Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Φαίνεται χαριτωμένος
• Μέρος 2 από 3: Συμπεριφορά χαριτωμένα
• Μέρος 3 από 3: Αντιμετωπίζουμε τους άλλους με χαρά
• Συμβουλές

Το να είσαι χαριτωμένος συνεπάγεται κάτι περισσότερο από το να μην πας στα πόδια σου. Δεν αφορά μόνο τον τρόπο με τον οποίο ασκείτε το σώμα σας, αλλά και το να ελέγχετε τις ενέργειες και τις σκέψεις σας. Τα άτομα που είναι χαριτωμένα είναι φυσικά κομψά χωρίς να απομακρύνονται. Νοιάζονται για τους άλλους και τους αντιμετωπίζουν με σεβασμό. Ακόμα κι αν είστε γνωστοί για την ικανότητά σας να προσκρούσετε σε πόρτες, μπορείτε να είστε χαριτωμένοι. Απλά πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο και ενέργεια σε αυτό.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Φαίνεται χαριτωμένος

1. Νιώστε καλά στο δέρμα σας. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι είναι γνωστοί για τον τρόπο που ελέγχουν το σώμα τους. Δεν σκοντάφτουν πάνω στα πόδια τους ούτε αφήνουν τα άκρα τους να κουνηθούν αδέξια. Γενικά δεν χτυπούν αγγεία και ποτήρια. Μεταφέρονται καλά και αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους. Εάν θέλετε να είστε χαριτωμένοι, πρέπει να εργαστείτε για να γνωρίσετε το σώμα σας. Πρέπει πάντα να γνωρίζετε τι κάνει το σώμα σας και πού πηγαίνει. Αυτό ακούγεται απλό, αλλά θα εκπλαγείτε με το πόσο συχνά οι άνθρωποι αποσπώνται, δεν γνωρίζουν ότι μπαίνουν στον προσωπικό χώρο κάποιου άλλου ή σε μια άβολη θέση.
   • Y Δεν χρειάζεται να είσαι bodybuilder ή μπαλαρίνα για να ελέγξεις το σώμα σου ή να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου. Ωστόσο, η κίνηση - αναρρίχηση τοίχου, τρέξιμο, οτιδήποτε άλλο - θα σας βοηθήσει να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας.
2. Διατηρήστε ένα καλό ανάστημα. Εάν θέλετε να είστε χαριτωμένοι, τότε πρέπει να σταθείτε ψηλοί και περήφανοι. Διατηρείτε πάντα την πλάτη σας ευθεία, ακόμα και όταν κάθεστε. Μπορεί να είναι δελεαστικό να χαλαρώσετε όταν είστε κουρασμένοι ή θέλετε να χαλαρώσετε για λίγο, αλλά προσπαθήστε να συνηθίσετε να ισιώσετε την πλάτη σας. Σε κάποιο σημείο, δεν θα συνειδητοποιήσετε καν ότι το κάνετε. Ακόμα κι αν τα άτομα που μιλάτε για πτώση, δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε το ίδιο. Προσπαθήστε να σηκωθείτε ευθεία και κοιτάξτε ευθεία μπροστά. Εάν το κάνετε αυτό και δεν αρχίσετε να κοιτάζετε το έδαφος, θα εμφανιστεί αμέσως πολύ πιο χαριτωμένος.
   • Μια καλή στάση εξασφαλίζει επίσης ότι εμφανίζετε μια αυτοπεποίθηση γλώσσα του σώματος. Οι άνθρωποι που είναι χαριτωμένοι είναι επίσης γνωστοί για την εμπιστοσύνη τους. Αυτό συμβαίνει επειδή υπερηφανεύονται για αυτά που έχουν να προσφέρουν. Το να γλιστρήσετε ή να κατσαρώσετε δίνει την εντύπωση ότι προσπαθείτε να κρύψετε. Ακόμα κι αν αυτό δεν είναι καν η πρόθεσή σας.
