Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Κάνοντας μια ισχυρή πρώτη εντύπωση
• Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη ισχυρότερης προσωπικότητας
• Μέρος 3 από 3: Έχοντας αυτοεκτίμηση

Το σεβασμό είναι ένα πράγμα, αλλά ο σεβασμός επιβάλλω είναι αρκετά διαφορετικό. Μερικοί άνθρωποι φαίνεται να διατάζουν σεβασμό από τη στιγμή που μπαίνουν σε ένα δωμάτιο. Η έρευνα δείχνει ότι μερικές φορές δεν κρίνουμε τους ηγέτες από την απόδοσή τους, αλλά από το πώς φαίνονται. Αυτό είναι ακόμη πιο σημαντικό όταν θεωρείτε ότι εντός 7 δευτερολέπτων από τη συνάντησή σας, άλλα άτομα έχουν λάβει κρίση για εσάς, κάτι που γενικά είναι η εντύπωση που θα πάρουν σπίτι στη συνέχεια.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Κάνοντας μια ισχυρή πρώτη εντύπωση

1. Εκπέμψτε εμπιστοσύνη μέσω της γλώσσας του σώματός σας. Θυμηθείτε, δεν είναι το πώς αισθάνεστε αυτό που έχει σημασία, αλλά το πώς το άτομο που σας παρακολουθεί πιστεύει ότι αισθάνεστε. Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα με τη γλώσσα του σώματος: συχνά τα μη λεκτικά σας μηνύματα δεν μεταφέρουν αυτό που θα θέλατε. Μπορεί να παρέατε επειδή είστε κουρασμένοι, αλλά άλλοι μπορεί να το ερμηνεύσουν ως ενδιαφέρον. Ίσως θέλετε να σταθείτε με τα χέρια σας σταυρωμένα, αλλά άλλοι μπορεί να αρχίσουν να σας βλέπουν ως απείθαρχο και κλειστό, και κρατώντας τα χέρια σας στις τσέπες σας μπορεί να δώσει μια εντύπωση ανασφάλειας ή σαν να έχετε κάτι να κρύψετε - ή αυτό ανεξάρτητα από το εάν ή όχι είναι.
   • Για να εμφανιστεί η αυτοπεποίθηση της γλώσσας του σώματος, θα πρέπει να στέκεστε όρθια και όχι με κεκλιμένους ώμους, κοιτάξτε ευθεία μπροστά σας στα άτομα με τα οποία μιλάτε αντί στο πάτωμα και κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά και έτοιμα να χειρονομώ όταν το κάνετε. .
   • Μην παίζετε με τα μαλλιά, τα ρούχα ή τα χέρια σας, διαφορετικά θα φαίνεται βαριεστημένο ή ανασφαλές. Κρατήστε το σώμα σας σε εγρήγορση και ενεργό, κάνοντας τον εαυτό σας πιο παρόν.
2. Ελέγξτε τις εκφράσεις του προσώπου σας. Σας έχει τεθεί ποτέ μια δύσκολη ερώτηση στην ομάδα; Πιθανότατα να θελήσετε να συναντήσετε κάποιον με γνώση, αυτοπεποίθηση και συμπαθητικός, αλλά τι γίνεται αν το σαγόνι σας σφίξει, τα φρύδια σηκωμένα ή μορφασμένα αναζητώντας τη σωστή απάντηση; Ή αναστεναχθήκατε για μια στιγμή, με ένα ευγενικό χαμόγελο και κουνήσατε το κεφάλι σας; Και τι νομίζετε ότι το σκέφτηκαν οι άνθρωποι γύρω σας; Δώστε προσοχή στο πώς αντιδράτε.
   • Διατηρήστε την έκφρασή σας θετική και σίγουρη χαμογελώντας ελαφρώς, χωρίς να κοιτάζετε προς τα κάτω και αποφεύγοντας τη συνοφρύωση ή το δάγκωμα των χειλιών.
   • Όταν λέτε κάτι, μοιάζει να πιστεύετε αυτό που λέτε αντί να έχετε μια έκφραση που λέει κάτι, "Δεν μπορώ να πιστέψω τι βγαίνει από το στόμα μου αυτή τη στιγμή."
