Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αναλύοντας τα συναισθήματά σας
• Μέρος 2 από 3: Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά σας
• Μέρος 3 από 3: Αναγνώριση των βιολογικών σημείων

Εάν αναρωτιέστε εάν είστε ερωτευμένοι ή όχι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το μάθετε. Οι βιολογικές διεργασίες πίσω από το ερωτευμένο προκαλούν σωματικά συμπτώματα και η συμπεριφορά σας μπορεί να αλλάξει διακριτικά. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον εαυτό σας και στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το άλλο άτομο, τότε μπορείτε να μάθετε εάν είστε πραγματικά ερωτευμένοι.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αναλύοντας τα συναισθήματά σας

1. Κάντε μια απογραφή της άποψής σας για τον σύντροφό σας. Εάν εξετάσετε πώς αισθάνεστε για τον άλλο, μπορείτε φυσικά να μάθετε εάν είστε ερωτευμένοι. Αλλά αυτό δεν εμφανίζεται πάντα με τον τρόπο που σκέφτεστε. Εκτός από την εξέταση παραγόντων όπως οι πεταλούδες στο στομάχι σας, θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στο πώς αισθάνεστε για αυτόν ως άτομο.
   • Πιστεύετε ότι το άλλο είναι ξεχωριστό; Όταν είστε ερωτευμένοι, αυξάνετε συχνά τις θετικές ιδιότητες του άλλου ατόμου και αγνοείτε τις αρνητικές. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να νιώσετε ότι ο άλλος είναι ξεχωριστός και διαφορετικός από τους άλλους.
   • Σας λείπει ο άλλος όταν δεν είστε μαζί, ακόμα κι αν είναι μόνο για λίγο; Όταν οι άνθρωποι είναι ερωτευμένοι, ειδικά στα πρώτα στάδια, θέλουν πάντα να είναι μαζί. Πόσο χάνετε μπορεί να πει στον άλλο πόσο τους αγαπάτε. Σκεφτείτε πόσο χάνετε τον σύντροφό σας. Αυτή είναι μια ισχυρή ένδειξη για το αν είστε ερωτευμένοι ή όχι.
   • Πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας έχει ωραία προσωπικότητα; Ακούγεται τρελό, αλλά πολλοί άνθρωποι έχουν σχέσεις βασισμένες στη λαγνεία, που μοιάζουν με ρομαντική αγάπη, με κάποιον που δεν τους αρέσει. Όταν είστε ερωτευμένοι, πρέπει να αισθανθείτε ότι ο σύντροφός σας έχει μια όμορφη προσωπικότητα. Μια υποκείμενη φιλία ή το να αρέσουν ο ένας τον άλλον είναι μια σημαντική ένδειξη ερωτευμού.
   • πρέπει να σκέφτεσαι πολύ το άλλο; αν είστε ερωτευμένοι πρέπει να σκεφτείτε πολύ το άλλο. αν πρέπει να σκεφτείτε πολύ το άλλο, υπάρχει πιθανότητα να τον ερωτευτείτε.
2. Σκεφτείτε αν είστε ευχαριστημένοι με την επιτυχία του συνεργάτη σας. Πρέπει πραγματικά να θέλετε ο σύντροφός σας να πετύχει όταν είστε ερωτευμένοι. Εάν είστε ερωτευμένοι, θα πρέπει να είστε ευχαριστημένοι με τις προσωπικές του νίκες.
   • Οι άνθρωποι αισθάνονται συχνά κατώτεροι όταν άλλοι έχουν επιτύχει κάτι, ακόμη και με στενούς φίλους, αλλά η διαφορά με μια ερωτική σχέση είναι ότι δεν αισθάνεστε λιγότερο άξια όταν ο σύντροφός σας είναι επιτυχής.
   • Ακόμα κι αν είστε ανεπιτυχείς ή έχετε αποτύχει αρκετές φορές, θα πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με την επιτυχία του συνεργάτη σας. Αυτός είναι ένας τρόπος που οι ρομαντικοί εραστές αισθάνονται συνδεδεμένοι. Η επιτυχία του συντρόφου σας θα πρέπει να μοιάζει με τη δική σας επιτυχία.
