Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Εάν ανησυχείτε ότι έχετε υπερβολικό έλεγχο, περιμένετε από όλους και όλα στη ζωή σας να συμπεριφέρονται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρότυπο. Μπορεί να απογοητευτείτε όταν ένα σημαντικό άτομο, φίλος ή συνάδελφος δεν κάνει ακριβώς αυτό που θέλετε ή μια τυχαία συνάντηση, πάρτι ή απόγευμα Κυριακής δεν πηγαίνει ακριβώς όπως είχε προγραμματιστεί. Προσδιορίζεται. Εάν αισθάνεστε πάντα την ανάγκη να διαχειρίζεστε κάθε ίντσα από όλα για να βεβαιωθείτε ότι είναι τέλεια και με τον τρόπο που θέλετε, τότε ήρθε η ώρα να χαλαρώσετε, κάντε ένα βήμα πίσω και αποδεχτείτε ότι δεν μπορείτε. ελέγξτε τα πάντα. Μόλις το κάνετε αυτό, θα διαπιστώσετε ότι όταν δεν προσπαθείτε να ελέγξετε, είναι πολύ πιο εύκολο να είστε πιο άνετοι από το να προσπαθείτε να εμπλακείτε. Δείτε το Βήμα 1 για να γίνετε λιγότερο ελεγχόμενοι.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αλλαγή του μυαλού σας

1. 

   
   
   Σταμάτα να είσαι τελειομανής. Ένας από τους λόγους που έχετε τον έλεγχο είναι επειδή θέλετε τα πάντα να είναι τέλεια. Μπορεί να μην θέλετε να έρθουν άτομα αν το ακίνητό σας δεν καθαριστεί, μπορείτε να περάσετε επιπλέον ώρες εξετάζοντας αναφορές για τυπογραφικά λάθη και εξακολουθείτε να μην βρίσκετε. Σε τελική ανάλυση, αυτό το είδος συμπεριφοράς δεν θα βοηθήσει τον εαυτό σας ή κανέναν άλλο. Στην πραγματικότητα, σε πονάει και σε βγάζει από τη ζωή σου. Να θυμάστε ότι το να είσαι τελειομανής είναι μια ατέλεια, όσο πιο γρήγορα εγκαταλείψεις την επιθυμία σου να είσαι τέλειος, τόσο πιο γρήγορα μπορείς να έχεις μια δική σου ζωή αντί να αναλύεις. τα πάντα σιγά-σιγά
   • Σκεφτείτε το: εάν φοβάστε τους ανθρώπους να έρχονται επειδή το σπίτι σας δεν είναι τέλειο, θα κρίνουν ως επί το πλείστον ότι δεν θέλετε να έρθουν οι άνθρωποι και όχι επειδή κάποια μαξιλάρια είναι λανθασμένα.
   • Η τελειότητα θα τραβήξει τους ανθρώπους πίσω. Ενώ μπορεί να είναι ένα καλό πράγμα συνολικά, έχει αρνητικές συνέπειες. Η ανάγνωση μιας αναφοράς μία φορά για να ελέγξετε για τυπογραφικό λάθος είναι ευθύνη, αλλά η επανεξέταση της αναφοράς δύο ή τρεις φορές είναι χρονοβόρα.

2. 

   
   
   Εργαστείτε με την αυτοεκτίμησή σας. Οι άνθρωποι που έχουν πολύ έλεγχο πρέπει να εργάζονται με την αυτοεκτίμησή τους, επειδή όλα βρίσκονται εκεί. Ίσως θελήσετε να ελέγξετε τις φιλίες και τις σχέσεις σας επειδή αισθάνεστε ότι οι άνθρωποι δεν θα σας αρέσουν ή δεν θα σας πάρουν χρόνο για εσάς εάν δεν τους πείτε κάθε μικρό πράγμα που πρέπει να κάνουν. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν έχετε καμία αξία, και αν τους αφήσετε να σκέφτονται μόνοι τους θα ανακαλύψουν ότι δεν σας αρέσουν. Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε έτσι και να συνειδητοποιήσετε ότι είστε υπέροχοι, ένα πολύτιμο άτομο και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να χαλαρώσετε λίγο.
   • Η συζήτηση με έναν θεραπευτή ή έναν στενό φίλο για τα προβλήματα της αυτοεκτίμησής σας, το άγχος ή οποιαδήποτε υποκείμενη αιτία της ελεγχόμενης συμπεριφοράς σας μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια. Ίσως να μπορείτε να βρείτε τη ρίζα του προβλήματος που σας κάνει να έχετε τον έλεγχο.

