Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Μετατρέψτε τα καλσόν σε γραβάτα
• Μέθοδος 2 από 3: Χρήση άλλων ενδυμάτων ως συνδετικών
• Μέθοδος 3 από 3: Ασφαλής δέσμευση
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Εάν θέλετε να ισιώσετε το στήθος σας με ένα συνδετικό, σίγουρα δεν είστε μόνοι! Στην πραγματικότητα, υπάρχουν προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο ειδικά για αυτό το σκοπό που είναι ασφαλή και εύχρηστα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να μετατρέψετε το καλσόν σε γραβάτα. Λάβετε μερικές προφυλάξεις όταν φοράτε συνδετικό. εάν είναι πολύ σφιχτό ή χρησιμοποιείτε λάθος υλικό, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ιστό σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Μετατρέψτε τα καλσόν σε γραβάτα

1. Αγοράστε ή βρείτε καλσόν ή ελέγξτε τα καλσόν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε καλσόν για αυτό. Εάν έχετε περίπου το ίδιο μέγεθος στη μέση σας με το στήθος σας, μπορείτε απλά να αγοράσετε το κανονικό σας μέγεθος. Διαφορετικά, χρησιμοποιήστε μια μαλακή μεζούρα για να μετρήσετε το στήθος σας. Ξεκινήστε με το ένα άκρο μπροστά και γυρίστε την πλάτη σας μέχρι να φτάσετε στο μέτωπο με το άλλο άκρο. Τραβήξτε το ελαφρώς σφιχτά στο στήθος σας και, στη συνέχεια, μετρήστε πού το άκρο επικαλύπτει το υπόλοιπο της μεζούρας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το μέγεθος για να βρείτε το μέγεθος των καλσόν που χρειάζεστε. Ελέγξτε τα διαγράμματα μεγέθους στο πίσω μέρος των πακέτων ή online όταν αγοράζετε τα καλσόν.
2. Κόψτε τα πόδια από το εσώρουχο. Αφήστε 6 έως 8 ίντσες από τα πόδια σε κάθε πλευρά και χρησιμοποιήστε κοφτερό ψαλίδι για να κόψετε κάθε πόδι ίσια. Θα πρέπει τώρα να έχετε καλσόν που μοιάζουν με σορτς.
3. Κάντε μια τρύπα για το κεφάλι σας κόβοντας τον καβάλο. Ξεκινήστε βρίσκοντας τον καβάλο στα καλσόν. Στη συνέχεια εξομαλύνετε τα καλσόν για να τα κάνετε να μοιάζουν με ένα ζευγάρι σορτς. Χρησιμοποιώντας ψαλίδι, κόψτε μια τρύπα στον σταυρό αρκετά μεγάλο για να χωρέσει το κεφάλι σας.
   • Εάν η τρύπα δεν είναι αρκετά μεγάλη για να χωρέσει το κεφάλι σας, χρησιμοποιήστε το ψαλίδι σας για να το ανοίξετε ακόμη περισσότερο.
4. Φορέστε τα καλσόν σαν ένα μικρό μπλουζάκι. Βάλτε το κεφάλι σας μέσα από την τρύπα που κάνατε στον καβάλο και τα χέρια σας μέσα από τα "πόδια" που είναι ακόμα συνδεδεμένα με τα καλσόν. Τραβήξτε τη μέση των καλσόν πάνω από το στήθος σας για να τα ισιώσετε.
   • Αυτό λειτουργεί καλύτερα σε έναν αθλητικό σουτιέν.

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση άλλων ενδυμάτων ως συνδετικών

1. Στρώστε μερικά αθλητικά σουτιέν χωρίς κύπελλα για σχετικά ομαλή προτομή. Επιλέξτε αθλητικούς στηθόδεσμους που είναι επίπεδοι αντί να έχετε κύπελλα, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε το στήθος σας. Εάν έχετε μεγαλύτερα στήθη, οι στρωμένοι αθλητικοί στηθόδεσμοι το ένα πάνω στο άλλο μπορούν να σας βοηθήσουν να ισιώσετε το στήθος σας. Επιλέξτε ένα μοντέλο που είναι ελαφρώς πιο σφιχτό, αλλά όχι τόσο σφιχτό που περιορίζει την αναπνοή σας.
   • Υπάρχουν επίσης εταιρείες που κάνουν δεσμούς που μοιάζουν με γιλέκο που ανεβαίνουν στο μισό του κορμού σας και συμπιέζουν το στήθος σας.
2. Τυλίξτε μια πλάτη από νεοπρένιο γύρω από το στήθος σας για μια εύκολη επιλογή. Συνδέονται συνήθως με το Velcro. Τοποθετήστε το Velcro κάτω από το χέρι σας έτσι ώστε να μην είναι ορατό και σφίξτε την πλάτη αν είναι απαραίτητο. Βοηθά να ισιώσει το στήθος σας.
   • Μπορείτε να τα βρείτε όποτε πωλούνται πίσω υποστηρίγματα, όπως πολυκαταστήματα και φαρμακεία.
   • Μην το τραβάτε τόσο σφιχτά που δεν μπορείτε να αναπνέετε.
   • Λειτουργεί καλύτερα με χαλαρά ρούχα λόγω του Velcro.
3. Για μια απλή λύση, πάρτε ένα πουκάμισο συμπίεσης. Πουκάμισα συμπίεσης, όπως καλσόν συμπίεσης ή κάλτσες, ταιριάζουν απόλυτα με το σώμα. Εάν το φοράτε γύρω από το στήθος σας, το στήθος σας θα ισιώσει. Τότε μπορείτε να φορέσετε ό, τι θέλετε σε αυτό. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα αθλητικών ειδών.
   • Εάν έχετε μόνο σορτς συμπίεσης, μπορείτε να τα μετατρέψετε σε πουκάμισο κόβοντας μια τρύπα στον καβάλο που είναι αρκετά μεγάλη για το κεφάλι σας.
   • Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα συνδετικό υλικό από ένα παλιό πουκάμισο. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε τα μανίκια και μετά κόψτε τις ραφές και στις δύο πλευρές του πουκάμισου. Τώρα έχετε δύο συνδετικά. Για να φορέσετε αυτό το συνδετικό υλικό, τυλίξτε το γύρω από το στήθος σας όσο πιο σφιχτά γίνεται χωρίς να προκαλεί πόνο ή δυσφορία. Στη συνέχεια, κουμπώστε το στο μπροστινό μέρος και βάλτε το κομμάτι στη γραβάτα ανάμεσα στο στήθος σας.

