Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 2: Εξάσκηση γυμνισμού στο δωμάτιό σας
• Μέρος 2 από 2: Μεταφορά του γυμνισμού σας στο επόμενο επίπεδο
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Σας ενθουσιάζει το γυμνιστικό κίνημα; Ο γυμνισμός, που ονομάζεται επίσης γυμνισμός, αφορά την απόλαυση της ομορφιάς και της ελευθερίας που βιώνετε όταν βγάζετε τα ρούχα σας και επιστρέφετε στη φύση. Εάν δεν είστε έτοιμοι να ασκήσετε γυμνισμό στο κοινό, μπορείτε να επιλέξετε να το δοκιμάσετε στο δωμάτιό σας πριν ξεκινήσετε τον έξω κόσμο. Με λίγη φροντίδα και μυστικότητα μπορείτε να μετατρέψετε την κρεβατοκάμαρά σας σε ένα μοναδικό καταφύγιο γυμνιστών.

Για να πας

Μέρος 1 από 2: Εξάσκηση γυμνισμού στο δωμάτιό σας

1. Παρέχετε πλήρη απόρρητο. Κλείστε και κλειδώστε όλες τις πόρτες και τα παράθυρα στο δωμάτιο όπου θα μείνετε. Ειδικά το βράδυ, κλείστε τις κουρτίνες, τις περσίδες ή τις περσίδες. Εάν υπάρχει ένα κενό μεταξύ της πόρτας και του δαπέδου, μπορείτε να επιλέξετε να σύρετε μια κουβέρτα ή μια πετσέτα στο μεταξύ. Θέλετε απόλυτο απόρρητο χωρίς να ενοχλείτε. Οι άνθρωποι που επισκέπτονται κλαμπ γυμνιστών το θεωρούν καλή πρακτική να φέρουν τη δική τους πετσέτα για να καθίσουν. Μπορείτε να εξασκηθείτε με αυτό στο δωμάτιό σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλά πράγματα να κάνετε και να διασκεδάσετε για λίγο.
2. Ξεφορτωθείτε τα ρούχα σας. Συσκευάστε τα ρούχα σας με την ίδια σειρά που τα φοράτε, ώστε να μπορείτε να ντυθείτε γρήγορα όταν κάποιος χτυπήσει την πόρτα. Κάντε αυτό ειδικά εάν φοβάστε να πιάσετε. Ωστόσο, διατηρήστε μια πετσέτα βολική, ώστε να μπορείτε να την τυλίξετε γρήγορα - απλώς πείτε ότι θέλατε να κάνετε ντους όταν κάποιος μπαίνει.
3. Κάντε ό, τι θα κάνατε κανονικά. Τώρα που έχετε αφαιρέσει τυχόν εμπόδια και ρούχα, μπορείτε να συνεχίσετε την καθημερινή σας ζωή. Γι 'αυτό μην κάνετε ειδικά πράγματα μόνο επειδή είστε γυμνοί. Οι πραγματικοί γυμνιστές κάνουν ό, τι συνήθως, μόνο γυμνοί - γιατί τότε μπορούν να απολαύσουν τη ζωή λίγο περισσότερο και να νιώσουν λίγο πιο ελεύθεροι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο δωμάτιό σας:
   • Καλα να περνας. Διαβάστε ένα βιβλίο, παίξτε ένα παιχνίδι στον υπολογιστή, παρακολουθήστε τηλεόραση, σχεδιάστε, ζωγραφίστε, παίξτε πασιέντζα, λύστε ένα σταυρόλεξο, παίξτε κιθάρα και ούτω καθεξής.
   • Μπες στο ψητό. Εργαστείτε στο βιογραφικό σας, κάντε κάποια έρευνα στον υπολογιστή, υποβάλετε τις φορολογικές δηλώσεις σας, καθαρίστε το δωμάτιό σας, οργανώστε τις φωτογραφίες σας και ούτω καθεξής. Τα πράγματα που διαφορετικά δεν θα απολαύσετε (όπως καθαρισμός) μπορεί να είναι πολύ πιο διασκεδαστικά όταν τα κάνετε γυμνά.
   • Να είναι υγιής. Η μέτρια προσπάθεια, τα τεντώματα ή η γιόγκα μπορεί να είναι πολύ ευεργετικά, ειδικά αν το κάνετε μπροστά από έναν μεγάλο καθρέφτη - με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε ακριβώς ποιοι μύες και σύνδεσμοι εμπλέκονται στις ασκήσεις σας.
   • Κάντε ένα μασάζ στον εαυτό σας. Ενώ μπορεί να μην μπορείτε να φτάσετε στην πλάτη σας, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα πόδια, τα χέρια, τον κορμό, τα χέρια, την κοιλιά, το τριχωτό της κεφαλής και άλλα μέρη του σώματος για να ανακουφίσετε την ένταση.
   • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Εάν είστε γυμνοί και έχετε πολύ χρόνο στα χέρια σας, μπορείτε να τρίψετε τον εαυτό σας με λοσιόν και να χαλαρώσετε σε μια κουβέρτα.
   • Να είσαι τολμηρός. Καλέστε έναν φίλο και μιλήστε τον γυμνό. Γνωρίζει πολλά ;! Δείτε πώς είναι να μιλάτε σε έναν φίλο σε επίπεδο πλατωνίας χωρίς να φοράτε ρούχα. Εάν αισθάνεστε απόλυτα άνετα, ενδέχεται να είστε σε θέση να συμμετάσχετε σε μια ομάδα γυμνιστών στο μέλλον όταν είστε έτοιμοι.
