Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Κάνοντας τους στόχους σας πιο ξεκάθαρους
• Μέρος 2 από 3: Ανάληψη δράσης
• Μέρος 3 από 3: Λήψη βοήθειας από άλλους

Υπάρχουν πολλά πράγματα σε αυτόν τον κόσμο που θέλουμε. Μερικά από αυτά είναι πράγματα που μπορούμε να πάρουμε ή να επιτύχουμε. Μερικές φορές χρειαζόμαστε βοήθεια από άλλους, όπως γονείς ή συναδέλφους. Το να γνωρίζετε τι θέλετε και να μάθετε πώς να το ζητάτε είναι τα κλειδιά για την επίτευξη των στόχων σας.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Κάνοντας τους στόχους σας πιο ξεκάθαρους

1. Κατανοήστε τις αξίες σας. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς για να ζήσετε τη ζωή σας με τον τρόπο που θέλετε. Τα πράγματα που θέλετε πρέπει να είναι σύμφωνα με αυτές τις τιμές. Εάν δεν είναι, μπορεί να μην μπορείτε να τους φτάσετε ή να χάσετε κάτι σημαντικό στο δρόμο εκεί.
   • Αυτές οι συγκρούσεις δεν είναι πάντα ορατές με την πρώτη ματιά. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια επιχείρηση, θα χρειαστεί πολύς χρόνος. Εάν μια από τις αξίες σας συνεπάγεται να ξοδεύετε πολύ χρόνο με την οικογένειά σας, αυτές οι ιδέες μπορεί να συγκρουστούν.
2. Κάντε τους στόχους σας συγκεκριμένους. Ευρείς στόχοι όπως "κερδίζετε περισσότερα χρήματα" ή "γίνετε πιο υγιείς" είναι μια καλή αρχή, αλλά θα θέλετε περισσότερες λεπτομέρειες. Ορίστε την επιτυχία με σαφήνεια και με μερικά σαφή μετρήσιμα ορόσημα της προόδου σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε μια ιδέα για το πώς πηγαίνουν τα πράγματα και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να φτάσετε εκεί.
   • Για παράδειγμα, αντί για έναν ευρύ στόχο, όπως «να γίνετε πιο υγιείς», επιλέξτε ένα συγκεκριμένο ορόσημο, όπως «να είστε σε θέση να περπατήσετε 10 χλμ» ή «να χάσετε 10 κιλά».
3. Γράψτε τι θέλετε. Συμπεριλάβετε τους λόγους για τους οποίους θέλετε κάτι. Αυτό μπορεί να κάνει την επιθυμία σας πιο συγκεκριμένη και να σας υπενθυμίσει αυτό που θέλετε. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να διευκρινιστεί εάν αυτό είναι κάτι που πραγματικά θέλετε ή εάν υπάρχουν περισσότερα.
4. Πείτε στον εαυτό σας ότι αξίζει τον κόπο. Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι γυναίκες, δεν ζητούν πράγματα επειδή αισθάνονται ότι είναι ανεπαρκείς ή δεν το αξίζουν. Σκεφτείτε γιατί μπορεί να αισθανθείτε έτσι. Εξερευνήστε και αναγνωρίστε τους φόβους σας για να διευκρινίσετε τι πρέπει να κάνετε για να πάρετε αυτό που θέλετε.
   • Μην ανησυχείτε για τις επιθυμίες και τις ανησυχίες των άλλων. Η ζωή, τα όρια και οι επιθυμίες σας είναι διαφορετικές από τις άλλες, και αυτό είναι εντάξει. Το να αναγνωρίζετε τι θέλετε και πόσο μοναδικό είναι για εσάς είναι ένα σημαντικό βήμα για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε.
5. Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Μερικές φορές υπάρχουν πράγματα που δεν γνωρίζατε καν ότι θέλετε. Να είστε ανοιχτοί σε νέα επιτεύγματα, θέσεις εργασίας και εμπειρίες, οτιδήποτε μπορεί δυνητικά να διευρύνει τους ορίζοντές σας και να αλλάξετε την προοπτική σας για τον κόσμο.
   • Ακούστε τις προτάσεις άλλων ανθρώπων για νέα πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε, όπως να κάνετε μαθήματα ή να εξερευνήσετε το υπέροχο ύπαιθρο. Μπορεί να βρείτε ένα νέο χόμπι ή στόχο ζωής που δεν είχατε εξετάσει στο παρελθόν.

