Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 5: Διακοπή επικοινωνίας με το άτομο
• Μέθοδος 2 από 5: Λάβετε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας
• Μέθοδος 3 από 5: Κρατώντας τον εαυτό σας ασφαλή
• Μέθοδος 4 από 5: Συλλογή αποδεικτικών στοιχείων και ανάληψη νομικής δράσης
• Μέθοδος 5 από 5: Αναγνωρίστε τη συμπεριφορά του stalker

Το να καταδιώκεις είναι μια τρομακτική εμπειρία όπου κάποιος νιώθει τρομοκρατημένος και αδύναμος. Περίπου 1 στις 4 γυναίκες και 1 στους 13 άντρες στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν βιώσει καταδίωξη και συνήθως το θύμα γνωρίζει τον δράστη. Εάν νομίζετε ότι σας καταδιώκονται, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να είστε ασφαλείς και να ξεκινήσετε μια υπόθεση εναντίον του καταδιώκτη. Μην ξεχνάτε να καλείτε πάντα το 112 αν νομίζετε ότι κινδυνεύετε άμεσα ή αν παρακολουθείτε.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 5: Διακοπή επικοινωνίας με το άτομο

1. Αποφύγετε την επικοινωνία με το stalker. Η συμπεριφορά ενός καταδιώκτη του δίνει μια αίσθηση δύναμης πάνω σας. Εάν απαντήσετε, ακόμα και αν θέλετε να μείνετε μόνοι σας, τότε το άλλο άτομο σας έχει χειριστεί επιτυχώς για να απαντήσετε. Ποτέ μην απαντάτε σε αυτό το άτομο.
   • Μην απαντάτε σε μηνύματα κειμένου, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή σχόλια ιστότοπου. Διατηρήστε όλες αυτές τις μορφές επικοινωνίας ως αποδεικτικά στοιχεία.
   • Εάν δείτε το καταδιώκτη, προσπαθήστε να μην απαντήσετε. Ο καταδιώκτης θέλει να ανταποκριθείτε για να νιώσετε σαν να σας ελέγχουν. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να παραμείνετε στωικοί και συνθέτες, αλλά μην ανησυχείτε αν δεν μπορείτε. Η συμπεριφορά τους δεν είναι δικό σας λάθος.
2. Λάβετε σοβαρά υπόψη όλες τις απειλές. Εάν ο καταδιώκτης σας έχει απειλήσει άμεσα ή έμμεσα, μην διστάσετε. Επικοινωνήστε αμέσως με την αστυνομία και σχεδιάστε για να φτάσετε στην ασφάλεια.
   • Μόλις βρεθείτε σε ασφαλές μέρος, φροντίστε να διατηρείτε αρχείο όλων των απειλών.
   • Ένας καταδιώκτης μπορεί επίσης να απειλήσει την αυτοκτονία για να σας χειραγωγήσει, ειδικά εάν έχετε συσχετιστεί με αυτό το άτομο στο παρελθόν. Εάν συμβεί αυτό, επικοινωνήστε αμέσως με την αστυνομία. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να χειραγωγηθεί.
3. Κάντε αλλαγές στους πόρους της τεχνολογίας σας. Εάν το stalker έχει αποκτήσει πρόσβαση στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας, αγοράστε καινούργια. Τα παλιά μπορούν να μολυνθούν με spyware ή GPS trackers. Λάβετε μια νέα διεύθυνση email και έναν αριθμό τηλεφώνου.
   • Στείλτε ένα email από τη νέα σας διεύθυνση email για να επιλέξετε επαφές. Συμπεριλάβετε κάτι σαν το εξής: "Έπρεπε να αλλάξω τη διεύθυνση email μου γιατί επί του παρόντος διώκονται και παρενοχλούνται από τον πρώην μου. Σας παρακαλώ να μην μοιραστείτε αυτήν τη διεύθυνση με άλλους χωρίς την άδειά μου. "
   • Αλλάξτε τους κωδικούς πρόσβασης για όλους τους διαδικτυακούς λογαριασμούς σας, συμπεριλαμβανομένων τραπεζών, αγορών και ιστότοπων ψυχαγωγίας.
   • Μπορείτε να διατηρήσετε ενεργό τον παλιό σας email και τον αριθμό τηλεφώνου σας για να συλλέξετε στοιχεία εναντίον του καταδιώκτη, ενώ τα δεδομένα διαβιβάζονται στην αστυνομία.

