Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Μάθετε αν κάποιος σας λείπει όταν η φιλία εξασθενεί ή τελειώνει ξαφνικά
• Μέθοδος 2 από 2: Μάθετε αν ο σύντροφός σας σας λείπει όταν δεν είστε μαζί
• Προειδοποιήσεις

Όταν είστε χωρισμένοι από κάποιον που σας ενδιαφέρει, είναι φυσικό να αναρωτιέστε αν σας λείπει. Ίσως εσείς και ένας πρώην φίλος, ένα μέλος της οικογένειας ή κάποιος άλλος με τον οποίο είχατε στενή σχέση στο παρελθόν, έχετε μεγαλώσει. Ή μήπως απλά αναρωτιέστε αν ο φίλος ή η φίλη σας σας λείπει πραγματικά σε αυτό το επαγγελματικό ταξίδι. Ανακαλύψτε αν κάποιος σας λείπει με αξιοπρεπή τρόπο χωρίς να χρειάζεται να τον καταδιώξει.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Μάθετε αν κάποιος σας λείπει όταν η φιλία εξασθενεί ή τελειώνει ξαφνικά

1. Κάντε μια συμφωνία και δώστε προσοχή στις αντιδράσεις του φίλου ή της φίλης σας. Εάν αισθάνεστε ότι μια φιλία μειώνεται και αναρωτιέστε εάν ο φίλος ή η φίλη σας σας λείπει, καλέστε τον να κάνει κάτι απλό αλλά διασκεδαστικό, όπως να πίνετε καφέ μαζί. Εάν ο φίλος ή η φίλη σας ανταποκρίνεται με ενθουσιασμό, πιθανότατα σας λείπει επίσης. Αλλά αν συνεχίσει να αναβάλλει το ραντεβού ή δεν φαίνεται να σας βλέπει, τότε πρέπει να αποδεχτείτε ότι πιθανώς δεν σας λείπει πραγματικά.
   • Να είστε ειλικρινείς για την απώλεια του φίλου ή της φίλης σας χωρίς να του κατηγορήσετε τίποτα. Πείτε κάτι σαν, "Μου λείπει η υπέροχη Παρασκευή το βράδυ! Δεν θα συναντηθούμε ξανά σύντομα; "
2. Αντιμετωπίστε τα υποκείμενα προβλήματα. Εάν η φιλία σας έχει μειωθεί λίγο χωρίς να γνωρίζετε πραγματικά γιατί, μερικές φορές είναι καλύτερο να μιλήσετε απευθείας με το φίλο ή τη φίλη σας για την αιτία της απόστασης. Πείτε στο φίλο σας ότι έχετε παρατηρήσει ότι η φιλία μεταξύ σας δεν είναι πλέον τόσο κοντά όσο παλιά. Ρωτήστε τον αν μπορεί να έχετε κάνει κάτι για να τον προσβάλλετε ή να τον τραυματίσετε. Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε είστε έτοιμοι να ακούσετε τι έχει να πει ο φίλος ή η φίλη σας, αντί να υπερασπιστείτε αμέσως την πλευρά σας από την ιστορία.
   • Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε απευθείας εάν σας λείπει ο φίλος ή η φίλη σας, απλώς για να είστε ξεκάθαροι, αλλά προσπαθήστε να μην τον κάνετε να αισθανθεί άβολα. Εάν ο φίλος ή η φίλη σας αισθάνεται επίθεση, πιθανότατα δεν θα λάβετε μια ειλικρινή απάντηση.
3. Μιλήστε στους φίλους σας. Να είστε ξεκάθαροι για τις προθέσεις και τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε σε έναν φίλο, «Αισθάνομαι ότι ο Στίβεν και εγώ διαχωρίσαμε λίγο τελευταία φορά, και ανησυχώ πολύ γι 'αυτό. Πιστεύετε ότι θα ήταν χρήσιμο να το συζητήσετε σύντομα μαζί του; " Στη συνέχεια, ακούστε προσεκτικά την απάντηση.
   • Μην ρωτάτε τους άλλους εάν κάποιος μπορεί να σας λείπει μόνο για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
4. Αφήστε τις σχέσεις να τελειώσουν φυσικά. Βεβαιωθείτε ότι αναγνωρίζετε τα σημάδια ότι το τέλος μιας φιλίας πλησιάζει. Μπορεί να υπάρχουν μεγάλες σιωπές ή περίεργα κενά κατά τη διάρκεια των συνομιλιών σας. Η δημιουργία σχεδίων μαζί μπορεί να είναι πιο δύσκολη. Παρανοήσεις συμβαίνουν συχνότερα. Δεν προορίζονται όλες οι φιλίες να διαρκέσουν. όπως τα ενδιαφέροντα και οι ζωές σας αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου, έτσι και οι φιλίες.
   • Όταν τελειώνει η φιλία σας, μην είστε εμμονή με το αν σας λείπει ο φίλος ή η φίλη σας. Αντ 'αυτού, λατρεύετε τα θετικά πράγματα που έχει προσθέσει στη ζωή σας και προχωρήστε.
5. Μην συγχέετε το «Μου λείπεις» με το «Θα ήθελα να είμαι μαζί σου». Ακόμα κι αν ένας πρώην φίλος ή φίλη σου, ή ο πρώην σου, σου λείπει, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θέλει να ξαναρχίσει μια σχέση μαζί σου. Ίσως και οι δύο να θρηνούν την απώλεια των καλών πραγμάτων που είχατε μαζί. Από την άλλη πλευρά, αυτό δεν σημαίνει ότι η επανένωση είναι σίγουρα μια καλή ιδέα.

Μέθοδος 2 από 2: Μάθετε αν ο σύντροφός σας σας λείπει όταν δεν είστε μαζί

1. Δώστε προσοχή στο πόσο συχνά σας καλεί ή σας στέλνει μηνύματα κειμένου. Εάν ο φίλος ή ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας μιλά τακτικά, αυτό πιθανώς σημαίνει ότι σας λείπει όταν δεν είστε κοντά. Ο καθένας έχει το δικό του στυλ επικοινωνίας, αλλά πολλές τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα δείχνουν σαφώς ότι κάποιος είναι πρόθυμος να επενδύσει στη σχέση.
2. Ακούστε τον τόνο της φωνής του. Εάν ο φίλος ή ο σύντροφός σας σας λείπει, θα ακούγεται αφοσιωμένος και ενθουσιώδης ενώ σας μιλάει. Εάν κάνει μια αποσπασμένη εντύπωση όταν φτάσετε μετά από λίγο, αυτό μπορεί να υποδηλώνει ότι μπορεί να μην σας έχασε πραγματικά.
3. Να είστε ειλικρινείς εάν αισθάνεστε ανασφαλείς. Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι ή ανασφαλείς όταν ο σύντροφός σας είναι μακριά από το σπίτι, είναι καλύτερα να είστε ειλικρινείς σχετικά με αυτό. Απλώς θέτοντας ερωτήσεις όπως, "Μου χάσατε;" ή "Με αγαπάς ακόμα;" πιθανότατα δεν θα λύσετε τα πραγματικά σας προβλήματα. Εάν ο σύντροφός σας λέει "Ναι", ίσως να μην την πιστεύετε και αν λέει "Όχι", αισθάνεστε ακόμη χειρότερα. Αντ 'αυτού, ζητήστε μόνο την επιβεβαίωση που χρειάζεστε.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε, «Είχα μια κακή μέρα και νιώθω πολύ μοναξιά και ανασφαλής απόψε. Δεν μπορείς να μου δώσεις επιπλέον υποστήριξη και να μου πεις ότι αγαπάς και μου λείπεις; "
4. Δώστε προσοχή στον τύπο πληροφοριών που μοιράζεται μαζί σας. Εάν ο φίλος ή ο σύντροφός σας μοιράζεται εικόνες ή συνδέσμους μαζί σας που της θυμίζουν, αυτό σίγουρα σημαίνει: σκέφτεται εσάς. Ακόμα και όταν δεν είσαι μαζί, είσαι ακόμα στο μυαλό της.
   • Τα δώρα είναι επίσης ένας τρόπος για να δείξετε ότι νοιάζεστε και αισθάνεστε συνδεδεμένοι με κάποιον. Ακόμα κι αν δεν σας αρέσει αμέσως αυτό που σας έφερε ο φίλος ή ο σύντροφός σας, θα πρέπει να αναγνωρίσετε ότι αυτό είναι επίσης απόδειξη ότι αυτός ή αυτή σας σκέφτηκε ενώ δεν ήσασταν μαζί.
   • Σας λέει με αρώματα και χρώματα τις λεπτομέρειες του βαρετού συνεδρίου ή των πτήσεων του με καθυστερήσεις και χαμένες συνδέσεις; Τότε μπορείτε να συμπεράνετε με ασφάλεια ότι πιθανότατα του αρέσει να συνεχίζει να σας μιλάει. Η κοινή χρήση λεπτομερειών που δεν είναι τόσο ενδιαφέρουσες από μόνη της είναι ένας τρόπος να διατηρείτε επαφή σε απόσταση, δείχνοντας ότι σας λείπει ενώ οι δυο σας δεν είστε μαζί.
5. Προσέξτε για μη λεκτικά στοιχεία. Όταν είστε μακριά ο ένας από τον άλλο, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να διαβάσετε τη γλώσσα του σώματος που χρησιμοποιεί ο σύντροφός σας για να εκφράσει ότι σας αγαπά. Εάν πραγματοποιείτε βιντεοκλήση, βεβαιωθείτε ότι αυτή γέρνει ελαφρώς το κεφάλι της και προσπαθεί να διατηρεί επαφή με τα μάτια σας συνεχώς. Κατά τη διάρκεια μιας τηλεφωνικής συνομιλίας, μια φωνή που είναι χαμηλότερη ή υψηλότερη υποδηλώνει την ανάγκη οικειότητας.
6. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια που υποφέρετε από διαζύγιο. Όταν υπάρχει ζεύγος δεσμών, δηλαδή ένας εξαιρετικά στενός δεσμός μέσα σε ένα ζευγάρι, αυτό σημαίνει ότι ένα διαζύγιο μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο βαθμό άγχους και άγχους. Εάν είναι πολύ ανήσυχος ή αναστατωμένος όταν ταξιδεύετε, για παράδειγμα, μπορεί να σας λείπει.

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην παρακολουθείτε κάποιον αυτοπροσώπως ή μέσω του Διαδικτύου. Εάν βρεθείτε εντελώς εμμονή με το αν κάποιος σας λείπει ή όχι, μιλήστε με έναν σύμβουλο, έναν θεραπευτή ή έναν στενό φίλο.
• Λάβετε υπόψη ότι ενήλικες επίσης μερικές φορές πάσχουν από σοβαρές μορφές άγχους χωρισμού. Εάν συνεχίζετε να αναρωτιέστε εάν κάποιος σας λείπει, ίσως πρέπει να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα στην καθημερινή ζωή: να αισθάνεστε ασυνήθιστα ανήσυχοι όταν είστε χωρισμένοι από τους ανθρώπους που αγαπάτε. να φοβάσαι εξαιρετικά ότι οι άνθρωποι που αγαπάς θα σε αφήσουν. εφιάλτες στους οποίους ονειρεύεστε ότι χωρίζεστε από κάποιον. ή φοβάστε ότι κάτι σοβαρό θα συμβεί στους ανθρώπους που αγαπάτε όταν στην πραγματικότητα δεν κινδυνεύουν καθόλου.