   • Ξέρτε ότι δεν πρόκειται για σέξι πράγματα. Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αγγίξετε τον εαυτό σας όταν είστε γυμνοί (που είναι απόλυτα ωραίο και φυσικό, φυσικά), πρέπει να γνωρίζετε ότι μία από τις βασικές αξίες του γυμνισμού είναι να το ασκείτε με μη σεξουαλικό τρόπο. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετά πράγματα για να γεμίσετε το χρόνο σας όταν κλειδώσετε την πόρτα.
4. Κοιμήσου γυμνός. Πολλοί άνθρωποι κοιμούνται γυμνοί γιατί τους αρέσει, ακόμα κι αν δεν αυτοπροσδιορίζονται απαραίτητα ως γυμνιστές. Αν θέλετε να ασκήσετε γυμνισμό μόνο στο δωμάτιό σας, τότε μπορείτε να το κάνετε πηγαίνοντας στο κρεβάτι γυμνό. Εάν πιάσετε, οι άνθρωποι δεν θα πιστεύουν ότι είναι τόσο κακό - τελικά, πολλοί άνθρωποι κοιμούνται γυμνοί. Κρατήστε ένα μπουρνούζι βολικό όταν πρέπει να πάτε στην τουαλέτα τη νύχτα. Εάν παίρνετε πραγματικά τον γυμνισμό, μπορείτε απλά να ξυπνήσετε το πρωί και να μείνετε γυμνός για όσο το δυνατόν περισσότερο.
5. Μάθετε να κατανοείτε καλύτερα τον γυμνισμό. Ένας εξαιρετικός άλλος τρόπος για να περάσετε το χρόνο σας στο δωμάτιό σας είναι να ερευνήσετε το γυμνισμό στο διαδίκτυο. Εάν θέλετε πραγματικά να ασκήσετε γυμνισμό, πρέπει να έχετε μια καλή κατανόηση του τι κάνετε στην πραγματικότητα. Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με τον γυμνισμό που πρέπει να γνωρίζετε, προτού μπορέσετε να πείτε ότι καταλαβαίνετε πραγματικά. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θα μπορούσατε να μάθετε:
   • Πολλοί γυμνιστές προτιμούν τον όρο "γυμνιστές".
   • Ο γυμνισμός δεν είναι σεξουαλικός. Το να είσαι γυμνός πρέπει να είναι απολύτως φυσικό, παρά να προκαλεί διέγερση.
   • Ο γυμνισμός έχει να κάνει με την ανάκτηση της ελευθερίας που έχουν τα μικρά παιδιά έναντι του γυμνού. Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε τους περιορισμούς που σας έχει επιβάλει η κοινωνία και πρέπει να επιστρέψετε στο παιδί σας. Ο γυμνισμός είναι παιχνιδιάρικος.
   • Ο γυμνισμός ονομάζεται επίσης νατουραλισμός επειδή πρόκειται για την επιστροφή στη φυσική σας κατάσταση.
   • Αν και είναι παράνομο να είναι γυμνό σε δημόσιους χώρους, ο γυμνισμός δεν είναι παράνομος. Εκτός αν ζείτε στο Αρκάνσας (ΗΠΑ), τη Σαουδική Αραβία ή το Ιράν.
   • Ο γυμνισμός δεν είναι σεξουαλική απόκλιση. Οι γυμνιστές έχουν μια απόλυτα υγιή σεξουαλική ζωή. δεν κάνουν τον καθημερινό τρόπο ζωής τους σεξουαλικό επειδή είναι γυμνοί. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι ασεξουαλικά. Το να είσαι μέλος μιας ομάδας γυμνιστών δεν πρέπει να σημαίνει ότι είσαι υπερβολικά σεξουαλικός μόνο και μόνο επειδή δεν φοράς ρούχα.
   • Δεν χρειάζεται να έχετε ένα τέλειο σώμα για να είστε γυμνιστής. Απλά πρέπει να είστε άνετοι με αυτό που έχετε.
   • Δεν χρειάζεται πάντα να είσαι γυμνός για να είσαι γυμνιστής. Πολλοί γυμνιστές έχουν τακτικές δουλειές και φορούν κανονικά ρούχα όταν πρέπει. Ωστόσο, αναζητούν πάντα τρόπους να είναι γυμνοί και να εκφραστούν.
6. Ντυθείτε ξανά. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να καθίσετε γυμνά στο δωμάτιό σας για πάντα. Είτε πρόκειται για ταινίες με φίλους ή για οικογενειακό δείπνο, κάποια στιγμή θα πρέπει να φορέσετε τα ρούχα σας για να επιστρέψετε στον συνηθισμένο κόσμο. Εάν αυτό σας κάνει να αισθάνεστε πολύ περιορισμένοι και δεν μπορείτε να αντεπεξέλθετε στο να φοράτε ρούχα όλη την ημέρα, τότε ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να πάρετε τον γυμνισμό σας στο επόμενο επίπεδο.

