Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Δηλώστε σαφώς ότι δεν σας ενδιαφέρει
• Μέθοδος 2 από 3: Τερματισμός κλήσεων απότομα
• Μέθοδος 3 από 3: Τερματίστε συνομιλίες με άτομα που βλέπετε συχνά
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Παρόλο που θεωρείται απρόσεκτο να τερματίζεται μια συνομιλία απότομα, υπάρχουν στιγμές που ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε μια σύγκρουση είναι απλά να σταματήσετε να μιλάτε. Εάν κάποιος είναι αγενής, επίμονος με επιθετικό τρόπο ή προσπαθεί να σας ενοχλήσει με έναν ανθυγιεινό τρόπο, υπάρχουν πολλές στρατηγικές για να τερματιστεί η συνομιλία. Εδώ είναι μερικά.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Δηλώστε σαφώς ότι δεν σας ενδιαφέρει

1. Χρησιμοποιήστε απορριπτική γλώσσα του σώματος πριν ξεκινήσει μια συνομιλία. Ενώ μπορεί να το βρείτε αυτό αγενές, γυρίζοντας το σώμα σας μακριά, κρατώντας τα ακουστικά σας και αποφεύγοντας την επαφή με τα μάτια, θα καταστήσετε σαφές ότι δεν έχετε τη διάθεση να μιλήσετε. Αυτό θα σας εμποδίσει να πείτε σε κάποιον πρόσωπο ότι δεν θέλει να μιλήσει.
   • Συνεχίστε με αυτό που κάνατε πριν από τη διακοπή.
   • Σηκωθείτε και κινηθείτε, ενεργοποιήστε και βρείτε μικρές δουλειές αντί να ακούσετε.
2. Διακόψτε το άλλο το συντομότερο δυνατό. Στη συνέχεια, πείτε κάτι σαν, "Θέλω να προσθέσω κάτι σε αυτό" ή "Εάν μπορώ να σας διακόψω για μια στιγμή", κάποιος συχνά θα καταστήσει σαφές ότι μιλάνε πάρα πολύ. Αν και οι άνθρωποι μιλούν συχνά γρήγορα, μπορείτε να πάρετε μια ανάσα ή μια στιγμή σιωπής για να διακόψετε τη μονόδρομη ροή λέξεων.
   • Καταστήστε σαφές ότι θα θέλατε να πείτε κάτι σηκώνοντας το χέρι σας, ανοίγοντας το στόμα σας ή χειροκρότημα (ό, τι κι αν είναι αυτό που μπορεί να σπάσει τη νοοτροπία τους και να σας δώσει την ευκαιρία να μιλήσετε).
   • Εάν το άλλο άτομο δηλώσει ότι θέλει να ολοκληρώσει μια σκέψη σκέψης, μην το αφήσετε να συνεχιστεί επ 'αόριστον - διακόψτε το άλλο μόλις ολοκληρώσει την ποινή του.
3. Οδηγήστε τη συζήτηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν αντιμετωπίζετε κάποιον με τον οποίο μπορείτε να μιλάτε συχνά. Ενημερώστε το άτομο ότι το ακούσατε και ανακατευθύνετε τη συνομιλία.
4. Υποδείξτε ότι δεν έχετε πολύ χρόνο να μιλήσετε. Κάτι σαν «Θα ήθελα να καλύψω, αλλά είμαι πολύ απασχολημένος τώρα», «Σήμερα δεν είναι μια υπέροχη μέρα για να μιλήσω, έχω πολλά πράγματα να κανονίσω» και «Δυστυχώς δεν μπορώ να σας δώσω όλα μου προσοχή τώρα "μπορείτε να βγείτε εύκολα από μια συνομιλία.
   • Εάν δεν θέλετε να μιλήσετε, κάντε μια γενική δικαιολογία όπως "Ας καλύψουμε άλλη φορά" ή "Συγγνώμη, βιάζομαι τώρα. Θα σου μιλήσω! "
   • Εάν τραβάτε συνεχώς το μεγαλύτερο άχυρο, να είστε πιο άμεσοι.

