Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 5: Φροντίστε το πρόσωπο και το δέρμα σας
• Μέθοδος 2 από 5: Φροντίστε τα μαλλιά σας
• Μέθοδος 3 από 5: Φροντίστε το σώμα σας
• Μέθοδος 4 από 5: Γίνετε ακόμη πιο όμορφοι
• Μέθοδος 5 από 5: Φόρεμα για τον εαυτό σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το να φαίνεται όμορφο είναι ένα από τα πράγματα που πολλοί έφηβοι προσπαθούν. Ευτυχώς, δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, αν και χρειάζεται αρκετός χρόνος και προσπάθεια. Ωστόσο, το να είσαι όμορφος είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να εφαρμόζεις μακιγιάζ, να μορφοποιείς τα μαλλιά σου και να φοράς μοντέρνα ρούχα. Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, το δέρμα σας, τα μαλλιά και το σώμα σας νοιάζεται. Μετά από αυτό, τα υπόλοιπα είναι πολύ πιο εύκολα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 5: Φροντίστε το πρόσωπο και το δέρμα σας

1. Πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας καλύτερο, πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί αφού σηκωθείτε και το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Χρησιμοποιήστε καθαριστικό προσώπου (όχι κανονικό σαπούνι) και κάντε μασάζ στο δέρμα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Μην τρίβετε ποτέ το δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να το καταστρέψει. Όταν τελειώσετε, ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπό σας. Με αυτόν τον τρόπο, οι πόροι σας θα γίνουν πιο σφιχτοί και μικρότεροι.
   • Μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να στεγνώσει.
   • Εστιάστε στις περιοχές που έχουν τα λιπαρότερα και βρώμικα, όπως τη μύτη, το μέτωπο, το λαιμό και το πηγούνι σας.
   • Βγάζετε πάντα το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένοι είστε. Το να αφήσετε το μακιγιάζ σας θα φράξει τους πόρους σας και θα προκαλέσει ξεσπάσματα.
2. Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό προσώπου που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Κατ 'αρχάς προσδιορίστε τον τύπο του δέρματός σας και, στη συνέχεια, αγοράστε ένα καθαριστικό προσώπου ειδικά σχεδιασμένο για αυτόν τον τύπο δέρματος. Γνωρίστε ότι ο τύπος του δέρματός σας μπορεί να αλλάξει ανάλογα με το ποια εποχή και ποιο μέρος του μήνα είναι.
   • Για παράδειγμα, το δέρμα σας μπορεί να στεγνώσει το χειμώνα. Μπορεί επίσης να γίνει πιο παχύ όταν έχετε την περίοδο σας.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ εάν έχετε λιπαρό ή συνδυασμένο δέρμα. Μια τέτοια θεραπεία λειτουργεί επίσης καλά για τον έλεγχο της ακμής.
3. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τονωτικό και ενυδατική κρέμα. Ένας γραφίτης βοηθά στο κλείσιμο των πόρων σας και στην αποκατάσταση του pH του δέρματος. Η ενυδατική κρέμα όχι μόνο κάνει το δέρμα σας απαλό και λείο, αλλά επίσης αποτρέπει το δέρμα σας να φαίνεται ξεφλουδισμένο όταν εφαρμόζετε μακιγιάζ.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύτερο προϊόν με παράγοντα προστασίας από τον ήλιο το πρωί και ένα βαρύτερο προϊόν το βράδυ.
   • Χρησιμοποιήστε ένα βαρύτερο προϊόν το χειμώνα όταν το δέρμα σας είναι πιο ξηρό και ένα ελαφρύτερο το καλοκαίρι όταν το δέρμα σας είναι λιπαρό.
   • Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, επιλέξτε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα με βάση το τζελ, σχεδιασμένη για λιπαρό δέρμα. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάστε ένα προϊόν χωρίς πρόσθετα αρώματα.
4. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει το καφέ, λαμπερό δέρμα και για καλό λόγο: σε κάνει να φαίνεται υγιές. Ωστόσο, το υπερβολικό ηλιακό φως μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να προκαλέσει ρυτίδες και καρκίνο του δέρματος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ενεργείτε σαν βαμπίρ και να αποφεύγετε τον ήλιο. Απλώς εφαρμόστε αντηλιακό με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο τουλάχιστον 30 κάθε μέρα πριν βγείτε και προσπαθήστε να καθίσετε στον ήλιο όσο το δυνατόν λιγότερο.