Μέθοδος 2 από 5: Λάβετε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας

1. Ενημερώστε τους άλλους για την κατάστασή σας. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να ενημερώσετε τους άλλους να σας καταδιώκουν. Αν μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με άλλα άτομα που εμπιστεύεστε θα δημιουργήσετε έναν πολύ απαραίτητο κύκλο ανθρώπων που σας υποστηρίζουν. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν επίσης να σας παρακολουθούν και να σας βοηθούν να παραμείνετε ασφαλείς.
   • Πείτε στους ανθρώπους που εμπιστεύεστε, όπως μέλη της οικογένειας, στενούς φίλους, καθηγητές, συναδέλφους ή μέλη της θρησκευτικής σας κοινότητας.
   • Μπορείτε επίσης να εκπαιδεύσετε τους ανθρώπους σε προστατευτικούς ρόλους στο σχολείο σας ή να εργαστείτε για την κατάστασή σας. Για παράδειγμα: εάν είναι απαραίτητο, ενημερώστε τον επικεφαλής του σχολείου, της σχολής ή της εταιρείας ασφάλειας στην εργασία σας.
   • Δείξτε στους ανθρώπους μια εικόνα του καταδιώκτη ή δώστε τους μια λεπτομερή ματιά στην εμφάνισή του. Αφήστε τον να ξέρει τι να κάνει εάν δει το άτομο. Για παράδειγμα: "Καλέστε αμέσως την αστυνομία εάν τον δείτε. Και στείλτε μου μήνυμα για να μπορώ να μείνω μακριά. "
2. Ζητήστε απόρρητο στα κοινωνικά μέσα. Ζητήστε από τους φίλους σας να μην μοιράζονται πληροφορίες σχετικά με το μέρος όπου κάνετε παρέα ή δημοσιεύετε φωτογραφίες σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να διαγράψετε εντελώς τον λογαριασμό σας ή να περιορίσετε σοβαρά τη χρήση του.
   • Ο καταδιώκτης μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό που δημοσιεύετε στα κοινωνικά μέσα για να σας βρει και να μάθει για τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
   • Εάν γνωρίζετε το stalker και την ταυτότητά τους στο διαδίκτυο, αρνηθείτε τους την πρόσβαση στους λογαριασμούς σας.
3. Κάντε ένα σχέδιο. Ελάτε με ένα σχέδιο που μπορείτε να εφαρμόσετε γρήγορα εάν αισθάνεστε ότι απειλούνται. Μέρος αυτού του προγράμματος μπορεί να περιλαμβάνει την εύρεση ενός ασφαλούς μέρους διαμονής, τη διάθεση σημαντικών εγγράφων και αριθμών τηλεφώνου και τη συμμετοχή ατόμων σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
   • Προετοιμάστε μια τσάντα έκτακτης ανάγκης εάν γνωρίζετε ότι πρέπει να φύγετε γρήγορα με τα απαραίτητα χαρτιά και προμήθειες.
   • Δώστε στην οικογένεια και τους φίλους σας μια κωδική λέξη ή φράση που δείχνει ότι κινδυνεύετε και δεν μπορείτε να μιλήσετε ελεύθερα. Για παράδειγμα, μπορείτε να υποδείξετε ότι "Θέλετε ταϊλανδέζικο φαγητό απόψε;" Είναι το σήμα για τους φίλους σας να καλέσουν την αστυνομία για εσάς.
   • Εάν έχετε παιδιά, διδάξτε τους ποια είναι τα ασφαλή μέρη για να πάτε και σε ποιους ανθρώπους να καλέσετε εάν εσείς ή αυτοί κινδυνεύουν.