3. Αναρωτηθείτε εάν ο σύντροφός σας παίζει ρόλο στις αποφάσεις σας. Όταν οι άνθρωποι είναι ερωτευμένοι, συχνά λαμβάνουν υπόψη τον σύντροφό τους όταν λαμβάνουν τις αποφάσεις τους. Αυτό δεν ισχύει μόνο για μεγάλες αποφάσεις, όπως η ανάληψη εργασίας σε άλλη πόλη. Αλλά και με μικρότερες αποφάσεις, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τι του αρέσει ο σύντροφος.
   • Όταν είστε ερωτευμένοι, σκέφτεστε επίσης τον σύντροφό σας όταν σκέφτεστε τις καθημερινές σας προτεραιότητες. Όταν ντυθείτε το πρωί, μπορεί να διαλέξετε κάτι που ξέρετε ότι θα αρέσει στον σύντροφό σας.
   • Μπορεί να πειραματιστείτε με μερικά νέα πράγματα, επειδή τους αρέσει ο σύντροφός σας. Ίσως ξαφνικά πηγαίνετε για μια βόλτα επειδή ο σύντροφός σας αρέσει να το κάνει, ενώ κανονικά δεν θα μπορούσατε να μπείτε στο δάσος. Ή μήπως ξαφνικά αρχίζετε να ακούτε συγκεκριμένη μουσική ή να παρακολουθείτε ταινίες που δεν είναι πραγματικά το γούστο σας, απλώς και μόνο επειδή του αρέσει ο σύντροφός σας.
4. Σκεφτείτε το μέλλον σας. Εάν είστε ερωτευμένοι, μπορεί επίσης να σκέφτεστε μακροπρόθεσμα. Εάν ονειρεύεστε το μέλλον σας, όπως μια νέα δουλειά ή ένα νέο σπίτι, πιθανότατα θα μεταφέρετε τα όνειρα του συντρόφου σας σε αυτήν.
   • Αν θέλετε παιδιά, το οραματίζεστε με τον σύντροφό σας; Τον βλέπετε ως καλό γονέα; Μπορείτε να φανταστείτε να έχετε παιδιά με κάποιον άλλο ή μόνο τον σύντροφό σας; Έχετε μιλήσει ποτέ για παιδιά; Εάν ναι, τότε πιθανότατα είστε ερωτευμένοι.
   • Βλέπετε τον εαυτό σας να μεγαλώνει με τον σύντροφό σας; Σας αρέσει η ιδέα να γερνάτε μαζί; Φαντάζεστε πράγματα στο μακρινό μέλλον, όπως συνταξιοδότηση ή 50ή επέτειο;
   • Εάν λάβετε μεγάλες αποφάσεις για το δικό σας μέλλον, ο σύντροφός σας παίζει ρόλο σε αυτό; Δεν μπορείτε να φανταστείτε να μετακομίσετε σε άλλη πόλη ή να αποκτήσετε νέα δουλειά χωρίς την υποστήριξη και την παρουσία του συντρόφου σας;
5. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε για τα ελαττώματα του συντρόφου σας. Αν και θα μεγεθύνετε τις θετικές ιδιότητες στην αρχή, τελικά θα δείτε ότι ο σύντροφός σας έχει επίσης ελαττώματα. Το πώς σκέφτεστε για αυτό μπορεί να δείξει εάν είστε ερωτευμένοι ή όχι.
   • Εάν μπορείτε να παραδεχτείτε ότι ο σύντροφός σας έχει ελαττώματα και να τις αποδεχτείτε, αυτό είναι καλό σημάδι. Η ιδέα ότι ο σύντροφός σας είναι τέλειος δεν διαρκεί για πάντα και θα πρέπει να μπορείτε να αποδεχτείτε τόσο τα καλά όσο και τα κακά χαρακτηριστικά. Εάν αποδέχεστε επίσης τα μειονεκτήματα, είναι ευκολότερο να μείνετε πιστοί σε αυτόν / αυτήν.
