Να είσαι δημιουργικός στοχαστής και επίλυση προβλημάτων

Βίντεο: HARVARD CHS | EVENTS SERIES 2018 | Prof. Maria Efthymiou

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέθοδος 1 από 5: Ορίστε το πρόβλημα
Μέθοδος 2 από 5: Διερευνήστε και βρείτε λύσεις
Μέθοδος 3 από 5: Αξιολογήστε λύσεις
Μέθοδος 4 από 5: Εκπαίδευση του εγκεφάλου σας για τη βελτίωση των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων
Μέθοδος 5 από 5: Καλλιεργήστε τη δημιουργικότητα για να βελτιώσετε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων
Συμβουλές

Έχετε βαρεθεί να βρίσκετε τις ίδιες βαρετές λύσεις στα προβλήματά σας ξανά και ξανά; Θέλετε να επανασυνδέσετε τον εγκέφαλό σας για να γίνετε πιο δημιουργικοί και πιο έξυπνοι; Με μερικές εύκολες συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε, μπορείτε να συνδέσετε όλους τους δημιουργικούς νευρώνες σας σε χρόνο μηδέν. Το να είστε πιο δημιουργικοί στη σκέψη σας περιλαμβάνει τη χρήση δημιουργικών δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων, τη σκέψη έξω από το κουτί και την άσκηση του εγκεφάλου σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 5: Ορίστε το πρόβλημα

Γράψτε το πρόβλημα. Η καταγραφή του προβλήματος σε συγκεκριμένη γλώσσα βοηθά στην αποσαφήνιση και την απλοποίηση του προβλήματός σας. Αυτό μπορεί να το καταστήσει πιο διαχειρίσιμο και να σας προωθήσει για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Επιπλέον, η απλοποίηση της γλώσσας που χρησιμοποιείτε μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο συγκλονισμένοι από την πολυπλοκότητα ενός προβλήματος.
- Ένα παράδειγμα ενός πιθανού προβλήματος είναι ότι αναβάλλετε σημαντικές εργασίες μέχρι την τελευταία στιγμή (αναβλητικότητα). Σημειώστε ποιο είναι το συγκεκριμένο πρόβλημα που θέλετε να επιλύσετε.
- Ορίστε το πρόβλημα με τους απλούστερους όρους. Εάν το πρόβλημα είναι η αναβλητικότητα, απλώς γράψτε την αναβλητικότητα αντί για "Πάντα περιμένω μέχρι την τελευταία στιγμή για να ολοκληρώσω τα έργα και αυτό είναι αγχωτικό."
Βεβαιωθείτε ότι το πρόβλημα πρέπει να επιλυθεί. Έχετε ακούσει ποτέ το ρητό «αν δεν σπάσει, μην το διορθώσετε»; Αυτό το μάντρα ισχύει επίσης για τον προσδιορισμό προβλημάτων. Μερικές φορές μπορούμε γρήγορα να κρίνουμε και να δούμε προβλήματα όταν δεν είναι στην πραγματικότητα.
- Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι η αναβλητικότητα είναι το πρόβλημα, υπάρχουν τρόποι που δεν είναι πρόβλημα; Θα μπορούσε να είναι χωρίς άγχος και να σας βοηθήσει να εστιάσετε στην ολοκλήρωση της δουλειάς σας (μερικοί άνθρωποι χρειάζονται την πίεση για να εργαστούν); Είναι πιθανό άλλοι να μην τους αρέσει η αναβλητικότητα σας, αλλά δεν βλάπτει κανέναν και δεν φαίνεται να έχει επίδραση στην ολοκλήρωση της δουλειάς σας; Εάν το πρόβλημα δεν φαίνεται να έχει αναγνωρίσιμες συνέπειες, τότε μπορεί να μην είναι πρόβλημα υψηλής προτεραιότητας ή να μην είναι καθόλου πρόβλημα. Με άλλα λόγια, μπορεί να νομίζετε ότι καθυστερείτε, αλλά δεν το κάνετε.
