Να κανω μπανιο

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία του μπάνιου σας
Μέρος 2 από 3: Το μπάνιο σας
Μέρος 3 από 3: Δοκιμάστε παραλλαγές στο κανονικό μπάνιο
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Απαιτήσεις

Είτε θέλετε να κάνετε μπάνιο για να καθαρίσετε τον εαυτό σας είτε να απολαύσετε λίγο ζεστό νερό για να χαλαρώσετε, το μπάνιο μπορεί να είναι μια πολύ ευχάριστη εμπειρία. Πριν κάνετε μπάνιο, θα πρέπει να κάνετε τις απαραίτητες προετοιμασίες για να κάνετε το μπάνιο σας όσο πιο άνετο και χαλαρωτικό γίνεται

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία του μπάνιου σας

Τοποθετήστε ένα χαλί μπάνιου στο πάτωμα. Πριν γεμίσετε τη μπανιέρα, σκεφτείτε να τοποθετήσετε ένα χαλί μπάνιου. Αυτό θα διασφαλίσει ότι οποιοδήποτε νερό που εκτοξεύεται από την μπανιέρα απορροφάται από το χαλί, αντί να εξαπλώνεται μέσω του μπάνιου. Κρεμάστε επίσης μια πετσέτα κάπου έτσι ώστε να μπορείτε να την φτάσετε εύκολα όταν βγείτε από το μπάνιο - ώστε να μην στάζει τόσο πολύ. Ίσως είναι σοφό να επιλέξετε τα ρούχα που θέλετε να φορέσετε μετά το μπάνιο σας και να τα βάλετε κάπου όπου δεν θα βραχούν.
Ξεπλύνετε την μπανιέρα. Πριν βάλετε το πώμα και αρχίσετε να τρέχετε το νερό, πρέπει να ξεπλύνετε λίγο νερό μέσω της μπανιέρας. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ξεπλύνετε οποιαδήποτε σκόνη ή βρωμιά που έχει συσσωρευτεί στην μπανιέρα από το τελευταίο μπάνιο σας.
- Μπορεί επίσης να θέλετε να ξεπλύνετε τον εαυτό σας στο ντους πριν κάνετε μπάνιο. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα σας καθαρό, έτσι ώστε να μην εισέλθει σκόνη ή βρωμιά στο μπάνιο.
- Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει τη μπανιέρα για λίγο, σκεφτείτε να καθαρίσετε τη μπανιέρα με ένα καθαρό πανί και λίγο νερό για να αφαιρέσετε όλη τη σκόνη και τη βρωμιά.
Βεβαιωθείτε ότι το βύσμα βρίσκεται στην μπανιέρα. Υπάρχουν διάφοροι μηχανισμοί που μπορούν να αποτρέψουν το νερό να τρέξει έξω από την μπανιέρα. Για παράδειγμα, μπορεί να υπάρχει ένας μοχλός που μπορείτε να γυρίσετε.
- Με άλλα λουτρά συνήθως πρέπει να τοποθετείτε το πώμα χειροκίνητα. Εάν συμβαίνει αυτό, πάρτε το βύσμα και τοποθετήστε το στην αποχέτευση. Βεβαιωθείτε ότι το βύσμα έχει τοποθετηθεί σωστά, ώστε να μην μπορεί να εξαντληθεί νερό.
Ξεκινήστε να γεμίζετε τη μπανιέρα με νερό. Και πάλι, ο τρόπος με τον οποίο γεμίζετε την μπανιέρα μπορεί να διαφέρει από μπανιέρα σε μπανιέρα. Για παράδειγμα, η βρύση μπορεί να έχει ένα ή δύο κουμπιά. Εάν δεν έχετε τρεχούμενο νερό, μπορείτε να θερμάνετε μερικές πέτρες και να τις προσθέσετε στο νερό. Ανακατέψτε καλά τις πέτρες και το νερό θα ζεσταθεί. Αφαιρέστε τις πέτρες από το μπάνιο όταν το νερό είναι ζεστό.
Ρυθμίστε τη θερμοκρασία όπως επιθυμείτε. Όταν το νερό έχει αρχίσει να τρέχει, μπορείτε να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία έτσι ώστε να αισθάνεται τόσο ζεστό, ζεστό ή κρύο όσο θέλετε. Εάν χρησιμοποιείτε τις ζεστές πέτρες, προσθέστε λίγο κρύο νερό έως ότου η θερμοκρασία να σας αρέσει. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν ένα κρύο λουτρό, αλλά οι περισσότεροι προτιμούν ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο. Γεμίστε τη μπανιέρα μέχρι να γεμίσει περίπου τα τρία τέταρτα.