3. Πάρτε μια βαθιά και γεμάτη αναπνοή. Αυτό όχι μόνο αισθάνεται καλύτερα και φαίνεται καλύτερα, αλλά βελτιώνει επίσης τις γνωστικές σας λειτουργίες. Προσπαθήστε να δώσετε προσοχή στην αναπνοή σας και πώς εισέρχεται η αναπνοή και φεύγει από το σώμα σας. Όταν είστε αγχωμένοι ή συγκλονισμένοι, κάντε μια επιπλέον προσπάθεια για να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Σύντομα θα ηρεμήσετε.
   • Όπως ίσως γνωρίζετε από τη γιόγκα, η εστίαση στην αναπνοή σας επιτρέπει να συνδεθείτε με το σώμα σας. Διασφαλίζει ότι γίνεστε πιο ισορροπημένο άτομο. Εάν θέλετε να είστε χαριτωμένοι, αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό.
4. Βελτιώστε την ευελιξία σας. Η ισχυρή ευελιξία είναι μέρος της ικανότητας ελέγχου του σώματός σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να τεντώσετε και να τεντώσετε. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε χαλαροί και θα αισθανθείτε λιγότερο άγχος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό πριν από την άσκηση ή εάν κάθεστε σε ένα γραφείο όλη την ημέρα. Είναι καλό να ανακουφίζετε την πλάτη και το λαιμό σας για λίγο. Εάν έχετε χρόνο για ασκήσεις τεντώματος, ακόμη και αν τις κάνετε μπροστά από την τηλεόραση, θα εκπλαγείτε με το πόσο χαριτωμένη θα νιώσετε.
   • Η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ευελιξία. Πάρτε μια τάξη για αρχάριους και δείτε μόνοι σας τι μπορεί να κάνει η διαφορά μερικές ώρες την εβδομάδα.
5. Φόρεμα χαριτωμένα. Φυσικά, τα ρούχα σας δεν καθορίζουν ποιοι είστε, αλλά μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο χαριτωμένοι. Το πιο σημαντικό είναι ότι τα ρούχα σας είναι καθαρά, μοντέρνα, που ταιριάζουν και ότι σας δίνουν μια κομψή εμφάνιση. Τα ρούχα σας δεν πρέπει να είναι ακριβά. πρέπει να είναι γευστικό. Όχι πολύ έντονο, όχι πολύ φωτεινό. Φροντίστε να φοράτε κολακευτικά ρούχα.
   • Μην φοράτε ρούχα που εμποδίζουν τις κινήσεις σας. Τα ψηλά τακούνια μπορεί να φαίνονται χαριτωμένα, αλλά μην τα φοράτε πολύ καιρό στη σειρά. Τα φαρδιά παντελόνια εξασφαλίζουν μια περίεργη βόλτα και δεν είναι ακριβώς χαριτωμένα. Φορέστε ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε σίγουροι και ελκυστικοί. Ταιριάξτε το χτένισμα με τα ρούχα σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας δεν έχουν ρυτίδες και δεν έχουν λεκέδες ή ψίχουλα πάνω τους.
   • Επίσης, δεν είναι χαριτωμένο αν κουμπώσει ένα κουμπί ή αν το πουκάμισό σας είναι μόνο το μισό στο παντελόνι σας. Επομένως, προσπαθήστε να ελέγχετε κάθε λίγες ώρες εάν τα ρούχα σας είναι ακόμα καλά.
   • Εάν θέλετε να επιλέξετε ένα ελαφρώς πιο κομψό στυλ, ένα απλό μαύρο φόρεμα μπορεί να είναι αρκετό. Τα ρούχα σε λεπτά χρώματα, όπως καφέ, ανοιχτό ροζ ή γκρι, μπορούν επίσης να σας κάνουν να φαίνεστε πιο χαριτωμένοι.
   • Ως αξεσουάρ, ένα μαργαριτάρι κολιέ, απλά σκουλαρίκια ή ένα ασημένιο βραχιόλι είναι ωραία. Δεν θέλετε να το παρακάνετε με μεγάλα αξεσουάρ. Συνήθως επιτυγχάνουν ακριβώς το αντίθετο.