Δημιουργήστε μια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα για την επίλυση του προβλήματος. Η καταγραφή των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων της επίλυσης ενός προβλήματος μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε εάν το πρόβλημα αξίζει να επιλυθεί και αν είναι πρόβλημα υψηλής προτεραιότητας. Μια ανάλυση κόστους-οφέλους περιλαμβάνει την εύρεση των θετικών πλευρών της επίλυσης του προβλήματος, αλλά και τις αρνητικές πλευρές της μη επίλυσης του προβλήματος.
- Γράψτε τι θα συμβεί εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί. Στο παράδειγμα της αναβλητικότητας, οι συνέπειες μπορεί να είναι ότι άλλοι μπορεί να συνεχίσουν να σχολιάζουν την αναβλητικότητά σας, ότι μπορεί να έχετε δυσκολία στην ιεράρχηση των καθηκόντων, ότι μπορεί να είστε πιο αγχωμένοι και ότι η ποιότητα της εργασίας σας μπορεί να υποφέρει εάν δεν δώσετε στον εαυτό σας αρκετά χρόνος για την ολοκλήρωση ενός έργου.
- Γράψτε και αποδεχτείτε τα οφέλη από την επίλυση του προβλήματος. Τα οφέλη από την επίλυση της αναβλητικότητας μπορεί να περιλαμβάνουν: λιγότερο άγχος της τελευταίας στιγμής, η ποιότητα της εργασίας θα βελτιωθεί επειδή έχετε περισσότερο χρόνο, έχετε περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώσετε την εργασία και οι επόπτες και οι συνάδελφοι θα ανησυχούν λιγότερο για την αναβλητικότητα. Εάν δείτε ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την επίλυση του προβλήματος, τότε ίσως αξίζει να επιδιορθώσετε και θα μπορούσε να είναι πρόβλημα υψηλής προτεραιότητας.
Προσδιορίστε όλα τα στοιχεία του προβλήματος. Μάθετε να συμπεριλαμβάνετε τα πάντα. Προσδιορίστε τα στοιχεία του προβλήματος στο σύνολό τους. Συμπεριλάβετε επίσης τα άτομα που εμπλέκονται, το περιεχόμενο και το περιεχόμενο.
- Γράψτε όλα όσα γνωρίζετε για το πρόβλημα και τυχόν στοιχεία που πιστεύετε ότι συμβάλλουν στο πρόβλημα. Όσον αφορά την αναβλητικότητα, η λίστα μπορεί να μοιάζει με αυτήν: περισπασμούς όπως τηλεόραση / Διαδίκτυο, αποφυγή εργασιών που απαιτούν πολύ χρόνο, προβλήματα προγραμματισμού (όχι αρκετός χρόνος) και χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να σχετίζονται με οργανωτικές δεξιότητες.
- Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα προβληματικό δέντρο με το κύριο πρόβλημα στον κορμό του δέντρου και τα σχετικά στοιχεία στα κλαδιά του δέντρου. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να απεικονίσετε πώς φαίνεται το πρόβλημά σας και πώς τα άλλα προβλήματα συμβάλλουν στο κύριο πρόβλημα.
Εστίαση σε ένα πρόβλημα κάθε φορά. Βεβαιωθείτε ότι ορίζετε το πρόβλημά σας πολύ συγκεκριμένα. Μερικές φορές ένα πρόβλημα μπορεί να έχει πολλά στοιχεία, οπότε είναι σημαντικό να εστιάσετε σε ένα συγκεκριμένο και λεπτομερές πρόβλημα πριν προσπαθήσετε να λύσετε το πρόβλημα της μεγάλης εικόνας.
- Η αναβλητικότητα, για παράδειγμα, μπορεί να είναι ένα μικρό μέρος του μεγαλύτερου προβλήματος που υποφέρει η ποιότητα της εργασίας σας και ότι το αφεντικό σας θέλει να κάνετε λιγότερα λάθη. Αντί να προσπαθείτε να καταπολεμήσετε την ποιότητα του προβλήματος εργασίας σας (το οποίο μπορεί να είναι πολύ περίπλοκο), εντοπίστε όλα τα στοιχεία που συμβάλλουν στο πρόβλημα και εργαστείτε σε κάθε στοιχείο ξεχωριστά ως πρόβλημα από μόνο του.