   • Μπορείτε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για τα ελαττώματα του / της; Μπορείτε να το γελάσετε μαζί; Εάν θέλετε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να γίνει η καλύτερη εκτέλεση του εαυτού τους, είναι ένα σημάδι αγάπης.
6. Δείτε αν είστε διατεθειμένοι να συμβιβαστούν. Όταν οι άνθρωποι είναι ερωτευμένοι, είναι πρόθυμοι να συμβιβαστούν. Εάν δεν συμφωνείτε, θα πρέπει να μπορείτε να λάβετε μια απόφαση με την οποία μπορείτε να ζήσετε και οι δύο. Η αγάπη σημαίνει ότι θέλετε το άλλο άτομο να είναι ευτυχισμένο, οπότε όταν είστε ερωτευμένοι πρέπει να είστε σε θέση να συμβιβαστείτε.

Μέρος 2 από 3: Παρακολουθήστε τη συμπεριφορά σας

1. Παρατηρήστε εάν άλλοι συμπαθούν τον σύντροφό σας. Όταν είστε ερωτευμένοι, είναι σημαντικό για εσάς τι πιστεύουν οι φίλοι ή η οικογένειά σας γι 'αυτόν. Δείτε πώς αισθάνεστε όταν ο σύντροφός σας συναντά άτομα που σας ενδιαφέρουν. Πιστεύετε ότι είναι σημαντικό να του αρέσουν;
   • Ο κοινωνικός σας κύκλος παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία της σχέσης σας. Ακόμα κι αν σας αρέσει πολύ κάποιος, αν η οικογένεια ή οι φίλοι σας δεν το κάνουν, δημιουργεί ένταση. Έτσι, όταν είστε ερωτευμένοι, είναι πολύ σημαντικό για εσάς πώς αντιλαμβάνεται ο σύντροφός σας από τους υπόλοιπους.
   • Εάν βρεθείτε να προσέχετε πώς συμπεριφέρονται οι φίλοι ή η οικογένειά σας όταν ο σύντροφός σας είναι κοντά, αυτό είναι καλό σημάδι. Αυτό σημαίνει ότι θέλετε η σχέση να είναι επιτυχής, οπότε τότε είστε ερωτευμένοι.
2. Σκεφτείτε πώς βιώνετε ζήλια. Η ζήλια είναι, στην πραγματικότητα, ένα υγιές μέρος μιας ρομαντικής σχέσης. Αλλά είναι σημαντικό πώς βιώνετε τη ζήλια.
   • Από εξελικτική άποψη, η ζήλια έχει νόημα. Σημαίνει να προσέξουμε αν μπορεί να υπάρχει απειλή, που σημαίνει ότι θέλετε η σχέση να πετύχει. Εάν είστε ερωτευμένοι, μπορεί να ζηλευτείτε όταν ο σύντροφός σας ξεκουράζεται με άλλους και λίγο κτητικός όταν είστε έξω στο κοινό μαζί.
   • Ωστόσο, η ζήλια μπορεί επίσης να γίνει επιβλαβής όταν μετατρέπεται σε υποψία. Εάν δεν εμπιστεύεστε κάποιον, μπορεί να μην είστε πραγματικά ερωτευμένοι. Πιστεύετε ότι πρέπει να ελέγξετε τα κείμενα ή τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου του συνεργάτη σας; Εάν ναι, θα πρέπει να επανεξετάσετε τη σχέση.
3. Ρωτήστε τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας εάν έχετε αλλάξει. Όταν είστε ερωτευμένοι, αλλάζετε συχνά. Μικρά πράγματα, όπως τα γούστα σας, και μεγαλύτερα πράγματα, όπως οι προτεραιότητες στη ζωή σας, μπορούν να αλλάξουν όταν περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας.