- Πόσο καιρό θα χρειαστεί να γεμίσετε εξαρτάται από το μέγεθος της μπανιέρας και την πίεση του νερού. Μπορεί να χρειαστούν τρία έως δέκα λεπτά για να γεμίσετε το μπάνιο και μερικές φορές ακόμη περισσότερο εάν το μπάνιο είναι πολύ μεγάλο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να νιώσετε πόσο ζεστό είναι το νερό με τον αγκώνα ή τον καρπό σας. Αυτό πρέπει να το κάνετε γιατί τα χέρια σας συνηθίζουν γρήγορα τη θερμοκρασία. ο αγκώνας ή ο καρπός σας δεν. Συνεχίστε με προσοχή όταν το νερό είναι πολύ ζεστό.
Προσθέστε αφρόλουτρο ή άλλες πινελιές στο τρεχούμενο νερό. Ενώ το λουτρό γεμίζει, μπορείτε να ρίξετε μια μικρή ποσότητα αφρού μπάνιου ακριβώς κάτω από τη βρύση. Χύνοντας το ακριβώς κάτω από τη βρύση θα αναμιχθεί ο αφρός μπάνιου με το νερό που βρίσκεται ήδη στο μπάνιο. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες στη συσκευασία. αν βάλετε πάρα πολύ, το μπάνιο θα γεμίσει με φυσαλίδες. Άλλες προφορές που θα μπορούσατε να προσθέσετε περιλαμβάνουν:
- Μαργαριτάρια μπάνιου. Αυτές είναι τεράστιες μπάλες αφρού μπάνιου που απλώνουν ένα υπέροχο άρωμα με τις φυσαλίδες ή τον αφρό που δημιουργούν.
- Αιθέρια Έλαια. Εάν προτιμάτε να μην έχετε φυσαλίδες, αλλά εξακολουθείτε να θέλετε να μουλιάσετε σε νερό που μυρίζει καλά και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, δοκιμάστε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο νερό. Τα καταπραϋντικά αρώματα περιλαμβάνουν λεβάντα, τριαντάφυλλο, ευκάλυπτο, μέντα, χαμομήλι, γιασεμί και κέδρο.
- Αλατα μπάνιου. Ως εναλλακτική λύση για το αιθέριο έλαιο, μπορείτε επίσης να επιλέξετε άλατα μπάνιου. Αυτό το αλάτι δεν προκαλεί φυσαλίδες ή αφρό, αλλά διασφαλίζει ότι το νερό θα μυρίζει υπέροχα.
Απενεργοποιήστε το νερό. Γνωρίστε ότι η στάθμη του νερού θα αυξηθεί όταν κάθεστε σε αυτήν, οπότε μην γεμίζετε πλήρως τη μπανιέρα. Διαφορετικά, το νερό θα χυθεί πάνω από την άκρη και θα χτυπήσει το πάτωμα.
Ενεργοποιήστε τη θέρμανση στο μπάνιο. Τις κρύες μέρες, μπορεί να είναι δύσκολο να βγείτε από το ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο. Η ενεργοποίηση της θερμάστρας του μπάνιου - ή η θέρμανση στο μπάνιο - θα διευκολύνει την έξοδο από την μπανιέρα και τη μέρα σας (ή το βράδυ). Είναι πολύ πιο εύκολο να συνηθίσετε τον ζεστό αέρα παρά να τον στεγνώσετε στον κρύο αέρα του μπάνιου.
- Εάν δεν έχετε θέρμανση στο μπάνιο, κλείστε όλες τις πόρτες και τα παράθυρα του μπάνιου. Ο ατμός από το ζεστό νερό μπορεί να θερμάνει το μπάνιο, καθιστώντας ευκολότερη την έξοδο από το μπάνιο αργότερα.
Προσθέστε χαλαρωτικές πινελιές στο μπάνιο. Αυτό που προσθέτετε εξαρτάται κυρίως από την προσωπική σας προτίμηση. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ανάψετε ένα κερί για μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα ή να βάλετε μουσική για να ακούσετε. Όταν ανάβετε ένα κερί, ακολουθήστε τις κανονικές προφυλάξεις ασφαλείας για να αποφύγετε την πυρκαγιά. Άλλες ιδέες περιλαμβάνουν:
- Φέρτε ένα βιβλίο ή περιοδικό στο μπάνιο ώστε να μπορείτε να διαβάσετε (απλώς προσέξτε να μην τα ρίξετε στο νερό).
- Κάψτε λίγο θυμίαμα για να δημιουργήσετε μια ηρεμιστική ατμόσφαιρα (αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά αν δεν έχετε φυσαλίδες ή αρωματικό σαπούνι).
- Ποτέ μην μπαίνετε ηλεκτρονικά στο μπάνιο. Εάν πέσουν στο νερό, θα μπορούσαν να σας ηλεκτροπληξία!

