Επιβίωσε μια πτώση από τον πρώτο όροφο

Βίντεο: ΕΚΑΒ (Μ9 και Μ35) Ανταπόκριση σε περιστατικό πτώσης 13χρονης, από τον 6ο όροφο, στο Κολωνάκι.

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέρος 1 από 3: Τοποθετήστε τον εαυτό σας
Μέρος 2 από 3: Κάνοντας τη σύγκρουση όσο το δυνατόν μικρότερη
Μέρος 3 από 3: Ασφαλής προσγείωση
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Είτε κατά λάθος πέφτετε από ένα μπαλκόνι είτε προσπαθείτε να ξεφύγετε από μια φωτιά πηδώντας έξω από ένα παράθυρο, η σκέψη να πέσετε από πολλά πατώματα είναι αρκετά τρομακτική. Ενώ δεν υπάρχει καμία βεβαιότητα ότι θα επιβιώσετε, υπάρχουν τρόποι για να ελαχιστοποιήσετε τη δύναμη κρούσης και να μειώσετε τις πιθανότητες σοβαρού τραυματισμού.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Τοποθετήστε τον εαυτό σας

Σκέψου γρήγορα. Η πτώση από ένα παράθυρο είναι απίστευτα γρήγορη, ειδικά αν είναι μόνο από τον πρώτο όροφο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να σκεφτείτε γρήγορα. Έχετε μόνο λίγα δευτερόλεπτα για να αυξήσετε τις πιθανότητες επιβίωσής σας.
Κρατήστε τα πόδια σας κάτω. Ο καλύτερος τρόπος για να επιβιώσετε είναι να μην χτυπήσετε το κεφάλι σας. Οι άνθρωποι που προσγειώνονται στο κεφάλι τους πεθαίνουν σχεδόν πάντα, ακόμα κι αν ήταν μόνο από λίγους ορόφους. Ενώ η προσγείωση στα πόδια σας μπορεί μερικές φορές να τραυματίσει τη λεκάνη σας, είναι μια πολύ ασφαλέστερη επιλογή από ό, τι με το κεφάλι σας προς τα κάτω.
- Κρατήστε τα πόδια και τα πόδια σας πιεσμένα μεταξύ τους έτσι ώστε και τα δύο πόδια σας να αγγίζουν το έδαφος ταυτόχρονα.
- Αν πέσετε πρώτα από το κεφάλι του παραθύρου, πρέπει να αλλάξετε γρήγορα τη θέση, ώστε τα πόδια σας να χτυπήσουν πρώτα το έδαφος. Η πτώση από το παράθυρο του πρώτου ορόφου διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα, οπότε πρέπει να ενεργήσετε γρήγορα.
Χαμηλώστε το σώμα σας. Εάν προσπαθείτε να ξεφύγετε από ένα παράθυρο και μπορείτε να αποφύγετε το άλμα, είναι καλύτερο να κρατήσετε το περβάζι ή το περβάζι, να χαμηλώσετε το μήκος του βραχίονα και να πέσετε από εκεί. Αυτό μειώνει την απόσταση μεταξύ εσάς και του εδάφους και συνεπώς μειώνει το σοκ.
- Πριν πέσετε, σπρώξτε λίγο τα πόδια και τα χέρια σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε μακριά από τον τοίχο.

Μέρος 2 από 3: Κάνοντας τη σύγκρουση όσο το δυνατόν μικρότερη

Αργήστε την πτώση σας. Η σοβαρότητα του τραυματισμού από πτώση σχετίζεται στενά με την ταχύτητα της πρόσκρουσης. Αυτό εξηγεί γιατί μια μεγάλη πτώση είναι πιο επικίνδυνη από μια σύντομη. Η επιβράδυνση της πτώσης σας μπορεί να μην είναι δυνατή από το παράθυρο του πρώτου ορόφου καθώς διαρκεί μόνο λίγα δευτερόλεπτα, αλλά εάν πέσετε από μεγαλύτερη απόσταση, θα πρέπει να ξαπλώσετε επίπεδη για να αυξήσετε την επιφάνεια σας και να επιβραδύνετε.
- Εάν βρίσκεστε σε επίπεδη θέση για να αποκτήσετε περισσότερη αντίσταση, φροντίστε να τοποθετήσετε πρώτα τα πόδια σας πριν προσγειωθείτε.
Επιλέξτε έναν ιστότοπο προορισμού. Εάν μπορείτε να επιλέξετε πού να προσγειωθείτε, θα πρέπει πάντα να επιλέγετε την πιο απαλή επιλογή. Οι επιζώντες έχουν πέσει στο χιόνι, τα δέντρα ή κάτι που απορροφά την πτώση σας καλύτερα από την άσφαλτο. Αν λοιπόν πέσετε στην άκρη της ασφάλτου και του γρασιδιού, προσπαθήστε να προσγειωθείτε στο γρασίδι για να ελαχιστοποιήσετε τη σύγκρουσή σας.
Χαλαρώστε το σώμα σας. Η παραμονή ήρεμη και χαλαρή μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας όταν πέφτετε, αλλά το σφίξιμο των μυών σας αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Όταν μένετε χαλαροί, οι μύες, οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοί σας κινούνται με φυσικό και ιδανικό τρόπο που σας βοηθά να αποφύγετε σοβαρές ζημιές.
- Ένας τρόπος να παραμείνετε σχετικά ήρεμοι είναι να επικεντρωθείτε στα επόμενα βήματά σας για να επιβιώσετε και να αποφύγετε τραυματισμούς. Αυτό θα σας εμποδίσει να πανικοβληθείτε για οτιδήποτε μπορεί να σας συμβεί.