6. Φορέστε μακιγιάζ αν σας ταιριάζει. Δεν αρέσει σε όλες τις γυναίκες να χρησιμοποιούν μακιγιάζ. Εάν είστε τέτοια γυναίκα, μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε ούτως ή άλλως. Αλλά αν χρησιμοποιείτε μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι το μακιγιάζ σας είναι ισορροπημένο και όχι πολύ δραματικό. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα παχύ eyeliner, αλλά δεν επιλέγετε μια εξαιρετικά παχιά σκιά ματιών και βαριά μάσκαρα. Ένα μικρό κραγιόν, ρουζ και σκιά ματιών είναι γενικά καλά.
   • Βεβαιωθείτε ότι το ίδρυμά σας ταιριάζει με τον τόνο της επιδερμίδας σας.
   • Θυμηθείτε ότι λίγο πολύ μακιγιάζ είναι πάντα καλύτερο από λίγο πάρα πολύ.
   • Εάν χρησιμοποιείτε κονσίλερ ή ρουζ, βεβαιωθείτε ότι έχουν αναμιχθεί καλά.
7. Περπατήστε με σκοπό. Περπατήστε ψηλά το κεφάλι σας, κοιτάξτε μπροστά και περπατήστε γρήγορα. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι δεν ξεραίνουν ή κλίνουν προς τα εμπρός. ξέρουν πού πηγαίνουν και είναι περήφανοι που πηγαίνουν εκεί. Αν κοιτάζεις το έδαφος, δεν θα είσαι σίγουρος και θα φαίνεται σαν να έχεις χαθεί. Το να κοιτάς μπροστά ευθεία αυξάνει την πιθανότητα να κάνεις οπτική επαφή με ανθρώπους. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε και να φαίνεστε πιο σίγουροι και χαριτωμένοι.
   • Εάν περπατάτε δίπλα σε κάποιον που είναι λίγο πιο αργός, θα πρέπει επίσης να περπατήσετε λίγο πιο αργά από το σεβασμό.
8. Καθίστε χαριτωμένα. Όταν κάθεστε, μην γκρεμίζετε. Πάρτε την καρέκλα πίσω και καθίστε απαλά. Δεν χρειάζεται να καθίσετε στο θρόνο της σαν βασίλισσα, αλλά αποφύγετε να κρεμάσετε. Μείνε όρθιος. Μην ακουμπάτε με τα πόδια σας μακριά. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας μαζί ή να διασταυρώσετε το ένα το άλλο. Όταν κάθεστε, κάντε το προσεκτικά, ακόμα και όταν είστε κουρασμένοι.
   • Εάν βρίσκεστε στο λεωφορείο ή στο τρένο, προσπαθήστε να μην καταλάβετε τόσο πολύ χώρο. Η λήψη χώρου δεν είναι ακριβώς χαριτωμένη.

Μέρος 2 από 3: Συμπεριφορά χαριτωμένα

1. Διατηρήστε τον αυτοέλεγχό σας. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι δεν χτυπούν συχνά τους ανθρώπους, δεν λένε συχνά πράγματα που μετανιώνουν και δεν πετούν τους υπολογιστές έξω από το παράθυρο.Ελέγχονται και δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να εκφοβίζονται από άλλους ανθρώπους. Ξέρουν εάν πρέπει να κρυώσουν όταν θυμώνουν. Δεν τους βλέπετε να φωνάζουν, να διαμαρτύρονται ή να τρελαίνονται. Δεν προσβάλλουν άλλους. Γενικά παραμένουν ήρεμοι και αποτελούν το προσκήνιο δύναμης για όσους τα χρειάζονται.
   • Ωστόσο, οι χαριτωμένοι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι. Εάν χτυπάτε κάποιον, ζητήστε συγνώμη ειλικρινά.
2. Μιλάω καλά. Οι άνθρωποι που είναι χαριτωμένοι μιλούν συνήθως με τη σωστή ένταση, ρυθμό και αρθρώνονται όμορφα. Είναι σαφείς και άμεσοι στη γλώσσα τους, έχουν εκτεταμένο λεξιλόγιο και κάνουν τις σκέψεις τους ξεκάθαρες. Αποφεύγουν επίσης την ορκωμοσία και την αργκό. Είναι εντάξει να κάνετε ένα διάλειμμα για να μαζέψετε τις σκέψεις σας, αλλά οι χαριτωμένοι άνθρωποι συνήθως απέχουν από το τραύλισμα και "um" ή "eh". Έχουν τον έλεγχο των λέξεων τους και πιστεύουν σε αυτά που έχουν να πουν.