   • Μπορείτε πάντα να διατηρείτε το δέρμα σας λαμπερό υγιές χρησιμοποιώντας bronzer.
   • Πολλά ενυδατικά και υγρά θεμέλια περιέχουν αντηλιακό. Σκεφτείτε να αγοράσετε τέτοια μέσα για το καλοκαίρι.
   • Προσπαθήστε να αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. όταν το φως του ήλιου είναι ισχυρότερο. Εάν πρέπει να πάτε έξω, εφαρμόστε αντηλιακό ή φορέστε ένα μακρυμάνικο πουκάμισο.
5. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ, αλλά δώστε στο δέρμα σας χρόνο να ξεκουραστεί. Η χρήση μακιγιάζ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ομορφιάσετε και να αναδείξετε τα φυσικά χαρακτηριστικά σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε εμπιστοσύνη. Δυστυχώς, το μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να προκαλέσει ακμή.
   • Εάν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ σε καθημερινή βάση, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε μακιγιάζ κάθε τόσο για να δώσετε στο δέρμα σας την ευκαιρία να αναπνεύσει.
   • Μια καλή μέρα να μην φοράτε μακιγιάζ είναι όταν το χαλαρώνετε στο σπίτι τα σαββατοκύριακα.
6. Μην υποτιμάτε τη σημασία της απολέπισης. Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας φαίνεται θαμπό και γκρι, ήρθε η ώρα να βγείτε από το λούφα ή τον απολεπιστή σας. Μπείτε στο ντους και απολεπίστε απαλά το πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια και τα πόδια σας. Αυτό αφαιρεί τα παλιά, νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποκαλύπτει το υγιές, απαλό, λαμπερό δέρμα από κάτω.
   • Μπορείτε επίσης να απολέψετε το δέρμα σας με μια απολέπιση ζάχαρης. Μπορείτε να πάρετε μια ζάχαρη από ένα φαρμακείο ή να φτιάξετε το δικό σας.
7. Μην ντρέπεσαι απολεπιστικά και βούτυρο σώματος χρησιμοποιώ. Όχι μόνο μυρίζουν καλά, αλλά είναι επίσης καλά για το δέρμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολεπιστικά στο πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια σας για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Μπορείτε να τρίψετε το βούτυρο σώματος σε όλο το σώμα σας αμέσως μετά το ντους για να διατηρήσετε την υγρασία. Το δέρμα σας θα παραμείνει τόσο απαλό και απαλό.
   • Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα προϊόντα στο φαρμακείο, αλλά μπορείτε επίσης να τα φτιάξετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας απλά συστατικά όπως ζάχαρη και ελαιόλαδο.
   • Μην βάζετε το βούτυρο σώματος στο πρόσωπό σας. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα που προορίζεται για το πρόσωπο.
   • Μερικά απολέπιση ζάχαρης μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο πρόσωπό σας, αλλά η συσκευασία πρέπει να αναφέρει ότι το προϊόν είναι κατάλληλο για το πρόσωπο. Εάν κάνετε το δικό σας τρίψιμο ζάχαρης, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μαύρη ζάχαρη.
8. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε αποσμητικό και όχι πάρα πολύ σπρέι σώματος και άρωμα. Η εμφάνισή σας καθορίζει σε μεγάλο βαθμό πόσο όμορφη είστε, αλλά το πώς μυρίζετε είναι επίσης σημαντικό. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αποσμητικό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε άρωμα ή σπρέι σώματος, αλλά μην το χρησιμοποιείτε υπερβολικά. Γίνεται γρήγορα πολύ καλό πράγμα.
   • Μην χρησιμοποιείτε μόνο άρωμα και μην χρησιμοποιείτε άρωμα αντί για αποσμητικό. Χρησιμοποιείτε αποσμητικό καθημερινά. Εάν είναι πολύ ζεστό, θα πρέπει να εφαρμόσετε νέο αποσμητικό στο μεταξύ.
   • Συχνά, το αφρόλουτρο, το σαμπουάν και η λοσιόν που χρησιμοποιείτε είναι περισσότερο από αρκετά για να σας κρατούν μυρωδιά.
