Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Πρόληψη κρύων πληγών
• Μέρος 2 από 4: Χρήση φαρμάκων
• Μέρος 3 από 4: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι
• Μέρος 4 από 4: Μάθετε περισσότερα για τις κρύες πληγές
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Οι κρύες πληγές είναι δυσάρεστες, δεν φαίνονται όμορφες και μπορεί να είναι τρομερά φαγούρα. Είναι πολύ ενοχλητικά όταν τα αντιμετωπίζετε. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για τη θεραπεία ενός κρυολογήματος. Ακόμα καλύτερα είναι ότι μπορείτε να αποτρέψετε τις πληγές του κρύου πριν εμφανιστούν σε όλη της τη δόξα.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Πρόληψη κρύων πληγών

1. Αποφύγετε τις ψυχρές παθήσεις. Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πληγές στο κρύο και είναι καλή ιδέα να είστε πολύ προσεκτικοί όταν ο καιρός γίνεται πιο κρύος. Ακόμα και το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορούν να προκαλέσουν πληγές στο κρύο, οπότε προσπαθήστε να κοιμηθείτε καλά.
   • Εάν έχετε κρυολόγημα, πυρετό ή γρίπη, ο κίνδυνος εστίας μπορεί να αυξηθεί επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει υποστεί πίεση. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιέχει αρκετές βιταμίνες.
   • Η εμμηνόρροια, η εγκυμοσύνη και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν πληγές στο κρύο. Μπορείτε να το αποτρέψετε τρώγοντας και να ζήσετε υγιείς και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα, αλλά δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε εκείνες τις στιγμές που ως γυναίκα είστε πιο ευαίσθητοι σε μια τέτοια κατάσταση.
   • Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει κρύες πληγές, οπότε κάντε ό, τι μπορείτε για να χαλαρώσετε. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να διαλογιστείτε, να κάνετε ασκήσεις αναπνοής ή απλά να έχετε ένα φλιτζάνι τσάι, ό, τι είναι καλύτερο για εσάς.
   • Η κόπωση είναι επίσης ένοχος, οπότε κοιμάστε πολύ. Εάν χρειαστεί, πάρτε έναν υπνάκο. Η καφεΐνη μπορεί να ανακουφίσει την κόπωση, αλλά δεν είναι αποτελεσματική κατά των ψυχρών πληγών. Μια κρύα πληγή είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα σας σας καθιστά σαφές ότι ο πολύ μικρός ύπνος έχει συνέπειες!
   • Η υπερβολική ηλιοφάνεια μπορεί επίσης να σας προκαλέσει κρύες πληγές. Εάν τα χείλη σας είναι ηλιακά εγκαύματα, βάλτε τον πάγο το συντομότερο δυνατό και κρατήστε το για λίγα λεπτά. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε κραγιόν ή βάλσαμο για τα χείλη με συντελεστή προστασίας SPF 15 ή υψηλότερο και εφαρμόστε το αρκετές φορές την ημέρα.
2. Αναγνωρίστε μια κρύα πληγή πριν εμφανιστεί. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια, μπορείτε να δράσετε προτού η κρύα πληγή δει την ευκαιρία να αναπτυχθεί. Υπάρχουν αρκετές ενδείξεις που πρέπει να γνωρίζετε (φυσικά είναι αλήθεια ότι αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα έχετε πραγματικά μια κρύα πληγή, αλλά ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί).
   • Η ευαισθησία, το μυρμήγκιασμα, το κάψιμο, ο κνησμός, το μούδιασμα και ο πόνος στα χείλη μπορεί να σημαίνει ότι δημιουργείται μια κρύα πληγή.
   • Ο πυρετός και άλλα συμπτώματα κρυολογήματος και γρίπης συχνά συνοδεύονται από κρυολόγημα, εξ ου και το όνομα.
   • Η σιελόρροια και ο υψηλότερος ρυθμός βλέννας είναι επίσης συμπτώματα.
3. Σταματήστε μια κρύα πληγή που μπορεί να αναπτυχθεί. Οι κρύες πληγές έχουν περίοδο επώασης 6 έως 48 ώρες πριν γίνουν ορατές. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες μεθόδους για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μιας λοίμωξης. Τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να αποφύγετε να δημιουργήσετε ένα άσχημο εξάνθημα στα χείλη σας!
   • Βάλτε πάγο στην κορυφή ή χρησιμοποιήστε κρύα συμπίεση. Κάνετε αυτό κάθε ώρα ή όσο πιο συχνά γίνεται.
   • Βυθίστε ένα τσαγιέρα σε ζεστό νερό, αφήστε το να κρυώσει και, στη συνέχεια, κρατήστε το στην πληγείσα περιοχή. Οι κρύες πληγές ευδοκιμούν στη θερμότητα, οπότε βεβαιωθείτε ότι η σακούλα τσαγιού έχει κρυώσει σωστά.
4. Βεβαιωθείτε ότι τα χείλη σας προστατεύονται από τον ήλιο ανά πάσα στιγμή. Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη με συντελεστή προστασίας τουλάχιστον SPF 15 στα χείλη σας εάν πηγαίνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εφαρμόστε αυτό αρκετές φορές την ημέρα.
5. Μείνε υγιείς! Μια κρύα πληγή μπορεί να μην προκαλείται από το κρυολόγημα, αλλά μπορεί να την επιδεινώσει. Όταν είστε άρρωστοι, το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει πολλά να επεξεργαστεί και μπορεί να ασχολείται με κάτι άλλο εκτός από μια κρύα πληγή.
   • Πάρτε όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Τρώτε πολλά φυλλώδη χόρτα και πολύχρωμα λαχανικά, εκτός από τρόφιμα όπως σολομό, ξηρούς καρπούς και φρούτα.
   • Πιείτε λευκό και πράσινο τσάι. Και τα δύο είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και απαλλάσσουν το σώμα σας από τοξίνες.
   • Πινω πολυ νερο.
   • Κοιμήσου αρκετά.