3. 

   
   
   Προσπαθήστε να ελέγξετε το άγχος σας. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο είναι επειδή ήσασταν πολύ νευρικοί, πάντα σκεφτόμουν το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί, ή φοβάστε να αντιμετωπίσετε πράγματα που δεν γνωρίζετε. τι. Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, πρέπει να χαλαρώσετε και να καταλάβετε ότι η αντιμετώπιση σκοτεινών πραγμάτων δεν είναι σαν το τέλος του κόσμου. Σκεφτείτε όλα όσα θα μπορούσαν να συμβούν σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, όχι όλα τα χειρότερα, και θα αισθανθείτε σταδιακά καλύτερα.
   • Φυσικά, χρειάζεται πολύς χρόνος για να ελέγξετε το άγχος σας μέσω της γιόγκα, του διαλογισμού, της μείωσης της κατανάλωσης καφέ και να ξοδέψετε χρόνο για να καταλάβετε τη ρίζα του προβλήματος μπορεί επίσης να βοηθήσει. βελτιώσει.

4. 

   Σταματήστε να σκέφτεστε ότι πρέπει πάντα να είμαι σωστός. Τα άτομα που ελέγχουν υπερβολικά συχνά έχουν εμμονή με την πράξη ότι πρέπει να αποδείξουν ότι έχουν την καλύτερη ιδέα να λύσουν το πρόβλημα ή ότι η γνώμη τους για σαφή πράγματα είναι απολύτως σωστή. Εάν θέλετε να πάρετε λιγότερο έλεγχο, πρέπει να μάθετε να αφήνετε τους άλλους να κάνουν σωστά μερικές φορές και να μην το πιστεύετε όταν δεν γνωρίζετε την απάντηση ή εάν κάποιος είναι πιο έμπειρος ή έχει βαθύτερη κατανόηση του προβλήματος. κακό.
   • Σκεφτείτε το: ποιο είναι το χειρότερο που μπορεί να συμβεί αν δεν γνωρίζετε την απάντηση σε κάτι; Συμβαίνει συχνά με όλους. Μπορεί να πιστεύετε ότι οι άνθρωποι θα σας κρίνουν ή νομίζετε ότι είστε ανίκανοι, αλλά τέτοια πράγματα δεν θα συμβούν. Στην πραγματικότητα, θα σκεφτούν ότι κάνατε λάθος εάν ποτέ δεν παραδεχθείτε ότι κάνατε λάθος.
   • Ένας άλλος τρόπος για να μην πιστεύετε ότι έχετε πάντα δίκιο είναι να είστε πρόθυμοι να βλάψετε. Κανείς δεν μπορεί να πει ότι αυτό είναι ένα ευχάριστο συναίσθημα, αλλά αυτός είναι ένας τρόπος να εμπιστευτείτε τους ανθρώπους και να δείξετε ότι είστε απλώς ανθρώπινοι. Θέλετε τα άτομα να μπορούν να αλληλεπιδρούν μαζί σας, έτσι;

5. 

   Μάθετε τον τρόπο αποδοχής. Εάν θέλετε να σταματήσετε τον έλεγχο, πρέπει να μάθετε να αποδέχεστε τα πάντα ως έχουν. Ενώ είναι ωραίο να βλέπουμε τα πράγματα προς την κατεύθυνση της ανάγκης προσαρμογής στην πρόοδο, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για τη διαχείριση των λεπτομερειών και την πραγματοποίηση μικρών αλλαγών έως ότου λάβουν ακριβώς αυτό που θέλετε. Αποδεχτείτε τη γενική φύση των πραγμάτων στην εργασία, στο σπίτι και στις σχέσεις σας.
   • Φυσικά, η καινοτομία ξεκινά από ανθρώπους που μπορούν να δουν την ανάγκη αλλαγής και να προσπαθήσουν να το κάνουν. Αλλά δεν μιλάμε για ήρωα. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι να μείνετε ήρεμοι με ό, τι συμβαίνει γύρω σας αντί να προσπαθείτε να "επιδιορθώσετε" ένα πρόβλημα που δεν υπάρχει πραγματικά.

