Περιεχόμενο

• Για να πας
• Συμβουλές

Οι κινήσεις του εντέρου είναι ένα σημαντικό μέρος της υγείας μας. Ωστόσο, συχνά μιλάμε ανοιχτά για την αποφυγή δυνητικά ενοχλητικών ή δυσάρεστων καταστάσεων. Ενώ το σκαμνί χρησιμοποιείται συχνά για να βγάλει τα γέλια, εξυπηρετεί έναν πολύ πιο γενναιόδωρο σκοπό από αυτό. Οι κινήσεις του εντέρου σας μπορούν να αποτελέσουν μια πλούσια πηγή πληροφοριών σχετικά με την κατάσταση στην οποία βρίσκεται το σώμα σας - και ιδιαίτερα την υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Μπορεί να φαίνεται ανθυγιεινό να μελετήσετε το poo σας, αλλά είναι μια μικρή τιμή για να πληρώσετε για τις σημαντικές πληροφορίες που κερδίζετε από αυτήν. Εάν έχετε μάθει πώς να αναλύετε τα κόπρανα, μπορείτε να μετρήσετε την κατάσταση του σώματός σας πριν αρχίσουν να εμφανίζονται άλλα συμπτώματα.

Για να πας

1. Αναλύστε τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου. Σε υγιείς ανθρώπους, το πεπτικό σύστημα πρέπει να αφομοιώσει και να εκκρίνει απόβλητα περίπου μία έως τρεις φορές την ημέρα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι φυσιολογικό να κάνετε αφόδευση δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα, αλλά τεχνικά αυτό ονομάζεται δυσκοιλιότητα. Η αφόδευση περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα δεν είναι επίσης επιλογή, γιατί τότε υπάρχει διάρροια.
2. Αναλύστε το χρώμα του σκαμνιού σας. Τα υγιή κόπρανα παράγουν ανοιχτό καφέ έως καφέ κόπρανα. Εάν το σκαμνί σας είναι ασυνήθιστα σκοτεινό, θα μπορούσε να δείξει αίμα στην πεπτική οδό. Εάν το σκαμνί είναι ανοιχτό, γκρι ή κίτρινο, μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα με το ήπαρ ή τη χοληδόχο κύστη.
3. Το χρώμα του κόπρανα μπορεί να προκληθεί από τη διατροφή σας. Μερικά τρόφιμα δίνουν στο σκαμνί ένα συγκεκριμένο χρώμα. Μπορεί να κάνει το σκαμνί να είναι πολύ ανοιχτό ή σκοτεινό ή ακόμη και να έχει ένα περίεργο χρώμα όπως το πορτοκαλί. Εάν το χρώμα του σκύλου σας δεν μπορεί να εξηγηθεί από τη διατροφή σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
4. Αναλύστε το σχήμα του σκαμνιού σας. Εάν το σκαμνί σας δείχνει υγιείς κινήσεις του εντέρου, θα είναι σε σχήμα ευθείας μπανάνας. Πολύ λεπτά ή επίπεδα κόπρανα μπορεί να υποδηλώνουν γαστρεντερική απόφραξη.
5. Αναλύστε το περίγραμμα των κοπράνων σας. Τα υγιή κόπρανα θα έχουν μια μικρή περιφέρεια - αρκετά μικρή ώστε να μπορούν να ανακουφιστούν χωρίς πόνο και δυσφορία. Εάν τα κόπρανα είναι συνήθως μεγάλα και άβολα, μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή την καζεΐνη. Τόσο η λακτόζη όσο και η καζεΐνη βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε μερικούς ανθρώπους αυτό μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα.
6. Αναλύστε το μήκος του σκαμνιού σας. Εάν το σκαμνί σας βγαίνει ως μικρά βότσαλα ή μικρά κομμάτια, μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα με το ήπαρ ή τη χοληδόχο κύστη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μικρά κομμάτια κόπρανα μπορεί να υποδηλώνουν έλλειψη πεπτικών ενζύμων. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα που να είναι υπερβολικά μεγάλο. δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο με τις μεγάλες στροφές, με την προϋπόθεση ότι δεν προκαλούν πόνο ή προβλήματα.
7. Αναλύστε τη συνέπεια του σκαμνιού σας. Οι υγιείς κινήσεις του εντέρου θα παράγουν κόπρανα που είναι καλά σχηματισμένα και συσκευασμένα. Εάν τα κόπρανα είναι υδαρή ή μαλακά, μπορεί να υποδηλώνει βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη στο γαστρεντερικό σωλήνα. Σκληρά, μαζικά κόπρανα υποδηλώνουν δυσκοιλιότητα.
   • Μερικές φορές το σκαμνί σας μπορεί να είναι λιπαρό και να αφήνει μια ταινία φιλμ στην τουαλέτα. Αυτός ο τύπος κοπράνων μπορεί να υποδηλώνει ότι δεν μπορείτε προσωρινά ή πιθανώς μόνιμα να λάβετε θρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σας. Μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα οξείας παγκρεατίτιδας ή άλλου προβλήματος με το πάγκρεας.
8. Αναλύστε τη μυρωδιά των κοπράνων σας. Αν και το επίστεγο δεν μυρίζει ποτέ καλά, τα υγιή κόπρανα δεν θα μυρίζουν τρομερά. Η υπερβολικά ισχυρή και δυσάρεστη μυρωδιά poo μπορεί να υποδηλώνει ένα πρόβλημα με την γαστρεντερική τοξικότητα. Μερικές φορές τα κόπρανα με μυρωδιά μπορεί να είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής ή υπερβολικής ανθυγιεινών βακτηρίων στα έντερα.
   • Τα κόπρανα με μυρωδιά συχνά συνοδεύονται από συμπτώματα είτε διάρροιας είτε δυσκοιλιότητας. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερες από μερικές ημέρες, επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Συμβουλές

