Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Πρόληψη υπερφόρτωσης
• Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση υπερδιέγερσης
• Μέρος 3 από 4: Βοηθήστε ένα αυτιστικό άτομο να αντιμετωπίσει την υπερφόρτωση
• Μέρος 4 από 4: Βοηθώντας κάποιον να αντιμετωπίσει
• Συμβουλές

Άτομα που έχουν προβλήματα επεξεργασίας αισθητηριακών πληροφοριών, όπως αυτιστικά άτομα, άτομα με διαταραχή αισθητηριακής επεξεργασίας (SPD) ή άτομα με υψηλή ευαισθησία μπορεί μερικές φορές να γίνουν αισθητήρια υπερφόρτωση. Η υπερφόρτωση συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει και δεν μπορεί να χειριστεί υπερβολική αισθητηριακή διέγερση, όπως ένας υπολογιστής που προσπαθεί να επεξεργαστεί πάρα πολλά δεδομένα και υπερθέρμανση. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν συμβαίνουν πολλά ταυτόχρονα - άτομα που μιλούν με τηλεόραση στο παρασκήνιο, πολυάσχολο πλήθος ή πολλές οθόνες και φώτα που αναβοσβήνουν. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζετε αισθητηριακή υπερφόρτωση, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την επίδρασή της.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Πρόληψη υπερφόρτωσης

1. Αναγνωρίστε τα πρώτα σημάδια υπερφόρτωσης. Η υπερφόρτωση μπορεί να αντιμετωπιστεί με διαφορετικούς τρόπους από διαφορετικά άτομα. Μπορεί να μοιάζει με επίθεση πανικού, να γίνει «υπερ», να κλείνει ή να καταρρέει (που μοιάζει με ένα ξέσπασμα, αλλά ακούσια).
   • Κατά τη διάρκεια μιας στιγμής χαλάρωσης, αναρωτηθείτε ποια είναι τα χαρακτηριστικά της αισθητηριακής υπερφόρτωσης. Τι το προκαλεί; Πώς συμπεριφέρεστε εσείς ή ο φίλος σας όταν συγκλονίζετε από αυτό το συναίσθημα; Εάν είστε γονέας ή φροντιστής, μπορείτε να ρωτήσετε το παιδί που αντιμετωπίζει αισθητηριακή υπερφόρτωση για σκανδαλισμούς σε μια χαλαρή στιγμή.
   • Πολλοί αυτιστικοί χρησιμοποιούν αυτοδιέγερση όταν είναι υπερφορτωμένοι ή επαναλαμβανόμενοι κινητικοί τρόποι από ό, τι σε άλλες στιγμές (όπως ταλαντεύονται όταν αισθάνονται χαρούμενοι και κυματίζουν με τα χέρια τους όταν είναι υπερφορτωμένοι). Σκεφτείτε αν χρησιμοποιείτε μόνο αυτοδιέγερση για να ηρεμήσετε τον εαυτό σας ή για να αντιμετωπίσετε την υπερφόρτωση.
   • Η απώλεια φυσικών λειτουργιών, όπως η ομιλία, είναι συχνά ένα σημάδι σοβαρής υπερφόρτωσης. Οι φροντιστές και οι γονείς μπορεί να το παρατηρήσουν ειδικά σε μικρά παιδιά που έχουν υπερφορτωθεί.
2. Περιορίστε την οπτική διέγερση. Ένα άτομο που αντιμετωπίζει οπτική υπερφόρτωση μπορεί να φορέσει γυαλιά ηλίου στο σπίτι, να αρνηθεί την επαφή με τα μάτια, να απομακρυνθεί από τους ανθρώπους που μιλούν, να καλύψει τα μάτια του και να προσκρούσει σε ανθρώπους ή πράγματα. Για να περιορίσετε την οπτική διέγερση, κρεμάστε όσο το δυνατόν λιγότερα αντικείμενα από την οροφή ή τους τοίχους. Αποθηκεύστε μικρά αντικείμενα σε κιβώτια ή κουτιά και οργανώστε και επισημάνετε τα.