   • Μέρος του να μπορείς να μιλάς καλά είναι να σκεφτείς πριν πεις κάτι. Εάν σκεφτείτε πρώτα τι θέλετε να πείτε, θα πρέπει να διορθώσετε τον εαυτό σας λιγότερο συχνά και θα συναντήσετε πιο ξεκάθαρα.
   • Για να μπορέσετε να μιλήσετε καλά, πρέπει επίσης να αποκτήσετε καλή γραμματική. Για παράδειγμα, λέτε "καλύτερα από" αντί "καλύτερα αν", και ούτω καθεξής.
3. Πάρτε μια τάξη υποκριτικής. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι είναι ισορροπημένοι και αυτοπεποίθηση, τόσο προφορικά όσο και μη λεκτικά. Μετρήστε μερικές καλές κινήσεις και χειρονομίες και εφαρμόστε τις. Δεν χρειάζεται να είστε ο νέος Τζακ Νίκολσον για να πάρετε μάθημα υποκριτικής. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα για να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται πιο ισορροπημένος και σίγουρος. Επίσης, χτίζετε αυτοπεποίθηση και μαθαίνετε πώς να μιλάτε σε ένα κοινό. Το τελευταίο είναι κάτι που οι άνθρωποι χαίρονται φυσικά.
   • Θα μάθετε επίσης να αλληλεπιδράτε με περισσότερους διαφορετικούς ανθρώπους. Και αυτό είναι κάτι που οι χαριτωμένοι άνθρωποι έχουν καταφέρει καλά.
   • Εάν τα μαθήματα υποκριτικής δεν είναι σωστά στο δρομάκι σας, πάρτε ένα μάθημα χορού ή μπαλέτου. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει με την ισορροπία, τον συντονισμό και τον (εαυτό) έλεγχό σας.
4. Να είσαι ευγενικός. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι είναι ευγενικοί. Δεν μιλούν εκ περιτροπής, προσβάλλουν ανθρώπους ή κάνουν ακατάλληλα σχόλια - ειδικά μπροστά σε άτομα που δεν γνωρίζουν καλά. Κάνουν το καλύτερο δυνατό για να ρωτήσουν τους ανθρώπους πώς κάνουν, προσφέρουν τις θέσεις τους σε άλλους και γενικά αποφεύγουν κάθε είδους χυδαία ή απαράδεκτη συμπεριφορά. Είναι προσεκτικοί στις ανάγκες των άλλων και δεν κάνουν ακατάλληλες ερωτήσεις που είναι πολύ προσωπικές ή κάνουν τους ανθρώπους άβολα.
   • Οι καλοί τρόποι αποτελούν σημαντικό μέρος της ευγένειας. Μην μασάτε με το στόμα σας ανοιχτό, μην αφήνετε την πόρτα ανοιχτή για άλλους, σηκωθείτε όταν είστε γνωστοί σε κάποιον που δεν γνωρίζετε, κοιτάξτε τους ανθρώπους στα μάτια όταν τους μιλάτε, περιμένετε τη σειρά σας και δείξτε ότι είστε συμπεριφέρονται καλά.
5. Μην καυχηθείτε για τον εαυτό σας. Δεν είναι χαριτωμένο να μιλάμε για πόσο όμορφος, κομψός ή επιτυχημένος είστε. Οι περισσότεροι χαριτωμένοι άνθρωποι είναι πολύ ταπεινοί και υπερηφανεύονται για τα επιτεύγματά τους. Δεν αισθάνονται την ανάγκη να συνεχίζουν να καυχηθούν για τα επιτεύγματά τους. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε για τα πράγματα που σας αρέσουν χωρίς να προσποιείται ότι είναι τα καλύτερα σε αυτά. Μπορείτε να μιλήσετε για τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας χωρίς να χρειάζεται να αναφέρετε όλα τα μετάλλια, τα βραβεία ή τα παγκόσμια ρεκόρ σας. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι δεν ζητούν την έγκριση των άλλων και δεν χρειάζεται να καυχηθούν για να αισθάνονται χαρούμενοι και ικανοποιημένοι.