9. Να είστε προσεκτικοί με τα φάρμακα ακμής χωρίς ιατρική συνταγή και να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από το γιατρό σας συνταγή για ένα. Εάν η δερματολόγος είναι πολύ ακριβή για εσάς, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Πριν πάτε για ύπνο, χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα αυτών των προϊόντων. Συγκεντρωθείτε στο μέτωπο, το πηγούνι, τη μύτη και τα μάγουλά σας - όλα τα μέρη όπου εμφανίζονται εξάρσεις ακμής. Μην αντιμετωπίζετε μόνο τα σπυράκια που παίρνετε.
   • Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προϊόντα για τουλάχιστον ένα μήνα πριν δείτε τα αποτελέσματα.

Μέθοδος 2 από 5: Φροντίστε τα μαλλιά σας

1. Πλύνετε τα μαλλιά σας, αλλά όχι κάθε μέρα. Μπορεί να ακούγεται ακαθάριστο, αλλά το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε 2 έως 3 ημέρες αντί για κάθε μέρα θα το κάνει πιο υγιεινό. Το πλύσιμο των μαλλιών σας καθημερινά ξεπλένει τα υγιή λίπη. Αυτό κάνει τα μαλλιά σας στεγνά, εύθραυστα και φριζάρα. Εάν τα μαλλιά σας φαίνονται λιπαρά γρήγορα, σκεφτείτε να τα πλέξετε ή να τα βάλετε σε αλογοουρά ή κουλούρι τη δεύτερη ή τρίτη ημέρα.
   • Εάν ασκείστε πολύ, έχετε ωραία μαλλιά ή τα μαλλιά σας λιπαίνονται γρήγορα, ίσως χρειαστεί να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα με ένα ήπιο σαμπουάν και μαλακτικό.
2. Πλύνετε καλά τα μαλλιά σας. Απλώστε σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής σας και στο πάνω και μεσαίο τμήμα των μαλλιών σας. Κάντε μασάζ στο σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής σας με τα δάχτυλά σας. Ποτέ μην ξύνετε το τριχωτό της κεφαλής με τα νύχια σας. Αφού ξεπλύνετε το σαμπουάν, απλώστε το μαλακτικό στα άκρα σας. Με αυτόν τον τρόπο τα μαλλιά σας δεν θα στεγνώσουν και το τριχωτό της κεφαλής σας δεν θα γίνει λιπαρό.
   • Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν και μαλακτικό κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας. Αυτό που λειτουργεί για τον φίλο σας μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
3. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας σωστά για να αποφύγετε φριζάρισμα και σύγχυση. Μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας κατευθείαν στις ρίζες μέχρι τα άκρα αμέσως. Αυτό σας επιτρέπει να τεντώσετε και να σπάσετε τα μαλλιά. Αντ 'αυτού, βουρτσίζετε ένα μικρό τμήμα κάθε φορά, ξεκινώντας από τα άκρα σας Όταν τα υπόλοιπα μαλλιά σας είναι λεία και χωρίς σύγχυση, μπορείτε να τρέχετε τη βούρτσα στα μαλλιά σας από τις ρίζες έως τις άκρες.
   • Χρησιμοποιήστε μια ευρεία χτένα δοντιών εάν έχετε σγουρά ή φριζαρισμένα μαλλιά. Με αυτόν τον τρόπο τα μαλλιά σας δεν θα ξεριζώσουν πια.
   • Εσείς μπορώ εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε μια βούρτσα μαλλιών εάν έχετε σγουρά μαλλιά ή τα μαλλιά σας είναι φυσικά κατσαρά, αλλά λίγο πριν το πλύνετε.
4. Μην θερμαίνετε τα μαλλιά σας καθημερινά και μην χρησιμοποιείτε ένα καλό προστατευτικό θερμότητας αν το κάνετε. Μετά από λίγο, το ίσιωμα ή το κατσάρωμα των μαλλιών σας σε καθημερινή βάση θα γίνει θαμπά και τα μαλλιά σας μπορεί να υποστούν σοβαρή ζημιά. Όταν παίρνεις τα μαλλιά σου Καλά θερμικό στιλ (δηλαδή, ισιώστε ή μπούκλα), απλώστε ένα θερμικό προστατευτικό σπρέι ή ορό στα μαλλιά σας. Με αυτόν τον τρόπο, τα μαλλιά σας δεν θα κάψουν και δεν θα φαίνονται στεγνά.
