Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Επιλογή της σωστής απορροφητικότητας
• Μέθοδος 2 από 2: Επιλέξτε πρόσθετα χαρακτηριστικά
• Συμβουλές

Τα ταμπόν μπορούν να είναι ένας ασφαλής, άνετος και αποτελεσματικός τρόπος για τη διαχείριση της περιόδου σας, αλλά θα λειτουργούν καλύτερα αν επιλέξετε το σωστό μέγεθος για τον εαυτό σας. Εκτός από την επιλογή της σωστής απορροφητικότητας, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα ταμπόν που βασίζεται σε πρόσθετα χαρακτηριστικά (όπως τύπος εφαρμογέα, σπορ κατασκευασμένα στελέχη και στελέχη με άρωμα ή άρωμα). Ίσως θέλετε επίσης να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές μάρκες για να βρείτε αυτήν που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Επιλογή της σωστής απορροφητικότητας

1. Μάθετε για τις επιλογές απορροφητικότητας. Τα μεγέθη ταμπόν αντιστοιχούν στην ποσότητα υγρού που μπορούν να συγκρατήσουν. Μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή απορροφητικότητα για τον εαυτό σας με βάση την ένταση της περιόδου σας. Τα πιο κοινά επίπεδα απορρόφησης (από το χαμηλότερο έως το υψηλότερο επίπεδο) είναι:
   • Κανονικός
   • Σούπερ
   • Σούπερ συν
   • Ορισμένες μάρκες θα προσφέρουν επίσης κατώτερα ταμπόν (μικρότερα από τα κανονικά) ή / και εξαιρετικά ταμπόν (μεγαλύτερα από το super plus).
2. Επιλέξτε το χαμηλότερο επίπεδο απορρόφησης που χρειάζεστε για να αποτρέψετε το TSS. Το σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS) είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση που μπορεί να συμβεί όταν χρησιμοποιούνται ταμπόν με υψηλό επίπεδο απορρόφησης, ειδικά όταν παραμένουν για πολύ καιρό. Για να αποφύγετε το TSS, πρέπει πάντα να επιλέξετε το χαμηλότερο επίπεδο απορρόφησης που εξακολουθεί να ικανοποιεί τις ανάγκες σας. Ξεκινήστε με τακτικά (ή κατώτερα) ταμπόν και προχωρήστε σε υψηλότερο επίπεδο απορρόφησης, αν χρειαστεί.
   • Τα συμπτώματα του TSS περιλαμβάνουν: υψηλό πυρετό, χαμηλή αρτηριακή πίεση, έμετο ή διάρροια και εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα.
   • Θα γνωρίζετε ότι μια απορροφητικότητα θα ικανοποιήσει τις ανάγκες σας όταν το ταμπόν δεν εμποτιστεί μετά από 4-6 ώρες. Εάν πρέπει να αλλάζετε το ταμπόν σας περισσότερο από κάθε 4 ώρες, ή εάν εμφανίζετε διαρροή, δοκιμάστε υψηλότερη απορροφητικότητα.
3. Χρησιμοποιήστε διαφορετικά επίπεδα απορρόφησης σε διαφορετικές ημέρες. Για τις περισσότερες γυναίκες, οι περίοδοι είναι βαρύτερες τις ημέρες 1-3 των περιόδων τους. Μετά από αυτό, η εμμηνόρροια αρχίζει να ελαττώνεται (από τις ημέρες 3-7 ή περισσότερο). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν υψηλότερης απορροφητικότητας τις πιο δύσκολες μέρες σας και να μεταβείτε σε χαμηλότερες απορροφητικότητες όταν οι περίοδοι σας αρχίσουν να γίνονται ελαφρύτερες.
   • Αναζητήστε ταμπόν που πωλούνται σε συσκευασία διαφορετικών τύπων που έχουν πολλαπλά επίπεδα απορρόφησης σε μία συσκευασία.
   • Ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε ένα σερβιετάκι ή σερβιέτα ως εφεδρικό στις ημέρες που οι περίοδοι σας είναι πολύ βαριές.
4. Αλλάξτε το ταμπόν σας κάθε 4-6 ώρες. Για την αποφυγή λοιμώξεων (όπως TSS), είναι σημαντικό να αφαιρείτε το ταμπόν σας κάθε 4-6 ώρες, ακόμη και αν δεν είναι εντελώς γεμάτο.
   • Εάν μόλις ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε ταμπόν, ο καθορισμός χρονομέτρου για τον εαυτό σας μπορεί να σας βοηθήσει.
   • Θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε το χαμηλότερο επίπεδο απορρόφησης που είναι αρκετό για την περίοδο σας.

