Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 4: Καθαρίστε και επιδέστε το τραύμα
• Μέρος 2 από 4: Φροντίστε την πληγή όσο επουλώνεται
• Μέρος 3 από 4: Μάθετε πώς να προωθείτε την επούλωση πληγών
• Μέρος 4 από 4: Προωθήστε την επούλωση πληγών με σωστή διατροφή
• Προειδοποιήσεις

Στη ζωή του καθενός από εμάς, αργά ή γρήγορα, συμβαίνουν περικοπές. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό, αλλά για να διατηρήσετε την υγεία σας και να μην μολυνθείτε, θα πρέπει να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να θεραπεύσετε την τομή όσο το δυνατόν γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε γρήγορα το κόψιμό σας και να συνεχίσετε να απολαμβάνετε την κανονική σας ζωή.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Καθαρίστε και επιδέστε το τραύμα

1. 1 Πλύνε τα χέρια σου. Πριν από τη θεραπεία της πληγής, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά και ότι δεν εισάγετε βακτήρια σε αυτό. Φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρά.
   • Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό τρεχούμενο νερό.
   • Πάρτε το σαπούνι και αφρίστε τα χέρια σας μαζί τους, τρίβοντάς τα μεταξύ τους. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε σαπούνι σε κάθε περιοχή, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης, ανάμεσα στα δάχτυλα και τα νύχια σας.
   • Τρίψτε τα χέρια σας για 20 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να πιάσετε τον χρόνο τραγουδώντας το τραγούδι "Χρόνια σου πολλά" δύο φορές ή το αλφάβητο (θα αρκεί να το τραγουδήσεις μία φορά).
   • Ξεπλύνετε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό. Εάν είναι δυνατόν, μην αγγίζετε ποτέ το νεροχύτη με τα χέρια σας όταν κλείνετε το νερό. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τον πήχη ή τον αγκώνα σας.
   • Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή στεγνή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν φυσικά.
   • Εάν δεν υπάρχουν σαπούνι και νερό, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό με τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Εφαρμόστε το στα χέρια σας στην ποσότητα που αναγράφεται στη συσκευασία και τρίψτε μέχρι να στεγνώσει.
2. 2 Σταματήστε την αιμορραγία. Εάν έχετε μικρό κόψιμο ή απλώς ξύσιμο, η αιμορραγία θα είναι ελάχιστη και θα σταματήσει από μόνη της. Εάν η αιμορραγία συνεχίζεται, μπορείτε να σηκώσετε την πληγή και να την συμπιέσετε ελαφρά με ένα στείρο επίδεσμο μέχρι να σταματήσει το αίμα.
   • Εάν η πληγή συνεχίσει να αιμορραγεί μετά από 10 λεπτά, αναζητήστε ιατρική βοήθεια. Η περικοπή μπορεί να είναι πιο σοβαρή από ό, τι νομίζατε.
   • Εάν η αιμορραγία είναι πολύ βαριά ή αναβλύζει, μπορεί να έχετε καταστρέψει μια αρτηρία. Πρόκειται για επείγουσα περίπτωση και πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο ή να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο. Τυπικές ρήξεις αρτηριών είναι ο εσωτερικός μηρός, ο εσωτερικός πήχεις και ο λαιμός.
   • Για να παράσχετε τις πρώτες βοήθειες για μια κοπή αιμορραγίας με τζετ ενώ περιμένετε να φτάσει ένα ασθενοφόρο, εφαρμόστε έναν επίδεσμο συμπίεσης. Τοποθετήστε έναν επίδεσμο ή ένα πανί πάνω από την πληγή και τυλίξτε το σφιχτά γύρω από το τραύμα. Μην το δένετε πολύ σφιχτά για να μην παρεμβαίνει στην κανονική κυκλοφορία του αίματος. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
3. 3 Καθαρίστε την πληγή. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το κομμάτι της βρωμιάς και των βακτηρίων. Για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων στο τραύμα, κάντε το πριν εφαρμόσετε το επίδεσμο.
   • Ξεπλύνετε την πληγή με καθαρό νερό. Το τρεχούμενο νερό θα αφαιρέσει το μεγαλύτερο μέρος της βρωμιάς που μπορεί να έχει εισέλθει στο τραύμα.
   • Πλύνετε την περιοχή γύρω από την πληγή με σαπούνι. Προσέξτε να μην εισάγετε το σαπούνι απευθείας στην κοπή, διαφορετικά θα ερεθίσει και θα καεί.
   • Εάν η βρωμιά εξακολουθεί να υπάρχει στο τραύμα μετά το ξέπλυμα, χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια που έχουν υποστεί επεξεργασία με αλκοόλ για να το αφαιρέσετε.
   • Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχει απομείνει βρωμιά ή υπολείμματα στην πληγή που δεν μπορείτε να καθαρίσετε.