Μέρος 2 από 2: Μεταφορά του γυμνισμού σας στο επόμενο επίπεδο

1. Αντιμετωπίστε έναν χώρο κάθε φορά. Εάν αισθάνεστε απόλυτα άνετα να ασκείτε γυμνισμό στο δωμάτιό σας, τότε μπορείτε να κάνετε το επόμενο βήμα. Αν θέλετε να το κάνετε μόνοι σας στο δωμάτιό σας, οι πιθανότητες είναι οι συγκάτοικοι ή τα μέλη της οικογένειάς σας να κατανοούν τον τρόπο ζωής σας. Εάν ναι, μπορείτε να τους μιλήσετε για να δείτε πώς αντιδρούν σε αυτό (η πιο δύσκολη επιλογή) ή να εξερευνήσετε άλλα δωμάτια στο σπίτι όταν κανείς άλλος δεν είναι σπίτι.
   • Ξεκινήστε περπατώντας γυμνός από το δωμάτιό σας στο μπάνιο πριν και μετά το ντους. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να εισέλθετε σε ένα άλλο δωμάτιο γυμνό, ακόμα και για λίγα λεπτά.
   • Εάν γνωρίζετε ότι κανείς δεν θα είναι σπίτι για λίγες ώρες, μπορείτε να κλείσετε τις κουρτίνες και να περπατήσετε γυμνός στο σπίτι.
   • Απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας σε περίπτωση που κάποιος φτάσει απροσδόκητα στο σπίτι νωρίτερα (αν θέλετε πραγματικά να εξηγήσετε γιατί παρακολουθείτε γυμνή τηλεόραση).
   • Μπορείτε πάντα να κρατάτε μια πετσέτα γύρω από τα χέρια σας για να καλύψετε τον εαυτό σας, για να πείτε ότι απλώς θέλατε να κάνετε ντους. Αλλά αν πιστεύετε πραγματικά στον γυμνισμό, τότε δεν θα θέλετε να το παρακάμψετε για πάντα, έτσι;
2. Κοιτάξτε πιο μακριά. Μόλις καταφέρετε να είστε γυμνοί στο σπίτι, μπορείτε να το κάνετε ένα βήμα παραπέρα. Εάν ζείτε σε ή κοντά σε μια σχετικά απομακρυσμένη περιοχή, μπορείτε να δείτε πόσο ωραίο είναι να είναι γυμνό στην πίσω αυλή, στο δάσος πίσω από το σπίτι σας ή ακόμα και σε μια ερημική παραλία κοντά. Απλώς να είστε προετοιμασμένοι για τις αντιδράσεις των ανθρώπων που μπορούν να σας δουν και να πάρετε τη λάθος εντύπωση για εσάς. Επομένως, προσπαθήστε να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο απομακρυσμένη περιοχή. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε έναν σύντομο περίπατο σε μια ερημική δασική περιοχή ή να κολυμπήσετε σε ένα απομακρυσμένο μέρος μιας λίμνης και από βγάλε τα ρούχα σου.
   • Δείτε πώς αισθάνεται τόσο κοντά στα στοιχεία. Αυτό είναι κάτι που θα θέλατε να κάνετε μακροπρόθεσμα, και χωρίς να χρειάζεται να το παρακολουθήσετε;
3. Μιλήστε για αυτό με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Εάν έχετε απολαύσει την ελευθερία και την απελευθέρωση που σας προσφέρει το γυμνό, τότε μπορείτε να επιλέξετε να μιλήσετε για αυτό με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Μιλήστε με τον καλύτερο φίλο, το φίλο ή τη φίλη σας, ή ακόμα και τους γονείς σας, αν νομίζετε ότι αυτή η επιθυμία έχει γίνει ουσιαστικό μέρος του εαυτού σας που πρέπει να γνωρίζουν οι άνθρωποι. Να είστε προετοιμασμένοι ώστε να μην καταλαβαίνουν τι είναι ο γυμνισμός και μπορεί να είναι λίγο σκεπτικοί στην αρχή ή να κρίνουν αμέσως. Μην ανησυχείτε όμως - θα καλύψουν τη διαφορά.Και αν δεν το κάνουν, τότε θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να το αντιμετωπίσετε.