Μέρος 2 από 3: Ανάληψη δράσης

1. Αφήστε τις αμφιβολίες σας. Πολλοί άνθρωποι δεν πάνε για πράγματα που θέλουν επειδή αμφισβητούν τις ικανότητές τους. Προσδιορίστε και αμφισβητήστε τις αμφιβολίες σας και βεβαιωθείτε ότι δεν σας εμποδίζουν.
2. Εξοικονομήσετε χρήματα. Πολλά πράγματα που θέλουν οι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων νέων εξαγορών, δεξιοτήτων ή ακόμη και μιας νέας εργασίας, μπορεί να κοστίσουν χρήματα. Μάθετε το κόστος του τι προσπαθείτε να κάνετε και δείτε τα έξοδά σας.
   • Εάν σκέφτεστε μια μεγάλη αγορά ή θέλετε να κάνετε κάτι άλλο ακριβό, αφιερώνοντας λίγα χρήματα κάθε μήνα ή κάθε φορά που πληρώνεστε, μπορεί να σας μεταφέρει εκεί. Κάνοντας αυτό τακτικά μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε περισσότερα χρήματα και να διαχειριστείτε καλύτερα τα χρήματά σας.
   • Μην κοιτάτε απλώς το κόστος αυτού που θέλετε. Ρίξτε μια ματιά στα πράγματα στα οποία ξοδεύετε ήδη χρήματα. Εάν υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να αφήσετε που εμποδίζουν τους στόχους σας, σταματήστε να ξοδεύετε χρήματα για αυτούς.
3. Κάντε ένα σχέδιο. Μόλις αποφασίσετε τι θέλετε, μάθετε ποια μέτρα πρέπει να κάνετε για να φτάσετε εκεί.
   • Προσδιορίστε πιθανά εμπόδια ή προβλήματα και βεβαιωθείτε ότι το σχέδιό σας περιλαμβάνει τρόπους για να τα αντιμετωπίσετε. Αυτό είναι το μέρος όπου αντιμετωπίζετε τις αμφιβολίες που δεν μπορούσατε να εξηγήσετε. Αυτά τα εμπόδια μπορεί να σχετίζονται με χρήματα, χρόνο, επιλογές ή βοήθεια από άλλους.
   • Δημιουργήστε διαχειρίσιμα ορόσημα για να λάβετε αυτό που θέλετε. Αυτό μπορεί να σας κρατήσει σε καλό δρόμο με την ολοκλήρωση μικρότερων εργασιών σε λογικό χρονικό διάστημα, αντί να προσπαθείτε να επιτύχετε έναν μεγάλο στόχο σε μία συνεδρίαση. Για παράδειγμα, εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, ορίστε έναν στόχο να χάσετε πέντε κιλά σε δύο εβδομάδες για να ξεκινήσετε. Αυτό είναι καλύτερο από μια δίαιτα λιμοκτονίας και προσπαθώντας να χάσετε 10 κιλά την ίδια περίοδο.
   • Ορίστε σαφείς προθεσμίες στο σχέδιό σας. Μια συγκεκριμένη ημερομηνία ή χρονικό πλαίσιο για να επιτύχετε αυτό που θέλετε μπορεί να σας κρατήσει κίνητρα και να εστιάσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνετε σε καλό δρόμο μέχρι το τελικό αποτέλεσμα.
   • Ακολουθήστε το σχέδιό σας. Πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν επειδή παραιτούνται πολύ γρήγορα. Οι αποτυχίες μπορεί να είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της επιτυχίας, γι 'αυτό ακολουθήστε το σχέδιό σας και δώστε τα πάντα, ακόμα κι αν δεν πάνε πάντα καλά.
4. Μάθετε να αποδέχεστε την αποτυχία. Μερικές φορές δεν παίρνετε πάντα αυτό που ψάχνετε. Αντί να το βλέπεις ως λόγο να το κόψεις, να το δεις ως ευκαιρία για κάτι διαφορετικό και πιθανώς μεγαλύτερο.
   • Για παράδειγμα, εάν εξοικονομείτε χρήματα για μια σημαντική αγορά, το αντικείμενο που θέλετε ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμο τη στιγμή που θα εξοικονομήσετε χρήματα. Εντάξει, ίσως υπάρχει κάτι διαφορετικό ή καλύτερο που μπορείτε να αγοράσετε. Μπορεί επίσης να θέλετε να περιμένετε έως ότου γίνει διαθέσιμο ένα καλύτερο άρθρο.

