Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Στείλτε το παιδί σας στο σχολείο
• Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση των αλλαγών ως έφηβος
• Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση της αναχώρησης του παιδιού σας

Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τους γονείς να παρακολουθούν το παιδί τους να μεγαλώνει. Φαίνεται συχνά ότι μεταβαίνουν πάρα πολύ γρήγορα από χαριτωμένα μικρά μωρά σε εφηβικά παιδιά και τελικά γίνονται ανεξάρτητοι ενήλικες. Η ενασχόληση με το παιδί σας μεγαλώνει σημαίνει ότι πρέπει σταδιακά να είστε προετοιμασμένοι για κάθε νέα φάση της ζωής. Σημαίνει να κρατάτε σταθερά, αλλά επίσης να αφήνετε λίγο-λίγο, έτσι ώστε το παιδί σας να μπορεί να γίνει ανεξάρτητο άτομο.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Στείλτε το παιδί σας στο σχολείο

1. Κρατήστε μια θετική στάση παρά τον φόβο και τη θλίψη σας. Η θετική στάση απέναντι στο παιδί σας μεγαλώνει είναι απαραίτητη. Σκεφτείτε τι έχει μάθει το παιδί σας και να είστε περήφανοι για αυτό, όπως ήσασταν περήφανοι όταν έμαθε να περπατά ανεξάρτητα ή να κοιμάται μόνος του.
   • Με τον ίδιο τρόπο, προσπαθείτε να εκτιμήσετε τις αυξανόμενες δεξιότητες του παιδιού σας, όπως να πηγαίνετε μόνο στο σχολείο, να ολοκληρώνετε την εργασία χωρίς τη βοήθειά σας και να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις.
   • Αντί να θρηνούμε επειδή το παιδί σου μεγαλώνει, είσαι περήφανος γι 'αυτόν και περήφανος για τον εαυτό σου γιατί, με την υποστήριξη και την αγάπη σου, βοήθησες το μωρό σου να μεγαλώσει για να γίνει το παιδί που έγινε.
2. Αφήστε το παιδί σας να παίζει ανεξάρτητα πριν πάει στο σχολείο για πρώτη φορά. Η επιθυμία να μείνετε με το παιδί σας για να το καθοδηγήσετε και να το προστατέψετε είναι ισχυρή και δύσκολη στον έλεγχο. Συχνά, το πρώτο βήμα για την ανεξαρτησία, και μια πρόκληση για τους γονείς και τα παιδιά, είναι να τους αφήσουμε να παίζουν μόνοι τους στον κήπο.
   • Μιλήστε στο παιδί σας και ενημερώστε το για το τι είναι και δεν επιτρέπεται.
   • Αφήστε το παιδί να παίξει, αλλά παρακολουθήστε το και να είναι έτοιμο να ανταποκριθεί.
   • Όταν βλέπετε το παιδί σας να τηρεί τις συμφωνίες και να συμπεριφέρεται όπως περιμένετε, μπορείτε σταδιακά να χαλαρώσετε και να κάνετε ένα βήμα πίσω.
3. Προετοιμάστε το παιδί σας για το τι να περιμένει στο σχολείο. Βοηθήστε το να ετοιμαστεί για τις καθημερινές ρουτίνες, τις προσδοκίες και τη διασκέδαση και τους φόβους που αποτελούν μέρος του σχολείου. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για να αφήσετε το παιδί σας να φύγει.
   • Ρωτήστε τον για τις αμφιβολίες και τους φόβους του και αναζητήστε μια λύση μαζί. Αυτό θα σας υπενθυμίσει ότι το παιδί σας χρειάζεται ακόμα, αλλά με διαφορετικό τρόπο.
   • Μιλήστε στο παιδί σας και εξηγήστε τι να περιμένετε στο νηπιαγωγείο ή στο σχολείο.
   • Εξασκηθείτε στο σχολείο σηκώνοντας νωρίς, συσκευάζοντας μεσημεριανό και οδηγώντας το παιδί σας στο σχολείο. Δείξτε το πού θα είναι το μάθημά του. Αυτό θα βοηθήσει και τους δύο να προετοιμαστείτε συναισθηματικά όταν φτάσει τελικά η μεγάλη μέρα.
4. Συμπληρώστε το κενό στο πρόγραμμά σας με κάτι θετικό. Ενώ είναι βέβαιο ότι είστε αρκετά απασχολημένοι, μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση κενού στο καθημερινό σας πρόγραμμα τώρα που το παιδί σας πηγαίνει στο σχολείο. Γεμίστε αυτό το κενό με κάτι ικανοποιητικό που θα διευκολύνει τη μετάβαση και θα ωφελήσει εσάς και το παιδί σας μακροπρόθεσμα.