   • Δεν λειτουργεί με τα μαλλιά σας και παραμένει αφράτο; Δοκιμάστε πλεξούδες. Τα πλεξούδια είναι πολύ πιο απαλά στα μαλλιά σας από ένα επίπεδο σίδερο και χρειάζονται πολύ λιγότερο χρόνο για να φτιάξετε πλεξούδες.
   • Σκεφτείτε να κατσαρώσετε τα μαλλιά σας χωρίς ζέστη. Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος, αλλά είναι επίσης καλύτερο για τα μαλλιά σας.
5. Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν σιλικόνες και θειικά άλατα. Οι σιλικόνες είναι ιδανικές για να κάνουν τα μαλλιά σας λεία, απαλά και λαμπερά, αλλά μπορούν να συσσωρευτούν στα μαλλιά σας με την πάροδο του χρόνου και να τα κάνουν θαμπά, λεπτά και αδύνατα. Μπορούν να αφαιρεθούν μόνο με θειικά άλατα, τα οποία είναι σκληρά καθαριστικά που αφήνουν τα μαλλιά σας θαμπά και στεγνά.
   • Όταν αγοράζετε προϊόντα περιποίησης μαλλιών, αναζητήστε προϊόντα που λένε ότι δεν περιέχουν θειικά άλατα στη συσκευασία. Εάν δεν υπάρχει τίποτα στην ετικέτα, ελέγξτε τη λίστα των συστατικών στο πίσω μέρος της συσκευασίας.
6. Δοκιμάστε ένα ξεπλύνετε με ξίδι. Μπορεί να ακούγεται ακαθάριστο, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο γιατί κάνει τα μαλλιά σας ωραία και απαλά. Το ξίδι αφαιρεί τυχόν συσσωρευμένα προϊόντα περιποίησης μαλλιών από το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας και αποκαθιστά το φυσικό pH. Αυτό σας δίνει απαλά, λαμπερά και λεία μαλλιά. Ανακατέψτε ½ έως 4 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου μηλίτη με 250 ml νερό και ρίξτε το διάλυμα στα μαλλιά σας στο τέλος του ντους σας. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με δροσερό νερό για να κλείσετε τις επιδερμίδες και κρατήστε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν πιο λαμπερά.
   • Φροντίστε να γυρίσετε το κεφάλι σας πίσω και να κλείσετε τα μάτια σας, έτσι ώστε το ξίδι να μην μπει στα μάτια σας.
   • Μην ανησυχείτε γιατί η μυρωδιά θα εξαφανιστεί όταν τα μαλλιά σας είναι στεγνά.
7. Δοκιμάστε ένα μάσκα μαλλιών εάν έχετε ξηρά ή κατεστραμμένα μαλλιά. Η μάσκα μαλλιών είναι ένας τύπος εξαιρετικά ισχυρού μαλακτικού που κάνει τα μαλλιά σας πιο μαλακά, ενυδατώνει και θρέφει. Γενικά, εφαρμόζετε μάσκα μαλλιών στα μαλλιά σας μετά το λούσιμο, αλλά αυτό διαφέρει από τη μάρκα. Αφήστε τη μάσκα κατά προτίμηση κάτω από ένα καπάκι ντους για 10 έως 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένετε τη μάσκα από τα μαλλιά σας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε κλιματιστικό.
   • Μπορείτε να αγοράσετε μάσκες μαλλιών στο φαρμακείο ή να τις φτιάξετε μόνοι σας.
   • Αναζητήστε μια μάσκα που ταιριάζει στον τύπο και την υγεία των μαλλιών σας. Για παράδειγμα, εάν έχετε κατεστραμμένα μαλλιά, αναζητήστε μια ετικέτα που δηλώνει ότι το προϊόν προορίζεται για κατεστραμμένα μαλλιά.
8. Επωφεληθείτε από τη φυσική υφή των μαλλιών σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να αγαπάτε τα μαλλιά σας από το να προσπαθείτε να το μετατρέψετε σε κάτι άλλο. Πηγαίνετε σε έναν κομμωτή και ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να επιλέξετε ένα στυλ που ταιριάζει με το σχήμα του προσώπου σας και την υφή των μαλλιών σας.

