Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Εμφάνιση των κινήσεών σας
• Μέρος 2 από 4: Ανακάτεμα
• Μέρος 3 από 4: Διασκεδάζοντας σε ένα χορό
• Μέρος 4 από 4: Ντύσιμο για τη βραδιά χορού
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Χρόνια ταινιών και τηλεόρασης έχουν κάνει τις βραδιές χορού μια εποχή όπου ο καθένας είναι στα καλύτερά του, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το να σκεφτεί κανείς ότι πρέπει να βγάλεις όλες τις στάσεις για να φανεί καλός σε μια νύχτα χορού γυμνασίου. Τα καλά νέα είναι ότι οι φίλοι και οι συμμαθητές σας θα σκέφτονται το ίδιο. Ωστόσο, μπορείτε να είστε ένα βήμα μπροστά τους χορεύοντας και αναγνωρίζοντας την ίδια τη βραδιά χορού για το τι είναι πραγματικά - μια διασκεδαστική εκδήλωση για να περάσετε χρόνο με τους φίλους σας και να γνωρίσετε νέους ανθρώπους!

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Εμφάνιση των κινήσεών σας

1. Κρατήστε τα πράγματα απλά κατά τον πρώτο σας χορό. Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που χορεύετε, μην δοκιμάσετε περίπλοκες κινήσεις που μπορεί να έχετε δει σε ένα βίντεο κλιπ. Κανείς δεν περιμένει να το κάνετε αυτό, και οι συμμαθητές σας θα ασχοληθούν γενικά με αυτό που μοιάζουν με τους εαυτούς τους.
   • Προσπαθήστε να μην ξεχωρίζετε μιμηθείτε τις κινήσεις των συμμαθητών σας. Οι περισσότεροι DJ πιθανότατα θα παίξουν απλά, ενεργητικά τραγούδια με αναγνωρίσιμο ρυθμό κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας βραδιάς.
   • Εάν έρθει ένα τραγούδι που περιλαμβάνει ένα συγκεκριμένο χορό, μην πανικοβληθείτε! Κατεβείτε από την πίστα και παρακολουθήστε τις συγκεκριμένες κινήσεις που εκτελούν οι συμμαθητές σας. Εάν είναι πολύ δύσκολο να αντιγραφεί αμέσως, τότε δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την αναμονή του επόμενου τραγουδιού.
2. Προθέρμανση με τα δύο βήματα. Τα δύο βήματα είναι μια από τις πιο βασικές χορευτικές κινήσεις. Πιθανότατα θα δείτε τους συμμαθητές σας να κάνουν τα δύο βήματα χωρίς να γνωρίζουν τι είναι οι ίδιοι. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτή η κίνηση είναι αρκετή για να περάσει για λίγο.
   • Μετακινήστε το δεξί σας πόδι προς τα δεξιά και μετά μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια επαναλάβετε την κίνηση προς τα πίσω με το αριστερό πόδι. Μετακινήστε τα πόδια σας στο ρυθμό της μουσικής.
   • Για να προσθέσετε κάποια παραλλαγή, δοκιμάστε το τρίγωνο δύο βημάτων, όπου το πόδι σας κινείται πίσω για να σχηματίσει ένα τρίγωνο και μετά κινείται προς τα εμπρός στην αρχική του θέση. Επαναλάβετε με το άλλο πόδι, ξανά στο ρυθμό της μουσικής.
3. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο έδαφος και εστιάστε στον ρυθμό με το "αναπήδηση". Αν η πίστα είναι λίγο γεμάτη - ή αν δεν θέλετε να ρίξετε μύτες σε κάποιον - μπορείτε να συνεχίσετε να χορεύετε με το "αναπήδηση". Το "bounce" είναι πιο εύκολο από τα δύο βήματα, γιατί το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μετακινήσετε το σώμα σας πάνω και κάτω στο ρυθμό της μουσικής.
   • Μόλις συνηθίσετε την αναπήδηση, μπορείτε να την αλλάξετε αλλάζοντας πόσο έντονη είναι η αναπήδηση, πόσο ταλαντεύεστε τα χέρια σας και κουνώντας το κεφάλι σας λίγο περισσότερο.
4. Μετακινήστε τα χέρια σας εμπρός και πίσω στο ρυθμό. Πολλοί εκκολαπτόμενοι χορευτές δεν είναι σίγουροι τι να κάνουν με τα χέρια τους, παρόλο που έχουν το ρυθμό. Ένας απλός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε είναι πάντα να κρατάτε το ένα χέρι ψηλά και το άλλο κάτω.
   • Με κάθε ρυθμό της μουσικής, τα χέρια σας πρέπει να αλλάζουν θέση. Με το αριστερό σας χέρι προς τα πάνω και το δεξί σας χέρι προς τα κάτω, μετακινήστε το δεξί σας χέρι στον επόμενο ρυθμό ενώ χαμηλώνετε το αριστερό σας χέρι.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι μακριά από το σώμα σας! Μην τα κρατάτε πολύ κοντά στο στήθος σας ή θα φαίνετε άκαμπτα.
5. Μην βγείτε έξω αν μπορείτε να χορέψετε. Ενώ μπορεί να είναι υπέροχο να γυρίσεις για όλους, πολλοί από τους συμμαθητές σου μπορεί να αισθάνονται εκφοβισμένοι αν προσπαθήσεις να κλέψεις την παράσταση.
   • Ως έμπειρος χορευτής έχετε την ευκαιρία να ενθαρρύνετε τους άλλους να χορέψουν μαζί σας. Μπορεί να είναι δελεαστικό να διορθώσετε τους συμμαθητές σας επί τόπου, αλλά αυτό είναι πιο πιθανό να τους αποθαρρύνει. Το κομπλιμέντο των άλλων στην πίστα θα κάνει το βράδυ πιο ευχάριστο για όλους.

