Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία για αιμοδοσία
• Μέρος 2 από 2: Δωρεά αίματος
• Συμβουλές

Η διαθεσιμότητα αίματος καλής ποιότητας έχει μεγάλη σημασία στη σύγχρονη ιατρική. Το ανθρώπινο αίμα δεν μπορεί να παραχθεί τεχνητά και συνεπώς πρέπει να συλλέγεται από εθελοντές δότες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θεωρούν τρομακτικό να δωρίζουν αίμα για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, φοβούνται ότι θα βλάψει ή ότι με δωρεά αίματος θα προσβληθούν από ασθένεια. Η δωρεά αίματος είναι ασφαλής επειδή έχουν ληφθεί πολλές προφυλάξεις, επομένως δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε να δωρίσετε αίμα. Οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι με τη δωρεά αίματος είναι μικρές παρενέργειες όπως ζάλη, λιποθυμία ή μώλωπες. Ακολουθώντας μερικά απλά βήματα μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας όσο καλύτερα μπορείτε όταν κάνετε αιμοδοσία.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία για αιμοδοσία

1. Ελέγξτε την καταλληλότητά σας. Οι απαιτήσεις καταλληλότητας για τη δωρεά αίματος σε τράπεζα αίματος ή κέντρο αιμοδοσίας διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα. Αυτές οι απαιτήσεις μπορεί να κυμαίνονται από ασθένειες που μπορούν να μολύνουν το αίμα σας, μέχρι το ιστορικό ταξιδιού, την ηλικία και το βάρος σας. Σε γενικές γραμμές, θα σας επιτρέπεται να δωρίσετε αίμα εάν πληροίτε συγκεκριμένα κριτήρια.
   • Πρέπει να είστε υγιείς και σε φόρμα και δεν πρέπει να έχετε καμία ασθένεια κατά τη στιγμή της δωρεάς. Μην δωρίζετε αίμα εάν έχετε κρυολόγημα, κρυολόγημα, βήχα, ιογενή λοίμωξη ή στομαχικές διαταραχές. Ακόμα κι αν παίρνετε ορισμένα φάρμακα που διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή, ενδέχεται να μην είστε σε θέση να δωρίσετε αίμα.
   • Πρέπει να ζυγίζετε τουλάχιστον 50 κιλά.
   • Πρέπει να είσαι αρκετά μεγάλος. Στις Κάτω Χώρες πρέπει να είστε μεταξύ 18 και 70 ετών για να μπορείτε να κάνετε αιμοδοσία, αλλά ενδέχεται να ισχύουν άλλοι κανόνες στο εξωτερικό. Εάν θέλετε να δωρίσετε αίμα έξω από τις Κάτω Χώρες, ρωτήστε μια τοπική τράπεζα αίματος για την ηλικία σας.
   • Μπορείτε να δώσετε αίμα μόνο μία φορά κάθε 56 ημέρες. Εάν δώσατε αίμα πριν από λιγότερες από 56 ημέρες, δεν θα δικαιούστε ξανά ως δότη.
   • Μην δωρίζετε αίμα εάν είχατε μια απλή οδοντιατρική θεραπεία τις τελευταίες 24 ώρες ή μια πιο επεμβατική οδοντιατρική θεραπεία τον τελευταίο μήνα. Οι οδοντικές επεμβάσεις γενικά θέτουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο κινητοποίησης βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν μόλυνση του συστήματος.
2. Κλείνω ραντεβού. Τα κέντρα αιμοδοτών μπορούν να βρεθούν σε πολλά διαφορετικά μέρη σε πολλές χώρες. Επειδή αυτά τα κέντρα χρειάζονται χρόνο για να σας προετοιμάσουν για αιμοδοσία, πρέπει πρώτα να κλείσετε ραντεβού. Με αυτόν τον τρόπο, έχετε επίσης το χρόνο να διασφαλίσετε ότι πληροίτε όλες τις προϋποθέσεις για τη συγκεκριμένη ημερομηνία.