Μέθοδος 2 από 2: Επιλέξτε πρόσθετα χαρακτηριστικά

1. Ξεκινήστε με λεπτά ταμπόν. Εάν είστε νέοι στη χρήση ταμπόν, ή εάν βρείτε τακτικά ταμπόν πολύ μεγάλα, αναζητήστε ταμπόν που λένε "junior" ή "slim" / "slim fit". Αυτά τα ταμπόν μπορεί να είναι ευκολότερα στην εισαγωγή και μπορεί να είναι πιο άνετα για ορισμένες γυναίκες.
   • Τα μικρά / ταμπόν μπορεί να μην είναι διαθέσιμα για αγορά σε καταστήματα μικρής εμβέλειας, όπως σούπερ μάρκετ και βενζινάδικα.
   • Μπορείτε εύκολα να βρείτε αυτά τα προϊόντα σε φαρμακεία, φαρμακεία και άλλα καταστήματα με μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων οικείας υγιεινής.
2. Επιλέξτε ένα απλικατέρ. Ένας σημαντικός παράγοντας στην επιλογή του σωστού ταμπόν είναι η επιλογή του σωστού εφαρμοστή. Εάν είστε νέοι στη χρήση ταμπόν, μια πλαστική συσκευή εφαρμογής μπορεί να είναι η ευκολότερη τοποθέτηση, αλλά όλοι οι τύποι εφαρμογών έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα.
   • Πλαστικό απλικατέρ - αυτά είναι γενικά το πιο εύκολο να τοποθετήσετε (για τις περισσότερες γυναίκες).
   • Αναδιπλούμενη εφαρμογή - αυτά είναι συνήθως κατασκευασμένα από πλαστικό και έχουν σχεδιαστεί για να είναι πιο διακριτικά. Για να τα χρησιμοποιήσετε, τραβήξτε πρώτα τη συσκευή εφαρμογής προς τα κάτω για να την επεκτείνετε.
   • Εφαρμογή χαρτονιού - αυτός είναι ο φθηνότερος τύπος ταμπόν και πωλείται συχνά σε μηχανήματα αυτόματης πώλησης.
   • Ταμπόν χωρίς εφαρμογή - αυτά τα ταμπόν εισάγονται με τα δάχτυλα. Μερικές γυναίκες τα βρίσκουν ευκολότερα. Είναι επίσης διακριτικοί και παράγουν επίσης λιγότερα απόβλητα.
3. Χρησιμοποιήστε τα "ενεργά" ταμπόν για σωματικές δραστηριότητες και άσκηση. Εάν ασκείστε ή ζείτε μια πολύ δραστήρια ζωή, μπορείτε να δοκιμάσετε "ενεργό" ή "αθλητικό ταμπόν". Αυτά τα ταμπόν έχουν σχεδιαστεί για να είναι ευέλικτα και να κινούνται με το σώμα σας. Αυτό γίνεται για να αποφευχθεί η διαρροή.
   • Οποιοσδήποτε τύπος ταμπόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κολύμπι ή σπορ. Απλώς βρείτε το σωστό μέγεθος και ταμπόν στυλ που ταιριάζει καλύτερα για εσάς.
4. Δοκιμάστε διαφορετικές μάρκες. Κάθε μάρκα ταμπόν είναι ελαφρώς διαφορετική και ακόμη και σε μια μάρκα υπάρχει μια σειρά διαφορετικών τύπων ταμπόν. Τα συγκεκριμένα σχήματα θα διαφέρουν μεταξύ εμπορικών σημάτων και προϊόντων. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά ταμπόν για να μάθετε ποιο προϊόν λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Ορισμένες μάρκες είναι:
   • Ο.Β.
   • Ο.Β. Πρόβλημα
   • Υγεία
   • Κότεξ
   • Τάμπαξ
5. Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά ταμπόν. Τα ταμπόν διατίθενται σε αρωματικές και αρωματικές ποικιλίες. Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά (ή αποσμητικά) ταμπόν! Τα χημικά πρόσθετα σε αυτό μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Εφόσον αλλάζετε το ταμπόν σας κάθε 4-6 ώρες, δεν θα πρέπει να έχετε δυσάρεστες οσμές.
   • Εάν θέλετε να το κάνετε ένα βήμα παραπέρα και να αποφύγετε όλα τα χημικά πρόσθετα, η καλύτερη επιλογή είναι να πάρετε ταμπόν οργανικού βαμβακιού.

Συμβουλές

• Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε ταμπόν, περιμένετε έως ότου οι περίοδοι σας είναι βαριές. Αυτό θα διευκολύνει την εισαγωγή του ταμπόν.
• Τα ταμπόν υποτίθεται ότι είναι άνετα. Εάν το ταμπόν αισθάνεται άβολα ή αισθάνεται ότι δεν ταιριάζει, δοκιμάστε μια άλλη μάρκα, απορροφητικότητα ή στυλ.