Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Επιλογή της σωστής ρακέτας
• Μέρος 2 από 2: Κατανόηση των προδιαγραφών ρακέτας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Είτε θέλετε να χτυπήσετε μια μπάλα είτε να ονειρευτείτε να γίνετε πρωταθλητής τένις, η ρακέτα του τένις σας θα κάνει μεγάλη διαφορά στο παιχνίδι σας. Όλες οι ρακέτες του τένις κατασκευάζονται διαφορετικά, και έχουν όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Εάν σκέφτεστε να παίζετε τένις συχνά, σε οποιοδήποτε επίπεδο, η σωστή ρακέτα είναι μια επένδυση που αξίζει να διερευνήσετε.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Επιλογή της σωστής ρακέτας

1. Μετρήστε το χέρι σας για το σωστό μέγεθος λαβής. Οι λαβές για ενήλικες κυμαίνονται από 0 έως 5. Για να προσδιορίσετε το μέγεθος της λαβής σας, μετρήστε από την κεντρική γραμμή στην παλάμη σας έως την κορυφή του μεσαίου δακτύλου σας - αυτό το μήκος σε mm αντιστοιχεί στην περιφέρεια της ρακέτας του τένις.
   • Ένας άλλος καλός κανόνας είναι να κρατάτε τη ρακέτα στο κυρίαρχο χέρι σας, όπως τον κρατάτε όταν αρχίζετε να παίζετε. Σύρετε το δείκτη από την άλλη πλευρά μεταξύ των άκρων των δακτύλων σας και της βάσης της παλάμης σας στη ρακέτα. Εάν δεν υπάρχει αρκετός χώρος για το δείκτη σας, η λαβή ρακέτας είναι πολύ μικρή.
   • Εάν υπάρχει πολύς επιπλέον χώρος, η λαβή της ρακέτας είναι πολύ μεγάλη.
   • Εάν είστε μεταξύ των μεγεθών, επιλέξτε το μικρότερο, καθώς μπορείτε πάντα να αυξήσετε την περιφέρεια κατά ένα επέκταση λαβής (ένα λεπτό πλαστικό περίβλημα).
2. Επιλέξτε μια κανονική ρακέτα μήκους 68,5 cm, εκτός εάν θέλετε την πρόσθετη δύναμη μιας ρακέτας τένις longbody. Το παραδοσιακό μήκος μιας ρακέτας κυμαίνεται μεταξύ 68 και 69 cm, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε μακρύτερες, τις λεγόμενες ρακέτες με μεγάλο σώμα. Όσο μεγαλύτερη είναι η ρακέτα, τόσο περισσότερη δύναμη υπάρχει σε μια κούνια, και επομένως περισσότερη δύναμη σε ένα χτύπημα.
   • Το μειονέκτημα, ωστόσο, είναι ότι οι μακρύτερες ρακέτες είναι λίγο λιγότερο ελιγμοί και δύσκολο να στοχευτούν.
   • Οι αρχάριοι πρέπει να ξεκινήσουν με μια κανονική ρακέτα 68,5 cm.
3. Μάθετε τα τρία βασικά στυλ στις ρακέτες του τένις. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, το επίπεδο δεξιοτήτων και το στυλ παιχνιδιού, θα χρειαστείτε μια συγκεκριμένη ρακέτα για να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας. Τα τρία πιο κοινά στυλ είναι:
   • Ρακέτες βελτίωσης ισχύος / παιχνιδιού: Χαρακτηρίζεται από μια μεγάλη λεπίδα, μακρύτερη λαβή και ελαφρύ, αυτά είναι ειδικά για αρχάριους και ενδιάμεσους παίκτες ή για όποιον θέλει περισσότερη δύναμη στη λήψη.
   • Ολόκληρες ρακέτες: Αυτή η ισορροπημένη ρακέτα έχει σχεδιαστεί για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων και προσφέρει μια καλή ισορροπία ισχύος, ελέγχου και χειρισμού.
   • Ρακέτες ελέγχου / παικτών: Αυτές οι ρακέτες έχουν μικρές λεπίδες σχεδιασμένες για μέγιστο έλεγχο και επαγγελματικό σχεδιασμό. Ο παίκτης προσθέτει τη δική του δύναμη στο σουτ. Μπορεί να είναι μακριά ή κοντά και συνήθως είναι βαρύτερα από άλλες ρακέτες.
4. Εάν είστε αρχάριος, αγοράστε μια μεγάλη ρακέτα με υψηλό σημείο ισορροπίας. Όταν ξεκινάτε να παίζετε τένις, θέλετε μια συγχωρητική ρακέτα που δίνει χώρο για πολλή δύναμη χωρίς να ταλαντεύεστε πάρα πολύ. Επιλέξτε μια λαβή που σας ταιριάζει και εστιάστε σε μια ρακέτα με τις ακόλουθες προδιαγραφές:
   • Μορφή φύλλου: 678 - 742 cm².
   • Μήκος: 68,5 εκ
   • Βάρος: Ελαφρύ, 240 -279 γραμμάρια
   • Ισορροπία: Κορυφαία ισορροπία, 35 έως 37 cm.
5. Εάν είστε ψηλός ή αθλητικός ή έχετε ήδη μια ισχυρή βολή, επιλέξτε μια λιγότερο ισχυρή ρακέτα. Ακόμα και ορισμένοι αρχάριοι βρίσκουν τις μεγάλες, ισορροπημένες ρακέτες πάρα πολύ, ειδικά αν είναι αθλητικοί και ισχυροί από τη φύση τους. Ο καλύτερος τρόπος για να το προσαρμόσετε είναι να μειώσετε το μέγεθος της λεπίδας που αγοράζετε, αφήνοντας τις άλλες προδιαγραφές αμετάβλητες. Μια ελαφριά ρακέτα με κορυφαία ισορροπία μπορεί ακόμα να είναι ελκυστική για λόγους ελέγχου όταν μόλις ξεκινήσετε.
6. Μάθετε τις διαφορές στο υλικό ρακέτας όταν αγοράζετε ένα. Οι περισσότερες ρακέτες είναι κατασκευασμένες από γραφίτης καθώς είναι ελαφρύ και ισχυρό καθιστώντας το ιδανικό για κάθε αρχάριο. Άλλες ρακέτες που είναι κατάλληλες για αρχάριους είναι κατασκευασμένες από αλουμίνιο ή τιτάνιοκαθώς αυτά παρέχουν καλή δύναμη και άνεση όταν χτυπάτε. Οι ρακέτες Born ή Kevlar είναι οι ελαφρύτεροι στην αγορά, αλλά είναι επίσης αρκετά δύσκαμπτοι και ως εκ τούτου λιγότερο συγχωρητικοί για τα λάθη.
   • Οι αρχάριοι θα πρέπει να περιοριστούν σε αλουμίνιο ή γραφίτη, αλλά η επιλογή υλικού είναι επίσης λιγότερο σημαντική εάν η ρακέτα αισθάνεται άνετα στα χέρια σας και αν ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας.
   • Το αλουμίνιο είναι η φθηνότερη ρακέτα και συνήθως είναι βαρύ. Ωστόσο, είναι επίσης ανθεκτικά και αξιόπιστα.
   • Οι ρακέτες βορίου, κεβλάρ και ινών άνθρακα είναι συχνά πολύ ακριβότερες από τις αντίστοιχες γραφίτη τους.
7. Δοκιμάστε μερικές ρακέτες πριν αγοράσετε μία. Κάντε μερικές πινελιές και σερβίρετε στο κατάστημα μερικές φορές και νιώστε πώς αισθάνεται η ρακέτα στο χέρι σας. Προσπαθήστε να δοκιμάσετε μια μεγάλη ποικιλία ρακέτων μόλις ξεκινήσετε - από μεγάλες και μεγάλες ρακέτες ισχύος σε μερικές από τη μικρότερη πλευρά. Για καλύτερα αποτελέσματα, ζητήστε από μερικούς φίλους να δοκιμάσουν τις ρακέτες τους την επόμενη φορά που θα βρεθείτε στο γήπεδο τένις και πραγματικά χτυπήστε μερικές μπάλες για να δείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα. Ο καθένας έχει διαφορετική ταλάντευση και στυλ, γι 'αυτό υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη ρακετών στην αγορά.