6. 

   Συνειδητοποιήστε ότι το να μην είστε υπό έλεγχο μπορεί να είναι αποτελεσματικό. Ίσως πιστεύετε ότι ο προγραμματισμός των μικρών σας λεπτομερειών ή ο προγραμματισμός του γάμου σας άψογα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αυτοπεποίθηση ή ακόμα και να νιώσετε υπέροχα. Και σίγουρα, υπάρχει πάντα το κίνητρο για πλήρη έλεγχο της κατάστασης. Αλλά ξέρεις πώς νιώθεις; Εξαντλημένος. Στρες. Σαν να μην μπορείς να σηκωθείς. Αντ 'αυτού, αφήστε τους ανθρώπους να βοηθήσουν ή να τους ενδυναμώσουν, ίσως το καλύτερο αποτέλεσμα για εσάς.
   • Αντί να ασκήσετε πίεση στον εαυτό σας, πρέπει να μάθετε να απολαμβάνετε τη συνεργασία με άλλους για την επίτευξη κοινών στόχων - ή ακόμη και να τους αφήσετε να λειτουργούν λίγο περισσότερο από εσάς ενώ ξεκουράζεστε.
   • Ας ξεκινήσουμε έξυπνα. Δεν χρειάζεται να αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για ένα βασικό έργο στην εργασία σαν να ήταν η δουλειά σας. Αντ 'αυτού, αφήστε τον συνάδελφό σας να επιλέξει ένα μεσημεριανό μέρος για εσάς. Είναι ακόμα τόσο δύσκολο; Εάν αισθάνεστε άνετα, κάντε ένα βήμα παραπέρα για να αφήσετε τον εαυτό σας να εγκαταλείψει τον έλεγχο και να δει πώς αισθάνεστε.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Εμπιστοσύνη σε άλλους

1. 

   Μάθετε να εμπιστεύεστε άλλους. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να συνειδητοποιήσετε ότι οι άλλοι είναι εξίσου ταλαντούχοι, έξυπνοι και εργατικοί όσο είστε. Φυσικά, δυστυχώς δεν είναι όλοι. Είναι κατανοητό γιατί δεν ζητήσατε από την ακατάστατη μικρή αδερφή σας να καθαρίσει την κουζίνα ή ζητήσατε από τον Duong Lazy να ελέγξει την αναφορά για εσάς, ορισμένοι από τους γύρω μας μπορεί να μην βοηθήσουν πραγματικά Τι καλό μπορώ να κάνω; Αλλά υπάρχουν πολλοί καλοί, εξυπηρετικοί άνθρωποι εκεί έξω, και αν θέλετε να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή, πρέπει να μάθετε να τους εμπιστεύεστε, να τους εμπιστεύεστε για να σας βοηθήσουν και να τους αφήσετε να τους δώσουν οι ίδιοι. απόφαση.
   • Σκεφτείτε το: αν λέτε πάντα στον φίλο σας, στον καλύτερο φίλο σας ή στον συγκάτοικο σας τι ακριβώς πρέπει να κάνουν, πώς θα αισθανθούν; Θα νιώσουν ότι δεν τους εμπιστεύεστε γιατί νομίζετε ότι δεν είναι τόσο έξυπνοι / συνεργάτες / φοβεροί όσο εσείς. Είναι αυτό που θέλετε τα άτομα που σας ενδιαφέρουν περισσότερο να νιώσουν;

2. 

   Εξουσία. Εάν θέλετε να σταματήσετε τον έλεγχο, πρέπει να μάθετε πώς να αναθέσετε εργασίες σε άλλους επίσης. Πηγαίνουν οι μέρες που συλλέξατε τα πάντα για τον εαυτό σας και θυμωθήκατε με άλλους με πρόσωπο σαν αφεντικό, θυμώντας πάντα - αυτό είναι το άτομο που έχετε γίνει. Αντ 'αυτού, μάθετε πώς να αναθέσετε εργασία σε άλλους, είτε ζητά από έναν συνάδελφο να βοηθήσει με ένα έργο ή ζητώντας από έναν φίλο να επιλέξει ένα γεύμα για το πάρτι στο οποίο είστε υπεύθυνος. Μόλις εμπιστευτείτε το άλλο άτομο, μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθειά του.
   • Φυσικά, χρειάζεται ταπεινότητα για να ζητήσετε βοήθεια από άλλους, αλλά θα το συνηθίσετε. Ο καθένας πρέπει να ζητήσει τη βοήθεια των άλλων και δεν πρέπει να είστε εξαίρεση.

