Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Πίνετε νερό για να βγείτε φάρμακα από το σύστημά σας
• Μέθοδος 2 από 3: Ξεπλύνετε τα φάρμακα
• Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμόστε τη διατροφή σας για ταχύτερο μεταβολισμό
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν έχετε πάρει παράνομα ναρκωτικά, ίσως θελήσετε να τα βγάλετε από το σώμα σας γρήγορα. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ένα τεστ ναρκωτικών στην εργασία ή μπορεί να θέλετε να σταματήσετε τα ναρκωτικά και να τα βγάλετε από το σώμα σας το συντομότερο δυνατό. Όλα τα είδη ναρκωτικών μπορούν να ασκήσουν το σώμα σας με τον ίδιο τρόπο: να πίνετε περισσότερο νερό και να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, να παίρνετε ποτά αποτοξίνωσης και να ασκείτε πολύ για να ιδρώνετε τα φάρμακα. Η πλήρης αποτοξίνωση διαρκεί λίγο, οπότε αφήστε τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν τα φάρμακα να βγουν εντελώς από το σύστημά σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Πίνετε νερό για να βγείτε φάρμακα από το σύστημά σας

1. Πίνετε 2,5-3 λίτρα νερό την ημέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να βγείτε φάρμακα από το σύστημά σας είναι να πίνετε άφθονο νερό. Το νερό θα αραιώσει τη συγκέντρωση του φαρμάκου στο σύστημά σας. Η συχνή ούρηση βοηθά επίσης να βγάλετε τα φάρμακα από το σύστημά σας το συντομότερο δυνατό.
   • Με φάρμακα που αποθηκεύονται στα λιπώδη κύτταρα (όπως κοκαΐνη και THC από ζιζάνια), η κατανάλωση περισσότερου νερού θα έχει μικρή επίδραση.
   • Οι ενήλικες άνδρες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 4 λίτρα νερό την ημέρα και οι ενήλικες γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την ημέρα.
   • Εάν πίνετε επιπλέον νερό για να βγείτε φάρμακα από το σύστημά σας, πίνετε μισό λίτρο την ημέρα επιπλέον.
2. Πίνετε τσάι ή χυμό βακκίνιο εκτός από νερό. Όλα τα τσάγια είναι καλά αποτοξινωτικά και ο χυμός των βακκίνιων σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά. Πίνετε 3-4 φλιτζάνια τσάι ή χυμό κάθε μέρα όταν προσπαθείτε να βγείτε φάρμακα από το σύστημά σας. Μπορείτε να πάρετε πράσινο, μαύρο, λευκό, γιασεμί ή οποιοδήποτε άλλο είδος τσαγιού. Το τσάι παρέχει στο σώμα σας αντιοξειδωτικά και ηλεκτρολύτες, και αυτές οι ουσίες αυξάνουν το μεταβολισμό σας.
   • Μπορείτε να πιείτε το πράσινο τσάι σας ζεστό εγχύοντας σακούλες τσαγιού. Μπορείτε επίσης να πιείτε το τσάι σας κρύο κάνοντας παγωμένο τσάι.
   • Εάν πίνετε ζεστό το πράσινο τσάι σας, προσθέστε ένα χυμό λεμονιού στο τσάι σας για να βελτιώσετε τη γεύση.
3. Αποφύγετε το αλκοόλ εάν προσπαθείτε να βγείτε φάρμακα από το σύστημά σας. Το αλκοόλ συνδέεται εύκολα με την κοκαΐνη και το THC και διασφαλίζει ότι αυτές οι ουσίες συνδέονται πιο εύκολα στα λίπη του σώματός σας. Όταν η THC και η κοκαΐνη συνδέονται με τα λίπη στο σώμα σας, είναι ακόμα δύσκολο να βγείτε από το σύστημά σας. Η κατανάλωση αλκοόλ, ειδικά με πολύ αλκοόλ, επιδεινώνει μόνο το πρόβλημα.
   • Το ίδιο το αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα σας και μπορεί επίσης να σας κάνει να πάρετε ακόμη περισσότερο από το φάρμακο που προσπαθείτε να βγείτε από το σύστημά σας.

