Πώς να κάνετε ντους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας

Βίντεο: Πώς θα κάνεις μια γυναίκα να τελειώσει στο Love Academy

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Πώς να αποτρέψετε τον ερεθισμό, τη μυρωδιά και τη μόλυνση
Μέθοδος 2 από 2: Διατηρήστε τον ιδιωτικό σας χώρο καθαρό ανάμεσα στα ντους
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Τι χρειάζεσαι

Το ντους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να είναι τρομακτικό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνες τις ημέρες του κύκλου όπου η απόρριψη είναι πιο άφθονη. Κάποιος δεν έχει παρά να φανταστεί πώς το αίμα ρέει μαζί με το ρεύμα του νερού απευθείας στην μπανιέρα ή το ντους και γίνεται άβολο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, το ντους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας δεν είναι μόνο ασφαλές αλλά και ευεργετικό για την υγεία σας και πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε μερικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τον ερεθισμό, τη μυρωδιά και τη μόλυνση κατά το ντους. Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διατηρήσετε την περιοχή μπικίνι σας καθαρή και φρέσκια κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταξύ ντους - περισσότερα για αυτό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Πώς να αποτρέψετε τον ερεθισμό, τη μυρωδιά και τη μόλυνση

1 Πριν μπείτε στο ντους, πρέπει να αφαιρέσετε το ταμπόν σας, να αφαιρέσετε το χρησιμοποιημένο μαξιλάρι ή το κύπελλο εμμήνου ρύσεως (ανάλογα με το τι χρησιμοποιείτε). Η αιματηρή απόρριψη στο ντους κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι αρκετά φυσιολογική. Αυτά, μαζί με το νερό, θα στραγγίσουν στην αποχέτευση. Εάν χρησιμοποιείτε σερβιέτες, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το νερό σταδιακά γίνεται καφέ ή κοκκινωπό - μπορεί να είναι ίχνη αίματος που έχουν μείνει στα ηβικά σας μαλλιά. Είναι πολύ σημαντικό να ξεπλύνετε εντελώς αυτά τα σημάδια. Διαφορετικά, μια δυσάρεστη οσμή δεν μπορεί να αποφευχθεί και αυξάνει επίσης τον κίνδυνο εισαγωγής λοίμωξης στον κόλπο.
- Μην ανησυχείτε για το φράξιμο του αίματος στην αποχέτευση. Αυτό είναι δυνατό μόνο στην περίπτωση άφθονων θρόμβων αίματος, οι οποίοι απλά δεν έχουν χρόνο να σχηματιστούν στο ρεύμα του νερού.Απλώς μην κλείνετε το νερό ενώ πλένετε και όταν τελειώσετε το ντους, ελέγξτε την αποχέτευση και, εάν είναι απαραίτητο, ξεπλύνετε τους υπόλοιπους θρόμβους αίματος.
- Εάν κάνετε ντους στο γυμναστήριο ή σε οποιονδήποτε άλλο δημόσιο χώρο, μπορείτε να αφήσετε το ταμπόν ή το κύπελλο εμμήνου ρύσης ενώ κάνετε ντους, αν θέλετε.
2 Συνιστάται να κάνετε ντους ή μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Στην πραγματικότητα, το κανονικό ντους κατά την περίοδο σας είναι απαραίτητο όχι μόνο για την πρόληψη της κακής αναπνοής, αλλά και για την αποφυγή μόλυνσης. Επομένως, κάντε ντους ή μπάνιο τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Πολλοί γιατροί συνιστούν πλύσιμο δύο φορές την ημέρα κατά την περίοδο, πρωί και βράδυ.