Μέθοδος 3 από 5: Φροντίστε το σώμα σας

1. Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε τουλάχιστον 6 έως 8 ποτήρια νερό με χωρητικότητα 250 ml την ημέρα. Αυτό ξεπλένει τις ακαθαρσίες και δίνει στο δέρμα σας μια υγιή λάμψη. Σας βοηθά επίσης να χάσετε βάρος νερού, το οποίο μπορεί να είναι πρόβλημα όταν το σώμα σας αφυδατώνεται και διατηρεί επιπλέον υγρασία.
   • Πίνετε περισσότερο νερό εάν ο καιρός είναι πολύ ζεστός ή ασκείστε πολύ.
   • Πίνετε νερό όλη την ημέρα. Μην πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού ταυτόχρονα.
2. Τρώτε καλά και υγιεινά. Το να μην τρώτε είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας, και μπορείτε ακόμη και να το αισθανθείτε φθάνω επειδή το σώμα σας λιμοκτονεί. Τρώτε 3 πλήρη γεύματα την ημέρα και 2 ή 3 σνακ στο μεταξύ. Κάντε μια ισορροπημένη διατροφή με υγιή δημητριακά, άπαχο κρέας και πολλά φρούτα και λαχανικά.
   • Εάν τρώτε μια χορτοφαγική διατροφή, μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη από την κατανάλωση αυγών, γαλακτοκομικών προϊόντων, φασολιών και ξηρών καρπών.
   • Εάν τρώτε vegan, μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη από την κατανάλωση φασολιών, ξηρών καρπών και προϊόντων σόγιας. Ωστόσο, προσπαθήστε να τρώτε λίγο κρέας, αυγά ή γαλακτοκομικά κάθε τόσο, καθώς το σώμα σας συνεχίζει να μεγαλώνει.
3. Άσκηση για να διατηρηθείτε σε φόρμα και να έχετε καλύτερη διάθεση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να χτυπήσετε το γυμναστήριο και να αρχίσετε να σηκώνετε βάρη. Ακόμα και το περπάτημα για μισή ώρα κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε φόρμα. Όχι μόνο μένετε σε φόρμα αλλά και χαλαρώνετε το μυαλό σας. Μπορεί να είστε λίγο λιγότερο άγχος μετά.
   • Αν δεν θέλετε να χορέψετε, δοκιμάστε ένα άλλο άθλημα που σας αρέσει, όπως τζαζ μπαλέτο, μπαλέτο, σπορ, πολεμικές τέχνες, τζόκινγκ ή ακόμα και γιόγκα.
   • Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, κάντε υπομονή και προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Πολλά κορίτσια αντιμετωπίζουν διακυμάνσεις βάρους κατά την εφηβεία. Χρειάζεται επίσης χρόνος για να χάσετε βάρος.
4. Κοιμηθείτε 8,5 έως 9,5 ώρες κάθε βράδυ. Αυτό μπορεί να μοιάζει πολύ, αλλά είναι σημαντικό. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο ονομάζεται "ύπνος ομορφιάς". Το να μην κοιμάσαι αρκετά καιρό δεν προκαλεί μόνο σακούλες κάτω από τα μάτια σου. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε πράγματα όπως αλλαγές στη διάθεση, κατάθλιψη και άγχος λόγω έλλειψης ύπνου. Μπορεί να κάνει το δέρμα σας θαμπό και μπορείτε να κερδίσετε βάρος.
   • Βεβαιωθείτε ότι η κρεβατοκάμαρά σας είναι σε ευχάριστη θερμοκρασία και μην χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικά για τουλάχιστον 1 ώρα πριν πάτε για ύπνο.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε. Μπορεί να έχετε ιατρική κατάσταση.
5. Αγαπήστε τον εαυτό σας για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμησή σας. Εάν ντρέπεστε για τον τρόπο που βλέπετε και είστε ανασφαλείς, ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη και τουλάχιστον αναζητήστε τουλάχιστον μια πτυχή του εαυτού σας που σας αρέσει. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι μεγάλο. Μπορεί να είναι πολύ απλό, όπως το σχήμα της μύτης σας, οι φακίδες σας ή το χρώμα των ματιών σας. Κάνετε αυτό κάθε μέρα.
   • Με μια θετική στάση, μπορείτε να δείτε τα καλά πράγματα για τον εαυτό σας. Με αρνητική στάση, μπορείτε να δείτε μόνο τα λάθη σας.
   • Αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή σας, σταματάτε τελικά να βλέπετε τα λάθη σας και αρχίζετε να βλέπετε την πραγματική σας ομορφιά.