   • Εάν ο φωτισμός είναι υπερβολικός, χρησιμοποιήστε έναν λαμπτήρα αντί για φωτισμό φθορισμού. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λιγότερο φωτεινά φώτα. Χρησιμοποιήστε κουρτίνες συσκότισης για να κάνετε το σπίτι λιγότερο φωτεινό.
   • Εάν ο εσωτερικός φωτισμός είναι πολύ φωτεινός, οι ομπρέλες μπορεί να είναι μια λύση.
3. Περιορίστε το επίπεδο θορύβου. Η υπερευαισθησία στον θόρυβο μπορεί να σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αποκλείσετε τον θόρυβο περιβάλλοντος (όπως κάποιος που έχει συνομιλία στο δρόμο), ο οποίος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε. Ορισμένοι ήχοι μπορούν να θεωρηθούν ως εξαιρετικά δυνατοί και ενοχλητικοί. Πρώτα κλείστε τις πόρτες και τα παράθυρα, έτσι ώστε να υπάρχει λιγότερος θόρυβος. Απενεργοποιήστε ή απενεργοποιήστε τη μουσική εάν σας αποσπά την προσοχή ή πηγαίνετε κάπου πιο αθόρυβο. Περιορίστε τις λεκτικές περισπασμούς και / ή τις συνομιλίες όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Τα ωτοασπίδες, τα ακουστικά και ο λευκός θόρυβος μπορεί να είναι χρήσιμο όταν οι ήχοι είναι υπερβολικά συντριπτικοί.
   • Εάν προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με κάποιον που έχει αισθητηριακή υπερφόρτωση ήχων, ρωτήστε ναι ή όχι ερωτήσεις αντί για ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Αυτά είναι πιο εύκολο να απαντηθούν και να απαντηθούν χωρίς λέξεις (με τους αντίχειρες προς τα πάνω ή προς τα κάτω).
4. Μειώστε την απτική είσοδο. Η υπερφόρτωση αφής αναφέρεται στην αφή, μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στο να αγγίξει ή να αγκαλιάσει. Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με την αισθητηριακή επεξεργασία είναι υπερευαίσθητοι στο άγγιγμα, και τους αγγίζουν και η σκέψη αυτού μπορεί να επιδεινώσει την υπερφόρτωση. Η ευαισθησία στην αίσθηση μπορεί να περιλαμβάνει ευαισθησία στα ρούχα (προτιμώνται τα μαλακά υφάσματα) ή η επαφή με ορισμένες δομές ή θερμοκρασίες. Αναγνωρίστε ποιες ουσίες θεωρούνται ευχάριστες και ποιες όχι. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα νέα ρούχα είναι ευχάριστα.
   • Εάν είστε φροντιστής ή φίλος, ακούστε όταν κάποιος λέει ότι το άγγιγμα πονάει ή / και ξαπλώνει. Αναγνωρίστε τον πόνο και μην προσπαθείτε να αγγίξετε το άτομο.
   • Όταν έρχεστε σε επαφή με κάποιον που πάσχει από αίσθηση αφής, να τον προειδοποιείτε πάντα όταν σκοπεύετε να τον αγγίξετε, να τον πλησιάζετε πάντα από μπροστά και ποτέ από πίσω.
   • Συμβουλευτείτε έναν εργοθεραπευτή για περισσότερες ιδέες σχετικά με την αισθητηριακή ολοκλήρωση.
5. Δώστε προσοχή στις μυρωδιές. Ορισμένες μυρωδιές ή μυρωδιές είναι συντριπτικές και σε αντίθεση με την όραση, δεν είναι δυνατόν να κλείσετε τον εαυτό σας από ένα άρωμα. Εάν τα αρώματα είναι υπερβολικά ισχυρά, σκεφτείτε το ενδεχόμενο χρήσης σαμπουάν, απορρυπαντικών και προϊόντων καθαρισμού χωρίς άρωμα.
   • Απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερες δυσάρεστες οσμές από το περιβάλλον. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα χωρίς άρωμα, ή να γίνετε δημιουργικοί και να φτιάξετε τη δική σας αρωματική οδοντόκρεμα, σαπούνι και απορρυπαντικό.