Μέρος 2 από 4: Ανακάτεμα

1. Προσεγγίστε κάποιον με τον οποίο θέλετε να χορέψετε και ζητήστε του να χορέψει. Πολλά αργά τραγούδια απαιτούν έναν σύντροφο χορού, ο οποίος μπορεί να είναι λίγο νευρικός την πρώτη φορά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρωτήσετε κάτι σαν, "Θέλετε να χορέψετε μαζί μου;"
   • Εάν το άλλο άτομο αποδεχτεί την προσφορά σας για χορό, επιλέξτε ένα σημείο στο πάτωμα που είναι διαθέσιμο.
   • Εάν κάποιος απορρίψει την προσφορά σας για χορό, μην ρωτήσετε γιατί. Απλώς πείτε "Εντάξει" ή "Χωρίς πρόβλημα" και προχωρήστε. Θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους αυτό το άτομο δεν θέλει να χορέψει, και υπάρχουν πολλοί άλλοι άνθρωποι διαθέσιμοι.
   • Εάν είστε κορίτσι, είναι γενικά αποδεκτό ότι τα κορίτσια ζητούν από τα αγόρια να χορέψουν. Ίσως να εκπλαγείτε πόσα παιδιά προτιμούν ακόμη και αυτό!
2. Βάλτε τα χέρια σας στον χορευτή σας. Παρόλο που υπάρχουν αργά τραγούδια όπου απλώς κρατάτε τα χέρια σας, αυτά τα τραγούδια θεωρούνται συνήθως "παλιομοδίτικα". Σήμερα, όπου βάζετε τα χέρια σας εξαρτάται από το φύλο του χορού σας.
   • Τα κορίτσια συχνά βάζουν τα χέρια τους στους ώμους του χορευτή ή στο λαιμό του.
   • Οι φίλοι τοποθετούν τα χέρια τους στη μέση του χορευτή ή στην πλάτη της.
   • Εάν χορεύετε με κάποιον του ίδιου φύλου ή που θεωρεί τον εαυτό του μη δυαδικό, εξαρτάται από το ποιος τοποθετεί πρώτα τα χέρια του. Ο δεύτερος χορευτής θα ακολουθήσει το προβάδισμα του πρώτου.
3. Δώστε προσοχή στην απόσταση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας όταν χορεύετε. Εάν δεν είστε σίγουροι πόσο μακριά ή κοντά πρέπει να είστε από τον χορευτή σας, είναι καλύτερο να ρωτήσετε νωρίς. Ένα απλό "Είναι αυτό εντάξει" είναι μια χαρά και μπορεί να σας βοηθήσει να σώσετε τις δύσκολες καταστάσεις.
   • Αφιερώστε λίγο χρόνο για να κοιτάξετε τα πόδια του συντρόφου σας. Δεν χρειάζεται να κινηθείτε πολύ ενώ ανακατεύετε, οπότε η αποφυγή των ποδιών του χορού σας δεν θα είναι τόσο δύσκολη.
   • Διαφορετικά σχολεία έχουν διαφορετικές ιδέες για το τι είναι "εντάξει" όσον αφορά την απόσταση μεταξύ των χορευτών. Εάν δεν είστε σίγουροι για το σχολείο σας, δείτε πόσο μακριά είναι οι άλλοι χορευτές.
4. Ευχαριστώ τον χορευτή σου μετά το τραγούδι. Είναι σύνηθες να ευχαριστείτε τον χορευτή σας για την ευκαιρία να περάσετε χρόνο μαζί του. Και πάλι, μην σκέφτεστε πολύ τι να πω - ένα απλό "Ήταν διασκεδαστικό" ή "Ευχαριστώ για το χορό" θα αρκεί.
   • Αν και δεν είναι ταμπού να ζητήσετε από το ίδιο άτομο να χορέψει ξανά σε ένα διαφορετικό τραγούδι, είναι καλύτερα να μην το κάνετε αμέσως. Μέχρι τότε, προσπαθήστε να χορέψετε και με άλλους.

