μέθοδος 2 από 5: Ιατρικές επιλογές για τη θεραπεία της κυστικής ακμής

1. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα αντιβιοτικά για τη θεραπεία της κυστικής ακμής. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κυστική ακμή αντιμετωπίστηκε με επιτυχία με αντιβιοτικά. Τώρα, πιθανώς λόγω της υπερβολικής χρήσης του, τα βακτήρια έχουν γίνει ανθεκτικά, καθιστώντας το δεν είναι πάντα αποτελεσματικό. Τα αντιβιοτικά που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της κυστικής ακμής είναι οι τετρακυκλίνες ή η ερυθρομυκίνη.
   • Τα πιο συνηθισμένα αντιβιοτικά που συνταγογραφούνται είναι:
     
     • Τετρακυκλίνη
     • Δοξυκυκλίνη
     • Μινοκυκλίνη
   • Συζητήστε με το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες. Οι παρενέργειες των αντιβιοτικών μπορεί να περιλαμβάνουν υπερευαισθησία στο ηλιακό φως, ηπατική βλάβη και επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη.
2. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την ορμονική θεραπεία (μόνο για γυναίκες). Είτε αρέσει είτε όχι, η ακμή επηρεάζεται από τις ορμόνες σας. Γι 'αυτό πολλοί γιατροί συνταγογραφούν το χάπι ή τα αντιανδρογόνα για τον έλεγχο των εστιών ακμής. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα αντιανδρογόνα, τα οποία μπορούν να μειώσουν τη σοβαρότητα της κυστικής ακμής.
   • Να γνωρίζετε ότι μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν έναν ακανόνιστο κύκλο, κόπωση, ζάλη και ευαισθησία στο στήθος.
3. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα τοπικά ρετινοειδή. Τα ρετινοειδή μπορούν να ξεμπλοκάρουν τους φραγμένους πόρους, επιτρέποντας σε άλλα φάρμακα να διεισδύσουν καλύτερα και έτσι να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή. Τα τοπικά ρετινοειδή χρησιμοποιούνται μόνο για μέτρια έως σοβαρή ακμή, όταν άλλες θεραπείες αποτυγχάνουν.
   • Τα επίκαιρα ρετινοειδή περιλαμβάνουν:
     
     • Αδαπαλένιο.
     • Τρετινοΐνη. Αυτό το φάρμακο είναι πιο αποτελεσματικό εάν ξεκινήσετε με χαμηλή δόση και το δημιουργήσετε.
   • Τα επίκαιρα ρετινοειδή κάνουν την ακμή χειρότερη πριν γίνει καλύτερη. Σε πολλές περιπτώσεις, εμφανίζεται ερυθρότητα, ξηρό δέρμα και ξεφλούδισμα, εκτός από την επιδείνωση των κύστεων πριν βελτιωθεί μετά από μερικές εβδομάδες έως ένα μήνα.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας για πιθανές παρενέργειες. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν υπερευαισθησία στο φως, αφυδατωμένο δέρμα, ερυθρότητα και απολέπιση.
4. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα στοματικά ρετινοειδή. Συστηματικά ρετινοειδή, όπως ισοτρετινοΐνη εξαιρετικά αποτελεσματικό στη θεραπεία της κυστικής ακμής. Όταν η ισοτρετινοΐνη λαμβάνεται από το στόμα, συνήθως για έξι μήνες έως ένα χρόνο, μπορεί να μειώσει δραματικά την εμφάνιση και την εμφάνιση των κύστεων, και σε πολλές περιπτώσεις οι κύστεις δεν εμφανίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ισοτρετινοΐνη μπορεί να φαίνεται ότι θεραπεύει την ακμή.
   • Αλλά δυστυχώς η ισοτρετινοΐνη έχει επίσης σοβαρές παρενέργειες. Αυτές περιλαμβάνουν: κατάθλιψη, γενετικές ανωμαλίες, αποβολές, κώφωση και νόσο του εντέρου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ισοτρετινοΐνη. Μόνο στις χειρότερες περιπτώσεις κυστικής ακμής, όπου δεν βοηθά κανένα άλλο μέσο, ​​συνταγογραφείται αυτό το ισχυρό φάρμακο.
5. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία με λέιζερ. Η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιείται τώρα μόνο για τη μείωση των ουλών, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει με ένα ξέσπασμα κυστικής ακμής. Η θεραπεία με λέιζερ λειτουργεί με την καύση των τριχοθυλακίων, την καύση του σμηγματογόνου αδένα ή την οξείδωση των βακτηρίων, τη θανάτωσή τους.
   • Ωστόσο, υπάρχουν επίσης παρενέργειες και αντιπαραγωγικά αποτελέσματα, πράγμα που σημαίνει ότι αυτή η θεραπεία δεν λειτουργεί εξίσου καλά για όλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις έχει προκαλέσει ακόμη και εγκαύματα.