Μέρος 2 από 4: Αντιμετώπιση υπερδιέγερσης

1. Κάνοντας ένα αισθητήριο διάλειμμα. Μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι όταν περιβάλλεται από μεγάλες ομάδες ανθρώπων ή πολλά παιδιά. Αυτές οι καταστάσεις είναι μερικές φορές αναπόφευκτες, όπως σε μια οικογενειακή εκδήλωση ή μια επαγγελματική συνάντηση. Αν και δεν είναι δυνατόν να ξεφύγετε εντελώς από τέτοιες καταστάσεις, μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα για να ανακάμψετε από την υπερφόρτωση. Το να προσπαθείς να είσαι "σκληρός στον εαυτό σου" θα κάνει τα πράγματα χειρότερα και θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να ανακάμψεις. Κάνοντας ένα διάλειμμα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε και να βγείτε από την κατάσταση πριν γίνει αφόρητο.
   • Ανταποκριθείτε στις ανάγκες σας εγκαίρως, ώστε να μπορείτε να τις αντιμετωπίζετε πιο εύκολα.
   • Εάν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο, μπορείτε να ζητήσετε συγγνώμη για το ότι πηγαίνετε στο μπάνιο ή να πείτε "Θα πάρω λίγο αέρα" και μετά θα βγείτε έξω για λίγο.
   • Εάν βρίσκεστε σε ένα σπίτι, βρείτε ένα μέρος για να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε.
   • Απαντήστε με, "Χρειάζομαι λίγο χρόνο", αν οι άνθρωποι θέλουν να σας ακολουθήσουν αν δεν μπορείτε να το χειριστείτε.
2. Βρείτε ένα υπόλοιπο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα όρια και τα όριά σας, αλλά δεν είναι απαραίτητο για τον εαυτό σας πάρα πολύ ώστε να βαρεθείτε. Βεβαιωθείτε ότι οι βασικές σας ανάγκες ικανοποιούνται καθώς το κατώφλι της διέγερσης μπορεί να επηρεαστεί από πράγματα όπως η πείνα, η εξάντληση, η μοναξιά και ο σωματικός πόνος. Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι δεν πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά.
   • Η ικανοποίηση αυτών των βασικών αναγκών είναι σημαντική για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με υψηλή ευαισθησία ή άτομα με SPD.
3. Ορίστε τα όριά σας. Καθορίστε ορισμένα όρια όταν αντιμετωπίζετε καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε αισθητηριακή υπερφόρτωση. Ο θόρυβος είναι ενοχλητικός, οπότε σκεφτείτε να πάτε σε εστιατόρια ή εμπορικά κέντρα σε πιο ήσυχες ώρες της ημέρας και όχι σε ώρες αιχμής. Μπορείτε να ορίσετε όρια για τον χρόνο που περνάτε μπροστά από την τηλεόραση ή στον υπολογιστή ή να συναναστρέφεστε με φίλους και συγγενείς. Εάν ένα μεγάλο γεγονός έρχεται, προετοιμαστείτε για αυτό όλη την ημέρα για να χειριστείτε την κατάσταση με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
   • Ίσως χρειαστεί να ορίσετε όρια στις συνομιλίες. Εάν κουραστείτε από μακρές συνομιλίες, συγχωρήστε ευγενικά τον εαυτό σας.
   • Εάν είστε φροντιστής ή γονέας, δώστε προσοχή στις δραστηριότητες του παιδιού και αναζητήστε μοτίβα που δείχνουν ότι η τηλεόραση ή ο υπολογιστής καθίσταται πολύ βαρύ.
4. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να ανακάμψει. Μπορεί να χρειαστούν λεπτά έως ώρες για να ανακάμψει πλήρως από την υπερβολική αισθητηριακή υπερφόρτωση. Εάν ενεργοποιηθούν οι μηχανισμοί «αγώνα-πτήσης-ή-παράλυσης», τότε είναι πιθανό να είστε πολύ κουρασμένοι μετά. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος, καθώς μπορεί να συνεχιστεί. Ο χρόνος για τον εαυτό σας είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να ανακάμψετε.
