Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Προσδιορίστε τι είναι λάθος
• Μέθοδος 2 από 4: Μάθετε πώς μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα
• Μέθοδος 3 από 4: Μάθετε να αγαπάτε ο ένας τον άλλο
• Μέθοδος 4 από 4: Πότε πρέπει να το δοκιμάσετε;
• Προειδοποιήσεις

Εάν έχετε μια δυσοίωνη αίσθηση ότι η σχέση σας πρόκειται να τελειώσει, ήρθε η ώρα να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στην κατάσταση και να δείτε τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτήν. Για να σώσετε τη σχέση σας, θα πρέπει να συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα ή τα προβλήματα που έχετε. Θα πρέπει επίσης να μάθετε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον και να προσπαθήσετε να ανακαλύψετε ξανά γιατί είχατε ποτέ μαζί. Δείτε το Πότε να δοκιμάσετε αυτήν την ενότητα για να μάθετε αν είναι καλή ιδέα να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Προσδιορίστε τι είναι λάθος

1. Προσπαθήστε να μάθετε πότε τα πράγματα πήγαν στραβά. Όταν φτάσετε σε ένα κρίσιμο σημείο, μπορείτε να προσπαθήσετε να μάθετε πότε ακριβώς ξεκίνησαν τα προβλήματα, ανεξάρτητα από το πόσο μικρά ήταν. Μάθετε πότε τα πράγματα άρχισαν να πηγαίνουν στραβά, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε τον καλύτερο τρόπο για να ξεκινήσετε τη συνομιλία με τον σύντροφό σας.
   • Μπορεί να μπορείτε εύκολα να βάλετε το δάχτυλό σας σε έναν σημαντικό λόγο, όπως εάν ο σύντροφός σας σας έχει εξαπατήσει, οπότε τα πράγματα δεν είναι πλέον τα ίδια μεταξύ σας.
   • Συχνά είναι απλώς ότι δεν μπορείτε να επισημάνετε ακριβώς έναν σημαντικό λόγο, αλλά έναν αριθμό διαφορετικών πραγμάτων που έχουν κάνει τα πράγματα να σταματήσουν να λειτουργούν. Πολλά μικρά πράγματα μαζί μπορούν να γίνουν ένα μεγάλο πρόβλημα μακροπρόθεσμα. Για παράδειγμα, ίσως βγαίνει πολύ συχνά με τους φίλους του, ή δεν έχετε ποτέ χρόνο ο ένας για τον άλλον. Ή είστε συνεχώς αγχωμένοι επειδή είστε και οι δύο τόσο απασχολημένοι στη δουλειά.
   • Ίσως και οι δύο να έχετε χωρίσει. Εάν είσαι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχεις γίνει δύο πολύ διαφορετικοί άνθρωποι κατά τη διάρκεια της σχέσης σου.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε, κάντε ένα κουίζ σχέσεων που μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσο υγιής είναι η σχέση σας.
2. Αποφασίστε αν αξίζει να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση σας. Μερικές φορές μια σχέση δεν μπορεί να σωθεί, ειδικά εάν ο σύντροφός σας δεν θέλει να συνεργαστεί. Εάν κάποιος από εσάς θέλει να σώσει τη σχέση, αλλά ο άλλος όχι, δεν θα λειτουργήσει. Ακόμα κι αν υπάρχει κακοποίηση στη σχέση σας με οποιονδήποτε τρόπο, ψυχολογικά ή σωματικά, μάλλον δεν πρέπει να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση σας.
3. Διαλέξτε μια καλή στιγμή για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια στιγμή που δεν έχετε πάρα πολλές περισπασμούς. Επίσης, επιλέξτε ένα ήσυχο μέρος όπου είστε σίγουροι ότι κανείς δεν θα ακούσει. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι κανένας από εσάς δεν είναι πολύ συναισθηματικός εκείνη τη στιγμή. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να το κάνετε μια ήρεμη, λογική συζήτηση, αφήνοντας τα συναισθήματά σας στην άκρη για λίγο.
4. ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Εάν ο γάμος ή η σχέση σας δεν πηγαίνει καλά, οι πιθανότητες είναι ότι ο σύντροφός σας γνωρίζει ήδη ότι κάτι συμβαίνει. Αλλά αν δεν το έχετε συζητήσει στο παρελθόν, θα πρέπει να το αναφέρετε κάποια στιγμή. Αυτό γίνεται καλύτερα όταν αισθάνεστε ήρεμοι και ισορροπημένοι, ώστε να μπορείτε πράγματι να συζητήσετε το πρόβλημα χωρίς να φωνάζετε ο ένας στον άλλο.
   • Είναι σημαντικό να μην μιλάτε μόνο, αλλά επίσης να ακούτε προσεκτικά, ώστε να μπορείτε να ακούτε τι έχει να πει ο σύντροφός σας για το τι συμβαίνει μεταξύ σας. Μπορείτε να δείξετε ότι ακούτε συνοψίζοντας τι λέει ο σύντροφός σας. Με αυτόν τον τρόπο δείχνετε ότι έχετε καταλάβει τι έχει να πει. Μπορείτε επίσης να κάνετε ερωτήσεις που δείχνουν ότι έχετε ακούσει τι είπε ο άλλος και ότι θα θέλατε να μάθετε περισσότερα για αυτό.
   • Όταν αναφέρετε το πρόβλημα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες προτάσεις με το "I", αντί να χρησιμοποιήσετε προτάσεις με το "εσείς" ως θέμα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, "Θα ήθελα να σας μιλήσω για το τι ακριβώς συμβαίνει μαζί μας" αντί για, "Κάνετε ένα τεράστιο χάος της σχέσης μας."
5. Δημιουργήστε μια λίστα μαζί. Ενώ συζητάτε τη σχέση σας, δουλέψτε μαζί σε μια λίστα. Ανακαλύψτε ποιος πιστεύετε ότι είναι τα προβλήματα στη σχέση σας και συζητήστε πώς ξεκίνησαν αυτά τα προβλήματα. Μπορεί να είναι δύσκολο να έχουμε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση, αλλά είναι σημαντικό και οι δύο να καταστήσετε σαφή την άποψή σας για το τι πήγε στραβά στη σχέση σας. Συχνά, μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε κάθε είδους ενημερωτικούς ιστότοπους για βοήθεια, για να μάθετε τι είναι υγιές για τη σχέση σας και τι όχι.
   • Για παράδειγμα, σε μια υγιή σχέση, είστε και οι δύο εσείς, είστε ανεξάρτητοι άνθρωποι και σέβεστε τον χαρακτήρα του άλλου και τα όρια του άλλου. Και οι δύο ενδιαφέρεστε για το τι κάνει ο άλλος και ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον.
   • Σε μια ανθυγιεινή σχέση, από την άλλη πλευρά, είτε ένας σύντροφος είτε και οι δύο είστε δυσαρεστημένοι με το ποιος είναι ο άλλος και είστε υπό πίεση να αλλάξετε τον άλλο. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε ότι ελέγχετε ή χειρίζεστε, ή μπορεί να είστε ο ένας που χειρίζεται τον άλλο.
6. Προσπαθήστε να εντοπίσετε επαναλαμβανόμενα μοτίβα. Αντί να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον, προσπαθήστε να προσδιορίσετε πώς ορισμένα μοτίβα που ακολουθείτε μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα. Για παράδειγμα, ίσως συνεχίζατε να ξεχνάτε να τηλεφωνείτε στο σπίτι για να πείτε ότι θα ήταν αργά και ο σύντροφός σας θυμούσε κάθε φορά επειδή δεν εμφανιζόσασταν. Ως αποτέλεσμα, τον τιμωρείτε την επόμενη φορά, χωρίς να τηλεφωνήσετε στο σπίτι, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Όταν το αναφέρετε, εστιάστε στο πώς θα μπορούσατε να λύσετε το πρόβλημα, για παράδειγμα λέγοντας: "Θα προσπαθήσω να κάνω τη ζωή μου καλύτερη καλώντας το σπίτι μου πιο συχνά όταν αργήσει, αν με ξεχάσεις μερικές φορές εγώ εσύ μπορεί να συγχωρήσει. Ή ίσως μπορείτε να μου στείλετε ένα κείμενο λίγο πριν από το τέλος της ημέρας, ώστε να καταλάβω καλύτερα τι ώρα είναι. "

Μέθοδος 2 από 4: Μάθετε πώς μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα

1. Σκεφτείτε να αναζητήσετε θεραπεία. Εάν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε και οι δύο να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση, είναι συχνά καλή ιδέα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ακριβώς ποια είναι τα προβλήματά σας, ειδικά αν δεν μπορείτε να ανεχθείτε τη συντροφιά του άλλου. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους. Το να είσαι ειλικρινής είναι μια μορφή ευπάθειας, οπότε όταν είσαι ειλικρινής με τον σύντροφό σου, δείχνεις ότι τον εμπιστεύεσαι. Προσπαθήστε να μιλήσετε πιο ανοιχτά για αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε. Όταν είστε ευάλωτοι, προσκαλείτε τον σύντροφό σας και του ζητάτε να είναι εξίσου ειλικρινής μαζί σας. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε προτάσεις με το "I" ως θέμα, ώστε να τους ενημερώσετε για το πώς αισθάνεστε, αντί να κατηγορείτε το άλλο άτομο για τα πάντα.