Μέθοδος 2 από 3: Ξεπλύνετε τα φάρμακα

1. Κάψτε λίπος με καρδιο χαμηλής έντασης. Ορισμένα φάρμακα (ειδικά κοκαΐνη και THC) κολλούν στα λιπώδη κύτταρα του σώματός σας. Η καύση λίπους επομένως αφαιρεί τα ναρκωτικά από το σύστημά σας. Η εφίδρωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάψετε λίπος και το καρδιο χαμηλής έντασης θα σας κάνει να ιδρώσετε πολύ. Το κάψιμο λίπους και η εφίδρωση απομακρύνουν τα φάρμακα από το σύστημά σας. Παραδείγματα καρδιο χαμηλής έντασης και ασκήσεις που σας κάνουν να ιδρώνετε πολύ περιλαμβάνουν:
   • Ποδηλασία ή περπάτημα.
   • Τρέξιμο ή τζόκινγκ.
   • Σχοινάκι.
2. Περάστε 20-30 λεπτά την ημέρα στη σάουνα για να ιδρώσετε τα ναρκωτικά. Σε μια σάουνα δεν χρειάζεται να κάνετε σωματική προσπάθεια να ιδρώσετε. Η καυτή σάουνα είναι ένας καλός τρόπος για να ιδρώσετε το σώμα σας. Η εφίδρωση διασφαλίζει ότι οι μεταβολίτες των φαρμάκων ξεπλένονται από το σώμα σας. Συχνά υπάρχουν σάουνες κοντά σε πισίνες ή γυμναστήρια. Άλλοι τρόποι για να ιδρώνετε περισσότερο και να ξεπλένετε τα απόβλητα από το σώμα σας είναι:
   • Συμμετέχετε στο Bikram Yoga.
   • Ξαπλώνω στον ήλιο.
   • Να γνωρίζετε ότι η εφίδρωση στη σάουνα ξεπλένει μόνο ένα μικρό μέρος των μεταβολιτών από το σώμα σας. Αποφύγετε τη σάουνα εάν έχετε χρησιμοποιήσει πρόσφατα ναρκωτικά, η ζέστη μπορεί να είναι επικίνδυνη.
3. Προσθέστε 400 γραμμάρια θειικού μαγνησίου στο νερό του μπάνιου σας. Προσθέστε θειικό μαγνήσιο στο νερό ενώ τρέχετε το μπάνιο σας. Μείνετε στο αλμυρό νερό για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Τα άλατα ανοίγουν τους πόρους σας, γεγονός που διασφαλίζει ότι τα απορρίμματα μπορούν να αποσυρθούν από το σώμα σας. Μπορείτε να πάρετε θειικό μαγνήσιο σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ.
   • Το θειικό μαγνήσιο περιέχει συνεπώς μαγνήσιο, ένα σημαντικό μέταλλο που μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των απορριμμάτων από το σώμα σας.

Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμόστε τη διατροφή σας για ταχύτερο μεταβολισμό

