Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Καθαρίστε σχολαστικά το δέρμα σας με ατμό
• Μέρος 2 από 3: Χρησιμοποιώντας φυτικά φάρμακα και θεραπείες στο σπίτι
• Μέρος 3 από 3: Καθαρίστε το πρόσωπό σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Όταν σκέφτεστε ένα σπυράκι, μπορεί να δείτε αμέσως ένα κλειστό σπυράκι, ένα ανοιχτό σπυράκι ή ένα μεγάλο, οδυνηρό σπυράκι γεμάτο πύον μπροστά σας. Ωστόσο, ορισμένα σπυράκια σχηματίζονται βαθιά κάτω από την επιφάνεια του δέρματος και μοιάζουν με μεγάλα, κόκκινα χτυπήματα χωρίς κύπελλο. Τα υποδόρια σπυράκια είναι οζίδια ή θύλακες γεμάτοι σμήγμα (λίπος δέρματος) και κυτταρικά συντρίμμια. Μπορεί να είναι επώδυνα και, όπως και άλλα σπυράκια, να σχηματίζονται κατά μήκος της μύτης σας, στο μέτωπό σας, στο λαιμό, στο πηγούνι, στα μάγουλα, ακόμη και πίσω από τα αυτιά σας. Καθαρίστε και βράστε καλά το δέρμα σας για να θεραπεύσετε γρήγορα τις υποδόριες κηλίδες.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Καθαρίστε σχολαστικά το δέρμα σας με ατμό

1. Ζεσταίνουμε και ετοιμάζουμε το νερό. Γεμίστε τηγάνι ενός λίτρου με νερό και βράστε το νερό για ένα λεπτό. Προσθέστε μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου ή χρησιμοποιήστε μισό κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βότανα ανά λίτρο νερού. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να απαλλαγεί από τις υποδόριες κηλίδες γρήγορα ή να φτάσει στην επιφάνεια του δέρματος, ώστε να επουλωθούν γρηγορότερα. Ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν ακόμη και να αποτρέψουν ξεσπάσματα. Βράστε το νερό για ένα ακόμη λεπτό μετά την προσθήκη του αιθέριου ελαίου. Επιλέξτε ένα από τα ακόλουθα λάδια:
   • Λάδι δυόσμου ή μέντας: Αυτοί οι τύποι λαδιών περιέχουν μενθόλη, ένα αντισηπτικό συστατικό που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το μέντα έχει ερεθιστικό αποτέλεσμα σε ορισμένα άτομα, οπότε ξεκινήστε με μία σταγόνα ανά λίτρο νερού.
   • Marigold Oil: Το Marigold προάγει τη διαδικασία επούλωσης και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες.
   • Λάδι Λεβάντας: Η λεβάντα είναι ένα καταπραϋντικό, καταπραϋντικό βότανο που μπορεί να βοηθήσει στο άγχος και την κατάθλιψη. Έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες.
2. Δοκιμάστε το λάδι στο δέρμα σας. Επειδή τα αιθέρια έλαια προέρχονται από φυτά, προτού μπορέσετε να κάνετε ατμό στο πρόσωπό σας, θα πρέπει να ελέγξετε εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο σε αυτά τα φυτά. Βάλτε μια σταγόνα αιθέριου ελαίου στον καρπό σας και περιμένετε 10 έως 15 λεπτά. Εάν είστε ευαίσθητοι ή αλλεργικοί στο λάδι, πιθανότατα θα δείτε ένα ήπιο εξάνθημα που μπορεί επίσης να είναι φαγούρα. Εάν δεν είστε ευαίσθητοι στο λάδι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για την επεξεργασία ατμού. Εάν είστε ευαίσθητοι, δοκιμάστε ένα άλλο λάδι για χρήση.
   • Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να γίνετε ευαίσθητοι σε ένα φυτικό έλαιο στο οποίο το δέρμα σας δεν αντέδρασε στο παρελθόν. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ελέγχετε πάντα εάν είστε ευαίσθητοι σε ένα συγκεκριμένο λάδι.
3. Ατμίστε το πρόσωπό σας. Σβήστε τη σόμπα και αφαιρέστε το τηγάνι. Περάστε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να μην εμποδίζει και να τυλίξετε μια μεγάλη, καθαρή βαμβακερή πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας. Λυγίστε το ταψί έτσι ώστε η πετσέτα να κρέμεται κάτω από τις πλευρές του προσώπου σας και να εμποδίζει τον ατμό. Κλείστε τα μάτια σας, αναπνέετε κανονικά και χαλαρώστε για 10 λεπτά. Ξεπλύνετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό και στεγνώστε το με μια καθαρή πετσέτα.
   • Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε το πρόσωπό σας τουλάχιστον 12-40 ίντσες από το νερό, ώστε να μην καίτε τον εαυτό σας.
   • Για να αναζωογονήσετε ξανά το πρόσωπό σας την ίδια μέρα, απλώς επαναθερμάνετε το νερό μέχρι να αρχίσει να βράζει στον ατμό. Ο ατμός ανοίγει τους πόρους σας έτσι ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε τη βρωμιά και το λάδι από βαθιά μέσα στο δέρμα σας. Αυτό επιτρέπει στο υποδόριο σπυράκι να έρθει στην επιφάνεια του δέρματος.
4. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα. Βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας διατηρεί την υγρασία από την επεξεργασία ατμού εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα. Επιλέξτε έναν μη φαγεογόνο παράγοντα. Αυτό δεν θα φράξει τους πόρους σας ή θα προκαλέσει περισσότερες εξάρσεις. Η ενυδάτωση βοηθά επίσης στην πρόληψη της βλάβης του δέρματος και διατηρεί το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.
   • Εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, αναζητήστε μια ενυδατική κρέμα που δεν περιέχει αρώματα και βαφές.