   • Για παράδειγμα, όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας, πείτε, "Δεν με αφήνετε ποτέ να έρθω πρώτα." στον σύντροφό σας.
2. Συνεργαστούν. Είναι σημαντικό να συνεργάζεστε, αντί να επιλέγετε ο καθένας μια συγκεκριμένη πλευρά σε μια συζήτηση. Σε μια σχέση, υποτίθεται ότι συνεργάζεστε με τον σύντροφό σας, δεν αντιμετωπίζετε ο ένας τον άλλον ως εχθρούς, αλλά ως συναδέλφους. Και έτσι θα πρέπει επίσης να συνεργαστείτε όταν προσπαθείτε να λύσετε προβλήματα. Και αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει πρώτα να συμφωνήσετε για το ποιο ακριβώς είναι το πρόβλημα.
   • Μόλις συμφωνήσετε για το ποιο ακριβώς είναι το πρόβλημα, θα πρέπει επίσης να μιλήσετε για το τι ανησυχεί ο καθένας σας με έναν πιο βαθύ τρόπο, όσον αφορά τη σχέση σας. Δηλαδή, μπορείτε να έχετε και οι δύο μια ιδέα στο μυαλό σας για το τι ακριβώς κερδίζετε, αλλά αν και οι δύο θέλετε να κερδίσετε ανεξάρτητα, θα καταλήξετε και οι δύο. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να συζητήσετε γιατί θέλετε μια συγκεκριμένη λύση.
   • Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να μάθετε τι κοινό έχετε σχετικά με το πρόβλημα και τη λύση. Δηλαδή, εάν, για παράδειγμα, διαφωνείτε σχετικά με το ποιος κάνει τι στο νοικοκυριό, τουλάχιστον και οι δύο πιστεύετε ότι πρέπει να δοθεί περισσότερη προσοχή στο σπίτι. Αυτό είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης.
3. Συζητήστε λύσεις. Αυτό το βήμα είναι μερικές φορές το πιο δύσκολο: να βρείτε λύσεις με τις οποίες μπορείτε να ζήσετε και οι δύο. Αυτό σημαίνει ότι συμφωνείτε με αυτά που νομίζετε ότι είναι τα πιο σημαντικά προβλήματα στο γάμο σας και προτείνουμε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να εργαστείτε σε πιθανές λύσεις. Βασικά, όλα οφείλονται στο γεγονός ότι και οι δύο θα πρέπει να συμβιβαστούν. Το να συνεχίζεις να κατηγορούμε ο ένας τον άλλον δεν θα βοηθήσει. Εξάλλου, έχετε συμβάλει και οι δύο στην τρέχουσα κατάσταση.
   • Συμβιβασμός σημαίνει να μιλάτε για το τι χρειάζεται ο καθένας σας και τι ακριβώς θέλετε στη σχέση. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό, γιατί σε αυτό το σημείο μπορείτε να αποφασίσετε τι δεν είναι διαπραγματεύσιμο για κάθε έναν από εσάς και σε ποιους τομείς θα μπορούσατε και οι δύο να παραδεχτείτε κάτι. Συμβιβασμός σημαίνει παραδοχή όπου αισθάνεστε ότι μπορείτε.