- Ένας τρόπος να το καταλάβετε είναι να δημιουργήσετε μια γραφική αναπαράσταση ή ένα «δέντρο προβλημάτων / λύσεων» του μεγαλύτερου προβλήματος έναντι των μικρότερων προβλημάτων. Μπορείτε να βάλετε το μεγαλύτερο πρόβλημα στη μέση (οργανωτικά προβλήματα που επηρεάζουν την ποιότητα της εργασίας) και τα στοιχεία του προβλήματος εκτείνονται από τη μέση.Τα συστατικά που συμβάλλουν στο μεγαλύτερο πρόβλημα μπορούν να περιλαμβάνουν πράγματα όπως αρκετό ύπνο, δίνοντας πολλή προσοχή, διαχείριση χρόνου και αναβλητικότητα. Σημειώστε ότι η αναβλητικότητα είναι μόνο ένα στοιχείο του μείζονος προβλήματος της ποιότητας της εργασίας ή / και των οργανωτικών προβλημάτων.
Γράψτε τους στόχους σας. Για να ξεκινήσετε την επίλυση ενός προβλήματος, πρέπει να καταλάβετε το τελικό αποτέλεσμα που θέλετε. Αναρωτηθείτε "Τι θέλω να επιτύχω με την επίλυση αυτού του προβλήματος;"
- Κάντε τους στόχους σας συγκεκριμένους, ρεαλιστικούς και χρονικούς. Με άλλα λόγια; δώστε στον εαυτό σας ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα που χρειάζεται για την επίτευξη του στόχου ή την επίλυση του προβλήματος. Μερικοί στόχοι διαρκούν μια εβδομάδα, ενώ άλλοι διαρκούν έξι μήνες.
- Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να επιλύσετε το πρόβλημα της αναβλητικότητας, αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ μακροπρόθεσμος στόχος, επειδή ορισμένες συνήθειες μπορεί να είναι βαθιά ριζωμένες και δύσκολο να τερματιστούν. Αλλά μπορείτε να κάνετε τον στόχο μικρότερο, πιο ρεαλιστικό και χρονικά περιορισμένο λέγοντας "Θέλω να ολοκληρώσω τουλάχιστον 1 έργο την ημέρα πριν από την προθεσμία τις επόμενες δύο εβδομάδες". Αυτός ο στόχος είναι συγκεκριμένος (για την ολοκλήρωση ενός έργου πρόωρα), ρεαλιστικός (ένα έργο αντί για όλα τα έργα) και χρονικός περιορισμός (τις επόμενες δύο εβδομάδες).

Μέθοδος 2 από 5: Διερευνήστε και βρείτε λύσεις

Σκεφτείτε τρόπους που έχετε λύσει παρόμοια προβλήματα. Πιθανότητες έχετε αντιμετωπίσει ένα παρόμοιο πρόβλημα στο παρελθόν. Αναγνωρίστε φορές στο παρελθόν, όταν έχετε εργαστεί με αυτό το ζήτημα ή παρόμοια ζητήματα. Τι έχεις κάνει? Δούλεψε? Τι θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει;
- Γράψτε όλες αυτές τις σκέψεις σε χαρτί ή στον υπολογιστή.
Βρείτε τρόπους που άλλοι έχουν λύσει το πρόβλημα. Εάν δεν είχατε αυτό το πρόβλημα στο παρελθόν, θα ήταν χρήσιμο να μάθετε πώς άλλοι έχουν λύσει το πρόβλημα. Πώς προχώρησαν στην εξεύρεση λύσης; Ήταν η λύση τους απλή και απλή ή περιλάμβανε πολλές πτυχές και στοιχεία;
- Παρατηρήστε και κάντε ερωτήσεις. Κοιτάξτε την απόδοση άλλων. Ρωτήστε τους άλλους πώς έλυσαν τέτοια προβλήματα.
Προσδιορίστε πιθανές λύσεις. Μόλις εξερευνήσετε πιθανούς τρόπους ή λύσεις για το πρόβλημα, μπορείτε να συνδυάσετε αυτές τις ιδέες, να τις οργανώσετε και να τις αξιολογήσετε.