- Αν θέλετε να κάνετε μπάνιο, βεβαιωθείτε ότι είναι πρώτα καθαρό. Είναι πολύ πιο εύκολο να μολυνθείτε στον κόλπο σας σε ένα βρώμικο μπάνιο. Επομένως, πριν γεμίσετε την μπανιέρα σας με νερό, πλύνετε την με ένα απολυμαντικό καθαριστικό, όπως ένα διάλυμα με βάση χλωρίνη.
3 Καθαρό νερό πλύνετε τον κόλπο σας. Για το σκοπό αυτό, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια με έντονη μυρωδιά και άλλα καλλυντικά προϊόντα για προσωπική φροντίδα. Πρώτον, είναι εντελώς προαιρετικά και δεύτερον, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό. Το καθαρό, ζεστό νερό είναι το καλύτερο για τον καθαρισμό του κόλπου σας.
- Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να χρησιμοποιείτε σαπούνι, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα ήπιο και απαλό, άοσμο σαπούνι, να αφρίζετε ελαφρά τα χέρια σας και να ξεπλένετε το εξωτερικό των γεννητικών οργάνων.
Συμβουλή: «Αν το θέαμα του αίματος σε τρομάζει, απλά μην το κοιτάς! Αντ 'αυτού, εστιάστε στον λεκέ στον τοίχο ή στην οροφή του ντους ».
4 Για να αποφύγετε τη μόλυνση, πλύνετε από μπροστά προς τα πίσω. Και προς την ίδια κατεύθυνση πρέπει στη συνέχεια να σκουπίσετε με μια πετσέτα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό γιατί αυτή η κίνηση θα αποτρέψει τα βακτήρια και τα κόπρανα να εισέλθουν στον κόλπο που μπορεί να έχουν παραμείνει στον πρωκτό. Όταν κάνετε ντους, κατευθύνετε το ντους έτσι ώστε το νερό να ρέει μέσα από το σώμα σας και γύρω από τον κόλπο σας. Εάν θέλετε, μπορείτε να διαχωρίσετε ελαφρώς τα πόδια και τα χείλη σας έτσι ώστε η ροή του νερού να περνά κατά μήκος της εσωτερικής επιφάνειας των χειλέων.
- Εάν έχετε μια κινητή κεφαλή ντους, στρέψτε την υπό γωνία έτσι ώστε το νερό να ρέει από μπροστά προς τα πίσω. Μην ξεπλένετε με κινήσεις μπρος-πίσω!
- Μην ενεργοποιείτε πολύ πίεση νερού. Το νερό πρέπει να ρέει σε ένα απαλό απαλό ρεύμα έτσι ώστε να είναι βολικό να ξεπλύνετε.
5 Πλύνετε μόνο το εξωτερικό των γεννητικών οργάνων. Στην πραγματικότητα, ο κόλπος έχει τη μοναδική ικανότητα να καθαρίζεται, οπότε δεν χρειάζεται να τον ξεπλένετε από μέσα. Επιπλέον, το αυξημένο πλύσιμο από μέσα θα διαταράξει τη φυσική ισορροπία οξέων, με αποτέλεσμα να αναπτυχθεί μόλυνση. Επομένως, μην κατευθύνετε το ρεύμα του νερού στον κόλπο. Πλύνετε μόνο το εξωτερικό των γεννητικών οργάνων.
6 Χτυπήστε απαλά τα γεννητικά όργανα με μια στεγνή, καθαρή πετσέτα. Αφού κάνετε ντους, βγάλτε μια καθαρή, στεγνή πετσέτα και τρίψτε απαλά τα χείλη σας. Μην τρίβετε όμως το δέρμα για να στεγνώσει γρήγορα - απλά στεγνώστε το με μια πετσέτα μερικές φορές.
- Εάν έχετε υπερβολική ποσότητα έκκρισης, είναι καλύτερο να σκουπίσετε πρώτα το υπόλοιπο σώμα σας και στη συνέχεια τα γεννητικά όργανα.
7 Φορέστε καθαρά εσώρουχα και πάρτε καινούργια τσιμούχα, ταμπόν ή κύπελλο εμμήνου ρύσης. Φυσικά, η εμμηνόρροια δεν θα σταματήσει μετά το ντους, αλλά μπορεί να αισθανθείτε ότι η ροή είναι λιγότερο άφθονη αν κάνατε μπάνιο και όχι μόνο ντους. Αυτό μπορεί να παρατηρηθεί λόγω της διαφοράς πίεσης και πυκνότητας αέρα και νερού. Αλλά θα χρειαστεί να φορέσετε καθαρά εσώρουχα το συντομότερο δυνατό και να χρησιμοποιήσετε ένα νέο μαξιλάρι (ή άλλο προϊόν γυναικείας υγιεινής) για να μην στάζει αίμα στο πάτωμα.