   • Ακόμα κι αν δεν έχετε πάρει ελεύθερο χρόνο τώρα που το παιδί σας έχει πάει στο σχολείο, είναι καλή στιγμή να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι. Αυτή τη φορά αισθάνεται σαν μια νέα φάση στη ζωή σας επειδή είναι, και επομένως είναι καλή στιγμή να εργαστείτε στον εαυτό σας, να διευρύνετε τους ορίζοντές σας ή να δοκιμάσετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε.
   • Πιθανότατα έχετε πολλές ευκαιρίες να προσφέρετε εθελοντικά και να ασχοληθείτε με το σχολείο του παιδιού σας. Αυτό μπορεί να προσφέρει μια θετική διέξοδο και έναν νέο δεσμό με το παιδί σας. Ωστόσο, προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε τέτοιες ευκαιρίες ως μέσο «κράτησης» του παιδιού σας. Ακόμα και σε αυτήν τη νεαρή ηλικία, πρέπει να αρχίσετε να αφήνετε λίγο-λίγο.

Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση των αλλαγών ως έφηβος

1. Μιλήστε στο παιδί σας για τις φυσικές αλλαγές που περνάει ως έφηβος. Το παιδί σας μεγαλώνει, κάτι που γίνεται σαφές όταν παρατηρείτε τις φυσικές αλλαγές στο σώμα του. Χρησιμοποιήστε την εμπειρία και την κατανόησή σας για να καθησυχάσετε και να καθοδηγήσετε το παιδί σας σε αυτήν τη μετάβαση.
   • Οι γνωστές φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν αυτή τη στιγμή προκαλούνται από τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Οι διαφορετικοί ενδοκρινικοί αδένες παράγουν ορμόνες που οδηγούν σε αλλαγές στο σώμα.
   • Αυτές οι ορμονικές / σωματικές αλλαγές συνοδεύονται επίσης από συναισθηματικές και διανοητικές αλλαγές.
   • Να είστε ανοιχτοί στην απάντηση ερωτήσεων όταν ξεκινούν οι φυσικές αλλαγές. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε να συζητάτε για τις φυσικές αλλαγές πριν από την εφηβεία. Πείτε στον έφηβο ότι αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές και αποτελούν μέρος της μεγαλύτερης ηλικίας. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς και να απαντάτε σε όλες τις ερωτήσεις αμέσως, παρά οποιαδήποτε κατανοητή (και αμοιβαία) ταλαιπωρία.
   • Ενώ πολλά σχολεία αφιερώνουν ειδικά μαθήματα σε αυτά τα θέματα όταν τα παιδιά φτάσουν στην εφηβεία, είναι καλύτερα να μην βασίζεστε αποκλειστικά σε αυτά. Ο συνδυασμός της σχολικής γνώσης για αλλαγές στο σώμα με τη δική σας προοπτική θα προετοιμάσει καλύτερα το παιδί σας και θα το ενθαρρύνει να εμπιστευτεί και να μιλήσει για αυτά όταν εμφανιστούν οι αλλαγές.
2. Προετοιμαστείτε για τα συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα του σταδίου ζωής του παιδιού σας. Οι ορμονικές αλλαγές που περνάει το παιδί σας επηρεάζουν τον εγκέφαλο. Επομένως, τα ενδιαφέροντα, οι ανάγκες και οι επιθυμίες του εφήβου θα αρχίσουν να αλλάζουν. Μπορείτε να είστε σχεδόν σίγουροι ότι η δυσφορία και η ευερεθιστότητα θα είναι πιο συχνές κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης.
   • Το παιδί σας μπορεί να θέλει να είναι ανεξάρτητο και να αρνηθεί καν να σας μιλήσει για το πώς ήταν η ημέρα του. Την επόμενη μέρα, το παιδί σας μπορεί να απαιτήσει όλη σας την προσοχή και να επιμείνει να τον ακούσετε. Απλά άκου. Θα σας ενημερώσει εάν υπάρχει ανάγκη για συμβουλές ή γνώμη.