Μέθοδος 3 από 5: Κρατώντας τον εαυτό σας ασφαλή

1. Αλλάξτε τη ρουτίνα σας. Αλλάξτε την καθημερινή σας ρουτίνα και κάντε το καλύτερο δυνατό για να αποφύγετε μοτίβα. Πάντα να ακολουθείτε μια διαφορετική διαδρομή για να εργαστείτε και να φύγετε σε διαφορετικές ώρες, να βρείτε διαφορετικά μέρη για να πιείτε τον καφέ σας ή να εναλλάσσετε τις ημέρες που εργάζεστε.
2. Μείνετε σε εγρήγορση όταν συναναστρέφεστε με άτομα. Μην θάβετε το κεφάλι σας στο τηλέφωνό σας ή μην ακούτε μουσική με ακουστικά όταν είστε έξω. Θυμηθείτε, "Μαζί είστε δυνατοί", οπότε ζητήστε από φίλους ή συγγενείς να έρθουν μαζί σας σε συγκεκριμένα μέρη, αν χρειαστεί.
   • Μην περπατάτε μόνο τη νύχτα. Ζητήστε από φίλους να σας μεταφέρουν στο σπίτι.
   • Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα υπάρχοντά σας μαζί σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν ξεχνάτε το πορτοφόλι ή το σακάκι σας, για παράδειγμα.
3. Μην ασκείστε μόνοι σας. Άσκηση, τρέξιμο ή κύκλος σε μια ομάδα. Εκπαιδεύστε μόνο σε μέρη που δεν είναι απομονωμένα και είναι καλά φωτισμένα.
   • Μην φοράτε ακουστικά. Μεταφέρετε κάτι για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, όπως σπρέι πιπεριού.
   • Βρείτε άτομα για να εκπαιδεύσετε μαζί σας. Για παράδειγμα, εάν είστε δρομέας, ζητήστε από έναν από τους φίλους σας να εκπαιδεύσει μαζί σας για έναν διαγωνισμό.
4. Μάθετε την αυτοάμυνα. Γνωρίζοντας πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σε περίπτωση επίθεσης μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πιο δυνατοί και προετοιμασμένοι. Μπορείτε επίσης να μάθετε τρόπους για να γνωρίζετε καλύτερα το περιβάλλον σας.
   • Πάρτε μαθήματα αυτοάμυνας. Μπορείτε συχνά να παρακολουθήσετε μαθήματα αυτοάμυνας σε γυμναστήρια, κέντρα κοινότητας, κολέγια / πανεπιστήμια ή σχολές πολεμικών τεχνών.
   • Μεταφέρετε κάτι για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, όπως σπρέι πιπεριού και μάθετε πώς να το χρησιμοποιείτε. Ρωτήστε την αστυνομία ποια εργαλεία σας προτείνουν να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.
5. Ασφαλίστε το σπίτι σας. Λάβετε μέτρα για να προστατεύσετε το σπίτι σας και να διατηρήσετε τον εαυτό σας ασφαλή στο σπίτι. Ενημερώστε τους αξιόπιστους γείτονες για την κατάστασή σας, ώστε να μπορούν να παρακολουθούν και να αναφέρουν ύποπτη συμπεριφορά. Μερικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε είναι:
   • Κρατήστε τα παράθυρα και τις πόρτες κλειστές ακόμα και όταν βρίσκεστε στο σπίτι. Κρατήστε τις κουρτίνες ζωγραφισμένες.
   • Δώστε ένα εφεδρικό κλειδί στους γείτονες αντί να κρύψετε ένα μέσα ή γύρω από το σπίτι σας.
   • Εγκαταστήστε κάμερα ασφαλείας ή συναγερμό διαρρήκτη.
6. Να είστε προσεκτικοί όταν ανοίγετε την πόρτα. Μπορείτε να αποφασίσετε να μην ανοίξετε την πόρτα εκτός εάν περιμένετε κάποιον. Μην ανησυχείτε για το να είσαι αγενής: Είναι καλύτερα να είσαι αγενής, αλλά να είσαι ασφαλής.
   • Ζητήστε από τους φίλους και την οικογένειά σας να σας καλέσουν όταν βρίσκονται στην πόρτα σας ή για να ταυτιστούν χτυπώντας. Για παράδειγμα: Μπορούν να πουν κάτι σαν, "Γεια Τζέιν! Με τον Carlos! Είμαι στην πόρτα σου! "
   • Εάν είναι δυνατόν, παραδώστε πακέτα στο χώρο εργασίας σας, εάν είναι δυνατόν, ή στο σπίτι ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας.
   • Ζητήστε από τους υπαλλήλους για ταυτοποίηση εάν πρόκειται να εργαστούν στην ιδιοκτησία σας.
   • Εγκαταστήστε ένα ματάκι στην πόρτα εάν δεν έχετε.

