Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Περιγράφοντας την προσωπικότητά σας
• Μέρος 2 από 3: Κατανόηση της προσωπικότητάς σας
• Μέρος 3 από 3: Αντλώντας έμπνευση από τους Big Five

Είτε γράφετε ένα βιογραφικό, προετοιμάζετε για μια συνέντευξη εργασίας, είτε απλώς προσπαθείτε να κάνετε νέους φίλους, το να είστε σε θέση να περιγράψετε τον εαυτό σας είναι μια χρήσιμη δεξιότητα. Το πώς περιγράφεις τον εαυτό σου είναι ο τρόπος με τον οποίο παρουσιάζεις τον εαυτό σου σε άλλους. Για να παρουσιάσετε τον εαυτό σας στους άλλους με τον σωστό τρόπο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι είστε.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Περιγράφοντας την προσωπικότητά σας

1. Δημιουργήστε το λεξιλόγιό σας. Λαμβάνοντας τεστ προσωπικότητας και διαβάζοντας για τύπους προσωπικότητας, μπορείτε να σχηματίσετε ένα λεξιλόγιο λέξεων που περιγράφουν ποιοι είστε. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε λέξεις, μπορείτε επίσης να αναζητήσετε λίστες με επίθετα προσωπικότητας.
   • Μια διαδικτυακή αναζήτηση "επίθετων προσωπικότητας" θα σας δώσει αρκετούς ιστότοπους όπου μπορείτε να λάβετε ιδέες.
2. Μάθετε ποιες λέξεις πρέπει να αποφύγετε. Ορισμένες λέξεις μπορεί να ακούγονται καλές όταν άλλοι τις χρησιμοποιούν για να σας περιγράψουν, αλλά όταν τις χρησιμοποιείτε για να περιγράψετε τον εαυτό σας, μπορεί να εμφανιστεί ως αυτο-δίκαιος ή αλλιώς κακός. Λέξεις που πρέπει να αποφεύγετε:
   • Χαρισματικός - Το να λέτε αυτό για τον εαυτό σας θα φαίνεται σαν να είστε πεπεισμένοι για τον εαυτό σας.
   • Γενναιόδωρος - Αφήστε το σε άλλους να καθορίσουν ανάλογα με τη συμπεριφορά σας.
   • Μέτριο - Το να αποκαλείς τον εαυτό σου σε μετριοπαθές είναι κάτι που δεν κάνει ένας μέτριος άνθρωπος.
   • Έξυπνοι - Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι είναι αστείοι είναι σπάνια. Ακόμα και οι πιο αστείοι άνθρωποι είναι πολύ ανασφαλείς.
   • Empathetic - Το Empathy είναι επίσης μια περιγραφή που εμφανίζεται καλύτερα μέσω της δράσης. Το να χαρακτηρίζεις τον εαυτό σου ως ενσυναίσθηση είναι σαν να καυχιέσαι για τη σεμνότητα.
   • Ατρόμητοι - Φοβόμαστε όλοι κάτι. Λέγοντας ότι είστε άφοβοι πιθανότατα θα δώσετε την εντύπωση ότι έχετε υπερβολική εμπιστοσύνη και μπορεί ακόμη και να αποτρέψετε τους ανθρώπους να σας προσελκύσουν.
   • Ευφυής - Οι άνθρωποι παρατηρούν όταν είστε έξυπνοι. Δεν χρειάζεται να τους πεις αυτό.
   • Συμπαθητικός - Σε ποιον συμπαθείτε; Ολοι? Το να πεις ότι σου αρέσει μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να ψάχνουν υποσυνείδητα για λόγους που δεν σου αρέσουν.
3. Δείξτε το αντί να το πείτε. Ένας ασφαλής τρόπος για να περιγράψετε τον εαυτό σας είναι να χρησιμοποιήσετε ιστορίες που δείχνουν ποιοι είστε, και όχι μόνο επίθετα. Ένα κοινό μάντρα μεταξύ των συγγραφέων και των ποδοσφαιριστών είναι «δράσεις όχι λέξεις». Το ίδιο ισχύει για την περιγραφή της προσωπικότητάς σας, ειδικά σε συνεντεύξεις εργασίας.
   • Για παράδειγμα, αντί να λέτε ότι είστε καλοί και υπομονετικοί, πείτε μια ιστορία όπου βοηθήσατε έναν πελάτη ή απομακρύνατε μια δύσκολη κατάσταση σε μια προηγούμενη εργασία.