Μέρος 3 από 3: Λήψη βοήθειας από άλλους

1. Ζητήσετε βοήθεια. Οι άνθρωποι δεν μπορούν να διαβάσουν τα μυαλά και αν δεν τους πεις ότι θέλεις κάτι, δεν θα το ξέρουν. Οι άνθρωποι γενικά θέλουν να είναι χρήσιμοι, ειδικά σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.
   • Ρωτήστε αυτοπροσώπως. Είναι πάντα καλύτερο να ζητάτε από αυτό το άτομο για κάτι αντί να καλείτε ή να στέλνετε email. Στην πρώτη περίπτωση, είναι πολύ πιο δύσκολο να σας απορρίψουμε.
   • Δώστε συγκεκριμένες λεπτομέρειες. Όταν ρωτάτε, δώστε λεπτομέρειες για το τι θέλετε και πότε το θέλετε. Αποφύγετε τις διφορούμενες λέξεις όπως "σύντομα" - παρέχετε στο άτομο συγκεκριμένες προθεσμίες. Ένα συγκεκριμένο αίτημα δείχνει επίσης στο άλλο άτομο ότι έχετε περάσει πολύ χρόνο λαμβάνοντας υπόψη τι θέλετε και πώς μπορεί να βοηθήσει.
2. Να είσαι ενθουσιώδης. Αυτό είναι κάτι που θέλετε, κάτι που σας ενθουσιάζει. Ενημερώστε το άλλο άτομο ότι σημαίνει κάτι για εσάς. Ο ενθουσιασμός είναι μεταδοτικός και θα είναι πιο δύσκολο για το άλλο άτομο να σας απορρίψει. Εάν είστε ενθουσιασμένοι για την ιδέα, μπορεί επίσης να ενθουσιαστούν σχετικά με αυτήν και να θέλουν να σας βοηθήσουν.
3. Βεβαιωθείτε ότι δεν χρειάζεται να κάνουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν θέλετε να ρίξετε ένα ολόκληρο έργο στους ώμους κάποιου. Αυτό μειώνει μόνο την πιθανότητα να είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν. Διατηρήστε τα αιτήματά σας απλά και ξεκάθαρα και μην φοβάστε να τονίσετε πόσο λίγα πρέπει να κάνει το άτομο.
   • Εναλλακτικά, αντί να ζητήσετε προσπάθεια από κάποιον, μπορείτε να ζητήσετε τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να κάνετε την εργασία μόνοι σας. Εάν ο στόχος σας είναι να βελτιώσετε την απόδοση της εργασίας σας, η βοήθεια του άλλου ατόμου μπορεί να είναι να σας πει πού να μάθετε περισσότερα για ορισμένα προγράμματα, αντί να το δείξετε για εσάς.
4. Κάντε κάτι το ένα για το άλλο. Εάν κάποιος κάνει κάτι για σας, υποσχεθείτε να κάνετε κάτι σε αντάλλαγμα. Θα μπορούσε να είναι κάτι απλό, όπως να κάνει μια χάρη ή να το επιστρέψει όταν πρόκειται για χρήματα.
   • Για φίλους ή συναδέλφους στην εργασία, μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να προσφέρετε μεσημεριανό γεύμα ή να κάνετε κάποια άλλη χάρη. Σε ένα περιβάλλον εργασίας μπορείτε πάντα να προσφέρετε βοήθεια για κάποια από τις εργασίες τους.
   • Εάν είστε παιδί ή έφηβος που ζητάτε από τους γονείς σας κάτι, μην νομίζετε ότι δεν έχετε τίποτα να τους προσφέρετε. Η υπόσχεσή σας θα μπορούσε να κάνει δουλειές γύρω από το σπίτι ή να πάρει καλύτερους βαθμούς.
5. Προετοιμαστείτε για αντίσταση. Μερικές φορές άλλοι θα απορρίψουν το αίτημά σας ή θα χρειαστούν κάποια πειθώ για να το αποδεχτούν. Σκεφτείτε ποιες μπορεί να είναι οι αντιρρήσεις του άλλου ατόμου και απαντήστε εκ των προτέρων μερικές απαντήσεις. Οι αμφιβολίες τους μπορεί να είναι παρόμοιες με κάποιες από τις ανησυχίες που είχατε και επιλύσατε μόνοι σας, οπότε αυτό είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε.
   • Εάν απορριφθείτε, μην φοβάστε να ρωτήσετε γιατί. Εάν η απάντηση είναι ασαφής ή δεν είναι αρκετά συγκεκριμένη, ζητήστε περισσότερες λεπτομέρειες. Μια ερώτηση όπως "Τι μπορώ να κάνω;" Είναι ένας καλός τρόπος για να λάβετε περισσότερες λεπτομέρειες και να πείσετε κάποιον.
   • Μην βυθίζετε ή προσβάλλετε το άλλο άτομο. Μπορεί να μην θέλει να σας βοηθήσει, αλλά αυτό δεν τους κάνει κακό. Μια τέτοια απάντηση θα κάνει μόνο κάποιον λιγότερο πρόθυμο να σας βοηθήσει στο μέλλον.
6. Πες ευχαριστώ. Εάν κάποιος σας δώσει κάτι, μπορείτε να είστε ευγνώμονες για αυτό. Να είστε ειλικρινείς και να αναφέρεστε συγκεκριμένα σε αυτό που έχει κάνει το άλλο άτομο. Επιπλέον, η έκφραση ευχαριστιών είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να κάνετε τους ανθρώπους πρόθυμους να κάνουν κάτι για εσάς ξανά στο μέλλον.
   • Ένα επίσημο ευχαριστήριο σημείωμα μπορεί να είναι κατάλληλο, ειδικά σε ένα εργασιακό περιβάλλον. Μην ξεχάσετε να το κρατήσετε σύντομο και απλό.