Μέθοδος 2 από 3: Τερματισμός κλήσεων απότομα

1. Σεβαστείτε και προστατεύστε τα όριά σας. Το να πείτε σε κάποιον να σταματήσει να μιλά, ακόμα κι αν το κάνετε ευγενικά, είναι δύσκολο για άτομα που είναι γενικά καλοί και φιλικοί. Αλλά αν κάποιος επιτίθεται, φαίνεται επιθετικός, ή ίσως απλώς παίρνει πολύ χρόνο από το χρόνο σας, τότε πρέπει να λάβετε θέση για τον εαυτό σας.
   • Η διακοπή μιας συνομιλίας δεν τελειώνει μια φιλία, οπότε μην φοβάστε να το κάνετε.
   • Το να μιλάτε αδιάκοπα μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος δεν σεβαστεί τον εαυτό σας ή τον χρόνο σας και επιτρέποντας στο άλλο άτομο να αγνοήσει την επιθυμία σας μπορεί να ενισχύσει αυτήν τη συμπεριφορά.
2. Χρησιμοποιήστε έναν δυναμικό τόνο. Να είστε άμεσοι, σαφείς και να αποφεύγετε πιθανές ερωτήσεις ή ερμηνεία με αδύναμη γλώσσα. Μην πείτε κάτι σαν, "Σας πειράζει αν συνεχίσω να δουλεύω;" Αλλά πείτε "Θα επιστρέψω στη δουλειά τώρα."
   • Κάντε επαφή με τα μάτια και μιλήστε καθαρά. Ανυψώστε τη φωνή σας εάν πρέπει να ακούσετε, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε τον τόνο σας ομοιόμορφο και ήρεμο.
   • Χρησιμοποιήστε επεξηγηματικές προτάσεις (όπως "Είμαι") αντί για ερωτήσεις ή υπό όρους προτάσεις (όπως "Εάν εσείς ...").
   • Παράδειγμα: Μην πείτε κάτι σαν, "Λοιπόν, είμαι πολύ απασχολημένος αυτή τη στιγμή", αλλά μάλλον "Έχω πολλά να κάνω και δυστυχώς δεν έχω χρόνο να μιλήσω τώρα".
3. Υποδείξτε σαφώς ότι μια γραμμή διασχίζεται εάν η άλλη γίνει προσβλητική. Όταν κάποιος γίνεται αγενής ή πληγωμένος, πείτε του ότι δεν θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτό και να του ευχηθείτε μια καλή μέρα. Η ενασχόληση με επιθετικούς ανθρώπους θα τους κάνει πιο δυνατούς και πιο θυμωμένους, οπότε διαλέξτε τα αυγά για τα χρήματα σας και φύγετε.
   • Παράδειγμα: "Αυτό είναι αρκετό. Δεν δέχομαι τέτοια γλώσσα. "
   • Αγνοήστε περαιτέρω σχόλια.
   • Γνωρίστε το όριο μεταξύ συνομιλίας και παρενόχλησης και ζητήστε βοήθεια από άλλους εάν αισθάνεστε απειλητικοί.
4. Υποδείξτε ότι η συνομιλία έχει τελειώσει. Εάν κάποιος συνεχίζει να μιλάει, ενημερώστε τον ότι πρέπει να φύγετε και να φύγετε. Να είστε ευγενικοί, αλλά αυτοπεποίθηση και μην περιμένετε όταν το άλλο άτομο έχει ένα τελευταίο σημείο. Έχετε κάνει ό, τι μπορείτε για να τερματίσετε τη συνομιλία ειρηνικά, οπότε μην αισθάνεστε άσχημα για τον τερματισμό της συνομιλίας εάν το άλλο άτομο αρνείται να σεβαστεί τον χρόνο σας.
   • Παράδειγμα: "Είναι ωραίο να σου μιλάω, αλλά πρέπει να φύγω τώρα."