   • Αντί να πείτε στους φίλους σας ότι είστε περιπετειώδεις, πείτε τους ότι σας αρέσει να πηγαίνετε σε μια περιπέτεια και, στη συνέχεια, περιγράψτε ένα από τα αγαπημένα σας - για παράδειγμα, τη στιγμή που κάνατε ένα δύσκολο ταξίδι 7 ημερών ή τον μήνα που περάσατε από το Traveled Asia.
4. Εστίαση στα γεγονότα. Εάν ψάχνετε λέξεις για να περιγράψετε τον εαυτό σας σε ένα βιογραφικό, εστιάστε στα γεγονότα αντί να περιγράψετε τον εαυτό σας με επίθετα. Τα επίθετα λένε στον εργοδότη μόνο πώς βλέπετε τον εαυτό σας, ενώ τα γεγονότα για την προηγούμενη εργασία και την απόδοση μιλούν από μόνα τους.
   • Για παράδειγμα, εάν υποβάλλετε αίτηση για εργασία ως εκπρόσωπος εξυπηρέτησης πελατών, δώστε παραδείγματα καταστάσεων στις οποίες έχετε υπομείνει και ενεργό στην αντιμετώπιση ανθρώπων.
5. Προσαρμόστε τη γλώσσα σας στο περιβάλλον. Η περιγραφή του εαυτού σας σε φίλους ή οικογένεια θα ακούγεται διαφορετική από την περιγραφή του εαυτού σας σε μια αίτηση εργασίας. Και στις δύο περιπτώσεις, θέλετε να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, αλλά όταν κάνετε αίτηση για δουλειά, πρέπει να περιγράψετε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
   • Κάντε ένα βήμα παραπέρα και προσαρμόστε τα λόγια σας στην τρέχουσα κατάσταση.Είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς σχετικά με τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας, αλλά ποια από αυτά αποκαλύπτετε εξαρτάται από το πλαίσιο στο οποίο τα μοιράζεστε.
   • Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι υποβάλλετε αίτηση για εργασία όπου θα εργάζεστε με άτομα. Ακόμα κι αν είσαι καλός με τους ανθρώπους, αν λες ότι είσαι εσωστρεφής που του αρέσει να είναι μόνος του, ο εργοδότης σου δεν θα είναι σίγουρος ότι θα σε προσλάβει.
6. Μιλήστε για τα ενδιαφέροντα και τις εμπειρίες σας. Αντί να χρησιμοποιήσετε επίθετα για να περιγράψετε τον εαυτό σας, μιλήστε για τα ενδιαφέροντα και τις εμπειρίες σας. Φανταστείτε να στέκεστε μπροστά σε κάποιον και να περιγράφετε τον εαυτό σας με επίθετα. Αυτό θα ήταν πολύ περίεργο (και αμήχανο):
   • "Γεια, το όνομά μου είναι Λίντα και είμαι τακτοποιημένος, φροντίδα, προσανατολισμένος στη λεπτομέρεια, συμπαθητικός και χαίρομαι που σε συναντώ." Ίσως μπορείτε να το ξεφύγετε αν γράφετε ένα προφίλ για έναν ιστότοπο γνωριμιών, αλλά ακόμα και τότε θα ήταν λίγο περίεργο.
   • Αντ 'αυτού, δοκιμάστε, "Το όνομά μου είναι Λίντα. Είμαι barista που μου αρέσει γιατί μου αρέσει ο καφές, η τζαζ, ο σχεδιασμός με γάλα και η ποδιά. Μου αρέσουν επίσης οι ταινίες (ειδικά sci-fi και ντοκιμαντέρ) και περιηγήσεις με τα πόδια .... "
7. Μην μιλάς μόνο για τον εαυτό σου. Εάν προσπαθείτε να περιγράψετε τον εαυτό σας σε έναν φίλο ή σε κάποιον που σας ενδιαφέρει ρομαντικά, μην ξεχάσετε να του θέσετε ερωτήσεις και για τον εαυτό του. Το να είσαι καλός ακροατής είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να κάνεις τους ανθρώπους να σου αρέσουν.
8. Ποτέ μην λέτε ψέματα για την προσωπικότητά σας. Όταν γνωρίσετε τον εαυτό σας, θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε και δεν μπορείτε να κάνετε, και αυτό είναι εντάξει. Να είστε ειλικρινείς για τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας, με τον εαυτό σας και με τους άλλους.