   • Βοηθά αν οι λύσεις που προτείνετε είναι συγκεκριμένες. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματά σας δεν είναι να περνάτε αρκετό χρόνο μαζί. Η λύση θα μπορούσε να είναι να αποφασίσετε να βγείτε μαζί μία φορά την εβδομάδα και να γευματίσετε μαζί τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.
   • Ίσως τα προβλήματά σας είναι εν μέρει οικονομικά. Καθίστε μαζί και καταρτίστε έναν προϋπολογισμό με τους δυο σας, βάσει του οποίου μπορείτε να συνεχίσετε. έναν προϋπολογισμό που ταιριάζει με τα πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς. Για παράδειγμα, εάν είστε εξοικονόμηση και θέλετε να γυρίσετε κάθε δεκάρα τρεις φορές, ενώ ο σύντροφός σας αρέσει πολυτελείς διακοπές, δείτε αν μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρώς λιγότερο ακριβό ταξίδι που ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας μία φορά το χρόνο.
   • Χωρίστε τις εργασίες γύρω από το σπίτι. Μια μικρή λεπτομέρεια που μπορεί να γίνει μεγάλο πρόβλημα είναι η κατάσταση στην οποία κάποιος από εσάς πιστεύει ότι πρέπει να κάνει τα πάντα στο σπίτι. Συζητήστε ανοιχτά πώς θα μπορούσατε να διανείμετε καθήκοντα δίκαια και προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα χρονοδιάγραμμα για να προσδιορίσετε ποιος κάνει τι και πότε.
4. Μάθετε να συγχωρείτε. Εάν προχωρήσετε μαζί, θα πρέπει να συγχωρήσετε ο ένας τον άλλον για τον πόνο που προκαλέσατε στη σχέση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ξεχάσετε εντελώς τι συνέβη ή ότι πρέπει να πείτε ότι ήταν εντάξει. Αυτό σημαίνει αναγνώριση του πόνου που έχετε νιώσει. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι ο άλλος έχει κάνει λάθη και ότι και οι δύο έχετε μάθει από αυτό το λάθος. Μετά από όλα, θα πρέπει να αποδεχτείτε ότι συνέβη και να προχωρήσετε.
   • Τα περισσότερα λάθη προέρχονται από συγκεκριμένες ανάγκες που κάποιος θα ήθελε να ικανοποιήσει. Εάν το γνωρίζετε αυτό, θα είστε σε θέση να μάθετε καλύτερα από το τι συνέβη.
5. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τι θα συμβεί στο μέλλον. Μόλις εντοπίσετε τα προβλήματα και τις λύσεις, και οι δύο θα πρέπει να δεσμευτείτε επίσημα να επιμείνετε στις λύσεις. Οι λύσεις πρέπει να είναι συγκεκριμένες και και οι δύο θα πρέπει να είστε σε θέση να ζήσετε μαζί τους.
   • Εάν, μετά από ένα χρονικό διάστημα, διαπιστώσετε ότι οι λύσεις που βρήκατε δεν λειτουργούν, μπορεί να τις κοιτάξετε ξανά και να δοκιμάσετε κάτι νέο.
6. Μην ξεχάσετε να ορίσετε όρια. Θυμηθείτε ότι μόλις έχετε ένα σχέδιο για να προχωρήσετε, θα πρέπει επίσης να ορίσετε ορισμένα όρια. Ναι, συγχωρείτε ο ένας τον άλλον για το τι συνέβη, αλλά μπορείτε ακόμα να ορίσετε όρια για να αποφύγετε να κάνετε τα ίδια λάθη ξανά.