- Συντάξτε μια λίστα με όλες τις πιθανές λύσεις. Γράψτε όποιον τρόπο μπορείτε να σκεφτείτε για να λύσετε το πρόβλημα. Για το παράδειγμα της αναβλητικότητας, η λίστα σας μπορεί να περιλαμβάνει την τήρηση ενός αυστηρού χρονοδιαγράμματος, την ιεράρχηση των καθηκόντων, την καταγραφή καθημερινών υπενθυμίσεων για σημαντικές εργασίες, την πραγματοποίηση ρεαλιστικών εκτιμήσεων του χρόνου για την ολοκλήρωση των έργων, τη βοήθεια για βοήθεια όταν χρειάζεται και μια εργασία να ξεκινήσει τουλάχιστον μια ημέρα νωρίτερα από το απαραίτητο. Αυτές είναι δεξιότητες οργάνωσης και διαχείρισης χρόνου που μπορούν να μάθουν. Πιθανότατα θα υπάρχουν πολλοί τρόποι για την επίλυση του προβλήματος. Μπορείτε επίσης να βρείτε άλλες συμπεριφορές που μειώνουν την αναβλητικότητα, όπως αρκετό ύπνο, άσκηση για αντιμετώπιση του άγχους και υγιεινή διατροφή (για βελτίωση και διατήρηση της συνολικής υγείας).
Σκεφτείτε το πρόβλημα αφηρημένα. Η σκέψη για το πρόβλημα ή την ερώτηση με διαφορετικό τρόπο μπορεί να ανοίξει νέους δρόμους στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλός σας μπορεί να αποκτήσει ένα νέο σημείο εκκίνησης για να ακολουθήσει τη μνήμη σας ή να κάνει συνδέσεις στον εγκέφαλό σας. Προσπαθήστε να σκεφτείτε με έναν ευρύτερο ή πιο αφηρημένο τρόπο για το πρόβλημα. Για παράδειγμα, εάν το πρόβλημα είναι η αναβλητικότητα, ένας άλλος τρόπος να το σκεφτείτε μπορεί να είναι ότι χρειάζεστε άγχος για να κάνετε τα πράγματα. Σε αυτή τη γραμμή σκέψης, θα πρέπει να λύσετε το πρόβλημα της ανάγκης άγχους για εκτέλεση, παρά την αναβλητικότητα.
- Σκεφτείτε για φιλοσοφικά, θρησκευτικά, πολιτιστικά και άλλα στοιχεία του προβλήματός σας.
Προσεγγίστε την κατάσταση από διαφορετική οπτική γωνία. Σκεφτείτε πιθανές λύσεις σαν να ήσαστε παιδί που ανακαλύπτει τον κόσμο για πρώτη φορά.
- Προσπαθήστε να γράψετε ελεύθερα ή να κάνετε καταιγισμό ιδεών για να πάρετε νέες ιδέες. Απλώς γράψτε ό, τι έρχεται στο μυαλό σας σχετικά με πιθανές λύσεις στο πρόβλημα. Αναλύστε τη λίστα σας και σκεφτείτε μερικές από τις επιλογές που κανονικά δεν θα σκεφτόσασταν ή που πιστεύετε ότι δεν λειτουργούν.
- Εξετάστε εναλλακτικές απόψεις που συνήθως δεν θα σκεφτόσασταν. Σκεφτείτε περίεργες προτάσεις από άλλους και τουλάχιστον τις δείτε ως επιλογές. Για παράδειγμα, εάν η αναβλητικότητα είναι μια συνεχής μάχη, τότε κάποιος άλλος μπορεί να σας αφήσει να εργαστείτε για να λύσετε το πρόβλημά σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά ακόμη και οι πιο περίεργες ιδέες μπορεί να έχουν κάποια αλήθεια σε αυτές. Με αυτήν την ιδέα, δεν σας έχει συμβεί να ζητήσετε βοήθεια με δύσκολες εργασίες, διότι το να ζητάτε βοήθεια φαίνεται πρακτικό. Αντίθετα, το να ζητάς βοήθεια μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο.
- Μην ορίσετε περιορισμούς. Κοιτάξτε το αδύνατο. Η απάντηση θα μπορούσε να είναι αντίθετη με το κανονικό.
- Παίρνω ρίσκα. Η διαφάνεια μπορεί να σχετίζεται με τη λήψη κατάλληλων κινδύνων και την εκμάθηση από τα λάθη σας.