5. Εξετάστε μερικές τεχνικές αντιμετώπισης του στρες. Η εργασία για τη μείωση του στρες και την ανάπτυξη υγιών τρόπων αντιμετώπισης του στρες και της υπερδιέγερσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διέγερσης του νευρικού σας συστήματος. Η γιόγκα, ο διαλογισμός και η βαθιά αναπνοή είναι όλοι τρόποι μείωσης του στρες, εξισορρόπησης και ακόμη και ανάπτυξης της αίσθησης ασφάλειας με την πάροδο του χρόνου.
   • Χρησιμοποιήστε μηχανισμούς αντιμετώπισης που σας βοηθούν καλύτερα. Μπορεί ενστικτωδώς να γνωρίζετε τι χρειάζεστε, όπως το κουνιστό ή να καθίσετε κάπου. Μην ανησυχείτε αν είναι "περίεργο" ή όχι. επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει.
6. Δοκιμάστε εργασιακή θεραπεία. Για ενήλικες και παιδιά, η εργασιακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αισθητηριακών ευαισθησιών και, συνεπώς, στη μείωση της υπερφόρτωσης με την πάροδο του χρόνου. Το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι δυνατότερο εάν ξεκινήσει σε νεαρή ηλικία. Εάν είστε φροντιστής, αναζητήστε έναν θεραπευτή που είναι πεπειραμένος στην αντιμετώπιση αισθητηριακών προβλημάτων επεξεργασίας.

Μέρος 3 από 4: Βοηθήστε ένα αυτιστικό άτομο να αντιμετωπίσει την υπερφόρτωση

1. Δημιουργήστε μια «αισθητηριακή διατροφή». Η αισθητηριακή διατροφή είναι ένας τρόπος για να οργανωθεί και να είναι αποτελεσματικό το νευρικό σύστημα ενός ατόμου, παρέχοντας αισθητηριακή είσοδο με θρεπτικό και οικείο τρόπο. Για παράδειγμα, μια αισθητηριακή δίαιτα μπορεί να περιλαμβάνει αισθητηριακή είσοδο μέσω αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους, το περιβάλλον, δραστηριότητες που προγραμματίζονται σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.
   • Σκεφτείτε μια αισθητηριακή δίαιτα όπως θα κάνατε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Θέλετε το άτομο να πάρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από διάφορες πηγές, αλλά δεν θέλετε να πάρει πάρα πολύ ή πολύ λίγο από κάτι, καθώς αυτό θα ήταν κακό για την ανάπτυξη ενός υγιούς, λειτουργικού σώματος. Ο σκοπός μιας αισθητηριακής δίαιτας είναι το άτομο να έχει μια ισορροπημένη εμπειρία διαφορετικών αισθητηριακών εντυπώσεων.
   • Επομένως, εάν κάποιος υπερφορτωθεί εύκολα από ακουστική διέγερση (ή θόρυβο), τότε μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις λεκτικές ενδείξεις και αντί να χρησιμοποιήσετε περισσότερες εικόνες και να περάσετε χρόνο σε μέρη με ελάχιστο θόρυβο στο παρασκήνιο ή να επιτρέψετε σε αυτούς να χρησιμοποιούν ωτοασπίδες. Ωστόσο, η ακοή χρειάζεται τροφή, οπότε θα πρέπει επίσης να δώσετε στο άτομο χρόνο να ακούσει την αγαπημένη του μουσική.
   • Ελαχιστοποιήστε τις περιττές αισθητηριακές εντυπώσεις περιορίζοντας τα βίντεο στο δωμάτιο, επιτρέποντας τη χρήση ακουστικών ή ωτοασπίδων, βρίσκοντας άνετα ρούχα, χρησιμοποιώντας προϊόντα και σαπούνια χωρίς άρωμα και ούτω καθεξής.
   • Η ελπίδα είναι ότι η αισθητηριακή διατροφή μπορεί να ηρεμήσει το άτομο και τελικά να ομαλοποιήσει τις αισθητηριακές εντυπώσεις, να διδάξει το άτομο να αντιμετωπίσει τις παρορμήσεις και τα συναισθήματα και να αυξήσει την παραγωγικότητα.