Μέρος 2 από 3: Χρησιμοποιώντας φυτικά φάρμακα και θεραπείες στο σπίτι

1. Απλώστε μια ζεστή συμπίεση. Επειδή το σπυράκι βρίσκεται βαθιά κάτω από το δέρμα σας, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ανέβει στην επιφάνεια και να επουλωθεί. Για να επιταχύνετε αυτήν τη διαδικασία, χρησιμοποιήστε μια ζεστή συμπίεση για να βεβαιωθείτε ότι το υποδόριο σπυράκι έρχεται στην επιφάνεια του δέρματος. Βρέξτε ένα βαμβάκι ή ένα πανί με ζεστό νερό και τοποθετήστε το στο τυφλό σπυράκι για λίγα λεπτά. Κάνετε αυτό τρεις φορές την ημέρα έως ότου έρθει στην επιφάνεια το υποδόριο σπυράκι.
   • Μπορείτε επίσης να βρέξετε ένα βαμβάκι με ζεστό τσάι από βότανα που περιέχει μέντα, λεβάντα, κατιφές ή θυμάρι.
2. Χρησιμοποιήστε παγοκύστη. Εάν το υποδόριο σπυράκι κάνει το δέρμα σας ερυθρό, φλεγμονή και επώδυνο, τοποθετήστε το παγοκύστη σε αυτό για έως και δέκα λεπτά. Αυτό μπορεί να καταπραΰνει το πρήξιμο και να διευκολύνει την εφαρμογή κονσίλερ όταν ετοιμάζεστε το πρωί. Το υποδόριο σπυράκι θα βλάψει επίσης λιγότερο.
   • Πάντα τυλίγετε ένα λεπτό πανί γύρω από το παγοκύστη. Ποτέ μην τοποθετείτε το πακέτο πάγου στο δέρμα σας έτσι, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τον ευαίσθητο ιστό του δέρματος.
3. Χρησιμοποιήστε πράσινο τσάι. Χρησιμοποιήστε λοσιόν που περιέχει 2% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού για να μειώσετε την ακμή σας. Μπορείτε επίσης να μουλιάσετε τις τσάντες τσαγιού πράσινου τσαγιού σε ζεστό νερό και να τις τοποθετήσετε στο υποδόριο σπυράκι για λίγα λεπτά. Το τσάι έχει στυπτικό αποτέλεσμα, αναγκάζοντας το δέρμα να απορροφήσει ξανά το σπυράκι ή το σπυράκι να έρθει στην επιφάνεια του δέρματος όπου τα αντιβακτηριακά βότανα μπορούν να σκοτώσουν τα βακτήρια.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι το πράσινο τσάι βοηθά στη θεραπεία διαφόρων παθήσεων του δέρματος.
4. Βρέξτε λάδι δέντρου τσαγιού στο σπυράκι. Βυθίστε μια βαμβακερή σφαίρα ή ένα βαμβακερό στυλεό σε αραιωμένο λάδι δέντρων τσαγιού. Απλώστε το λάδι στο υποδόριο σπυράκι και μην ξεπλύνετε το λάδι. Το έλαιο τσαγιού μπορεί να καταπραΰνει τη φλεγμονή που προκάλεσε το υποδόριο σπυράκι, έτσι ώστε να επουλωθεί γρηγορότερα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το έλαιο τσαγιού έχει επίσης αντιμικροβιακές ιδιότητες.
   • Πρέπει να γίνουν περισσότερες μελέτες για να προσδιοριστεί πόσο καλά λειτουργεί το έλαιο τσαγιού για τη θεραπεία βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
5. Φτιάξτε μια φυτική μάσκα. Δημιουργήστε ένα φυσικό μείγμα με αντιβακτηριακές, στυπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) μέλι με 1 ασπράδι αυγού (το οποίο συγκρατεί το μείγμα μαζί) και 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού (το οποίο έχει αποτέλεσμα λεύκανσης). Εάν δεν θέλετε να λευκαίνετε το δέρμα σας, χρησιμοποιήστε φουντουκιά που βοηθά στη μείωση της φλεγμονής. Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού ένα από τα ακόλουθα αιθέρια έλαια και ανακατέψτε καλά:
   • Μινθέλαιο
   • Λάδι δυόσμου
   • Ελαιο λεβάντας
   • Λάδι κατιφές
   • Θυμάρι
6. Απλώστε τη μάσκα. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο, το λαιμό ή οπουδήποτε έχετε υποδόρια σπυράκια. Αφήστε τη μάσκα να στεγνώσει στο δέρμα σας για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε απαλά τη μάσκα από το δέρμα σας με χλιαρό νερό. Μην τρίβετε το δέρμα σας ενώ ξεπλένετε τη μάσκα. Στεγνώστε το δέρμα σας με ένα καθαρό πανί και απλώστε μια μη φαγεογόνο ενυδατική κρέμα.
   • Εάν θέλετε να εφαρμόσετε το μείγμα μόνο σε συγκεκριμένες περιοχές αντί για όλο το πρόσωπό σας, βυθίστε ένα βαμβάκι στο μείγμα και εφαρμόστε το μόνο στα υποδόρια σπυράκια σας.