Μέρος 2 από 3: Το μπάνιο σας

Βγάλε τα ρούχα σου. Εάν φοράτε τα ίδια ρούχα που θα φοράτε μετά το μπάνιο, βάλτε τα κάπου όπου δεν θα βραχούν αν χύσετε κατά λάθος νερό από το μπάνιο. Για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε τα ρούχα σας σε ένα ράφι ή ντουλάπα. Λάβετε υπόψη ότι η μπανιέρα μπορεί να εκλύει ατμό, που μπορεί να κάνει το μπάνιο, και ως εκ τούτου τα ρούχα σας, ελαφρώς υγρά.
- Εάν ανησυχείτε για να βρέξετε τα ρούχα σας, σκεφτείτε να γδυθείτε στο δωμάτιό σας και στη συνέχεια τυλίξτε μια πετσέτα ή ένα μπουρνούζι για να περπατήσετε στο μπάνιο.
- Γνωρίστε ότι αυτό είναι το μπάνιο σας. αν προτιμάτε να κρατάτε τα ρούχα σας, αυτό είναι εντάξει. αν προτιμάτε να φοράτε μαγιό, δεν υπάρχει πρόβλημα. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι αυτό μπορεί να δυσκολέψει τον καθαρισμό του εαυτού σας.
Ελέγξτε ξανά το νερό πριν μπείτε στο μπάνιο. Λίγο πριν μπείτε στο μπάνιο, είναι σημαντικό να ελέγξετε τη θερμοκρασία του νερού, ώστε να μην κάψετε κατά λάθος. Χρησιμοποιήστε τον αγκώνα σας για αυτό. Εάν το νερό είναι πολύ ζεστό, περιμένετε λίγα λεπτά πριν μπείτε στο μπάνιο. Εάν δεν θέλετε να περιμένετε, μπορείτε επίσης να αποστραγγίσετε λίγο ζεστό νερό από την μπανιέρα και να προσθέσετε λίγο κρύο νερό. Όταν νομίζετε ότι το νερό είναι έτοιμο, δοκιμάστε το ξανά για να βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι δροσερό.
Μπείτε στο μπάνιο και χαλαρώστε. Το μπάνιο μπορεί να είναι μια πολύ χαλαρωτική εμπειρία. Βυθιστείτε στο λαιμό σας στο νερό. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να βουτήξετε το κεφάλι σας κάτω από νερό μερικές φορές για να βρέξετε τα μαλλιά και το πρόσωπό σας. Αφού νιώσετε άνετα, καθίστε και αφήστε το ζεστό νερό και τις μυρωδιές του σαπουνιού ή των λαδιών να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε.
- Σκεφτείτε να κλείσετε τα μάτια σας και να δώσετε ελεύθερο έλεγχο στις σκέψεις σας. Αλλά προσέξτε, να κοιμηθείτε στο μπάνιο μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο - θα μπορούσατε να πνιγείτε! Βάλτε κάποια μουσική ή ξεκινήστε σε αυτό το βιβλίο που θέλετε να διαβάσετε τόσο άσχημα.
Σκεφτείτε να πλύνετε τα μαλλιά και το σώμα σας στο ντους. Το μπάνιο δεν πρέπει απαραίτητα να είναι χαλάρωση. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο για να καθαρίσετε τη βρωμιά, αφήνοντας τις ανησυχίες σας. Σαμπουάν ή / και περιποίηση των μαλλιών σας και χρησιμοποιήστε ένα σφουγγάρι ή πανί για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
- Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι όταν κάνετε μπάνιο στο μπάνιο, το νερό μπορεί να λερωθεί λίγο όταν ξεπλύνετε. Μπορεί επομένως να είναι συνετό να κάνετε ένα γρήγορο ντους μετά το μπάνιο.
Ξεπλύνετε στο ντους (προαιρετικό). Αφού απολαύσετε το σαπούνι, μπορείτε να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους. Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζετε ότι όλα τα υπολείμματα σαπουνιού αφαιρούνται από το σώμα σας. Εάν το σαπούνι παραμείνει στο δέρμα, μπορεί να στεγνώσει ή / και να ερεθίσει το δέρμα.
Στεγνώστε τον εαυτό σας με μια πετσέτα και στραγγίστε την μπανιέρα. Όταν είστε καθαροί και χαλαροί, βγείτε από το μπάνιο και στεγνώστε τον εαυτό σας με μια πετσέτα. Να είστε προσεκτικοί όταν περπατάτε με βρεγμένα πόδια - το πάτωμα του μπάνιου μπορεί να γίνει πολύ ολισθηρό. Εάν έχετε τυλίξει μια πετσέτα γύρω σας, βγάλτε το βύσμα αποστράγγισης ή παραλείψτε το μοχλό (ανάλογα με τον τύπο μπάνιου που έχετε).
- Μόλις στεγνώσει το νερό, σκεφτείτε να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα σαπουνιού από την μπανιέρα με μια καθαρή μέρα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να ξεπλύνετε το σαπούνι από το μπάνιο με καθαρό νερό.
Απλώστε λοσιόν στο δέρμα. Σε μερικούς ανθρώπους, το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα. Αν ισχύει για εσάς, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε κάποια λοσιόν όταν βγείτε από το μπάνιο.Αυτό το βήμα είναι προαιρετικό.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια ήπια, αρωματική λοσιόν που δεν θα ερεθίσει το δέρμα.