4. 4 Εφαρμόστε μια αντιβιοτική κρέμα ή αλοιφή. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της μόλυνσης από την είσοδο στο τραύμα και στην πρόληψη επιπλοκών που μπορεί να επηρεάσουν τη διαδικασία επούλωσης. Στα φαρμακεία, μεταξύ των προϊόντων πρώτων βοηθειών, μπορείτε εύκολα να βρείτε θεραπείες με βάση τη βακιτρακίνη και τη νεομυκίνη.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει την ετικέτα αυτών των προϊόντων για να βεβαιωθείτε ότι κανένα από τα συστατικά δεν θα σας προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
   • Εάν εμφανιστεί εξάνθημα ή ερεθισμός, σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν και επισκεφθείτε γιατρό.
   • Εάν δεν έχετε αντιβακτηριακή αλοιφή ή αντιβιοτική κρέμα, εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα βαζελίνης. Θα χρησιμεύσει ως προστατευτικό φράγμα μεταξύ του τραύματος και των βακτηρίων.
5. 5 Προστατέψτε την πληγή. Εάν αφήσετε μια τομή ανοιχτή, υπάρχει πιθανότητα βρωμιάς και βακτηριδίων να εισχωρήσουν στην τομή, οδηγώντας σε μόλυνση. Χρησιμοποιήστε ένα αποστειρωμένο, αντικολλητικό ντρέσινγκ ή ταινία για να προστατέψετε το κόψιμο. Βεβαιωθείτε ότι ο επίδεσμος καλύπτει πλήρως την πληγή.
   • Εάν δεν υπάρχει τρόπος να βρείτε επίδεσμο, τότε μπορείτε να καλύψετε την πληγή με μια καθαρή πετσέτα ή μαντήλι.
   • Για ρηχά κοψίματα που αιμορραγούν ελαφρώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιατρική κόλλα δέρματος. Βοηθά στην προστασία της πληγής από τη μόλυνση και είναι συνήθως ανθεκτική στο νερό για αρκετές ημέρες. Εφαρμόστε αυτό το προϊόν απευθείας στο δέρμα σας μετά το ξέπλυμα και το στέγνωμα του τραύματος.
6. 6 Καθορίστε εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα. Εάν η τομή είναι ρηχή και δεν έχει προσβληθεί από μόλυνση, πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές περιπτώσεις στις οποίες είναι επιτακτική η αναζήτηση ιατρικής φροντίδας μετά τον καθαρισμό και την επάλειψη μιας πληγής. Εάν ένα από αυτά σχετίζεται με την πληγή σας, μην χάνετε χρόνο για να επισκεφθείτε το γιατρό σας ή να πάτε στο νοσοκομείο.
   • Η περικοπή συνέβη σε ένα παιδί ηλικίας κάτω του ενός έτους. Σε περίπτωση κοπής σε βρέφη κάτω του ενός έτους, είναι επιτακτική ανάγκη να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει μόλυνση και ουλές.
   • Η πληγή είναι βαθιά. Μια τομή που εκτείνεται 6 mm ή περισσότερο στο δέρμα θεωρείται βαθιά. Σε περίπτωση πολύ βαθιάς τομής, μπορεί να δείτε υποδόριο λίπος, μυ ή οστό. Για καλύτερη επούλωση και αποφυγή μόλυνσης, συνήθως τέτοιες πληγές ράβονται.
   • Η πληγή είναι μακρά. Μια πληγή μεγαλύτερη από 12 mm πιθανόν να απαιτεί ράμματα.
   • Η πληγή είναι πολύ βρώμικη και περιέχει συντρίμμια που δεν μπορούν να αφαιρεθούν από μόνα τους. Εάν δεν μπορείτε να καθαρίσετε πλήρως την πληγή, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια για να αποτρέψετε τη μόλυνση.
   • Το τραύμα πέφτει στην περιοχή των συνδέσμων και ανοίγει διάπλατα όταν η άρθρωση κινείται. Για αυτόν τον τύπο πληγής, θα χρειαστεί επίσης να βάλετε ράμματα έτσι ώστε να κλείνει καλά.
   • Η τομή συνεχίζει να αιμορραγεί 10 λεπτά μετά από άμεση πίεση. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ότι η τομή ήταν σε φλέβα ή αρτηρία. Σε αυτή την περίπτωση, απαιτείται ιατρική φροντίδα.
   • Η αιτία της κοπής σχετίζεται με το ζώο. Εάν δεν γνωρίζετε για τα εμβόλια για το ζώο σας, υπάρχει κίνδυνος να προσβληθείτε από λύσσα. Η πληγή πρέπει να ξεπλυθεί καλά και μπορεί να χρειαστεί μια πορεία ενέσεων για την πρόληψη της νόσου.
   • Έχετε διαβήτη. Οι διαβητικοί είναι επιρρεπείς σε επιπλοκές από μια κομμένη πληγή, καθώς έχουν κακή κυκλοφορία και δραστηριότητα του νευρικού συστήματος.Ακόμα και μικρά κοψίματα μπορεί να μολυνθούν σοβαρά και να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.Αν έχετε διαβήτη, θα πρέπει πάντα να επισκέπτεστε το γιατρό σας για κοπή οποιουδήποτε μεγέθους.
   • Πέρασαν πάνω από 5 χρόνια από την τελευταία βολή τετάνου. Παρόλο που οι γιατροί συμβουλεύουν να κάνουν εμβόλιο τετάνου κάθε 10 χρόνια, ο επανεμβολιασμός συχνά συνιστάται για βαθιά πληγή, ρήξη από δάγκωμα ζώου ή οποιαδήποτε κοπή με σκουριασμένο κομμάτι μέταλλο. Εάν έχουν περάσει περισσότερα από 5 χρόνια από τον τελευταίο σας πυροβολισμό, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από τέτανο.
   • Ένα κόψιμο στο πρόσωπο. Τα ράμματα και άλλες μέθοδοι θεραπείας θα βοηθήσουν για μια ήπια και αισθητική θεραπεία.