   • Εάν καυχιέσαι πολύ, οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να θέλουν να κάνουν παρέα μαζί σου. Να είστε ευγνώμονες για όλα τα προνόμια που έχετε. μην καυχιέσαι για όλα όσα έχεις πετύχει ποτέ. Μπορεί να έχετε επιτύχει πολλά, αλλά δεν είναι απαραίτητο να το κρεμάσετε στο μεγάλο ρολόι. Προσπαθήστε να είστε χαριτωμένοι με την ευτυχία και τα επιτεύγματά σας.
6. Να είστε ισορροπημένοι. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι είναι γνωστοί για την ισορροπία τους. Ενεργούν με αξιοπρέπεια, κάνουν ό, τι μπορούν για να στέκονται όρθιοι και δεν κουνιέται. Εκπέμπουν αυτοπεποίθηση και σκοπό. Οι ισορροπημένοι άνθρωποι δεν χάνουν, διαφωνούν συχνά και δεν αποσπώνται από τον στόχο τους. Εάν θέλετε να είστε χαριτωμένοι, πρέπει να είστε σωματικά και διανοητικά ισορροπημένοι. Η ισορροπία είναι σημαντική με κάθε τρόπο.
   • Οι ισορροπημένοι άνθρωποι μπορούν να παραμείνουν σε δύσκολες συνθήκες. Είναι άφθαρτοι και δεν σκύβουν στο επίπεδο των ανθρώπων που τους αντιμετωπίζουν αγενείς, χυδαίους ή κακούς.

Μέρος 3 από 3: Αντιμετωπίζουμε τους άλλους με χαρά

1. Να είστε διακριτικοί. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι είναι πάντα προσεκτικοί στις ανάγκες των άλλων. Κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν για να ακούσουν προσεκτικά τους άλλους, να τους φροντίζουν και να μπαίνουν στα παπούτσια τους. Συχνά σκέφτονται πώς να κάνουν τους άλλους να αισθάνονται καλύτερα. Δίνουν τη θέση τους σε ανθρώπους που είναι κουρασμένοι. Ρωτούν τους φίλους τους πόσο καλά γνωρίζουν ότι περνούν μια δύσκολη περίοδο. Δεν είναι θορυβώδεις και βεβαιωθείτε ότι δεν ενοχλούν κανέναν στο κοινό. Αν θέλετε να είστε χαριτωμένοι, είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί.
   • Για να είστε διακριτικοί, πρέπει να είστε σε θέση να είστε ενσυναίσθηση και να σκεφτείτε πραγματικά τι σκέφτεται και περνάει κάποιος άλλος. Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας πέταξε από τη φίλη του, πιθανότατα δεν θα είναι πολύ χαρούμενος να μιλήσει για το νέο σας ραντεβού.
2. Να είσαι σεβασμός. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι είναι επίσης γνωστοί ως άνθρωποι που σέβονται απίστευτα τους ανθρώπους γύρω τους. Είναι στοχαστικοί στις πράξεις τους. Δεν κάνουν προσβλητικά σχόλια, δεν σέβονται το απόρρητο των άλλων και δεν πατούν στα δάχτυλα κανενός. Δίνουν επαίνους όταν του αξίζει, δεν διακόπτουν ή προσβάλλουν τους ανθρώπους. Όχι στα πρόσωπά τους, και όχι πίσω από την πλάτη τους. Κάνουν το καλύτερό τους για να αντιμετωπίζουν τους άλλους με το σεβασμό που χρειάζονται και αξίζουν.
   • Οι άνθρωποι που είναι σεβαστοί δεν διακόπτουν τους άλλους. Δεν έχουν τηλεφωνική κλήση όταν πληρώνουν για κάτι στο ταμείο σε ένα κατάστημα. Και σε ένα καφέ, δεν παίρνουν μόνο ένα τραπέζι για τέσσερις μόνο.