Μέρος 2 από 2: Κατανόηση των προδιαγραφών ρακέτας

1. Γνωρίστε ότι ένα μεγαλύτερο μέγεθος λεπίδας θα αυξήσει την ισχύ της μπάλας. Όσο μεγαλύτερη είναι η λεπίδα, τόσο περισσότερη δύναμη βάζετε στην μπάλα (όταν οτιδήποτε άλλο - μήκος ρακέτας, κούνια κ.λπ. - παραμένει το ίδιο). Αυτή είναι μια από τις πιο σημαντικές επιλογές που θα κάνετε όταν επιλέγετε μια ρακέτα, καθώς περισσότερη ισχύς συνήθως οδηγεί σε λιγότερο έλεγχο. Γενικά χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη στη μπάλα ή θέλετε λίγο περισσότερη δύναμη χωρίς να ρυθμίσετε την κούνια σας; Κοιτάξτε το μέγεθος της κεφαλής της τρέχουσας ρακέτας σας και προσαρμόστε ανάλογα.
   • Οι λεπίδες μεγάλου μεγέθους και μεγάλου μεγέθους είναι συνήθως 678 - 742cm², αλλά μπορούν να μεγαλώσουν έως 775-840cm2 στις ρακέτες ισχύος.
   • Οι μικρότερες ρακέτες ελέγχου έχουν συνήθως μέγεθος κεφαλής 625 cm² ή λιγότερο.
   • Οι αρχάριοι πρέπει να στοχεύουν σε κάτι πιο κοντά στα 645 cm2 ή παραπάνω.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Επιλέξτε κορυφαίες ρακέτες ισορροπίας για πρόσθετη δύναμη και σταθερότητα. Οι κορυφαίες ρακέτες ισορροπίας είναι οι καλύτερες για το βασικό παιχνίδι και τους αρχάριους και συνήθως βρίσκονται με ρακέτες ισχύος. Είναι λίγο βαρύτερα προς την κορυφή, γεγονός που τους καθιστά λίγο λιγότερο ελιγμούς. Οι μέσοι και πιο έμπειροι παίκτες προτιμούν συνήθως μια ρακέτα με βάρος λαβής ή ολόπλευρη ισορροπία.