3. Μην υποτιμάτε τη δύναμη της αφής. Είμαστε προγραμματισμένοι να αισθανόμαστε πιο κοντά σε κάποιον που μας έχει αγγίξει. Το άτομο που αγγίζει αισθάνεται επίσης πιο συνδεδεμένο. Ένα σταθερό άγγιγμα είναι πιο αποτελεσματικό από ένα ελαφρύ άγγιγμα, κάτι που μπορεί να κάνει το άλλο άτομο να αισθάνεται λιγότερο άνετα. Είναι μια ελκυστική δύναμη και ακόμη και μια σύντομη αφή μπορεί να δημιουργήσει έναν δεσμό μεταξύ των ανθρώπων. Ένα άγγιγμα του αντιβραχίου που διαρκεί όχι μόνο το 1/40 του δευτερολέπτου όχι μόνο μπορεί να κάνει τον δέκτη να αισθάνεται καλύτερα, αλλά επίσης θα κάνει το δωρητή να φαίνεται πιο φιλικό και ζεστό.
   • Ακόμη και με ενήλικες σε εταιρικό περιβάλλον, μια μελέτη από το Income Center for Trade Shows έδειξε ότι οι άνθρωποι θα σας θυμούνται δύο φορές πιο εύκολα αν χειραψήσετε.
4. Βεβαιωθείτε ότι η γλώσσα του σώματός σας ταιριάζει με τις λέξεις σας. Όταν η γλώσσα του σώματός σας δεν ταιριάζει με τα λόγια σας, οι άνθρωποι πιστεύουν αυτό που βλέπουν. Είναι ζωτικής σημασίας να επικοινωνείτε σωστά - δηλαδή, κρατώντας το σώμα σας για να υποστηρίξετε ένα προβλεπόμενο μήνυμα και όχι να το σαμποτάρετε. Τα αντιφατικά σήματα επηρεάζουν αρνητικά αυτό που επικοινωνείτε και καθιστούν σχεδόν αδύνατο να δημιουργήσετε σχέσεις που βασίζονται στην εμπιστοσύνη. Κάθε φορά που τα μη λεκτικά σας στοιχεία έρχονται σε αντίθεση με τα λόγια σας, τα άτομα με τα οποία μιλάτε - εργαζόμενοι, πελάτες, ψηφοφόροι - θα μπερδευτούν. Και αν αναγκαστεί να επιλέξει, θα παραμεριστούν αυτά που είπατε και θα πιστέψουν τι τους είπε το σώμα σας.
   • Για παράδειγμα, εάν κάποιος δίνει μια ομιλία και υποδεικνύει πόσα σχόλια του κοινού είναι ευπρόσδεκτα, αλλά εν τω μεταξύ, στέκεται πίσω από μια ομιλία ή κλίνει πίσω από το κοινό, ή βάζει τα χέρια στις τσέπες του, το κοινό θα προφορικά σήματα πιστεύει ότι το άτομο είναι δεν ενδιαφέρεται για το κοινό και δεν το νοιάζει!
5. Θυμηθείτε, δεν είστε ποτέ έξω από την εικόνα. Ως ηγέτης επικοινωνείτε πάντα. Οι άνθρωποι είναι ασταμάτητα παρατηρητές των ηγετών τους, και η «εκτός καταγραφής» συμπεριφορά σας παρακολουθείται επίσης στενά. Όπως είπε κάποτε ένας σοφός ηγέτης, "Αυτό που κάνω στο διάδρομο έχει σημασία περισσότερο από οτιδήποτε λέω στο κοινό." Δεν μπορείτε να δώσετε μια ισχυρή, έγκυρη ομιλία και στη συνέχεια να περπατήσετε έξω από τη σκηνή και να γαβγίζετε έναν υπάλληλο ή μέλος της οικογένειας στο τηλέφωνο χωρίς να χάσετε τον σεβασμό.
   • Εάν πείτε κάτι σε λίγα άτομα, αλλά μετά πιάστε λίγο μετά από αντίφαση με τα δικά σας λόγια, πώς μπορείτε να περιμένετε από αυτά να σας σεβαστούν;
6. Σκεφτείτε λιγότερο, πιο αργά και χαμηλότερα. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί οι άνδρες συχνά θεωρούνται ηγέτες περισσότερο από τις γυναίκες; Τείνουν να χρησιμοποιούν λιγότερες, πιο αργές και χαμηλότερες κινήσεις. Η έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες έκαναν 27 μεγάλες κινήσεις όταν μπήκαν σε μια αίθουσα για μια συνάντηση, σε σύγκριση με τις 12 για τους άνδρες. Οι γυναίκες που καταφέρνουν να ηγηθούν χρησιμοποιούν, επομένως, λιγότερες και πιο αργές κινήσεις, ισοδύναμες με τους άνδρες. Έτσι, εάν θέλετε να διατάξετε τον σεβασμό, επιβραδύνετε και μην κυματίζετε τα χέρια σας.

Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη ισχυρότερης προσωπικότητας

1. Γίνετε καλό πρότυπο. Εάν θέλετε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση, τότε πρέπει να είστε καλό πρότυπο. Θα πρέπει να κοιτάξουν τον τρόπο ζωής σας και να αισθάνονται εμπνευσμένοι. Αν και αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο γενικευμένο, θα πρέπει να ζήσετε τη ζωή σας με τον τρόπο που οραματίζεστε μια ιδανική ζωή. Να είστε καλοί σε άτομα στον κλάδο των υπηρεσιών, να επιτύχετε τους στόχους σας, να δεσμευτείτε 100% στη δουλειά σας και να αφιερώσετε χρόνο για καλοσύνη και γενναιοδωρία στη ζωή σας.
   • Εάν είστε κάποιος που ζει τη ζωή του με στιλ, ταπεινότητα και κομψότητα, θα σεβαστείτε τον ισχυρό σας χαρακτήρα.
2. Μην εκμεταλλευτείτε άλλους ανθρώπους. Ο εξαναγκασμός του σεβασμού δεν σημαίνει να εκμεταλλευτείτε τους άλλους. Αν θέλετε να διοχετεύσετε σεβασμό, θα πρέπει να είστε σεβαστοί και καλοί στους ανθρώπους, αντί να προσπαθείτε να τους κάνετε σκλάβους σε εσάς. Μην εκμεταλλευτείτε άτομα στο γραφείο σε χαμηλότερες θέσεις ή φτωχούς φίλους ή υποτακτικά αδέλφια. Δεν θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα γιατί έχετε ανθρώπους που θα κάνουν οτιδήποτε για εσάς. Αντ 'αυτού, θα συναντήσετε κάποιον που δεν νοιάζεται για κανέναν και δεν υπάρχει τίποτα που θα σας κάνει να χάσετε τον σεβασμό από τους άλλους πιο γρήγορα από αυτό.
   • Εάν οι άνθρωποι σέβονται, θα χαρούν να συνεργαστούν μαζί σας για την επίτευξη αμοιβαίων στόχων. Αλλά αν χρησιμοποιείτε τους ανθρώπους μόνο για τα χρήματά τους, ανελκυστήρα και ευνοεί, οι άνθρωποι θα το συνειδητοποιήσουν σύντομα.
3. Θεραπεύω Ολοι με ίσο σεβασμό. Ακόμα και το να είσαι Διευθύνων Σύμβουλος της εταιρείας σου δεν σου δίνει δικαίωμα να είσαι κακός στον τύπο που παραδίδει το ταχυδρομείο. Πρέπει να είστε ευγνώμονες για τη θέση που κατέχετε και τους ανθρώπους πάνω ή κάτω από εσάς με καλοσύνη και φροντίδα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να σέβεστε άτομα που εκπληρώνουν ηγετικό ρόλο και να προσέχετε τα άτομα που βρίσκονται υπό την ηγεσία σας. εάν επιδεινώσετε μια σερβιτόρα ή είστε πρόθυμοι για έναν νέο υπάλληλο, οι άνθρωποι θα δουν ότι δεν παίρνετε την απαραίτητη ευγένεια όταν αντιμετωπίζετε άλλους ανθρώπους.
   • Προφανώς αξίζει τον σεβασμό που καταφέρατε να ανεβείτε σε μια συγκεκριμένη θέση μέσα σε μια εταιρεία. Όμως, η ανατροπή του άνδρα που σας φέρνει το μεσημεριανό γεύμα της εταιρείας αξίζει ακόμη περισσότερο σεβασμό.
4. Μην καυχηθείτε για αυτό που έχετε επιτύχει. Ίσως είστε τόσο απελπισμένοι για αναγνώριση από άλλους που αισθάνεστε σαν να επιδεικνύετε κάθε μικρό πράγμα που έχετε επιτύχει ποτέ, από το να κερδίσετε το πρώτο σας τρόπαιο τένις στο γυμνάσιο μέχρι να κερδίσετε το New Marathon. York.Αλλά αν εργάζεστε αρκετά σκληρά και μπορείτε να μείνετε ταπεινοί, οι άνθρωποι θα ανακαλύψουν και θα εντυπωσιαστούν από τα επιτεύγματά σας. Εάν είστε αυτός που πρέπει πάντα να εμφανίζει όλα τα επιτεύγματά σας, αυτά τα επιτεύγματα θα χάσουν αυτόματα τη λάμψη τους.
   • Μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο οι άνθρωποι για να ανακαλύψουν όλα τα υπέροχα πράγματα που έχετε κάνει, αλλά μόλις το παρατηρήσουν, αξίζει τον κόπο να περιμένετε.
5. Επαινέστε τους ανθρώπους αντί να κουτσομπολεύουν γι 'αυτούς. Αν θέλετε να ελέγξετε τον σεβασμό, οι άνθρωποι θα πρέπει να δουν ότι είστε πολύ απασχολημένοι με αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό στη ζωή για να ανησυχείτε για το ποιος το έκανε με ποιον το Σαββατοκύριακο. Αντίθετα, ξεκινήστε μια τάση μέσα από κάτι όμορφη να πούμε για τους ανθρώπους "πίσω από την πλάτη τους." Οι άνθρωποι θα εντυπωσιαστούν ότι δείχνετε τέτοια καλή θέληση και δεν είστε κακοί, ζηλότυποι ή ύπουλοι. Θα σας σεβαστούν για το ότι δεν παραδίδετε άχρηστα κουτσομπολιά και διαδίδετε φήμες.
   • Και ποιος ξέρει, άλλοι μπορεί να ακολουθήσουν την τάση που έχετε ξεκινήσει και όχι μόνο θα έχετε σεβασμό για να είστε καλοί, αλλά επειδή έχετε θέσει κάτι θετικό σε κίνηση.
   • Επιπλέον, δεν βλάπτει ποτέ να δώσει στους ανθρώπους ένα κομπλιμέντο αμέσως. Αντισταθείτε στην επιθυμία να χτυπήσετε τους ανθρώπους όταν έχετε κακή διάθεση και να επικεντρωθείτε στο να είστε καλοί. Οι άνθρωποι τείνουν να τους αρέσουν - και να σέβονται τους άλλους που τους κάνουν να νιώθουν καλά για τον εαυτό τους.
6. Έχετε χρόνο για άλλους. Εάν θέλετε να διατάξετε τον σεβασμό τότε δεν μπορείτε να ζήσετε εγωιστικά. Αφιερώστε χρόνο στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας για εθελοντισμό, βοηθήστε έναν συμμαθητή ή έναν συνάδελφο με μια δύσκολη εργασία ή βοηθήστε τους γονείς σας γύρω από το σπίτι Η θυσία του χρόνου σας, ακόμη και αν δεν έχετε πολύ, όχι μόνο θα κάνει τους άλλους να σας σεβαστούν, αλλά και να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας. Εάν είστε τόσο εστιασμένοι στην επίτευξη των στόχων σας και στην εντύπωση σε όλους που δεν έχετε χρόνο για άλλους, σίγουρα θα χάσετε τον σεβασμό.
   • Προφανώς, μην προσφέρετε εθελοντικά ή βοηθήστε τους άλλους μόνο για να κερδίσετε περισσότερο σεβασμό. Αυτό πρέπει να είναι μια φυσική ώθηση.
7. Προσπαθήστε να υπερέχετε σε κάτι. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τους ανθρώπους να σας σέβονται είναι να υπερέχετε πραγματικά σε κάτι. Μπορείτε να είστε υπέροχοι στη δουλειά σας, να γράψετε όμορφη ποίηση ή να γίνετε ο καλύτερος τερματοφύλακας που είχε ποτέ η σχολική ομάδα. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να γίνετε πολύ καλοί στο να κάνετε όλους να γελούν ανεξάρτητα από το πόσο απαίσιο νιώθουν. Ψάξτε για το τι είστε καλοί και προσπαθήστε να το πάρετε στο επόμενο επίπεδο. Εάν είστε κάτι πολύ πάνω από το μέσο όρο σε κάτι, τότε οι άνθρωποι σίγουρα θα το παρατηρήσουν.
   • Και πάλι, αυτό δεν σημαίνει να καυχηθείτε για το πόσο υπέροχοι είστε σε κάτι. Εάν το χειριστείτε σωστά, οι άνθρωποι θα το παρατηρήσουν.