Φανταστείτε ότι το πρόβλημα έχει λυθεί. Αυτή είναι μια χρήσιμη τεχνική που ονομάζεται «θαυματουργή ερώτηση», η οποία είναι μια παρέμβαση που χρησιμοποιείται στη θεραπεία που εστιάζεται στη λύση (SFBT). Η φαντασία για τα αποτελέσματα της λύσης μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να σκεφτούν τη δυνατότητα εξεύρεσης λύσης.
- Φανταστείτε εάν συνέβη ένα θαύμα τη νύχτα και ξυπνήσετε το πρωί και αυτό το πρόβλημα έχει εξαφανιστεί μαγικά. Πώς θα αισθανόταν αυτό; Πώς θα ήταν;
- Εργαστείτε πίσω στη λύση και φανταστείτε τι πρέπει να έχει συμβεί για να εξαφανιστεί το πρόβλημά σας.

Μέθοδος 3 από 5: Αξιολογήστε λύσεις

Κάντε μια ανάλυση κόστους-οφέλους για να αποφασίσετε για λύσεις. Μόλις προσδιορίσετε όλες τις πιθανές λύσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λίστα υπέρ και μειονεκτημάτων για κάθε ιδέα. Γράψτε κάθε λύση και λάβετε υπόψη τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης της ως μέρος της λύσης σας. Εάν έχει περισσότερα πλεονεκτήματα από μειονεκτήματα, μπορεί να είναι ένας χρήσιμος πόρος.
- Προσπαθήστε να βρείτε και να συμπληρώσετε ένα πρόγραμμα ωφέλειας κόστους στο διαδίκτυο.
Αξιολογήστε κάθε λύση. Με βάση τη λίστα των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων σας, βαθμολογήστε κάθε λύση με έναν αριθμό από 1-10, με το 1 να είναι το λιγότερο χρήσιμο και το 10 το πιο χρήσιμο. Οι πιο χρήσιμες λύσεις θα έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στη μείωση του προβλήματος. Για παράδειγμα, για την αναβλητικότητα, μια πολύ χρήσιμη λύση μπορεί να είναι η τήρηση ενός αυστηρού προγράμματος, ενώ ο περισσότερο ύπνος τη νύχτα έχει λιγότερη συνολική επίδραση στο πρόβλημα. Οι πιο χρήσιμες λύσεις θα επηρεάσουν άμεσα το πρόβλημα ή θα το αντιμετωπίσουν.
- Μόλις τα βαθμολογήσετε, γράψτε τα από το 1-10 σε χαρτί ή στον υπολογιστή. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ανατρέξετε σε αυτό μόλις εφαρμόσετε τη λύση της επιλογής σας. Εάν η πρώτη σας λύση δεν λειτουργεί, μπορείτε να ελέγξετε τη λίστα και να δοκιμάσετε τη δεύτερη λύση σας και ούτω καθεξής. Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε πολλές λύσεις ταυτόχρονα (αντί για μία κάθε φορά).
Ζητήστε πληροφορίες. Η κοινωνική υποστήριξη και συμβουλευτική είναι αναπόσπαστο στοιχείο της επίλυσης προβλημάτων. Αλλά η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να τείνουμε να υποτιμούμε πόσο πρόθυμοι είναι να μας βοηθήσουν άλλοι. Είναι σημαντικό να μην αφήσετε τον δικό σας φόβο να μην σας βοηθήσει να μην σας ζητήσει βοήθεια όταν τη χρειάζεστε πραγματικά. Εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε για μια λύση ή εάν είστε πολύ εξοικειωμένοι με το πεδίο, μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε βοήθεια από άλλους που έχουν επιλύσει παρόμοια ζητήματα.
- Συζητήστε με έναν φίλο που έχει το ίδιο πρόβλημα ή που έχει λύσει το πρόβλημα στο παρελθόν.
- Εάν το πρόβλημα σχετίζεται με την εργασία, συζητήστε το με έναν συνάδελφο που εμπιστεύεστε εάν έχουν εμπειρία στον χειρισμό του προβλήματός σας.
- Εάν το πρόβλημα είναι προσωπικό, συζητήστε με ένα μέλος της οικογένειας ή έναν σύντροφο που σας γνωρίζει πολύ καλά.
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια από κάποιον που είναι ειδικός στην επίλυση του προβλήματος που έχετε.