   • Για παράδειγμα, εάν κάποιος από εσάς εξαπατήσατε μετά την επίσκεψή σας σε ένα συγκεκριμένο καφέ, θα ήταν λογικό να μην επιστρέψουν σε αυτό το καφέ. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε λέγοντας, "Μετά από ό, τι συνέβη την τελευταία φορά, θα προτιμούσα να μην πάτε ξανά σε αυτό το καφέ. Αν συνεχίσεις, αυτός θα ήταν ένας λόγος για μένα να σταματήσω για το καλό. "

Μέθοδος 3 από 4: Μάθετε να αγαπάτε ο ένας τον άλλο

1. Σκεφτείτε γιατί συγκεντρώσατε ποτέ. Εάν βρεθείτε σε μια άσχημη κατάσταση όπου η σχέση σας δεν πηγαίνει καλά, ίσως να έχετε ξεχάσει γιατί οι δυο σας συναντήθηκαν. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τι ακριβώς σας άρεσε γι 'αυτόν.
   • Ίσως θα μπορούσε πάντα να σε κάνει να γελάς, ή πάντα καλούσε να ρωτήσει αν είχες φτάσει στο σπίτι με ασφάλεια. Σκεφτείτε όλα τα μικρά πράγματα που αγαπήσατε για το άλλο άτομο. Ένας καλός τρόπος να σκεφτείτε το παρελθόν σας είναι να κοιτάξετε μαζί παλιές φωτογραφίες.
2. Βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο ανοιχτοί για αλλαγή. Εάν ο πρωταρχικός σας στόχος είναι να προστατευτείτε από τον πόνο και τον θυμό στη σχέση σας, δεν είστε ανοιχτοί στην αλλαγή. Αντ 'αυτού, είναι πιθανό να θέλετε να ελέγξετε τον σύντροφό σας για να επιβάλει αυτήν την προστασία, μετατρέποντας τη σχέση σας σε κάτι αρνητικό και στατικό. Από την άλλη πλευρά, εάν είστε και οι δύο πρόθυμοι να μάθετε και να μεγαλώσετε μαζί, η σχέση σας μπορεί να βελτιωθεί με την πάροδο του χρόνου. Εάν μόνο ένας από εσάς είναι πρόθυμος να αλλάξει, πιθανότατα δεν πρόκειται να λειτουργήσει.
3. Επικεντρωθείτε σε αυτό που πηγαίνει καλά. Σκεφτείτε τι αγαπάτε για τον σύντροφό σας. Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να γράψετε πέντε πράγματα που αγαπάτε για τον σύντροφό σας ή για τα οποία είστε ευγνώμονες.
4. Προσπαθήστε να ανακαλύψετε τη γλώσσα αγάπης του άλλου. Ο καθένας βιώνει την αγάπη με διαφορετικό τρόπο. Ο Gary Chapman χωρίζει αυτήν την ιδέα σε πέντε τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι βιώνουν την αγάπη, ή πέντε ερωτικές γλώσσες. Εάν δεν έχετε αφιερώσει ποτέ χρόνο για να μάθετε ποιες είναι οι ερωτικές σας γλώσσες, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε. Μπορείτε να μάθετε ποια είναι η γλώσσα αγάπης σας μέσω κουίζ ή δοκιμών στο Διαδίκτυο.
   • Η πρώτη γλώσσα αγάπης είναι λέξεις επιβεβαίωσης, που σημαίνει ότι αισθάνεστε αγαπημένοι όταν ακούτε λέξεις που εκφράζουν εκτίμησή σας.
   • Η δεύτερη γλώσσα αγάπης είναι η υπηρεσία, που σημαίνει ότι αισθάνεστε αγαπημένοι όταν κάποιος σας δίνει λίγο χρόνο για να σας βοηθήσει ή να κάνετε δουλειές γύρω από το σπίτι για εσάς.
   • Η τρίτη ερωτική γλώσσα αποτελείται από δώρα. Εάν αυτή είναι η γλώσσα σας, αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε αγαπημένοι όταν λαμβάνετε μικρά (ή μεγάλα) δείγματα εκτίμησης από τους ανθρώπους που αγαπάτε.
   • Η τέταρτη γλώσσα αγάπης είναι η ώρα. Αν αυτή είναι η γλώσσα αγάπης σας, αισθάνεστε αγαπημένοι όταν κάποιος ξοδεύει χρόνο μαζί σας.
   • Η τελευταία γλώσσα αγάπης είναι η αφή. Με άλλα λόγια, αισθάνεστε ότι αγαπάτε όταν κάποιος σας εκφράζει την αγάπη του, για παράδειγμα, φιλώντας σας, κρατώντας το χέρι σας, σας αγκαλιάζει ή σας αγκαλιάζει.