Μέρος 3 από 3: Ασφαλής προσγείωση

Λύγισε τα γόνατά σου. Λίγο πριν πέσετε, λυγίστε τα γόνατά σας στην πρόσκρουση και προσγειωθείτε στις μπάλες των ποδιών σας. Αυτό μειώνει την επίδραση στο σώμα σας και μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ επιβίωσης με ελάχιστο τραυματισμό και μόνιμης βλάβης στη σπονδυλική στήλη ή τη λεκάνη σας.
- Μετά το κεφάλι σας, η λεκάνη σας είναι το άλλο μέρος του σώματος που δεν θέλετε να προκαλέσετε ζημιά το φθινόπωρο. Η λεκάνη είναι δακτυλιοειδής δομή τριών οστών στη βάση της σπονδυλικής στήλης. Περιβάλλεται από αιμοφόρα αγγεία, νεύρα και όργανα, οπότε ο τραυματισμός μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη, συμπεριλαμβανομένης της παράλυσης.
- Μην λυγίζετε τα γόνατά σας πολύ μακριά. Θέλετε μόνο μια ελαφριά στροφή έτσι ώστε τα γόνατά σας να μην είναι κλειδωμένα.
Επεκτείνετε τα γόνατά σας αφού χτυπήσετε το πάτωμα. Θέλετε να προσγειωθείτε απαλά στις μπάλες των ποδιών σας. Αυτό θα σας σηκώσει λίγο, δίνοντας στο σώμα σας λίγο σοκ και θα σας δώσει περισσότερη δύναμη στην άνοιξη. Τα πόδια σας θα τραυματιστούν λιγότερο, οπότε ελπίζουμε ότι δεν θα σπάσετε τα οστά ή δεν θα υποστείτε σοβαρή βλάβη του συνδέσμου.
Σχεδιάστε στο σώμα σας. Πρέπει να τοποθετήσετε το σώμα σας έτσι ώστε να κυλήσετε προς τα εμπρός μετά την πρόσκρουση, αντί να πηδήξετε αμέσως ή να καταρρεύσετε. Σύρετε τους κοιλιακούς σας για να τραβήξετε τα γόνατά σας στο στήθος σας, τραβήξτε το πηγούνι σας και θυμηθείτε να αποσύρετε τα χέρια σας καθώς ετοιμάζεστε να κυλήσετε.
Κυλήστε προς τα εμπρός. Μόλις τραβήξετε το σώμα σας σε μια μπάλα, περιστρέψτε τον ώμο σας υπό γωνία 45 μοιρών αντί για ευθεία προς τα εμπρός ή προς τα πλάγια. Περιστρέψτε στην πλάτη σας και εάν δεν αισθάνεστε πόνο, συνεχίστε να κυλώνετε προς τα κάτω στα γόνατά σας και μετά στα πόδια σας. Το κύλισμα προς τα εμπρός απελευθερώνει το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειας από την πτώση σας στο ρολό και όχι τα πόδια ή τη σπονδυλική σας στήλη.
- Εάν, μόλις κυλήσετε στον ώμο σας, νομίζετε ότι έχετε σπάσει κάτι ή τραυματίσετε τη σπονδυλική σας στήλη, μην κινηθείτε προς τα πόδια ή τα γόνατά σας. Μείνετε σε μια άνετη θέση μέχρι να φτάσει η βοήθεια.
- Αποφύγετε να τραβάτε το κεφάλι σας ενώ κυλώνετε.

Συμβουλές

Εάν πιστεύετε ότι έχετε υποστεί σοβαρούς τραυματισμούς από την πτώση σας, όπως σπασμένα κόκαλα ή χαλασμένη σπονδυλική στήλη, μην μετακινηθείτε μέχρι να φτάσει ιατρική βοήθεια για να σας βοηθήσει.
Εάν πέσετε στο νερό, θα πρέπει να προσγειωθείτε πρώτα με τα πόδια σας, αλλά στη συνέχεια γείρετε το σώμα σας πίσω ελαφρώς έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι πιο μπροστά από το κεφάλι σας.
Εάν πρόκειται να πηδήξετε έξω από ένα παράθυρο, για παράδειγμα για να ξεφύγετε από φωτιά, μην προσπαθήσετε να πετάξετε πρώτα ένα στρώμα, καθώς μπορεί να κολλήσει στο παράθυρο και να σας αποτρέψει να δραπετεύσετε. Μην συνδέετε τα φύλλα μαζί καθώς οι κόμβοι μπορεί να χαλαρώσουν.
Φυσικά, ο καλύτερος τρόπος για να επιβιώσετε είναι να αποφύγετε την πρώτη πτώση. Μείνετε μακριά από γκρεμούς, απότομους λόφους και φθαρμένες επιφάνειες. Να είστε προσεκτικοί γύρω από τα παράθυρα και τα μπαλκόνια.