2. Προσπαθήστε να μην αντιδράτε υπερβολικά στην επιθετικότητα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με υπερβολική επιβάρυνση μπορούν να γίνουν σωματικά ή λεκτικά επιθετικά. Ως φροντιστής, είναι δύσκολο να μην το λάβετε προσωπικά. Αυτή η αντίδραση έχει να κάνει περισσότερο με τον πανικό παρά με τον εαυτό σας.
   • Η σωματική επιθετικότητα συμβαίνει επειδή προσπαθήσατε να αγγίξετε ή να συγκρατήσετε το άτομο ή προσπαθήσατε να αποφύγετε τη διαφυγή, προκαλώντας τον πανικό. Ποτέ μην προσπαθείτε να πιάσετε ή να ελέγξετε ένα άτομο.
   • Είναι σπάνιο για κάποιον που έχει υπερφορτωθεί να προκαλέσει βλάβη. Το άλλο άτομο δεν θέλει να σε βλάψει καθόλου, αλλά απλά θέλει να βγει από την κατάσταση.
3. Παρακολουθήστε για οιωνούς. Ένα άτομο με αυτισμό που πάσχει από αισθητηριακή υπερφόρτωση μπορεί να είναι ευαίσθητο στις αντιλήψεις της ισορροπίας ή της κίνησης. Το άτομο μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπές σε ασθένεια κίνησης, να χάσει εύκολα την ισορροπία ή να έχει δυσκολία με τον συντονισμό χεριών / ματιών.
   • Εάν το άτομο φαίνεται συγκλονισμένο με κίνηση ή είναι ανενεργό, μπορείτε να προσπαθήσετε να επιβραδύνετε τις κινήσεις σας ή να μετακινηθείτε αργά και προσεκτικά σε άλλες θέσεις (από ψέματα σε όρθια θέση κ.λπ.).

Μέρος 4 από 4: Βοηθώντας κάποιον να αντιμετωπίσει

1. Παρέμβαση το συντομότερο δυνατό. Μερικές φορές τα άτομα δεν συνειδητοποιούν ότι παλεύουν με κάτι, και μένουν περισσότερο από ό, τι μπορούν να χειριστούν ή προσπαθούν να είναι «σκληροί». Αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Στη συνέχεια, παρεμβαίνετε για αυτούς μόλις παρατηρήσετε ότι είναι στρες και βοηθήστε τους να πάρουν λίγο χρόνο για να ηρεμήσουν.
2. Να είστε συμπονετικοί και κατανοητοί. Το αγαπημένο σας πρόσωπο αισθάνεται συγκλονισμένο και αναστατωμένο και η υποστήριξή σας μπορεί να καθησυχάσει και να τους βοηθήσει να ηρεμήσουν. Να είστε στοργικός, συμπαθητικός και να ανταποκρίνεστε στις ανάγκες κάποιου.
   • Θυμηθείτε, οι άνθρωποι δεν κάνουν όλα αυτά επίτηδες. Η κριτική θα αυξήσει μόνο το επίπεδο άγχους τους.
3. Προσφέρετε μια διέξοδο. Ο γρηγορότερος τρόπος για να σταματήσετε την υπερφόρτωση είναι συχνά να απαλλάξετε αυτούς τους ανθρώπους από την κατάσταση. Δείτε αν μπορείτε να τα πάρετε έξω ή σε ένα πιο ήσυχο μέρος. Ζητήστε τους να σας ακολουθήσουν ή πάρτε τους με το χέρι εάν μπορούν να χειριστούν το άγγιγμα.
4. Κάντε το περιβάλλον πιο φιλόξενο. Μειώστε τα φωτεινά φώτα, απενεργοποιήστε τη μουσική και ενθαρρύνετε τους άλλους να δώσουν στον φίλο σας λίγο περισσότερο χώρο.
   • Το άτομο ξέρει πότε τα βλέπουν οι άνθρωποι και μπορεί να ντρέπεται ή να ντρέπεται εάν αισθάνεται ότι τους κοιτάζει.