8. Κρατήστε το λόγο σας. Το να είσαι άντρας ή γυναίκα της λέξης σου είναι το κλειδί για να δείξεις ισχυρό χαρακτήρα και επιβλητικό σεβασμό. Πώς μπορούν οι άνθρωποι να σε σέβονται όταν αισθάνονται σαν να σπάσεις τη λέξη σου σε λίγα λεπτά; Εάν λέτε ότι πρόκειται να κάνετε κάτι ή κάνετε μια υπόσχεση, καλύτερα να τηρήσετε. Και αν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να το κάνετε, μην κάνετε κενές υποσχέσεις που θα κάνουν μόνο τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα προσωρινά. Προσπάθησε να γίνεις κάποιος που οι άνθρωποι μπορούν να χτίσουν και τα υπόλοιπα θα γίνουν φυσικά.
   • Γνωρίστε τα όριά σας. Μην πείτε ότι θα κάνετε 20 διαφορετικά πράγματα όταν έχετε μόνο χρόνο για 5 από αυτά.

Μέρος 3 από 3: Έχοντας αυτοεκτίμηση

1. Σταματήστε να ζητάμε συγνώμη για τα πάντα. Ένα σημαντικό μέρος του να έχεις αυτοεκτίμηση είναι να νιώθεις άνετα με αυτό που κάνεις και ποιος είσαι. Και αν δεν είστε, τότε κάποιος άλλος δεν θα σας σεβαστεί. Σταματήστε λοιπόν να ζητήσετε συγγνώμη γιατί χρειάζεστε περισσότερο χρόνο, επειδή προτιμάτε να μην πάτε στο πάρτι των φίλων σας, επειδή δεν μπορείτε να ανταποκριθείτε στις μη ρεαλιστικές προσδοκίες του αφεντικού σας ή επειδή δεν μπορείτε να πάτε στην οικογένειά σας λόγω των εξετάσεών σας. Σταθείτε στις δικές σας ενέργειες και μην κάνετε δικαιολογίες για αυτό και άλλοι άνθρωποι θα δουν ότι αξίζετε τον σεβασμό τους.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται πλέον να ζητήσετε συγγνώμη για τίποτα. Εάν έχετε κάνει κάτι λάθος, θα έχετε πολύ περισσότερο σεβασμό παραδεχόμενα αυτά τα λάθη παρά εάν τα σκουπίζετε κάτω από το χαλί.
2. Μάθετε να λέτε όχι. Κάποιος χωρίς αυτοεκτίμηση λέει πάντα ναι στους ανθρώπους γιατί είναι πιο εύκολο από το να απορρίπτει κάποιος. Μπορείτε να πείτε ναι για τη φύλαξη κατοικίδιων ζώων κάποιου όταν δεν έχετε πραγματικά χρόνο, πείτε ναι για να κάνετε μια φίλη βόλτα όταν προτιμάτε να ξεκουραστείτε και να πείτε ναι για να αναλάβετε περισσότερη δουλειά επειδή δεν είστε ενάντια στο αφεντικό σας . Εάν θέλετε να έχετε αυτοεκτίμηση, θα πρέπει να μάθετε να λέτε όχι όταν το εννοείτε, χωρίς να αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό.
   • Μην κάνετε δικαιολογίες για να μην είστε σε θέση να κάνετε κάτι, ή να ζητήσετε συγγνώμη υπερβολικά, εκτός εάν το απαιτεί η κατάσταση. Μείνετε σίγουροι για την απόφασή σας.
   • Εάν αισθάνεστε πραγματικά φοβερό για μια κατάσταση και εξακολουθείτε να θέλετε να βοηθήσετε με κάποιον τρόπο, μπορείτε να προσφέρετε να βοηθήσετε αυτό το άτομο με άλλο τρόπο.
3. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει σαφή όρια. Θα πρέπει να το καταστήσετε σαφές στους ανθρώπους ακριβώς πού βρίσκονται τα όριά σας. Εάν παραδίδετε πάντα στους ανθρώπους και κάνετε ό, τι σας ζητούν, τελικά θα προχωρήσουν. Για παράδειγμα, εάν φροντίζετε τα παιδιά της αδερφής σας για 5 ώρες την εβδομάδα, αλλά υποδεικνύετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε περισσότερα από αυτό, τότε δεν θα σας εκμεταλλευτεί. αλλά αν παραδώσετε και μπέιμπι σίτιντ τα σαββατοκύριακα, θα δει ότι θα κάνετε τίποτα γι 'αυτήν. Εάν η ομάδα σας πιστεύει ότι μπορεί να ξεφύγει από τη δουλειά σας, θα σας ζητήσει σύντομα να κάνετε περισσότερα από όσα θέλετε.