3. 

   Ακούστε και μάθετε από άλλους. Εκτός από την εμπιστοσύνη σας σε άλλους και τη δυνατότητα να μοιραστείτε τη δουλειά σας μαζί τους, θα πρέπει να μάθετε να μαθαίνετε πραγματικά από αυτούς. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να είστε ο μόνος που έχει τη γνώση να τους διδάξετε, αλλά εάν ακούτε πραγματικά τους ανθρώπους, θα βρεθείτε λάθος. Δεν είστε ειδικός σε κάθε τομέα, θα υπάρχει πάντα κάποιος που καταλαβαίνει ή έχει μεγαλύτερη εμπειρία από εσάς σε συγκεκριμένους τομείς. Όταν παραδώσετε και είστε έτοιμοι να ακούσετε, θα διαπιστώσετε ότι έχετε πολλά να μάθετε.
   • Μην διακόψετε άλλους. Αφήστε τους να πουν όλα όσα πρέπει να πουν και να είναι έτοιμοι να αφιερώσουν χρόνο για να σκεφτούν προσεκτικά προτού δώσουν τη γνώμη τους.

4. 

   Αφήστε όλους να είναι οι ίδιοι. Αν και ο καθένας έχει κάτι να βελτιωθεί, πρέπει να σταματήσετε να προσπαθείτε να αλλάξετε τους ανθρώπους με τον τρόπο που θέλετε. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε ποιοι είναι, να συμπεριφέρονται όπως θέλουν αντί να ακολουθείτε τον τρόπο ζωής και τη σκέψη σας. Φυσικά, αν ο φίλος σου κάνει κάτι που σε κάνει να τρελάς, μιλήστε πίσω, αλλά δεν μπορείς να περιμένεις να είναι εντελώς διαφορετικό άτομο, είναι σαν να μην μπορεί να σου ζητήσει να είσαι. σε διαφορετικό άτομο.
   • Είναι ένα πράγμα να μιλάμε για πράγματα που πρέπει να διορθωθούν και να βοηθούν τους άλλους να είναι καλύτεροι. Αλλά η προσπάθεια να τα αλλάξει σε κάποιον άλλο είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

5. 

   Μάθετε τι ζηλεύετε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να διατηρήσετε τα πάντα υπό έλεγχο, συμπεριλαμβανομένου του λόγου που ζηλεύεστε. Μπορεί να ζηλευτείτε αν δεν πείτε ποτέ στον καλύτερό σας φίλο πού πηγαίνετε και μετά καταλήγει να βγαίνει με άλλους φίλους. Μπορεί να ζηλευτείτε εάν ο φίλος σας δεν σας καλεί κάθε ώρα, και αυτό σημαίνει ότι είναι με ένα άλλο κορίτσι. Πρέπει να μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας και να εμπιστεύεστε ότι οι άλλοι αισθάνονται τον ίδιο τρόπο για εσάς. Εάν έχετε πραγματικούς λόγους για τη ζήλια σας, είναι ένα πράγμα, αλλά αν έχετε πάντα αμφιβολίες πρέπει να έχετε μια πιο λογική νοοτροπία και μια πιο θετική προοπτική.
   • Αναρωτηθείτε γιατί αισθάνεστε ζηλιάρης. Είναι εξαιτίας του παρελθόντος που προδίδεται ή λόγω της δικής σας ανασφάλειας;
   • Εάν θέλετε μια υγιή σχέση που μπορεί να είναι αμοιβαία επωφελής, πρέπει να εξαλείψετε αυτήν τη ζήλια.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Δράση

1. 