   • Όταν είστε ερωτευμένοι, αναλαμβάνετε τις ιδιότητες ο ένας από τον άλλο. Μπορεί να αναπτύξετε μια διαφορετική γεύση και το στυλ ή η αίσθηση του χιούμορ σας μπορεί να αλλάξει λίγο. Ίσως να μην παρατηρήσετε αυτήν την αλλαγή επειδή είναι σταδιακή.
   • Ρωτήστε άτομα γύρω σας, όπως φίλους ή συγγενείς, εάν βλέπουν ότι έχετε αλλάξει. Είναι η προσωπικότητα, το γούστο ή το στυλ σας διαφορετικό από πριν από τη σχέση; Εάν η απάντηση είναι ναι, μπορεί να είστε πραγματικά ερωτευμένοι.
4. Παρατηρήστε εάν αισθάνεστε ότι μπορείτε να εκφραστείτε. Εάν είστε ερωτευμένοι, ελπίζουμε ότι θα νιώσετε επίσης αγαπημένοι από τον άλλο. Πολλοί άνθρωποι το περιγράφουν ως την αίσθηση ότι κατανοούνται από τους άλλους. Εάν ναι, δεν πρέπει να έχετε κανένα πρόβλημα να εκφραστείτε στον σύντροφό σας.
   • Πιστεύετε ότι μπορείτε να μιλήσετε για όλα τα προβλήματά σας χωρίς φόβο από το άλλο άτομο που θα σας κρίνει; Μπορείτε επίσης να ανατρέξετε σε αρνητικά ή ακόμα και εγωιστικά συναισθήματα χωρίς να αισθανθείτε ότι ο σύντροφός σας θα σκεφτεί άσχημα για εσάς;
   • Πιστεύετε ότι μπορείτε να διαφωνήσετε με τον σύντροφό σας, επίσης και για σημαντικά θέματα; Για παράδειγμα, εάν έχετε διαφορετική θρησκεία ή πολιτική σχέση, πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας θα σεβαστεί τις ιδέες σας ακόμα κι αν δεν τις μοιράζεται;
   • Μπορείς να είσαι ο εαυτός σου με τον σύντροφό σου; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δική σας αίσθηση του χιούμορ, να γελάσετε, να κλαίτε και να νιώσετε όλα τα πιθανά συναισθήματα όταν είστε μαζί του;
5. Σκεφτείτε εάν είστε ευχαριστημένοι όταν είστε με τον σύντροφό σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται λογικό, αλλά πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι στην πραγματικότητα δεν είναι πιο χαρούμενοι όταν είναι με τον σύντροφό τους. Ενώ ο σύντροφός σας δεν πρέπει να είναι ο μόνος που μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους, θα πρέπει επίσης να νιώθετε πραγματική ευχαρίστηση και ενθουσιασμό όταν βρίσκονται. Δεν χρειάζεται να γίνεται πάρτι κάθε μέρα, αλλά θα πρέπει να ανυπομονούμε να δεις τον σύντροφό σου και να νιώθεις σαν να περνάς καλά μαζί. Ακόμα και μικρά πράγματα όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης μαζί μπορεί να είναι πιο διασκεδαστικό όταν το κάνετε μαζί με τον σύντροφό σας.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι ευτυχώς ευτυχισμένος κάθε δευτερόλεπτο όταν είσαι μαζί. Δεν είναι ρεαλιστικό να το περιμένουμε. Πρέπει να εργαστείτε σε μια σχέση, ανεξάρτητα από το πόσο καλά ταιριάζετε μαζί, και μερικές φορές θα έχετε συγκρούσεις και διαφωνίες. Ωστόσο, η έρευνα έχει δείξει ότι η αναλογία θετικών προς αρνητικών εμπειριών σε μια επιτυχημένη σχέση πρέπει να είναι 20: 1. Επομένως, πρέπει να νιώθετε καλά στην παρέα του συντρόφου σας πολύ πιο συχνά από ό, τι όχι.