Μέρος 2 από 4: Φροντίστε την πληγή όσο επουλώνεται

1. 1 Αλλάζετε τακτικά τον επίδεσμό σας. Το αίμα και τα βακτήρια από την πληγή θα λεκιάσουν το επίδεσμο, οπότε αλλάξτε το τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να αποφύγετε τη μόλυνση. Επίσης, προσπαθήστε να αλλάζετε τον επίδεσμο κάθε φορά που βραχεί ή λερώνεται.
2. 2 Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης. Ακόμα κι αν έχετε πλύνει καλά την πληγή σας και την κρατάτε κλειστή, προσπαθώντας να την προστατέψετε από τη μόλυνση, να γνωρίζετε ότι μπορεί να εμφανιστεί μόλυνση. Προσέξτε αυτά τα σημάδια και μιλήστε με το γιατρό σας εάν βρείτε κάποιο από αυτά:
   • αυξημένος πόνος κοντά στην τραυματισμένη περιοχή.
   • ερυθρότητα, πρήξιμο ή θέρμανση της περιοχής γύρω από την τομή.
   • έκκριση πύου από την πληγή.
   • δυσάρεστη μυρωδιά.
   • Θερμοκρασία πάνω από 37,7 ° C για περισσότερο από 4 ώρες.
3. 3 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η πληγή δεν επουλώνεται καλά. Συνήθως χρειάζονται 3-7 ημέρες για να επουλωθούν και οι πιο σοβαρές περικοπές διαρκούν έως και δύο εβδομάδες. Εάν η πληγή δεν επουλωθεί για πολύ καιρό, τότε μπορεί να υπάρχει μόλυνση ή κάποιο άλλο πρόβλημα. Εάν έχει περάσει μια εβδομάδα και η πληγή δεν φαίνεται να επουλώνεται, επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Μέρος 3 από 4: Μάθετε πώς να προωθείτε την επούλωση πληγών