   • Το να είσαι ανέντιμος για τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σου μπορεί να σου φέρει μια δουλειά στην οποία είσαι κακός ή να καυχιέσαι με φίλους που δεν κάνεις κλικ.

Μέρος 2 από 3: Κατανόηση της προσωπικότητάς σας

1. Κραταω ημερολογιο. Εάν δυσκολεύεστε να εκφράσετε ποιοι είστε, ίσως σας φανεί χρήσιμο να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο. Κρατώντας ένα περιοδικό περιοδικό για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση του εαυτού σας. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε το ημερολόγιό σας ειδικά για να ανακαλύψετε τι σας κάνει πραγματικά.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που τηρούν ημερολόγια είναι πιο υγιή τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Στόχος για 15 έως 20 λεπτά την ημέρα. Ακόμα και η τήρηση του ημερολογίου σας λίγες μέρες το μήνα μπορεί να είναι χρήσιμη.
2. Ξεκινήστε με ένα βιβλίο "εγώ". Εάν θέλετε να μάθετε ποιοι είστε, μπορείτε να επωφεληθείτε από την κράτηση ενός βιβλίου ή φακέλου για όλο το υλικό που χρησιμοποιείτε στην αναζήτησή σας για το ποιοι είστε. Αυτό μπορεί να είναι καταχωρήσεις περιοδικών, τεστ προσωπικότητας, δημιουργική γραφή, σχέδια - οτιδήποτε θέλετε να βάλετε σε αυτά.
3. Δημιουργήστε λίστες. Η δημιουργία καταλόγων με πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε περαιτέρω με το ποιοι είστε. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα των τύπων λιστών που μπορείτε να δημιουργήσετε:
   • Do's and Don'ts - Διπλώστε ένα φύλλο χαρτιού στο μισό. Στην κορυφή του μισού γράφετε "Nice" και στην κορυφή του άλλου μισού γράφετε "Not nice". Αυτό μπορεί ενδεχομένως να είναι ένα τεράστιο έργο, οπότε περιορίστε ό, τι σας αρέσει και δεν σας αρέσει σε μια κατηγορία ανά λίστα: ταινίες, βιβλία, φαγητό, παιχνίδια, άτομα.
   • Τι θα έκανα αν είχα απεριόριστα χρήματα - Μπορείτε ακόμη και να κάνετε προβληματισμό ή να αντλήσετε από αυτό. Αναφέρετε τι θα αγοράζατε ή στόχους που θα επιδιώκατε εάν τα χρήματα δεν ήταν πρόβλημα.
   • Τα πράγματα που φοβάμαι περισσότερο - Ποιοι είναι οι χειρότεροι φόβοι σας; Αράχνες; Θάνατος? Μοναξιά? Σημειώστε το.
   • Τι με κάνει ευτυχισμένο; - Αναφέρετε τι σας κάνει ευτυχισμένους. Μπορείτε ακόμη και να περιγράψετε συγκεκριμένα σενάρια όπου αισθανθήκατε χαρούμενοι ή όπου νομίζετε ότι θα αισθανόσασταν χαρούμενοι.
4. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί. Η δημιουργία λιστών είναι μόνο το πρώτο βήμα. Το επόμενο βήμα είναι να σκεφτείτε κριτικά γιατί σας αρέσουν ή δεν σας αρέσουν ορισμένα πράγματα ή γιατί ορισμένα πράγματα σας φοβίζουν ενώ άλλα πράγματα σας κάνουν ευτυχισμένους. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να απαντήσει στην ερώτηση "γιατί", θα γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.
5. Ερευνήστε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας στο διαδίκτυο ή σε ένα βιβλίο. Τα βιβλία σταδιοδρομίας και τα βιβλία ψυχολογίας θα περιέχουν συχνά περιγραφές των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και επίσης αυτοελέγχους που μπορείτε να κάνετε για να προσδιορίσετε ποια είναι η προσωπικότητά σας.
6. Κάντε τεστ προσωπικότητας. Μπορείτε να τα βρείτε σε βιβλία καριέρας και ψυχολογίας ή online. Υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες που προσφέρουν δωρεάν τεστ προσωπικότητας. Απλά φροντίστε να επιλέξετε ένα με καλή φήμη.