Μέθοδος 4 από 5: Γίνετε ακόμη πιο όμορφοι

1. Καταλάβετε ότι δεν είστε μακιγιάζ πρέπει να φορούν για να φαίνονται όμορφα. Φοράτε μόνο μακιγιάζ επειδή σας αρέσει και ποτέ επειδή σας λέει κάποιος άλλος. Εάν οι άνθρωποι σας πιέζουν να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ και δεν θέλετε πραγματικά, αγνοήστε τους και γίνετε εσείς.
   • Αν εσείς χρησιμοποιώντας το μακιγιάζ για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη, απλώς χρησιμοποιήστε το.
2. Σε σκέφτομαι μακιγιάζ εύκολο να διατηρήσω. Η χρήση περισσότερου μακιγιάζ δεν σας κάνει αυτόματα να φαίνεστε καλύτερα. Μπορεί πραγματικά να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι και πολύ τακτοποιημένοι. Οι περισσότεροι καλλιτέχνες μακιγιάζ επιλέγουν ελαφρύ και φυσικό μακιγιάζ κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το βαρύ μακιγιάζ επιλέγεται μόνο τη νύχτα και σε ειδικές περιπτώσεις.
   • Για μια απλή, καθημερινή εμφάνιση, δοκιμάστε μια βαμμένη ενυδατική κρέμα, ουδέτερη σκιά ματιών, κάποια μάσκαρα και στιλπνότητα των χειλιών. Χρησιμοποιήστε μόνο λίγο ρουζ και μπρονζέ.
   • Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε βαρύ μακιγιάζ, κάντε το! Ωστόσο, είναι καλή ιδέα να ξεκουράζετε το δέρμα σας κάθε λίγες μέρες.
3. Δοκιμάστε το concealer εάν έχετε κηλίδες ή σκοτεινές σκιές κάτω από τα μάτια σας. Δεν είναι υποχρεωτική η χρήση κονσίλερ, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη προβληματικών περιοχών, όπως κηλίδες και σκοτεινές σκιές κάτω από τα μάτια. Εάν ανησυχείτε για ένα σπυράκι, καλύψτε το με λίγο κονσίλερ.
   • Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε άλλο μακιγιάζ εκτός από το κονσίλερ. Μπορείτε να εφαρμόσετε μόνο το concealer.
4. Φροντίστε τα χέρια σας. Όταν οι άνθρωποι γίνονται όμορφοι, εστιάζουν συχνά μόνο στο πρόσωπο και τα μαλλιά τους, αλλά τα χέρια είναι επίσης σημαντικά. Κρατήστε τα χέρια σας μαλακά λερώνοντας τα με μια ενυδατική λοσιόν χεριών και μικρό παιδί και μην δαγκώσετε τα νύχια σας. Κόψτε τα νύχια σας και καθαρίστε τις περιοχές από κάτω με μια βούρτσα νυχιών κάθε βράδυ. Μην φοβάστε να βάψετε τα νύχια σας ή ακόμη και να επιλέξετε ένα επαγγελματικό μανικιούρ. Ένα μικρό χρώμα δεν πονάει ποτέ.
   • Εάν είστε εκεί Καλά Αν επιλέξετε να βάψετε τα νύχια σας, μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε πρώτα το παλιό βερνίκι νυχιών. Δεν φαίνεται τακτοποιημένο όταν εφαρμόζετε νέο βερνίκι νυχιών σε νιφάδες, νιφάδες νυχιών.
   • Για να προστατεύσετε τα νύχια σας και για να διασφαλίσετε ότι το βερνίκι νυχιών σας παραμένει όμορφο περισσότερο, εφαρμόστε ένα καλό βασικό παλτό πριν από το βερνίκι νυχιών και μετά εφαρμόστε ένα καλό κορυφαίο στρώμα.
   • Μην χρησιμοποιείτε μόνο βερνίκι νυχιών αντί να φροντίζετε καλά τα νύχια σας. Φροντίστε πρώτα τα νύχια σας και μόνο μετά σκεφτείτε το βερνίκι νυχιών.
5. Ξυρίστε ή κηρώστε τα μαλλιά του σώματός σας. Τα περισσότερα κορίτσια αποτριχωτούν μόνο τα πόδια και τις μασχάλες τους, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε τα αντιβράχια σας εάν τα μαλλιά είναι παχιά και τραχιά εκεί. Μπορείτε επίσης να πάτε σε ένα σαλόνι ομορφιάς για να έχετε κηρώσει τα φρύδια και το άνω χείλος σας.