Μέθοδος 3 από 3: Ασφαλής δέσμευση

1. Αφήστε το συνδετικό σας μακριά όταν κοιμάστε. Η δέσμευση 24 ώρες την ημέρα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα και άλλα ιατρικά προβλήματα. Θα πρέπει να τον βγάζετε για τουλάχιστον αρκετές ώρες την ημέρα για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να ξεκουραστεί.
   • Εάν είναι δυνατόν, φορέστε το συνδετικό μόνο για οκτώ ώρες κάθε φορά.
   • Η σφιχτή σύνδεση μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα και ακόμη και σπασμένα πλευρά. Με την πάροδο του χρόνου, η συμπίεση του στήθους σας μπορεί ακόμη και να αλλάξει τη σκελετική σας δομή.
   • Πειραματιστείτε με αυτό που σας κάνει να νιώθετε πιο χαρούμενοι όταν δεσμεύετε, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να το κάνετε.
2. Μην φοράτε συνδετικό όταν ασκείστε, εάν είναι δυνατόν. Ένας αθλητικός στηθόδεσμος είναι καλός για τα σπορ, αλλά τα συνδετικά όπως τα στηρίγματα πλάτης και ακόμη και τα καλσόν μπορεί να είναι πολύ περιοριστικά. Δεν θα σας κάνουν να κινηθείτε αρκετά και δεν θα μπορείτε να αναπνέετε όπως θα έπρεπε.
3. Βάλτε τη σκόνη σώματος κάτω από το συνδετικό υλικό για να αποφύγετε τη φθορά. Εάν ενοχλείτε το συνδετικό τρίψιμο του δέρματός σας και προκαλεί ερυθρότητα, ένα στρώμα σκόνης σώματος, όπως η βρεφική σκόνη, μπορεί να βοηθήσει. Πασπαλίζουμε λίγο πούδρα πριν το βάλεις.
   • Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα σφιχτό μπλουζάκι κάτω από το συνδετικό.
   • Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ραβδί αντι-σκασίματος, όπως το Body Glide, το οποίο εφαρμόζετε ως αποσμητικό για την προστασία του δέρματός σας. Μπορείτε να βρείτε αντικολλητικά ραβδιά στο διαδίκτυο ή σε καταστήματα αθλητικών ειδών.
4. Μην χρησιμοποιείτε ταινία ή επιδέσμους για να δέσετε το δέρμα σας. Αυτά δεν κινούνται σωστά και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα. Η ταινία μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και δεν δεσμεύεται ομοιόμορφα. Οι επίδεσμοι σφίγγονται όταν φοριούνται, και για αυτό είναι σε περίπτωση τραυματισμού. Αλλά αυτό μπορεί να κάνει την αναπνοή δύσκολη.
   • Αυτοί οι τύποι συνδέσεων είναι πιο πιθανό να έχουν σπασμένα πλευρά.

Συμβουλές

• Ακούστε το σώμα σας. Εάν έχετε συριγμό ενώ δένετε ή εάν έχετε πόνο, τότε πρέπει να το αφαιρέσετε και να δοκιμάσετε κάτι άλλο.
• Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, αγοράστε ένα συνδετικό υλικό ειδικά για το σκοπό αυτό, καθώς είναι γενικά ασφαλέστερο από το να φτιάξετε το δικό σας.

Προειδοποιήσεις

• Η ακατάλληλη σύνδεση μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη και ακόμη και Κάντε αδύνατη τη χειρουργική επέμβαση στο άνω σώμα σας εάν καταστρέψετε το σώμα σας πάρα πολύ. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μην ρισκάρετε.