   • Αποφύγετε τη διεξαγωγή δοκιμών σε δημοφιλείς ιστότοπους, καθώς δημιουργούνται συχνά από άτομα που δεν έχουν εκπαιδευτεί σε ψυχολογική αξιολόγηση. Ιστότοποι όπως το Buzzfeed είναι δημοφιλείς για αυτόν τον τύπο δοκιμών, το οποίο είναι διασκεδαστικό, αλλά όχι επιστημονικά ακριβές.
   • Εάν προσγειωθείτε σε έναν ιστότοπο που σας ζητά να εισαγάγετε περισσότερες προσωπικές πληροφορίες από τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, την ηλικία και το φύλο σας, τότε καλύτερα να ελέγξετε αν ο ιστότοπος είναι ασφαλής. Ένας δωρεάν ιστότοπος δεν έχει κανένα λόγο να ζητήσει τα στοιχεία της πιστωτικής σας κάρτας, την ακριβή ημερομηνία γέννησης, το πλήρες όνομά σας ή τη διεύθυνσή σας.
7. Συγκρίνετε τα ενδιαφέροντά σας με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Μόλις έχετε μια εικόνα των διαφορετικών τύπων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας, μπορείτε να διαβάσετε τις λίστες και το περιοδικό σας για να δείτε αν αναγνωρίζετε σημάδια συγκεκριμένων χαρακτηριστικών.
   • Εάν κάνετε επικίνδυνα πράγματα ή συχνά μιλάτε για μια περιπέτεια, μπορείτε να περιγράψετε τον εαυτό σας ως περιπετειώδη ριψοκίνδυνο ή τολμηρό.
   • Εάν νομίζετε ότι προσπαθείτε συχνά να βοηθήσετε τους ανθρώπους, τότε μπορείτε να είστε γενναιόδωροι ή πιστοί ή, από την αρνητική πλευρά, ένας θυρωρός (οπαδός).
   • Εάν κάνετε συχνά τους ανθρώπους να γελούν, μπορείτε να πείτε ότι είστε αστείοι. Αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι κρύβετε τους φόβους ή τη νευρικότητά σας με χιούμορ, αλλά θα γνωρίζετε ότι αυτό συμβαίνει εάν συχνά αστειεύεστε όταν αισθάνεστε νευρικοί.
8. Ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας. Εάν είστε περίεργοι για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι, ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας πώς θα σας περιγράψουν ως άτομο. Θυμηθείτε ότι στο τέλος κανείς δεν σας γνωρίζει καλύτερα από ό, τι γνωρίζετε τον εαυτό σας.
   • Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι λένε οι φίλοι και η οικογένειά σας, αλλά σας βλέπουν από τις εμπειρίες της ζωής τους, οι οποίες είναι όλες διαφορετικές. Η μαμά σου μπορεί να πει ότι είσαι ακατάστατο, υπερβολικό παιδί, ενώ οι φίλοι σου λένε ότι είσαι καλά οργανωμένη και χαλαρή.
   • Σκεφτείτε όλα όσα λένε οι φίλοι και η οικογένειά σας και, στη συνέχεια, βγάλτε τα δικά σας συμπεράσματα. Αν ο καθένας λέει ότι μπορείς να είσαι λίγο κακός κατά καιρούς, αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι που θέλεις να εξερευνήσεις (και να θεραπεύσεις).
9. Γνωρίστε ότι η προσωπικότητά σας δεν είναι τεράστια. Οι άνθρωποι αλλάζουν μέσω του χρόνου και των εμπειριών. Ποιος είσαι τώρα είναι πιθανώς πολύ διαφορετικός από ποιος θα είσαι δέκα χρόνια από τώρα. Να είστε ευέλικτοι στον καθορισμό του εαυτού σας και να αφήσετε περιθώρια για αλλαγή.
10. Να είστε άνετοι με τον εαυτό σας. Έχετε πλεονεκτήματα και αδυναμίες και θετικά και αρνητικά στοιχεία στην προσωπικότητά σας. Αποδεχτείτε όλα τα μέρη του εαυτού σας. Γιορτάστε τα μέρη που σας αρέσουν και προσπαθήστε να αλλάξετε τα μέρη που δεν σας αρέσουν, αλλά μην τιμωρείτε τον εαυτό σας για το ότι είστε αυτοί.