Μέθοδος 4 από 5: Εκπαίδευση του εγκεφάλου σας για τη βελτίωση των δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων

Αναζητήστε νέες εμπειρίες. Η εκπαίδευση του εγκεφάλου σας μέσω νέων εμπειριών μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη δημιουργική σας σκέψη και τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Με τη μάθηση και την εμπειρία έρχεται η δημιουργικότητα.
- Μάθε κάτι καινούργιο. Παρακολουθήστε ταινίες, διαβάστε ή δείτε έργα τέχνης σε είδη ή στυλ που κανονικά δεν θα παρακολουθούσατε. Μάθετε περισσότερα για αυτό.
- Προσπαθήστε να μάθετε να παίζετε ένα όργανο. Μελέτες δείχνουν ότι το παιχνίδι ενός οργάνου μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να επιτύχουν ακαδημαϊκή επιτυχία. Ίσως η εκμάθηση να παίζει ένα όργανο θα βοηθήσει στην εκπαίδευση τμημάτων του εγκεφάλου σας που ελέγχουν σημαντικές λειτουργίες, όπως: προσοχή, συντονισμός και δημιουργικότητα.
Παίξε παιχνίδια. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι παίζοντας παιχνίδια όπως το Super Mario μπορεί να αυξήσει την ευελιξία του εγκεφάλου. Αυτό το αποτέλεσμα έχει συνέπειες για την αύξηση της μνήμης, της απόδοσης και της συνολικής γνωστικής λειτουργίας. Τα παιχνίδια που απαιτούν δεξιότητες όπως ο σχεδιασμός, τα μαθηματικά, η λογική και τα αντανακλαστικά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στην εκπαίδευση της δύναμης του εγκεφάλου σας.
- Μερικοί τύποι παιχνιδιών εγκεφάλου που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν λογικούς γρίφους, σταυρόλεξα, ασήμαντα λόγια, αναζητήσεις λέξεων και Sudoku.
- Δοκιμάστε το Lumosity, την εφαρμογή εκπαίδευσης εγκεφάλου για το κινητό σας τηλέφωνο.
- Δοκιμάστε το Gamesforyourbrain.com ή το Fitbrains.com.
Διαβάστε και μάθετε νέες λέξεις. Η ανάγνωση εμπλέκεται σε μια μεγάλη ποικιλία γνωστικών λειτουργιών. Ένα μεγαλύτερο λεξιλόγιο συνδέεται επίσης με περισσότερη επιτυχία και υψηλότερη κοινωνικοοικονομική κατάσταση.
- Κοιτάξτε στο dictionary.com και αναζητήστε το λέξη της ημέρας επί. Χρησιμοποιήστε τη λέξη αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Η απλή ανάγνωση περισσότερων συχνά αυξάνει το λεξιλόγιό σας.
Χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο χέρι σας. Εκτελέστε εργασίες με το αριστερό σας χέρι εάν τις εκτελείτε συνήθως με το δεξί σας (ή αντίστροφα εάν είστε αριστερόχειρες). Αυτό μπορεί να δημιουργήσει νέους νευρικούς δρόμους και να διευρύνει τη συλλογιστική σας ικανότητα, καθώς και να διευρύνει τη δημιουργικότητα και το ανοιχτό μυαλό σας.
- Δοκιμάστε απλές εργασίες, όπως το βούρτσισμα των μαλλιών σας και τη χρήση του τηλεφώνου σας πριν επιχειρήσετε άλλες δραστηριότητες.

Μέθοδος 5 από 5: Καλλιεργήστε τη δημιουργικότητα για να βελτιώσετε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων

Διευρύνετε τον ορίζοντα σας. Η δημιουργικότητα ορίζεται ως ένας συνδυασμός φαντασίας, γνώσης και αξιολόγησης. Η βελτίωση της δημιουργικότητάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας επίλυσης προβλημάτων γενικά.
- Για να εμπλακείτε περισσότερο στη δημιουργική σας πλευρά, μπορείτε να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες όπως: σχέδιο, ζωγραφική, χορός, μαγείρεμα, παραγωγή μουσικής, συγγραφή ημερολογίων, συγγραφή ιστοριών ή σχεδιασμός ή δημιουργία κάτι άλλο!