   • Εάν προτιμάτε να μην κλείσετε ραντεβού, μπορείτε επίσης να περιμένετε μια κλήση για δωρεά αίματος. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, γίνονται οι λεγόμενες "αιματολογικές κινήσεις", που καλούν τους ανθρώπους να δωρίσουν αίμα σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία, ή μπορεί να είναι απαραίτητο οξύ αίμα για μια συγκεκριμένη κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
3. Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Επειδή το σώμα σας χρειάζεται σίδηρο για την παραγωγή αίματος, θα πρέπει να αρχίσετε να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο δύο εβδομάδες πριν από το ραντεβού σας. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε ισχυρότερο αίμα για να δωρίσετε και να ανακάμψετε γρηγορότερα μετά. Παραδείγματα τροφών πλούσιων σε σίδηρο είναι σπανάκι, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, κοτόπουλο, φασόλια, κρέατα οργάνων, αυγά και βόειο κρέας.
   • Διατηρώντας το επίπεδο της βιταμίνης C στο αίμα σας, διασφαλίζετε επίσης ότι απορροφάτε καλύτερα τον σίδηρο. Επομένως, πάρτε εσπεριδοειδή, χυμούς φρούτων ή συμπληρώματα βιταμίνης C.
4. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετά. Για να προετοιμάσετε το σώμα σας για την απώλεια αίματος, πίνετε άφθονο νερό ή χυμό φρούτων το βράδυ και το πρωί πριν κάνετε τη δωρεά. Η κύρια αιτία λιποθυμίας και ζάλης όταν αρχίζετε να δωρίζετε αίμα είναι η πτώση της αρτηριακής σας πίεσης ή του σακχάρου στο αίμα. Ο κίνδυνος αυτού μειώνεται πολύ εάν βεβαιωθείτε ότι είστε καλά ενυδατωμένοι όταν αναφέρετε στην τράπεζα αίματος.
   • Συνιστάται να πίνετε άφθονα υγρά κατά τη διάρκεια 24 ωρών πριν από τη στιγμή της δωρεάς, ειδικά όταν είναι ζεστό. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση τεσσάρων μεγάλων ποτηριών νερού ή χυμού τις τελευταίες τρεις ώρες πριν από τη δωρεά.
   • Εάν πρόκειται να δωρίσετε πλάσμα ή αιμοπετάλια, πιείτε τέσσερα έως έξι ποτήρια υγρού ενός τετάρτου, δύο έως τρεις ώρες πριν από το ραντεβού σας.
5. Απολαύστε έναν καλό ύπνο το βράδυ πριν από τη δωρεά. Πριν δωρίσετε αίμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν καλό ύπνο. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε καλύτερα και πιο επιφυλακτικοί όταν δωρίζετε το αίμα σας, γεγονός που μειώνει σημαντικά την πιθανότητα να αντιμετωπίσετε δυσάρεστες παρενέργειες κατά τη διάρκεια ή μετά τη δωρεά.
   • Αυτό σημαίνει να έχετε έναν καλό, πλήρη ύπνο το βράδυ (επτά έως εννέα ώρες ύπνου για ενήλικες) πριν από τη δωρεά αίματος.
6. Τρώτε τρεις ώρες πριν από τη δωρεά. Ποτέ μην δωρίζετε αίμα με άδειο στομάχι. Η κατανάλωση θα διατηρήσει το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας σταθερό, το οποίο θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα μετά τη δωρεά. Η παρουσία φαγητού στο σύστημά σας σας βοηθά να σας εμποδίζει να λιποθυμήσετε ή να νιώσετε ζαλάδα. Πρέπει να φάτε κάτι υγιές που σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι χωρίς να είστε πολύ γεμάτοι ή φουσκωμένοι.
   • Μην τρώτε ένα βαρύ γεύμα πριν από τη δωρεά. Εάν πρόκειται να κάνετε δωρεά νωρίς το πρωί, φάτε λίγο δημητριακά ή τοστ. Εάν πρόκειται να δωρίσετε αίμα περίπου το μεσημέρι, κάντε ένα ελαφρύ γεύμα, όπως ένα σάντουιτς και μερικά φρούτα.
   • Μην τρώτε αμέσως πριν από το ραντεβού σας ή κινδυνεύετε να ναυτία κατά τη δωρεά.
   • Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα τις τελευταίες 24 ώρες πριν από τη δωρεά. Ένα αυξημένο ποσοστό λίπους στην κυκλοφορία του αίματός σας μπορεί να καταστήσει αδύνατη τη λήψη ακριβών αποτελεσμάτων κατά τη διάρκεια των υποχρεωτικών δοκιμών ελέγχου που πραγματοποιήθηκαν στο αίμα που δώσατε. Εάν η τράπεζα αίματος δεν μπορεί να ολοκληρώσει όλες τις εξετάσεις, θα πρέπει να πετάξει τη δωρεά σας.
7. Βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό αναγνωριστικό μαζί σας. Οι απαιτήσεις ποικίλλουν ανά κέντρο αιμοδοτών, αλλά θα πρέπει πάντα να έχετε τουλάχιστον ένα έγκυρο πιστοποιητικό ταυτότητας πριν από την επίσκεψή σας. Συνήθως, μπορείτε να ταυτοποιήσετε τον εαυτό σας με, για παράδειγμα, την άδεια οδήγησης, το δελτίο αιμοδοσίας σας ή δύο εναλλακτικά έγγραφα ταυτότητας, όπως το διαβατήριο ή την ταυτότητά σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας αυτά τα έγγραφα την ημέρα του ραντεβού σας.
   • Η κάρτα αιμοδοσίας είναι μια κάρτα που λαμβάνετε από το κέντρο αιμοδοτών όπου είστε εγγεγραμμένοι στο σύστημα. Μπορείτε επίσης να υποβάλετε αίτηση για δελτίο αιμοδοσίας μέσω Διαδικτύου, να επισκεφθείτε το κέντρο και να το ζητήσετε ή μπορείτε να το ζητήσετε όταν κάνετε την πρώτη δωρεά, ώστε να μπορείτε να το πάρετε μαζί σας στις επόμενες επισκέψεις δωρεάς σας.
8. Αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες. Τις ώρες πριν από το ραντεβού σας, θα πρέπει να αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες που θα μπορούσαν να σας εμποδίσουν να δωρίσετε αίμα ή να μολύνσετε το αίμα σας. Δεν πρέπει να καπνίζετε την τελευταία ώρα πριν από το ραντεβού σας και θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε το αλκοόλ τις τελευταίες 24 ώρες πριν από τη δωρεά. Επίσης, μην μασάτε τσίχλα ή πιπιλίζετε μέντα ή άλλες καραμέλες τις τελευταίες ώρες πριν από τη δωρεά σας.
   • Η τσίχλα ή το πιπίλισμα μέντας ή καραμέλας προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας στο στόμα σας, κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να έχετε πυρετό που θα σας έκανε να μην είστε επιλέξιμοι να δωρίσετε αίμα.
   • Επιπλέον, εάν κάνετε αιμοπετάλια, βεβαιωθείτε ότι δεν παίρνετε ασπιρίνες ή άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα τις τελευταίες δύο ημέρες πριν από τη δωρεά.

Μέρος 2 από 2: Δωρεά αίματος

1. Συμπληρώστε τις φόρμες. Όταν αναφέρετε τη στιγμή του ραντεβού σας, θα χρειαστεί να απαντήσετε σε μια μεγάλη λίστα ερωτήσεων σχετικά με τη γενική υγεία σας και πιθανότατα θα πρέπει επίσης να συμπληρώσετε μια εμπιστευτική φόρμα με το ιατρικό σας ιστορικό. Οι τύποι ερωτήσεων που θα σας ζητηθούν ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με το πού βρίσκεστε, αλλά να είστε προετοιμασμένοι ότι εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή ένα ή περισσότερα φάρμακα, θα πρέπει τουλάχιστον να δώσετε το όνομα ή τα ονόματά τους, εκτός από τα ονόματα όλων των ταξιδιωτικοί προορισμοί που έχετε επισκεφθεί τα τελευταία 3 χρόνια.
   • Η αμερικανική οργάνωση United Blood Services ρυθμίζεται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA για συντομία). Το κέντρο πρέπει να συμμορφώνεται με τους κανονισμούς που ορίζει η FDA. Οι κατευθυντήριες γραμμές τους επικεντρώνονται στη δημόσια ασφάλεια και εάν πιστεύουν ότι ένας συγκεκριμένος τύπος συμπεριφοράς, ασθένειας ή ναρκωτικού ενέχει κίνδυνο μόλυνσης ή μετάδοσης μιας ασθένειας, θα ζητηθεί από το πάσχον άτομο να μην δωρίσει αίμα. Αυτές οι οδηγίες δεν έχουν σκοπό να κάνουν διακρίσεις σε κανέναν.