Μέρος 2 από 4: Χρήση φαρμάκων

1. Εφαρμόστε μια αλοιφή για την ανακούφιση του πόνου και των συμπτωμάτων. Οι περισσότερες από αυτές τις θεραπείες ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα, αλλά δεν συμβάλλουν στη διαδικασία επούλωσης. Θυμηθείτε καλά. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τις ακόλουθες θεραπείες:
   • Το Acyclovir (Zovirax) διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή.
   • Το Penciclovir (Fenistil penciclovir) διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή.
2. Μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τα αντιιικά χάπια. Αυτά μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια μιας επιδημίας και υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες, αλλά αυτές διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή. Μπορείτε να πάρετε χάπια ή αλοιφές, με το τελευταίο να λειτουργεί καλύτερα και ταχύτερα.
   • Φαμτσικλοβίρη (χωρίς επωνυμία)
   • Βαλακυκλοβίρη (Zelitrex) ή Acyclovir (Zovirax)
3. Δοκιμάστε τη Λυσίνη. Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ, ένα δομικό συστατικό πρωτεϊνών, χρήσιμο για τη θεραπεία και την πρόληψη των ψυχρών πληγών. Η λυσίνη μπορεί να ληφθεί σε μορφή χαπιού ή να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα και να ληφθεί από το κατάστημα υγιεινής διατροφής σας.
4. Πάρτε ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη για ανακούφιση από τον πόνο. Αυτό δεν θα εξαφανίσει την κρύα πληγή σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ανεχτείτε την ταλαιπωρία που προκαλεί μια κρύα πληγή. Να θυμάστε ότι παρόλο που δεν πονάει, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το μεταβιβάσετε σε κάποιον άλλο. Οπότε να προσέχεις.

Μέρος 3 από 4: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι

1. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα στην πληγείσα περιοχή. Η αλόη καταπραΰνει τον πόνο και επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης, καθιστώντας την καλή χρήση ως θεραπεία.
2. Ψύξτε την πληγείσα περιοχή με μια συμπίεση ή παγάκια. Αυτό βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και της ερυθρότητας και καταπραΰνει τα συμπτώματα ενός κρύου πόνου. Η κρύα πληγή δεν επουλώνεται απαραίτητα γρηγορότερα με αυτό.
3. Εφαρμόστε μια θεραπεία για να μειώσετε την ερυθρότητα. Δεν θα επουλωθεί γρηγορότερα, αλλά μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Είναι σίγουρα ένας καλός τρόπος για τη θεραπεία των συμπτωμάτων.
4. Χρησιμοποιήστε βαζελίνη εάν είναι απαραίτητο. Αυτό θα επουλωθεί γρηγορότερα και θα προστατεύσει την περιοχή από βακτηριακή λοίμωξη.
5. Βρέξτε την περιοχή με ένα βαμβάκι, μετά βυθίστε ένα βαμβάκι σε αλάτι ή όξινο ανθρακικό νάτριο και βάψτε την πληγείσα περιοχή με αυτό. Στη συνέχεια, αφήστε το για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χείλη σας. Επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές εάν είναι απαραίτητο. Αυτό μπορεί να τσιμπήσει.