Μέρος 3 από 4: Διασκεδάζοντας σε ένα χορό

1. Χορέψτε με μια ομάδα φίλων. Πολλοί άνθρωποι στο γυμνάσιο θα θέλουν να δοκιμάσουν να χορέψουν με κάποιον που τους αρέσει, αλλά μην ξεχνάτε την ομάδα φίλων σας! Μερικές φορές μπορείτε να περάσετε μια καλή βραδιά χτυπώντας την πίστα με φίλους.
   • Να γνωρίζετε το περιβάλλον σας και να είστε ευγενικοί με τους άλλους. Μην καταλαμβάνετε τόσο χώρο που οι άλλοι δεν μπορούν πλέον να χορέψουν.
2. Κάντε ένα διάλειμμα από το χορό όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Το χορό θα διαρκέσει πιθανώς αρκετές ώρες και δεν θέλετε να εξαντληθείτε πολύ νωρίς. Φροντίστε να ξεκουραστείτε ανάμεσα στους χορούς, ώστε να διατηρήσετε αρκετή ενέργεια.
   • Το πόσιμο νερό είναι το πιο σημαντικό όταν πρόκειται για τη φροντίδα του εαυτού σας. Το σχολείο θα πρέπει να έχει τραπέζια κοντά, όπου μπορείτε να πάρετε δωρεάν ποτήρια νερό.
   • Εάν θέλετε να είστε μόνος για λίγο, ρωτήστε έναν οδηγό όπου μπορείτε να πάτε έξω και να αναπνέετε λίγο καθαρό αέρα. Μερικές φορές χρειάζεστε μόνο χρόνο για να νιώσετε ξανά σαν αυτό!
3. Μην ανησυχείτε για την αίσθηση που κρίνετε από το πώς χορεύετε. Είναι καλό να επαναλάβετε ότι σχεδόν όλοι στο δωμάτιο θα είναι τόσο νευρικοί όσο είστε στο χορό. Αν σας βλέπουν άλλοι χοροί, θα είναι πιο πιθανό να συμμετάσχουν, αν δουν πόσο διασκεδαστικό είναι!
   • Σε μια σπάνια περίπτωση που κάποιος προκαλεί προβλήματα κατά τη διάρκεια του σχολικού πάρτι, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως έναν επόπτη. Είναι πιθανό ότι ένα τέτοιο άτομο θα ενοχλήσει και άλλους συμμετέχοντες.