   • Ορισμένες δραστηριότητες αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών στο αίμα σας και εάν ασκείτε μία ή περισσότερες από αυτές τις δραστηριότητες, θα ερωτηθείτε σχετικά με αυτό. Αυτό περιλαμβάνει την ένεση ναρκωτικών, ορισμένες σεξουαλικές δραστηριότητες, τη χρήση ορισμένων ναρκωτικών και τη διαμονή σε ορισμένες χώρες. Εάν απαντήσετε ναι σε μία ή περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, δεν θα σας επιτραπεί να δωρίσετε αίμα.
   • Υπάρχουν επίσης ορισμένες ασθένειες, όπως η ηπατίτιδα, ο ιός HIV, το AIDS και η ασθένεια Chagas, οι οποίες καθιστούν αδύνατο για τον χρήστη να δωρίσει ποτέ αίμα.
   • Απαντήστε σε όλες τις ερωτήσεις που λαμβάνετε ειλικρινά. Το άτομο που ρωτάτε μπορεί να επεξεργαστεί ευαίσθητα θέματα, αλλά είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς, ώστε το κέντρο να μπορεί να μάθει αν μπορεί να χρησιμοποιήσει το αίμα σας.
2. Κάντε τη φυσική εξέταση. Αφού συμπληρώσετε όλα τα μέρη του ερωτηματολογίου, θα πρέπει να υποβληθείτε σε μια σύντομη φυσική εξέταση. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι μια νοσοκόμα θα μετρήσει την αρτηριακή σας πίεση και τον παλμό και θα λάβει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Τότε αυτός ή αυτή θα σας δώσει ένα μικρό τσίμπημα στο δάχτυλό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και σιδήρου στο αίμα σας.
   • Τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, σφυγμού, θερμοκρασίας, αιμοσφαιρίνης και σιδήρου πρέπει να βρίσκονται εντός ενός συγκεκριμένου εύρους προτού μπορέσετε να δώσετε αίμα. Αυτό θα εγγυηθεί ότι το αίμα σας είναι υγιές και θα σας εμποδίσει να αισθανθείτε ναυτία ή λιποθυμία.
3. Προετοιμαστείτε ψυχικά για τη δωρεά. Πολλοί άνθρωποι που πρόκειται να δώσουν αίμα φοβούνται τις βελόνες ή δεν τους αρέσει να τρυπηθούν με μια βελόνα. Μπορείτε να αποσπάσετε τον εαυτό σας ή να προετοιμάσετε τον εαυτό σας για το τι πρόκειται να συμβεί, έτσι ώστε να έχετε λιγότερα προβλήματα με αυτό. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή πριν τοποθετήσετε τη βελόνα στο χέρι σας. Μπορείτε επίσης να τρυπήσετε τον εαυτό σας στο χέρι που δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε για να δώσετε αίμα για να εκτρέψετε την προσοχή σας από τον άλλο βραχίονα.
   • Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε την αναπνοή σας. Εάν το κάνετε, θα μπορούσατε να λιποθυμήσετε.
   • Να είστε βέβαιοι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα αισθάνονται λίγο ή καθόλου πόνο, τις περισσότερες φορές θα αισθάνονται μόνο ένα μικρό τσίμπημα. Το κύριο πρόβλημα είναι η δυσφορία, οπότε όσο λιγότερο ένταση είστε, τόσο το καλύτερο.
4. Ζητήστε από τη νοσοκόμα να πάρει το αίμα σας. Αφού υποβληθείτε στη φυσική εξέταση, η νοσοκόμα ή η νοσοκόμα θα σας ζητήσει να ξαπλώσετε πίσω σε ένα ξαπλώστρες ή να ξαπλώσετε εντελώς επίπεδη. Μια ζώνη θα είναι δεμένη γύρω από το χέρι σας για να κάνει τις φλέβες σας πιο ορατές και να κάνει την αντλία αίματος πιο γρήγορη. Η νοσοκόμα ή η νοσοκόμα θα απολυμάνουν το εσωτερικό του αγκώνα σας, γιατί εκεί θα τρυπηθεί η βελόνα. Στη συνέχεια εισάγει τη βελόνα στο χέρι σας, η οποία είναι προσαρτημένη σε έναν μακρύ σωλήνα. Η νοσοκόμα ή η νοσοκόμα θα σας ζητήσουν να αντλήσετε το χέρι σας μερικές φορές και το αίμα σας θα βγει.
   • Η νοσοκόμα θα πάρει πρώτα μερικά φιαλίδια αίματος για εξέταση και μετά το αίμα σας θα γεμίσει την τσάντα. Συνήθως χορηγείτε περίπου μισό λίτρο αίματος κάθε φορά.