   • Δεν είναι καλή ιδέα να αποτριχωτείτε ή να κηρώσετε τα φρύδια σας μόνοι σας. Μπορεί να είναι δύσκολο να αποκτήσετε το σωστό σχήμα και να αφαιρέσετε γρήγορα υπερβολικά πολλά μαλλιά.
   • Φροντίστε τα φρύδια σας εάν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να τα κερί. Τραβήξτε τυχόν ακατάστατα μαλλιά και στη συνέχεια χτενίστε τα φρύδια σας με μια καθαρή βούρτσα φρυδιών.
   • Ζητήστε άδεια από τους γονείς σας. Μπορεί να μην θέλουν να ξυρίσετε για θρησκευτικούς ή πολιτιστικούς λόγους.

Μέθοδος 5 από 5: Φόρεμα για τον εαυτό σας

1. Φορέστε τα ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα. Μπορείτε να βρείτε το πιο όμορφο και μοντέρνο ρούχο στο κατάστημα, αλλά δεν θα σας φανεί καλό εάν δεν είστε άνετοι με αυτό ή αν δεν είστε ο εαυτός σας. Η ανασφάλεια σας θα εμφανιστεί. Αντί να προσπαθείτε να μοιάζετε με άλλους ανθρώπους, γιατί να μην προσπαθήσετε να δημιουργήσετε το δικό σας στυλ και να φορέσετε τα ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε πιο άνετα; Ποιος ξέρει, μπορεί να βρείτε την ακόλουθη τάση μόδας.
2. Βελτιώστε μια απλή στολή με αξεσουάρ. Εσείς χρειάζομαι μην φοράτε αξεσουάρ εάν δεν θέλετε, αλλά μπορούν να ολοκληρώσουν τη στολή σας. Με φαρδιά ζώνη πάνω από ένα φόρεμα maxi ή ένα απλό χιτώνα, μπορείτε να κάνετε το ντύσιμο σας ακόμα πιο όμορφο. Επιλέξτε αξεσουάρ όπως ζώνες, καπάκια και κοσμήματα για να ταιριάζει με τη στολή, την προσωπικότητα και το στυλ σας.
   • Ρίξτε μια ματιά σε περιοδικά μόδας για ιδέες.
   • Φτιάξτε τα δικά σας αξεσουάρ εάν δεν έχετε τα χρήματα για να αγοράσετε αξεσουάρ.
3. Διατηρήστε τα ρούχα σας καθαρά και τακτοποιημένα. Μια στολή μπορεί να φαίνεται ωραία μόνη της, αλλά δεν θα είναι εάν τα ρούχα σας είναι ακατάστατα, βρώμικα και δύσοσμα. Φροντίστε καλά τα ρούχα σας και πλύνετε τα όταν λερωθούν και αρχίσουν να μυρίζουν. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι τακτοποιημένα. Είναι ωραίο αν σας αρέσει μια πανκ εμφάνιση με σχισμένα και ξεφτισμένα ρούχα, αλλά προσπαθήστε να το διατηρήσετε καθαρό.
   • Διαβάστε τις ετικέτες φροντίδας πριν πλύνετε τα ρούχα σας. Ορισμένα ρούχα μπορεί να καταστραφούν εάν δεν τα πλένετε σωστά.
   • Πλένετε πάντα τα λευκά και χρωματιστά αντικείμενα ξεχωριστά. Το πλύσιμο λευκών αντικειμένων με άλλα αντικείμενα μπορεί να τα κάνει βρώμικα. Στη συνέχεια φαίνονται βρώμικα, παρόλο που είναι καθαρά.
4. Τονίστε το μέρος του σώματός σας με το οποίο είστε πιο ικανοποιημένοι. Φορέστε πουκάμισα με έντονα χρώματα, αν σας αρέσει ο κορμός και τα άνω χέρια σας και σφιχτά, στενά παντελόνια, αν θέλετε τα πόδια σας. Αν εσύ κανένας μέρος του σώματός σας, ζητήστε από έναν φίλο ή έναν συνεργάτη καταστήματος να σας βοηθήσει να βρείτε μια στολή που σας φαίνεται καλή. Μερικές φορές μπορείτε εύκολα να δείτε τι φαίνεται καλό σε άλλους ανθρώπους από ό, τι φαίνεται καλό για εσάς. Η φίλη σας μπορεί να δει κάτι που δεν βλέπετε.