Μέρος 4 από 4: Ντύσιμο για τη βραδιά χορού

1. Επιλέξτε ένα φόρεμα ή κοστούμι που θεωρείτε άνετο. Ακόμα κι αν η βραδιά χορού έχει επίσημο ή ημι-επίσημο θέμα, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα ρούχο στο οποίο μπορείτε να κινηθείτε άνετα. Το ωραιότερο φόρεμα ή σμόκιν δεν θα σημαίνει πολύ αν αισθάνεται πολύ σκληρό ή βαρύ.
   • Τα κορίτσια που προετοιμάζονται για μια επίσημη εκδήλωση μπορούν να επιλέξουν από φορέματα που ακολουθούν το σχήμα του σώματός σας, φορέματα, μακριά φούστες και φούστες με ταιριαστά παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας δεν είναι πολύ γυμνά, διότι ο επόπτης χορού γυμνασίου μπορεί να σας σταματήσει στην είσοδο.
   • Παιδιά που θέλουν να φαίνονται επίσημα μακρυά παντελόνια ή σακάκια και παπούτσια. Βεβαιωθείτε ότι η στολή και τα παπούτσια δεν είναι πολύ σφιχτά, διαφορετικά τα πόδια σας θα αρχίσουν να πονάνε σύντομα.
   • Εάν ο ενδυματολογικός κώδικας είναι απλός, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια μπορούν να πάνε με ένα απλό πουκάμισο και τζιν, με άνετα παπούτσια, όπως παπούτσια, παπούτσια ή παπούτσια με βάρκα.
   • Μην αισθάνεστε περιορισμένοι από το φύλο σας όταν πρόκειται για ρούχα. Εάν το επιτρέπει το σχολείο και η ατμόσφαιρα στο σχολείο είναι γενικά πολύ ανεκτική, τα κορίτσια μπορούν να φορούν σμόκιν και τα αγόρια μπορούν να φορούν φούστες αν αυτό αισθάνεται καλύτερα.
2. Αποφύγετε να φοράτε μπλουζάκι με εντυπωσιακή εκτύπωση, ανοιχτά παπούτσια και ρούχα που είναι πολύ γυμνά. Υπάρχουν ορισμένα ρούχα ή ρούχα που απλά δεν επιτρέπονται ή συνιστώνται ανεξάρτητα από τους κανόνες του χορού. Για παράδειγμα, εάν φοράτε παπούτσια με ανοιχτό δάχτυλο και κάποιος πατήσει κατά λάθος στα δάχτυλα των ποδιών σας, μπορεί να είναι πολύ επώδυνο!
   • Εάν θέλετε πραγματικά να φοράτε ένα τυπωμένο μπλουζάκι, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι προσβλητικό. Εάν δεν το φοράτε στο σχολείο διαφορετικά, μην το φοράτε για να χορέψετε νύχτες.
   • Πολλοί χοροί έχουν ενδυματολογικό κώδικα. Επικοινωνήστε με το σχολείο σας για να μάθετε τι είναι.
3. Διαμορφώστε τα μαλλιά σας για να ολοκληρώσετε την εμφάνισή σας. Το να φαίνεται καλό δεν είναι μόνο να φοράτε τα σωστά ρούχα - τα μαλλιά σας διαδραματίζουν επίσης μεγάλο ρόλο. Αφιερώνοντας χρόνο για πλύσιμο, περιποίηση και στιλ στα μαλλιά σας μπορεί να ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας κατά τη διάρκεια του χορού.
   • Εάν έχετε κοντά μαλλιά, ντύστε το με κάποια κρέμα μαλλιών ενώ είναι ακόμα υγρό αμέσως μετά το ντους.
   • Εάν έχετε μακρύτερα μαλλιά, δέστε τα μαζί σε ένα κουλούρι ώστε να έχετε περισσότερη ελευθερία κινήσεων.

Συμβουλές

• Μην ξεχάσετε να διατηρήσετε την επαφή με τα μάτια με έναν σύντροφο και να χαμογελάσετε ενώ χορεύετε. Σε αυτήν την περίπτωση, η παροιμία "προσποιείται ότι είναι" ισχύει σίγουρα.
• Εάν σε οποιοδήποτε σημείο αισθάνεσαι πολύ άβολα ή νευρικά για να χορέψεις, μπορεί να βοηθήσει να θυμόμαστε ότι σχεδόν όλοι αισθάνονται έτσι. Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν νοιάζονται για το πώς μοιάζετε όταν χορεύετε, μπορεί να είναι πιο εύκολο να το κάνετε.
• Εάν νομίζετε ότι αισθάνεστε πιο νευρικοί ή ανήσυχοι από το συνηθισμένο για το χορό, ή αν παραλύσετε την ιδέα του χορού, μπορεί να έχετε χοροφοβία. Αυτή η κατάσταση - που είναι ένας ψυχολογικός φόβος του χορού - είναι πολύ σπάνια, αλλά υπάρχει. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι αυτό ισχύει για εσάς.
• Θυμηθείτε, δεν χρειάζεται να χορέψετε με κάποιον εάν δεν αισθάνεστε άνετα με αυτό.

Προειδοποιήσεις

• Παρόλο που μπορεί να είναι συναρπαστικό να χορέψεις με τη συντριβή σου, μην το πάρεις αμέσως ως σημάδι ότι θέλει ραντεβού. Θα χρειαστούν περισσότερα από ένα μόνο χορό για να φτάσετε εκεί.
• Αποφύγετε τα κόλπα χορού όπως το άλμα, το κτύπημα και το κλοτσιές. Αυτές οι ενέργειες είναι μόνο για τους καλύτερους χορευτές, και ακόμη και χρειάζονται αρκετό χώρο για να κάνουν τέτοιες κινήσεις.
• Εάν οι γονείς σας προσφέρουν να έρθουν, είναι καλύτερα να το αρνηθείτε. Ενώ μπορεί να νιώσετε λίγο αγενής στην αρχή, αυτό είναι ένα βράδυ για εσάς και τους συμμαθητές σας.