1. 1 Διατηρήστε την περιοχή της πληγής υγρή. Μια αντιβιοτική αλοιφή είναι χρήσιμη όχι μόνο για την πρόληψη της μόλυνσης, αλλά και για τη διατήρηση της υγρασίας του κοψίματος. Οι ξηρές πληγές επουλώνονται πιο αργά - η υγρασία θα επιταχύνει την επούλωση. Εφαρμόστε αλοιφή κάθε φορά που ντύνετε την πληγή. Ακόμα κι αν δεν προστατεύετε πλέον το κόψιμο με επίδεσμο, εφαρμόστε μια σταγόνα αλοιφής για να διατηρήσετε την υγρασία μέσα στο τραύμα για να βοηθήσετε τη διαδικασία επούλωσης.
2. 2 Μην μαζεύετε ή ξεφλουδίζετε κηλίδες. Μερικές φορές σχηματίζεται κρούστα στην επιφάνεια κοπής ή γρατζουνιάς. Βοηθά στην προστασία της κατεστραμμένης περιοχής ενώ επουλώνεται. Κατά συνέπεια, δεν πρέπει να μαζεύετε την κρούστα ή να προσπαθείτε να την αφαιρέσετε. Εάν ανοίξετε μια τομή, το σώμα σας θα πρέπει να ξεκινήσει τη διαδικασία αυτοθεραπείας ξανά και ξανά, γεγονός που θα επιβραδύνει σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης.
   • Μερικές φορές οι κρούστες ξεφλουδίζονται τυχαία και το κομμάτι θα αιμορραγεί ξανά. Εάν συμβεί αυτό, ξεπλύνετε το και επιδέστε το όπως κάθε άλλο κόψιμο.
3. 3 Αφαιρέστε τα μπαλώματα αργά. Αν και μας λένε συχνά ότι είναι καλύτερο να σκίζετε τα μπαλώματα με μια γρήγορη κίνηση, στην πραγματικότητα επιβραδύνει την επούλωση των πληγών. Η αφαίρεση του επιθέματος πολύ γρήγορα μπορεί να ξεκολλήσει τις κρούστες και να ανοίξει ξανά την πληγή. Αντίθετα, αποκόψτε αργά την κόλλα. Για να κάνετε το έμπλαστρο πιο εύκολα και η διαδικασία απολέπισης είναι λιγότερο επώδυνη, μπορείτε να βρέξετε την πληγείσα περιοχή με ζεστό νερό.
4. 4 Για μικρές περικοπές, μην χρησιμοποιείτε ισχυρά απολυμαντικά. Το αλκοόλ, το υπεροξείδιο, το ιώδιο και τα σκληρά σαπούνια ερεθίζουν την πληγή και προκαλούν αίσθημα καύσου, η οποία μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και ακόμη και να συμβάλει στον σχηματισμό ουλών. Για μικρές περικοπές, το μόνο που χρειάζεστε είναι καθαρό νερό, ήπιο σαπούνι και αντιβιοτική αλοιφή.
5. 5 Κοιμήσου αρκετά. Το σώμα επιδιορθώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά, η πληγή θα πάρει πολύ περισσότερο χρόνο για να επουλωθεί. Ο ύπνος είναι επίσης σημαντικός για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης ενώ η πληγή επουλώνεται. Για να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί γρήγορα και αποτελεσματικά, στοχεύστε σε έναν καλό ύπνο.