Μέθοδος 3 από 3: Τερματίστε συνομιλίες με άτομα που βλέπετε συχνά

1. Ακούστε για ένα λογικό χρονικό διάστημα. Η ενεργή ακρόαση κάποιου όχι μόνο βοηθά στον προσδιορισμό του τι μιλάει κάποιος, αλλά και Γιατί μιλούν τόσο πολύ. Ενώ μερικοί άνθρωποι μιλάνε πολύ ως αποτέλεσμα του εγώ ή της επιθετικότητας, άλλοι μιλούν επειδή είναι νευρικοί, αναζητούν φίλους ή επειδή πρέπει να ανοίξουν το μυαλό τους. Γνωρίζοντας γιατί οι άνθρωποι δεν θα σταματήσουν να μιλούν μπορεί να σας βοηθήσει να τερματίσετε μια συνομιλία απαλά.
   • Η παράβλεψη ανθρώπων, η δημιουργία συγκρούσεων ή η προσποίηση συμφερόντων θα οδηγήσουν επίσης σε μεγαλύτερες συζητήσεις. Το να είσαι ευγενικός αλλά ειλικρινής είναι συνήθως ο καλύτερος.
2. Ορίστε ένα χρονικό όριο για τη συνομιλία. Εάν γνωρίζετε ότι κάποιος είναι γνωστό ότι είναι ομιλητής και παραμείνετε σε αυτό, υποδείξτε νωρίς ότι έχετε ακόμη κάπου να είστε.
   • Παράδειγμα: "Χαίρομαι που σε βλέπω, αλλά έχω μόνο λίγα λεπτά για να μιλήσω."
3. Ζητήστε από αυτόν τον συνάδελφο να σταματήσει να μιλά. Όταν εργάζεστε, συνήθως θα έχετε την περισσότερη ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε τη σιωπή και την ηρεμία γύρω σας. Υποδεικνύοντας ότι έχετε προθεσμία ή ότι πρέπει να επικεντρωθείτε στην εργασία σας ή ότι προτιμάτε να μην συζητήσετε τέτοια θέματα κατά τις εργάσιμες ώρες, μπορείτε εύκολα να ξεφύγετε από μακρές ή δύσκολες συνομιλίες.
   • Εάν κάποιος σας παρενοχλεί συχνά, σκεφτείτε μια συνάντηση με το τμήμα Ανθρώπινου Δυναμικού ή έναν επόπτη.
   • Παράδειγμα: "Χαίρομαι που σε βλέπω, αλλά έχω μόνο πέντε λεπτά!"
   • Παράδειγμα: "Πρέπει ακόμη να παραλάβω τα παιδιά από το σχολείο, οπότε θα φύγω."
4. Ζητήστε από έναν φίλο ή αγαπημένο σας να σταματήσει να μιλά. Όταν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας με το ίδιο άτομο, αναπόφευκτα δεν θέλετε να ακούτε το άλλο άτομο κατά καιρούς. Πιθανότατα, αυτό ισχύει και για αυτό το αγαπημένο άτομο. Βρείτε δραστηριότητες μαζί, όπως ανάγνωση, ταινίες ή διαλογισμό, που απαιτούν σιωπή.
   • "Χρειάζομαι λίγο χρόνο για να χαλαρώσω και να σκεφτώ - ας μιλήσουμε ξανά σε μια ώρα." Το να περνάς μόνος σου βοηθά να εστιάσεις σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό και να το συζητήσεις αργότερα.
   • Παράδειγμα: "Σήμερα ήταν μια κουραστική μέρα! Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω λίγο για να ξεκουραστώ. "
5. Να κάνετε τους γονείς σας να σταματήσουν να μιλούν. Όλοι αγαπάμε τους γονείς μας, αλλά έχουν την ικανότητα να μην σταματήσουν να μιλούν. Αν και πρέπει πάντα να είστε σεβαστοί, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να ξεκουραστείτε χωρίς να δημιουργήσετε ένα οικογενειακό δράμα. Στείλτε επιστολές ή email και καλέστε τους να κάνουν το ίδιο, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τη δική σας ώρα.
   • Κρατήστε το σύντομο για προβλήματα ή άγχος, καθώς πολλοί γονείς θέλουν να γνωρίζουν κάθε τελευταία λεπτομέρεια για πράγματα που δεν πάνε καλά στη ζωή του παιδιού τους.
   • Μην είστε τείχος - απλώς δώστε μερικές λεπτομέρειες! Εάν είστε σιωπηλοί και ήσυχοι, πολλοί γονείς θα προσπαθήσουν να συνεχίσουν να μιλούν για να μάθουν ποιο είναι το πρόβλημά σας.
   • Επικοινωνήστε τακτικά. Μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό, αλλά μιλώντας με τους γονείς σας μπορείτε να αποτρέψετε μια υπερφόρτωση πληροφοριών, σε αντίθεση με μια τηλεφωνική κλήση μία φορά το μήνα ή το χρόνο.
   • Παράδειγμα: "Μαμά, χαίρομαι που μπορούμε να μιλήσουμε για αυτό για λίγο, αλλά πρέπει να τρέξω ξανά. Θα σε καλέσω σύντομα!'
6. Σιωπή του εκφοβισμού. Η εκφοβιστική συμπεριφορά για να σας αφήσει μόνη σας μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η σιγή τους είναι τόσο εύκολη όσο η αφαίρεση των πυρομαχικών τους. Γελάστε τις προσβολές τους, αγνοήστε τις και αντισταθείτε στην παρόρμηση να ορκιστείτε.
   • Το να είσαι επιφυλακτικός ή σαρκαστικός παίρνει τον άνεμο από τα πανιά τους. «Η φτωχή μητέρα σου θα το ενέκρινε αυτή τη γλώσσα;» «Κάποιος έχει παρακολουθήσει πάρα πολλές 18+ ταινίες εδώ» ή «Ωχ, ήταν κάποιος που σου άρεσε ως παιδί;» Είναι σαρκαστική, αλλά καλύτερη από ένα εχθρικό σχόλιο.

Συμβουλές

• Παρόλο που μπορεί να φαίνεται ικανοποιητικό, το να λέει κάποιος κατ 'ευθείαν στο πρόσωπό του ότι είναι ήσυχος συχνά πυροδοτεί και μπορεί να κλιμακώσει τη συνομιλία.
• Το να είσαι παθητικός-επιθετικός κάνει τους ανθρώπους υπεραντισταθμιστές και μιλούν περισσότερο.
• Αποφύγετε καταστάσεις με άτομα που μιλούν πολύ και μιλούν πολύ.
• Μην είσαι αγενής. Να είστε ευγενικοί και ειλικρινείς, αλλά σαφείς στα κίνητρα / τις ενέργειές σας.
• Να είστε πάντα ευγενικοί και ειλικρινείς στις συνομιλίες σας, αλλά προσπαθήστε να μην είστε αγενής εάν κάποιος συνεχίζει να μιλά.

Προειδοποιήσεις

• Εάν κάποιος συχνά μοιράζεται υπερβολικά ή δεν σέβεται τα όριά σας, ενημερώστε κάποιον που μπορεί να σας προστατεύσει. Μην αφήσετε κάποιον να σας χειριστεί συναισθηματικά για να τον ακούσει