    • Φυσικά έχετε αδυναμίες, αλλά έχετε επίσης πλεονεκτήματα - και μπορείτε να εργαστείτε για τις αδυναμίες σας. Γεια σου, ακόμη και οι αδυναμίες μπορούν να είναι δυνατότητες στη μεταμφίεση.

Μέρος 3 από 3: Αντλώντας έμπνευση από τους Big Five

1. Μάθετε ποια είναι τα γνωρίσματα της προσωπικότητας "Big Five". Μελέτες διαφορετικών πολιτισμών δείχνουν ότι οι περισσότερες παραλλαγές προσωπικότητας μπορούν να μειωθούν σε βαθμολογίες σε πέντε τύπους χαρακτηριστικών. Αυτά αναφέρονται ως τα μεγάλα πέντε: εξωστρέφεια, νευρωτισμός, συνείδηση, αλτρουισμός και διαφάνεια.
2. Πάρτε ένα διαδικτυακό τεστ προσωπικότητας. Για να μάθετε τη βαθμολογία σας στα χαρακτηριστικά Big Five, κάντε μια διαδικτυακή αναζήτηση για το "Big Five Personality Test" και επιλέξτε μερικά που σας αρέσουν. Θα υπάρξουν διαφορές μεταξύ των δοκιμών, οπότε δοκιμάστε μερικές για να δείτε αν συνεχίζετε να έχετε τα ίδια αποτελέσματα.
   • Ορισμένες δοκιμές που πρέπει να δοκιμάσετε είναι το "The Big Five Project Personality Test" που προσφέρεται από το Out of Service ή το "Big Five Personality Test" που προσφέρει η Psychology Today.
3. Μάθετε πώς είναι το σκορ σας στην εξωστρέφεια. Οι υψηλές βαθμολογίες (γνωστές και ως εξωστρεφείς) είναι διασκεδαστικό κυνήγι, χαρούμενοι, φιλόδοξοι και εργατικοί. Αγαπούν να είναι το κέντρο της προσοχής. Οι χαμηλές βαθμολογίες (ή οι εσωστρεφείς) συχνά αποσύρονται και λιγότερο καθοδηγούνται από επιτυχία, διασκέδαση και εκτίμηση.
   • Μπορείτε να είστε εξερχόμενοι εάν συνομιλείτε πολύ και είστε κοινωνικοί και αισθάνεστε ενεργητικοί σε ομάδες.
   • Μπορείτε να είστε εσωστρεφής εάν προτιμάτε να είστε μόνος και να διαπιστώσετε ότι οι κοινωνικές καταστάσεις εξαντλούν την ενέργειά σας.
   • Η ενδιάμεση γραμμή δεν είναι απαραίτητα έντονη: οι εσωστρεφείς αρέσουν επίσης στα κοινωνικά γεγονότα, αλλά επαναφορτίζονται ξοδεύοντας μόνο χρόνο, ενώ οι εξωστρεφείς συνήθως επαναφορτίζονται μέσω κοινωνικοποίησης.
4. Μάθετε τη βαθμολογία σας στον νευρωτισμό. Οι άνθρωποι που έχουν υψηλή βαθμολογία στον νευρωτισμό τείνουν να ανησυχούν πολύ και να υποφέρουν από χρόνιο άγχος, ενώ οι χαμηλές βαθμολογίες συχνά είναι πιο συναισθηματικά σταθερές και ικανοποιημένοι με τη ζωή.
   • Εάν είστε συχνά ανήσυχοι, ακόμα και όταν όλα πάνε καλά, τότε είναι πιθανό να κερδίσετε υψηλό βαθμό στον νευρωτισμό. Η καλή πλευρά είναι ότι έχετε επίσης μεγάλη προσοχή στη λεπτομέρεια και την ικανότητα να σκέφτεστε βαθιά τα πράγματα.
   • Εάν δεν είστε πολύ προσανατολισμένοι στη λεπτομέρεια και δεν ανησυχείτε για τίποτα, είναι πιθανό να έχετε χαμηλό σκορ στον νευρωτισμό. Το πλεονέκτημα αυτού είναι ότι είστε ανέμελοι, αλλά το μειονέκτημα είναι ότι μπορεί να μην σκέφτεστε αρκετά βαθιά για τα πράγματα.