Μέρος 4 από 4: Προωθήστε την επούλωση πληγών με σωστή διατροφή

1. 1 Τρώτε 2-3 μερίδες πρωτεΐνης καθημερινά. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη του δέρματος και των ιστών. Η κατανάλωση 2-3 μερίδων πρωτεΐνης κάθε μέρα θα βοηθήσει την πληγή σας να επουλωθεί γρηγορότερα. Οι υγιείς πηγές πρωτεΐνης περιλαμβάνουν:
   • κρέας και κυνήγι?
   • όσπρια;
   • αυγά;
   • γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, του τυριού και του γιαουρτιού, ιδιαίτερα του ελληνικού γιαουρτιού
   • προϊόντα σόγιας.
2. 2 Αυξήστε την πρόσληψη λίπους. Το λίπος είναι απαραίτητο για τον σχηματισμό των κυττάρων, οπότε χρειάζεστε άφθονο για να επουλωθεί γρήγορα και αποτελεσματικά. Βεβαιωθείτε ότι τα λίπη που τρώτε είναι πολυακόρεστα και μονοακόρεστα, δηλαδή «υγιή λίπη». Το κορεσμένο λίπος που βρίσκεται στα ανθυγιεινά τρόφιμα δεν θα βοηθήσει στην επούλωση και μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας.
   • Πηγές «υγιών λιπών» που προωθούν τη θεραπεία είναι τα άπαχα κρέατα, τα φυτικά έλαια όπως το ηλιέλαιο ή το ελαιόλαδο και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
3. 3 Καταναλώστε υδατάνθρακες καθημερινά. Οι υδατάνθρακες είναι σημαντικοί για το σώμα καθώς του δίνουν ενέργεια. Ελλείψει υδατανθράκων, το σώμα δεν έχει πού να πάρει ενέργεια και θα καταστρέψει τα θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται σε αυτό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για την πρωτεΐνη, η οποία θα επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης, αφού οι πρωτεΐνες και τα λίπη δεν θα μπορούν να συμμετέχουν στην επούλωση των πληγών. Για να μην συμβεί αυτό, τρώτε καθημερινά δημητριακά, ψωμί, ρύζι και ζυμαρικά.
   • Τρώτε σύνθετους υδατάνθρακες αντί για απλούς. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες απορροφώνται πιο αργά από το σώμα, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα απότομης αύξησης του σακχάρου στο αίμα. Τα τρόφιμα που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες όπως ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά, ζυμαρικά, γλυκοπατάτες και πλιγούρι βρώμης τείνουν επίσης να περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες και πρωτεΐνες.
4. 4 Λάβετε αρκετές βιταμίνες Α και C. Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν την επούλωση της πληγής διεγείροντας την κυτταρική ανάπτυξη και σταματώντας τη φλεγμονή. Βοηθούν επίσης στην πρόληψη της μόλυνσης ενώ η πληγή εξακολουθεί να επουλώνεται.
   • Πηγές βιταμίνης Α περιλαμβάνουν γλυκοπατάτες, σπανάκι, καρότα, ρέγγα, σολομό, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
   • Πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν πορτοκάλια, κίτρινες πιπεριές, σκούρα πράσινα λαχανικά και μούρα.
5. 5 Εντάξτε τον ψευδάργυρο στη διατροφή σας. Ο ψευδάργυρος προάγει τη σύνθεση πρωτεϊνών και την ανάπτυξη κολλαγόνου, προάγοντας έτσι την επούλωση πληγών. Για να πάρετε τον ψευδάργυρο που χρειάζεστε στη διατροφή σας, φάτε κόκκινο κρέας, εμπλουτισμένα δημητριακά και οστρακοειδή.
6. 6 Διατηρήστε την ισορροπία νερού του σώματος. Για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, πιείτε περισσότερα υγρά, έτσι ώστε το αίμα να τροφοδοτεί την πληγή σας με σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Το νερό βοηθά επίσης στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη της μόλυνσης.

Προειδοποιήσεις

• Μιλήστε με το γιατρό σας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας. Εάν πάσχετε από οποιεσδήποτε ασθένειες ή ακολουθείτε δίαιτα που έχει συνταγογραφήσει γιατρός, τότε χωρίς σύσταση γιατρού μπορείτε να βλάψετε το σώμα σας.
• Καλέστε αμέσως ασθενοφόρο ή κέντρο έκτακτης ανάγκης εάν η αιμορραγία επιμένει μετά από 10 λεπτά, υπάρχουν πολλά συντρίμμια στο τραύμα που δεν μπορείτε να αφαιρέσετε και εάν η πληγή είναι βαθιά ή μακρά.