Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αίσθημα αγάπης
• Μέρος 2 από 3: Έκφραση αγάπης
• Μέρος 3 από 3: Κατανόηση της αγάπης
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η αγάπη είναι κάτι που όλοι θέλουν. Είναι κάτι που όλοι θέλουν να αισθάνονται και να χρειάζονται. Ενώ μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η αγάπη είναι κάτι που αισθάνεται φυσικά, χωρίς καμία προσπάθεια, η φύση της αγάπης το καθιστά δύσκολο να το βάλει σε λόγια. Για να αγαπήσετε πραγματικά κάποιον, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τη φύση της αγάπης και πώς να την ορίσετε. Για μια αίσθηση ότι οι άνθρωποι νοιάζονται τόσο πολύ, μπορεί να εκπλαγείτε να δείτε πόσους ανθρώπους χάνουν την αληθινή έννοια της αγάπης.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αίσθημα αγάπης

1. Σκεφτείτε αν ο άλλος αξίζει την αγάπη σας ή όχι. Η αγάπη απαιτεί μια μεγάλη συναισθηματική επένδυση. Ενώ το να αγαπάς κάποιον δεν είναι πάντα θέμα επιλογής, μπορεί να αξίζει να κοιτάξεις τη σχέση που έχεις με ένα συγκεκριμένο άτομο και να σκεφτείς πώς μπορεί να σε επηρεάσει η αγάπη σου για αυτόν. Ενώ αυτό το βήμα μπορεί να ακούγεται σαν προειδοποίηση, είναι στην πραγματικότητα ένα θετικό βήμα προς την αγάπη του άλλου. Εάν αγωνίζεστε με τα συναισθήματα αγάπης σας, η αιτιολόγησή τους σε λογική βάση μπορεί να είναι ένα θετικό βήμα προς τα εμπρός.
   • Το να μην μπορείς να σκεφτείς ρεαλιστικά τα συναισθήματά σου μπορεί να είναι ένδειξη ερωτευμένου, γι 'αυτό προειδοποίησε.
2. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να πληγωθείτε. Με την αγάπη έρχεται ο κίνδυνος τα συναισθήματά σας να στραφούν εναντίον σας. Οι αμυντικοί μηχανισμοί μπορούν να προκύψουν ως τρόπος να μας προστατεύσουν από τη δυνατότητα να αγαπάμε κάποιον. Για να αγαπήσετε πλήρως, πρέπει να αφήσετε αυτήν την αμφιβολία στην άκρη και να συνειδητοποιήσετε ότι η αγάπη αξίζει όλους τους κινδύνους που αναλαμβάνετε κατά την επιδίωξή της.
   • Η θετική αυτο-συζήτηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο. Εάν έχετε ποτέ αμφιβολίες, μην φοβάστε να πείτε δυνατά στον εαυτό σας: «Η αγάπη αξίζει τον κίνδυνο να πληγωθείς». Η ζωή στο φόβο είναι από μόνη της μια μορφή πόνου. Εάν είστε σε θέση να αφήσετε τον φόβο, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα μακροπρόθεσμα.
3. Σκεφτείτε την αγάπη σας ως εθισμό. Ίσως έχετε ακούσει για τη μεταφορά της σύγκρισης της αγάπης με τα ναρκωτικά, και από την άποψη της χημείας του εγκεφάλου, αυτό ισχύει από μια άποψη. Όταν αγαπάς κάποιον, εθίζεσαι στην παρουσία του. Εάν εστιάζετε σε όλα τα καλά πράγματα για κάποιον, θα είστε όλο και πιο ενθουσιασμένοι που θα τους ξαναδείτε.
   • Η αγάπη ως εθισμός μπορεί να εκδηλωθεί χάνοντας τρομερά το άλλο όταν δεν είστε μαζί.
4. Γιορτάστε την επιτυχία της αγάπης σας χωρίς ζήλια. Ακόμα και όταν ακούμε για φίλους που επιτυγχάνουν σπουδαία πράγματα, είναι φυσικό να αισθανόμαστε ένα χτύπημα ζήλιας, ειδικά όταν είμαστε δυσαρεστημένοι με την κατάσταση της ζωής μας. Αυτό δεν συμβαίνει με την αγάπη. Όταν αγαπάς πραγματικά κάποιον, είσαι ευτυχισμένος για την ευτυχία του και δεν νιώθεις ζήλια.
5. Αγάπα τον εαυτό σου. Ενώ τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με τον τρόπο που αγαπάτε κάποιον, το γεγονός παραμένει ότι δεν μπορείτε να δώσετε τον εαυτό σας εντελώς σε κάποιον εκτός εάν είστε αρκετά σίγουροι και αρκετά σταθεροί όταν πρόκειται για το ποιοι είστε. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να αναγνωρίζεις τις δικές σου καλές ιδιότητες και να αναγνωρίζεις ότι αυτά είναι τα πράγματα που σε καθορίζουν ως άτομο. Η εμπειρία της αγάπης για τον εαυτό σας δεν είναι συγκρίσιμη με την αγάπη του άλλου, αλλά είναι ένα καλό βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση.

Μέρος 2 από 3: Έκφραση αγάπης

1. Εκφράστε την αγάπη σας με λόγια. Ίσως ο πιο προφανής τρόπος να δείξουμε αγάπη είναι μέσω λέξεων επιβεβαίωσης. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από έναν απλό "σ 'αγαπώ" έως έναν πιο περίπλοκο ύμνο σε όλα τα πράγματα που θαυμάζετε για αυτό που αγαπάτε. Αυτό ισχύει για την «αγάπη» σε φιλίες καθώς και σε ρομαντική αγάπη.
   • Σε πολλές περιπτώσεις, το "σ 'αγαπώ" θα έχει μεγαλύτερη σημασία από οτιδήποτε άλλο, αν μόνο επειδή οι άνθρωποι δίνουν μεγάλη έμφαση σε αυτές τις λέξεις.
2. Χρησιμοποιήστε τη φυσική πινελιά προς όφελός σας. Το Touch μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια μεγάλη ποικιλία θετικών εφέ. Ενώ τα οφέλη είναι πιο αναγνωρίσιμα σε μια ρομαντική σχέση, η αγάπη μπορεί να εκδηλωθεί σε όλους τους τύπους σχέσεων. Ανάλογα με τον τύπο της σχέσης που έχετε με κάποιον που αγαπάτε, η φυσική στοργή μπορεί να έρθει φυσικά και να αντιστραφεί. Η φυσική αίσθηση αισθάνεται καλά και βοηθά στην ανάπτυξη καλών συναισθημάτων μεταξύ των δυο σας.
   • Το φιλί και το αγκάλιασμα είναι υπέροχα για την εμφάνιση ρομαντικής αγάπης.
   • Μια χειραψία ή μια αγκαλιά μπορεί να εκφράσει την πλατωνική αγάπη.
3. Κάνε συνήθεια να δίνεις δώρα. Τα δώρα είναι υπέροχα για την έκφραση της αγάπης σας για κάποιον. Αν και οι λέξεις έχουν πολύ αντίκτυπο, ένα δώρο είναι ένα συγκεκριμένο σημάδι της αγάπης σας. Τα δώρα μπορούν να είναι τόσο μικρά ή μεγάλα όσο θέλετε. Το πιο σημαντικό, το δώρο δίνεται ειλικρινά. Το είδος των δώρων που θα μπορούσατε να δώσετε εξαρτάται από το είδος της αγάπης που θέλετε να εκφράσετε:
   • Τα λουλούδια είναι ένα πολύ κοινό δώρο για ένα αγαπημένο άτομο.
   • Λιγότερα συμβολικά δώρα, όπως εισιτήρια συναυλιών, μπορούν να δοθούν σε φίλους ή οικογένεια.
4. Κάντε το μόνιμο. Όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να αγαπούν, σπάνια λαμβάνουν υπόψη τις μακροπρόθεσμες συνέπειες. Μπορεί να αισθάνεται καταπληκτικό να αγαπάς κάποιον, αλλά οι μεγαλύτερες ανταμοιβές προέρχονται από την επιμονή και την προσπάθεια και από τις δύο πλευρές. Μόλις έχετε μια ισχυρή σχέση, δεν πρέπει να χαλαρώσετε. ταΐζετε κάθε μέρα. Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η αγάπη διαρκεί, είτε το κάνετε αυτό επαναλαμβάνοντας τα βήματα είτε εξερευνώντας νέους τρόπους για να το εκφράσετε. Εάν η αγάπη ήταν βραχύβια, δεν θα ήταν ποτέ τόσο ισχυρή όσο είναι.

Μέρος 3 από 3: Κατανόηση της αγάπης

1. Ορίστε την αγάπη. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, είναι σημαντικό να βασίσετε την αναζήτησή σας για απαντήσεις σε έναν από κοινού συμφωνημένο ορισμό της λέξης αγάπης. Η αγάπη μπορεί να περιγραφεί άνετα ως πολύ έντονη αγάπη για κάποιον ή κάτι τέτοιο, αν και αυτή η απάντηση θα ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Υπάρχει η πιθανότητα να έχετε τον δικό σας ορισμό της αγάπης. Προσπαθήστε να βάλετε τον δικό σας ορισμό σε λέξεις.
   • Δεδομένου ότι η αγάπη είναι κάτι που νιώθετε, η τέχνη και η μουσική μπορούν να σας δώσουν μια άμεση αίσθηση της ερμηνείας κάποιου. Οι Beatles είναι ένας εξαιρετικός πόρος από αυτή την άποψη, αλλά σχεδόν κάθε εποχή και στυλ μουσικής έχει υπέροχα τραγούδια για την αγάπη.
   • Συγγραφείς και φιλόσοφοι έχουν δώσει πολλές διαφορετικές ερμηνείες της αγάπης. Μπορείτε να συμβουλευτείτε τις ιδέες τους σχετικά με αυτό εάν δεν είστε σίγουροι για τον δικό σας ορισμό.
2. Σκεφτείτε τους διαφορετικούς τύπους αγάπης. Η αγάπη αφορά μια μεγάλη ποικιλία θετικών συναισθημάτων για μια ευρεία γκάμα ανθρώπινων σχέσεων. Σκεφτείτε όλους τους διαφορετικούς τύπους συνδέσεων που μπορείτε να κάνετε με άτομα.Οι περισσότερες συνδέσεις έχουν τη δυνατότητα για κάποιο είδος αγάπης. Μια αγάπη που νιώθετε για τους γονείς ή τα παιδιά σας είναι διαφορετική από τα συναισθήματα που έχετε για έναν ρομαντικό εραστή. Είναι σημαντικό να εξετάσετε πρώτα αυτούς τους διαφορετικούς τύπους αγάπης και πώς θα μπορούσαν να αισθανθούν ιδανικά. Αν και αυτό μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ατέλειωτα, οι αρχαίοι Έλληνες φιλόσοφοι χώρισαν την αγάπη σε τέσσερις γενικές κατηγορίες:
   • Το "Έρως" αναφέρεται στην αγάπη. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο είδος αγάπης που σκέφτονται οι άνθρωποι όταν εμφανιστεί ο όρος αγάπη.
   • Το "Storge" αναφέρεται στην αγάπη της οικογένειας και της συγγένειας.
   • Το "Philia" είναι μια ευγενική αγάπη, γνωστή και ως "πλατωνική αγάπη".
   • Το "Agape" ήταν ο ελληνικός όρος για "θεϊκή αγάπη" σε σχέση με πνευματικά θέματα.
   • Η αγάπη μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να περιγράψει την αγάπη για ένα αντικείμενο ή μια έννοια. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να λατρεύει το αυτοκίνητο ή τη χώρα του.
3. Μάθετε να διακρίνετε την αγάπη από την αγάπη. Είναι πολύ εύκολο να συγχέουμε την έλξη με την αληθινή αγάπη. Ωστόσο, αυτό συνήθως οφείλεται στην ερωτευμένη. Βλέποντας τον ενθουσιασμό ως αγάπη, συγχέετε την αξία της αγάπης ως όρου. Όταν σκέφτεστε να είστε ερωτευμένοι, εννοείτε συχνά κυρίως φυσική έλξη και όχι πραγματική αγάπη.
   • Ενώ υπάρχει αγάπη με την πρώτη ματιά, είναι πολύ πιο πιθανό ότι η αληθινή αγάπη θα αναπτυχθεί σταδιακά.
4. Να είστε ρεαλιστές για την αγάπη. Βασικά, η αγάπη είναι ιδεαλιστική στη φύση. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι μέρος της πραγματικής ζωής, αλλά πρέπει να είστε ρεαλιστές για το τι θέλετε να ορίσετε ως αγάπη. Η αγάπη μπορεί να αισθανθεί μαγική, αλλά δεν είναι καθόλου παραμύθι ή τέλεια. Μπορείτε να αγαπήσετε και να συνεχίσετε να διαφωνείτε με κάποιον ή να μην σας αρέσει τα χαρακτηριστικά του ατόμου. Τελικά, το να αγαπάς κάποιον σημαίνει ότι τα θετικά του χαρακτηριστικά υπερτερούν των αρνητικών τους χαρακτηριστικών και ότι θέλεις να κάνεις ό, τι μπορείς για να τον βοηθήσεις χωρίς κανένα όφελος για τον εαυτό σου. Είναι εύκολο να εξιδανικεύσετε την αγάπη, αλλά σχεδόν όλοι έχουν τη δυνατότητα να ζήσουν την αγάπη.
   • Το να είσαι ρεαλιστής δεν πρέπει να συγχέεται με το να είσαι νευρικός ή κυνικός. Η απαισιοδοξία είναι ένα διαφορετικό είδος προκατάληψης. Ακριβώς επειδή δεν βάζει τα πράγματα σε ένα ρόδινο φως δεν σημαίνει ότι είναι μια ακριβής αναπαράσταση των πραγμάτων. Αποδεχτείτε το καλό μαζί με το κακό.
5. Αναρωτηθείτε αν έχετε αγαπήσει στο παρελθόν. Πώς μπορείτε να ξέρετε αν έχετε αγαπήσει στο παρελθόν; Δεδομένου ότι η αγάπη είναι άυλη στη φύση, δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε με βεβαιότητα. Αντ 'αυτού, πάρτε τον προσωπικό σας ορισμό της αγάπης και δείτε αν ταιριάζει με μια σχέση (ρομαντική ή άλλη) με την οποία ήσασταν. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κατηγοριοποίηση της αγάπης που γνωρίζετε, είτε πλατωνική, ρομαντική, οικογενειακή ή με άλλο τρόπο. Εάν είστε αρκετά σίγουροι ότι έχετε πραγματικά αγαπήσει στο παρελθόν, θα ήταν ευκολότερο να πείτε εάν αγαπάτε κάποιον.
   • Εάν νομίζετε ότι δεν έχετε αγαπήσει ποτέ πριν, ο ορισμός της αγάπης μπορεί να είναι πολύ ιδεαλιστικός και αυστηρός.
   • Εάν είστε βέβαιοι ότι δεν έχετε αγαπήσει στο παρελθόν, η εκμάθηση της αγάπης θα περιλαμβάνει την εμπειρία νέων συναισθημάτων που δεν έχετε νιώσει στο παρελθόν, ή τουλάχιστον μεγαλύτερο βαθμό θετικού συναισθήματος από ό, τι έχετε συνηθίσει.

Συμβουλές

• Η αγάπη δεν μπορεί να αναγκαστεί, αλλά μπορεί να γίνει αισθητή από οποιονδήποτε. Τα βήματα σε αυτό το άρθρο δεν πρέπει να θεωρούνται ως τρόπος δημιουργίας αγάπης από το μηδέν, αλλά ως τρόπος αναγνώρισης και αναγνώρισης της αγάπης που υπάρχει ήδη εκεί.

Προειδοποιήσεις

• Η αγάπη είναι μια αφηρημένη έννοια. Επομένως, ο ορισμός του καθενός θα διαφέρει από αυτόν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όταν οι άνθρωποι μιλούν για αγάπη με συγκεκριμένους όρους.