5. Μάθετε πώς να σκοράρετε στη συνείδηση. Η υψηλή βαθμολογία συνείδησης σημαίνει ότι είστε πειθαρχημένοι, αποτελεσματικοί και συστηματικοί. Εάν σκοράρετε χαμηλά, μπορεί να είναι ευκολότερο να είστε αυθόρμητοι, αλλά πιο δύσκολο να επιτύχετε αυτοεπιβαλλόμενους στόχους.
   • Εάν τα πηγαίνετε καλά στο σχολείο και είστε αποφασισμένοι να πετύχετε τους στόχους σας, αλλά δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε στην αλλαγή, πιθανότατα θα σκοράρετε ψηλά. Τα άτομα που πάσχουν από ψυχαναγκαστική ψυχαναγκαστική προσωπικότητα έχουν υψηλό βαθμό συνείδησης.
   • Εάν έχετε πολλά ημιτελή έργα και δείτε τον εαυτό σας ως αυθόρμητο, διαισθητικό άτομο, είναι πιθανό να κερδίσετε χαμηλή συνείδηση.
6. Μάθετε πού σκοράρετε στον αλτρουισμό. Ο αλτρουισμός μετρά πόσο ζεστή και φιλική είστε. Οι εξαιρετικά αλτρουιστικοί άνθρωποι εμπιστεύονται, βοηθούν και συμπονετικοί, ενώ οι μη αλτρουιστικοί άνθρωποι είναι κρύοι, ύποπτοι για τους άλλους και λιγότερο πιθανό να συνεργαστούν.
   • Εάν διαπιστώσετε ότι συχνά αισθάνεστε ενσυναίσθηση για άλλους ανθρώπους και δεν θυμώνετε εύκολα, τότε πιθανότατα είστε πολύ αλτρουιστικός άνθρωπος. Το μειονέκτημα είναι ότι είναι πιθανό να μείνετε σε ανθυγιεινές σχέσεις ακόμη και αν δεν είστε ευχαριστημένοι.
   • Εάν δεν είστε αλτρουιστικοί, τότε πιθανότατα έχετε μια σύντομη ασφάλεια και μια γενική δυσπιστία των ανθρώπων. Οι επιτυχημένοι εκτελεστές και τα στελέχη επιχειρήσεων συχνά έχουν χαμηλό αλτρουισμό, επειδή τα επαγγέλματά τους απαιτούν ένα βαθμό πεισματότητας.
7. Μάθετε πώς να σκοράρετε με ανοιχτό τρόπο. Το άνοιγμα μετρά τη φαντασία. Οι άνθρωποι που σημειώνουν υψηλή διαφάνεια συνήθως ενδιαφέρονται για τις τέχνες και τις εσωτερικές ιδέες. Οι χαμηλές βαθμολογίες μπορεί να ενδιαφέρονται περισσότερο για πρακτικά και λογικά θέματα.
   • Εάν βρίσκεστε συχνά αναζητώντας περιπέτεια και νέες εμπειρίες, ειδικά που σχετίζονται με καλλιτεχνικές και πνευματικές προσπάθειες, τότε πιθανότατα είστε πολύ ανοιχτοί. Το μειονέκτημα είναι ότι μπορεί να μην είστε πολύ καλοί στην επίλυση πρακτικών προβλημάτων.
   • Εάν σκοράρετε χαμηλά, μπορεί να έχετε λίγη φαντασία, αλλά αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε έξυπνοι και μπορεί να είστε καλύτερα σε θέση να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες από αυτούς που έχουν υψηλό βαθμό ανοιχτότητας.
8. Μην κάνετε κρίσεις αξίας βάσει των αποτελεσμάτων σας. Οι ειδικοί επισημαίνουν γρήγορα ότι οι θετικές και αρνητικές παραλλαγές προσωπικότητας σχετίζονται με όλα τα χαρακτηριστικά των Big Five. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι πρέπει να απέχουν από τη λήψη κρίσεων αξίας με βάση το πόσο υψηλό ή χαμηλό βαθμολογεί κάποιος σε ένα συγκεκριμένο χαρακτηριστικό.
   • Εάν νομίζετε ότι υποφέρετε από πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό σκορ για οποιοδήποτε από τα χαρακτηριστικά του Big Five, μπορείτε να εργαστείτε για να ενισχύσετε τον εαυτό σας όπου νομίζετε ότι είστε αδύναμοι. Σας κάνει πιο δυνατούς αν γνωρίζετε τις αδυναμίες σας.