Μέθοδος 3 από 5: Αναπτύξτε μια καθημερινή ρουτίνα

1. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα με ένα απαλό, υδατοδιαλυτό καθαριστικό. Τα υδατοδιαλυτά προϊόντα καθαρισμού είναι συχνά πιο ήπια από άλλα προϊόντα και εξίσου αποτελεσματικά.
2. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατώσει το δέρμα σας μετά το πλύσιμο. Το δέρμα σας χρειάζεται υγρασία αφού έχετε εξαγάγει λίπος και υγρασία από το δέρμα σας. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που δεν θα φράξει τους πόρους και πηγαίνετε για έναν ελαφρύ τύπο (πηκτή, για παράδειγμα) αντί για λιπαρό.
3. Απολέπιση του δέρματός σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, κατά προτίμηση με φλούδα με βάση το σαλικυλικό οξύ. Το σαλικυλικό οξύ είναι μια χημική φλούδα που χαλαρώνει το νεκρό δέρμα, αποκαλύπτοντας νέο δέρμα από κάτω.
4. Μην αγγίζετε και μην πιέζετε τις κύστεις. Οι πιθανότητες είναι ότι εκτός από την κυστική ακμή, έχετε επίσης κανονική ακμή. Εάν αγγίξετε το δέρμα σας, μπορεί να φλεγμονή, καθιστώντας το πιο κόκκινο και ερεθισμένο και μπορεί να έχετε μόνιμες ουλές. Όσο σκληρό είναι, προσπαθήστε να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας. Το δέρμα σας θα γίνει πιο υγιές και θα έχετε λιγότερα σπυράκια.
5. Κρατήστε απλή τη ρουτίνα σας. Εάν έχετε πάει στο γιατρό σας και σας έχει συστήσει μια ρουτίνα, κρατήστε το απλό. Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας, πλύνετε το πρόσωπό σας και ενυδατώστε το δέρμα σας καθημερινά και μην πέσετε για κάθε είδους θεραπεία που προσπαθούν να σας πουλήσουν οι διαφημίσεις. Πρέπει να είστε υπομονετικοί για να απαλλαγείτε από την ακμή, αλλά μπορείτε εάν αφήσετε τα φάρμακα και τη ρουτίνα σας να κάνουν τη δουλειά τους.

Μέθοδος 4 από 5: Αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βελτιώσουν την ακμή

1. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι γιατροί και οι δερματολόγοι δεν ήθελαν να συνδέσουν τη διατροφή και την ακμή. Σήμερα, γιατροί και επιστήμονες αρχίζουν να επανεξετάζουν τα στοιχεία και φαίνεται ότι πολλές μελέτες υποστηρίζουν τη δήλωση ότι αυτό που τρώτε επηρεάζει πόση ακμή έχετε και πόσο σοβαρή είναι, αν και η δίαιτα δεν είναι ο μόνος ένοχος.
   • Δοκιμάστε ένα χαμηλή γλυκαιμική διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι τρώτε κυρίως δημητριακά ολικής αλέσεως, φασόλια και λαχανικά και λιγότερο λευκό ψωμί, ζυμαρικά και ζάχαρη. Τα τρόφιμα χαμηλής γλυκαιμίας απορροφώνται πιο αργά από το σώμα και συνήθως είναι πιο υγιεινά. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που τρώνε τρόφιμα χαμηλής γλυκαιμίας υποφέρουν λιγότερο από ακμή. Μια δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας δεν είναι μόνο καλή για το δέρμα σας, αλλά και για ένα υγιές βάρος.
   • Τρώτε και πίνετε λιγότερο γαλακτοκομείο. Η έρευνα δείχνει ότι η ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων που καταναλώνετε επηρεάζει την ακμή. Αν και είναι παράλογο να πιστεύετε ότι η ακμή σας θα εξαφανιστεί μαγικά εάν σταματήσετε να παίρνετε γάλα ή γιαούρτι, υπάρχουν ενδείξεις ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα κάνουν την ακμή χειρότερη, πιθανώς λόγω των ορμονών στο γάλα.
2. Λιγότερο με το αλκοόλ και το κάπνισμα. Μελέτες παγκοσμίως έχουν συνδέσει τις τοξίνες στον καπνό και το αλκοόλ και την ακμή. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη: ούτως ή άλλως το κάπνισμα και το ποτό δεν είναι καλό για την υγεία σας. Εάν καπνίζετε και πίνετε πολύ, δοκιμάστε να μειώσετε ή να σταματήσετε εάν θέλετε λιγότερη ακμή.
3. Μειώστε το άγχος. Οι επιστήμονες δεν είναι ακόμη σίγουροι γιατί είναι, αλλά γνωρίζουν ότι το άγχος κάνει την ακμή χειρότερη. Ειδικά στους άνδρες, φαίνεται ότι η ακμή επιδεινώνεται επίσης όταν το άγχος χειροτερεύει. Ενώ μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να ελέγξετε το άγχος, απλώς συνειδητοποιώντας ότι το άγχος συμβάλλει στην ακμή σας μπορεί να σας εμποδίσει να τραβήξετε τα μαλλιά σας την επόμενη φορά που θα έχετε κακή βαθμολογία ή αποτυχημένη ημερομηνία.
   • Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο στην άσκηση. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής ρυθμίζοντας τις ορμόνες, φέρνοντας περισσότερο οξυγόνο στα κύτταρα σας και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, για να μην αναφέρουμε τη μείωση του στρες. Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να περπατήσετε για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα.
4. Πάρτε αρκετό ύπνο. Περισσότερος ύπνος μπορεί να βελτιώσει την ακμή επειδή το σώμα αντιμετωπίζει λιγότερο άγχος. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι εάν κοιμάστε μία ώρα λιγότερο ανά διανυκτέρευση, το άγχος μπορεί να αυξηθεί κατά περίπου 15%. Και όπως ήδη γνωρίζουμε, όσο περισσότερο το άγχος, τόσο χειρότερη είναι η ακμή.
5. Πόσιμο νερό. Εάν θέλετε να καταναλώνετε λιγότερη ζάχαρη, σταματήστε όλα τα αναψυκτικά (αθλητικά ποτά, κόλα, γλυκό τσάι, χυμό φρούτων) και πιείτε ωραίο νερό. Εάν πίνετε περισσότερο νερό, βελτιώνετε τη ροή του αίματός σας και το σώμα σας μπορεί πιο εύκολα να εκκρίνει τοξίνες.