   • Γνωρίστε ότι το παιδί σας σάς αγαπά, ακόμα κι αν συμπεριφέρεται σαν κακομάθηρος. Αυτές οι αλλαγές στη διάθεση είναι το αποτέλεσμα των ξαφνικών και κυμαινόμενων ορμονικών επιπέδων στο σώμα του εφήβου. Αλλά μην ξεχνάτε αυτό μόνο και μόνο επειδή το παιδί σας απειλεί να δαγκώσει το κεφάλι σας με την παραμικρή πρόκληση δεν σημαίνει ότι δεν σας αγαπά!
3. Δείξτε στο παιδί σας ότι τον υποστηρίζετε και τον αγαπάτε. Εάν το παιδί σας θέλει να δοκιμάσει κάτι νέο, δώστε του την υποστήριξή σας. Είτε το παιδί σας πετύχει είτε όχι, δώστε του την υποστήριξή σας. Με αυτόν τον τρόπο τονίζετε τον διαρκή ρόλο που έχετε ως γονέας και συμμετέχετε στη διαδικασία ανάπτυξής του.
   • Η μεταβολή της συναισθηματικής διάθεσης του παιδιού σας μπορεί να προκαλέσει πίεση στα νεύρα σας, αλλά μην ξεχνάτε ότι επηρεάζει και το παιδί σας. Το παιδί σας προσπαθεί να αναπτύξει μια ατομική προσωπικότητα ενώ αντιμετωπίζει αυτές τις αλλαγές και χρειάζεται όλη την υποστήριξή σας σε αυτό το σημείο.
   • Ανεξάρτητα από το ποιο είναι το πρόβλημα, εκφραστείτε καθαρά στο παιδί σας. Πες του / της ότι τον αγαπάς και ότι θα είσαι πάντα εκεί για να τον στηρίξεις. Αυτό αποτελεί άγκυρα για τον έφηβο που χρειάζεται κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.
   • Θυμηθείτε, ο εγκέφαλος ενός παιδιού δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του '20. Είναι πιθανό αυτή η ελλιπής ανάπτυξη του εγκεφάλου να είναι η αιτία της συναισθηματικής ανωριμότητας που συχνά είναι τόσο απογοητευτική για τους γονείς.
4. Αποδεχτείτε νέες σχέσεις αλλά ορίστε όρια. Όταν τα παιδιά παρατηρούν τις αλλαγές στο σώμα τους, υφίστανται μια νέα και άγνωστη σειρά κοινωνικών εμπειριών. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί μέσω νέων φιλιών και της εκκόλαψης ρομαντικών ενδιαφερόντων.
   • Διατηρήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές. Όταν αποδέχεστε τις επιλογές του παιδιού σας για φίλους, είναι λιγότερο πιθανό να αποστασιοποιηθεί από εσάς και ο έφηβος είναι πιο πιθανό να είναι ανοιχτός για το τι συμβαίνει στη ζωή του.
   • Λάβετε υπόψη ότι το παιδί σας θα κάνει παρέα με νέες ομάδες παιδιών. Οι έφηβοι τείνουν να αισθάνονται ασφαλείς όταν είναι μέλη μιας ομάδας. Έχουν έντονη επιθυμία να γίνουν μέλη μιας ομάδας φίλων επειδή δεν έχουν ακόμη αναπτύξει τη δική τους μοναδική ταυτότητα.
   • Προσπαθήστε να μιλήσετε και να περάσετε χρόνο μαζί. Φάτε μαζί τα γεύματα και μιλήστε μεταξύ τους. Θέλεις να γίνεις φίλος.
   • Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να ορίσετε όρια, καθώς τα παιδιά αυτής της ηλικίας τείνουν να εμπλέκονται σε επικίνδυνη συμπεριφορά. Καθορίστε σαφή όρια μεταξύ καλής και κακής συμπεριφοράς, μεταξύ υγιών και ανθυγιεινών σχέσεων.
5. Συνειδητοποιήστε ότι το παιδί σας δεν θα σας χρειάζεται τόσο συχνά, ή τουλάχιστον όχι με τον ίδιο τρόπο. Αυτή είναι η στιγμή που το παιδί σας αρχίζει να έχει μια αυξανόμενη επιθυμία να είναι ανεξάρτητο. Ο έφηβος είναι πιθανό να περάσει περισσότερο χρόνο με φίλους παρά με εσάς.
   • Δώστε στο παιδί σας χώρο, αλλά να είστε εκεί όταν το παιδί σας χρειάζεται. Δώστε στο παιδί σας λίγο χώρο αναπνοής και την ευκαιρία να λύσει τα δικά του προβλήματα. Εάν είστε υπερπροστατευτικοί και θέλετε να λύσετε όλα τα προβλήματα για το παιδί σας, θα είναι λιγότερο ικανό να αντιμετωπίσει τα σημαντικά ζητήματα της ζωής.