   • Εάν αισθάνεστε πάντα δυσαρεστημένοι ή ανήσυχοι με τον σύντροφό σας, είναι μια προβληματική σχέση.

Μέρος 3 από 3: Αναγνώριση των βιολογικών σημείων

1. Παρακολουθήστε τις ψυχικές σας αντιδράσεις. Ο εγκέφαλός σας παράγει τρεις ουσίες όταν ερωτευτείτε: φαιναιθυλαμίνη, ντοπαμίνη και οξυτοκίνη. Αυτές οι ουσίες επηρεάζουν πολύ τη συναισθηματική σας συμπεριφορά. Η ντοπαμίνη συνδέεται κυρίως με τα «μονοπάτια ανταμοιβής» του εγκεφάλου, που σημαίνει ότι το «να ερωτευτείς» είναι κάτι που ο εγκέφαλός σου αρέσει και θέλει περισσότερο.
   • Στα πρώτα στάδια του ερωτευμένου, μπορείτε να έχετε μια βελτιωμένη κατάσταση του νου, πολλή εμπιστοσύνη και την τάση να κάνετε πράγματα που συνήθως δεν κάνετε. Για παράδειγμα, μπορεί ξαφνικά να αρχίσετε να προβάλλετε μεγάλες ρομαντικές χειρονομίες, όπως αγοράζοντας ακριβά δώρα.
   • Μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας να ελέγχει το τηλέφωνό σας, το email σας ή τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να δείτε αν το άλλο άτομο προσπαθεί να επικοινωνήσει μαζί σας.
   • Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ορισμένα αρνητικά συναισθήματα. Μπορεί να φοβάστε να απορριφθείτε ή να αλλάξετε διάθεση. Μπορείτε να επαναλάβετε σημαντικές στιγμές στο κεφάλι σας ξανά και ξανά, ανησυχώντας για το αν το πρώτο φιλί ήταν καλό, ή ανησυχώντας ότι είπατε κάτι περίεργο στο δείπνο.
   • Οι ψυχικές αντιδράσεις για να ερωτευτείτε μπορούν να δημιουργήσουν συναισθήματα επιθυμίας. Εάν ξαφνικά αισθάνεστε μια πολύ έντονη επιθυμία, παρόλο που μόλις έχετε δει ο ένας τον άλλον, μπορεί να είστε ερωτευμένοι.
2. Προσέξτε για φυσικές αλλαγές. Επειδή ο εγκέφαλός σας παράγει ορισμένες ουσίες όταν είστε ερωτευμένοι, μπορεί επίσης να υπάρχουν διαφορετικές φυσικές αντιδράσεις. Εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα, μπορεί να είστε ερωτευμένοι:
   • Αυξημένο επίπεδο ενέργειας
   • Μειωμένη όρεξη
   • Δονώ
   • Γρήγορος καρδιακός παλμός
   • Δύσπνοια
3. Παρακολουθήστε τις φυσικές σας επιθυμίες. Φυσικά θα λαχταράτε τον σύντροφό σας. Αυτό όχι μόνο πρέπει να έχει τη μορφή σεξουαλικής επιθυμίας, αλλά μπορεί επίσης να είναι η επιθυμία να αγγίξετε ή να αγκαλιάσετε.
   • Η οξυτοκίνη σάς κάνει να έχετε σωματικές ανάγκες όταν είστε ερωτευμένοι. Αναφέρεται επίσης ως ορμόνη αγκαλιάς. Παρατηρείτε ότι αισθάνεστε σαν να φιλάτε, να αγκαλιάζετε ή να χαϊδεύετε τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θέλετε να αγγίζετε το άλλο άτομο όσο πιο συχνά γίνεται.
   • Ενώ το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της αγάπης με κάποιον, συνήθως δεν είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας. Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι ερωτευμένοι θεωρούν τη συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφο πιο σημαντική από τη σεξουαλική σύνδεση. Όταν είστε ερωτευμένοι, θα διαπιστώσετε ότι η σχέση σας είναι κάτι περισσότερο από το σεξ.