Μέθοδος 5 από 5: Μειώστε τα σημάδια της ακμής

1. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει κρέμα κορτιζόνης. Οι ουλές της κύστης μπορούν να γίνουν λιγότερο ορατές με κρέμα κορτιζόνης.
   • Εάν το δέρμα σας είναι κόκκινο και πρησμένο, απλώστε μια κρέμα κορτιζόνης για να μειώσετε τη φλεγμονή. Οι κορτιζόνες χρησιμοποιούνται για κάθε είδους δερματικές παθήσεις και απορροφώνται μέσω του δέρματος.
   • Μην χρησιμοποιείτε κρέμα υδροκινόνης. Αυτές οι κρέμες χρησιμοποιούνται για να φωτίζουν το δέρμα και διατίθενται μέσω του Διαδικτύου, αλλά μπορεί να έχουν καρκινογόνες ιδιότητες. Αντ 'αυτού, πάρτε μια λευκαντική κρέμα με βάση το kojic acid, arbutin ή acorbic acid.
2. Συζητήστε με το γιατρό σας για μια ισχυρή φλούδα. Οι χημικές φλούδες χρησιμοποιούν ισχυρό οξύ που αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, κάνοντας τα σημάδια λιγότερο ορατά. Οι ισχυρές χημικές φλούδες πρέπει να γίνονται μόνο μετά από συμβουλή του γιατρού και υπό την επίβλεψη.
3. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη δερματική έκτρωση. Με dermabrasion, τα ανώτερα στρώματα του δέρματος τρίβονται με μια γρήγορη περιστρεφόμενη βούρτσα. Οι επιφανειακές κηλίδες συνήθως αφαιρούνται και οι βαθύτερες ουλές γίνονται λιγότερο βαθιές, αλλά εάν έχετε σκούρο δέρμα, η δερματική γλάστρα μπορεί να αποχρωματίσει το δέρμα.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη μικροδερμοαπόξεση. Πρόκειται για μια ελαφρύτερη διαδικασία από το dermabrasion και περιλαμβάνει τη λείανση του δέρματος με ένα είδος μικρών κρυστάλλων που στη συνέχεια απορροφούνται μαζί με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αλλά επειδή αφαιρείτε μόνο το άνω στρώμα του δέρματος, το αποτέλεσμα θα είναι λιγότερο ορατό από ό, τι με dermabrasion.
4. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία με λέιζερ. Τα λέιζερ καταστρέφουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και θερμαίνουν το στρώμα του δέρματος από κάτω. Το δέρμα θεραπεύεται, καθιστώντας τα σημάδια λιγότερο ορατά. Μερικές φορές απαιτούνται αρκετές θεραπείες. το αποτέλεσμα είναι τότε πιο λεπτό.
5. Για βαθιές, μεγάλες ουλές, μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για χειρουργική επέμβαση. Οι ουλές στη συνέχεια κόβονται και αντικαθίστανται με νέο δέρμα.

Συμβουλές

• Μείνετε αισιόδοξοι. Η κυστική ακμή ανταποκρίνεται καλά στα ισχυρά φάρμακα, οπότε υπάρχει μια καλή πιθανότητα να την απαλλαγείτε για πάντα.
• Κάντε ραντεβού με έναν δερματολόγο. Θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες.

Προειδοποιήσεις

• Μην γρατζουνίζετε, πιέζετε και μην πιέζετε κύστες. Αυτό επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και σας αφήνουν ουλές.