• Ένας καλός τρόπος για να αναλύσετε τα κόπρανα είναι να χρησιμοποιήσετε τις αισθήσεις σας. Χρησιμοποιήστε την αίσθηση της όσφρησης για να προσδιορίσετε τη δύναμη του αρώματος ή ακούστε πόσο σκληρά πέφτει το σκαμνί στο νερό της τουαλέτας. Ένας έμπειρος ακροατής μπορεί να υπολογίσει την πυκνότητα, και ακόμη και την αδυναμία, του κόλου καθώς μπαίνει στο νερό.
• Κάντε κοιλιακές ασκήσεις για να προωθήσετε ή να σταματήσετε τις περισταλτικές κινήσεις του παχέος εντέρου. Αυτό μπορεί να επιτρέψει στο μπλοκάρισμα των σκληρών κοπράνων να περάσει μέσα από τα έντερα. Μπορείτε επίσης να ασκείστε τακτικά.
• Ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε την υγεία των κοπράνων σας είναι μέσω του τεστ γάλακτος. Εάν βάλετε ένα μικρό κομμάτι poo σε ένα μπολ γάλα, το υγιές poo θα σπάσει και θα γίνει υγρό. Αυτό συμβαίνει επειδή το γάλα περιέχει ένζυμα που διαλύουν τα κόπρανα. Αν δεν είναι, τότε το poo σας είναι πολύ ξινό. Σε αυτήν την περίπτωση, σκεφτείτε να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν πολύ κάλιο, όπως μπανάνες.
• Μπορείτε να φορέσετε γάντια για να συμπιέσετε τα σκουπίδια σας. Εάν το poo διασπάται σε ψίχουλα, θα πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό. Εάν σπάσει το χλοοτάπητα και βγαίνουν περισσότερα κομμάτια, βάλτε το χλοοτάπητα σε ένα βάζο με νερό - πάρτε το στο γιατρό για να μπορέσει να εξεταστεί.
• Ένα υγιές άτομο θα πρέπει γενικά να "σκουπίζει" μόνο τρεις φορές. Εάν πρέπει να σκουπίσετε περισσότερες από τρεις φορές, ενημερώστε τον γιατρό σας στον επόμενο έλεγχο.
• Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κλείσετε το καπάκι της τουαλέτας όταν ξεπλένετε.