   • Αυτή είναι επίσης μια καλή στιγμή για να μιλήσετε για θέματα χρημάτων. Τα εβδομαδιαία χρήματα τσέπης πιθανότατα δεν είναι πλέον αρκετά για να πάτε στις ταινίες ή να βγείτε για δείπνο με φίλους. Συζητήστε τον προϋπολογισμό του νοικοκυριού σας με τον έφηβο με ενήλικα τρόπο και βοηθήστε τον / την να κερδίσει επιπλέον χρήματα εάν είναι απαραίτητο. Κερδίζετε δικά σας χρήματα είναι καλό για την οικοδόμηση μιας αίσθησης αυτοεκτίμησης και ανεξαρτησίας.
6. Δώστε προσοχή στον εαυτό σας. Η ανατροφή ενός παιδιού, ανεξάρτητα από την ηλικία, είναι μια επίπονη προσπάθεια, αλλά η ανατροφή ενός εφήβου μπορεί να είναι το τελευταίο άχυρο. Καθώς βοηθάτε το παιδί να αντιμετωπίσει το άγχος όλων των αλλαγών και των προκλήσεων, θυμηθείτε να εργαστείτε για τον περιορισμό του άγχους σας. Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να φροντίσετε καλά το παιδί σας.
   • Πάρτε αρκετό ύπνο, τρώτε καλά, ασκείστε τακτικά, βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε και κάνετε διασκεδαστικά πράγματα και ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας, το μέλος της οικογένειας, τον φίλο σας κ.λπ. για την αντιμετώπιση του άγχους που αισθάνεστε.
   • Το παιδί σας κοιτάζει και μαθαίνει μιμείται, ακόμα κι αν είναι έφηβος που φαίνεται πρόθυμος να αρνηθεί την ύπαρξή σας. Δείξτε ότι είναι απαραίτητο να φροντίσετε το σώμα και το μυαλό σας.

Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση της αναχώρησης του παιδιού σας

1. Κατανοήστε το «σύνδρομο κενής φωλιάς». Μπορεί να πιστεύετε ότι θα λατρέψετε να έχετε όλο αυτό τον επιπλέον ελεύθερο χρόνο (και χώρο στο σπίτι) που θα είναι διαθέσιμο όταν το παιδί σας αρχίσει να ζει μόνος του, μόνο για να ανακαλύψετε ότι είστε λυπημένοι και δεν ξέρετε τι να κάνετε με τον χρόνο σας . Η αποχώρηση και η προσαρμογή μετά είναι δύσκολα πράγματα, αν και γνωρίζετε ότι το παιδί σας είναι έτοιμο.
   • Πρώτον, αναγνωρίστε στον εαυτό σας ότι το παιδί σας δεν χρειάζεται πλέον τη βοήθειά σας κάθε μέρα. Μπορεί να μην έχει πλέον τόσο έντονη προτίμηση για την εταιρεία σας και δεν θα σας μυήσει σε όλες τις αποχρώσεις της ζωής της. Αυτό είναι φυσιολογικό και είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε θυμωμένοι.
   • Ως ενήλικος γονέας, θα πρέπει να κατανοήσετε τις αλλαγές που πραγματοποιούνται στην ενήλικη ζωή του παιδιού σας. Γνωρίστε ότι το παιδί σας αγαπά και δεν θέλει να είναι μίσος.
   • Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι μια αίσθηση απώλειας σε μια τέτοια στιγμή, ακόμα κι αν είσαι αρκετά τυχερός να βλέπεις το παιδί σου σε τακτική βάση. Μην αγνοείτε ή αρνηθείτε αυτά τα συναισθήματα. αποδεχτείτε τους ως φυσικό μέρος της διαδικασίας γονικής μέριμνας. Έχετε αφιερώσει τη ζωή σας στην προστασία και τη φροντίδα του παιδιού σας, οπότε θα είναι αναπόφευκτα δύσκολο να αφήσετε το παιδί σας.
2. Κάντε ό, τι μπορείτε για να περάσετε χρόνο μαζί. Όταν το παιδί σας γίνει ανεξάρτητος ενήλικας, αυτό δεν σημαίνει ότι έχει φύγει από τη ζωή σας για πάντα. Στην πραγματικότητα, με κάποιους τρόπους το παιδί σας μπορεί να σας χρειαστεί τώρα περισσότερο από ποτέ. Αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο που περνάτε μαζί, είτε είναι σημαντικές μέρες είτε στιγμές χαλάρωσης.