   Εάν αυτό που κάνετε δεν λειτουργεί σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, σταματήστε. Ο έλεγχος είναι σίγουρα καλός σε πολλές περιπτώσεις. Εάν το παιδί σας κάνει κακή συμπεριφορά, χρειάζεστε στρατιωτικό νόμο. Εάν ο φίλος σας είναι πάντα αργά για δουλειά, μπορείτε να τον υπενθυμίσετε να θέσει ξυπνητήρι. Αλλά εάν ο έλεγχος σαφώς δεν βελτιώσει την κατάσταση, τότε ίσως είναι καιρός να σταματήσουμε. Συνειδητοποιήστε πότε πρέπει να παρέμβετε και μάθετε να σταματάτε τον έλεγχο.
   • Για παράδειγμα, εάν συνεχίσετε να ελέγχετε κάθε έναν από τους υπαλλήλους σας, αλλά οδηγείτε σε αντίσταση και μειωμένη παραγωγικότητα, τότε ήρθε η ώρα να σταματήσετε. Εάν ο καλύτερος φίλος σας αισθάνεται απελπισμένος για να χάσει τη δουλειά της και την καλείτε κάθε μέρα για να δείτε αν έχει υποβάλει αίτηση για νέα δουλειά, τότε αυτό την κάνει ακόμα πιο αναστατωμένη, σταματήστε. .

2. 

   Μοιραστείτε τις δυσκολίες σας με φίλους. Θα έχετε διαφορετική εικόνα της συμπεριφοράς που ελέγχετε. Εφόσον κάποιος μοιράζεται τα συναισθήματά σας και είναι αποφασισμένος να αλλάξει, μπορείτε να βελτιώσετε τις ενέργειές σας. Εάν το κάνετε μόνοι σας, θα είναι δύσκολο να αποκτήσετε κίνητρο για να αλλάξετε γνώμη. Η αγάπη και η υποστήριξη των φίλων σας θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να αλλάξετε, να βελτιωθείτε και να αισθανθείτε ότι τα πράγματα σταδιακά σταματούν.
   • Μπορείτε να συναντηθείτε με φίλους κάθε εβδομάδα για να μιλήσετε μαζί τους για την πρόοδό σας. Εάν πείτε σε κάποιον για τα σχέδιά σας, μπορεί να αισθανθείτε την αίσθηση ευθύνης γι 'αυτά και θα έχετε περισσότερα κίνητρα να αλλάξετε.

3. 

   Σταματήστε να συμβουλεύεστε άλλους. Ένα πράγμα που ελέγχουν οι άνθρωποι είναι συνεχώς να "συμβουλεύουν" τους ανθρώπους για τα πάντα, από το πώς πρέπει να συμπεριφέρονται στις σχέσεις τους έως αυτό που πρέπει να παραγγείλουν για δείπνο. Η «συμβουλή» σας είναι πραγματικά μια κάλυψη της επιβολής ή της απαίτησης και πρέπει να αποφύγετε να συμπεριφέρεστε έτσι εάν θέλετε να αποκτήσετε λιγότερο έλεγχο. Όταν άλλα άτομα χρειάζονται πραγματικά συμβουλές ή νομίζετε ότι μπορείτε πραγματικά να βοηθήσετε, τότε πρέπει να δώσετε συμβουλές, αλλά σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να αποφύγετε να δώσετε συμβουλές, ειδικά εάν δεν σας ζητηθούν.
   • Εάν λέτε πάντα στους ανθρώπους ότι η "πρότασή σας" είναι η καλύτερη, θα σας παρατσούκλι "ξέρετε τα πάντα".

4. 

   Σταματήστε να σχεδιάζετε κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας. Ο έλεγχος των ανθρώπων θέλει να σχεδιάζει, να σχεδιάζει και να σχεδιάζει. Ξέρουν ακριβώς τι ώρα ξυπνούν, βάζουν μερικά κουτάλια ζάχαρης στον πρωινό τους καφέ, τι ώρα μπαίνουν στο αυτοκίνητο για να δουλέψουν, τι θα φορούν κάθε μέρα της εβδομάδας. Εάν θέλετε να σταματήσετε να ελέγχετε, πρέπει να μάθετε να αφήνετε αυτά τα πράγματα. Είναι σημαντικό να οργανώσετε πράγματα και να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε ότι βρίσκεστε στο σωστό δρόμο, αλλά επιτρέποντας στα πράγματα να αλλάξουν και να αποδεχτείτε ότι δεν θα είστε σε θέση να προβλέψετε τι θα συμβεί κάθε δευτερόλεπτο κάθε μέρα στο παιχνίδι. Η ζωή σας είναι επίσης πολύ σημαντική.
   • Δοκιμάστε την πραγματική εφαρμογή. Απολαύστε το Σαββατοκύριακο χωρίς να προγραμματίσετε μπροστά και απλώς κάντε ό, τι θέλετε να κάνετε. Εάν λάβετε πρόσκληση της τελευταίας στιγμής για να κάνετε κάτι διασκεδαστικό, θα πρέπει να συμφωνήσετε.
   • Παρόλο που πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να εφαρμόσουν ένα σχέδιο, βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον δέκα δωρεάν ώρες την εβδομάδα χωρίς κανένα προγραμματισμό. Στη συνέχεια, αυξήστε σταδιακά σε δεκαπέντε ή ακόμη και είκοσι ώρες. Θα είστε χαλαροί και θα συνειδητοποιήσετε ότι όλα είναι καλά, αν και δεν γνωρίζετε πάντα τι ακριβώς θα συμβεί.