   • Εάν παίζετε πολύ κοντά στο δίχτυ, δοκιμάστε μια ρακέτα βάρους λαβής για αυξημένη ευελιξία.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι τι να έχετε, ή αν παίζετε ποικίλα, πάρτε μια ολόπλευρη ρακέτα ισορροπίας, η οποία κατανέμει το βάρος του ομοιόμορφα.
2. Σκεφτείτε το μοτίβο χορδών Η ίδια η ρακέτα δεν είναι το μόνο πράγμα που επηρεάζει το παιχνίδι σας. Ο τρόπος με τον οποίο τεντώνονται οι χορδές, είτε σε ανοιχτό είτε σε κλειστό (συμπαγήςένταση, θα επηρεάσει τη δύναμή σας, τον έλεγχο και την περιστροφή σας:
   • Ανοιχτή χορδή προσφέρει περισσότερη περιστροφή, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να χτυπήσετε την μπάλα πιο δυνατά με stop spin. Ωστόσο, αυτές οι χορδές είναι πιο επιρρεπείς σε θραύση.
   • Κλειστό / συμπαγές κάλυμμα παρέχει περισσότερο έλεγχο όταν στοχεύετε σε ένα πλάνο και είναι καλύτερο για αρχάριους.
3. Χρησιμοποιήστε εύκαμπτες ρακέτες για περισσότερη ισχύ αλλά λιγότερο έλεγχο. Η ευελιξία μιας ρακέτας έχει τιμή 0-100, με το 100 να είναι η πιο σκληρή επιλογή. Οι περισσότερες ρακέτες κυμαίνονται μεταξύ 45-75 στην κλίμακα:
   • Οι χαμηλότεροι αριθμοί δείχνουν περισσότερο έλεγχο και περιστροφή, λιγότερη ισχύ και πιο άνετη αίσθηση.
   • Οι υψηλότεροι αριθμοί δείχνουν περισσότερη ισχύ, αλλά και περισσότερη δόνηση στη ρακέτα. Μερικοί αρχάριοι αισθάνονται πραγματικά ότι αποκτούν περισσότερο έλεγχο επειδή η έλλειψη στροφής τους δίνει μια πιο φυσική αίσθηση.
4. Ελέγξτε το πλάτος του δέντρου, το τρίγωνο κάτω από τη λεπίδα, για να εκτιμήσετε την πιθανότητα αντοχής. Ένα μεγαλύτερο πλάτος μπούμας σημαίνει ότι έχετε περισσότερη ισχύ στη ρακέτα. Αυτό έχει νόημα επειδή οι μεγαλύτερες ρακέτες απαιτούν ευρύτερα δέντρα, αλλά ακόμη και οι ρακέτες ελέγχου έχουν μεταβλητά πλάτη μπούμας που επηρεάζουν πόσο σκληρά μπορείτε να χτυπήσετε την μπάλα.
   • Για αρχάριους, ένα καλό πλάτος εκκίνησης είναι μεταξύ 23 και 27 mm.

Συμβουλές

• Οι αποσβεστήρες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απορρόφηση κραδασμών και τη μείωση του σοκ στον καρπό και τον αγκώνα.
• Μπορείτε πάντα να κάνετε το κράτημα μεγαλύτερο, αλλά είναι δύσκολο να το κάνετε μικρότερο. Εάν βρίσκεστε μεταξύ των μεγεθών, επιλέξτε ένα μέγεθος μικρότερο από αυτό που νομίζετε ότι χρειάζεστε.
• Μπορείτε να επιλέξετε φυσικές χορδές του εντέρου (αντί για συνθετικές) εάν χρειάζεστε κάτι πιο συγχωρετικό για τον αγκώνα και τον ώμο.
• Πολλές ρακέτες βαθμολογούνται / συνιστώνται βάσει του τύποι ταλάντευσης, οπότε είναι σημαντικό να αξιολογήσετε την κούνια σας πριν επιλέξετε. Πιστεύεται ότι οι αρχάριοι και εκείνοι με μικρή φυσική ταχύτητα και δύναμη έχουν πιο αργή, μικρότερη προφίλ ταλάντευσης, και ως εκ τούτου χρειάζονται μια ρακέτα με περισσότερη ισχύ (στην πραγματικότητα ανάκρουση). Αν και πιο έμπειροι, ισχυρότεροι παίκτες είναι ένας πολύ, γρήγορα swing, και ως εκ τούτου a έλεγχος ρακέτα (που είναι πραγματικά πιο νεκρή, έχει λιγότερη επίδραση τραμπολίνης).

Προειδοποιήσεις

• Η επιλογή λανθασμένης ρακέτας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες συνηθισμένων παθήσεων που σχετίζονται με το τένις, όπως ο αγκώνας του τένις (πλευρική επικοδυλίτιδα) και το στέλεχος του συνδέσμου της ουλής.