Μέρος 4 από 4: Μάθετε περισσότερα για τις κρύες πληγές

1. Οι κρύες πληγές προκαλούνται από πολλαπλές παραλλαγές του ιού του απλού έρπητα (HSV). Αυτά είναι HSV-1 και HSV-2. Και τα δύο μπορούν να εμφανιστούν τόσο στο πρόσωπο όσο και στα γεννητικά όργανα. Μόλις συμβεί αυτό, αυτός ο ιός θα παραμείνει πάντα στο σώμα σας. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αφαιρέσετε τον ιό, αλλά μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό των εστιών.
   • Ο ιός του έρπητα βλάπτει το δέρμα σας καθώς αναπαράγεται. Αυτό αφήνει σοβαρές πληγές που διαρκούν περίπου μια εβδομάδα.
   • Μεταξύ εστιών, ο HSV-1 κρύβεται στα νευρικά κύτταρα, οπότε δεν θεραπεύεται ποτέ πλήρως. Περίπου τα δύο τρίτα των ανθρώπων έχουν μολυνθεί από τον ιό HSV-1.
   • Μόλις το δέρμα φαγούρα και γίνει κόκκινο, ο ιός υπάρχει και μπορείτε να τον εξαπλώσετε. Είστε πιο μεταδοτικοί όταν εμφανίζονται οι φουσκάλες - ειδικά αμέσως μετά την έκρηξη. Δεν μπορείτε πλέον να εξαπλώσετε το δέρμα του ιού στο δέρμα αφού έχουν επουλωθεί, αν και μπορείτε να το περάσετε από το σάλιο σας ανά πάσα στιγμή.
2. Λάβετε προφυλάξεις για να μην μεταδώσετε τον ιό του απλού έρπητα. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό που μαθαίνετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα μιας κρύας πληγής, ώστε να αποφύγετε τη μόλυνση ενός άλλου ατόμου με αυτό.
   • Ποτέ μην μοιράζεστε φαγητό ή ποτό με κανέναν άλλο, σίγουρα όχι εάν έχετε κρυολόγημα.
   • Ποτέ μην μοιράζεστε πετσέτες, ξυριστική μηχανή ή οδοντόβουρτσα με κανέναν άλλο.
   • Αυτό περιλαμβάνει κραγιόν, βάλσαμο για τα χείλη, στιλπνότητα των χειλιών, ό, τι και για τα χείλη.
   • Προσέξτε να μην φιλήσετε τον σύντροφό σας εάν έχετε ενεργό κρύο. Κρατήστε τα φιλιά της πεταλούδας και του Εσκιμώου για λίγο έως ότου τα πάντα είναι ξανά ασφαλή.
   • Το στοματικό σεξ, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας εστίας, μπορεί να μεταφέρει τον ιό του έρπητα από τα χείλη στα γεννητικά όργανα ή αντίστροφα.

Συμβουλές

• Πλύνετε τα χέρια σας συχνά εάν είναι ενεργή μια κρύα πληγή (και διαφορετικά). Μην αγγίζετε την κρύα πληγή. Εάν το έχετε κάνει ούτως ή άλλως, πλύνετε αμέσως τα χέρια σας.
• Η διασφάλιση της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού σας συστήματος τρώγοντας και πίνοντας υγιεινά θα συμβάλει ούτως ή άλλως στην πρόληψη του κρυολογήματος.
• Εφαρμόστε κραγιόν ή βάλσαμο για τα χείλη με βαμβάκι αντί για τα δάχτυλά σας.

Προειδοποιήσεις

• Όταν πλένετε την κρύα πληγή, ΠΟΤΕ μην παίρνετε νερό στα μάτια σας. Εάν το υγρό εισέλθει στα μάτια σας, ο ιός μπορεί να μεταφερθεί στο μάτι σας, προκαλώντας λοίμωξη ή έλκος του κερατοειδούς.
• Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βαμβακερό στυλεό, πανί, πετσέτα ή πετσέτα που έχει έρθει σε επαφή με την κρύα πληγή δύο φορές.
• Η κατανάλωση αλμυρού φαγητού μπορεί να είναι δυσάρεστη εάν έρθει σε επαφή με το εξάνθημα. Τα εσπεριδοειδή μπορούν να τσιμπήσουν τρομερά.
• Μην αγγίζετε την κρύα πληγή με τα δάχτυλά σας. Αυτό ερεθίζει την περιοχή και υπάρχει κίνδυνος περαιτέρω εξάπλωσης του ιού.
• Μην βάζετε ποτέ μακιγιάζ σε κρύο πόνο. Η ίδρυση και η κάλυψη επιδεινώνουν το πρόβλημα.
• Ο καθαρισμός της κρύας πληγής με αλάτι μπορεί να τσιμπήσει.
• Αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας κάθε μέρα σε περίπτωση εστίας.
• Εάν η επιδημία φαίνεται πολύ σοβαρή ή είναι συχνή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να σας παραπέμψει σε δερματολόγο.