   • Η σημερινή τεχνολογία σάς επιτρέπει να είστε σε συνεχή επαφή με το παιδί σας, είτε μέσω τηλεφώνου είτε μέσω Διαδικτύου. Μείνετε συνδεδεμένοι και γίνετε μέρος της ενήλικης ζωής του παιδιού σας. Αλλά μην το παρακάνετε (καλέστε κάθε μέρα, για παράδειγμα), διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να απομακρυνθεί από εσάς. Θυμηθείτε, το παιδί σας προσπαθεί να καταλάβει πώς να πλοηγηθεί στη ζωή ως ανεξάρτητος ενήλικας.
   • Βεβαιωθείτε ότι είστε εκεί για το παιδί σας όταν θέλει να μιλήσει ή να έρθει. Μην χάσετε αυτές τις ευκαιρίες, γιατί ποτέ δεν ξέρετε πόσο συχνά αυτό θα συμβεί καθώς η ζωή του παιδιού σας γίνεται πιο έντονη.
3. Μάθετε να αφήνετε. Μην προσκολληθείτε στο ενήλικο παιδί σας, προσπαθώντας να το προστατεύσετε από κάθε κακό. Δώστε του την ελευθερία να κάνει τα δικά του λάθη και να επιτύχει την επιτυχία. Όλοι μαθαίνουμε καλύτερα από τις εμπειρίες μας και τα δικά μας λάθη.
   • Μην είσαι πάντα ο σωτηριακός άγγελος. Προσφέρετε συμβουλές όταν σας ζητηθεί, αλλά διαφορετικά απλώς δείξτε συμπάθεια και κατανόηση. Δεν κάνετε χάρη στο ενήλικο παιδί σας προσπαθώντας να λύσει όλα τα προβλήματα της ζωής του.
   • Μερικές φορές οι πολύ ισχυρές συμβουλές σας θα αγνοηθούν απλά και θα πρέπει να την αποδεχτείτε ως μέρος της μάθησης του παιδιού σας στη ζωή.
   • Υποστηρίξτε την καριέρα του παιδιού σας, ακόμα κι αν ελπίζατε ότι θα φιλοδοξούσαν για διαφορετική καριέρα. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τα δικά σας όνειρα πραγματικότητα μέσω του παιδιού σας. Όταν μια καριέρα επιδιώκεται με πάθος, το παιδί θα γίνει πιο σίγουρο.
4. Ξεκινήστε και ξεκινήστε. Κάντε πράγματα που δεν μπορούσατε να κάνετε όταν το παιδί σας ήταν ακόμα στο σπίτι. Η γονική μέριμνα είναι μια σοβαρή επιχείρηση που απαιτεί να δώσετε στο παιδί σας την πλήρη προσοχή σας και να έχετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Αντιμετωπίστε το γεγονός ότι το παιδί σας έχει μεγαλώσει αφιερώνοντας περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας.
   • Βρείτε ένα χόμπι ή κάτι για να κάνετε που δεν είχατε ποτέ χρόνο όταν υπήρχε παιδί στο σπίτι. Ή αφιερώστε τον εαυτό σας στην άσκηση και τη γενική υγεία σας, ή δώστε περισσότερη προσοχή στην καριέρα σας (ειδικά αν σας αρέσει αυτό).
   • Προγραμματίστε χρόνο για να κάνετε κάτι με φίλους. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αντισταθμίσετε ένα αίσθημα μοναξιάς, μέσω συζήτησης και ανταλλαγής εμπειριών.
   • Κάντε πράγματα που σας αρέσει να κάνετε. Θα είστε πάντα γονείς, αλλά μην ξεχνάτε ποτέ ότι είστε επίσης ένα μοναδικό άτομο. Θυμάστε τα όνειρα και τις φιλοδοξίες που είχατε πριν το παιδί σας γεννηθεί; Τώρα είναι η ώρα να το ξανασκεφτούμε και να κάνουμε σχέδια.
   • Όταν κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να προχωρήσετε με τη ζωή σας τώρα που το παιδί σας έχει μεγαλώσει, δεν θα έχετε τόσο χαμένο συναίσθημα όταν φεύγει από το σπίτι. Το σύνδρομο της κενής φωλιάς είναι δύσκολο και επώδυνο να αντιμετωπιστεί, αλλά γίνεται ευκολότερο με την πρόβλεψη και έναν ανεξάρτητο σκοπό στη ζωή.