4. Γνωρίστε ανθρώπους που έχουν το ίδιο πνεύμα. Εάν αισθάνεστε καλά ως γυμνιστές, μπορείτε να μεταφέρετε το ενδιαφέρον σας σε υψηλότερο επίπεδο, συμμετέχοντας σε ομάδες ενδιαφερόντων, όπως το NFN (Ολλανδική Ομοσπονδία Φυσιοκρατικών Κοινωνιών), το FBN (Ομοσπονδία Βελγικού Νατουρισμού) ή μια παρόμοια οργάνωση ατόμων που ενδιαφέρονται στη διατήρηση του δικαιώματός τους να είναι γυμνοί. Μπορείτε επίσης να μάθετε πού μπορείτε να εξασκήσετε γυμνισμό με ασφάλεια. Τέτοιοι οργανισμοί μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε κλαμπ όπου μπορείτε να εξασκήσετε γυμνισμό, για παράδειγμα σε εκδηλώσεις στο σπίτι ή σε σπα.
   • Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε παραλίες γυμνιστών ή περιοχές αντίδρασης στο εσωτερικό και στο εξωτερικό.
   • Μην φοβάσαι. Εάν βρείτε το σωστό σημείο, δεν θα εκτίθεστε σε υπερεξαίρετους θηρευτές. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τα ιδανικά της ομάδας στην οποία θέλετε να συμμετάσχετε προτού πάρετε τη βουτιά. Η γυμνιστική αναψυχή πρέπει να αφορά την αποδοχή του εαυτού και τον σεβασμό της ατομικότητάς σας, την ελευθερία των άλλων και το αίσθημα της απελευθέρωσης. όχι από δυσφορία.
5. Σκεφτείτε να κάνετε γυμνές διακοπές. Εάν δεν αισθάνεστε απολύτως άνετα να περπατάτε γυμνά στην πατρίδα σας, τότε μπορείτε να βρείτε διευθύνσεις διακοπών που είναι ειδικά εξοπλισμένες για γυμνή αναψυχή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις τυπικές μηχανές αναζήτησης διακοπών για αυτό και να περιορίσετε τον όρο αναζήτησης με κάτι όπως "γυμνή αναψυχή" ή "γυμνές διακοπές". Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να βρείτε ένα θέρετρο που είναι ιδανικό για εσάς, είτε θέλετε να πάτε στη Γαλλία ή στο Μεξικό. Αυτός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βυθιστείτε στη ζωή του γυμνιστή χωρίς φόβο να μπείτε στη μαμά σας ή στο δάσκαλο του δημοτικού σχολείου.
6. Κρατήστε το ιδιωτικό εάν δεν αισθάνεστε άνετα. Το δημόσιο γυμνό δεν είναι για όλους. Εάν θέλετε απλώς να είστε γυμνοί στο σπίτι ή στο δωμάτιό σας, φυσικά δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να είστε γυμνοί έξω, δημόσια ή με πολλούς άλλους γυμνιστές. Πρόκειται για την έκφραση του σώματος και του νου σας με τέτοιο τρόπο εσείς σέ κάνει ευτυχισμένο. Απολαύστε λοιπόν γυμνό όπου κι αν κάνετε!

Συμβουλές

• Διατηρήστε την ένταση του ήχου / μουσικής χαμηλή (σίγουρα μην χρησιμοποιείτε ακουστικά / ωτοασπίδες!) Για να μπορείτε να το ακούσετε όταν κάποιος έρχεται σπίτι ή χτυπά την πόρτα όταν είστε γυμνοί.
• Μην ξεχάσετε να απολαύσετε αυτή τη στιγμή για τον εαυτό σας και να διασκεδάσετε! Αυτή είναι η ώρα σας να δείξετε πόσο μοναδικοί είστε ως άτομο.
• Είναι καλή πρακτική μεταξύ γυμνιστών να φέρετε τη δική σας πετσέτα για να καθίσετε σε εκδηλώσεις και σε χώρους αναψυχής γυμνιστών. Ακόμα κι αν δεν είστε έτοιμοι να παρακολουθήσετε μια τέτοια εκδήλωση, μπορείτε ήδη να εξασκηθείτε στο δωμάτιό σας. Φέρτε τη δική σας πετσέτα για να καθίσετε όταν είστε γυμνοί, ώστε να μπορείτε να συνηθίσετε την ιδέα.
• Εάν σκοπεύετε να καθίσετε γυμνά στο δωμάτιό σας για περισσότερο από μία ώρα, ίσως θελήσετε να φέρετε μαζί σας κάτι για φαγητό και ποτό.
• Κρατήστε ένα μπουρνούζι και παντόφλες εύχρηστο εάν πρέπει να φύγετε από το δωμάτιο για να πάρετε ένα τηλέφωνο, να πάρετε ένα σνακ, να πάτε στην τουαλέτα κ.λπ. Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο από το να βάζετε τα ρούχα σας ξανά και στη συνέχεια να το τραβήξετε. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε έτοιμη τη λέξη σας εάν κάποιος σας δει έξω από το δωμάτιό σας και θέλει να μάθει γιατί φοράτε μπουρνούζι αυτήν την ώρα. Απλώς πείτε ότι πηδάτε στο ντους για μια στιγμή. Φυσικά θα πρέπει να το κάνετε αυτό!
• Εάν το απόρρητό σας παραβιάζεται συχνά, τότε μπορείτε να το κάνετε καλύτερα αν είστε μόνοι.

Προειδοποιήσεις

• Είναι σοφό να ασκείτε γυμνισμό όταν οι γονείς ή ο σύντροφός σας δεν είναι στο σπίτι. Αυτό μπορεί να είναι ελαφρώς διαφορετικό εάν μπορείτε να κλειδώσετε την πόρτα σας και να τη διατηρήσετε μυστικό χωρίς να προκαλέσετε υποψίες. Μπορείτε να το κάνετε αυτό, για παράδειγμα, κάνοντας ένα μακρύ ντους ή μπάνιο.
• Λάβετε προφυλάξεις εάν είστε γυναίκα και έχετε την περίοδο σας.
• Γνωρίστε ότι το δημόσιο γυμνό στις Κάτω Χώρες και το Βέλγιο μπορεί να σας επιβάλει μεγάλο πρόστιμο.