3. Να είστε προσεκτικοί. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι επιδεικνύουν την τακτική τους κάθε μέρα. Ξέρουν ότι είναι σημαντικό να επιλέξουν προσεκτικά το χρονοδιάγραμμα και τις λέξεις τους και γνωρίζουν ότι είναι σημαντικό να μοιράζεσαι σημαντικά νέα με φιλικό και προσεκτικό τρόπο. Ξέρουν πότε να απαιτούν διακριτική ευχέρεια και πότε να μοιράζονται πληροφορίες ιδιωτικά. Ξέρουν να μην κάνουν άσκοπα σχόλια μπροστά σε άτομα που δεν γνωρίζουν. Η τακτική είναι εξαιρετικά σημαντική όταν πρόκειται για χάρη.
   • Οι τακτικοί άνθρωποι δεν κάνουν σχόλια που ενοχλούν τους ανθρώπους δημόσια. Για παράδειγμα, εάν η σχέση του φίλου σας έχει καταρρεύσει, πιθανότατα δεν θέλετε να την εμφανίσετε μπροστά σε μια ολόκληρη ομάδα άλλων.
4. Βοήθα τους άλλους. Εάν θέλετε να είστε χαριτωμένοι, δεν μπορείτε πάντα να βάζετε τον εαυτό σας πρώτο. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι τείνουν να είναι ανιδιοτελείς και δεν πειράζουν να θυσιάζουν το χρόνο τους για να βοηθήσουν τους άλλους. Είτε αυτό βοηθά έναν φίλο να ολοκληρώσει ένα έργο είτε εθελοντικά στην κουζίνα σούπας τις Κυριακές. Δεν πρέπει να πιστεύετε ότι ο χρόνος σας είναι τόσο πολύτιμος που δεν μπορείτε να αφιερώσετε λίγες ώρες για να ακούσετε άλλους, να μοιραστείτε το χρόνο και τα πράγματα σας ή να κάνετε τον κόσμο λίγο καλύτερο.
   • Όταν βοηθάτε τους ανθρώπους, κάντε το από την καλοσύνη της καρδιάς σας. Όχι επειδή θέλετε κάτι σε αντάλλαγμα.
5. Μην κρατάς μνησικακία. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι δεν χάνουν το χρόνο τους με πικρία και δυσαρέσκεια. Μαθαίνουν να συγχωρούν τους ανθρώπους και να κοιτάζουν πέρα. Δεν αφήνουν τον φόβο και τον θυμό να τους κρατήσει. Αν και δεν πρέπει να αφήσετε κανέναν να σας ξεπεράσει, πρέπει να αποδεχτείτε ότι οι άνθρωποι κάνουν λάθη. Θα πρέπει να τους συγχωρήσετε αν πραγματικά λυπάμαι. Οι χαριτωμένοι άνθρωποι κάνουν εξαιρέσεις για τους άλλους, δίνουν στους άλλους μια δεύτερη ευκαιρία. Δεν εμπλέκονται σε παράλογα επιχειρήματα. Επιπλέον, το να κρατάς μνησικακία θα σε κάνει μόνο πικρό και δυσαρεστημένο.
   • Μην κρατάτε μνησικακία ή κουτσομπολιό για άτομα που δεν σας αρέσουν πολύ. Δεν έχει νόημα να εξαπλωθεί η αρνητικότητα. Αν το ακούσουν, πιθανότατα θα υπάρχει περισσότερο δράμα για εσάς.
6. Αποδεχτείτε την κριτική χαριτωμένα. Ένας από τους πιο δύσκολους καιρούς να είναι χαριτωμένος είναι όταν ακούτε κριτική. Εάν το αφεντικό σας σας λέει να μάθετε πώς να διαπραγματεύεστε καλύτερα ή εάν ένας φίλος σας λέει να μην είστε πάντα αργά, μάθετε να το αποδέχεστε. Χρησιμοποιήστε το για να επωφεληθείτε, εάν είναι πραγματικά εποικοδομητικό. Μην είστε κακοί χαμένοι, προσπαθήστε να είστε σπορ. Καταλάβετε ότι οι άνθρωποι δεν θα σας επαινούν πάντα. Είναι σημαντικό να είστε σε θέση να παίρνετε το καλό με το κακό. Μείνετε πάντα χαριτωμένοι σε αυτό.
