Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Αναπτύξτε υγιείς συνήθειες μαλλιών
• Μέθοδος 2 από 3: Παγίδες που θέλετε να αποφύγετε
• Μέθοδος 3 από 3: Εξετάστε άλλους παράγοντες
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Τα μακριά και υγιή μαλλιά απαιτούν επιμονή και υπομονή. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να επιτευχθεί αυτό. Γνωρίστε την ευημερία των μαλλιών σας και στη συνέχεια θα δείτε πώς τα μαλλιά σας θα πέσουν πάνω από τους ώμους σας με μεγάλες όμορφες κλειδαριές.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Αναπτύξτε υγιείς συνήθειες μαλλιών

1. Κάντε τα μαλλιά σας τακτικά. Η ζημιά στα μαλλιά σας φτάνει τελικά στα άκρα σας και μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με την αποκοπή της. Η τακτική κοπή θα διατηρήσει τα μαλλιά σας υγιή από τη ρίζα έως την άκρη.
   • Κόψτε τα μαλλιά σας κάθε 8-12 εβδομάδες. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό, ακόμη και η κοπή μιας ίντσας από τα μαλλιά σας θα προκαλέσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας.
     • Εάν παρατηρήσετε ζημιά στα μαλλιά σας πριν περάσουν 2-3 μήνες, κόψτε το όσο το δυνατόν συντομότερα.
   • Εάν ζείτε μια πολυάσχολη ζωή και δεν έχετε χρόνο να συνεχίσετε να πηγαίνετε στο κομμωτήριο, επενδύστε σε ένα καλό ψαλίδι και κόψτε τα μαλλιά σας προσεκτικά.
   • Εάν τα μαλλιά σας έχουν υποστεί σοβαρή ζημιά, πάρτε ένα δάγκωμα: κόψτε όλα τα χαλασμένα μαλλιά - ακόμη και αν αυτό σημαίνει ότι κόβετε ένα μεγάλο μέρος των μαλλιών σας. Εάν τα μαλλιά σας έχουν υποστεί ζημιά κάπου, δεν θα αναπτυχθούν σωστά.
2. Πλύνετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Το κρύο νερό κλείνει τα θυλάκια των μαλλιών σας και διατηρεί τα θρεπτικά συστατικά σε αυτά. Αυτό είναι ευεργετικό για την ευημερία των μαλλιών σας. Το ζεστό νερό ανοίγει τα θυλάκια των τριχών, επιτρέποντας σε υγιή ένζυμα να διαφύγουν.
   • Το ζεστό νερό μπορεί να αποδυναμώσει τα μαλλιά σας και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια μαλλιών.
3. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν λιγότερο. Εάν τα μαλλιά σας μπερδεύονται μετά το ντους, χρησιμοποιήστε χτένα με χοντρό δόντι. Το βούρτσισμα των μαλλιών σας θα τραβήξει υγιή μαλλιά από το κεφάλι σας.
   • Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα velcro για να τακτοποιήσετε τα μυτερά μαλλιά σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τα μαλλιά σας με το ένα χέρι ενώ βουρτσίζετε τα μαλλιά σας με το άλλο. Η υπερβολική πίεση στο τριχωτό της κεφαλής αποτρέπει τη μέγιστη ανάπτυξη των μαλλιών.
4. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Ακριβώς όπως οι εγκέφαλοί μας χρειάζονται ερεθίσματα για να αναπτυχθούν, το ίδιο συμβαίνει και με το τριχωτό της κεφαλής μας. Εάν πλένετε τα μαλλιά σας, αφιερώστε επιπλέον χρόνο για να κάνετε μασάζ στις ρίζες για 1-3 λεπτά.
   • Εάν έχετε μακριά νύχια, προσέξτε να μην ξύσετε! Το τριχωτό της κεφαλής είναι πολύ ευαίσθητο και ένας ερεθισμός στο τριχωτό της κεφαλής σας το εμποδίζει να διατηρήσει μακριά και υγιή μαλλιά.
5. Χρησιμοποιήστε τα σωστά αξεσουάρ μαλλιών. Τα αξεσουάρ με μεταλλικά άκρα και μικρές τρύπες μπορούν να πιάσουν τα μαλλιά σας, να τα καταστρέψουν και να τα τραβήξουν έξω. Και πονάει!
   • Οι λαστιχένιες ταινίες δεν αποτελούν επιλογή ως υποκατάστατο μιας ζώνης μαλλιών. Όποιος το έχει δοκιμάσει ποτέ μπορεί να σας πει γιατί: βγάζει τα μαλλιά σας και κόβει τα μαλλιά σας. Εάν διαπράξατε αυτό το έγκλημα, κόψτε τη ζημιά με το ψαλίδι.
   • Τα ραβδιά μαλλιών και οι λαστιχένιες ταινίες, τα κλιπ ή οι καρφίτσες χωρίς μέταλλο είναι γενικά καλύτερα. Οτιδήποτε δεν τραβάει ή κόβει είναι γενικά μια καλή επιλογή.