5. 

   Μάθετε να πηγαίνετε από τη φύση. Ο έλεγχος των ατόμων συχνά αποφεύγει τη στιγμιαία απώλεια ελέγχου, αποφεύγει ξαφνικά ταξίδια ή δεν κάνει ποτέ κάτι που θέλει να κάνει και είναι εντελώς τρελό. Είχαν ένα σχέδιο και αποφάσισαν να το ακολουθήσουν με κάθε κόστος. Άρα, ήρθε η ώρα να σταματήσετε αυτές τις συνήθειες, να απολαύσετε τον εαυτό σας, να γνωρίσετε ανθρώπους χωρίς να γνωρίζετε τι θα συμβεί στη συνέχεια.
   • Την επόμενη φορά που θα μπείτε σε μια ομάδα, μην μιλήσετε όταν πρέπει να αποφασίσετε τι να κάνετε. Αφήστε τους να αποφασίσουν. Θα διαπιστώσετε ότι δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζετε!

6. 

   Να είσαι ευέλικτος. Εάν θέλετε να αποκτήσετε λιγότερο έλεγχο, πρέπει να δημιουργήσετε ευέλικτο χώρο για το σχέδιό σας. Μπορεί να υπάρχει πρόβλημα της τελευταίας στιγμής με τον φίλο σας και θα πρέπει να αλλάξετε την ημερομηνία ραντεβού σας σε μεταγενέστερη ημερομηνία. Είναι το τέλος του κόσμου; Ίσως η συνάντηση γραφείου έχει προγραμματιστεί για το απόγευμα, ίσως η αδερφή σας χρειάζεται βοήθεια για τη φροντίδα του εγγονιού και κανείς δεν μπορεί. Να είστε ανοιχτοί σε ό, τι σας ρίχνει η ζωή και να είστε ευέλικτοι, ώστε να μην αισθάνεστε καταστροφικές όταν μια εβδομάδα δεν πηγαίνει όπως περιμένετε.
   • Για να είστε πραγματικά ευέλικτοι, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι, πάνω από όλα, οι λίγες μη προγραμματισμένες ώρες της εβδομάδας ή οι αλλαγές της τελευταίας στιγμής δεν θα έχουν πολύ μεγάλο αντίκτυπο στη ζωή σας. Μόλις το συνειδητοποιήσετε αυτό, θα νιώσετε πιο ελεύθεροι και ανοιχτοί στις δυνατότητες.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Θυμηθείτε ότι η ζωή είναι υπέροχη. Αγαπάτε αυτό που σας έχει δοθεί. Θα αισθανθείτε λιγότερο φόβο για απώλεια και λιγότερο έλεγχο όταν είστε ευγνώμονες.
• Η ζωή θα είναι πιο γλυκιά αν την αφήσετε φυσικά. Αν κάποιος σας κυνηγήσει και αντιληφθεί ότι σας αγαπά παθιασμένα και δεν μπορείτε να το αντισταθείτε, αυτό είναι υπέροχο συναίσθημα! Το να μάθεις να απολαμβάνεις και να αγαπάς τον εαυτό σου ήταν ένα υπέροχο ταξίδι.
• Μάχη για τον εαυτό σου. Μην προσπαθήσετε να εμφανιστεί εκτός ελέγχου, κάντε το μόνοι σας. Εάν προσπαθείτε να αλλάξετε γνώμη, εξακολουθείτε να προσπαθείτε να ελέγξετε. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να ελέγξετε καμία κατάσταση ή άτομο, μόνο εσείς.
• Πείτε σε όλους για το πρόβλημα που αντιμετωπίζετε.