Μέθοδος 2 από 2: Διατηρήστε τον ιδιωτικό σας χώρο καθαρό ανάμεσα στα ντους

1 Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά μαντηλάκια καθαρισμού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρηθεί το σωστό επίπεδο pH. Μπορείτε να προ-αγοράσετε ένα πακέτο μαντηλάκια καθαρισμού μιας χρήσης που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για οικεία υγιεινή.Αυτά τα μαντηλάκια έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα το επίπεδο pH του κολπικού βλεννογόνου, ώστε να μην προκαλούν ερεθισμό ή μόλυνση. Σκουπίστε τα γεννητικά όργανα με αυτήν την πετσέτα, αλλά μόνο εξωτερικά. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται από μπροστά προς τα πίσω.
- Εάν δεν έχετε μαντηλάκια καθαρισμού, μπορείτε να πάρετε ένα καθαρό, αφράτο πανί, να το βρέξετε με ζεστό νερό και να σκουπίσετε τα γεννητικά σας όργανα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε αρκετές φορές σε ζεστό νερό και βάλτε το στο πλύσιμο με άλλα βρώμικα ρούχα.
- Είναι σημαντικό να επιλέξετε μαντηλάκια χωρίς άρωμα. Οι ξένες μυρωδιές μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό.
- Αυτά τα μαντηλάκια καθαρισμού διατίθενται από το τμήμα γυναικείας υγιεινής πολλών σούπερ μάρκετ ή φαρμακείων.
2 Δοκιμάστε να αλλάζετε συχνότερα τα ταμπόν, τα ταμπόν ή το κύπελλο εμμηνόρροιας για να αποφύγετε διαρροές και οσμές. Εάν αλλάζετε σπάνια τα προϊόντα υγιεινής σας, θα αρχίσουν να διαρρέουν με την πάροδο του χρόνου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει υγρούς λεκέδες στα εσώρουχα και τα ρούχα σας και να βγάλει μια δυσάρεστη οσμή. Ελέγξτε το ταμπόν ή το ταμπόν σας κάθε φορά που χρησιμοποιείτε την τουαλέτα. Αλλάξτε το προϊόν υγιεινής σε καινούργιο εάν είναι απαραίτητο.
Μια προειδοποίηση: «Μην αφήνετε ταμπόν στον κόλπο σας για περισσότερο από 8 ώρες. Εάν παραμείνει αμετάβλητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS).
3 Αποφύγετε το ντους και τα θηλυκά αποσμητικά. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία του pH του κόλπου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση. Κανονικά, τα γεννητικά όργανα έχουν μια ελαφριά μυρωδιά. Αν όμως η μυρωδιά είναι πολύ έντονη, επίμονη και δυσάρεστη, αν σας ενοχλεί, επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο σας.
- Μια έντονη, επίμονη μυρωδιά, παρόμοια με αυτή ενός ψαριού, είναι συχνά σύμπτωμα λοίμωξης, όπως η βακτηριακή κολπίτιδα.
4 Πλύνε τα χέρια σουπριν και μετά την αλλαγή του προϊόντος υγιεινής σας. Τα βρώμικα χέρια μπορούν να μολύνουν τον κολπικό βλεννογόνο, οπότε πλύνετε τα χέρια σας πριν αλλάξετε το ταμπόν, το μαξιλάρι ή το κύπελλο εμμήνου ρύσης. Μετά από αυτή τη διαδικασία, πρέπει επίσης να πλύνετε τα χέρια σας για να μην εξαπλώσετε βακτήρια σε άλλες περιοχές του σώματος.

Συμβουλές

Αλλάζετε ταμπόν ή τακάκια τακτικά. Η αλλαγή των προϊόντων υγιεινής σας συχνά θα σας βοηθήσει να νιώσετε φρέσκο και ευχάριστο άρωμα.
Προετοιμάστε ένα νέο μαξιλάρι εκ των προτέρων και κολλήστε το για να καθαρίσει τα εσώρουχα όταν πηγαίνετε στο ντους, έτσι ώστε να μπορείτε να φορέσετε τα εσώρουχά σας μόλις βγείτε από το ντους. Αυτό θα αποφύγει δυσάρεστες εκπλήξεις.
Χρησιμοποιήστε μια παλιά (αλλά καθαρή) σκούρα πετσέτα (ή ένα καθαρό πανί) για να στεγνώσετε και σκουπίστε τα γεννητικά σας όργανα εάν υπάρχουν ίχνη αίματος πάνω τους.
Φορέστε φυσικά, αναπνεύσιμα εσώρουχα.

Προειδοποιήσεις

Εάν δεν κάνετε ντους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ο κίνδυνος δυσοσμίας και λοιμώξεων αυξάνεται σημαντικά. Το ντους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι απολύτως ασφαλές, οπότε πρέπει να πλένεστε κάθε μέρα.