Μέθοδος 2 από 3: Παγίδες που θέλετε να αποφύγετε

1. Αποφύγετε τη θερμότητα. Αυτό σημαίνει: χωρίς στεγνωτήρα μαλλιών, σίδερα, (ίσια) λαβίδες, ζεστά ρολά. Η θερμότητα βλάπτει τα μαλλιά σας από τα θυλάκια των μαλλιών σας μέχρι τα άκρα σας. Είναι καλύτερο να αποφύγετε εντελώς τη θερμότητα.
   • Η ξήρανση φυσάει τα μαλλιά σας. Εάν πρέπει πραγματικά, χρησιμοποιήστε τη χαμηλή ρύθμιση και κρατήστε το πιστολάκι στα άκρα σας.
   • Χρησιμοποιήστε έναν ορό ψεκασμού εάν θέλετε να μορφοποιήσετε τα μαλλιά σας με θερμότητα.
2. Απαλλαγείτε από τις συνθετικές σας θεραπείες. Απαλλαγείτε από την περμανάντ σας, το υπεροξείδιο του υδρογόνου και τις χημικές ουσίες για να χαλαρώσετε τα μαλλιά σας. Εάν έχετε ήδη βαμμένα μαλλιά, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν και μαλακτικό που είναι κατάλληλο για τον τύπο των μαλλιών σας.
   • Αν και η βαφή μαλλιών με χαμηλή περιεκτικότητα σε υπεροξείδια είναι λιγότερο άσχημη για τα μαλλιά σας από ό, τι η βαφή μαλλιών με υπεροξείδιο, θα εξακολουθήσει να καταστρέφει τα μαλλιά σας μακροπρόθεσμα. Εάν θέλετε πραγματικά να βάψετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε βαφή μαλλιών χωρίς υπεροξείδιο ή χρησιμοποιήστε βαφή μαλλιών χέννας (αυτό δεν είναι μόνο για τα κόκκινα μαλλιά).
   • Εάν χρησιμοποιείτε τα σωστά προϊόντα μαλλιών, θα πρέπει να βάψετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά. Αυτή η μικρή επένδυση αποτρέπει τη διά βίου ζημιά στα μαλλιά σας, οπότε αξίζει τον κόπο
3. Βεβαιωθείτε ότι δεν ασκείτε πίεση στο τριχωτό της κεφαλής σας. Υπάρχουν πολλά χτενίσματα και χτενίσματα που είναι αγχωτικά για το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Χρειάζεται λίγη προσπάθεια για να αποφευχθεί η άσκοπη πίεση στο τριχωτό της κεφαλής σας. Και είναι επίσης πιο γρήγορο!
   • Μικρές πλεξούδες πλεγμένες στο κεφάλι σας και σφιχτές ουρές μπορεί τελικά να προκαλέσουν φαλακρά μπαλώματα εάν το κάνετε πολύ συχνά. Προκαλούν άγχος στο θυλάκιο των μαλλιών που εμποδίζει τη μεταφορά των θρεπτικών ουσιών στα άκρα των μαλλιών σας.
   • Ενώ οι επεκτάσεις φαίνονται όμορφες αυτήν τη στιγμή, τα μαλλιά σας θα φαίνονται χειρότερα αν τα βγάλετε έξω. Τυχόν αφύσικες προσθήκες στα μαλλιά σας θα επιβραδύνουν τελικά την ανάπτυξη των μαλλιών σας.
   • Δεν είναι δυνατή η αποσύνδεση των Dreadlocks. Για να το ξεφορτωθείτε θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας. Εάν σκοπεύετε να πάρετε φόβους, ξέρετε ότι έχει μακροπρόθεσμη επίδραση στα μαλλιά σας.