   • Μην φοβάστε να πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ. Πηγαίνετε σε ένα κατάστημα και δοκιμάστε μερικά ρούχα που συνήθως δεν θα φορούσατε. Ίσως θα εκπλαγείτε.
   • Φορέστε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε άνετα. Ακόμα κι αν οι άνθρωποι σας λένε ότι σας αρέσει κάτι, δεν πρέπει να το φοράτε ως εσείς δεν νιώθεις άνετα σε αυτό.
5. Φόρεμα σύμφωνα με το σχήμα σου. Υπάρχει κατάλληλο ρούχο για κάθε μορφή. Είτε είστε λεπτός ή υπέρβαρος, μπορείτε ακόμα να φορέσετε τα ίδια ρούχα με σορτς και μπλούζες. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι το μοντέλο. Ορίστε μερικά παραδείγματα:
   • Εάν έχετε στενούς ώμους, φαίνεστε καλύτερα σε μια δεξαμενή με λεπτότερους ιμάντες.
   • Εάν έχετε ευρύτερους ώμους, θα φαίνεστε καλύτερα σε μια δεξαμενή με φαρδύτερους ιμάντες.
6. Να είσαι καλός. Το να είσαι καλός είναι ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φαίνεται πιο όμορφο. Μπορείτε να είστε πολύ όμορφος στο εξωτερικό, αλλά μπορείτε επίσης να είστε πολύ κακοί. Θα θέλατε να είστε τέτοιο άτομο ή θα θέλατε να είστε το ωραίο, φιλικό κορίτσι που όλοι θέλουν να μιλήσουν;
   • Υπάρχουν περισσότερα για να είσαι καλός από απλά ευγενικές λέξεις και φιλοφρονήσεις. Προσπαθήστε επίσης να είστε διακριτικοί για τους άλλους.
   • Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να είστε καλοί είναι να κατανοήσετε και να κατανοήσετε την κατανόηση.
7. Να είσαι ο εαυτός σου. Όποιος κι αν είστε και ό, τι μοιάζετε, αγκαλιάστε τον εαυτό σας. Η ομορφιά είναι στο κεφάλι σου. Εάν αισθάνεστε όμορφα θα φανείτε και όμορφα. Απλά κοιτάξτε στον καθρέφτη. Δεν χρειάζεστε ένα άρθρο wiki για να σας υπενθυμίσω ότι είστε υπέροχοι.

Συμβουλές

• Η θετική στάση και η αυτο-αποδοχή κάνουν μεγάλη διαφορά. Περπατήστε με αυτοπεποίθηση και χαμογελάστε.
• Να χαμογελάτε συχνά και να φροντίζετε καλά τα δόντια σας. Αυτό σημαίνει να βουρτσίζετε και να κάνετε νήμα στα δόντια σας κάθε μέρα και να βλέπετε τακτικά τον οδοντίατρο.
• Πίνοντας ζεστό νερό με μια συμπίεση χυμού λεμονιού το πρωί θα ξεπλύνετε τοξίνες από το δέρμα και το σώμα σας.
• Περπατήστε με τους ώμους και την πλάτη σας ευθεία - μην αφήνετε τους ώμους και το κεφάλι σας να κρέμονται.
• Μην ξεχάσετε να είστε καλοί και φιλικοί. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε ακόμα πιο όμορφο.
• Αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο σας, συνεχίστε να διασκεδάζετε και προσπαθήστε να γελάσετε.
• Ο καθένας έχει μια διαφορετική ιδέα για το τι είναι όμορφο. Επικεντρωθείτε σε αυτό εσείς πιστεύει ότι είναι όμορφο.

Προειδοποιήσεις

• Μην ανησυχείτε για το βάρος σας. Είναι καλό να ασκείστε τακτικά. Άσκηση περισσότερο και πιο έντονα όταν είσαι πιο δυνατός.
• Να είστε προσεκτικοί με επιθετικά καθαριστικά προσώπου καθώς θα στεγνώσουν το πρόσωπό σας.
• Μην καπνίζετε, μην πίνετε και μην χρησιμοποιείτε ναρκωτικά. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε κουρασμένοι και ανθυγιεινοί. Είναι επίσης κακό για το σώμα σας.