Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες σας
• Μέρος 2 από 3: Επιλογή υλικού
• Μέρος 3 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη άλλες πτυχές του τάπητα
• Συμβουλές

Εάν σας ενδιαφέρει η γιόγκα, τότε χρειάζεστε ένα χαλί. Τα στρώματα γιόγκα διατίθενται σε διαφορετικά μήκη και δομές και είναι κατασκευασμένα από διάφορα υλικά. Εάν θέλετε ένα χαλάκι γιόγκα, πρέπει να λάβετε υπόψη πολλούς παράγοντες. Σκεφτείτε τις προσωπικές σας ανάγκες, ειδικά όσον αφορά τον τύπο της γιόγκα που ασκείτε. Σκεφτείτε τον τύπο υλικού που θέλετε. Επίσης, λάβετε υπόψη τις φυσικές πτυχές του στρώματος, όπως η δομή και το πάχος.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες σας

1. Σκεφτείτε τον τύπο του σώματός σας. Ο τύπος χαλιών γιόγκα που χρειάζεστε εξαρτάται σε κάποιο βαθμό από τον τύπο του σώματός σας. Εάν οι αρθρώσεις σας γίνουν επώδυνες γρήγορα, μπορεί να χρειαστείτε ένα παχύτερο στρώμα. Τα παχύτερα στρώματα, ή ταπέτες με επιπλέον επένδυση, μπορούν να είναι πιο ευγενικά στις αρθρώσεις. Τα στάνταρ στρώματα γιόγκα έχουν πάχος 3 έως 6 mm. Σκεφτείτε ένα παχύτερο στρώμα εάν θέλετε περισσότερη απορρόφηση των κραδασμών.
   • Σκεφτείτε το ύψος σας αν είστε ψηλός. Ένα τυπικό στρώμα γιόγκα έχει μήκος 172 εκατοστά, το οποίο μπορεί να μην είναι αρκετά μακρύ αν βρίσκεστε στη μεγαλύτερη πλευρά. Εάν είστε ψηλότεροι από 165 εκατοστά, βρείτε ένα μακρύτερο χαλί γιόγκα.
   • Σκεφτείτε για τυχόν τραυματισμούς. Για παράδειγμα, εάν έχετε προβλήματα με τα γόνατά σας, μπορείτε να προτιμήσετε ένα παχύτερο στρώμα για να προστατέψετε τα γόνατά σας.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Κοιτάξτε την παραλλαγή γιόγκα που παρακολουθείτε. Ο τύπος της γιόγκα που θα κάνετε μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τύπο χαλιών που χρειάζεστε. Πριν αγοράσετε ένα χαλάκι, σκεφτείτε το επίπεδο γιόγκα σας.

   • Εάν ξεκινάτε μόνο με γιόγκα, είναι εντάξει να επιλέξετε ένα στρώμα χαμηλότερης ποιότητας. Επιλέξτε ένα βασικό χαλί μεταξύ 10 € και 20 €. Ίσως να μην σας αρέσει η γιόγκα, οπότε μην επενδύετε σε ακριβά εργαλεία. Επίσης, μόλις μάθετε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας στη γιόγκα, μπορεί να είστε καλύτερα σε θέση να γνωρίζετε τι χρειάζεστε. Πρώτα επιλέξτε ένα φθηνότερο χαλί και μετά πηγαίνετε για ένα πιο ακριβό αργότερα.
   • Η ροή γιόγκα απαιτεί πιο περίπλοκες κινήσεις που απαιτούν ένα πιο σκληρό στρώμα για να μην γλιστρήσει. Με το yin yoga, ωστόσο, θα καθίσετε κυρίως στο πάτωμα και η πρόσφυση είναι επομένως λιγότερο σημαντική. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ένα μαλακότερο στρώμα με μεγαλύτερη απορρόφηση των κραδασμών.
   • Μερικοί άνθρωποι συμμετέχουν σε μια μορφή «καυτής γιόγκα», όπου ασκούν γιόγκα σε ένα θερμαινόμενο δωμάτιο. Εάν κάνετε ζεστή γιόγκα, μπορεί να χρειαστείτε ένα χαλί που έχει σχεδιαστεί ειδικά για αυτόν τον τύπο γιόγκα. Αυτά τα χαλάκια έχουν σχεδιαστεί για να σας αποτρέπουν να γλιστρήσετε εάν ιδρωθεί στο χαλί σας.
2. Σκεφτείτε πού κάνετε γιόγκα. Όπου κάνετε γιόγκα κάνει επίσης μεγάλη διαφορά στον τύπο χαλιών σας. Για παράδειγμα, εάν σκοπεύετε να κάνετε γιόγκα κυρίως στο σπίτι, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ένα ελαφρύ χαλί που είναι εύκολο στη μεταφορά. Ωστόσο, εάν παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα σε εξωτερικούς χώρους, ίσως θελήσετε να επιλέξετε ένα χαλάκι που είναι εύκολο να πάρετε μαζί σας.
   • Μπορεί επίσης να θέλετε να αγοράσετε ένα ελαφρύτερο χαλί εάν ταξιδεύετε πολύ και κάνετε γιόγκα εν κινήσει. Μπορεί επίσης να θέλετε να επενδύσετε σε ένα δεύτερο στρώμα γιόγκα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στα ταξίδια σας.