   • Αυτή η διαδικασία διαρκεί συνήθως 10 λεπτά έως 15 λεπτά.
5. Χαλαρώστε. Η νευρικότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης και να σας κάνει να αισθανθείτε ζάλη. Η συνομιλία με το άτομο που παίρνει το αίμα σας θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Ζητήστε του να εξηγήσει όλα όσα συμβαίνουν σε εσάς.
   • Αναζητήστε τρόπους να αποσπάσετε τον εαυτό σας, όπως να τραγουδήσετε ένα τραγούδι, να πείτε μια γραμμή, να προβλέψετε το τέλος ενός βιβλίου που διαβάζετε ή μια τηλεοπτική εκπομπή που παρακολουθείτε, να ακούτε το τηλέφωνό σας ή τη συσκευή αναπαραγωγής MP3 ή απλά να σκεφτείτε τους άξονες τελικό αποτέλεσμα της δωρεάς σας.
6. Ξεκουραστείτε και ανακάμψτε. Μόλις ολοκληρώσετε τη χορήγηση αίματος και η νοσοκόμα θα επιδέσει το χέρι σας, αυτός ή αυτή θα σας ζητήσει να καθίσετε και να περιμένετε 15 λεπτά για να αποφύγετε την απώλεια ή ζάλη. Θα σας δοθεί επίσης κάτι για να φάτε και λίγο χυμό για να αναπληρώσετε τη στάθμη του νερού και τα σάκχαρα στο αίμα σας. Η νοσοκόμα θα σας συστήσει επίσης να αποφύγετε ορισμένα πράγματα για το υπόλοιπο της ημέρας και να συνεχίσετε να πίνετε πολύ για τις 48 ώρες μετά τη δωρεά.
   • Για το υπόλοιπο της ημέρας δεν πρέπει να σηκώνετε βαριά πράγματα και θα πρέπει να ασκείστε εντατικά ή να κάνετε άλλα επίπονα πράγματα.
   • Εάν αισθάνεστε ζάλη αργότερα την ημέρα, ξαπλώστε με τα πόδια σας στον αέρα.
   • Αφήστε το ντύσιμο για τέσσερις ή πέντε ώρες μετά τη δωρεά. Εάν μια μεγάλη μώλωπα γίνει ορατή, απλώστε μια κρύα συμπίεση στο σημείο της ένεσης. Εάν πονάει, πάρτε ένα ανακουφιστικό παυσίπονο χωρίς συνταγή.
   • Εάν αισθάνεστε άρρωστοι για παρατεταμένες περιόδους μετά τη δωρεά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει.

Συμβουλές

• Φέρτε ένα μεγάλο μπουκάλι χυμό πορτοκάλι. Ο χυμός πορτοκαλιού σας δίνει μια γρήγορη δόση ενέργειας εάν έχετε μόλις απελευθερώσει αίμα.
• Ξαπλώστε κατά τη δωρεά. Με αυτόν τον τρόπο, θα βοηθήσετε στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης και θα σας αποτρέψει να αισθάνεστε ζάλη, ειδικά αν είναι η πρώτη σας δωρεά.
• Μόλις μάθετε τη διαδικασία, ρωτήστε αν θα μπορούσατε επίσης να δωρίσετε αιμοπετάλια. Η δωρεά αιμοπεταλίων διαρκεί περισσότερο, αλλά θα διατηρήσετε τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας. Τα αιμοπετάλια διασφαλίζουν ότι οι θρόμβοι στο αίμα σας και αποτελούν προϊόν ζωτικής σημασίας για τη θεραπεία σοβαρών ασθενών.
• Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να λιποθυμήσετε, ενημερώστε το ιατρικό προσωπικό. Θα σας βοηθήσουν να ξαπλώσετε στην καρέκλα σε ανακλινόμενη θέση. Εάν δεν βρίσκεστε πλέον στο κέντρο δωρεάς, βάλτε το κεφάλι σας ανάμεσα στα γόνατά σας για να ρέει περισσότερο αίμα στο κεφάλι σας ή ξαπλώστε και σηκώστε τα πόδια σας αν είναι δυνατόν. Προσπαθήστε να το αποφύγετε κάνοντας αρκετό χρόνο στην κλινική για να ξεκουραστείτε και να ενεργοποιήσετε το σώμα σας με το χυμό και το σνακ που θα σας προσφερθούν μετά.