Μέρος 3 από 3: Δοκιμάστε παραλλαγές στο κανονικό μπάνιο

Δοκιμάστε ένα λουτρό βρώμης. Το κουάκερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμένου ή φαγούρα του δέρματος. Εάν έχετε μια κατάσταση δέρματος όπως έκζεμα ή έχετε έρθει σε επαφή πρόσφατα με δηλητηριώδη κισσό, εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε μπάνιο βρώμης για να ανακουφίσετε τον κνησμό και τον ερεθισμό που αντιμετωπίζετε.
Κάντε ένα λουτρό αποτοξίνωσης. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε μπάνιο αποτοξίνωσης εάν έχετε πρόσφατα αρρωστήσει ή εάν πιστεύετε ότι ο τρόπος ζωής σας έχει προκαλέσει την αποθήκευση τοξινών στο σώμα σας.
Κάντε ένα λουτρό με αλάτι Epsom για να ανακουφίσετε τους πόνους και τους πόνους. Ένα λουτρό με αλάτι Epsom μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους, τους πόνους και άλλες ιατρικές παθήσεις που προκαλούν άγχος στο μυαλό και το σώμα σας.

Συμβουλές

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια πετσέτα κοντά, ώστε να μην χρειάζεται να βγείτε από την μπανιέρα για να πάρετε μια.
Πάρτε ένα κρύο, αναζωογονητικό ποτό μαζί σας στο μπάνιο. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας κάνει να διψάτε, οπότε μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε ένα ποτό στο χέρι.
Εάν κάνετε μπάνιο για να χαλαρώσετε, για να μην καθαρίσετε, σκεφτείτε να κάνετε ντους εκ των προτέρων, ώστε να μην έχετε μαζί σας βρωμιά στο μπάνιο.
Ανάψτε μερικά κεριά ή πασπαλίστε μερικά ροδοπέταλα στο μπάνιο για να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα.
Εάν έχετε μια κουρτίνα ντους στο μπάνιο, σκεφτείτε να την απομακρύνετε όταν κάνετε μπάνιο.
Εξετάστε το ενδεχόμενο εφαρμογής μάσκας προσώπου πριν κάνετε μπάνιο. Αφήστε τη μάσκα στο δέρμα και στη συνέχεια ξεπλύνετε όταν βγείτε από το μπάνιο.
Τα άλατα λεβάντας ή τα έλαια λεβάντας θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε όταν κάνετε μπάνιο το βράδυ. Ένα σπρέι λεβάντας που ψεκάζετε στο κρεβάτι σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.