Μέρος 2 από 3: Επιλογή υλικού

1. Να είστε προσεκτικοί με χαλιά PVC. Το πολυβινυλοχλωρίδιο (PVC) είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα υλικά για την κατασκευή χαλιών γιόγκα. Ωστόσο, έχει κακή φήμη στην κοινότητα γιόγκα, καθώς ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι είναι καρκινογόνος. Είναι επίσης δύσκολο να ανακυκλωθεί. Μόλις το χαλί σας είναι παλιό και φθαρμένο, θα πρέπει τελικά να το πετάξετε. Εάν είστε περιβαλλοντικά συνειδητό άτομο, ίσως θελήσετε να αποφύγετε τα χαλιά PVC.
2. Δοκιμάστε ένα καουτσούκ χαλάκι. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα χαλιά από φυσικό καουτσούκ από τα χαλιά από PVC. Ένα απλό καουτσούκ χαλί είναι τόσο εύκολο να βρεθεί όσο ένα χαλί PVC, αλλά έχει καλύτερη φήμη στους λάτρεις της γιόγκα. Ένα καουτσούκ χαλί μπορεί να είναι μια καλή ιδέα εάν ξεκινάτε μόλις καθώς είναι εύκολο να βρεθούν και σχετικά φθηνό.
3. Επιλέξτε για επένδυση. Τα μαλακά στρώματα είναι πολύ πιο μαλακά και πιο άνετα από τα κανονικά στρώματα γιόγκα. Ένα επενδεδυμένο στρώμα γιόγκα αποτελείται από δύο μέρη: ένα εσωτερικό μέρος, κατασκευασμένο από αφρό και ένα εξωτερικό, αφαιρούμενο κάλυμμα.
   • Αυτά τα χαλάκια μπορούν να είναι υπέροχα για γιόγκα που συνεπάγονται πολλά καθίσματα ή ξαπλωμένοι. Γενικά παρέχουν πολύ περισσότερη υποστήριξη από το μέσο στρώμα. Ωστόσο, δεν παρέχουν πολλές οδηγίες. Μπορείτε να γλιστρήσετε και να πέσετε κατά τη διάρκεια ορισμένων θέσεων εάν χρησιμοποιείτε μαξιλαροθήκη.
   • Ένα μειονέκτημα των καπιτονέ χαλιών είναι ότι μπορούν να πλυθούν μόνο εν μέρει. Μπορείτε να πλύνετε το κάλυμμα, αλλά το αφρώδες υλικό δεν πλένεται.
4. Βρείτε ένα βαμβάκι. Μερικά στρώματα γιόγκα είναι απλά κατασκευασμένα από βαμβάκι. Πολλοί προτιμούν το βαμβάκι επειδή είναι ένα φυσικό υλικό. Ενώ το βαμβάκι μπορεί να διατηρήσει περισσότερο ιδρώτα, είναι εύκολο να πλυθεί. Είναι επίσης μαλακό, αλλά συχνά προσφέρει λίγο περισσότερη πρόσφυση από ένα μαξιλάρι. Ωστόσο, το βαμβάκι συγκρατεί πιο εύκολα τον ιδρώτα. Ωστόσο, ένα βαμβακερό στρώμα γιόγκα πρέπει να πλένεται συχνά.
5. Εάν είναι απαραίτητο, επιλέξτε ένα αντιολισθητικό χαλί. Τα αντιολισθητικά χαλιά, που ονομάζονται επίσης κολλώδη χαλιά, είναι χαλιά σχεδιασμένα για να σας επιτρέπουν να μετακινείτε σε πολλές διαφορετικές θέσεις. Αυτά τα χαλάκια παρέχουν επιπλέον πρόσφυση και αντοχή σε κόλλα. Εάν κάνετε μια ιδιαίτερα αυστηρή μορφή γιόγκα, σκεφτείτε ένα αντιολισθητικό χαλί.