   • Ξεκαθαρίστε από την αρχή ποιες είναι οι προσδοκίες σας και παραμείνετε σε αυτές ανεξάρτητα από το τι, και οι άνθρωποι θα δουν ότι σέβεστε την αυτοεκτίμηση και τον δικό σας χρόνο.
4. Συνεργαστείτε μόνο με άτομα που σας σέβονται. Εάν θέλετε πραγματικά να σέβεστε τον εαυτό σας, θα πρέπει να κάνετε παρέα με άτομα που σας κάνουν να νιώθετε καλά, όχι με άτομα που σας υποβαθμίζουν και σας κάνουν να αισθάνεστε κατώτεροι. Εάν τα άτομα γύρω σας σας κάνουν πάντα να σας κοροϊδεύουν ή να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημοι, άθλιοι, ηλίθιοι ή απλά απλώς άχρηστοι, πώς μπορείτε να περιμένετε κάποιον που είναι κοντά σας να σας σεβαστεί; Εάν επιτρέψετε στους καλύτερους φίλους σας να σας μεταχειρίζονται με εμφανή ασέβεια, τότε άλλοι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είναι εντάξει και αυτοί να σας συμπεριφέρονται έτσι.
   • Ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τις σχέσεις σας. Τα άτομα με τα οποία κάνετε παρέα σας κάνουν να αισθάνεστε σαν πολύτιμο άτομο ή είστε εντελώς άχρηστοι; Εάν δεν είναι για εσάς, τότε είναι εναντίον σας και είναι καιρός να βρείτε άτομα που θα σας συμπεριφέρονται με τον τρόπο που σας αξίζει να αντιμετωπιστείτε.
5. Μην ικετεύετε. Άτομα που δεν έχουν σεβασμό για τον εαυτό τους ικετεύουν τους άλλους για βοήθεια, χάρη, προσοχή και πολλά άλλα πράγματα που χάνουν την έκκλησή τους αφού το ζητάτε. Εάν σέβεστε τον εαυτό σας, μπορείτε να καλέσετε κάποιον για βοήθεια με μια δύσκολη εργασία, αλλά μην απογοητευτείτε ζητώντας βοήθεια από άτομα που δεν θέλουν να σας δώσουν αυτό. Εάν η φίλη σας δεν σας δίνει αρκετή προσοχή, μην την κάνετε να σας σέβεται ακόμη λιγότερο ζητώντας το. Αντίθετα, δείξτε της πόσο πρέπει να της σημαίνετε δείχνοντας την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας και αν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε ήρθε η ώρα να κόψετε τους δεσμούς.
   • Όχι μόνο το να ικετεύεις για βοήθεια δείχνει σαφώς ότι έχεις έλλειψη αυτοεκτίμησης απέναντι σε αυτό το άτομο, αλλά και άλλοι άνθρωποι θα αρχίσουν να σε βλέπουν ως απελπισμένο άτομο, επειδή φαίνεται ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι μόνος σου.
6. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Εάν θέλετε να διατάξετε τον σεβασμό από τους ανθρώπους, θα πρέπει να φροντίσετε καλά τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να βλέπουν ότι είχατε πάρα πολύ για να πιείτε και ότι εμφανίζεστε στο σχολείο ή εργάζεστε με καλλωπισμένους και ξεκούραστους, αντί να τσακώνετε έξω από το κρεβάτι μετά από 3 ώρες ύπνου με τα μαλλιά σας να παραμένουν στάσιμα. Τρώτε 3 γεύματα την ημέρα και έχετε χρόνο να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν. αυτό έχει να κάνει με τη φροντίδα του εαυτού σας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
   • Εάν είστε ευχαριστημένοι και περήφανοι για το ποιοι είστε, τότε είστε κάποιος που φροντίζει τον εαυτό σας. Και αν φροντίσετε καλά τον εαυτό σας και δείξετε ότι αξίζετε σεβασμό, τότε και άλλοι θα σας δώσουν και αυτό.