Μέθοδος 3 από 3: Εξετάστε άλλους παράγοντες

1. Γνωρίστε τα συστατικά στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Καθώς υπάρχουν διαφορετικοί τύποι δέρματος, υπάρχουν επίσης διαφορετικοί τύποι μαλλιών. Η σωστή χρήση των προϊόντων μαλλιών διατηρεί τα μαλλιά σας καθαρά και υγιή και διεγείρει την ταχεία ανάπτυξη των μαλλιών.
   • Μερικοί τύποι μαλλιών δυσκολεύονται με τη σιλικόνη, η οποία είναι στα περισσότερα προϊόντα κατά των φριζαρισμένων μαλλιών. Χρησιμοποιήστε μερικά διαφορετικά προϊόντα και δείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα.
   • Να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα. Το πλύσιμο των μαλλιών σας πολύ συχνά θα ξεπλένει τα υγιή φυσικά έλαια στα μαλλιά σας και θα στεγνώσει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας.
   • Εκτός από τη χρήση σαμπουάν και μαλακτικό, μπορείτε επίσης να κάνετε στα μαλλιά σας μια εντατική θεραπεία μερικές φορές το μήνα. Οι επιπλέον πρωτεΐνες εξασφαλίζουν λάμψη και υγιή μαλλιά.
2. Κάντε μια δίαιτα που είναι καλή για τα μαλλιά σας. Αυτό σημαίνει ότι τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνη C. Μια δίαιτα που είναι καλή για τα μαλλιά σας είναι επίσης υγιεινή για το υπόλοιπο σώμα σας.
   • Τροφοδοτήστε τα μαλλιά σας καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως σπανάκι, φασόλια και κρέας. Είναι σημαντικό να μεταφέρετε το οξυγόνο στα θυλάκια των μαλλιών σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας έχουν τα δομικά στοιχεία για να αναπτυχθούν με πρωτεϊνικές τροφές όπως ψάρια, αυγά, ξηρούς καρπούς και προϊόντα σόγιας. Τα μαλλιά αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από κερατίνη, η οποία είναι η ίδια μια πρωτεΐνη.
   • Ο ψευδάργυρος προστατεύει τα μαλλιά σας από ζημιές. Ολόκληροι σπόροι, στρείδια, φυστικοβούτυρο και σπόροι περιέχουν ψευδάργυρο.
   • Συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Περιέχει βιταμίνες A, C και E, όλες οι οποίες περιέχουν αντιοξειδωτικά που διατηρούν το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας υγιή.
   • Ποτέ μην μπείτε στον πειρασμό να ακολουθήσετε μια δίαιτα. Εάν δεν δώσετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται, όχι μόνο θα αισθανθείτε σάπια και αδύναμα, αλλά θα ανακόψει επίσης την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών σας. Επιπλέον, το δέρμα σας θα φαίνεται θαμπό.
3. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, η τακτική άσκηση και ο καλός ύπνος είναι σημαντικοί παράγοντες για την πρόληψη του στρες. Το υπερβολικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία συμπτωμάτων - συμπεριλαμβανομένης της μειωμένης ή απουσίας τριχοφυΐας.
   • Με τακτική άσκηση δημιουργείτε περιεχόμενο με υψηλή περιεκτικότητα σε ενδορφίνες. Αυτό οδηγεί σε χαμηλότερο επίπεδο στρες. Εάν το σκυλί σας δεν θέλει να κάνει μια βόλτα για να τον ευχαριστήσει, κάντε το για να ευχαριστήσετε τα μαλλιά σας.
4. Συζητήστε με το γιατρό σας. Εάν έχετε αισθητή αργή ανάπτυξη των μαλλιών, μπορεί να υπάρχει ιατρική αιτία που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
   • Η γενετική ή το παρελθόν της οικογένειάς σας μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο στην υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Ρωτήστε την οικογένειά σας εάν υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά υγείας και μοτίβα στο παρελθόν της οικογένειάς σας.
   • Η αργή ανάπτυξη των μαλλιών ή η τριχόπτωση μπορεί να προκληθεί από τη χρήση φαρμάκων. Συζητήστε τις ανεπιθύμητες ενέργειες με το γιατρό σας εάν παίρνετε φάρμακα. Συχνά υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις.
   • Ελέγξτε το τριχωτό της κεφαλής σας για λοιμώξεις. Αυτά είναι εύκολα στη θεραπεία και η ανάπτυξη των μαλλιών θα ομαλοποιηθεί μετά τη θεραπεία.