Μέθοδος 4 από 5: Συλλογή αποδεικτικών στοιχείων και ανάληψη νομικής δράσης

1. Μιλήστε στην υποστήριξη των θυμάτων. Καλέστε μια γραμμή βοήθειας και μιλήστε σε κάποιον που μπορεί να σας βοηθήσει για πιθανά νομικά μέτρα που πρέπει να κάνετε σχετικά με την καταδίωξη και αναπτύξτε μερικές στρατηγικές για να παραμείνετε ασφαλείς και να σας παραπέμψουμε σε άλλες υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Ένας αριθμός που πρέπει να καλέσετε είναι το Victim Support Netherlands μέσω 0900-0101.
2. Επικοινωνήστε με την αστυνομία. Ο καταδιώκτης θα μπορούσε να έχει παραβεί νόμους και να διαπράξει άλλα εγκλήματα, όπως η καταστροφή του σπιτιού σας. Συζητήστε με την αστυνομία για το τι να κάνετε. Θα δημιουργήσουν ένα αρχείο και θα σας συμβουλέψουν για τις καλύτερες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε και τα δεδομένα που θα είναι πιο χρήσιμα σε αυτά.
3. Ζητήστε περιοριστική εντολή. Εάν γνωρίζετε την ταυτότητα του καταδιώκτη, μπορείτε επίσης να ζητήσετε μια εντολή περιορισμού, γνωστή και ως απαγόρευση περιοχής. Μπορείτε να το συζητήσετε με την αστυνομία ή την υποστήριξη των θυμάτων.
   • Για μια λίστα νομικών κανονισμών σχετικά με την καταδίωξη, ανατρέξτε στη διεύθυνση https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving.
4. Αποθηκεύστε όλα τα αποδεικτικά στοιχεία. Παρακολουθήστε απειλητικά κείμενα, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τηλεφωνικές κλήσεις, κ.λπ., συμπεριλαμβανομένων των ηχογραφήσεων. Παραδώστε τα στον αστυνομικό που έχει ανατεθεί στην υπόθεσή σας. Μην πετάτε κανένα από τα αντικείμενα που σας έχει δώσει ο καταδιώκτης, αλλά αναφέρετέ τα στην αστυνομία.
   • Τραβήξτε ένα στιγμιότυπο οθόνης για οποιαδήποτε διαδικτυακή παρενόχληση και στείλτε το στην αστυνομία. Μπορείτε επίσης να αναφέρετε την παρενόχληση στον κάτοχο του ιστότοπου, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει ή την επιβολή του νόμου για να εντοπίσετε τον ένοχο.
   • Εάν υποψιάζεστε ότι ο καταδιώκτης προκάλεσε ζημιά στο σπίτι σας, πραγματοποιήστε αναφορά αστυνομίας (τόσο για ασφάλιση όσο και για αποδεικτικά στοιχεία) και τραβήξτε φωτογραφίες της ζημιάς.
5. Δημιουργήστε ένα αρχείο καταγραφής συμβάντων. Σημειώστε κάθε συνάντηση που έχετε με το stalker. Σημειώστε την ημερομηνία και την ώρα, τι συνέβη και αναφέρετέ το στην αστυνομία.
   • Εάν κάποιος στη ζωή σας αλληλεπιδρά με τον καταδιώκτη πολύ, όπως ένας συνάδελφος ή ένας συγκάτοικος, ρωτήστε τον αν είναι πρόθυμος να κρατήσει ένα αρχείο καταγραφής γεγονότων / συναντήσεων για επιπλέον αποδεικτικά στοιχεία.
   • Για παράδειγμα ένα αρχείο καταγραφής συμβάντων, ανατρέξτε στη διεύθυνση https://victimsofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4.