5. Εφαρμόστε τις ερωτικές γλώσσες. Αυτό σημαίνει ότι στις αλληλεπιδράσεις σας μεταξύ σας, προσπαθείτε να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα αγάπης του άλλου για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει. Για παράδειγμα, εάν η αγαπημένη γλώσσα του συντρόφου σας είναι εξυπηρέτηση, δοκιμάστε να κάνετε μικρές δουλειές γύρω από το σπίτι που σας δείχνουν φροντίδα ή πάρτε το αυτοκίνητό του μακριά για πλύσιμο. Εάν η γλώσσα αγάπης του συντρόφου σας είναι ώρα, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους για να περνάτε περισσότερο χρόνο με τον σύντροφό σας σε τακτική βάση.
6. Αφιερώστε χρόνο για να είστε πραγματικά μαζί. Ακριβώς όπως όταν ήσασταν μαζί, θα πρέπει να περάσετε χρόνο μαζί, δηλαδή χωρίς κανέναν άλλο. Μπορεί να πιστεύετε ότι γνωρίζετε τα πάντα για τον σύντροφό σας, αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι μπορούν να σας εκπλήξουν ακόμη και χρόνια αργότερα. Αφιερώστε χρόνο κάθε μέρα για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας και να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τη ζωή, τις σκέψεις και τα συναισθήματά του.
   • Ένας καλός τρόπος για να μάθετε κάτι νέο για τον σύντροφό σας είναι να πάρετε μαζί ένα μάθημα, όπως ένα μάθημα μαγειρικής ή ένα μάθημα χορού. Με αυτόν τον τρόπο θα βιώσετε κάτι καινούργιο μαζί και μπορείτε να ανάψετε μερικούς από τους προηγούμενους σπινθήρες.
7. Μοιραστείτε τα χόμπι σας. Ενώ τα γούστα διαφέρουν, φυσικά, είναι καλή ιδέα να αφιερώσετε χρόνο για να επαναλάβετε κάτι που πάντα αγαπούσατε να κάνετε μαζί. Για παράδειγμα, αν σας άρεσε πάντα να μαγειρεύετε Ιαπωνικά μαζί, δοκιμάστε ξανά. Εάν έχετε προπονηθεί ποτέ για μισό μαραθώνιο μαζί, αλλά αισθάνεστε ότι είστε και οι δύο εκτός σχήματος, πάρτε ξανά την πρόκληση. Το να κάνετε ξανά αυτό που κάποτε αγαπάτε με σοβαρό τρόπο θα σας βοηθήσει να αναζωογονήσετε κάποιο από το πάθος που νιώσατε ο ένας για τον άλλο στο παρελθόν. Από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει απαραίτητα να είναι κάτι που σας άρεσε να κάνετε μαζί στο παρελθόν. Φυσικά μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε κάτι νέο πολύ καλά.
8. Προσπαθήστε να έχετε περισσότερη φυσική επαφή. Δηλαδή, πρέπει να προσπαθήσετε να συνδέσετε την επαφή, όχι μόνο το σεξ. Όταν είστε μαζί, κρατήστε, αγκαλιάστε ή αγκαλιάστε ο ένας τον άλλον. Αγγίξτε το χέρι της ενώ μιλά. Τρίψτε το γόνατό του όταν κάθεστε δίπλα σας. Για να μην χάσετε την οικειότητα σε μια σχέση, είναι σημαντικό να αγγίζετε ο ένας τον άλλον και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να χάσετε την τέχνη του αγγίγματος λόγω της καθημερινής φασαρία.
9. Συνεχίστε να επικοινωνείτε. Μόλις ακολουθήσετε αυτό το μονοπάτι, ίσως νομίζετε ότι θα είστε σε θέση να επιλύσετε τα προβλήματά σας απλά κάθισμα και μιλώντας για αυτό μία φορά. Αλλά για να διατηρήσετε μια σχέση, θα πρέπει να ρωτάτε ο ένας τον άλλο συνεχώς πώς είστε και να μιλάτε για το τι συμβαίνει και για το πώς αισθάνεστε.