   • Φυσικά, εάν οι άνθρωποι σας επικρίνουν για κακή συμπεριφορά, αγνοήστε τον. Αλλά αν οι άνθρωποι προσπαθούν πραγματικά να σας βοηθήσουν, προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί στην κριτική. Μόνο τότε μπορείς να γίνεις καλύτερος ως άτομο.

Συμβουλές

• Το σώμα σας δεν χρειάζεται να είναι μεγαλύτερο, μικρότερο, πιο ομαλό, πιο τριχωτό, διαφορετικό χρώμα ή οτιδήποτε άλλο. Είναι ο τρόπος που είναι, και ειλικρινά, είναι πολύ δροσερός. (Τα σώματα που βλέπετε στα περιοδικά συνήθως δεν είναι καν αληθινά.)
• Το να είσαι χαριτωμένος δεν σημαίνει να είσαι αγενής ή στριμωγμένος.
• Κάντε αυτο-επιβεβαίωση. Σκεφτείτε τον εαυτό σας, "Είμαι χαριτωμένη, όμορφη και έξυπνη." Μην διστάσετε να χορέψετε ή να χειρονομήσετε με αυτές τις λέξεις.
• Όταν κατεβαίνετε σκάλες, ή κατεβαίνετε, κάντε την εμφάνιση σαν να ανεβαίνετε. Κρατήστε τους ώμους σας ανοιχτούς και το κεφάλι και το βλέμμα σας ψηλά. Εάν πέσετε, χαμογελάστε λίγο και πηγαίνετε ομαλά. Αντί να γελούν, θα εκπλαγούν με την ανάρρωσή σας.
• Φορέστε καθαρά ρούχα. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να φορέσετε ακριβά ρούχα. απλώς βεβαιωθείτε ότι έχετε λίγη αίσθηση στυλ και ότι τα μαλλιά και τα ρούχα σας φαίνονται αξιοπρεπή.
• Το κόλπο είναι να κινηθείτε όσο πιο "ομαλά" γίνεται. Θέλετε να μοιάζετε ότι όλες οι κινήσεις σας είναι σκόπιμες και σκόπιμες. Όχι πολύ βιαστικά, όχι πολύ αργά. Η πρακτική κάνει τέλεια.
• Μείνετε καθαροί με ντους κάθε μέρα / δύο ημέρες. Προσπαθήστε να μυρίσετε ωραία (ίσως με λίγο άρωμα ή σπρέι σώματος).
• Παρακολουθήστε τι τρώτε. Δεν μιλάμε για απώλεια βάρους εδώ (το να είσαι χαριτωμένος δεν έχει καμία σχέση με το βάρος σου). Φάτε τα λαχανικά σας και αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν πάρα πολύ άμυλο (ψωμί, πατάτες). Πίνετε άφθονο νερό και χαλαρώστε στα διεγερτικά (καφεΐνη και νικοτίνη).
• Το να είσαι φυσικά χαριτωμένος σημαίνει επίσης να δίνεις λίγη προσοχή στην εμφάνισή σου. Εάν έχετε πολλή ακμή, αγοράστε μια κρέμα προσώπου. Η ακμή δίνει την εντύπωση ότι είστε βρώμικοι ή δεν πλένετε το πρόσωπό σας.
• Μπορείτε να ταλαντεύεστε και να ταλαντεύεστε λίγο, αλλά μην παίζετε.
• Εάν είστε ελαφρώς βαρύτεροι, φορέστε ρούχα που ταιριάζουν καλά αλλά δεν είναι πολύ σφιχτά. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε πολύ πιο ευπαρουσίαστοι.
• Να γνωρίζετε πάντα πού βρίσκονται τα μέρη του σώματός σας και τι κάνουν. Έχετε τον έλεγχο αυτού του οργάνου και όχι το αντίστροφο.
• Εάν έχετε διαβάσει το Twilight, σκεφτείτε την Alice Cullen. Κινείται πάντα πολύ χαριτωμένα.