Μέθοδος 5 από 5: Αναγνωρίστε τη συμπεριφορά του stalker

1. Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Εάν μια κατάσταση αισθάνεται άβολα, μην την διαγράφετε ως υπερβολή από την πλευρά σας. Οι καταπατητές προκαλούν φόβο στα θύματά τους επειδή έχουν εξουσία πάνω τους και ελέγχουν την κατάσταση. Εάν κάποιος συνεχίζει να εμφανίζεται στη ζωή σας με κάποιο τρόπο και αρχίζει να αισθάνεται άβολα, μπορεί να ασχολείστε με έναν καταδιώκτη.
   • Ένας καταδιώκτης δεν είναι ένα άτομο που σας έρχεται τακτικά και σας ενοχλεί. Η επαναλαμβανόμενη επαφή θεωρείται καταδίωξη μόνο όταν τέτοιες συναντήσεις αρχίζουν να σας αναλαμβάνουν και να σας φοβίζουν.
2. Καθορίστε εάν το άτομο σας παρακολουθεί. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα προειδοποιητικά σημάδια και την τυπική συμπεριφορά των καταδιώξεων. Συνήθως αναγνωρίσιμη συμπεριφορά είναι:
   • Ακολουθήστε σας (είτε ξέρετε είτε όχι)
   • Σας καλούμε τακτικά και στη συνέχεια κλείστε το τηλέφωνο ή στείλτε σας ανεπιθύμητα μηνύματα κειμένου και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
   • Εμφανιστείτε στο σπίτι, το σχολείο ή την εργασία σας ή συναντηθείτε σε τέτοιες τοποθεσίες
   • Αφήνοντας δώρα για εσάς
   • Ζημιάστε το σπίτι σας ή άλλη ιδιοκτησία
3. Προσδιορίστε το καταδιώκτη. Συνήθως ο καταδιώκτης είναι κάποιος που είναι εξοικειωμένος με το θύμα. Αυτό θα μπορούσε να είναι πρώην αγαπημένο, γνωστό ή μέλος της οικογένειας, αλλά μερικές φορές είναι ξένοι.
   • Εάν γνωρίζετε τον καταδιώκτη, δώστε στην αστυνομία οποιεσδήποτε πληροφορίες έχετε σχετικά με το άτομο, συμπεριλαμβανομένων τυχόν ηλεκτρονικών πληροφοριών, όπως διευθύνσεις email ή ονόματα χρήστη. Εάν μπορείτε, δώστε στην αστυνομία μια φωτογραφία.
   • Εάν δεν γνωρίζετε το άτομο, προσπαθήστε να τραβήξετε ένα βίντεο ή μια φωτογραφία του ατόμου με ασφαλή τρόπο. Γράψτε την πινακίδα του και δώστε την καλύτερη δυνατή περιγραφή του καταδιώκτη.