1. Απαλλαγείτε από τα σάκχαρα και τα ανθυγιεινά λίπη από τη διατροφή σας. Το σώμα σας έχει μια δύσκολη δουλειά να βγάλει τα απόβλητα των ναρκωτικών (και τα ίδια τα φάρμακα) από το σύστημά σας. Τα σάκχαρα και τα ανθυγιεινά λίπη - όπως τα trans και τα κορεσμένα λίπη - είναι επίσης δύσκολο να αφομοιωθούν και χρειάζονται περισσότερο χρόνο για την επεξεργασία τους. Εάν τρώτε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα και ανθυγιεινά λίπη, θα χρειαστεί σχετικά περισσότερος χρόνος για να βγείτε τα φάρμακα από το σύστημά σας.
   • Μεγάλες ποσότητες σακχάρων και ανθυγιεινών λιπών είναι σε πράγματα όπως σόδα, καραμέλα, μεταποιημένα τρόφιμα και fast food.
   • Τα μεταποιημένα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, γεγονός που αναγκάζει το σώμα σας να αποθηκεύει νερό. Καθώς το σώμα σας αποθηκεύει περισσότερο νερό, τα φάρμακα θα ξεπλυθούν έξω από το σύστημά σας πιο αργά.
2. Φάτε λαχανικά και άλλα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Η κατανάλωση πολλών λαχανικών και άλλων υγιεινών τροφίμων θα συμπληρώσει την εξαντλημένη προσφορά βιταμινών και μετάλλων. Ένα υγιές σώμα θα είναι καλύτερα σε θέση να απομακρύνει τα υπολείμματα των φαρμάκων από το σώμα. Επομένως, πλούσια σε φυτικές ίνες τρόφιμα ενισχύει το μεταβολισμό σας και απομακρύνει τα φάρμακα από το σώμα σας πιο γρήγορα.
   • Αν και αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεγελάσετε ένα τεστ ούρων (είναι καλύτερο να πίνετε ποτά αποτοξίνωσης και νερό για αυτό), βοηθά το σώμα σας να γίνει πιο σωστό και τελικά να απομακρύνει καλύτερα τα κατάλοιπα ναρκωτικών από το σύστημά σας.
   • Άλλες πηγές ινών περιλαμβάνουν πλιγούρι βρώμης, φακές, φασόλια μαύρου και λάμα, μπρόκολο και τα περισσότερα δημητριακά.
3. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά παρέχουν ένα πιο υγιές σώμα και βοηθούν στη διαδικασία και ξεπλύνετε τα φάρμακα από το σύστημά σας. Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά είναι:
   • Μούρα, συμπεριλαμβανομένων των βατόμουρων, των φραουλών και των σμέουρων.
   • Φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως το λάχανο, το σιτάρι και το μαρούλι

Συμβουλές

• Δεν υπάρχει καθορισμένη χρονική περίοδος για ένα συγκεκριμένο φάρμακο να παραμείνει στο σύστημά σας. Ο καθένας διαφέρει στον χρόνο που απαιτείται για το μεταβολισμό των ναρκωτικών. Το χρονικό διάστημα ανίχνευσης του φαρμάκου στο σύστημά σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της δόσης του φαρμάκου και πόσο ανεκτικοί είστε στο φάρμακο.
• Τα ναρκωτικά μπορούν να ανιχνευθούν στο αίμα, τα ούρα και τα μαλλιά σας. Μπορείτε να αφαιρέσετε τα ίχνη του φαρμάκου από το αίμα σας, όπως και τα ούρα. Τα ναρκωτικά μπορούν να ανιχνευθούν στα μαλλιά για μήνες, οπότε για να περάσετε μια δοκιμή φαρμάκων πρέπει να πλύνετε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν πιο καλά. Μια πιο ακραία επιλογή είναι το ξύρισμα εντελώς φαλακρό.
• Το THC από την κάνναβη παραμένει γενικά στο σύστημά σας το μεγαλύτερο. Μπορεί να ανιχνευθεί στα ούρα έως και 30 ημέρες και στο αίμα για έως και 2 εβδομάδες.
• Φάρμακα όπως η μορφίνη και η κωδεΐνη παραμένουν στο σώμα σας για μικρότερο χρονικό διάστημα, μπορούν να ανιχνευθούν στα ούρα έως και 1-3 ημέρες και στο αίμα για έως 6-12 ώρες.
• Η κοκαΐνη μπορεί να ανιχνευθεί στα ούρα έως και 3-4 ημέρες και στο αίμα για 1-2 ημέρες.
• Η ηρωίνη μπορεί να ανιχνευθεί στα ούρα σας για έως και 3-4 ημέρες και στο αίμα σας για έως και 12 ώρες.

Προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε τα "Καθαρίστε τα ποτά", ακόμα κι αν θέλετε να βγάλετε τα φάρμακα από το σύστημά σας αμέσως. Η επίδραση αυτών των ποτών έχει συχνά απορριφθεί από την ιατρική επιστήμη.
• Πολλοί τύποι φαρμάκων - ειδικά οπιούχων - είναι επιβλαβείς για το σώμα σας και μπορεί να είναι απειλητικοί για τη ζωή. Εάν είστε εθισμένοι σε αυτά τα ναρκωτικά, λάβετε μέτρα για να ξεκινήσετε τη συνήθεια.