Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Επιδιόρθωση των επιδερμίδων σας
• Μέρος 2 από 2: Πρόληψη ξηρών επιδερμίδων
• Προειδοποιήσεις

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ξηρό, ραγισμένο δέρμα γύρω από τα νύχια τους από πράγματα όπως κρύο και ξηρό καιρό και δάγκωμα νυχιών. Μερικές φορές οι άνθρωποι δαγκώνουν ακόμη και το δέρμα γύρω από τα νύχια τους αμέσως με τα νύχια τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οδυνηρές περικοπές και δάκρυα, τα οποία μπορούν να μολυνθούν. Ευτυχώς, το ξηρό, ραγισμένο και ραγισμένο δέρμα γύρω από το νύχι μπορεί να επισκευαστεί ακολουθώντας μερικά απλά βήματα για να διατηρήσετε τα χέρια σας φροντισμένα και ενυδατωμένα.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Επιδιόρθωση των επιδερμίδων σας

1. Μουλιάστε τα χέρια σας. Πάρτε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους και γεμίστε το σε περίπου 10 εκατοστά με ζεστό νερό. Βυθίστε τα χέρια σας στο νερό, βεβαιωθείτε ότι τα νύχια και τα πετσάκια σας είναι βυθισμένα. Μουλιάστε τα χέρια σας για περίπου 5 λεπτά.
   • Το ζεστό νερό βοηθά στην απαλότητα του δέρματος γύρω από τα νύχια για εύκολη, χωρίς πόνο φροντίδα.
2. Φοράτε γάντια που παγιδεύουν την υγρασία. Φορέστε βαμβακερά γάντια και φορέστε τα τη νύχτα. Τα γάντια σφραγίζουν την ενυδατική κρέμα και βοηθούν στην επούλωση των νυχιών και των επιδερμίδων. Βγάλτε τα γάντια το πρωί.
   • Επαναλάβετε αυτήν τη διαδικασία κάθε βράδυ για καλύτερα αποτελέσματα που διαρκούν περισσότερο.

Μέρος 2 από 2: Πρόληψη ξηρών επιδερμίδων

1. Ενυδατώνετε συχνά. Ενυδατώστε κάθε μέρα, αρκετές φορές την ημέρα, για πιο λείο, ενυδατωμένο δέρμα γύρω από τα νύχια σας. Πρέπει να διατηρείτε τα νύχια και τα νύχια σας καλά ενυδατωμένα ανά πάσα στιγμή, καθώς τα καρφιά, οι ρωγμές και τα σπάσματα συμβαίνουν όταν τα νύχια και τα πετσάκια σας είναι στεγνά.
   • Το να διατηρείτε τα χέρια σας ενυδατωμένα είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τους ξηρούς χειμερινούς μήνες.
2. Αποφύγετε την ξήρανση. Τα ξηρά χέρια είναι επιρρεπή σε ρωγμές και ξεφλούδισμα, οπότε προστατεύστε τα χέρια σας από περιττή έκθεση σε δραστηριότητες που μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας. Αποφύγετε πράγματα όπως:
   • Κάνοντας τα πιάτα σε ζεστό νερό χωρίς γάντια. Το ζεστό νερό και το σαπούνι θα τραβήξουν την υγρασία από τα χέρια σας.
   • Μείνετε μακριά από την αφαίρεση βερνικιού νυχιών με ακετόνη. Η ακετόνη εξάγει σημαντικά φυσικά έλαια από το δέρμα και τα νύχια σας.
   • Μην φοράτε γάντια τους χειμερινούς μήνες. Ο κρύος, ξηρός αέρας το χειμώνα στεγνώνει το δέρμα σας, οπότε προστατεύστε τα χέρια σας φορώντας γάντια.
3. Μην διαλέξετε το δέρμα σας. Αντί να μαζεύετε χαλαρό δέρμα γύρω από τα νύχια σας, απολαύστε και ενυδατώστε τα χέρια σας. Η επιλογή μπορεί να οδηγήσει σε ανοιχτά τεμάχια, όπου τα βακτήρια μπορούν να αναπαραχθούν.
   • Μερικοί άνθρωποι μαζεύουν το δέρμα γύρω από τα νύχια τους ως συστροφή. Αναπτύξτε καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης της νευρικότητας και εκπαιδεύστε τον αυτοέλεγχό σας για να σπάσετε αυτήν την κακή συνήθεια.
4. Κρατήστε τα χέρια σας από το στόμα σας. Προσπαθήστε να μην δαγκώσετε τα νύχια σας ή να τσιμπήσετε σε κομμάτια χαλαρού δέρματος γύρω από τα νύχια σας. Τα βακτήρια στο στόμα μπορούν να προκαλέσουν λοίμωξη εάν σκίσετε το δέρμα γύρω από τα νύχια σας ή δαγκώσετε το νύχι σας πολύ σύντομα.
   • Δοκιμάστε μια ειδική αλοιφή με δυσάρεστες γεύσεις για να εμποδίσετε τα δάχτυλά σας να εισέλθουν στο στόμα σας.
5. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο πίνοντας τουλάχιστον 8 ποτήρια υγρού την ημέρα. Διατηρώντας τον εαυτό σας ενυδατωμένο θα κρατήσει το δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένων των επιδερμίδων σας, απαλό και υγρό. Το νερό είναι η καλύτερη επιλογή σας και μπορείτε να δοκιμάσετε το νερό σας με φέτες πορτοκαλιού, λεμονιού, ασβέστη ή αγγουριού. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε την ενυδάτωση σας με άλλα υγρά, όπως τσάι ή χυμό. Η κατανάλωση τροφίμων με βάση το νερό, όπως η σούπα και τα υδατώδη φρούτα, βοηθούν επίσης στην ενίσχυση της ενυδάτωσης.
   • Εάν ιδρώνετε πολύ, αυξήστε την κατανάλωση υγρών.
6. Τρώτε υγιεινά. Όταν το σώμα σας έχει έλλειψη θρεπτικών ουσιών, το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας υποφέρουν. Τρώτε πολλές άπαχες πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα. Φάτε υγιή λίπη για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας απορροφά σωστά τα θρεπτικά συστατικά.
   • Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών για να υποστηρίξετε τα υγιή νύχια. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε συμπληρώματα.
7. Αρχειοθετήστε τα νύχια σας. Κρατήστε τα νύχια σας σε μήκος που τους εμποδίζει να πιάσουν. Βεβαιωθείτε ότι οι γωνίες των νυχιών σας είναι λείες, ώστε οι άκρες να μην σπάσουν το δέρμα γύρω από τα νύχια σας.
   • Όταν αρχειοθετείτε τα νύχια σας, τραβήξτε το αρχείο σε μία, σταθερή κατεύθυνση. Αυτό βοηθά στην αποφυγή διάσπασης και σπασίματος των νυχιών, μερικά είδε (τραβώντας το αρχείο μπρος-πίσω).

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην αφαιρείτε εντελώς τις επιδερμίδες γύρω από τα νύχια σας. Τυχόν χαλαρό, νεκρό (λευκό) δέρμα μπορεί να κοπεί, αλλά η επιδερμίδα δεν πρέπει ποτέ να αφαιρεθεί εντελώς.