   • Η επικοινωνία είναι ιδιαίτερα σημαντική αν βρεθείτε να θυμώνετε με τον σύντροφό σας και τείνετε να είστε ευγενικοί μαζί του. Αντί να θυμώνεις, πάρτε μια βαθιά ανάσα πρώτα. Μόλις ηρεμήσετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μιλήσετε για το γιατί θυμώνετε και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Μέθοδος 4 από 4: Πότε πρέπει να το δοκιμάσετε;

1. Προσπαθήστε να σώσετε τη σχέση σας εάν είστε ακόμα ερωτευμένοι. Υπήρχε κάποτε ένας λόγος για τον οποίο συγκεντρώσατε. ένας σπόρος αγάπης που σας έφερε εδώ. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε αυτήν την αγάπη, αξίζει να βρείτε έναν τρόπο επικοινωνίας μεταξύ σας και να αναζωπυρώσετε τη φωτιά μεταξύ σας. Πολλές ερωτικές σχέσεις εκτροχιάζονται από καιρό σε καιρό. Θα χρειαστεί δουλειά για την αποκατάσταση της ζημιάς, αλλά αν γνωρίζετε στην καρδιά σας ότι ενδιαφέρεστε για αυτό το άτομο, αξίζει τον κόπο.
2. Σκεφτείτε να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση σας εάν το θέλει ο σύντροφός σας. Ίσως είστε αυτός που πρόκειται να τερματίσει τη σχέση, αλλά ο σύντροφός σας θέλει να συνεχίσει να προσπαθεί. Εάν είστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ίσως αξίζει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να προσπαθήσετε να σώσετε τη σχέση σας. Μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε την αγάπη του συντρόφου σας για εσάς και να πιστεύετε ότι παρόλο που δυσκολεύεστε τώρα, τα πράγματα θα βελτιωθούν στο μέλλον. Ζυγίστε τις επιλογές σας και δείτε αν προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τον σύντροφό σας αξίζει τον κόπο για εσάς.
3. Αν δεν σας αρέσει πλέον, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να σταματήσετε να προσπαθείτε. Ανεξάρτητα από το πόσο καλά πήγε κάποτε, ή πόσο άσχημα κάθε κόμμα θέλει να συνεχίσει τη σχέση, μερικές φορές είναι σαφές ότι πρέπει να τελειώσει. Εάν έχετε ήδη καταβάλει πολλή προσπάθεια για να σώσετε τη σχέση, και δεν αισθάνεστε πλέον αγάπη, ούτε τη θέληση να αναζωπυρώσετε τη φωτιά, τότε είναι εντάξει να μην αναγκάσετε να συνεχίσετε να προσπαθείτε. Μην συνεχίζετε για μήνες ή ακόμα και χρόνια και επικρίνετε τον εαυτό σας για την αποτυχία να το κάνετε να λειτουργήσει. Δεν είναι πρόβλημα αν προτιμάτε την ευτυχία από την αυτοθυσία. Εάν ένα άτομο δεν είναι πλέον σε σχέση, είναι καλύτερο και οι δύο να το κόψουν.
4. Ποτέ μην προσπαθείτε να σώσετε μια ανθυγιεινή σχέση ή μια σχέση που περιλαμβάνει κακοποίηση. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να δουλέψετε σε μια σχέση που βασίζεται σε επιβλαβή μοτίβα ή κατάχρηση. Ανεξάρτητα από το πόσες τεχνικές επικοινωνίας χρησιμοποιείτε ή πόσο συχνά προσπαθείτε να αναζωπυρώσετε το ρομαντισμό, δεν θα βελτιωθεί μακροπρόθεσμα. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να βγάζετε κάτι από τη σχέση, αλλά θα είστε σε θέση να κερδίσετε πολύ περισσότερα από το να είστε ελεύθεροι.

Προειδοποιήσεις

• Βεβαιωθείτε ότι είστε και οι δύο πλήρως έτοιμοι για αυτήν τη διαδικασία. Εάν ο ένας από εσάς θέλετε να δοκιμάσετε και ο άλλος δεν το κάνει, θα καταλήξει μόνο σε απογοήτευση.