Συμβουλές

• Εάν τα μαλλιά σας μπλέκονται γρήγορα τη νύχτα, φορέστε ένα μαντήλι ή άνετο δίχτυ μαλλιών στο κρεβάτι.
• Χρησιμοποιήστε ένα καλό μαλακτικό. Η χρήση ενός κοντίσιονερ σας εμποδίζει να χρειαστεί να κόψετε τα μαλλιά σας άσκοπα επειδή σπάει και χωρίζει. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να αναιρέσετε την πρόοδο που έχετε σημειώσει με τα μαλλιά σας.
• Πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμίνης Β. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και να κάνει τα μαλλιά σας αδύναμα.
• Βρείτε μια εικόνα των μαλλιών που θέλετε και κοιτάξτε τα συχνά. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε το σχέδιό σας.
• Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας. Τα μαλλιά ευδοκιμούν όταν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι υγιές και έχει καλή παροχή αίματος. Για να τονώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας ή μια μαλακή βούρτσα με φυσικές τρίχες. Αποφύγετε τις βούρτσες με πλαστικό ή μέταλλο, καθώς συχνά είναι πολύ τραχιά.
• Χρησιμοποιήστε κλιπ, καρφίτσες και κορδέλες για να κρατήσετε τα μακριά αναπτυσσόμενα μαλλιά σας μακριά από τα μάτια σας.
• Προσδιορίστε εάν είστε έτοιμοι για τη δέσμευση στα μαλλιά σας που θα διαρκέσει μήνες. Τα μαλλιά μεγαλώνουν κατά μέσο όρο πάνω από μια ίντσα ανά μήνα - οπότε επιπλέον 7 εκατοστά θα σας πάρουν μισό χρόνο. Η μετατροπή ενός κούρεμα pixie σε κλειδαριές ώμου μερικές φορές διαρκεί περισσότερο από ένα χρόνο.
• Για να έχετε αμέσως την εμφάνιση ενός μακρύτερου χτενίσματος ενώ το μεγαλώνετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κομμάτια που κόβετε στα μαλλιά σας.
• Κόψτε μερικά μαλλιά από το πίσω μέρος. Αυτό μπορεί να αισθάνεται αφύσικο, αλλά αν μεγαλώσετε στρώματα και κόψετε λίγο από το πίσω μέρος, βεβαιωθείτε ότι το μπροστινό μέρος και οι πλευρές ταιριάζουν με την πλάτη, ώστε να μην καταλήξετε σε ενδιάμεση φάση με κάπως περίεργο κούρεμα.

Προειδοποιήσεις

• Αποφύγετε τις επεκτάσεις μαλλιών και την ύφανση. Αυτό θα καταστρέψει τα μαλλιά που θέλετε να μεγαλώσετε.
• Μην φοράτε τα μαλλιά σας σε στενές ουρές, πλεξούδες ή μικρές πλεξίδες πλεξίδες. Το τράβηγμα του θύλακα των μαλλιών μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών.