Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιώντας εξωχρηματιστηριακές θεραπείες και φυσικές μεθόδους
• Μέθοδος 2 από 2: Μάθετε πότε να δείτε το γιατρό σας

Ένας πονόλαιμος αρχίζει συνήθως ως γαργάλημα στο λαιμό και στη συνέχεια εξελίσσεται σε σοβαρό πόνο κατά την κατάποση. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα άλλα συμπτώματα του βήχα και του κρυολογήματός σας με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ανάπαυση και υγρά, καθώς και χρησιμοποιώντας τις φυσικές και εξωχρηματιστηριακές θεραπείες που αναφέρονται παρακάτω για να μουδιάσει το λαιμό. Ένας πονόλαιμος συνήθως καθαρίζεται μόνος του εντός τεσσάρων έως πέντε ημερών, αλλά είναι επίσης σημαντικό να αναγνωρίζετε τα σημάδια ότι θα μπορούσε να είναι κάτι πιο σοβαρό (όπως ο στρεπτικός λαιμός που προκαλείται από τα στρεπτοκοκκικά βακτήρια) και να γνωρίζετε πότε είναι αρκετά κακό για να δείτε τον γιατρό σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιώντας εξωχρηματιστηριακές θεραπείες και φυσικές μεθόδους

1. Πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο. Η παρακεταμόλη, η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve) είναι όλοι παράγοντες που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην ανακούφιση του πονόλαιμου. Εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος ή άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
2. Γαργάρα με αλμυρό νερό. Η αποτελεσματικότητά του δεν έχει αποδειχθεί από την κλινική έρευνα, αλλά είναι μια μέθοδος που είναι γνωστό ότι βοηθά στον πονόλαιμο.
   • Ανακατέψτε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι με 250 ml μέτρια ζεστό νερό. Γυρίστε το στο πίσω μέρος του στόματος σας κοντά στο λαιμό σας για 30 δευτερόλεπτα. Κάνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα.
3. Αγοράστε ένα εξωχρηματιστηριακό σπρέι λαιμού. Αναζητήστε ένα σπρέι λαιμού που έχει τη δραστική ουσία βενζοκαΐνη ή φαινόλη (και οι δύο ουσίες λειτουργούν, καθώς και τα δύο είναι τοπικά αναισθητικά). Ένα σπρέι λαιμού μπορεί να βοηθήσει να μουδιάσει έναν μολυσμένο λαιμό για αρκετές ώρες.
4. Αρχίστε αμέσως να πιπιλίζετε παστίλιες με γλυκονικό ψευδάργυρο. Μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι παστίλιες μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά το ήμισυ. Θα πρέπει να αρχίσετε να τα παίρνετε στο πρώτο σημάδι κρυολογήματος. Οι παστίλιες μειώνουν επίσης τη φλεγμονή, τα φράγματα και τον πόνο.
   • Εάν περιμένετε περισσότερες από δύο ημέρες μετά την κρυολογήματα, οι παστίλιες ψευδαργύρου είναι απίθανο να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη διάρκεια του κρυολογήματος σας.
   • Οι παστίλιες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων σας και δεν έχει σημασία πότε τα παίρνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή συνήθως περιέχουν ένα τοπικό αναισθητικό (το οποίο μούδιασμα απαλά στο λαιμό) και μπορεί επίσης να βοηθήσει να απαλλαγούμε από ξηρό λαιμό.
   • Επειδή οι παστίλιες (θεραπείες βήχα) παραμένουν στο λαιμό σας περισσότερο από το φυσιολογικό ορό ή το σπρέι λαιμού, θεωρούνται ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
5. Πάρτε παστίλιες μενθόλης. Το μείγμα μέντας θα μουδιάσει και θα καταπραΰνει το λαιμό σας.
6. Πάρτε σιρόπι βήχα. Τα μέσα προορίζονται για την ημέρα και τη νύχτα. Ένα σιρόπι βήχα καλύπτει το λαιμό σας, μειώνοντας τη φλεγμονή και μουδιάζει τον πόνο για περίπου δύο ώρες.
   • Επιλέξτε ένα σιρόπι βήχα που αντιμετωπίζει και τα άλλα συμπτώματά σας.
   • Χρησιμοποιήστε το προϊόν σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία. Μειώστε τη δόση ανάλογα με την ηλικία του ασθενούς και τη διάρκεια του κρυολογήματος.
   • Μην πάρετε αντιφλεγμονώδη φάρμακα εκτός από το σιρόπι βήχα, καθώς τα περισσότερα σιρόπια βήχα τα περιέχουν ήδη. Μπορείτε να αναζητήσετε ένα μείγμα που αντιμετωπίζει όλα τα συμπτώματα αντί να χρησιμοποιείτε ξεχωριστά φάρμακα.
7. Πίνετε ζεστά ροφήματα ή / και τρώτε κρύα τρόφιμα για όσο διάστημα είστε άρρωστοι. Υγρά όπως το ζεστό τσάι και η σούπα μπορούν να καταπραΰνουν το λαιμό και τα κρύα τρόφιμα όπως το παγωτό ή τα σωματίδια μπορούν να βοηθήσουν να μουδιάσουν τον λαιμό και να μειώσουν τον πόνο με παρόμοιο τρόπο.
8. Φτιάξτε ένα φυσικό τσάι με συστατικά που καταπραΰνουν τον πονόλαιμο. Υπάρχουν μερικά διαφορετικά τσάγια που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν με πονόλαιμο. Αυτά περιλαμβάνουν:
   • Τσάι χαμομηλιού, το οποίο έχει καταπραϋντικές ιδιότητες.
   • Ζεστό νερό με μια κουταλιά της σούπας μέλι, μια κουταλιά της σούπας κανέλα, ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη.
   • Καθένα από τα συστατικά του μίγματος που περιγράφεται παραπάνω (μέλι, κανέλα, χυμό λεμονιού και ξύδι μήλου μηλίτη) έχει προταθεί ως φυσικό καταπραϋντικό παράγοντα για τον πονόλαιμο. Αυτά τα συστατικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της λοίμωξης.
   • Δεν είναι το πιο νόστιμο μείγμα εκεί έξω, αλλά σίγουρα αξίζει να δοκιμάσετε να δείτε αν κάνει το λαιμό σας να αισθάνεται καλύτερα.
   • Γνωρίστε ότι μπορείτε επίσης να φάτε μέλι μόνο. Η κατανάλωση μελιού έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθά στη μείωση του βήχα και στην επούλωση πληγών. Μπορεί επίσης να έχει καταπραϋντικό αποτέλεσμα σε περίπτωση πονόλαιμου.

Μέθοδος 2 από 2: Μάθετε πότε να δείτε το γιατρό σας

1. Αναγνωρίστε τα σημεία και τα συμπτώματα μιας πιο σοβαρής λοίμωξης στο λαιμό. Αν και οι ιογενείς λοιμώξεις του λαιμού είναι πολύ πιο συχνές (και θα επουλωθούν από μόνες τους μέσα σε λίγες μέρες), εάν έχετε συμπτώματα που δείχνουν κάτι πιο σοβαρό, όπως ο στρεπτικός λαιμός, είναι σημαντικό να ελέγξετε έναν γιατρό. Εκτός από τον πονόλαιμο, προσέξτε τα ακόλουθα ανησυχητικά συμπτώματα:
   • Πυρετός (ειδικά σε θερμοκρασία άνω των 38 ºC).
   • Λευκό "υγρό πληγής" (ορατά λευκά μπαλώματα) στις αμυγδαλές σας ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
   • Διευρυμένοι λεμφαδένες στο λαιμό σας.
   • Δεν χρειάζεται να βήξετε (οι άνθρωποι σπάνια βήχουν εάν έχουν λοιμώξεις από στρεπτό λαιμό).
   • Δεν έχετε ρινική καταρροή (συμπτώματα κοινού κρυολογήματος όπως ρινική καταρροή δεν εμφανίζονται με λοιμώξεις από στρεπτό λαιμό).
   • Να γνωρίζετε ότι εάν έχετε δύο ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Ο γιατρός σας μπορεί να πραγματοποιήσει συγκεκριμένες εξετάσεις για να προσδιορίσει εάν έχετε στρεπτό λαιμό που προκαλείται από στρεπτόκοκκο.
2. Λάβετε αντιβιοτικά εάν χρειαστεί. Εάν αποδειχθεί ότι έχετε στρεπτό λαιμό που προκαλείται από στρεπτόκοκκους, αυτό θα πρέπει να αντιμετωπιστεί γρήγορα με μια σειρά αντιβιοτικών.
3. Μάθετε πότε να ζητήσετε τη βοήθεια του γιατρού σας. Είναι καλύτερο να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν έχετε σοβαρό πονόλαιμο και πυρετό υψηλότερο από 38,3 ° C που δεν βελτιώνεται μετά από 24 έως 48 ώρες και ο πυρετός σας επιδεινώνεται μόνο.
   • Εάν έχετε πρησμένους αδένες στο λαιμό σας ή στο πίσω μέρος του λαιμού σας που σας δυσκολεύουν να καταπιείτε ή να αναπνεύσετε, τότε θα πρέπει σίγουρα να δείτε αμέσως το γιατρό σας (ή εάν δεν μπορείτε να κλείσετε ραντεβού την ίδια μέρα το τμήμα έκτακτης ανάγκης του πλησιέστερο νοσοκομείο).
   • Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι έχετε κάτι πιο σοβαρό, όπως η μονοπυρήνωση ή η αμυγδαλίτιδα. Και οι δύο καταστάσεις απαιτούν ιατρική εξέταση και θεραπεία.
4. Χρησιμοποιήστε παυσίπονα με συνταγή. Εάν ο πονόλαιμος σας είναι πολύ σοβαρός, μπορείτε να δείτε το γιατρό σας για παυσίπονα με συνταγή. Δεν έχει σημασία αν είναι πονόλαιμος που προκαλείται από στρεπτόκοκκο ή εάν ο πονόλαιμος έχει άλλη αιτία.
   • Μπορεί να σας συνταγογραφηθεί αναλγητικό όπως το naproxen για να ανακουφίσετε τον πόνο μέχρι να απαλλαγείτε από τον πονόλαιμο.