Μέρος 3 από 3: Λαμβάνοντας υπόψη άλλες πτυχές του τάπητα

1. Εξετάστε τη δομή. Η δομή του χαλιού σας κάνει μεγάλη διαφορά στην προσωπική σας άνεση. Τα χαλάκια έρχονται σε μια ποικιλία υφών, οπότε φροντίστε να λάβετε υπόψη την υφή πριν κάνετε την επιλογή σας.
   • Ακριβώς όπως τα κανονικά τάπητα, τα αντιολισθητικά τάπητα έχουν συχνά μια πιο σκληρή δομή. Ενώ αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, μπορεί επίσης να είναι ένα πλεονέκτημα εάν ασκείτε γιόγκα που περιλαμβάνει πολλές εντατικές στάσεις.
   • Εάν προτιμάτε ένα λείο χαλί, τα χαλιά PVC μπορεί να είναι ο τρόπος να πάτε. Ωστόσο, πολλοί προμηθευτές γιόγκα πωλούν περισσότερα φιλικά προς το περιβάλλον χαλάκια που έχουν επίσης απαλή υφή. Αν θέλετε ένα λείο χαλί χωρίς PVC, αναζητήστε μια μάρκα με φιλική προς το περιβάλλον φήμη.
2. Επιλέξτε ένα χαλί που είναι κατάλληλο για αυτό που ψάχνετε. Όπως αναφέρθηκε, εάν ξεκινάτε μόνο με γιόγκα, τότε χρειάζεστε λίγο περισσότερη επένδυση. Τα περισσότερα στάνταρ στρώματα γιόγκα έχουν πάχος 3 mm, το οποίο μπορεί να μην είναι αρκετά παχύ για έναν αρχάριο. Τα στρώματα γιόγκα, ωστόσο, μπορούν να έχουν πάχος έως 6 mm. Εάν χρειάζεστε περισσότερη επένδυση, σκεφτείτε ένα παχύτερο στρώμα.
   • Ένα καλό ενδιάμεσο μέγεθος μπορεί να είναι χαλί 4 mm. Εάν ξεκινάτε μόνο με γιόγκα και έχετε ελαφρύτερη κατασκευή, αυτό θα μπορούσε να είναι μια καλή επιλογή για εσάς. Ένα ενδιάμεσο χαλί μπορεί επίσης να είναι καλό αν ταξιδεύετε πολύ, επειδή είναι πιο εύκολο να τυλίξετε και να πάρετε μαζί σας.
3. Επιλέξτε ένα χαλί που είναι εύκολο να αποθηκευτεί. Μπορεί να είναι δύσκολο να έχουμε ένα χαλάκι γιόγκα που είναι δύσκολο να τυλιχτεί. Βρείτε ένα χαλί που είναι κατασκευασμένο από ελαφρύ υλικό και που τυλίγεται εύκολα.Δοκιμάστε ένα χαλί στο κατάστημα τυλίγοντας το μερικές φορές. Βεβαιωθείτε ότι το χαλί είναι εύκολο να χειριστεί, ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για την αποθήκευσή του.
4. Εξετάστε τα αξεσουάρ. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορεί να χρειαστείτε ορισμένα αξεσουάρ για το χαλάκι γιόγκα σας. Μια λαβή μπορεί να είναι καλή ιδέα αν πηγαίνετε στη γιόγκα κάθε μέρα. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια θήκη μεταφοράς για το χαλί σας, καθώς και ένα βαμβακερό λουράκι για να στερεώσετε το χαλί σας όταν το τυλίξετε. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Δείτε την τιμή. Τα χαλάκια γιόγκα ποικίλλουν σε μεγάλο βαθμό στην τιμή. Ένα χαλί PVC πάχους 3 mm χωρίς γέμιση, αντιολισθητικό ή άλλα διακοσμητικά είναι η φθηνότερη επιλογή σας. Μπορείτε να πάρετε ένα τέτοιο χαλί για περίπου 10 $, αλλά θα φθαρεί γρήγορα. Εάν ενδιαφέρεστε για τη γιόγκα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να επενδύσετε σε ένα χαλάκι υψηλής ποιότητας.

   • Εάν σκοπεύετε να κάνετε γιόγκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, πηγαίνετε για ένα πιο ακριβό χαλί από ένα αξιόπιστο σπορ ή μάρκα γιόγκα. Ένα χαλί από το Lululemon Athletica, για παράδειγμα, μπορεί να είναι μια αξιόλογη επένδυση εάν είστε λάτρης της γιόγκα.
   • Ορισμένα χαρακτηριστικά, όπως η πλήρωση και η κολλητικότητα, κοστίζουν επιπλέον. Ωστόσο, εάν έχετε αποφασίσει ότι αυτά τα πρόσθετα είναι σημαντικά για εσάς λόγω των προσωπικών σας αναγκών, τότε μπορεί να αξίζουν την επιπλέον τιμή.

Συμβουλές

• Εάν δεν θέλετε πλέον να χρησιμοποιήσετε το χαλί γιόγκα, σκεφτείτε να το αφαιρέσετε δωρίζοντάς το σε καταφύγιο άστεγων ή σε καταφύγιο ζώων.