Μέρος 3 από 3: Καθαρίστε το πρόσωπό σας

1. Επιλέξτε ένα ήπιο καθαριστικό. Αναζητήστε ένα ήπιο, μη λειαντικό φυτικό προϊόν που αναγράφει στη συσκευασία ότι δεν είναι φαγητό. Αυτό σημαίνει ότι το καθαριστικό δεν θα φράξει τους πόρους σας, κάτι που είναι μια από τις κύριες αιτίες της ακμής. Πολλοί δερματολόγοι συνιστούν τη χρήση γλυκερίνης, σταφυλιού και ηλιελαίου. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε καθαριστικά που περιέχουν αλκοόλ. Το αλκοόλ στεγνώνει το δέρμα σας, ερεθίζει το δέρμα σας και μπορεί να βλάψει το δέρμα σας, επειδή το αλκοόλ αφαιρεί τα φυσικά λάδια του δέρματος σας.
   • Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε λάδι για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη φαγεογόνα έλαια για να διαλύσετε τα έλαια του δέρματος σας.
   • Βρέξτε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εφαρμόσετε απαλά το καθαριστικό στο πρόσωπό σας. Ένα πανί ή σφουγγάρι είναι πολύ επιθετικό. Αντισταθείτε στον πειρασμό να τρίψετε το πρόσωπό σας. Στεγνώστε το πρόσωπό σας με μια μαλακή πετσέτα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Πλύνετε το δέρμα σας μόνο δύο φορές την ημέρα και μετά τον ιδρώτα.
   • Το Cetaphil είναι ένα ήπιο, αξιόπιστο καθαριστικό που θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε.
2. Πλένετε το πρόσωπό σας. Απλώστε το καθαριστικό στο δέρμα σας με τα δάχτυλά σας. Μην χρησιμοποιείτε πανί ή σφουγγάρι, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την ακμή. Τρίψτε το καθαριστικό στο δέρμα σας με απαλές κυκλικές κινήσεις, αλλά προσέξτε να μην το τρίψετε. Το τρίψιμο και η απολέπιση μπορούν να αφήσουν μικρές ρωγμές και ουλές στο δέρμα σας.Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα. Στεγνώστε το πρόσωπό σας με ένα μαλακό, καθαρό πανί.
   • Ποτέ μην μαζεύετε, πιέζετε ή αγγίζετε τα σπυράκια σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει νέες κηλίδες και ουλές και να επιβραδύνει το δέρμα σας να επουλωθεί.
3. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Υπάρχουν πολλά προϊόντα και θεραπείες περιποίησης του δέρματος, αλλά δεν είναι όλα ήπια στο δέρμα. Αποφύγετε τα σκληρά προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως στυπτικά, τονωτικά και απολεπιστικά. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν σαλικυλικά και άλφα υδροξυ οξέα, καθώς αυτά θα στεγνώσουν το δέρμα σας. Προσοχή στις εξωχρηματιστηριακές απολεπιστικές ουσίες. Μόνο δερματολόγοι επιτρέπεται να πραγματοποιούν ορισμένες δερματικές θεραπείες για την πρόληψη βλάβης στο δέρμα.
   • Το μακιγιάζ μπορεί να επιδεινώσει τις υποδόριες κηλίδες και την ακμή. Μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος από τις χημικές ουσίες και τα μίγματα που περιέχει το μακιγιάζ.
4. Κάντε ντους ή μπάνιο καθημερινά. Μπείτε στη συνήθεια να πλένετε το δέρμα σας καθημερινά κάνοντας ντους ή μπάνιο. Πλύνετε πιο συχνά εάν ιδρώνετε πολύ. Κάντε ντους μετά την άσκηση ή τουλάχιστον ξεπλύνετε το δέρμα σας.
   • Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να επιδεινώσει τις υποδόριες κηλίδες και άλλες μορφές ακμής, ειδικά εάν δεν ξεπλύνετε αμέσως το δέρμα σας. Ο ιδρώτας σας μπορεί να κολλήσει κάτω από το δέρμα σας.

Συμβουλές

• Η αιτία της ακμής είναι άγνωστη, αλλά η τεστοστερόνη, τα μειωμένα λιπαρά οξέα στο δέρμα, η φλεγμονή, οι βακτηριακές λοιμώξεις, οι αντιδράσεις σε χημικές ουσίες, το κάπνισμα και η διατροφή πιστεύεται ότι παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη της ακμής.
• Μείνετε μακριά από τον ήλιο και μην χρησιμοποιείτε το κρεβάτι μαυρίσματος. Η ακτινοβολία UVB μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του δέρματος σας.

Προειδοποιήσεις

• Εάν έχετε ήπια ακμή και οι κηλίδες δεν βελτιωθούν μετά από μερικές ημέρες, κλείστε ραντεβού με έναν δερματολόγο.
• Εάν έχετε μέτρια έως σοβαρή ακμή, επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας πριν από τη θεραπεία του σπυρακιού σας στο σπίτι.
• Το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, ειδικά φάρμακα για την ακμή. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αντιβιοτικά, αντιισταμινικά, αντικαρκινικά φάρμακα, καρδιακά φάρμακα, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και φάρμακα κατά της ακμής όπως ισοτρετινοΐνη και ασιτρετίνη.