5. Προειδοποιήστε για λίγο πριν αγγίξετε το άτομο. Κατά τη διάρκεια της υπερφόρτωσης, το άτομο μπορεί να δυσκολευτεί να καταλάβει τι συμβαίνει, και αν εκπλαγεί, θα μπορούσε να παρερμηνευθεί ως επίθεση. Προσφέρετε το πρώτα και μιλήστε για το τι θέλετε να κάνετε πριν το κάνετε έτσι ώστε το άλλο άτομο να έχει χρόνο να αρνηθεί. Για παράδειγμα, "Θα ήθελα να κουνήσω το χέρι σου και να σε οδηγήσω από εδώ" ή "Θέλεις να αγκαλιάσεις;"
   • Μερικές φορές τα άτομα με υπερβολική επιβάρυνση μπορούν να ηρεμήσουν με μια αγκαλιά ή με λίγο τρίψιμο στην πλάτη. Σε άλλες περιπτώσεις, η αφή μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα. Προσφέρετε το και μην ανησυχείτε αν λένε όχι. δεν είναι προσωπικό.
   • Μην τους παγιδεύετε και μην παρεμποδίζετε. Εν συνεχεία μπορεί να πανικοβληθούν και να αντιδράσουν επιθετικά, όπως να σας σπρώξουν μακριά από την πόρτα ώστε να φύγουν.
6. Κάντε απλές ερωτήσεις ναι ή όχι. Οι ανοιχτές ερωτήσεις είναι πιο δύσκολο να επεξεργαστούν και εάν ο εγκέφαλος κάποιου προσπαθεί ήδη να κρατήσει το δικό του, μπορεί να μην είναι σε θέση να διατυπώσει μια ουσιαστική απάντηση. Εάν πρόκειται για ναι ή όχι, μπορούν να κουνήσουν το κεφάλι τους ή να δώσουν τους αντίχειρες πάνω / κάτω για να απαντήσουν.
7. Ανταποκρίνεται στις ανάγκες. Το άτομο μπορεί να θέλει να πάρει ένα άλλο ποτό νερό, να κάνει ένα διάλειμμα ή να κάνει κάτι άλλο. Σκεφτείτε τι μπορεί να είναι πιο χρήσιμο αυτήν τη στιγμή και κάντε το.
   • Ως φροντιστής, είναι πολύ εύκολο να αντιδράσετε απογοητευμένοι, αλλά θυμηθείτε ότι δεν μπορούν να βοηθήσουν τη συμπεριφορά τους και χρειάζονται την υποστήριξή σας.
   • Εάν παρατηρήσετε κάποιον που χρησιμοποιεί επιβλαβή μηχανισμό αντιμετώπισης, προειδοποιήστε κάποιον που ξέρει τι να κάνει (για παράδειγμα, γονέας ή θεραπευτής). Η προσπάθειά σας να τα πιάσετε μπορεί να προκαλέσει πανικό, θέτοντας και τους δύο σε κίνδυνο τραυματισμού. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη ενός σχεδίου για την αντικατάσταση του επιβλαβούς μηχανισμού αντιμετώπισης.
8. Ενθαρρύνετέ τους να ηρεμήσουν, ό, τι κι αν σημαίνει αυτό. Μπορεί να τους αρέσουν τα βράχια και να ροκάρουν, να κυρτωθούν κάτω από μια βαριά κουβέρτα, βουητό ή να πάρουν ένα μασάζ από εσάς. Είναι εντάξει αν φαίνεται περίεργο ή δεν είναι "κατάλληλο για την ηλικία". Το μόνο που έχει σημασία είναι ότι βοηθά να χαλαρώσετε.
   • Εάν τα γνωρίζετε συνήθως ηρεμεί (π.χ. ένα αγαπημένο γεμισμένο ζώο), δώστε το σε αυτά και το θέτετε προσιτό. Αν θέλουν, μπορούν να το αρπάξουν.

Συμβουλές

• Σε ενήλικες και παιδιά, η εργασιακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αισθητηριακής ευαισθησίας και συνεπώς στη μείωση της πίεσης με την πάροδο του χρόνου. Το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι δυνατότερο εάν ξεκινήσει νέος. Ως φροντιστής, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν θεραπευτή ο οποίος είναι πεπειραμένος στην αντιμετώπιση προβλημάτων αισθητηριακής επεξεργασίας.