Δοκιμάστε τη δωρεάν συσχέτιση. Η ελεύθερη γραφή συσχετισμού, γνωστή και ως ανταλλαγή ιδεών, μπορεί να είναι χρήσιμη για τη δημιουργία νέων ιδεών ή τρόπων επίλυσης προβλημάτων.
- Γράψτε τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό όταν ακούτε τη λέξη δημιουργικότητα. Τώρα κάντε το ίδιο με τη λέξη επίλυση προβλημάτων.
- Σημειώστε ποιο είναι το πρόβλημά σας και τυχόν λέξεις που έρχονται απευθείας στο μυαλό σας και σχετίζονται με το πρόβλημά σας, συμπεριλαμβανομένων συναισθημάτων, συμπεριφορών και ιδεών. Μια καταιγίδα αναβλητικότητας μπορεί να μοιάζει με αυτό: θυμός, απογοήτευση, πίεση, εργασίες, απόσπαση της προσοχής, αποφυγή, αφεντικό, απογοήτευση, ανησυχία, αργά, αναστατωμένος και συγκλονισμένος.
- Τώρα ξεκινήστε λύσεις ανταλλαγής ιδεών για το πρόβλημα (τι θα μπορούσε να εμπλέκεται και πώς θα αισθανόταν). Για αναβλητικότητα μπορεί να μοιάζει με αυτό: μειώστε την απόσπαση της προσοχής, ήσυχο μέρος, άδειο γραφείο, στενό πρόγραμμα, ήρεμο, χαρούμενο, χαλαρό, αυτοπεποίθηση, κατανόηση, χωρίς άγχος, δωρεάν, ειρήνη, καθαριότητα, σχέσεις, έγκαιρα και οργανωμένα.
Σχεδιάστε λύσεις. Τα γραφικά χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξη δημιουργικών δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων στα παιδιά. Η χρήση της τέχνης είναι ένας δημιουργικός τρόπος να σκέφτεστε διαφορετικά για προβλήματα και λύσεις.
- Δοκιμάστε να κάνετε μια άσκηση καλλιτεχνικής θεραπείας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και κάντε μια γραμμή στο κέντρο. Σχεδιάστε το πρόβλημά σας στα αριστερά. Εάν η αναβλητικότητα είναι το πρόβλημα, μπορείτε, για παράδειγμα, να σχεδιάσετε μια εικόνα του εαυτού σας σε ένα γραφείο με σωρούς από χαρτιά και εργασίες στο γραφείο σας, ενώ στέλνετε ένα μήνυμα στο κινητό σας στο σχέδιο. Μόλις δημιουργήσετε το πρόβλημα, σχεδιάστε μια εικόνα της λύσης στην άλλη πλευρά του χαρτιού. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σχέδιο με το άδειο γραφείο σας, το τηλέφωνο μακριά, να δουλεύει ήσυχα στο γραφείο σας.
Βάλτε το από το μυαλό σας. Εάν έχετε άγχος για μια απόφαση ή ένα πρόβλημα, μπορεί να σας εμποδίσει να είστε παραγωγικοί, να σκεφτείτε καθαρά και να καταλήξετε σε ένα συμπέρασμα ή λύση. Εάν ναι, μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε ένα διάλειμμα. Συχνά, μπορούμε να αναζωογονήσουμε και να ανοίξουμε το μυαλό μας χαλαρώνοντας και κάνοντας κάτι που δεν σχετίζεται με το πρόβλημα.
- Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας με μια διασκεδαστική δραστηριότητα, όπως η ανάγνωση και, στη συνέχεια, επιστρέψτε στο πρόβλημα όταν αισθανθείτε ξανά φρέσκος.
Κοιμήσου πάνω του. Η έρευνα δείχνει ότι ο εγκέφαλός σας συνεχίζει να επεξεργάζεται και να επιλύει προβλήματα ενώ κοιμάστε. Τα όνειρά σας μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να λύσετε το πρόβλημά σας.
- Δώστε προσοχή στα όνειρα που έχετε μετά από ένα πρόβλημα και αναζητήστε πιθανές λύσεις που μπορεί να έχει βρει ο υποσυνείδητος εγκέφαλός σας.